一天吃两个橘子上火吗

篇一：橘子吃多了易上火

橘子吃多了易上火

酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火，而且吃得不当，容易引发“橘子病”。

橘子，别看它含水分多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，如果一次食用过多，容易上火，出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。

对于那些肠胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃粪石的毛病。并且，吃多橘子，还容易出现“橘子病”，出现皮肤变黄现象。

那要如何才能健康吃橘子呢？

每日吃橘子1—3个为宜

医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。

饭前或者空腹不宜吃橘子

橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子。

注意不要与牛奶同食

牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。

注意不要与萝卜同食

萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

篇二：揭秘吃橘子上火吗 金秋红橘六情况不宜吃

禁忌一：服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。

禁忌二：阴虚体质者要少吃

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橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

禁忌三：饭前或空腹不宜吃

橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

禁忌四：不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 禁忌五：不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。 禁忌六：忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。

吃错易发"橘子病"

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎、牙周炎等症。

这多食用柑橘水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

橘子性平温，吃多了容易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。

如果上火可以吃热橘子是理想的选择。专家说，首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。

将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。

孕妇吃橘子好吗

桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。

并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。

经过以上介绍，喜欢吃桔子的孕妈妈们，

不用担心孕妇吃桔子会对新生宝宝造成什么不良的影响，可以放心大胆的适量吃些桔子。

正值桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

总结：综上所述，吃橘子也是有很多讲究的。服药的时候莫吃橘子，空腹的时候也不能吃橘子。只有吃对了橘子，才会有利健康!

篇三：吃橘子误区 一天不可吃超过三个

吃橘子误区 一天不可吃超过三个

吃橘子误区

一天不可吃超过三个

橘子酸甜可口，

是人们喜爱的水果，

但橘皮往往会作为废弃物随手扔

掉了，其实橘皮的用途很广。

橘皮的营养价值

橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素

B1

、维生素

C

、维生素

P

和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。

橘皮中含有的维生素

C

远高于果肉，

维生素

C

为抗坏血酸，

在体

内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血；维生素 C

、

维生素

P

配合，

可以增强对坏血病的治疗效果；

经常饮用橘皮茶，

对患有动脉硬化或维生素

C

缺乏症者有益。

橘皮的食用方法

橘皮茶，切成细条，晒干后保存起来。饮用时用开水冲泡，味道 清香可口，开胃通气。鲜橘皮亦可用开水冲泡饮用。

橘皮粥，可放橘皮数块，这样煮好的粥，芳香可口，增加食欲。

橘皮酱，按

1

：

1

加入白糖，放入锅内煮烂，再用筷子搅拌成糊

状，如有条件再加入少量果胶或琼脂，冷却后即为橘皮酱。可以佐食 面包、馒头等。

橘皮酒，

切成小块，

浸入白酒中，

4

周后把橘皮捞出，

再按

15%

～

20%

调入冰

-

糖或白糖，就可以制成橘子酒。每天饮

30

～

50

毫升，有

清肺化痰的功效。

橘皮的药用功效

橘皮入药，以陈者为佳，故又名陈皮。祖国医学认为，陈皮性味

辛、苦、温，具有理气健胃、燥湿化痰之功。明代医药大师李时珍指 出：

“橘皮苦能泻

燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥

湿之功。

”古代名医李东垣曾说：

“夫人以脾胃为主，而治病以调气为

先，如欲调气健脾者，橘皮之功居首焉。

”

因此，陈皮在中医临床调

理脾胃或在配制中成药中被广泛应用。

橘皮中所含挥发油的药用功能，

但大剂量则有抑制作用；

能扩张

冠状动脉，可增加冠状动脉血流量的作用；能降低毛细血管通透性， 具有维生素

P

的作用；能扩张支气管，具有平喘作用；有刺激性，能

促使消化液分泌与排除肠内积气。

橘红，具有祛痰化湿之功。橘红的采集方法，取鲜橘皮，用刀削 下外层红色部分，晒干即可。

橘络。

内含一种名为芦丁的维生素，

能使人的血管保持正常的弹

性与密度；减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血；预防高血 压患者发生脑出血、

糖尿病病人发生视网膜出血；凡平时有出血倾

向的人，尤其是有动脉血管硬化的中老年人，食用橘络更有裨益。据 此，请君吃橘子时，尽量不要撕掉橘络，而是将其

与橘瓤一同吃下

为佳。

每天最多

3

个

多则有害

柑或橘虽然好吃，

但每天吃柑橘别超过

3

个。

每人每天所需的维

生素

C

吃

3

个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。

柑橘含有叶红质，

如果摄入过多，

血中含量骤增并大量积存在皮

肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及

鼻孔边缘发黄。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、

口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有 机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹 吃桔子。

桔子不能与什么同吃

柑橘不要与萝卜同食，

也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，

若

二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

柑橘还不宜与牛奶同食，

否则，

柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白

质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症 状。因此，应在喝完牛奶

1

小时后才能吃柑橘

篇四：阴虚体质者多吃橘子易上火

阴虚体质者多吃橘子易上火

秋冬季节，橘子正甜，便宜又多汁，于是不少人经常三五斤的买回家，一下子就吃很多。但是你知道，橘子虽好，也不能吃太多哦。尤其是阴虚体质的人，吃多了容易上火。此外，饭前或者空腹、服药后都不宜吃橘子，橘子和萝卜、牛奶也不能一起吃。

服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。

阴虚体质者少吃

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

饭前或空腹不吃

橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

不与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。

不与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

篇五：秋季多吃橘子易上火

秋季多吃橘子易上火

酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火，而且吃得不当，容易引发“橘子病”。

橘子，别看它含水分多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，如果一次食用过多，容易上火，出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。

对于那些肠胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃粪石的毛病。并且，吃多橘子，还容易出现“橘子病”，出现皮肤变黄现象。

那要如何才能健康吃橘子呢？

每日吃橘子1—3个为宜

医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。

饭前或者空腹不宜吃橘子

橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子。

注意不要与牛奶同食

牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。

注意不要与萝卜同食

萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

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