是的,让它散散步

篇一：散步可以使您健康长寿的8个理由

散步可以使您健康长寿的8个理由

有一个简单的，每天都可以做的，帮助你燃烧卡路里，保持心脏健康，保持年轻的运动，想必你会做的。这就是为什么研究者和医生异口同声推崇散步的原因。最近的研究使我们相信，大至降低乳腺癌的风险，小至帮助入睡，散步都能为您的健康提供帮助。

散步并非只是普通人的一种小运动量的活动，圣迭哥专门研究运动医学的Michelle Look博士如是说，“散步几乎对任何人都有好处，对妇女来说益处尤其明显。”本文列出如下8种原因，让他们来说服你去散步或者更经常地散步吧。

1.有益心脏健康

在杜克大学医学中心最近的一项研究中，研究者们发现每天散步30分钟可以降低患上代谢综合症的风险，抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展，还能降低患糖尿病和中风的风险。在美国，大约有2400万妇女患有代谢综合症。如果你不能每天专门拿出半小时用来散步，试试这种方法：一个英国的研究发现主动式通勤（经常步行或者骑车去上班，不要总坐车）可以降低11%患心脏病的风险，尤其对于妇女来说。

2.降低乳腺癌的风险

根据美国医学协会的一份刊物，即使是每周仅散步几小时，也能显著降低患上乳腺癌的风险。此观点认为这是由于散步能降低体内脂肪的水平，而脂肪是雌性激素的来源之一。该项研究调查了74000名50-79岁之间绝经后的妇女。对于正常体态的妇女，散步可以降低30%患该病的风险，对于超重者也能降低10%-20%。据此推测年轻的妇女也能够从散步中获得同样的益处。

3.帮助入睡

下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香----国家睡眠基金会如是说。专家认为散步可以增进快感激素5-羟色胺的水平，该激素能使你放松。或者，由于散步，体温升高，你的大脑会得到降低体温的信号，体温降低也促进了睡眠。（避免睡前2小时内散步，时间太晚了不足以降温）

4.减少各种各样的病痛和周身不适

太极式散步可以帮助减少日间疼痛。九年前，Danny Dreyer当时居住在旧金山附近，发明了太极式散步，该方式融合了太极、瑜伽、普拉提的思想。看上去和普通散步很像，但是由于你有意识的放松，身体各部分互相协调，包括手臂的运动，散步的时候腿部承受的压力较小。这意味着疼痛的减少。“太极式散步可以降低受伤的风险”,俄勒冈波特兰市太极式散步教师Alice Peters Diffely说，“你的整个身体会感觉更好。”

5.愉悦心情

德克萨斯大学的研究员发现，散步可以缓和消沉、忧虑的情绪，释放压力，一次30分钟的散步可以使你心情愉悦。坦普尔大学的一项研究认为，每周5次，每次90分钟的散步能给心情带来极大的改观。一种解释说：散步促使身体产生内啡肽，这种化合物使人的身心轻松愉悦。

6.保持苗条身材

杜克大学的另一项研究认为，每天散步30分钟可以防止大多数缺乏运动者体重增加。布朗大学和匹兹堡大学的研究者还指出妇女每周5次每次一小时的散步可以每天多消耗1500卡路里的能量，一年之中可以避免25磅的体重增加。散步可以控制体重的原因很简单：”太轻松了！”“越是运动量大的项目，越是没几个人去做”佛罗里达州Vero Beach印度河医学中心整形科主任Johnny Benjamin博士说。

7.保持青春

几项针对老年人的研究认为，哪怕每周只进行45分钟的散步也能使人避免患上老年痴呆。经常散步还能防止老年人智力衰退。不论年龄几何，散步都能有效保持头脑的活跃，Benjamin博士说，“如果你和朋友们一起闲逛的话效果更为明显，边走变说绝对是大脑的一剂增强剂。”

8.保护骨骼

每周3次每次30分钟的散步能有效防止骨骼疏松。散步调动了全身95%的肌肉，让你的骨骼更强壮，更能承受负荷。“散步”Look说，“不仅仅是为了心脏。”

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篇二：四年级下语文第二单元 练习

四年级下语文 第二单元

重点掌握知识一、词语盘点

w?i chí cái fù zūn yán kuǎn dài dào d? jiānɡ yìnɡ

( ) （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） shǔ yú ji? jū shàn liáng dān wù jià shǐ

( ) （ ） （ ） （ ） （ ）

miàn ch?nɡ cài sa manɡ mai yǐ qiú lánɡ tūn hǔ yàn

( ) （ ） （ ） gǔ sh?u rú chái pí bai bù kān

（ ） （ ）

（2）组词

驶（ ） 常（ ） 例（ ） 持（ ） 跃（ ） 使（ ） 赏（ ） 列（ ） 待（ ） 沃（ ） 拨（ ） 喉（ ） 稍（ ） 尊（ ） 例（ ） 拔（ ） 侯（ ） 捎（ ） 遵（ ） 列（ ）

