当老婆向你坦白出轨了

篇一：夫妻出轨必须互相坦白吗

婚姻中不少男人像“白私的动物”，特点是：自己拈花惹草。 有“风流的毛病”的男人，对老婆以外的女人出轨总是宽容一些，而对自己的老婆出轨却常上升到“人品和道德”的问题。他们对出轨的老婆说：“士可杀，不可辱。出轨了，你再也不是我老婆……”

古人告诫：天作孽，犹可违；自作孽，不可活。是的，男人送来的玫瑰花是带刺的，危险的“艳遇”终究毫无意义，它就像一把软刀子，杀了女人还不见血；出轨的女人应后悔，在身体本能的欲望呼之欲出时，为什么自己没能抗拒眼前的“诱惑”？一时的放纵，留下的是心灵上长久的负疚和困惑……造物主无法塑造出集所有优点于一身的理想配偶，所以当你拥有一个果敢、有魄力的成功男人，享受着衣食无忧的生活时，却可能要承受温情缺乏、不善体贴甚至“粗暴”；相反，一个注重生活细节、温情脉脉的男士，又可能失于优柔寡断和阳刚不足。所以在选择配偶和追求情感时，要懂得取舍，要懂得放弃，否则，得陇望蜀，可能鸡飞蛋打一场空。要以婚姻为界，婚前的情人与婚后的情人是两个不同的概念。从某种意义上说，婚姻实际上是选择的结果，选择玫瑰的芬芳也就选择了刺的锐利，选择了山峰松柏也就选择了冷寂，尘世里没有一种生活称得上“十全十美”。一旦结了婚，一个人便只能爱一个异性(丈夫或妻子)，这便叫忠实。

对于感情出轨的事情要不要向配偶坦白，涉及一个非常复杂的道德伦理和性心理的问题。省的人在丈夫的真情感动下，愧疚地坦白了自己的不忠，从道德伦理的角度来说是正确的，是真诚悔改的举动。

但在实际生活中，这样的做法行不通，很有可能会导致夫妻反目，分道扬镳。因为爱情性和排他性，占有欲是其心理基础，因此即使是偶然情，对配偶之间的忠诚、信任和夫妻的亲密与和谐，都极大破坏性和杀伤力，甚至可造成婚姻的解体。这就丈夫说“你既然知道错。也决定要改，还告诉我干什么？”“你干吗就不能自己消化这件事呢？”的深层原因。如果夫妻不和，婚外恋是真诚的，那也就不要欺骗对方，可以公开解决。

情感如同“奶酪”，拥有时要珍惜和知足，既要守护好自己的“奶酪”，又要学会拒绝诱惑，切莫对不属于您的“奶酪”垂涎，别管它的味道多么诱人、色泽多么不同2得不到别人的“奶酷”，又丢失了原有的好“奶酪”固然可悲，但伤悲和懊悔已是徒然，重要的是千万不能失去白尊和自信。

可以看出有的女人有很强的自卑感，从结婚伊始，一直给自己贴上“攀高技”的标签，阅此在婚姻牛活中一直处于院挠板“低端”，无法和丈夫平等对话。这种长期的心理压抑和失去自我的状态，是导致内心对婚姻不满、感情出轨的一种内在动因，同时也是在离婚后无法面对现实、走出失败婚姻阴影的心理症结。

建议寻求婚姻咨询师的专业帮助，医治好心理创伤，建立自等和自信，相信这些女人能够找到真正属于自己的幸福。

篇二：56老公坦白出轨我要如何原谅他-

老公坦白出轨我要如何原谅他?

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?? 【婚姻情感心理咨询】导读：一般情况下老公出轨后都会拼命掩盖自己的行为，但是也有一些人会在事情败露之前坦白自己出轨的事实，祈求老婆的原谅。老公坦白出轨后自己的内疚感会减轻一些，但是对于老婆却是一个艰难的选择。深圳燕园博思婚姻情感心理咨询专家为您解读：老公坦白出轨我要如何原谅他?

