喝水果茶的好处

篇一：水果茶分类

篇二：冬季喝柚子茶好处多

冬季喝柚子茶好处多

茶饮料大部分都是茶粉香精勾兑的——自制果茶 “泡”出健康

近期，关于茶饮料的话题引人关注，市面上茶饮料的品种丰富多样，有绿茶、红茶、茉莉花茶、乌龙茶、柠檬茶以及各种果茶等。但查看配料表发现，各品牌茶饮料成分有着明显的不同。大多数茶饮料配料表更多是白砂糖、食用香精与柠檬酸钠、柠檬酸、安赛蜜等食品添加剂。目前市场茶饮料配料表标注差异的主要源于茶饮料两类不同的加工工艺。第一类是使用茶粉或浓缩液加入香精色素进行简单的勾兑，营养价值较少。另一类是茶叶自然抽出工艺，通过茶叶浸泡尽可能多地提取出茶叶中的茶多酚、儿茶素、维生素等有益健康的营养素，营养素相对丰富的。但是茶叶自然抽出工艺制出的茶饮料价格相对较高，这种茶饮料市面不多。多数还是茶粉香精勾兑的。

通过上述调查，不难看出，喝茶饮料不如直接喝茶健康，而果茶更多是香精勾兑的。本期为读者朋友介绍几种好喝茶饮的泡制方法，在家泡果茶健康惬意，而且还很省钱。

降压首选山楂茶

吃降压药太多有副作用，为大家介绍两道适宜高血压患者的降压茶饮。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

排毒宜喝柠檬茶

蜂蜜柠檬茶长期饮用，祛斑美白的效果非常明显，而且还能排出身体多余的毒素。

做法：柠檬一个，蜂蜜500毫升。柠檬洗干净，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5～7天即可冲调。(早上或者是下午3~4点皮肤缺水时饮用效果最好)。 祛火 柚子茶最好

冬季是柚子上市的季节，用柚子做果茶有明显的祛火功效。

做法：柚子连皮大约2斤半，柚子洗净，用盐反复揉搓表面，以去掉柚子皮上的一层蜡。然后把皮削下来，不要太厚；柚子皮切丝，在盐水中浸泡10分钟，去除苦味，取出柚子肉；泡盐水的柚子皮捞出，用清水冲净，和柚子肉、冰糖一起入锅中，加入适量水(我放了900毫升左右，别太多)，煮开后转小火，经常搅拌；煮至柚子皮透明，水分几乎没有了就可以关火了(煮大约1个小时)；煮好后晾至微温，然后装瓶，倒入蜂蜜，略搅匀，密封(最终成品大约是900克)，一周后就可以食用了，有了蜂蜜的浸润，味道会越来越甜。北方现在放室内就可以，温度高的话就要放冰箱保存。

篇三：水果茶

水果茶冲泡方法：

一、最简单的制作方法：用较好的清淡的龙井泡好，然后加上苹果汁和一点点柠檬汁。

二、较复杂的制作方法：

材料：果味茶（柠檬味）1包，橙1个，苹果1个，橙酱、菠萝酱少许，浓缩橙汁，芒果汁，菠萝汁少许。

冲泡方法：

1、 将橙和苹果个分成两半，一半榨汁、一半切粒，待用。

2、 煮水锅中加入12毫升的水，文火煮

3、 加入1包柠檬果味茶包

4、 加入菠萝酱、橙酱各一匙，再加入少许浓缩果汁

5、 加入鲜果粒

6、 加入鲜果汁，熄火，倒入杯中即可饮用。

【水果茶的做法】

1.先放一点红茶到壶里把它泡开

2.把Qoo果汁放到锅子里加热，煮开时把爱好吃的水果切丁丢下去一起煮。可以放苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨，等等。

3.小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱。

4.把泡好的红茶丢进去一起煮。

5.搅拌后就可以倒进壶里了。

自制水果茶

1.首先在锅里放入，苹果，雪梨，〈各八分之一〉。西洋参5--10片，果粒茶如〈出水芙蓉〉5克。

2.加开水500毫升左右。

3.放到火上烧沸加冰糖适量。一分钟左右搅拌一次。

4.准备茶具〈推荐用玻璃壶〉，在壶内放入柳橙〈八分之一〉在加入浓缩凤梨汁〈也可用凤梨块代替〉10毫升，但推荐用凤梨汁，味更酸甜可口。

5.待锅内水沸后，冰糖彻底融化，倒入壶内，再加以搅拌。一杯酸甜可口，香气迷人的水果茶就制作而成了。

金桔茶

材料：桔子干6个。柳橙1个 红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙

做法：柳橙榨汁备用 将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱 蜂蜜连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀即可