（3）同音字

hu? ( )者 （ ）得 迷（ ） （ ）害

(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:是的,让它散散步)

ji? （ ）据 团（ ） （ ）出 敏（ ）

（4）多音字

刀把（bǎ bà） 中彩（zhōng zh?ng） 扎针（zā zhā） 应该（yīng yìng） 削笔（xiāo xuē） 闷闷不乐（mēn man） 拮据（jū jù） 逃难（nàn nán） 艰难（nàn nán）

（5）字的解释

信 ：诚实；信任；消息；函件；随便；

言而有信（ ） 口信（ ） 书信（ ） 信口开河（ ）

（6）相近词

朴实 朴素

1、 王大妈很有钱，但是她穿得任然很（ ）。

2、 我们要做（ ）的人，这样才会被人尊敬。

维持 保持

1、 老师教育我们要谦虚、勤奋，这样才能（ ）良好品德。

2、 玛雅家境贫寒，父母的收入不能（ ）一家人的开销。 喜悦 喜欢

1、 我怀着（ ）的心情参加跳绳比赛。

2、 听音乐是我的爱好，我（ ）听各种音乐。

居然 果然 偶然 固然

1、 他非常守信，答应别人的话（ ）做到了。

2、 小明考试一直很好，这次（ ）考得很不理想。

3、 （ ）发生的事，是无法预测的。

4、 牢固掌握课内知识（ ）重要，但也不能忽略课外知识。 辨别 辨认

1. 照片太模糊，无法（ ）。

2. 母亲让我仔细（ ）两张照片有什么不同。

保持 维持

1. 我和夏红的友谊（ ）了那么多年。

2. 我们家几口人全靠父亲一个人工作（ ）生计。

道谢 感谢

1.小红给老奶奶让座，奶奶向她（ ）。

2.他们连一句（ ）的话都没有就吃了起来。

带有不堪的词语

1.我的对手太弱了，简直（ ）。

2.倘若不是路人奋勇跳水救起小女孩，后果（ ）。

3.失去了双腿的玛雅（ ）。

4.爸爸工作一天（疲惫不堪）的回到家里。

重点掌握知识二、课文内容

1.言必信，（ ）。《论语·子路》

2.（ ），言而有信。《论语·学而》

3.己（所不欲），（ ）。《论语·颜渊》

4.（精诚所加），金（ ）。《后汉书·广陵思王荆传》

5.爱人者，（ ）；敬人者，（ ）。《孟子·离娄下》

6.（ ），以及人之老；（ ），以及人之幼。

7.一个人只要活得（ ），有（ ），就等于有了一大笔

（ ）。

8.杰克逊对女儿说：“别看他现在（ ），可他百分之百是个

（ ），因为他有（ ）！”

父亲教导我做（ ），就是要做个（ ）的人，（ ）

的人（ ）做什么事情都要讲究（ ），讲究（ ）。

8. 照样子说“信”。

确实地相信叫（ ） 非常地相信叫（ ） 坚决地相信叫（ ） 忠实地信仰叫（ ）

对自己怀有信心叫（ ） 履行自己的诺言叫（ ） 取得别人的信任叫（ ） 讲究诚实和信用叫（ ） 重点掌握知识三、改错

1.中彩那天父亲打电话，是我家最富有的时刻。

（ ）

2.父亲的教导对我一生受益。

（ ）

3.听了王泽坤的笑话，我不禁忍不住笑了。 （ ）

4.给乞丐一点钱，每个善良的人大部分都会这么做。（ ）

课文解析 （1）一个寒冷的冬天，南加州沃尔逊小镇上来了一群逃难的人。他们面呈菜色，疲惫不堪。善良而朴实的沃尔逊人，家家烧火做饭，款待他们。这些逃难的人，显然很久没有吃到这么好的食物了，他们连一句感谢的话也顾不上说，就狼吞虎咽地吃起来。

（2）只有一个人例外，这是一个脸色苍白、骨瘦如柴的年轻人。当镇长杰克逊大叔将食物送到他面前时，他仰起头，问：“先生，吃您这么多东西，您有什么活需要我做吗？”杰克逊大叔心想，给逃难的人一顿饭吃，每个善良的人都会这么做。于是他回答：“不，我没有什么活儿需要您做。”

