苹果葡萄香蕉算数图片

篇一：儿童填色5张(苹果香蕉气球葡萄下雨)

篇二：常见水果含糖量排行榜

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。 说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用

错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

含糖量4-7%——西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷

含糖量8-10%——鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠萝 含糖量9-13%——苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝、香果 含糖量14-19%——柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘蔗汁 含糖量20-25%——鲜枣、海棠、红果

广西糖尿病研究院介绍：

低糖水果：西瓜、苹果、猕猴桃、木瓜、西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝、苹果、杏子、橙子、柚子、鲜荔枝 中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等； 含糖高：鲜枣、红果、海棠、香蕉（含芭蕉、大蕉）、菠萝、甜橙、荔枝肉（荔枝核可以降低血糖） 香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等； 低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

含果糖、果胶高的可多吃一点, 含葡萄糖高的则少吃一点。比如西瓜、苹果、橙子可适量多吃一些; 而香蕉、葡萄、橘子则要适量限制、少吃一点。资料表明, 一般水果的碳水化合物含量为6 一20 %, 西瓜含量较低, 香蕉含量较高。水果所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等, 有些水果虽然甜度较高, 但葡萄糖含量较低, 主要含有果糖。果糖在正常代谢中一般不需要胰岛素。另外, 水果中所含的果胶, 有延缓葡萄糖吸收的作用, 从这个意义上讲, 水果是可以进食的。但是水果或多或少都含有葡萄糖, 从这个角度来说又不宜多吃。每天吃上1 一2 个就可以了. 时间以餐后或两餐之间较为合适病人可以根据自测尿糖的变化摸索规律。

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。；②要尽量选取含糖低，含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、桔子、山楂、猕猴桃；

一级：樱桃、桃、草莓、柚子、香瓜、杏、李子、黄瓜、西红柿、柠檬、西瓜、白兰瓜、 二级：苹果、梨、橙子、柑橘、猕猴桃、芒果、葡萄、哈密瓜、 三级：荔枝、香蕉、菠萝、石榴、杨梅、红枣、甜橙、龙眼、甘蔗

推荐选用：青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等。此类水果每2两可提供20--40千卡的能量。糖尿病患者可以选用，每天可以吃2两左右。 慎重选用 ：香蕉、甜瓜、橘子、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50--90千卡能量。糖尿病病人应小心选用，每天可以吃一种中的一两。

不宜选用 ：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，其含糖量甚高，糖尿病病人最好不吃，另外果脯也应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等，此类水果每2两提供的能量超过100千卡，也不宜食用。

可随意享用的“代水果”：不少蔬菜每百克糖含量在5克以下，又富含维生素，可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，完全可以代替水果，适合糖尿病病人食用，建议平时可多吃一些。 控制主食量：吃水果时还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖量虽少，但吃上500克（1斤），就相当于2两香蕉、3两多梨了，所以吃水果的量也不可过多，如西瓜每天只能吃4两左右（大致相当于中等大小的西瓜的1/4），若吃多了，就要扣除相应的主食半两。

篇三：画苹果,桔子,柿子,葡萄,桃子等水果应注意什么

一、在默画苹果时容易画”平”而失去体积感，这主要是用笔把握不当和水分使用失调所致。首先要在水分的把握上做到暗部略湿，而灰部和亮部略干；其次在用笔上多使用一些摆的笔触，特别是在画苹果的灰部和亮部，这样较容易体现它的色块，使苹果具有较强的体积感。

二、容易把苹果画”灰”、画”艳”。画”灰”的弊病主要在默画红绿相间的苹果中产生，一些考生把绿色和红色混合且调制得过于均匀，这样颜色的纯度就很低，从而产生了”灰”的弊病。我们在画苹果前画笔必须保持干净，在画红绿相间的苹果时，红色与绿色的过渡可采取色彩的并置法，也可适当降低一方的色彩纯度。此方法也适用于画红黄相间的苹果，通过这些处理方法可能会取得令人满意的效果。苹果的用色过”艳”主要是部分考生在默画苹果时，使用的纯色过多及调色能力太弱所致。解决问题，先要明确纯色在苹果中所处的位置——灰部，而在调亮部色时需加入白色，可在一定程度上增加苹果明度的颜色。如在画红苹果时，可适当加入少许黄色，这样既可增加苹果的明度又可丰富色彩的变化。在画绿苹果时加入黄色也有同样的作用。但如果用蓝色和黄色混合调配出来的绿色来替代调色盒中高纯度的绿色的话，颜色可能会更耐看、更丰富、更经得起推敲。可见，正确使用邻近色及白色不但可避免”艳”的弊病的产生，还可丰富苹果的色彩变化。

