分手做朋友的作文

篇一：分手后,还能继续做朋友吗？

分手后，还能继续做朋友吗？

失恋后，是和前任继续做朋友，还是从此老死不相往来？很多人都要面临这样的抉择。满足哪些条件，才能在分手之后再续友谊？假如想和前任继续做朋友，又该怎样做才能避免尴尬和痛苦呢？ 什么情况更容易做朋友？

心理学家提出，恋爱之前如果双方本身就有深厚、长久的友谊，那么在分手之后，他们也更倾向于继续维持这段友情。在脚本理论（Script Theory）中也提到了“友情模式”这个说法。两个人在一起之前的交往方式，可以迁移到分手之后，不用再创造新的交往方式。这样就大大降低了不确定性，不用再想“我能不能跟Ta说说工作上的事情？”“我还能约Ta吃饭么？”这种问题，从而可以使恋情顺利地过渡到友情。《老友记》中的Ross和Rachel就是这样的例子。第一次分手后，两人开始彼此还有所顾忌，相互回避。但过了一阵两人就互帮互助，打打闹闹。在第二次分手后，即使有点余情未了，两人很快就恢复到最初的朋友交往模式。他们对感情和友情有了明确的区分，能够撇开自己的情感，继续做好朋友。

还有一个变量会在这里产生影响，那就是分手策略。如果恋爱之前是朋友关系，那么分手时，提出分手的人倾向于采取更温和的分手方式，跟对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。《分手大师》这部电影讲述了如何帮别人快速分手。男主角梅远贵（邓超饰）用了很多种分手策略，多是第三种，逼对方提出分手。这些冷酷的分手方式相当伤人，也断绝了分手双方

再续友谊的可能。而长谈式的、温和的分手策略往往能够使双方彼此理解、和平分手，所以它往往是做朋友的必要条件。

由谁提出分手，也是影响日后关系的因素。研究发现，如(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:分手做朋友的作文)果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，那么两个人还可以是朋友。在这种情境中，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。也有调查结果显示，男方提出分手时，两人更可能做朋友，但这其中的具体原因还不明确。惠提尔学院心理学教授希尔从一个包含103个案例的研究中发现，虽然女生在恋爱关系中经常是付出较多的那个（女生45%，男生36%，付出一样多19%），但是付出越多，她们越会感到对方投入太少，关系不平等，而越想要提出分手（在案例中占37.2%）；而男生在大量投入后，更愿意去维持这段关系，提出分手的可能性较小（在案例中占20.6%）。因此，根据这一点可以推测，在付出较多的情况下，相对于女生，男生对被甩更缺乏心理准备。如此一来，在“被分手”之后，男生可能会更难接受，做朋友也就没戏了。

随着互联网的普及，现在对前任进行“骚扰”（harass their ex-partners）的现象已经越来越常见。在社交网络上发跟异性吃饭、看电影的照片，激发前任嫉妒心，暗讽对方，写有关前任的负面评论，甚至公然发布诋毁对方的信息，这些“骚扰”行为也会使双方无法再做朋友。也许你觉得这些行为可以挽回对方，也许从中能够感到报仇的快感，但过度的纠缠和骚扰只会让Ta更加反感甚至感到害怕，对你的印象大打折扣。

除了以上三条主要因素外，父母和同伴如果能表示支持，而不是追问“你们不是分手了吗，怎么还在一起”，那么也能减少分手后做朋友的尴尬感。另外，如果双方的朋友圈子比较一致，那么以后也比较容易继续愉快地玩耍，这其实也是同性恋人分手后容易从恋人变朋友的原因。

断联一阵，再做朋友

分手后，人们可能还会与前任保持联系，发短信、打电话，或是发邮件。现在，人们还可以通过网络进行没有互动的弱联系(weak-tie contact)。不用见面，在家刷刷社交网站和朋友圈就可以“跟踪”前任，了解他们最近在干什么。全世界有9亿多人都玩Facebook，据估计大约有三分之一的用户会去查看前任的Facebook状态。一半以上的人承认自己会去对方的社交主页上寻找前任与其新欢的照片。

继续与前任联系的念头或许很难遏制，但这样往往比断联带来的痛苦更多。继续联系容易勾起你对前任的想念并唤起想与ta复合的念头。如果看到了对方发来的短信，会觉得对方还会在意自己，让你抱有复合的希望。渴望收到信息却一直收不到的失落感也会加深你的痛苦。同时，如果不断联系，你也很难脱离对对方的依赖感。即使Ta不在身边，你依旧会在遇到困难的第一时刻想到Ta。这些因素都导致你很难走出失恋的怪圈。