（3）这个年轻人的目光顿时灰暗了 他的喉结上下动了动 说 先生 那我不能吃您的东西 我不能不劳动 就得到这些食物 ·······

（4）年轻人留了下来 很快成了杰克逊大叔庄园里的一把好手 过了两年 杰克逊大叔把自己的女儿许配给他 杰克逊对女儿说 别看他现在什么都没有 可他（百分之百）是个富翁 因为他有尊严！”

1.写出文中一个形容极其饿，一个形容极其瘦的词语。

2.年轻人的话告诉我们什么？ 。

3. 解释狼吞虎咽 。

4. 从那句话可以看出这些逃难人很久没有吃到好的食物。（请

划线）

5. 3

、4两段加标点。

6. 文章中百分之百可以删掉吗？

7. 如果你是杰克逊，你愿意把自己女儿许配给他吗？

“先生，您认错人了” 有一家很大的外姿企业在中国召聘雇员，条件很苛刻。前往应聘的都是巨有高学历的人。

当第一位应聘者走进房间时，主考的美国人立即露出兴奋之色。（向 像）他乡遇故知一样，这个美国人（热情 热烈）地说：“你不是哈佛大学某某专业的研究生吗？我比你高一届，你不记得了吗？” 应聘的中国年轻人心里一（震 抖）：“他认错人了。”在此时，承认自己有哈佛大学的学历对应聘绝对有好处。但这个青年（冷静 冷漠）地说：“先生，您认错人了。我没有到美国学习过，我只有中国大学的学历。”说话的时候，他已做好了不被录用的心理准备。

没想到，主考的美国人透出惊喜之色。他说：“很好，刚才就是我们考试的第一关。下面我们进行业务考试??”

1. 圈出第一段中3个错别字（ ， ， ）

2. 划去不正确的词语。

3. 当第一位应聘者走进房间时，主考的美国人立即露出兴

4. 当第一位应聘者回答后主考透出惊喜是因为

健忘的画眉

那天，我刚刚走进滨河公园，便听到从小树林中传出了画眉的叫声。循声走去，我看见一只画眉正在花坛里跳来跳去。我仔细观察，寻找它腿上应该有的细索，结果没有看到。啊，这是一只跳出樊笼的自由鸟儿。它自由自在地，一会儿跳上月委的花枝，扬起头来歌唱一阵，一会儿又跳进草丛里，尾巴一翘一翘，向

我张望。它那得意的神态，确实招人喜爱。

在离它不远的草地上，有一只鸟笼。涂了漆的竹篾儿，根根洁净整齐。笼顶上的那个大笼钩儿，锃明瓦亮。笼门上还挂着一个大红绒穗子，好看极了。若与住房比拟，这可算是一幢相当豪华的住宅了。

在附近的马缨花树下，一位老人正坐着打瞌睡。看来，他就是鸟笼的主人。他听到我的脚步声，睁开了睡眼。我主动向他打招呼：“老师傅，你的画眉逃出了笼子！”“是的，让它散散步。”

“不怕它飞走了么？”我说。

老人望了望我，又冷冷一笑：“飞走，往哪儿飞！它舍不得那个食罐儿！”我望望食罐儿，并没有什么特殊之处，只不过是细瓷印有一枝梅花罢了。罐中的鸟食是些黄橙橙的颗粒，有一缕野草的清香散发出来。这不外乎把泡软了的小米拌上了煮熟了的蛋黄，也许又加了一点什么香料之类，没有什么稀奇。

我把我的看法向老人说了。他摇了摇头，没有说什么，只冲着我微笑。我不好再追问他，也许在养鸟这门学问里面，各有各的绝招儿，其中奥秘不愿示人。 这时，我瞧见那只自由的鸟儿，从从容容地走进了笼门儿。啪地一声，老人随后把笼门关上。画眉得意扬扬，立在食罐上啄食那黄橙橙的颗粒。我走出公园想着，那食罐里放了什么样的“迷魂药”，竟使一只美丽的画眉，只会唱歌而忘却了自己的一双翅膀？

