您的健康是我们的心原

篇一：心理健康与心理调适(含练习答案)

心理健康与心理调适（即时练习答案）

第一章 专业技术人员心理健康概论

一、健康与心理健康

单项选择题

根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)。

A、良好的个性品质B、社会适应良好 C、良好的人际关系

判断题

(正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。

二、专业技术人员的心理健康

单项选择题

影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。

A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件

影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和(C)。

A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件

判断题

(正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。

第二章 悦纳自我 适应环境

一、什么是社会适应？

判断题

(错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。

(正确)社会适应是一个动态的变化过程。

(错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。

二、自我成长三部曲

单项选择题

弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。

A、镜我 B、本我 C、理想我

判断题

(错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

第三章 专业技术人员的职业发展

一、职业适应

单项选择题

以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C)

A、心理适应B、作息时间的调整 C、消费方式的改变

判断题

(错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。

(正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。

二、职业倦怠

单项选择题

以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A)

A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远

判断题

(正确)职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。

(错误)职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。

三、做好职业规划谋求职业发展

判断题

(正确)职业规划是个人对生活的全方位的规划。

(错误)经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。

(错误)所有人都应该进行职业规划。

第四章 人际关系与家庭关系

一、人际关系概述

单项选择题

下列哪个不是人际交往的功能：(C)

A、心理保健 B、行为协调 C、展示个人魅力

判断题

(错误)我们应该和所有的朋友保持亲密关系。

(正确)每个人可以根据自身的特点和喜好，构建不同层次的人际关系。

二、人际交往的技巧

单项选择题

在人际交往中的“宽容谅解”是指：(C)

A、对自己 B、对他人 C、对自己和他人

关于拒绝的技巧，下列哪种说法是错误的：(A)

