如何做一个阳光少年

篇一：做一个阳光少年

做个阳光少年

阳光，是灿烂的。那么，在阳光下沐浴的我们，也应该是灿烂的。我认为，作为一名阳光少年应该做到：活泼、开朗、思想品德好、刻苦学习、爱劳动、热爱班集体、团结同学、乐于助人、身心健康。

阳光少年的标准就是：

1、身体健康；

2、活泼开朗，心理素质良好；

3、品行端正，有高尚的道德情操；

4、该学的功课能很好掌握。总言之，阳光少年就是德智体美全面发展的少年。 心态的力量具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。

怎样塑造阳光心态呢？这里介绍七种方法和大家共享。

第一种方法：改变态度。

改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。 有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可

能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。

改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

第二种方法：享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。”智者又问：“你怎么不结婚？”年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。”智者说：“你怎么不交朋友？”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。”智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。”年轻人说：“我不想死。”智者于是说：“生命是一个过程，不是一个结果。”年轻人翻然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。

怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这个过程。

第三种方法：活在当下。

活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择？他选择吃草莓。这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。现在连接着过去和未来，如果你不重视现在，你就会失

去未来，还连接不上过去，你能够把握的只有现在。如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安；因此，你应该把握现在，认真做好现在的事，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。

活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。

活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。

有一个乡下姑娘挤了一罐兔奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐兔奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些??想到这里，她一歪脑袋，兔奶罐掉在地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。

第四种方法：情感独立。

情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：“人持念珠念观音，观音持念珠念谁？”佛印回答：“还念观音。”苏东坡又问：“为什么观音还念观音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。

有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常激烈。有人说：“我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？”我告诉他：“48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，把考试当作人生的一个经历。” 第五种方法：学会感恩。

某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说：“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问：“在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。学会感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。

西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短消息，感谢他们对自己的关照。你发一条短消息，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短消息，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃兔肉要香。 第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造“天堂”，也可以造“地狱”。一个武士问老禅师：“师父，请问什么是‘天堂’？什么是‘地狱’？”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不配和我谈‘天堂’。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅

师的脖子上，说：“糟老头，我要杀了你！”老禅师平静地说：“这就是‘地狱’。”武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。于是把刀收了回去。老禅师又平静地说：“这就是‘天堂’。”武士明白了，心情好就是“天堂”。

还有一个有趣的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。这就说明要学会善待身边的人。有人说：“我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给予你帮助的，还是你的同事、身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”；如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

第七种方法：压力太大的时候学会弯一弯。

有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，试图挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？为什么西坡只有雪松能生存呢？后来两人发现西坡雪大，东坡雪小，雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪掉下去后，枝条就又复原了。而别的树硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。两人明白了，人在压力大的时候，也要学会弯一弯。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。激情创造未来，心态营造今天。如果你的心情好，你会发现沙漠为你歌唱，小草为你起舞；如果你的心情不好，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣。所以，境由心造，相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

篇二：如何做一个最美的阳光少年

做一名拥有梦想的阳光少年

各位评委、亲爱的同学：

大家好！

我是城南小学四（1）班的帅悦涛。我演讲的题目是：做一名拥有梦想的阳光少年

我是一个充满朝气的阳光女孩。活泼开朗，自信自强，课余生活更是多姿多彩。爱好唱歌、跳舞、弹古筝、写书法，还喜欢摄影、听音乐、看书。在学校里，我是老师的好助手，也是同学们的贴心伙伴。当同学们遇到困难时，我总会伸出援助之手，尽我最大所能去帮助他们。就因为这样，三次被评为“城南之星”。

参加评选后，我就在思考，怎样让自己成为一名拥有梦想的阳光少年呢？作为新时代的阳光少年，我深知，少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。要成为国家的有用之才，我始终坚信着这样两个字：勤奋。 “学而不厌”才能“水滴石穿”，当我在学习中遇到困难时，就会告诉自己要坚持，一遍不行做两遍、三遍，直到把知道点掌握为止。我不是天才，但我懂得笨鸟先飞的道理。后天的勤奋可以弥补先天的不足，珍惜现在的每一刻，努力获取知识，使自己拥有亮丽的人生，为祖国的繁荣富强做奉献。我相信，梦有多远，我们就能走多远。

勤奋、自信、拥有梦想，我做到了，我有勇气高声呼喊：“我是阳光少年”。也许今天我不是最优秀的那一位，但是我会时刻提醒自己不断努力进取，以实际行动证明我是最棒的！

篇三：做一个阳光少年

做一个阳光少年

———初一（12）班班主任寄语

看到你们站在人生的又一个新的起点上，一个个精神十足，心中充满希望

的状态，我感到与你们相遇很荣幸。

当你们推开妈妈的怀抱蹒跚学步之时，你们内心的兴奋是无与伦比的。推开妈妈要自己走，走着、笑着、跑着、跌着。。。。。。接着不知疲倦地、毫无挫伤感地重复着刚才的那一幕。

现在，经过小学阶段各方的辛勤培育，你们已经有了挣开原来的怀抱、走向更广阔天地的强烈愿望。作为初一（12）班的班主任，我希望每天看到你们一步步走向阳光，希望每天看到一个个精神饱满、积极上进的阳光少年。

作为一个阳光少年，爱劳动，守纪律、能助人；

作为一个阳光少年，爱学习，勤实践、重探索；

作为一个阳光少年，爱运动，讲卫生、会健身；

作为一个阳光少年，爱阅读，晓国事、明大理；

作为一个阳光少年，应更富有社会责任感。他能影响自己周围的人，倡导他们保持积极健康的生活方式：少打麻将、少玩牌、多看书，少抽烟、少喝酒、多锻炼，爱护身体，崇尚健康，少使用塑料袋，减少污染，注重绿色环保。