1.写出成语

（1）不拘束，不受限制。（ ）

（2）形容不慌不忙。 （ ）

（3）非常满足，高兴，神气十足。（ ）

2.用词语形容鸟笼 ， ， 。

3.最后一段的“迷魂药”指的是 。

4

5.你喜欢这只画眉吗？为什么？

篇三：七年级试卷

语文试卷

姓名： 得分：

一、积累与运用（35）

1．下列加点字注音全对的一项是（ ）（4分）

A．萌芽（ming） 严峻（jing） 砭损（biān） 皱裂（zhoū）

B．蜇（zhē） 罪孽（nia） 文雅（yǎ） 稚嫩（zhì）

C．鞭梢（qiào） 陀（tá）螺 胭（yīn）脂 拽（zuài）

D．凝视（líng） 蓦地（mu） 隐秘（mì） 瞬间（sùn）

2．填入下列句子中横线上的最恰当的一组词语是（ ） （5分）

①一只小虫 有这样的激情和勇气，我暗暗吃惊。

②又把两根竹竿 起来，作为 马蜂窝的武器。

③我开始有些 ，最后还是好奇战胜了胆怯。

A．竟 连接、捣毁 害怕 B．却 绑接、捅掉 迟疑

C．竟 绑接、捣毁 迟疑 D．却 连接、捅掉 害怕

3．海鸥乔那坦的形象具有什么象征意义？（简要阐述）

4．下列句子中词语运用正确的一项是（ ）（5分）

A．他平时代数成绩不好，这次大考却是满分，我有点将信将疑。

B．一只马蜂径自而凶猛地朝我扑来。

C．家里人用尽了办法，也没能把我那肿包迅速消下去。

D．打针吃药，七八后才渐渐复愈。

5．释词，或根据意思写出相应的词语：（8分）

⑴所以，我们总是死乞白赖地讨猪油。

死乞白赖：

⑵诱人的食物引起了混乱，貌似温文尔雅的海鸥此时都无比凶悍起来。

温文尔雅：

⑶和渔船周围的混乱嘈杂比起来，这里的一切都显得（整齐而有秩序）、快乐而平和。

（ ）

⑷他和海伦一起飞离这喧闹的一群，到最高、最远的天空（在高空飞行或盘旋）??

（ ）

6．下列的说法错误的一项是（ ） （5分）

A．《一起长大的玩具》三篇文章，作者以儿童的眼光去观察、描述事物，流露出作者浓浓

的儿童情趣。

B．《捅马蜂窝》一文反映了作者儿时的无穷乐趣。

C．《海鸥乔那坦》是一篇童话，记叙乔那坦“心中永远的梦想”。

D．《望天树》运用第二人称的方式，形象生动地叙写了望天树生长的历程，蕴含了一个深

刻的哲理。

7．《望天树》一文托物言志、托物寓意，作者在描写望天树的成长过程中，表达出了一种 的人生态度和 的精神，是对成长的讴歌，对生命的礼赞。（2分）

8．阅读下面的文字，回答文后的问题。（6分）

我一回头，只见一只马蜂径直而凶猛而朝我扑来，好像一架燃料耗尽，决心相撞的战斗

机。这复仇者不顾一切而拼死的气势使我惊呆了。我抬手想挡住脸，只觉眉心像被针扎似的

剧烈地一疼，挨蜇了！我捂着脸大叫。不知道谁开门把我拖进屋。

①这段文字描写了一个什么样的情景？

②最能表现马蜂复仇行为的动词是 ；最能反映“我”当时的反应的一个词是

“ ”。

③说说文中比喻的作用。

二、口语交际（10分）

假如上海美术电影制片厂和中央电视台到我市举行有关动画片的宣传活动，主要介绍中

国动画的历史、动画片的制作、卡通人物的制作等知识，以给少年朋友揭开动画之谜。

1.假如你是学校报刊的小记者，前往采访，你会怎样采访？请你设计一个得体的问题。

（连标点不超过20字）(5分)

2.根据你所搜集的卡通人物作答。（5分）

我知道的卡通形象有 。（最少要写出三个）其中，我喜欢的卡

通形象是 。它招人喜爱的地方是 （连标点不超过30字）

三、阅读分析（50分）

（一）

大山、树和泉水

在一个很大很大的山谷边上，有座大山。山上有茂密的树林，树林里有许多泉水在山腰

上汇成一条小溪，从山上直泻而下，形成了美丽的瀑布。溪水灌溉着树木，树木长得越来越

好。山下有一片片草地，草地上有各种各样的鲜花，有红的、黄的、柴的，非常美丽。大山、

树和泉水们是好朋友，互相照顾，互相帮助。不久，人们发现了这个地方，觉得很美丽，于

是这里成了一个风景区，大家喜欢到这儿来玩儿，都说：“这座山真美！”

慢慢地，大山骄傲了。有一天，夏风抚摸着树枝，发出吱吱的响声。大山说：“树啊，

你走吧。人们喜欢我，赞美我，不喜欢你。而你呢，你依靠我生存，你是寄生虫！你还是滚

开吧！”

树听了很生气：“我走了的话，你会变矮，变丑，失去常态。”

大山却说：“不会，我仍然会像往常那样高大，那样美丽。滚吧！不用多说。”