A、理直气壮地表达B、平静认真的态度 C、考虑对方的感受提出合理化的建议

判断题

(错误)在人际交往中最重要的是要善于表达自己。

三、婚姻关系

判断题

(错误)男人和女人在婚姻关系中是相互平等的，因此其心理需求也是一样的。

(正确)考虑到性别差异，男女双方在婚姻关系中的心理需求有所不同。

(错误)婚姻是两个人的事，与别人无关。

四、亲子关系与原生家庭

判断题

(正确)亲子关系的关键是沟通。

(错误)成年以后已经独立了，每个人都可以用自己的方式面对自己的家庭和生活，很少受到父母的影响。 (正确)婚姻关系是家庭关系的基础。

第五章 工作中的沟通技巧

一、同事关系的相处

判断题

(错误)同事之间彼此相处的时间很多，因此与同事之间应保持亲密的关系。

(正确)同事关系首先应遵守人际沟通的一般原则。

(错误)在同事中构建小团体可以避免自己陷于孤立，是对自己有利的做法。

二、与上下级的沟通

判断题

(正确)因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法。

(正确)在一定的组织结构中有明确的职权划分，因此“人人平等”是一种奢望。

(错误)下级对上级在任务开始前请示，在任务结束后汇报，中间环节自己拿主意。

第六章 情绪的自我调适与管理

一、情绪概述

单项选择题

情绪的三要素分别是：主观体验、外在表现和(B)。

A、两极性 B、生理变化C、感染性

判断题

(正确)心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。

(错误)消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生。

二、情绪的合理宣泄

判断题

(正确)情绪的合理疏泄有益于身体健康。

(错误)在我们的生活中，每一种情绪都需要自我管理，才能真正做情绪的主人。

(错误)因为情绪需要及时疏泄，因此当我们出现不良情绪时要及时宣泄，越早越好。

三、情绪的认知调节

单项选择题

不合理信念的特征有：以偏概全、绝对化的要求和(A)。

A、糟糕透顶的想法 B、追求完美 C、过于自负

在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表(A)。

A、诱发事件 B、信念 C、引发不良情绪的根源

判断题

(错误)对情绪的调节与控制就是对情绪的抑制或压抑。

四、情绪调控的方法

判断题

(正确)我们可以主动选择快乐的生活方式。

(错误)制定的目标越高，越有利于激发人的行动。

(错误)俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事。

第七章 压力与压力应对

一、压力与压力反应

判断题

(错误)俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。

(错误)心理压力总是有害的。

(错误)压力越大，工作效率就越高。

二、压力应对策略

判断题

(错误)在面对压力情境时，我们应尽量用“问题应对”的方式，“情绪应对”的方式是无效的。 (正确)情绪应对的方式对于应对由不可控的压力源产生的影响更为有效。

(错误)问题应对的方式用于应付由不可控的压力源产生的影响更为有效。

第八章 专业技术人员常见心理障碍

一、常见的人格障碍

单项选择题

以猜疑为主要特点的是哪种人格障碍？(C)

A、分裂型人格障碍 B、反社会型人格障碍 C、偏执型人格障碍

以情感冷淡为主要特征的是哪种人格障碍？(A)

A、分裂样人格障碍 B、分裂型人格障碍 C、反社会型人格障碍

判断题

(错误)“表演性人格障碍”和“自恋型人格障碍”都希望得到别人的关注，在本质上没有什么区别。

二、常见的焦虑障碍

单项选择题

一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？(A)

A、强迫症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症

强迫观念指的是(C)。

A、在意识中占主导地位的错误观念 B、外部强加于自己的错误观念 C、头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念

判断题

(错误)“强迫症”和“强迫性人格障碍”是一回事。

三、心境障碍及精神分裂症

单项选择题

注意易转移最常见于哪种病人？(B)

A、抑郁症 B、躁狂症C、强迫症

幻觉是诊断哪种病人的主要依据？(C)