功效：开胃润肺 生津止渴

茶杯：西式茶杯

壶具：可爱壶或其他

百香果茶

材料：百香果3个，红茶1包，菠萝汁2匙 蜂蜜一匙 水蜜桃原汁一匙 做法：锅中放入到8分满，加入百香果煮开，除去泡沫 加入蜂蜜 蜜桃汁菠萝汁 红茶搅动即可

功效：开胃提神，加强新成代谢

椰子茶

材料：椰子酱一匙，红茶一包 蜂蜜一匙 奶精粉适量

做法：椰子酱加水后煮开加入红茶，蜂蜜，奶精粉搅动均匀即可 功效：利尿，生津

红心茶

材料：红茶一包 砂糖20g 白兰地酒15ml 樱桃5个

做法：樱桃加水煮开加入红茶 白兰地酒 砂糖搅动均匀即可

功效：补脾，生津

草莓茶

材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙，红茶一包

做法：草莓原汁加水煮开加红茶包蜂蜜搅动均匀

功效：止热 止泻 止渴

综合果茶

材料：菠萝原汁200g 柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙苹果原汁少许糖适量红茶一包

做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可 功效：补气，增强抵抗力

胖大海橄榄茶

材料绿茶一包，蜂蜜50g 胖大海 橄榄 10g

做法：将胖大海 橄榄加水60ml 煮开5分钟后去渣加入绿茶 蜂蜜即可 功效：增加抵抗力 润喉

蘋 果 茶

材料：蘋果 5~6 個，糖適量 (也可不加)，紅茶 600 C.C.

作法：

1. 將蘋果切片陰乾

2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片

3. 待蘋果片膨脹後即取出

4. 再加些砂糖即可飲用

功效：養生效果極好，紅茶性溫，蘋果營養豐富，可補充平日消耗過度的體力。

藍色憂鬱

成 份：紫羅蘭、果肉、洛神、桔橙。沖泡法：

一.果粒茶1匙、鳳梨汁45cc、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。

二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、檸檬汁15ml、鳳梨汁10ml、百香果汁10ml、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。

歐露風情

成 份：洛神、果肉、葡萄乾。

沖泡法：

一.果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。

二.果粒茶1匙、柳丁汁15ml、鳳梨汁15ml、鳥梅酒1盎司、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。

黑森林

成 份：洛神、薄荷、蘋果肉、黑栗子。

沖泡法：

一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、柳丁汁15ml、檸檬1/8片、薑汁氣水150cc熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。

二.果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、鳳梨汁15ml、蘋果3-4片、鳳梨片適量、柳丁和檸檬各1/8片，熱開水300cc鍋中調煮3分鐘。 陈皮水果茶

主要原料：九制陈皮（小卖店里卖的袋装零食,一块钱搞定）、苹果、雪梨、

小番茄等各色水果适量。

制作过程：

1、陈皮切成细丝，苹果雪梨切成块或片；

2、将陈皮放入沸水中熬2~3分钟；

3、放入冰糖适量；

4、熬好陈皮汤后加上其他水果略煮一会儿；

5、装进玻璃晾杯，一壶漂亮又保健的陈皮水果茶就OK啦。

泡制秘诀：

1、陈皮一定要煮，这样才出味。可以拿勺尝一下味道，依个人喜好控制陈皮多少。

2、加冰糖最好，白糖也可；

3、水果不要煮太久，否则不好看也不好喝。

无名水果茶

材料：葡萄柚、柳橙、苹果、菠萝、水蜜桃、鸭梨、柠檬少许、红茶包1包、冰糖几块，开水4杯。

制作方法：各种水果分别洗净去皮切小丁放入透明小壶中，另外将红茶包加开水煮成红茶。熄火后加入冰糖拌匀(根据口味自酌，也可不加)，再将水果倒入浸泡10分钟，待水果香味飘出时即可倒入杯中饮用。综合水果茶是加入了丰富多彩的水果，使得这壶茶洋溢 着浓情浪漫的热带岛屿风味。