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?? 【婚姻情感心理咨询】案例：R女士，知道老公出轨后不知道如何进行选择。主述：一个月前我老公哭着跪倒我面前说自己出轨了，让我原谅他。他说自己出轨是一个意外，现在也想回头。当初自己原谅他了，但是现在他再次和那个女人有关系，自己真的不知道怎样才好了。

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?? 深圳燕园博思婚姻情感心理咨询专家分析：人一生的婚姻许多时候并不完美，其中出轨就是一件在许多家庭都会发生的事情。面对出轨一部分人会选择原谅，但是在原谅过后的不安也很难消失。婚姻中出轨一方祈求原谅，被出轨一方原谅对方以后两个人也并不会轻易的破镜重圆，就像什么都没有发生过一样。

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?? 在婚姻中许多女性寻求的是一种安全感，这种安全感并不是通过言语就可以获得的。在许多时候女性对于金钱的把控或者是在发现老公出轨以后许多行为都是为了获得一种安全感。就像有些女性说的：我没有办法管住他的心，获得他的心，当然就需要可以获得钱了。 ??

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?? 当婚姻中一方出轨后就反映出了两人在婚姻中存在问题，如果这种问题没有解决，就算出轨方由于道德的约束来道歉也很难保证问题不再一次出现。更好的是在问题发生后去解决问题，而不是等待着问题自动去解决。

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?? 深圳燕园博思婚姻情感心理咨询专家结语：老公坦白出轨我们强迫自己立马去原谅他很难，更多的是去觉察到婚姻中出现了怎样的问题去化解。这样当问题解决以后我们也就会感受婚姻带给自己的安全感和信任感。深圳燕园博思心理咨询中心愿为您提供专业化、有效化的心理咨询。

文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心--http://szpkuboss.com

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篇三：老婆出轨了怎么挽回婚姻

老婆出轨了怎么挽回婚姻

“你真的想和这个人维持婚姻关系吗?” 提出离婚的一方通常会试图说服对方，如果对方同意离婚中的条件的话，避免离婚不愉快。这是一种操纵结果的方式，许多人会上当，认为使他（或她）保持平静，可能会为挽回婚姻提供更好的机会。 不是这样的。 任何人要想挽回婚姻，不是要让离婚变得更容易，而是要使离婚变得更难，更难得多。 这并不容易，不可能在一天成功，但通过正确的步骤，可以创建了一种环境，最终挽回了婚姻，并且在后续的生活当中可以依旧相爱。 那该怎么挽回婚姻呢？ 1、接受犯错的人，而不是行为 绝不接受别人犯错的行为，但试着去理解和接受犯错背后的原因。为什么会犯错？是被忽视、不被尊重吗？是经常不开心吗？即使你认为这是不可能的，也要接受你配偶的实际情况，甚至是你的所作所为导致你的他/她有这样的感觉。但这不代表你是“坏人”，对方是“好人”。

2、准备好原谅对方 经常看到人们努力挽回婚姻，一旦配偶转变，愤怒就会压倒试图挽回婚姻的配偶。到这时候，他或她就不想原谅了。给个忠告，如果真的想要挽回婚姻，必须学会原谅。原谅并不会使伤害立即消失，但伤害可能会因原谅而消失。 要挽回婚姻需要正确的心态、环境、预先计划好（甚至专业人士的帮助：例如挽回学院，里面就有很多专业的挽回计划理论）。 有些步骤需要对方采纳，以便长期维持你的婚姻。但在短期内，当你的配偶还想离开时，你需要找到一个方法留住对方。如果你的配偶感觉回来了只会被你责怪，回头是不大可能会发生的。 下一步骤是关于策略的。在某些方面，策略会成为你赢回配偶的秘密武器。然而，你必须相信策略会奏效，这样你才会坚持做到底，即使你感觉有些事可能不该做。相信便会发生。

1、不要纠缠

如果你乞求、发牢骚、死缠烂打、试图操纵你的伴侣维持婚姻，你会使他们离开得更快。 给对方呼吸的空间。如果你不让他们孤单，就不会使对方有机会想念你。你可能需要后退一步，以创建对方会看到的、感觉到的空间，别让对方感觉他/她是你的一切。这是吸引人的关键之一，并使我们进入到下一步。

2、让自己在身体、智力、情感、精神上更有吸引力

让自己在身体、智力、情感、精神上都有吸引力，你这样做了，别人会感觉到的。 不是说必须与第三者竞争，只是试图让你在人生的舞台上尽可能的有吸引力。多运动、多读书、多交朋友。这些事情不仅会使你在身体、智力、情感、精神上更有吸引力，而且它们会让你有事情做，带来新朋友，让你分散注意力，不会老想着去纠缠对方。具体该如何去做才能提升个人吸引力，这也不是三言两语可以说清道明的。我不好直接推荐作者或者文章，但是我可以给你一个网站，挽回学院，上面可以找到你需要的答案。