最近一篇有关网络“弱联系”的调查还发现，社交网络上的“弱联系”甚至会比“强联系”（例如打电话、发短信等等）更加阻碍分手后情绪的恢复，而且阻碍的程度与花在弱联系上的时间成正比。这可

能是因为，弱联系与打电话、发短信等联系方式相比提供了更多的信息。毕竟，分手之后在社交网络上看到对方的几率要比亲眼见到的几率大很多。当你看到对方更新了状态，发现Ta开始跟别人交往，你很有可能会嫉妒生气，从而影响情绪的恢复。

有些主动分手者可能会出于利益原因而不愿意切断联系，比如想要利用对方的能力帮助自己进行职业发展。这种行为通常会对被分手者造成很大伤害，因为对方总让他们感到复合是有机会的，但事实并非如此。因此，在分手后，被分手者不要立刻回应对方的联系，更不要主动联系，等你能够彻底断了复合的念头，并且可以独立、不再依恋对方时，就是可以再续友谊的时候了。

想要断掉复合的念头需要一段时间，相对而言，解除依恋就比较省时。我们只要与闺蜜、家人或其他信任的人在一起，建立新的避风港，就可以快速解除对前任的情感依赖。

最后用陈奕迅的歌曲《十年》总结一下：“十年之后，我们是朋友，还可以问候。只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由”。其实，用不了十年，只要你断开复合的念头，不再将安全感系在对方身上，就可以和前任成为朋友了。

篇二：分手后,还能做朋友吗？

分手后，还能做朋友吗？

失恋后，是和前任继续做朋友，还是从此老死不相往来？很多人都要面临这样的抉择。满足哪些条件，才能在分手之后再续友谊？假如想和前任继续做朋友，又该怎样做才能避免尴尬和痛苦呢？

【什么情况更容易做朋友？】

心理学家提出，恋爱之前如果双方本身就有深厚、长久的友谊，那么在分手之后，他们也更倾向于继续维持这段友情。在脚本理论（Script Theory）中也提到了“友情模式”这个说法。两个人在一起之前的交往方式，可以迁移到分手之后，不用再创造新的交往方式。这样就大大降低了不确定性，不用再想“我能不能跟Ta说说工作上的事情？”“我还能约Ta吃饭么？”这种问题，从而可以使恋情顺利地过渡到友情。《老友记》中的Ross和Rachel就是这样的例子。第一次分手后，两人开始彼此还有所顾忌，相互回避。但过了一阵两人就互帮互助，打打闹闹。在第二次分手后，即使有点余情未了，两人很快就恢复到最初的朋友交往模式。他们对感情和友情有了明确的区分，能够撇开自己的情感，继续做好朋友。

还有一个变量会在这里产生影响，那就是分手策略。如果恋爱之前是朋友关系，那么分手时，提出分手的人倾向于采取更温和的分手方式，跟对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。《分手大师》这部电影讲述了如何帮别人快速分手。男主角梅远贵（邓超饰）用了很多种分手策略，多是第三种，逼对方提出分手。这些冷酷的分手方式相当伤人，也断绝了分手双方再续友谊的可能。而长谈式的、温和的分手策略往往能够使双方彼此理解、和平分手，所以它往往是做朋友的必要条件。

由谁提出分手，也是影响日后关系的因素。研究发现，如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，那么两个人还可以是朋友。在这种情境中，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。也有调查结果显示，男方提出分手时，两人更可能做朋友，但这其中的具体原因还不明确。惠提尔学院心理学教授希尔从一个包含103个案例的研究中发现，虽然女生在恋爱关系中经常是付出较多的那个（女生45%，男生36%，

付出一样多19%），但是付出越多，她们越会感到对方投入太少，关系不平等，而越想要提出分手（在案例中占37.2%）；而男生在大量投入后，更愿意去维持这段关系，提出分手的可能性较小（在案例中占20.6%）。因此，根据这一点可以推测，在付出较多的情况下，相对于女生，男生对被甩更缺乏心理准备。如此一来，在“被分手”之后，男生可能会更难接受，做朋友也就没戏了。

随着互联网的普及，现在对前任进行“骚扰”（harass their ex-partners）的现象已经越来越常见。在社交网络上发跟异性吃饭、看电影的照片，激发前任嫉妒心，暗讽对方，写有关前任的负面评论，甚至公然发布诋毁对方的信息，这些“骚扰”行为也会使双方无法再做朋友。也许你觉得这些行为可以挽回对方，也许从中能够感到报仇的快感，但过度的纠缠和骚扰只会让Ta更加反感甚至感到害怕，对你的印象大打折扣。