原料：红茶、百香果、水蜜等果汁

冲泡步骤：

1、将水煮沸后，分别加入百香果、水蜜等果汁，搅拌均匀。

篇四：水果茶

水果茶 水果茶是指人们出于某种目的，将一些对人体有益的水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。 分类

一、枣茶

1、用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。

2、红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。

二、梨茶

1、梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。

2、以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。

梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。

三、桔茶

色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

四、杏茶

杏果性甘酸、微温，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。

五、山楂茶

山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。

六、综合果茶

菠萝原汁200g柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙，苹果原汁少许糖适量红茶一包。做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可。功效：补气、增强抵抗力 。

七、玫瑰绿茶

材料—玫瑰、绿茶。制作方法：1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。2、加入热开水冲泡。美白功效—玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

八、果粒茶

主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、苹果肉、杜松果，果粒茶含有丰富的维生素

A、B、C、E、果酸、以及矿物质，特别是玫瑰果所含的维生素C是柠檬的60倍有清凉解毒，自古有维生素C国王的美誉，加上不含咖啡因与单宁酸，很适合喝了茶或咖啡后容易失眠的人群，做成冰饮，在夏日里更能沁凉你的心，想美容的人只有冲泡得淡一些不加糖，效果也很不错。

饮用方法

一、基本饮法

将花果茶用热开水冲泡后，加入适量的蜂蜜或冰糖，此为热饮；调好后加入冰块，即为冷饮的喝法，另外，如果时间充裕的话，也可以放入冰箱冷却后饮用。这是最基本的调法，要享受花果茶前一定要学好本招式。

二、飘浮饮法

先将花果茶调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，这样就可以了，切记一定要用冰的花果茶，如果用热的花果茶，那么冰淇淋一放进去就会溶化，这样就会影响茶的口感。

三、水果饮法

先将花果茶调成冷饮后，加入适量的水果，可以加强花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的种类来选择，比如蓝莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇异果果粒，或是柳橙片等等。

四、蜜饯饮法

把花果茶冲泡好后，加入话梅略拌一下，大约等个3分钟左右，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花果茶用热饮或冷饮均可，蜜饯也可使用无花果、金桔干等，看自己喜欢什么样的口味，就选择什么样的蜜饯，都是可以的，主要的功能只是用来增添风味而已。

五、果酱果茶

把花果茶冲泡好后，加入草莓果酱1小匙，搅拌均匀后即可饮用。其中，花果茶用热饮或冷饮均可，果酱也可以使用其他各种口味的果酱，要注意的是，如果加了果酱，那么蜂蜜或冰糖可以酌量减少使用份量，甚至不加也可以。 花种的功效

薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠

玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳

柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化

洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火

马鞭草——净化美白、瘦身减脂

芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环

山楂——纯净体质、活化循环

橘皮——保健消化、消除多余水分

菊花——降低火气、清肝解毒

洛神花——去脂、净化体质

红茶——帮助胃肠消化、促进食欲、利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。 千日红——有止咳定喘、祛痰、平肝明目功效

白菊花——养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、以及调整血脂等功效

甘菊花——促进睡眠、润泽肌肤

金莲花——可清热解毒

百合花——养心安神，润肺止咳

金银花——自古被誉为清热解毒的良药、宣散风热

杜鹃花——行气活血、补虚之效

芙蓉花——清热解毒，消肿排脓，凉血止血

单枞——润喉回甘

水果茶

水果茶一般有两种做法，一种是把水果放锅里煮几分钟，再冲泡茶叶；另一种就是水果不煮，直接用开水冲泡。

泡水果茶，材料中的水果品种可以按照自己喜欢放，苹果、梨、菠萝等都是不错的选择，用时令水果最好。而柠檬是材料中不可缺少的，柠檬的清新味道可以提升整杯茶的味道。茶叶不要长时间泡在茶壶里，会影响水果的清新味道。 做法一：

原料：苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜或冰糖。

做法：苹果洗净、带皮切块，橙子去皮切块；烧一小锅水，水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟；如果加冰糖，在煮的时候最后几分钟加入继续煮；如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入；喝的时候切入两片柠檬味道更佳。