3、要开心

不必感到沉重。如果你消沉，你的伴侣不会想回到你这里的。谁也想被不断抱怨、发牢骚、消极的人纠缠吧。你觉得会被这种类型的人吸引吗？不，你不会。 让对方看到你开心。我的意思是，并非要你假装开心。出去和你的朋友（最好是相同性别）在一起，去电影院看喜剧、逛商场、去听音乐会??反正就是要开心。即使对方没有在场看到，很可能会从别人口中听到。对方因为某事打电话给你，你忙于开心而没时间说话（这是一件好事，因为这向对方显示，你有着自己的生活和世界，不必围着他转）。至少你会使你自己成为更有趣、更有吸

引力的人。 在此策略步骤上，要记住的最后一件事是：如果你心情好了，你才会做出其他正确的事情。 婚姻重归于好是不容易的，如果你做到上面提到的事情，并坚持下去，你会成功把对方拉回来并携手走下去。 尽力保持冷静，这样你就可以专注于你需要做的事情上，去运用以上提到的策略。挽回学院里还有其他策略，你可以去学习一下，一定对你有帮助。 婚姻不易，且行且珍惜。

本文由续缘婚恋诊疗中心整理

篇四：写给出轨老婆的信

写给出轨妻子的一封信

我亲爱的妻子，这种叫法不知你现在还有几分感觉，但这也许是我最后一次对你的称呼。

时间过得真快，一转眼你我夫妻己共同走过了十二个春秋。在这些年里，虽然缺少一些花前月下的烂漫故事，也没有刻骨铭心的山盟海誓和缠缠绵绵。有时还少不了一些磕磕碰碰，但在绝大多数时间里，你我的感情是真挚的、彼此间是坦诚、信赖的。走进家里，能让我感到一种温暖和依靠。回想起来虽然平淡，但很多东西是值得留恋的。也许这恰恰验证了“平平淡淡才是真”的道理。

当我得知你在感情上欺骗和背叛我的一刹那，我的脑海一片空白，整个世界犹如天旋地转一般，周围的空气都凝固了，顿时感到呼吸困难，浑身都在颤抖，甚至连站立的力气也没有。我的四周都像是万丈深渊，伤心、愤怒、绝望一起涌向我的心头。直到今天，我都不敢相信那是真的，我始终无法面对也没有勇气接受这种残酷的现实。没想到你我十多年的感情积累和苦心经营的婚姻城堡就这样被你无情的掏空和摧毁。 这段时间以来，我一直都在痛苦和迷茫中挣扎，每天浮现在我眼前的，都是你近一年来跟那个男人在一起亲热时

“翻云覆雨”的丑陋画面和情景。它无时无刻都在啃噬着我的神经。我曾数百次的想从那种痛楚中挣脱出来，可每次都是失败。那道无形的高坎我始终没法逾越，我不知道前面的路该迈向何方，我真的害怕自已的余生将在痛苦和煎熬中度过。难道这就是人生，老天为什么这样不公，为什么要让我蒙上一个男人一生中最大的耻辱，为什么要我承受如此至命的打击和不幸。

你我从相识到相知，直到最后的结合，十多年来你在我心目中是那么的纯洁善良，你的灵魂在我的内心深处是那么的神圣而没有任何污点，我曾经把你当作是我一生中最大的财富和骄傲，你就是我一生中最信赖的人，可以说你不但是我的妻子，也是我的朋友。一直以来，我始终认为你我的感情坚如磐石，牢不可摧，拥有了你是我最大的幸福和依靠。我从来没有把“背叛和出轨”与你联系在一起，对你的信任我也从不怀疑，因为我认为这种想法都是对夫妻间真挚感情的一种亵渎。可现实却跟我开了一个莫大的玩笑，没想到你连夫妻间最起码应该恪守的忠诚都没有做到，我连做梦都没

有想到自已的妻子会是一个守妇道的人，我感到现在的我就像一个跳梁小丑滑稽之极。十多年来我一直坚守的信念在转瞬间已彻底破灭，我原有的那份自信和精神支柱已完全崩溃瓦解。没想到夫妻间的情义在你的心目中是那么的没有价值，难道这就是我信任多年的妻子，难道这就是我认为“恩爱”多年可以白头偕老的妻子，难道世上就真的没有“真情”可言吗？

