旭日东升广播体操视频

篇一：小学广播体操《旭日东升》比赛方案

石岗小学广播体操《旭日东升》比赛方案

为了推进“阳光体育运动”的开展，落实“阳光一小时体育活动”，促进学生的身心健康，增强学生体质，培养学生的集体主义荣誉感，促进我校特色文化建设，提高我校学生队列队形及广播体操质量，学校经研究决定举行全校广播体操比赛，请各班班主任和体育老师认真督促学生练习，具体方案如下： 一、比赛时间及地点：

比赛时间定在十一月十八号（星期五）下午， 下午1：00集合，1：20正式开始比赛。比赛地点设在水泥球场。 二、比赛方法：

为了提高学生队列队形的规范化，推广和普及新的广播体操“旭日东升”，让每一个学生都参加活动，本次比赛采取以班为单位，班级全员参加的方式，首先进行队列队形的比赛，包括立正稍息、四面转法、原地踏步走、齐步走和跑步走；在进行广播体操比赛时，每班可有一名领操的学生，使用有口令的音乐伴奏。 三、比赛要求：

1、各班认真组织，选好领操员，做好比赛前的练习。 2、各班服装要求统一穿校服。

3、各班必须保持班级队形整齐，每班按从矮到高的顺序站队。 4、各班学生请假、病假必须批准后才可不参加比赛。

5、各班进、退场采用齐步走，要求做到安静整齐，精神饱满。 四、比赛评分（总分100分）

1、本次比赛采用百分制，裁判员分数汇聚时，去掉一个最高分， 去掉一个最低分，所剩分数取平均分为班级最后所得分数。 2、A、学生进退场队伍和纪律占10分； B、队形队列占

10分；

C、做操队伍和服装统一占10分。 D、做操质量占70分。 3、具体评分标准如下图：

六、评 委

马丽 张鹏 蒋仕仁 程俊 管洪文 管洪奎 （统分王品 杜瑞丽） 七、工作事项 1、比赛指挥

安排教师组织负责比赛场地的布置；负责比赛班级的调动；负责参加比赛班级的进退场次序维持。 2、音响器材准备（贺才琳） 3、带班安排

班主任负责组织学生参赛，跟班老师协助班主任组织学生。 八、未尽事项另行通知

石岗小学少先队大队部 2011年11月1日

篇二：小学广播体操《旭日东升》比赛方案

小学广播体操《旭日东升》比赛方案

为了推进“阳光体育运动”的开展，落实“阳光一小时体育活动”，促进学生的身心健康，增强学生体质，培养学生的集体主义荣誉感，促进我校特色文化建设，提高我校学生队列队形及广播体操质量，学校经研究决定举行全校广播体操比赛，请各班班主任和体育老师认真督促学生练习，具体方案如下： 一、比赛时间及地点：

比赛时间定在五月十三号（星期五）下午， 下午2﹕20集合，2﹕30正式开始比赛。比赛地点设在教学楼前。 二、比赛方法：

为了提高学生队列队形的规范化，推广和普及新的广播体操“旭日东升”，让每一个学生都参加活动，本次比赛采取以班为单位，班级全员参加的方式，首先进行队列队形的比赛，包括立正稍息、四面转法、原地踏步走、齐步走和跑步走；在进行广播体操比赛时，每班可有一名领操的学生，使用有口令的音乐伴奏。 三、比赛要求：