也可以加入其它水果一起煮，比如梨子、菠萝、柚子

做法二：

原料：红茶1小包、柠檬2片、苹果1个、梨1个、草莓5个、蜂蜜。 做法：苹果、梨、草莓洗净后切成小块；然后全部放进茶壶里加入柠檬片和红茶包，最后加入开水，盖上盖子焖3分钟，待茶香味散发出来后，取出红茶包，（等一下可以接着用）最后等稍凉后加入蜂蜜即可饮用。

做法三：

原料：苹果1个、杨桃1个、单枞、30g。

做法：苹果洗净后切成小块；杨桃去掉周围的边角，从中间切开，切成片；然后和单枞茶一起放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮10分钟即可。

创意水果茶

【蓝色忧郁】

原料：紫罗兰、果肉、洛神、桔橙

做法：果粒茶1匙、凤梨汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟

【欧露风情】

原料：洛神、果肉、葡萄乾

做法：果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟

【黑森林】

原料：洛神、薄荷、苹果肉、黑栗子

做法：果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、凤梨汁15ml、苹果3-4片、凤梨片适量、柳丁和柠檬各1/8片，热开水300cc锅中调煮3分钟

【出水芙蓉】

原料：黄花、玫瑰花、洛神、果肉

做法：果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮才适量、热开水300cc浸泡4分钟

【清秀佳人】

原料：洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草

做法：果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、可乐150cc、热开水150cc锅中调煮3分钟

篇五：花果茶的配方及功效大全整理

花果茶

花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩乾燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸。各种不同口味的花果茶在成份上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇实、橙皮与苹果片为主要组成原素。在冲泡後仍能保持花果的原风味，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，另有美容养颜的效果。

花果茶的制作方法

1)紫都浪漫 巴黎香榭果茶粒 1 茶匙，柠檬汁 1/2 盎司， 草莓汁 1 盎司，红石榴糖浆 15 毫升，蜂蜜 1 盎司，热开水 300 毫升，浸泡（调煮）3 分钟。

2)蜜果争艳 蓝色忧郁果粒茶 1 茶匙，柳橙浓缩汁 1 盎司，柠檬柠檬汁 1/2 盎司，凤梨汁 1/2 盎司，蜂蜜 1 盎司，热开水 300 毫升， 浸泡（调煮）3 分钟。

3)红唇佳人 放肆情人果茶粒 1 茶匙， 苹果浓缩汁 1.5 盎司， 蜂蜜 1 盎司， 柠檬皮适量，热开水 300 毫升，浸泡（调煮）3 分钟。

4)决明子菊花茶 菊花、决明子、山楂适量 制作：先将决明子、山楂放入开水中煮 3 分钟，熄火后加入 菊花。

5)冰雪柔情 原料：薰衣草，菩提子，薄荷 蜂蜜

6)新鲜水果茶 西瓜、雪梨、苹果、凤梨、圣女果、柳橙等切成颗粒，红 茶 2 袋，开水 300 毫升，浸泡（调煮）3 分钟,加入柳橙汁 1/2 盎司 1/2 盎司、凤梨汁 1/2 盎司、柠檬汁 1/2 盎司

美体花果茶

1.玫瑰参茶 原料：玫瑰花 2 克、西洋参 20 克、黄芪、枸杞子、绿茶适量 制作：将所有材料热水冲泡 5 分钟 功效：玫瑰有行气血的功用，不但可防止肥胖，还能治贫血，西洋参及黄芪为补气良药，因 此这道茶是增强元气且具养颜之效

2.决明子菊花茶 原料：菊花、决明子、山楂适量 制作：决明子及山楂先放入水中熬煮 15 分钟，熄火后放入菊花即可 功效：决明子除了明目外，也有消脂的功效；山楂能助消化、抗菌及降血压；菊花则能清 热解毒，因次适合在大餐后饮用

3.菊花普洱茶 原料：菊花 5 朵、普洱茶 10 克、金银花 5 克 制作：煮泡或泡在滚热的开水中 5~10 分钟即可品饮 功效：可解油腻，消脂瘦身，并可降低血脂

4.玫瑰蜜枣 原料：蜜枣 30 克、红玫瑰 5 克 制作：热开水 300 毫升，将材料放入锅中调煮 3 分钟即可 功效：可去除多余油脂，帮助排便，消除疲劳，舒缓紧张的神经