除了以上三条主要因素外，父母和同伴如果能表示支持，而不是追问“你们不是分手了吗，怎么还在一起”，那么也能减少分手后做朋友的尴尬感。另外，如果双方的朋友圈子比较一致，那么以后也比较容易继续愉快地玩耍，这其实也是同性恋人分手后容易从恋人变朋友的原因。

【断联一阵，再做朋友】

分手后，人们可能还会与前任保持联系，发短信、打电话，或是发邮件。现在，人们还可以通过网络进行没有互动的弱联系(weak-tie contact)。不用见面，在家刷刷社交网站和朋友圈就可以“跟踪”前任，了解他们最近在干什么。全世界有9亿多人都玩Facebook，据估计大约有三分之一的用户会去查看前任的Facebook状态。一半以上的人承认自己会去对方的社交主页上寻找前任与其新欢的照片。

继续与前任联系的念头或许很难遏制，但这样往往比断联带来的痛苦更多。继续联系容易勾起你对前任的想念并唤起想与ta复合的念头。如果看到了对方发来的短信，会觉得对方还会在意自己，让你抱有复合的希望。渴望收到信息却一直收不到的失落感也会加深你的痛苦。同时，如果不断联系，你也很难脱离对对方的依赖感。即使Ta不在身边，你依旧会在遇到困难的第一时刻想到Ta（详情请看：怎样走出失恋阴影？失恋三大成瘾对症下药）。这些因素都导致你很难走出失恋的怪圈。

最近一篇有关网络“弱联系”的调查还发现，社交网络上的“弱联系”甚至会比“强联系”（例如打电话、发短信等等）更加阻碍分手后情绪的恢复，而且阻碍的程度与花在弱联系上的时间成正比。这可能是因为，弱联系与打电话、发短信等联系方式相比提供了更多的信息。毕竟，分手之后在社交网络上看到对方的几率要比亲眼见到的几率大很多。当你看到对方更新了状态，发现Ta开始跟别人交往，你很有可能会嫉妒生气，从而影响情绪的恢复。

有些主动分手者可能会出于利益原因而不愿意切断联系，比如想要利用对方的能力帮助自己进行职业发展。这种行为通常会对被分手者造成很大伤害，因为对方总让他们感到复合是有机会的，但事实并非如此。因此，在分手后，被分手者不要立刻回应对方的联系，更不要主动联系，等你能够彻底断了复合的念头，并且可以独立、不再依恋对方时，就是可以再续友谊的时候了

想要断掉复合的念头需要一段时间，相对而言，解除依恋就比较省时。我们只要与闺蜜、家人或其他信任的人在一起，建立新的避风港，就可以快速解除对前任的情感依赖。

最后用陈奕迅的歌曲《十年》总结一下：“十年之后，我们是朋友，还可以问候。只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由”。其实，用不了十年，只要你断开复合的念头，不再将安全感系在对方身上，就可以和前任成为朋友了。

篇三：分手之后能做朋友大纲

正方：分手之后能做朋友

定义辩题：

我们对分手的定义：当我们相遇相知，成为朋友，再进一步了解成为伴侣，因此，分手之后只是不适合再做恋人，但是做朋友的基础还在啊，分手只是从恋人再做回朋友。

我们对朋友的定义（需要再商讨一下）：与我们有一定感情基础的。在一起不尴尬，相安无事的人。（这里有一个巨大的漏洞，假如对方攻击我们分手之后双方一定会尴尬，根据我们对朋友的定义就是不可能成为朋友了）

论点：1.双方和和气气做朋友，是我们对对方的一种责任，不让自己和对方受到更进一步的伤害，这能使我们在人生路上卸下更多包袱，可以轻装简行，促进我们的发展。

2.当我们与情人分手后成为朋友，可以不再尴尬，可以使我们身心得到愉悦，既然可以有身心愉悦的方式，能够处理好分手之后的问题，那为何要选择坏的方式，让自己不开心的方式呢？

3.俗话说天下没有不吵架的夫妻，我们情侣之间难免会有一些矛盾和摩擦，当他们头一热选择分手，那么在分手做朋友的这段时间里面，她们可以冷静下来，思考选择，这给了他们复合的机会，而不是一棍子打死，使得姻缘殆尽。（可以不用）

4.当今世界经济发展迅速，由此社会问题也趋于明显，如，离婚率大大上升，那假如我们不学着去正视分手这个问题，去和前任做朋友，那么这个世界会越来越冷漠，那么，朋友们，你们希望生活在这样的社会吗？