1、各班认真组织，选好领操员，做好比赛前的练习。 2、各班服装要求统一穿校服。

3、各班必须保持班级队形整齐，每班按从矮到高的顺序站队。 4、各班学生请假、病假必须批准后才可不参加比赛。

5、各班进、退场采用齐步走，要求做到安静整齐，精神饱满。 四、比赛评分（总分100分）

1、本次比赛采用百分制，裁判员分数汇聚时，去掉一个最高分，

去掉一个最低分，所剩分数取平均分为班级最后所得分数。 2、A、学生进退场队伍和纪律占10分； B、队形队列占10分；

C、做操队伍和服装统一占10分。 D、做操质量占70分。 3、具体评分标准如下图：

六、评 委

学校领导、教师代表 七、工作事项 1、比赛指挥

安排教师组织负责比赛场地的布置；负责比赛班级的调动；负责参加比赛班级的进退场次序维持。 2、音响器材准备 3、带班安排

班主任负责组织学生参赛，跟班老师协助班主任组织学生。 八、未尽事宜另行通知

二〇一一年五月三日

篇三：全国第一作套中小学武术操 旭日东升的动要领

全国第一作套中小学武术操 旭日东升的动要领

旭日东升动作要领

开始——抱拳礼

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节 起势

第一个八拍

1-4抱拳左顾 5-8并步按掌

第二个八拍

1-4抱拳右盼 5-8并步按掌

第三个八拍

1-2抱拳左顾 3-4并步按掌 5-6抱拳右盼 7-8并步按掌

第四个八拍

1—4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原

第二节 抻拉运动（4*8拍）

第一个八拍

1-2开步双击 眼看左手 拳 3-4 双掌前砍 掌

5-6 勾手左顾 勾手 7-8并步抱拳

第二个八拍

1-2开步双击 眼看右手 3-4双掌前砍

5-6 勾手右顾 7-8并步抱拳

第三节 开合运动

第一个八拍

1—2开步冲拳 左脚向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰际

3左右冲拳 4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际 3 左拳

5-6 虚步亮掌 左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌 眼看左手。7-8并步抱拳

第四节 腿腿运动

第一个八拍

1-2弓步击爪左腿左弓步 左手上举 成虎爪，右手直抓虎爪

3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚

5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪

7-8 (转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:旭日东升广播体操视频)并步抱拳

第五节 侧展运动

第一个八拍

1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右手上举 握拳 眼看左掌

3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心

5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳

7-8 并步抱拳

第六节 拧转动作

第一个八拍

1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走 3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘

5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳

7-8 并步抱拳

第七节 俯仰运动

第一个八拍：

1-2开步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌

3-4 抡臂拍退 左手在上 右手臂拍击左腿

5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举

7-8并步抱拳

第八节 跳跃运动

第一个八拍

1-2 跳步双冲 双手握拳马步眼看左方 3-4 跳步抱拳 5-8 双脚颠跳

第二个八拍

眼看右方

第三个八拍

3-2 弓步推掌 左弓步 3-4跳步抱拳 5-8 双脚颠跳

第四个八拍：

右弓步

第九节 收势

第一个八拍

1-2 摆臂左拍 3-4 摆臂右拍 5-6摆臂左拍 7-8摆臂右拍

第二个八拍

2-2 摆臂拍肩 3-4 双排左腿 5-6 摆臂拍肩 7-8 双排右腿

第三个八拍

3-2 并步平托 掌心向上 3-4双臂上举 5-6 胸前按掌 7-8腹前对掌

第四个八拍

4-2 并步平托 掌心向上 3-4 体前合臂 掌心相对 5-6 胸前回抱 掌心向后 7-8 按掌收势

武术操：旭日东升第一课说课稿

一、教材分析

武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件，全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。

二、学情分析

1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。但兴趣迁延较快，注意力容易分散，自我控制力和纪律性较差。

2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：初步建立武术概念，并能够说出基本手型，步法和本套武术操的名称和顺序。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生做到路线清楚，手形、步形正确到位。

3、情感目标：通过本次课的学习使学生喜欢武术，并能认真学习武术操。培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。

教学重点：激发孩子们对武术的兴趣。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。

四、教法和学法

根据本课教学内容枯燥的特点，改变以往广播操教学先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生

的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。同时结合讲解示范法、挂图教学法、分组练习法、游戏竞赛法等多种教学方法交叉使用。以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。学生主要采用：探究学习法、对比学习法、小组合作学习法。通过集体表演、个人展示相结合，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、场地器材

本节课的场地设在风雨操场内，方便视频的播放及有利于学生看清老师的示范。上课和以往的练习队形上没有进行大的调整，以四列横队为主，方便学生观看，也让学生感到学习的严肃性。器材：录音机一台，笔记本电脑一台，挂图两幅。

六、教学过程

（一）激发兴趣 展示自我

1、小游戏：猜一猜。

（1）教师模仿五禽戏中动物的体态，让学生猜。利用教师憨厚的表演，活跃课堂气氛，调动学生积极性。也为本套操的第四节踢腿运动的“虎爪”作好铺垫。

（2）让学生上前模仿，其他学生竞猜。

（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。

2、欣赏短片（屠洪刚：中国功夫）

“兴趣是最好的老师。”利用片中悦耳的歌声和英姿飒爽的武术动作表演来创设情境，从而感染学生。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。

3、语言导入

同学们，短片中的人帅不帅啊？那同学们想不想学武术？（宣布本课内容、出示动作图解）不过武术可不是用来打人的噢！武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。“习武先习德”,下面我们来学一学武术的抱拳礼是怎么做的吧！

（二）体验动作 自我学练

1、教师示范抱拳礼并做第一节起势，标准优美的动作进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。讲解抱拳礼的要领和注意事项。

2、学生尝试（1）学生自由组合，体验动作。（2）自由体验

组织形式：学生成散点，自己进行练习，教师巡视指导。

3、集体练习，汇报表演。

（1）学生列队练习，集体表演抱拳礼。

（2）教师请做的好的学生上前表演

（3）学生相互观察、交流、评价。

4、紧随上一环节教师讲解并示范拳、掌、勾的动作要领及注意事项。

把学生分成四小组，由小组长负责组成不同门派（武当、衡山、华山、昆仑）进行练习，教师巡回指导。

（三）、娱乐展示 体现合作

游戏活动：武林大赛

1、各小组派出一名领队，两名代表参加武林大赛——拳掌勾的较量。其余学生作为拉拉队员进行观赛。

2、教师评出本届武林冠军盟队，颁发奖品。

（四）放松恢复 师生道别

1、放松运动

组织形式：学生成散点微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展，回想本节课所学的武术动作。即巩固了所学动作，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