山上没有了树，少了飒飒的笑语声，少了鸟儿的嬉戏声，慢慢地游人也少了，大山暗暗

叹息。其实，他不知道，更大的悲剧还在后面呢。一天，一场大雨过后，山洪暴发了，因为

没有树的根部来保持水土，大量的土壤被带走了，绿色的草地、鲜艳的野花也没有了。山上从此变得荒凉了，成了被人们遗忘的角落。大山后悔了，他对小溪说：“我真不该赶走树。现在，游人们都不来了，多冷清啊！你说怎么办呢？”小溪只是摇头，他也没有办法啊。于是大山天天流泪，恳求上天帮他把树请回来。这一切感动了春姑娘。第二年春天，她劝回了树，大山又披上了绿装，游人又多了，小河又欢唱起来。

过了些日子，大山又骄傲起来，他以为：只要有他和树在就行了，便大声向小溪嚷道：“你这个没用的东西，只知道一天流呀流呀，如果没有树，我早就被你冲得乱七八糟。而且你十分软弱，人们把你倒进什么样的桶，你就变成什么形状，一点儿主见也没有，滚吧！” 小溪听了后，非常伤心地说：“没有我，你会干枯的。”

大山还是不听劝告，赶走了溪。

后来，大山觉得越来越不对劲儿了，大地枯裂了，树叶黄了，落了，花凋谢了，到处是一片凄凉的景象。他实在受不了，忙对树说：“树啊，我又错了，我们离开了水，真的是不能活下去了。”树无力地点点头。

大山只好向上天乞求，太阳公公看见了，叹了口气。他把水变成水蒸气，又把水蒸气变成雨滴落下来。下雨了，大雨滋润了每一寸土地，树木活了，大地又有了生机。大山恢复了常态，游人们又来到了美丽的一方。

从此以后，大山再也不骄傲了。因为他已经懂得了：世界不是一个人创造，轻视任何一个人都是不对的。

9．文中交待了大山的思想感情发生了几次变化，其根源是什么？（4分）

10．大山为什么再不骄傲了？（3分）

11．大山后悔的原因是什么？（4分）

12．本文表达的主题是什么？（4分）

（二）

那天，我刚走进滨河公园，便听到从小树林里传出的画眉的叫声。循声走去，我看见一只画眉正在花坛里跳来跳去。我仔细观察，寻找它腿上应该有的线索，结果没有看到。啊，这是一只跳出樊笼的自由鸟儿。它自由自在地，一会儿 月季花枝，扬起头来唱一阵；一会儿又 草丛里，尾巴一翘一翘，向我张望。它那得意的神态，确实招人喜爱。

在离它不远的草地上，有一个鸟笼。涂了漆的竹篾儿，根根洁净整齐。笼顶上的那个大笼钧儿，锃明瓦亮，笼门上还挂着一个大红绒穗子，好看极了。若与住房比拟，这可算是一幛相当豪华的住宅了。

在附近的马樱花树下，一位老人正坐着打瞌睡。看来，他就是鸟笼的主人。他听到我的脚步声，睁开了睡眼。我主动向他打招呼：

“老师傅，你的画眉跳出了笼子！”

“是的，让它散散步。”

“不怕它飞走了吗？”我说。

老人望了望我，又冷冷一笑：“飞走？往哪儿飞，它舍不得那个食罐儿！”

我望望食罐儿，并没有什么特别之处，只不过是细瓷印有一枝梅花罢了。罐中的鸟食是些黄澄澄的颗粒，有一缕野草的清香散发出来。这不外乎把泡软的小米拌上煮熟的蛋黄。也许又加了一点什么香料之类，没有什么稀奇。

我把我的看法向他说了。他摇了摇头，没有说什么，只冲着我微笑。我不好再追问他，也许在养鸟这门学问里面，各有各的绝招儿，其中奥秘不愿示人。

这时，我瞧见那只自由的鸟儿，从从容容地走进了笼门儿。啪的一声，老人随后把笼门关上。画眉得意洋洋，立在食罐上啄食那黄澄澄的颗粒。我走出公园想着，那食罐里放了什么样的“米魂药”，竟使一只美丽的画眉，只会唱歌而忘却了自己的一双翅膀。

13．文中第一段横线上应填的词语，正确的一项是（ ） （3分）

A．跳下；跳上 B．跳下；跳进

C．跳上；跳进 D．跳上；跳下

14．第一段中，“我”根据什么判断画眉当时是自由的？（根据文中的话简要作答）（4分）

15．画眉为什么会回到鸟笼里？请用文中的一句话回答。（4分）

16．根据文章内容，简要说明“我”见到画眉后的不同看法。（5分）

17．文中对画眉的描写形象生动，富有深意，请说说文中加点词所表现的作者的态度。（4分）

①它那得意的神态，确实招人喜爱。 ．．

得意：

②画眉得意洋洋，立在食罐上啄食那黄澄澄的颗粒。 ．．．．

得意洋洋：

（三）

在院子里乘凉，老是看见邻家一个小男孩吃葡萄时把葡萄核埋在一个装满土的花盆里，起先，我并不在意，看久了，便问：“你怎么老把葡萄核埋在花盆里？”