还是有许多词不达意的地方，还请大家指出啊~

篇四：分手之后能做朋友大纲

正方：分手之后能做朋友

定义辩题：

我们对分手的定义：当我们相遇相知，成为朋友，再进一步了解成为伴侣，因此，分手之后只是不适合再做恋人，但是做朋友的基础还在啊，分手只是从恋人再做回朋友。

我们对朋友的定义（需要再商讨一下）：与我们有一定感情基础的。在一起不尴尬，相安无事的人。（这里有一个巨大的漏洞，假如对方攻击我们分手之后双方一定会尴尬，根据我们对朋友的定义就是不可能成为朋友了）

论点：1.双方和和气气做朋友，是我们对对方的一种责任，不让自己和对方受到更进一步的伤害，这能使我们在人生路上卸下更多包袱，可以轻装简行，促进我们的发展。

2.当我们与情人分手后成为朋友，可以不再尴尬，可以使我们身心得到愉悦，既然可以有身心愉悦的方式，能够处理好分手之后的问题，那为何要选择坏的方式，让自己不开心的方式呢？

3.俗话说天下没有不吵架的夫妻，我们情侣之间难免会有一些矛盾和摩擦，当他们头一热选择分手，那么在分手做朋友的这段时间里面，她们可以冷静下来，思考选择，这给了他们复合的机会，而不是一棍子打死，使得姻缘殆尽。（可以不用）

4.当今世界经济发展迅速，由此社会问题也趋于明显，如，离婚率大大上升，那假如我们不学着去正视分手这个问题，去和前任做朋友，那么这个世界会越来越冷漠，那么，朋友们，你们希望生活在这样的社会吗？

还是有许多词不达意的地方，还请大家指出啊~

篇五：失恋后可以做朋友吗

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失恋后可以做朋友吗

恋爱是一种经历，失恋同样是一种经历。两个人从相知相爱，最后由于种种原因，不得不选择分手，很多时候提出分手的那一方，都会说分手做朋友的打算。面对昔日恋人分手做朋友的想法，应当如何决策呢？

分手做朋友，可能对于很多人来讲，认为只是在分开过后，彼此的需求变少，亲密感变少，但是这并不妨碍联系感。所以，很多人觉得，在分开之后，用偶尔的关心来代替亲密，以一个朋友的身份继续倾听对方的诉说，这样也并不可能。

但是，分手做朋友，同样也是需要视情况而定的。

分手做朋友，很多时候是分手的那一方提出。其实这一方面之所以有这样的想法，主要原因多半是由于内心的愧疚，不希望伤害另一方太深，所以才给彼此一个台阶，让两人的关系有一个缓冲期，当然也不能完全排除对方真的有这种想法。面对昔日恋人提出的这种要求，你最好不要轻易的答应，毕竟很多时候做朋友，反而会让自己太过于留恋这段感情，从而更难从中自拔 。

若是对方提出了分手做朋友的打算，先思考一下自己的情况是否适合这样。

如果你依旧深爱着对方，但是你不愿意在触碰这段感情，那就在分手后不要做朋友。若是你选择做朋友，这将会让你陷入更深的痛苦。还会开始胡思乱想，比如经常会想————

“对方还和我做朋友，是不是给我机会重新开始呢？”

“分手做朋友，是不是只是一个过渡阶段呢？”

很多时候，正是由于自己心软，才会产生这样的想法，从而对上一段感情久久难以忘怀。所以，若是你打算彻底忘掉对方，那在分手后就不要做朋友。

同样，很多恋人，往往是从建立吸引走向恋爱的，对于这种情况，为了不再次走向深渊，建议分手后彻底断开联系。

而分手做朋友，其实很适合在交往前就是朋友的人。

因为，分手只是爱情的一个终结，而并非两人关系的终结。所以，让你们的关系退回原处，重新做朋友，并且两人达成一致的默契，不再触碰爱情即可。

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分手做朋友是否合适，同样需要看两人处分的处理形式。

如果你们的分手，是因为性格不合而大吵大闹结束，那不再做朋友是最好的方式。毕竟两人性格不合，可能不仅仅是在爱情上，友情方面同样会如此。若是在分手后做朋友，可能还会给彼此带来不快。

而如果你和你的恋人，是由于地域、家庭等因素和平分手，虽然两个人选择了分开，但是在分手之后，你们将会发现对方依旧有着吸引自己的对方，而且生活还有交集，同样还有重叠的朋友圈，所以将来会经常碰面。

这样为何要找不快呢？不如彼此各让一步，虽然分开了，但是同样可以相互安慰，甚至彼此开开玩笑，做朋友又有何不可呢？

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