在画橘子的过程中，用笔及一些处理方法和画苹果有许多相似之处。但橘子的颜色较苹果单纯些，表面比苹果粗糙，有颗粒。橘子的高光较明显，反光受环境色影响也较明显。

画梨的用笔及一般的处理方法与画苹果也很相似，但梨的表面比苹果粗糙些，高光不像苹果那么明显和 明亮，可用较干枯的笔触去表现其高光及其边缘色。梨的用色纯度也较苹果低些，黄色中略带一些粉。

在默画葡萄时，我们首先应有一个整体的概念。所谓整体的概念，一是整体的色彩概念，即默画时应把整串葡萄看成是一个整体的色块。一开始勿逐个地画，这样既浪费时间，又容易使色彩关系零乱；二是整体的形体概念，即默画时应注意葡萄大的明暗转折，勿拘泥于小的细节与局部。其次，我们在默画葡萄时要注意保持用色的饱和度，不宜过涩，这样有利于葡萄质感的表现。最后，在默画葡萄时要注意组织葡萄的造型，适当进行局部塑造，特别是位置靠前较显眼的葡萄尤需重视。

在画香蕉时，首先画出香蕉大的形体关系，水分控制要适当，用色以土黄、中 黄、淡黄、柠檬黄及少量白色、熟褐为主。其次，再刻画单个的香蕉，亮部可适当干些，注意带出香蕉柄上的一些绿色。最后，点或拉出香蕉上一些重的色素，以丰富香蕉的色彩关系，但勿多。香蕉没有明显的高光，反光也较弱，因此没有必要点高光。

西瓜在考试题材中也很常见。切开的西瓜颜色较纯，一般为鲜红色。因此我们在默画时应保持住用色的纯度，调色时种类不宜多，加赭石、熟褐等颜色时要慎重。默画西瓜时要注意它水分多的特点，应尽量湿润些，这样有利于西瓜质感的表现。在刻画时应一次性完成，不宜多改动，这样有利于表现西瓜的新鲜感。在默画西瓜皮时要注意它颜色的变化，应该是白中略带黄绿色。最后在西瓜瓤的红色未干前．适时点几粒西瓜子，可使色彩在明度上有一个延伸。

我们在默画柿子前，首先要明确柿子的颜色单纯而强烈，因此，在调柿子的颜色时应多注意其与同类色及邻近色之间的变化，尽量保持柿子强烈而单纯的色彩关系。其次要注意柿子的质感，柿子是多汁的水果，因此在默画时用色要饱和些。最后轻松地点上柿柄上的绿色，注意高光不宜太亮。

桃子也是考试中较常见的题材．但它在表现上有别于苹果、橘子，应注意如下要点：首先，桃子的表皮有绒毛，在表现它时可用一些破笔，这样更能体现其毛茸茸的感觉；

其次，在默画时，特别是在考试中，用干画法可能更适宜表现和把握住桃子的质感；最后，要准确把握桃子的色彩倾向及其边缘线的处理。桃子的颜色应画得甜美些，而其边缘线应处理得模糊些，这样更有利于桃子质感的表现。

篇四：葡萄香蕉红苹果

篇五：吃香蕉的人有福啦!

吃香蕉的人有福啦!

美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低高血压和中风机会。 读完这篇文章，你将会对「香蕉」有另外一种看法。香蕉含有三种天然糖份： 蔗糖、果糖和 葡萄糖；再加上纤维质 。

香蕉可实时提升人的功能。

研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。

香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体 顩r，我们必需把香蕉加进每天的餐单。

※抑郁症：最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人 驰、稳定情绪。

※贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

※血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。

※脑力：研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

※便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便秘，无需服用轻 泻剂。

※宿醉：香蕉奶加蜜糖可以实时解酒。香蕉 弛胃部，蜜糖提升血糖，奶舒缓精神。 ※心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

※早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

※蚊叮虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

※紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助舒缓神经系统。

※超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大致使员工不断进食巧力克和薯 片去舒缓情绪。

研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工

作。 研究总结认为，要避免引起对舒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。※胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

※体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

※戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12 ! ，也含钾和镁，可以复元戒烟者因没有了尼古丁刺激的影响。

※压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，并调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。

※中风：据著名医学杂志'The New England Journal of Medicine' 的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40% 。

香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素 A 和铁质、多两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：「一日一香蕉，医生远离我。」 又及 ：猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃很多香蕉的原因。

※缓解眼睛干涩避免其过早衰老

在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾蕃薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。

文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症 睢此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老 !

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