“我想种出葡萄来。”他头都不抬。

“可种葡萄是用葡萄藤插栽呀，你这样种不出来的。”

“知道。”

“那你干吗还这样？”我好奇了。

“种葡萄非要用葡萄藤吗？我想创造奇迹。”孩子抬起头，眼里贮满了希望。

男孩的家长几天后发现男孩的古怪。这天家里正好酱油用完了，男孩正蹲在门外，他父亲叫他买酱油，连叫了几声，没人应，出去一看，发现男孩呆呆地蹲在花盆前，父亲便说：“你蹲在这里干什么？叫你几声都听不见，你心到哪里去了？买酱油去！”说着，便递钱给了孩子。

过了很久，男孩还没有把酱油买回来，孩子的父亲慌了，忙走出去。一出门，就见男孩子还蹲在门口的花盆前，手里捏着他给的钱。

孩子的父亲生气了，过去一把扯住孩子的手，呵斥道：“你怎么搞的？叫你去买酱油，你还死在这里？”

孩子的心思还在花盆里，葡萄核栽进去很久了，还没发芽，孩子有些失望了，他说：“我在想这葡萄怎么不发芽？”

孩子的父亲听了，更气了，大声说：“以前就跟你说过，你这样做没用，你真是执迷不悟。”说着打了孩子一个耳光，并举起花盆，把它摔碎了。

孩子看着满地的泥土与碎片，哭了。

一星期后，也在乘凉的地方，我看见院里的一个女孩，吃葡萄时也把葡萄核埋在花盆里，我想过去告诉她葡萄核长不出葡萄，但还没等我过去，男孩也看见了，男孩走了过去，跟女孩说，“你怎么老是把葡萄核埋在花盆里？”

“我想种出葡萄来。”

“种葡萄要用葡萄藤插栽，你这样种不出的。”

“知道。”

“那你干吗还这样？”

“种葡萄非要用葡萄藤吗？我想创造奇迹。”女孩抬起头，眼里贮满了希望。

男孩说：“真的，你这样做没用，我以前也是这样做过，没用的。”

“种下去要每天浇水，你知道吗？”男孩点点头，张开嘴，还想说些什么，但什么也没说就跑回屋子。

几天后，女孩的花盆里居然长出嫩嫩的葡萄藤来，女孩开心极了。我看见她把院子里的小孩都叫去看，也叫了男孩，但男孩没去，男孩在一群孩子围看花盆时，一个人躲在一边流泪了。

男孩说葡萄藤是女孩的的父亲插下去的。我看见了。”

男孩又说：“她父亲真好”说着，男孩呜呜地哭了。

18. 这篇文章写了两件事，试用尽可能简洁的语言概括这两件事的内容。（3分）

第一件事：

第二件事：

19. 男孩与女孩的共同特点是什么？（3分）

20. 结合男孩父亲的语言，说说他是个怎样的人。（3分）

21. 这篇文章的题目含义丰富，引人深思。作者为什么要以“萌芽”为题呢？谈谈你的理解（3分）

22. 男孩说“葡萄藤是女孩的父亲插下去的，我看见了。”男孩又说：“她父亲真好。”男孩为什么称赞女孩的父亲“真好”？（3分）

四. 创新作文题（55分）

在家庭中，我们无时无刻不感受到父母对自己的无微不至的呵护、关爱，对此你有何感受，请自拟题目写一篇500字左右的文章。

篇四：正确的散步方式是怎样的？

正确的散步方式是怎样的？

大家常说：“饭后百步走，活到九十九岁”。散步是老年人最安全也最适合的健身方式，但如果想得到理想的锻炼效果，那么就不能忽视散步的技巧。老年慢性病防治专家就散步锻炼的技巧给出了以下意见，希望可以帮助大家找到最合适的散步方案。

1、散步“三五七”原则

散步是世界上公认的科学健身方法，最好的运动是散步。要遵循科学散步“三五七”原则。“三”指每次散步30分钟，行程3公里。“五”指每周运动5次。“七”指运动时心率加年龄为170次∕分钟。

2、走路姿势

当我们散步的时候，一定要有正确的姿势。要做到头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。

3、老年人散步的方式

体弱者要甩开胳膊大步走，走的太慢达不到健身的效果，只有大步走，甩开膀子，才能加快身体内的新陈代谢；身体比较肥胖的朋友可以多走一走，长距离疾步走，步行速度快些，可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，从而减轻体重。