5.美丽纤腿茶 原料：柠檬草 20 克、马鞭草 10 克、迷迭香 15 克 制作：煮泡或泡在滚热的开水中 5~10 分钟即可饮用 功效：减少下半身滞留的多余水分，还可提神、减缓头痛

6.双花山楂茶 原料：菊花 10 克、金银花 10 克、山楂 10 克 制作：将材料放到保温杯中，

用 500 毫升热水冲开。 功效：促进新陈代谢，具有减肥功效

7.纤体瘦身茶 原料：玫瑰话、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各少许 制作：将材料放到保温杯中，用 500 毫升热水冲开 功效：有助于排便，并减少饮食中多余油脂的摄取

8.众花消脂茶 原料：茉莉花 3 克、玫瑰花 2 克、玳玳花 2 克、川穹 6 克，荷叶 7 克 制作：将材料放到保温杯中，用 400 毫升热水冲开，即可饮用 功效：能促进新陈代谢，具有减肥功效，可消化前一天的油腻食物，恢复完美身材

9.山楂减重茶 原料：生山楂 7 克、炒山楂 7 克、炒陈皮 9 克、红茶一包 制作：将材料放到保温杯中，用 500 毫升热水冲开，闷泡 15 分钟即可 功效：促进胃酸分泌，帮助消化，适合于体重偏重，体型肥胖的人饮用

10..闲话落地茶 原料：薰衣草 3 克、茉莉花 3 克、蜂蜜 15 毫升 制作：在 500 毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡 5 分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌 至溶解，倒入杯中即可 功效：通便利尿，利于减肥，调整荷尔蒙分泌，重现活力

美容花果茶

1.排毒净化茶 原料：迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、 、蒲公英各少许 制作：将材料放到锅中，用 500 毫升热水加热煮沸 5 分钟后即可倒入杯中 提神醒脑，降低胆固醇，松弛神经，排出体内毒素，促进肝脏功能，净化血液，消除暗疮 及湿疹

2.黄金花语 原料：玫瑰、茉莉、紫罗兰、金盏花、芙蓉花各 3 克 制作：将所有材料放到保温杯中，用 500 毫升热水冲开 功效：含丰富天然维生素 C 及微量元素，具有养颜美容、清除淡化黑色素 、理气、活血、 促进皮肤健康美丽功效

3.康乃馨 原料：康乃馨 3~4 朵 制作：开水冲泡 3 分钟即可 功效：康乃馨含人体所需多种微量元素，能改善血液循环，增强肌体的新陈代谢，具有清 心除燥、排毒养颜、延缓衰老，调节女性内分泌系统的功能

4.勿忘我 原料：勿忘我 5 克，白糖适量 制作：用开水泡勿忘我 3~5 分钟，加糖即可 功效：美白皮肤，清肝明目，滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免 疫力

5.桃花茶 原料：桃花 5 克 制作：用开水泡桃花 3~5 分钟，加糖即可 功效：桃花能改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花中含有多种维生素 和微量元素，能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中的黄褐斑、雀斑、黑斑

6.洋甘菊 原料：洋甘菊 2 匙，冰糖 10 克 制作：开水 300 毫升浸泡 4 分钟即可 功效：饮用后可稳定情绪，润泽肌肤，保持青春，还有缓和胃痛和改善女性经前不适的疗 效。夜间一杯洋甘菊有助于身心的舒松，可以帮助入眠。

7.七彩菊 原料：七彩菊 3~4 朵 制作：一次取 3~4 朵，沸水冲泡即出清香，澄澈透明，黄色亮丽 功效：改善人体微循环，调节人体免疫功能。具有散风清热、平肝明目的作用，和独特的 美容奇效，长期饮用对女性面部美容有很好的功效

8.女儿茶 原料：洋甘菊、薰衣草、马乔莲、覆盆子叶、燕麦穗、薄荷叶、迷迭香、香蜂草各少许 制作：将材料放到保温杯中，用 500 毫升热水冲开 功效： 女儿茶是妇女最佳天然饮品， 可强化并紧缩子宫， 调理经痛， 增强脾脏、胰脏的功能， 平衡血糖，防止肥胖和机能衰退，是女性保持健康青春美丽的天然佳品

9.光彩照人茶 原料：茵陈 20 克、荷叶 15 克、冰糖或蜂蜜适量 制作：将材料放入保温杯中用 500 毫升热水冲开 功效：夏天饮用可使排汗通畅，消除痱子和瘙痒带来的不适，使皮肤光滑细腻，光彩照人