A、抑郁症B、躁狂症 C、精神分裂症

判断题

(错误)每一种精神疾病都有一个发生发展的过程。

第九章 专业技术人员的心理健康评估与维护

一、评估心理健康十项指标

判断题

(错误)在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助。

(错误)心理健康的评估是指借助于专业工具的评估。

(正确)每个人都应掌握一些心理健康的日常评估法，以方便心理健康的自我觉察与自我维护。

模拟试卷01

单项选择题

1．心理健康的核心内容是（A）

A、适应能力B、智力正常C、身体健康D、关系和谐

2．以下选项中不属于职场人际交往原则的是：（B）

A、平等原则和相容原则B、讨好原则C、互惠原则D、信用原则

3．工作压力与工作倦怠的关系是：（A）

A、工作压力大容易产生工作倦怠B、工作压力小容易产生工作倦怠

C、没有工作压力容易产生工作倦怠D、工作压力大不容易产生工作倦怠

4．以下哪个不是健康家庭关系的表现（B）

A、健康的婚姻关系B、自己当家作主C、良好的亲子关系D、和谐的原生家庭

5．常言道“人非圣贤，孰能无过”，“金无足赤，人无完人”，说明在夫妻关系中，我们要和谐融洽，相亲相爱，促进家庭的稳定和发展，也就是要做到（B）。

A、积极倾听B、宽容谅解C、平等互助D、个性化、社会化

6．对于专业技术人员，向直接领导、上级请示与汇报时不应该有的基本态度是（D）

A、尊重而不吹捧B、请示而不依赖C、主动而不越权D、上级说啥就是啥，好坏没自己的责任

7．专业技术人员在进行心理障碍的预防时，进行自我调整是重要的措施之一。下列选项中，不属于这一措施的是：（C）

A、培养自信心B、提高抗压能力

C、通过酗酒、抽烟、疯狂购物来忘却压力事件D、改变不合理信念

8．Lily做事总是从自我出发，从来都不从别人的角度客观考虑问题，只关心自己的需要和感受，从来不顾及他人的感受。你认为，她存在哪种自我意识偏差。（D）

A、过度自卑B、过度自负C、过度追求完美D、自我中心

9．在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）。

A、兴趣B、性格C、知识水准D、价值观念

10．吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防御被称为（B）。

A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用

11．某30多岁女性，自称高兴不起来，兴趣缺乏，整日整日愁眉苦脸，内心苦闷悲伤，度日如年，最有可能的症状是（A）。

A、情绪低落B、意向缺乏C、情感脆弱D、意向倒错

12．挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（D）。

A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。

B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性

C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力

D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中

多项选择题

1．社会适应不良的表现（ABC）

A、自卑感或内疚感B、心身障碍和精神神经症

C、器质性或功能性精神病D、接受和遵从新情境的社会规范和准则

2．职业适应包括以下哪些内容（ABCD）：

A、角色适应B、心理适应和生理适应C、人际适应D、能力适应

3．职业锚的要素包括：（BCD）

A、职业倦怠B、职业兴趣C、职业能力D、职业价值观

4．人际交往中的心理障碍调试策略包括：（ABCD）

A、塑造健全的个性品质B、克服消极的情绪体验C、正确的评估自己D、正确的认识他人

5．上级下达命令时应该注意的沟通技巧包括：（ABCD）

A、正确传达命令意图，注意5W2H B、态度和善，用词礼貌

C、给部下更大的自主权，共同探讨，提出对策D、让部下提出疑问。

6．抑郁症与一般的不高兴有本质的区别，抑郁症的三大症状是：（ACD）

A、情绪低落B、脾气暴躁C、思维迟缓D、运动抑制

7．下列关于人际交往的说法，正确的有（AB）。

A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显B、在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显

C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意

D、刻板印象都是消极的，应该避免

8．情绪调控的内涵包括（ABC）。

A、了解自己的情绪B、驾驭自己的情绪C、识别、接纳他人的情绪D、调控他人的情绪

篇二：心理健康与心理调适(89分试卷及答案)

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确

1. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）

(A) 德育 (B) 智育 (C) 体育 (D) 美育

2. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验

(A) 快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀

3. 合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然

(A) 回避 (B) 淡化 (C) 转视 (D) 换位

4. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关

(A) 自尊 (B) 自信 (C) 自爱 (D) 自卑

5. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A）

(A) 父母 (B) 同学 (C) 师生 (D) 同事

6. 人格的独特性是指(D）

(A) 人格受生物规律制约

(B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合

(C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质

(D) 人格具有鲜明的个性特征

7. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术

(A) 行动 (B) 语音 (C) 肢体 (D) 金钱

8. (C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界

(A) 挫折 (B) 意识 (C) 情绪 (D) 人际关系

9. 挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力

(A) 信息 (B) 感受 (C) 锻炼 (D) 挫折经验

10. 当你把目标选定为(C)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它

(A) 变化 (B) 固定 (C) 完美 (D) 长远

11. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪

(A) 焦虑 (B) 忧郁 (C) 冷漠 (D) 易怒

12. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

(A) 焦虑症 (B) 神经衰弱 (C) 疑病症 (D) 强迫症

13. 人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系

(A) 本我 (B) 自我 (C) 超我 (D) 人

14. 抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征

(A) 强迫观念 (B) 心境低落 (C) 焦虑 (D) 神经衰弱

15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）

(A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动

(C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动

16. （A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验

(A) 激情 (B) 应激 (C) 心境 (D) 意识

17. 那些不是合理的变通方式（B）

升华 (A) 求实 (B) 斗争 (C) 补偿 (D)

18.

(A)

(B)

(C)

(D)

19.

(A)

(A)

21. 自卑心理的表现不包括（D） 常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意 大脑皮层长期处于抑制状态 做事缺乏信心，没有自信 享受不到成功的喜悦和欢乐 营造和谐共事的环境不包括（B） 待人以诚 (B) 八面玲珑 (C) 直抒坦言 (D) 坦荡处事 20. 心理问题成因中不包括(C) 生活环境 (B) 经济环境 (C) 饮食 (D) 竞争程度 心理因素引起的挫折不包括（D）

(A) 自我估计不当 (B) 抱负水平过高

(C) 动机冲突而引发挫折 (D) 目标未能实现

22. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（ A）心理

(A) 攀比 (B) 虚荣 (C) 嫉妒 (D) 自卑

23. “天才在于勤奋”说明（A ）

(A) 非智力因素很重要 (B) 智力因素很重要

(C) 非智力因素和智力因素同样重要 (D) 天才是天生的

24. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 (A)

(A) 施暴 (B) 音乐 (C) 聊天 (D) 喝酒

25.