在初中阶段，除了你们的身体需要更加高大强健、善良的内心需要不断维护外，更多的时候，需要面对学习中遇到的困难和挫折，自信心会面临严重的冲击。在刚开学的一周时间里，大家已经感觉到书多了、厚了，科目多了，作业多了，周围同学刻苦了、懂事了。。。。。。要积极适应这一变化，尽快把握初中的学习节奏，就需要拿出勇气，挑战自我。

同学们，请满腔热情地面对这一挑战吧！拿出蹒跚学步时的勇气，不怕失败，跌倒了再爬起。用信心把梦想刻在自己的内心，每当遇到困难没有信心的时候，到达自己的内心，当你离开的时候，勇气会重新灌满自己的胸膛。相信你能通过周记，每周真正到达自己的内心，自我反思、自我剖析、自我激励，一步步走向阳光，走向成功。

要知道，阳光，不只来自外界的太阳，也来自自己的内心。

二〇〇九年九月五日星期六

篇四：做一个阳光少年

做一个阳光少年

教师：卢成功

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我讲话的题目是：做一个阳光少年！同学们，少年时代是好美的，也是纯真的。我们已经站在了人生的起跑线上，为实现自己的理想，做好各方面的准备。那么，面对美好的明天，你准备好了吗?

阳光，带给大地蓬勃的生机，带给我们光明和希望。感受阳光， 就是感受快乐，感受温暖，感受生生不息的向上的力量。做一个阳光少年，让七彩的阳光洒满我们的世界，陪伴我们健康成长。那么，怎样做一个阳光少年呢？

首先，作为新时代的小学生，必须要做到遵规守纪，文明做人。要严格遵守《小学生守则》、遵守我们学校的各项规章制度。

我国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明礼貌的风尚渊源流长。那么，文明到底是什么呢?文明，就是路上相遇时的微笑;是平时与人相处时的亲切;是不小心撞到别人时一声“对不起”;是自觉将垃圾放入垃圾箱时的举动;是不随地吐痰;是不说粗话脏话，在家里，孝敬长辈，乖巧懂事。经常 帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务活；在学校里，热爱集体，热爱劳动，尊敬老师，团结同学，关心他人。对于有困难的同学，我乐于伸出援助的小手。有的同学上课忘了带学习用具，我们就豪爽地拿出自己心爱的文具借给他们，有的同学遇到难题，热情耐心地帮助解决。公交车上把位置让给比我们更需要的老人和小朋友；等等。总之，文明是一种品质、一种修养、一种习惯。

现在，我们正处于人生中最关键的求学探索时期，在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响我们自身的心理素质和道德品质。所以，我们应该先成人、后成材，不要做一部单纯掌握一些知识的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。 其次，作为新时代的小学生，还要做到珍惜青春大好时光，努力学习。“勤奋生智慧，勤奋造天才”，知识的海洋是广阔无垠的，一个渴望得到真正知识的人必须勤奋努力，在努力！

同学们，我们是祖国的未来，我们的进步，也是祖国的无上光荣。让我们做一个阳光少年，我心光明，温暖、多彩、快乐、向上！谢谢大家

篇五：做一个阳光少年

做 阳 光 少

———少年向上，真善美伴我行

育红完小 舒佳蕾

一本好书，就像是我们最亲密的伙伴，就像一盏指路的明灯，就像一位良师益友，它能让我把阅读当做一种享受，感受心灵的激动，品味幸福，学会珍惜。

今天，我读了《少年向上，真善美伴我行》这本书，心里不禁感慨万千，涌起阵阵巨浪…….

古今中外，所有取得不朽成就的人，哪个不都是从小就养成了良好习惯的人呢？

鲁迅的成功，有一个重要的秘诀，就是珍惜时间。鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”他一生多病，工作条件，生活环境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罢休。在他的眼中，时间就如同生命。因此，鲁迅最讨厌那些“成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短”的人。在他忙于工作的时候，如果有人来找他聊天或闲扯，即使是很要好的朋友，他也会毫不客气地对人家说：“唉，你又来了，就没有别的事好做吗？” 从而看来，一个人想要获得成功，就必须养成良好的习惯！

阿斯图里亚斯曾经说过：只有那些勇敢镇定的人，才能熬过黑暗，迎来光明。

我听过这样一个故事：很久很久以前有一人养蚌的人他想培养一颗最大最美的珍珠。他去海边沙滩上挑选沙粒，并且一颗一颗地问那些沙粒，愿不愿意变成一颗珍珠。那些沙粒都摇头说不愿意。养蚌人从清晨问到黄昏，他都快要绝望了。就在这时，有一颗沙粒答应了他。旁边的沙粒都嘲笑它，说它太蠢，去蚌壳里住，远离亲人朋友，见不到阳光、雨露、明月、清风，甚至还缺少空气，只能与黑暗、潮湿、孤寂为伍，不值得。可那颗沙粒还是无怨无悔地随着养蚌人去了。斗转星移，几年过去了，那颗沙粒已长成了一颗晶莹剔透、价值连城的珍珠，而曾经嘲笑它傻的伙伴，依然只是一些沙粒，有的已风化成尘土。

如果说世界上有“点石成金术”的话，那就是“艰难困苦”了。这可是人生的至宝啊！你忍耐着、坚持着，当走过黑暗与苦难的长长隧道之后，你或许会惊讶地发现，平凡如沙粒的你不知不觉中已长成了一颗珍珠。

同学们，“少年兴则国兴，少年强则国强。”我们既然是花儿，就要努力绽放出美丽娇俏的容颜；我们既然是鸟儿，就要丰满羽翼在蓝天上振翅翱翔；我们既然是树苗，就要努力扎根汲水成为栋梁。让我们成为最出色的阳光少年吧！

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