10.玫瑰香颂 原料：红玫瑰 2 克，茉莉 2 克，马鞭草 3 克，矢车菊 3 克 制作：将材料放入保温杯中用 500 毫升热开水冲入 功效：滋补肝胃，养颜美容，浪漫怡人

11.午后阳光 原料：洋甘菊、薰衣草、金盏花、柠檬草各 3 克 制作：将所有材料放入保温

杯中用 500 毫升热开水冲入 功效：美颜明目、强化体质，常饮能延年益寿

12.红粉佳人 原料：迷迭香 3 克、红玫瑰花 3 克、蜂蜜 15 毫升 制作：在 500 毫升热开水中放入迷迭香、玫瑰花，浸泡 5 分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌 至溶解即可 功效：迷迭香可预防胃肠胀气、腹痛、头痛；红玫瑰可强肝、健胃、养颜美容、调经活血

13..美肤养生茶 原料：拉曼花、玫瑰花、茉莉花、紫罗兰、柠檬草各 3 克，蜂蜜 10 毫升 制作：把所有材料放入保温杯中，放入沸水，浸泡 5 分钟后取出茶渣。加入蜂蜜即可 功效：淡柠檬香味可维持皮肤系统及消化系统的健康，增加体力，精力旺盛

健康花果茶

1.茉莉花茶 原料：茉莉花、石菖蒲、清茶适量，甘草 2 片 制作：所有材料放到热水中闷泡 5 分钟即可饮用 功效： 茉莉花及石菖蒲能减轻腹胀及肠胃不舒服的症状， 对暴饮暴食引起的肠胃不适很有益

2.金盏花茶 原料：金盏花 2 克、菊花 3 克、蜂蜜 10 毫升 制作：将所有材料放到保温杯中，用 500 毫升热水冲开 功效：含有丰富的磷和维生素 C，可以保护消化系统，治疗消化系统溃烂有极佳的疗效， 还有退烧、止吐的功效，可使女性在生理期间拥有清爽自由的心情

3.冰雪柔情茶 原料：薰衣草 3 克、菩提子 2 克、薄荷 2 克、蜂蜜适量 制作：在 500 毫升热开水中放入薰衣草、菩提子及薄荷，浸泡 5 分钟后取出茶渣，加入蜂 蜜调味即可 功效：菩提子可镇静神经、瘦身，具有预防动脉硬化、失眠及关节酸痛的功效；薄荷可祛 痰、健胃、治疗头痛、咽喉肿痛

4.薄荷叶 原料：薄荷叶 2 匙，冰糖 15 克 制作：热水 300 毫升浸泡 4 分钟即可 功效：它具有镇静、帮助消化、预防口臭的作用。改善偏头痛，胃部不适或喉咙不舒服，头 痛，腹胀，并可提振精神激发斗志

5.玫瑰花茶 原料：干燥的玫瑰花苞 10 朵 制作：玫瑰可以养颜，活络全身血脉，预防便秘，暖胃养肝。每天饮 1 壶，内外保养皆具 功效：闷泡 5 分钟即可飘散出淡雅的清香。玫瑰较耐泡，可回冲数次，加点蜂蜜或冰糖味道 更好、甘中微苦，冷热饮都很适宜

6.百合花茶 原料：百合花 5 朵 制作：闷泡 10 分钟左右即可，金黄色，味甘微苦 功效：百合花有良好的止咳镇静作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能

7.紫罗兰 原料：紫罗兰 1 匙，甘草 3 片，柠檬汁 10 毫升、冰糖 10 克、柠檬皮适量 制作：用热开水 300 毫升将药材放入杯中浸泡 15 分钟加入柠檬汁即可 功效：主要可治疗咳嗽及感冒，是一种去痰剂

8.桂花茶 原料：桂花 5 克 制作：热开水 300 毫升，浸泡 5 分钟即可 功效：具有止咳化痰，养生润肺之功效，接触口干舌燥、胀气、胃肠不适，润肠通便，美白 皮肤，解体内毒素