(A)

(A)

(A)

28. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠 心理因素 (B) 生理因素 (C) 物质因素 (D) 年龄因素 26. 以下哪种不是强迫观念的表现形式(C) 强迫思想 (B) 强迫意向 (C) 强迫行为 (D) 强迫情绪 27. 事实表明，（ A）是健康心理结构的起点 认识 (B) 意志 (C) 情感 (D) 理性 （C ）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌

(D) 价值观 (A) 信念 (B) 理想 (C) 世界观

29. 完美主义者的心理特征不包括（D）

(A) 追求完美 (B)将不完美等同于不可爱，不值得爱

(C) 控制欲极强 (D)感到别人的存在对自己构成了威胁

30. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ B）

(A) 心理健康最重要

(B) 生理与心理的健康问题是互为因果

(C) 生理与心理的健康问题没有关系

(D) 生理健康最重要

(二) 多选题：至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分

1. 心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发，提出了三条基本原则：( ABD)

(A)

(B)

(C)

(D)

主观世界与客观世界的统一性原则 心理活动的内在的一致性原则 心理生理统一原则 人格的相对稳定性原则 2. 专业人员交往的艺术有（AB）

(A) 语言艺术 (B) 非语言艺术 (C) 行动艺术 (D) 非行动艺术

3. 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC）

(A) 认知层面 (B) 表达层面 (C) 生理层面 (D) 心理层面

4. 社会心理支持系统的组成包括（ABD）

(A)

(B)

(C)

(D) 政府主导下的社会支持体系 非政府组织提供的社会支持体系 宗教组织 人际关系系统

5. 感情与家庭的变故包括（BC ）

(A) 失恋 (B) 亲人的离去 (C) 夫妻不和谐 (D) 婚外情

6. 处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（ABC ）特征

(A) 处于应激状态 (B) 情绪极不稳定

(C) 处于危险状态 (D) 积极乐观

7. 心理障碍表现为（ABCD）

(B) 兴奋 (C) 记忆障碍 (D) 睡眠障碍 (A) 焦虑

8. 克服急躁性格的方法有（ABCD）

(A) “脱敏”法 (B) 放松法 (C) 暗示法 (D) 提醒法

9. 在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。适应有两种：(BD）

(A)相对的适应 (B)消极的适应 (C) 绝对的适应 (D) 积极的适应

10. 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是(AB)的结果。

(A) 器质性损害 (B) 功能性损害

(C) 心理损害 (D) 器官损害

11. 心理咨询方法有（ABCD）

(A) 心理测量 (B) 个别晤谈 (C) 团体咨询 (D) 角色转换

12. 心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。ACD

(A) 言语

13. (B) 药物 (C) 表情 (D) 举止行为 完美主义者的心理特征包括（ ABCD）

自视甚高 (D) 控制欲极强 (A)追求完美(B) 自尊心脆弱(C)

14. 火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（ACD）

(A) 认识火暴脾气的危害 (B) 放任不管

(C) 增强自我控制能力 (D) 学会进行换位思考

15. (A)和(B)是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方

(B) 自嘲 (C) 嘲笑同事 (D) 打架 (A) 幽默

16. 当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于（ABC）

(A) 社会风俗 (B) 文化传统

(C) 当事人个人的特点 (D) 当事人的背景

17. 不合理的观念有（ABC）

(A) 此事不该发生 (B) 以偏概全

(C) 无限夸大后果 (D) 从困难中看到希望

18. 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（BCD ）的统一

(A) 实践活动 (B) 生物因素 (C) 自然因素 (D) 社会因素

19. 人格塑造的结果有（ABD ）等层次

(A) 健康人格与病态人格 (B) 成熟人格与不成熟人格

(C) 良好人格和恶劣人格 (D) 积极人格和消极人格

20. 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ABD ）三个发展阶段

(A) 单纯治疗疾病 (B) 预防疾病的发生

(C) 过度悲观 (D) 注重强身健体

篇三：心理健康与心理调适(83分试卷及答案)