我始终找不到一个合适的理由，你为什么要这样对我，当你说到我不关心你、没有真心疼你、没有为这个家付出多少时，你知道我有多么委屈吗？人无完人，其实我也知道自已有很多缺点，由于性恪不喜欢表达，在有些事情上看不出我给予了你多大的关爱，可这并不至于你出轨而背叛我的理由，在我看来这种说法可能只是你的一种借口。为了这个家、为了你我可以说是兢兢业业，从无二心，什么事物也无法取代你在我心中的地位，如果有可能我真想把我这颗心掏出来给你看看，为了你我甚至愿意付出自已的生命。在物质上虽然没有给予你太多，可我已经尽力了，也不比别人差多少，只是你的要求太高，我无法满足你日益膨胀的欲望和虚荣心，难道金钱就那么重要，为什么我们就不能做到“夫妻恩爱苦也甜”呢？

本来，我想把这件不幸的伤心事当作一场大病过去就算了，只要今后多给予你一些关爱，就能感化并找回原来的你，可现在看来一切都错了，而且错得是那样的离谱。我始终还是无法从那个阴影中走出来，它就像一块巨石让人窒息。更让我感到痛心的是，事情过去了一个多月，我没有听到你几句安慰和掏心窝的话，你从来没有丝毫的内疚和悔意，更谈不上自责，听到你泯灭人性的解释和让人无法接受的理由，（说什么现在的人都有相好，是我思想太保守想不开，还说我没有体会到其中的乐趣，如果我也去找个女人尝尝那种滋味我就不会怪她了……）以及你那无所谓的态度，我绝望了，现在的你突然让我觉得陌生，不知道那个男人对你灌输了什么，本性善良的你为什么会变得如此的不堪，没想到现在的我在你的眼里是这么的不屑一顾。我知道你的心中可能还有那个男人，你忘不了他。（那是一个玩过很多女人的家伙,据说她的老婆以前为了这事还闹过自杀）就算是这样你也用不着欺骗和隐瞒，因为你有重新考虑婚姻和追求幸福的权利，反之你的行为将是对一个男人人格和自尊最大的污辱和伤害。 作为一个男人，一生中最可悲、最痛心和最不能愿谅的就是自已的妻了红杏出墙，水性扬花。从我这些天对你的了解，我知道你是一个不会安于现状、也经不起任何诱惑的人，以你目前的道德观、价值观、人生观，就算我们在一起悲剧也会重演，我真不明白是什么魔力把你变成了这样，你是为了什么而堕落。你从那个男人身上又得到了什么，难道说我们现在的生活过于平淡，仅仅为了情欲的满足，寻找新鲜和刺激，即想外面彩旗飘，又想家里红旗不倒，可你应该知道人是高等动物，不可以乱来，不知你把作为一个“女人”应有的矜持和伦理常纲放到了那里，你的行为对得起深爱着你的丈夫和女儿吗？可以说你正在把一个本来幸福的家庭推向了灭亡。好了正如你所说：我们在一起，你只是为了孩子，为了父母，这种维持般的婚姻你会感到幸福吗？

即然这样我们还是结束这种同床异梦的日子吧，我给你自由，你可以尽情的去找属于你所谓的幸福和快乐，正如你所想，你就可以尝尽人间所有的口味，我不会再干涉。

曾经爱着你的老公

篇五：挽回爱情之你曾经出轨,应该怎样做

挽回爱情之你曾经出轨，应该怎样做

世界上没有一个男人会忍受得了自己的妻子背着自己出去找男人，或者自己爱着的女人心中居然还爱着别的男人，这种生活出轨和精神出轨都是犯了男人的大忌。一旦女人出轨了，男人还能接受她的话，那只能说明那个男人真的很爱她，又或者是基于家庭、孩子的原因而不想婚姻因此破裂。那么，作为曾经出轨的妻子，该怎样做才能挽回老公的心？从此刻开始，必须要让他看到你对她的专一，对家庭和孩子的责任心。

老婆出轨的原因

恋爱时可能充满了甜蜜，但随着婚姻的结合，各种矛盾就会不断产生。男人容易出轨，同样女人也会因为得不到需求和理解而有出轨的行为。作为妻子，为什么会有出轨的时候？

不理解。两个人的相处不仅是生活和生理上的彼此依偎还有精神上的，如果你们精神上没有在同一层次，那么你们两个人其实就像一个人的生活背负着两个人的压力。著名复合大师说过：“最好的生活模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。”如果女人跟着你只是感受到压力不开心那她就没跟你在一起的必要了。“

缺乏良好的沟通方式。两个人相处拥有良好的沟通方式就能很好的化解生活中的各种矛盾，不至于将问题积累导致长期关系出现问题，她就会潜意识的觉得她之前和你结婚是错误是选择，跟你其实根本就不合适，就会产生想要离开的想法。