有慢性的人的散步方式

失眠者要在晚上缓行半小时，休息15分钟后再睡觉，有较好的镇静催眠效果。

高血压患者要脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑不停地振动，容易引起一过性头晕。

冠心病患者 要在餐后1小时慢步走，以免诱发心绞痛，长期坚持有助改善心肌代谢，并减轻血管硬化。

轻微认知障碍的人应该反臂背向散步，把两手背在后腰命门穴，缓步倒退50步，然后再向前行100步，一倒一前反复走5~10次。 有胃肠病的人可以采用摩腹散步法，步行时两手旋转按摩腹部，每分钟走30~60步，每走一步按摩一周，顺时针和逆时针交替进行，每次散步时间3~5分钟。

由于每个人的心肺功能不一样，散步时要根据身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

篇五：散步

散步

——莫怀戚

我们在田野散步：我，我的母亲，我的妻子和儿子。

母亲本不愿出来的。她老了，身体不好，走远一点就觉得很累。我说，正因为如此，才应该多走走。母亲信服地点点头，便去拿外套。她现在很听我的话，就像我小时候很听她的话一样。

天气很好。今年的春天来得太迟，太迟了，有一些老人挺不住。但是春天总算来了。我的母亲又熬过了一个严冬。

这南方初春的田野，大块小块的新绿随意地铺着，有的浓，有的淡；树上的嫩芽也密了；田里的冬水也咕咕地起着水泡。这一切都使人想着一样东西——生命。

我和母亲走在前面，我的妻子和儿子走在后面。小家伙突然叫起来：“前面也是妈妈和儿子，后面也是妈妈和儿子。”我们都笑了。

后来发生了分歧：母亲要走大路，大路平顺；我的儿子要走小路，小路有意思。不过，一切都取决于我。我的母亲老了，她早已习惯听从她强壮的儿子；我的儿子还小，他还习惯听从他高大的父亲；妻子呢，在外面，她总是听我的。一霎时，我感到了责任的重大。我想一个两全的办法，找不出；我想拆散一家人，分成两路，各得其所，终不愿意。我决定委屈儿子，因为我伴同他的时日还长。我说：“走大路。”

但是母亲摸摸孙儿的小脑瓜，变了主意：“还是走小路吧。”她的眼随小路望去：那里有金色的菜花，两行整齐的桑树，尽头一口水波粼粼的鱼塘。“我走不过去的地方，你就背着我。”母亲对我说。

这样，我们在阳光下，向着那菜花、桑树和鱼塘走去。到了一处，我蹲下来，背起了母亲，妻子也蹲下来，背起了儿子。我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也轻。但我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。

《散步》教案

一、教学目标：1.学会阅读理解叙事性散文，感受散文语言的美感。

2.了解文章主要内容，感悟作者一家人深深的亲情。

3.学会赏析语言，体会语言中所富含的情感。

二、教学重点：1.了解叙事性散文；

2.能够通过分析文章，把握文章中的所蕴含的的深意。

3..学会赏析语言，体会语言中所富含的情感。

三、教学难点：学习并逐步理解叙事性散文；小组讨论本文的优美句段，赏析其

语言的美感，感知深刻的思想内涵。

四、教学方法：讨论法、诵读法、讨论法、点拨法

五、教学课时：第1课时

六、教学过程：

（一）课堂导入——创设情境，情趣导入（4—5分钟）

（教师导入）同学们大家好，今天在上课之前呢！老师先来了解一下，我们班有那些同学是一学期或者放长假才会的呢？

——（教师请一两名举手的学生）你们可以给我谈谈你们每次回家的心情吗？

——那么没有家住学校较近的，也可以给我们讲讲你们家里的一件趣事。 ——（学生回答）

（教师入题）同学们都说了那么多，我们呢今天来学习一下一位散文家的一次与家人一起的经历，首先我们来了解一下这位散文家。

（二）作者莫怀戚简介

莫怀威：笔名 周平安、章大明。现任重庆师范大学新闻学院教授、中国作家协会会员，代表作有《散步》和《家园落日》等。1985年，作者与美国汉学家柯尔特先生相熟后，常就中西文化的异同进行交谈。柯尔特先生对中国文化中的敬老爱幼大加赞赏，认为是“文化的精髓”。而在经济时代，国人已经抛开这些民族文化，作者想通过此文呼吁人们捡回失落的亲情，多关心自己的亲人。那么下面让我们细读文章，体味作者在文章中是如何向我们展示他的亲情的呢！