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确

1. 心理因素引起的挫折不包括（D）

(A) 自我估计不当 (B) 抱负水平过高

(D) 目标未能实现 (C) 动机冲突而引发挫折

2. （A）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊

(A) 挫折 (B) 书本 (C) 金钱

(D) 努力

3. 不是导致报复者孤独的原因有 (A)

(A) 变态心理 (B) 阴暗的心理状态

(D) 从不与人畅快交流 (C) 报复心驾驭去心灵

4. 深刻地影响着国民的精神面貌是（B）

(A) 经济状况 (B) 政治体制 (C) 科技进步

(D) 工作压力

5. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（B）的表现

(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格 (C) 火暴脾气

(D) 脾气好

6. 常见的心理亚健康不包括（D）

(A) 虚荣心 (B) 攀比心理 (C) 猜疑心理

(D) 乐观主义

7. 江山易改，秉性难移形象地说明了（ B）

(A) 人格的他控性

(C) 人格的可变性 (B) 人格的稳定性 (D) 人格的自控性

8. 营造和谐共事的环境不包括（B）

(A) 待人以诚 (B) 八面玲珑 (C) 直抒坦言

(D) 坦荡处事

9. 人格的特征不包括（A）

(A) 人格的不可塑性

(C) 人格的整体性 (B) 人格的社会性 (D) 人格的稳定性

10. 据有关资料统计，在医院门诊中，有（D ）的病人发病原因与心理因素有关 (A) 10% (B) 20%

(C) 30% (D) 50%

11. 心理防御机制的理论是(A)于19世纪末提出来的

(A) 弗洛伊的 (B) 罗素 (C) 马克思

(D) 赫尔巴特

12. 替代的主要表现形式是(C)升华和补偿

(A) 表同 (B) 投射 (C) 升华和补偿

(D) 反向作用

13. （C）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

(A) 行为疗法 (B) 支持性心理治疗

(D) 家庭治疗 (C) 生物反馈疗法

14. 体力节律的特点不包括（C）

(A) 体力充沛 (B) 动作敏捷 (C) 情绪高涨

(D) 充满活力

15. 自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为（B）

(A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动

(D) 必须的工作活动 (C) 自由时间的活动

16. 在人际交往中，最主要的是（C）

(A) 外貌 (B) 幽默 (C) 坦诚

(D) 乐观

17. 完美主义者的表现是(B)

(A) 做事缺少恒心 (B) 对别人的一言一行很敏感

(C) 对他人要求严格，挑剔，不留情面

(D) 遇到这些失意时，觉得一切都不如人意

18. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠

(A) 心理因素 (B) 生理因素 (C) 物质因素

(D) 年龄因素

19. 自卑心理的表现不包括（D）

(A) 常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意

(B) 大脑皮层长期处于抑制状态

(C) 做事缺乏信心，没有自信

(D) 享受不到成功的喜悦和欢乐

20. 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（C）的主要表现

(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格 (C) 火暴脾气

(D) 脾气好

21. （C ）是心理健康不可缺少的条件

(A) 人格和谐健全

(C) 和谐的人际关系 (B) 人格和谐健全 (D) 热爱生活和工作

22. 个体对自己的认识是先从认识（C）开始的

(A) 自己 (B) 别人 (C) 别人的评价

(D) 自己的评价

23. （C ）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌

(A) 信念 (B) 理想 (C) 世界观

(D) 价值观

24. 事实表明，（A ）是健康心理结构的起点

(A) 认识 (B) 意志 (C) 情感

(D) 理性

25. 合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然

(A) 回避 (B) 淡化 (C) 转视

(D) 换位

26. 精神分析疗法不适用的症状是(B)