性生活得不到满足。若老公长期出差在外，女人空虚寂寞时，当她在老公身上得不到性方面的满足时，就很容易出现出轨的迹象。

被发现后的态度

作为妻子的一方，若出轨的事情被发现后，该怎样应对？停止一切无谓的解释和争辩吧！与其不停地为自己的错误找借口，还不如承认自己的错误，这样会来得更加实际！

找出自身存在问题。他的心为什么会离你而去，其实原因很简单，他在你这得不到他想要的。男人要的其实很简单，尊严，只要你让他觉得有尊严，他就会为你持续的付出投入。当你让他觉得在这段婚姻中得不到起码的尊严，那么这个男人离开你只是时间的问题了。

不声讨。婚姻中无论出现什么矛盾都是两个人的责任，不应该把问题放在所有人面前让人评头论足这样你就把两个人的事变成了所有人的事了，本来你还占据着有利位置但因为你想站在道德的制高点的方法去惩罚和挽留住他，反而将他推远。所以不声讨，那么他的心里会对你有一丝丝愧疚感，这才是对挽回婚姻最有利的位置。

读懂老公的心

1、好老公是夸出来的。男人们有时候会不自信，会觉得自己做的是不是不够好。而女人这时候就应该肯定他，鼓励他，赞赏他，让他肯定自己的价值和能力。

2、男人最需要信任和感激。信任是每个人都要做到的，对男人也一样。即使不在身边，也不要怀疑他是否会对自己不忠，一切的爱都源于信任。付出是相互的，但要懂得感激。没有谁是欠谁的。

3、多谈论他感兴趣的话题。譬如他喜欢旅游，喜欢美食，多研究研究和他讨论。

理解男人的压力

1、做男人很不容易。男人作为社会上很重要的一部分群体，他们担负的压力和重担是很

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:当老婆向你坦白出轨了)

多的。女人要体谅男人在外的辛苦，多一些安慰，少一些埋怨，才会更幸福。

2、男人其实很孤独。男人也是人，虽然他们不会像女人那样遇事哭哭啼啼，但他们也有脆弱的一面。只是藏在心里，以沉默来掩饰。这时候女人只要给他一个拥抱，让他像孩子一样依偎在你怀里，不设防，他才会有安全感。

做好男人的贤内助

1、熟悉他的工作，适时帮助他，让他安心工作，而不是任性的在他忙时要他出来陪自己逛街。与他的朋友同事相处不错，即使是女同事也要温婉待人，切不可随意猜测，小心没事都有事了。

2、让家永远干净，整洁温馨。如果老公回到家看到一个乱如猪窝的样子，在工作中的不顺心就借此爆发了，必会引发一场争吵大战。

3、爱公婆。虽然说公婆和自己没有直接血缘关系，但爱老公也就爱公婆了，爱屋及乌才会让家庭更和睦。一个成功的女人，一个合格的妻子，是男人的福气，也是家庭稳定的关键。所以，要想抓住男人的心，要做一个合格的太太是很有必要的。这样才会将幸福延续下去，并一直快乐美满着。

给老公信心

对于出轨的婚姻，无论你是出轨的一方，还是被出轨的一方，都不希望因为自己和对方的错误行为而导致家庭支离破碎的一天。因此，作为出轨的一方，应该如何挽留婚姻呢？

痛改前非，坦白交代事情。想到对方知道自己出轨的行为，觉得自己也无法原谅自己，所以，觉得即使在对方面前发誓以后不会这样了，觉得对方也无法跨越这道扛。对方一天不提离

婚，那你都有挽回对方的心的希望，那你就懂得，在每次准时下班回家的时候，都交待你今天做了些什么，无论是你摔破了一个杯子，还是丢了一毛钱都要向对方交待清楚。出去外面工作的时候，那你肯定不可以单独跟异性出去的，那你可以带多一个同性的朋友出去，最好把对方也带出去，让对方觉得你是真的痛改前非了。

少玩手机，多陪家人孩子。出轨的迹象最明显的就是，视线永远都离不开手机。那你希望挽留婚姻的话，那你回到家，就要丢掉手机，多陪家人做一些家务活，或者多陪陪他们看看电视，适当的时候，也可以带他们出去散步。那你在对方的面前也会留一个好印象。

每个人都必须为自己曾经犯下的过错埋单！因此，曾经出轨的你，只要心还在老公身上，孩子身上，家庭身上，要想挽回老公对自己的信任，就一定要真诚改过，真心付出。这样，才能再次拉拢你与老公的心距！重回甜蜜岁月！

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