9.菩提子 原料：菩提叶 1/2 匙、柠檬草 1/2 匙，柠檬汁 6 毫升，蜂蜜 10 毫升，冰糖 10 克，柠檬皮适 量 制作：热开水 300 毫升，加入菩提叶、柠檬皮，浸泡 4 分钟后加入其他材料即可 功效：菩提子花是治疗感冒、伤风及鼻黏膜炎的良药，也能松弛神经，同时还可治疗过于躁 动的儿童。菩提子的花朵富含维生素 C，用泡花的水敷脸，可防止皮肤老化、消除黑斑

10.向日葵 原料：向日葵花 2 克，柠檬草 2 克、蜂蜜 10 毫升，陈(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:喝水果茶的好处)皮适量 制作：热开水 350 毫升浸泡 10 分钟即可 功效：有平肝去风寒、消滞气及对气喘有改善作用，缓解眼睛疲劳有良好的效果。

11.牡丹花茶 原料：牡丹花 5~6 片 制作：热开水 300 毫升浸泡 4 分钟即可。花瓣舒张，茶汤颜色变深即可饮用 功效：常喝牡丹花可以阵痛、止咳、止泻，促进血液循环，防治高血压

12.薰衣草 原料：薰衣草 3 克、葡萄干 5 克、冰糖 15 克，陈皮适量 制作：热开水 300 毫升，在锅中煮 3 分钟，即可倒入杯中 功效：薰衣草可以缓和头痛及紧张情绪，可以洗涤身心疲惫，舒解压力，消除烟毒，排除肾 脏毒素

13.金莲花茶 原料：金莲花 5 克 制作：开水冲泡 5 分钟，自然透明的金黄色，清爽微苦 功效：长期饮用，清痰润喉，去痰止渴，消暑祛火，提神醒脑，可保精神振，作尤其对慢性 咽炎、咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌干燥、急性中耳炎、口疮等症具有神奇疗效

14.香甜美梦茶 原料：菩提叶 15 克、洋甘菊 10 克、香蜂草 5 克、西番莲 3 克 制作：将材料放入保温杯中用 500 毫升热开水冲入，闷泡 15 分钟即可饮用 功效：花与叶的结合，经过特殊调配，冲泡后散发出田园自然清雅的气氛，入夜轻啜，帮助 睡眠

15..安神茶 原料：洋甘菊、木槿花、荷兰薄荷叶、黑莓叶、薄荷、番红花、柠檬油、柠檬草各 2 克 制作：将材料放入保温杯中用 500 毫升热开水冲入，闷泡 15 分钟即可饮用 功效：养肝，明目，镇定神经。清除肠胃胀气，驱散寒气，促进血液循环、新陈代谢

花果茶时尚专区

1．玫瑰花 养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥， 理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热 压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松弛神经、 降血压血脂，治胃气滞腹 痛，亦用于月经不调、减轻痛经（取 10 朵沸水冲泡 10 分钟，加红糖饮用）。 适合搭配程式花草茶。

2．2．玳玳花 被誉为“花茶小姐”，配绿茶是绝佳美容瘦身饮品，滋润 肌肤，消除腹部脂肪。理气宽中、开胃，减轻失眠及焦虑，舒缓头痛、治 胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。香高味醇，略苦。

3．3．薄荷叶 清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。

4． 4．金盏花 解缓经痛，减肥，女性宜多加饮用。此痛、退烧、利尿、 有助治胃痛胃馈疡，增强肝脏功能，嗵痔疮。+甘草+柠檬使用。孕妇禁用。

5．5．洛神花（又称玫瑰茄） 养颜护肤、减肥，活气补血助消化、特别 适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎热咳、调节血脂、治心 脏病高血压。长年饮用健康益寿。降纸胆固醇，甘油三脂值，防治血管疾 病。味酸。

6． 6．桃花 去斑，减肥,养颜活血、利水通便，凉血解毒，清心润肺，治 痰饮积滞水肿，肢气，二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配 玉美人更佳。

7．7．绞股蓝 减肥搞衰老，益寿、止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力， 疗白发，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血压，降血脂功能是其它药物博物无 法代替的！

8．8．苦丁茶 大凉，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配 兰贵人味更佳，对喉咙痛很有帮助。

9．千日红 排毒养颜，延缓衰老，瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平 肝清肺、止咳定喘、利尿。