(A) 焦虑症 (B) 行为障碍 (C) 抑郁性神经症

(D) 心理创伤

27. (C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界

(A) 挫折 (B) 意识 (C) 情绪

(D) 人际关系

28. 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（A）

(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格 (C) 火暴脾气

(D) 脾气好

29. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪

(A) 焦虑 (B) 忧郁 (C) 冷漠

(D) 易怒

30. 自我意识产生于（B）

(A) 婴儿 (B) 幼儿 (C) 少年

(D) 成年

(二) 多选题：至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分

1. 情绪的特征有（BCD）

(A) 应激性

(B) 两极性

(C) 感染性

(D) 情境性

2. 专业技术人员人际交往中存在的问题（ABCD）

(A) 功利性

(B) 面子问题

(C) 不会说不

(D) 交往的封闭性

3. 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ABD ）三个发展阶段

(A) 单纯治疗疾病

(B) 预防疾病的发生

(C) 过度悲观

(D) 注重强身健体

4. 感情与家庭的变故包括（BC ）

(A) 失恋

(B) 亲人的离去

(C) 夫妻不和谐

(D) 婚外情

5. 完美主义者的心理特征包括（ ABCD）

(A) 追求完美

(B) 自尊心脆弱

(C) 自视甚高

(D) 控制欲极强

6. 马斯洛提出心理健康的标准有（ABC ）

(A) 生活理想切合实际

(C) 能充分地了解自己

(B) 能保持良好的人际关系

(D) 脱离周围现实环境

7. 中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（BCD ）

(A) 生活环境

(B) 社会变迁

(C) 经济环境

(D) 竞争程度

8. 专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的，主要表现在（ABC）

(A) 工作

(B) 人际关系

(C) 健康

(D) 心情

9. 缓解焦虑放松方法有（ABC）

(A) 调息放松法

(C) 肌肉放松法

(B) 纵情想象放松法

(D) 摔物品放松法

10. 专业技术人员的人际关系概括讲包括

(ABC)

(A) 家庭

(B) 工作

(C) 其他社会

(D) 自我

11. 一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的(AC)。

(A) 心理素质

(B) 处事能力

(C)

心理健康水平(D) 魅力

12. (A)和(B)是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方

(A) 幽默

(B) 自嘲

(C) 嘲笑同事

(D) 打架

13. 外部环境对有哪些刺激？

(ABCD)

(A) 物质的

(B) 生理的

(C)精神的

(D) 心理的

14. 专业人员交往的艺术有（AB）

(A) 语言艺术

(B) 非语言艺术

(C) 行动艺术

(D) 非行动艺术

15. 人格的构成主要包括人格的（ACD ）

(A) 思想素质

(B) 道德素质

(C) 心理素质

(D) 智能素质

16. 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（BCD ）的统一

(A) 实践活动

(B) 生物因素

(C) 自然因素

(D) 社会因素

17. 人格的基本特征是（ABCD ）

(A) 人格的社会性

(C) 人格的稳定性

(B) 人格的整体性

(D) 人格的独特性

18. 人与人的吸引建立在（ABD）

(A) 熟悉

(B) 个人特质

(C) 喝酒

(D) 相似互补

19. 沟通能力要注重（ABCD）的培养

(A) 自身的思想品德修养

(C) 思维能力修养

(B) 心理素质修养

(D) 沟通技巧修养

20. 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC）

(A) 认知层面

(B) 表达层面

(C) 生理层面

(D) 心理层面

(三) 判断题：如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B

1. 和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。(否)

2. 人际交往就是人与人的交流和往来（是）

3. 对于心理咨询与思想政治教育，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时，特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥。（是）

4. 猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘自私（是）

5. 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。（是）

6. 体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。（是）

7. 音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一（是）

8. 激情是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应（否）

9. 交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。（否）

10. 心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和（是）

11. 社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。（是）

12. 平等和互益是人际交往的重要原则（是）

13. 某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋，每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋，以宣泄心中的怒气，直至精疲力竭为止，这也属于合理宣泄。（是）

14. 恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。（否）

15、心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态（是）

篇四：专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案

（一）

一、判断题(每题2分)