2、师生“抱拳礼”道别

“习武先习德”，上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。

七、 负荷预计

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。

1、练习密度25%左右 2、平均心率100—110次/分左右

篇四：广播操12

课题：全国中小学生第三套广播体操—舞动青春

2011 ~2012学年度第二学期

授课学科：体育 主备教师：马帅 授课教师：

篇五：《旭日东升》武术操有效教学方法探讨

《旭日东升》武术操有效教学方法探讨

沤江二完小 李涛

《旭日东升》武术操是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。

操中将武术传承中强调的“始于礼，终于礼”的优良传统编入健身操中，这是以前的广播操所没有的。本套操主要以长拳基本动作为主要内容。针对小学生的身心发展特点，编入了“虎爪发声”等武术象形动作和象形发音，调动学生的学习热情，注重对小学生对武术兴趣和自强不息精神的培养，形成了简洁、欢快有趣的特点，再加上音乐刚柔相济，寓意小学生像初升的太阳，冉冉升起，茁壮成长。

笔者在认真学习、反复领悟的基础上，根据以往教操的经验并结合本套操的编排特点，总结以下教学方法，与同行

们商榷。

一、练拳不练功，到老一场空——加强武术基本功定位练习

要想真正把这套操做到“神形兼备，内外合一”，学生必须具备武术的基本功。因此，在教学中要把武术操中蕴含的一些身体素质练习和基本动作安排在练操前后8-10分钟进行定位和组合练习。练习的侧重主要与所学内容的基本手型、步法相吻合，加强练习，规范动作。这样，可使原来枯燥的身体素质练习得有声有色，提高学生的身体素质及体能，对武术操的学习起到事半功倍的效果。

二、培养教师小助手，发挥示范引领作用

在教操过程中，由于学生人数较多，教师在前面的示范学生观看不清楚，不便于学生模仿学习，而出现许多错误动作。因此，要提前每班选拔4-6名领悟较快、动作优美，并有一定组织能力的学生给予培训指导，一一规范动作。这样在教操过程中，把这些学生安排在队前和两侧或中间等不同的位置，起着示范引领作用，便于其他学生模仿。在分组练习时，可以安排这些骨干担任小组长，更好地带领其他同学练习，教师就有更多的精力和时间去辅导和纠正动作，这样，教师教得轻松，学生学得愉快。

三、领悟动作攻防含义，体会武术的内涵

了解动作的攻防含义，不仅可以提高学生学习的兴趣，

而且可以帮助学生理解和促进动作定型，开发学生的形象思维，促进动作更加正确规范。例如，在踢腿运动，学生的上举手和前推手不是过高就是过低，提示一下，学生就注意到位，但是一不提示学生又会依然，这时，可以结合用法讲解并加以模仿对练练习，学生就会记忆深刻。如：对手用右手从左前方一侧向我击来，我急用两手顺势握起对方手腕向我身体右侧腰间顺势牵拉，同时用右脚蹬其腿部，使其失去重心。但是在模仿用法练习时，要加强安全教育，切勿用力，防止伤害事故发生。

四、口诀化讲解提示，使动作化繁为简

把动作要领或动作顺序或学生普遍存在的问题，编成顺口溜进行讲解和提示，便于领会动作，进行自我纠正错误。例如：弓步口诀为：前腿弓，后退绷，挺胸、塌腰莫晃动。又如：开合运动中冲拳，学生对冲拳的高度不是过高就是过低，这时用口诀提示：冲拳不过肩，掌指齐眉间。还有，由于受以前广播操的影响，学生每节操还原两手放在腰间不是握拳时，因此教师要及时提示“握拳收腰”。

五、采取“强扶、引放”方法，更有实效

这套操主要有武术中几个基本的手法和步法组合而成，这是教操的重点，也是学生在以后的武术广播操学习中经常要运用的。手法主要有拳、掌、勾和虎爪。步法有弓步，马步侧虚步和前虚步和跪步。这些手法和步法要定位反复练

习，严格要求，加强指导，熟练以后再进行步法和手法组合练习。这样在教操的过程中就不需要一节一节地讲解示范，可以从学生掌握的情况出发，合理分组，自主合作练习。要强调的是，这里的放，不是放羊，而是引放。也就是，在分组前，老师要提出具体的学习任务和学习要求，及时收集学生在自学过程中遇到的疑问和产生的错误动作，先进行个别巡视指导，然后对一些共同存在的问题集中进行有针对性的纠正。例如，体侧运动的难点就是体侧时身体前倾，翘屁股。因此教学时先要求学生根据黑板上的挂图和方法，设置几个问题引起学生思考“体侧时跨部和手臂的位置”，让学生领会体侧的动作特点。对这节操会出现哪些问题，采取何种教学方法，教师要做到心中有数。这样才能体现教师的主导作用，才能更好地驾驭课堂，确保教操的针对性和实效性。

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