（三）解读课文——分析文章，理解深意

问题（一）同学们自由阅读课文，并概括文章大意。老师设计一系列问题，引导学生了解全文：

1、文中散步的是那些人？——母亲、作者（我）、妻子、儿子——一家四口

2、散步的时间？——初春时节

3、散步的地点？——田野

4、散步的过程中发生了什么事情？——分歧（走大路还是走小路的分歧）

5、是什么分歧？为什么是我来解决？“我”是怎样解决的？（学生讨论发言，原文回答）——

a、母亲要走平顺的大路，儿子要走有趣的小路；

b、（“我”来解决，

c

6

、最终是怎样的结果？——母亲为了迁就小孙子，决定走小路；在不好走的地方，我背着母亲，妻子背着儿子，稳稳地走了过去。

老师总结：《散步》是一篇叙事性散文，内容是在一个故事上升华的；请学生根据我们对全文的理解，概括全文——（学生回答：初春时，作者一家祖孙四口在田野上散步的分歧）。

问题（二）课文是以“我”为中心展开的，我在文中是三代人的纽带；我们从再来细看文章，作者写了我们为什么要去散步呢？在文中第几段？

1、（老师读这句话）第二段“她老了，身体不好，走远一点就觉得很累。我说，正因为如此，才应该多走走。”

——（教师引导）我们陪着母亲去散步，她年纪大了，寒冷的冬天算是“熬”过了；（为什么要用一个“熬”字呢？——说明“母亲”年龄大了，身体不再如年轻人一样经得起寒冬的折腾；也说明我们期待春天早点到来，文中“太迟了，

太迟了”，就是作者的这层意思）出门既是让母亲走走，活动一下身子骨，见见春天的眼光，也是儿女辈对母亲的一片孝心。

2、第四段主要写了什么景色？什么特点？

答：（教师引导）——南方的初春（特点——充满活力，有向上的生命气息，嫩绿、浓浅不一，

问题（三）作者描写春天的景色之后，开始写我们一家人散步的全过程，现在我们把莫先生一家散步情况做个现场直播。

1、“我们”一家四口是怎么谁在前，谁在后？

——我和母亲在前，儿子和妻子在后。

2、此时，儿子发现了什么？（第五段）

——前面是母亲和儿子，后面也是母亲和儿子

3、下文中，是走大路还是走小路的问题，我们前面讨论过了，那么同学们请思考：

（1）下面这几段中，“我”为什么要听从母亲的“走大路”，后来还要背起母亲？

（2）母亲为什么有改变主意，选择走小路？

（讨论回答）——(1)因为作者对母亲孝顺，是敬老的表现。

——（2）母亲摸摸孙子的头，小孙子天真活泼，聪明伶俐，在很

乐意的接受爸爸的决定，可见也非常懂事，祖母疼爱孙子，选择走小路，是对小家伙的关爱，是一种爱幼的表现。

（3）文中通过对“我”、妻子、儿子和母亲的一次愉悦轻松的散步的描写，我们一家人之间相互渗透某种情感，维系着我们一家人相互珍惜、爱戴每一个成员的情感，渗透了哪些情感？

（板书）人物关系网：母亲与我——母子之情

母亲与儿子——祖孙之情

妻子与儿子——母子之情

我与妻子——夫妻之情

文中的“我”作为这三代人的纽带，在祖孙三代的中间，儿子、妻子、母亲，这与我来说，都是一种永恒不变的爱——亲情。

（四）精读片段——升华主题

教师与学生齐读最后一段，体会这段话的含义。

“我”和妻子是如何背着母亲、儿子走过那条小路的？为什么说“我”背上的同她背上的加起来就是整个世界？

（教师引导）：我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走的很仔细。一个家庭由老年人、中年人、孩子组成，所以说背起的是整个世界。作者的意思是已经超出了事情本身，实际上就是对老人的尊敬，对孩子的爱护，体现出作者对生活的热爱和对生命的珍爱。

（五）、教师总结

我们学习了莫怀戚的《散步》，从这一家四口的散步中，你体会到了什么人间真情？

（学生自由回答，教师引导）

散步是一件寻常小事，但是作者却在一家人的散步中，领悟出了人生的真谛，用简短的语言描写三代人之间深沉的爱，中年人的责任感，尊老爱幼的道德和一家人的幸福和谐。

（总结）同学们，我们在以后的生活中，要学会珍惜与家人一起的幸福时光，继承尊老爱幼的美德，承担属于自己的那份责任；同时我们要在学习本文之后，更多的阅读散文，体验散文优美的语言和深刻的哲理，用细腻的情感体验生活，用饱满的精神充实生活，用丰富的知识创造生活。

（六）布置作业

1、在文中，儿子说了“前面也是妈妈和儿子，后面也是妈妈和儿子”；为什么我们都笑了？对下文有什么作用？

2、请同学们结合生活实际，写一篇自己生活所经历的一次有趣的小事。

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