1.心理健康的人是一个能客观准确了解自己的人。（ ）正确

2.人类的常态就是不完美，我们所有的努力也不过是趋近于完美。（ ）正确

3.人群中高度心理健康的人在所占的比例大约为70％。（ ）错误

4.对生命的漠视是常见的心理问题之一。（ ）正确

5.产生了心理疾病可以以顺其自然的方式解决。（ ）错误

6.写匿名信进行无中生有的诬告，散布谣言，甚至想采取极端手段消灭对方。这不是嫉妒的表现。（ ）错误

7.对他人的拥有感到不舒服，这是嫉妒的表现之一。（ ）正确

8.问题不在于发生了什么，而在于你如何对待它。（ ）正确

9.打乱人精神的，与其是事件，不如说人对事件的判断。（ ）错误

10.散步、忙于工作、读书、逛街、购物可以帮助人减轻焦虑和痛苦。（ ）正确

11.心理防御机制具有自觉或不自觉解脱烦恼，减轻内心不安，恢复情绪平衡与稳定的一种适应性作用。（ ）正确

12.中性的心理防御机制可以调节态度，随便使用。（ ）错误

13.中性的心理防御机制暂时使用可以调节态度。（ ）正确

14.心理健康的人要树立符合实际的人生目标。（ ）正确

15.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（ ）正确

16.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（ ）正确

17.没有疾病就是健康。（ ）错误

18.行为退缩主要指有些人留恋儿童时期的游戏，喜欢童稚性活动，与同龄人产生距离，害怕长大。（ ）正确

19.心理健康是一种心理状态。（ ）正确

20.只要具备一定的知识技能的人就能对进行有效的心理健康教育。（ ）

错误

21.一个人的心理要么是正常的，要么是异常的，不应当存在中间状态。（ ）错误

22.“怒伤肝”，因此愤怒对人的身体有害，但对人的心理健康没有多大影响。（ ） 错误

23.身体上有了毛病需要看医生，心理得了毛病正如生理疾病一样，只能看医生，自己做不了什么。（ ）错误

24.有人认为，看心理医生，那不是精神有毛病吗？所以心理医生也好，心理咨询师也好，看的人都是有精神障碍的。（ ）错误

25.身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着做出什么努力。（ ）错误

二、单项选择(每题2分)

26.心理健康可以分为（ ）个等级。B、4

27.表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与人相处，能较好地完成同龄人发展水平应完成的活动，具有调节情绪的能力。这样的人的心理健康等级为（ ）。B、一般健康