10．蓝梅果粒 口感醇厚，味道浓郁，酸中带甜富含各式天然维他命及 叶酸，养颜美容，帮助消化。

11．洋甘菊/洋甘草 有大地的苹果之称，欧洲人最常饮花草茶的排行 首名。搞衰老、疲劳、润泽肌肤、帮助调节人体免疫功能、帮助睡眠、养 生，治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳、润肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛 以及偏头痛，且对胃及腹部神经有助益。

12．勿忘我 美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著， 更能清肝明目，滋

阴补肾、提高免疫力。对换雀斑、粉刺也有一定的消除 作用。味道较淡，宜配其它花茶饮用。

13．雪梅花 有效治疗青春痘、解渴、排毒、开胃、解除忧郁。

14．菩提叶 减肥、助消化，减轻关节痛、肌肉酸痛、治失眠、焦虑、 净化血管、预防动脉硬化，可减轻头痛，运动后饮用，身体觉得更舒适。

15．牡丹花 美容养颜，去黄褐斑、延缓衰老、养血和肝、散郁祛瘀， 常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满、降低血压、减轻痛经、盆血状 况。和血活血，是女士保养佳品。

16．甜叶菊 调节机能平衡和内分秘失调，可用于肥胖症、高血压、糖 尿病患者，不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。

17．玉蝴蝶 美白肌肤，有效消脂，长期饮用能促进新陈代谢，以达致 减肥瘦身效果。清肺热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著。

18．百合花 安神，润肺清火，良好止咳，改善肺部功能，减轻胃疼， 治慢性支气管炎、经常咳嗽/久咳，肺癌吐血。

19．柠檬片 减肥，美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑 热季节烦热口渴、倦怠无力。

20．番泻叶 缓下能便、用于老年习惯性便秘长期便秘或长期卧床便秘 等。

21．苹果花 祛痘美白，独特清香，补血明目，解毒，治神经痛。

22．薰衣草 台湾台茶，花茶中最香的一种。茶味相当不错。美白祛斑 护发、治疗暗疮和治疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡 眠、疏缓头痛效果明显。促进新陈代谢、伤疤愈合。润肺，驱风，治初期 感冒咳嗽，消除肠胃胀气、腹泻、头晕，是治疗偏头痛的理想花茶，减低 关节疼痛的不适。配紫罗兰更佳。

23． 金莲花 原是宫廷饮品，养颜润肤，清热解毒、增强免疫力、搞病 毒、消炎通便、养肝明目益肾利尿，消食去腻。配茶叶、枸杞子、西洋参 片、莲子心任一种或多种同饮，誉为“塞外龙井”。

24．.茉利花 有效减肥、安神理气、辟秽和中，治肠胃不适、头晕、胃 痛，治便痢腹痛慢性胃炎。

25．迷迭香 祛斑去皱，调理盆血，增强记忆力，改善记忆衰退，强化 肝、心脏功能，减轻脑部疲劳，对突醉、头昏眩及紧张性头痛有良效。促 进头皮血液循环改善脱发现象，减少头皮屑。食法：+柠檬片+山楂+冰糖。

26．康乃馨 祛斑除皱、具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内 毒素、调节女性内分泌的功效。味道芳香，有助驱除心烦躁意。

27．三七花 排毒减肥,镇静,清热平肝,双向调节人体机能,降血压血脂, 消炎,生津止渴,提神补气.治牙周炎、咽炎，防高血压及咽炎。

28．．莲子芯 清心去热、止血、止渴，可治心衰、休克、阳痿、心烦、 口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛，莲子芯冲水喝可治便秘。味苦

29．野菊花 花果茶 疏风清热、消肿解毒、预防感冒、也用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂。

30．山楂 为水果之冠，营养丰富，消食积，散瘀血，驱绦虫，降压降 脂，增加冠脉流量和搞心律不齐的作用。

31．红雪茶 清心开窍，降血脂、胆固醇，软化血管，对高血压、肥胖 症、神衰体弱效果显著。

32．合欢花 安神益气，治失眠、健忘、神经衰弱。

33．．紫罗兰 除皱消斑、滋润肌肤、调气血，对呼吸道帮助很大，治喉 咙痛、伤风感冒咳嗽，流行性感冒，治支气管炎，气管不好者常饮用可预 防保健。治便秘，解突醉，除口腔异味，消疲劳，助伤口愈合。对肺热、 虚痨咳嗽有显效。还能给皮肤增加水分，增强光泽，

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