28.高度心理健康的人在人群中所占的比例大约为（ ）。A、10％

29.心理健康的人要（ ）。C、人生目标有弹性

30.健康的心理观念是（ ）。C、你是自己生命中最重要的

31.抑郁症的心理根源是（ ）。A、追求完美

32.当你特别反感某人，经常当面、背后职责他，同时又非常注意他的一举一动，经常通过各种渠道得到有关他的信息。这说明你对他的心理是（ ）。B、嫉妒

33.当别人嫉妒你时，你应该这样做或想（ ）。A、这不是我的错

34.心理防御机制是（ ）提出的B、弗洛伊德

35.日常生活中许多人将痛苦的事情“遗忘”，别人问起来总说“不知道”、“不记得”。

这是心理防御机制中的（ ）。B、压抑

36.将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来。这是心理防御机制中的（ ）。C、反向形成

37.当一个人遭受挫折或无法达到自己所追求的目标时，常常会找各种理由为自己辩护或做出解释以原谅自己而摆脱痛苦。这是心理防御机制中的（ ）。D、合理化

38.丢了东西宽慰自己“破财免灾”，不思进取而说自己“知足常乐”。这是心理防御机制中的（ ）。D、合理化

39.积极、成熟的心理防御机制是（ ）。A、升华

40.积极、成熟的心理防御机制是（ ）。A、幽默

41.消极的心理防御机制是（ ）C、否认

42.悦纳自己主要是指悦纳（ ）。A 、现实的自我

43.凡是能适应社会生活基本要求的行为被认为是正常的，反之者被视为异常，这是心理健康的（ ）。C、社会适应标准

44.心理辅导体现了辅导者与被辅导者之间的（ ）。A、平等的人际关系

45.有过于敏感多疑、过分地自我保护、嫉妒别人、固执己见、爱责备或加罪于人等表现的人格异常属于（ ）。B、偏执型人格

46.“由于我这次事情办得很糟糕的原因，领导再也不会喜欢我了。”这句话所表达的非理性信念是（ ）。B、绝对化

47.某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这些表现可判断该人的情绪是（ ）。A、抑郁

48.压抑A、信息沟通不良

49.下面哪些问题发生时应当去进行心理治疗？（ ）。D、老是怀疑自己生了重病

50.下面哪句话是正确的（ ）。、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生。

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案

（二）

一、判断题(每题2分)

1.心理健康的人是一个能客观准确了解自己的人。（ ）正确

2.对自己接纳的人，才会有自信。（ ）正确

3.人群中高度心理健康的人在所占的比例大约为70％。（ ）错误

4.写匿名信进行无中生有的诬告，散布谣言，甚至想采取极端手段消灭对方。这不是嫉妒的表现。（ ）错误

5.对他人的拥有感到不舒服，这是嫉妒的表现之一。（ ）正确

6.问题不在于发生了什么，而在于你如何对待它。（ ）正确

7.散步、忙于工作、读书、逛街、购物可以帮助人减轻焦虑和痛苦。（ ）正确

8.天下没有解决不了的问题。（ ）错误

9.面对挫折和冲突，采取心理防御机制是心理不健康的表现。（ ）错误

10.心理防御机制具有自觉或不自觉解脱烦恼，减轻内心不安，恢复情绪平衡与稳定的一种适应性作用。（ ）正确

11.中性的心理防御机制可以调节态度，随便使用。（ ）错误

12.中性的心理防御机制暂时使用可以调节态度。（ ）正确

13.心理防御机制的作用有消极和积极之别。（ ）正确

14.心理健康的人要树立符合实际的人生目标。（ ）正确

15.心理健康状态是静止的，固定不变的。（ ）错误

16.自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。（ ）正确

17.心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的。（ ）正确

18.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（ ）正确

19.出现错觉说明此人存在精神疾病。（ ）错误

20.幻想常使人想入非非，因此应避免产生幻想。（ ）错误

21.人的心理现象千变万化，极其复杂，无规律可循。（ ）错误

22.长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡。（ ）正确

23.行为退缩主要指有些人留恋儿童时期的游戏，喜欢童稚性活动，与同龄人产生距离，害怕长大。（ ）正确

24.心理健康的人也不能说“善意的谎言”。（ ）错误

25.一个人的心理要么是正常的，要么是异常的，不应当存在中间状态。（ ）错误

二、单项选择(每题2分)

26.心理健康可以分为（ ）个等级。B、4

27.心理健康的人会（ ）。D、热爱生命

28.下列哪项行为不符合心理健康的内涵（ ）。D、当别人不欣赏自己时，觉得不正常

29.当别人嫉妒你时，你应该这样做或想（ ）C、内敛一些

30.当别人嫉妒你时，你应该这样做或想（ ）。A、这不是我的错

31.心理防御机制是（ ）提出的B、弗洛伊德

32.把已经发生的事情当作根本没有发生过，以减轻心理重负，避免精神崩溃。这种心理防御机制是（ ）。C、否认

33.当大学生考试不及格就对老师哭哭泣泣，苦苦哀求或者不吃饭，对自己赌气。这种心理防御机制是（ ）。A、幻想

34.当在现实生活中遇到难以实现的愿望或陷入困境时，以异想天开的方式在精神上自我满足，如做“白日梦”。这种心理防御机制是（ ）。B、退行

35.将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来。这是心理防御机制中的（ ）。C、反向形成

36.当一个人遭受挫折或无法达到自己所追求的目标时，常常会找各种理由为自己辩护或做出解释以原谅自己而摆脱痛苦。这是心理防御机制中的（ ）。D、合理化

篇五：《心理调适与健康人生》试题及答案

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