十大美食让你返老还童

篇一：教你返老还童10大核心秘方

篇二：能够让你返老还童的十大中药

能够让你“返老还童”的十大中药

一、绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

二、蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

三、黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

四、人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

五、枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新

生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

六、何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

七、灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

八、三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

九、红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

十、剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系

统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

篇三：中医教你“返老还童”三秘方

中医教你“返老还童”三秘方

导语：返老还童一直是女性的梦想，可是皱纹总是会出卖你的年龄，新浪中医美容频道教你中医祛除皱纹法，让你返老还童不是梦。

中医教你“返老还童”三秘方

中药治疗

何首乌：宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

黄芪：不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

人参：具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。中医专家用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

三七：扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

剌五加：有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

中医教你“返老还童”三秘方

针灸按摩

中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。

并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。

注：天牖穴是中医针灸穴位之一，隶属手少阳三焦经。位置在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。

中医食疗

黄精排肉汤

黄精30g，当归20g，白芝15g，菟丝子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟为汤。

可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。

却老养容汤

人参、白术、熟地各15克，当归、天门冬、枸杞各9克，鸡肉600g，以水2000cc煮食。

篇四：最健康与最垃圾食品

最健康与最垃圾食品

世界卫生组织前一阵子公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜。

最佳蔬菜：由于地瓜（蕃薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。

其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、大白菜。

最佳水果：10 种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、狝猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。

最佳肉食：鹅、鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为 "蛋白质的最佳来源"。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按 1比0.5至 1的比例调配食用更好。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

全球10 大垃圾食物∶世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

A. 油炸类食品 ：1、导致心血管疾病元凶 (油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性

B. 腌制类食品 ：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎

C. 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

D. 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低

(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:十大美食让你返老还童)

E. 汽水可乐类食品 ：1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

F. 方便类食品（主要指速食面和膨化食品）：1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养

G. 罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）：1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低

果脯） ：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、H. 话梅蜜饯类食品（香精（损肝）

I. 冷冻甜品类食品（霜淇淋、冰棒和各种雪糕）：1 、含奶油极易引起肥胖 2 、含糖量过高影响正餐

J. 烧烤类食品 ：1、含大量 "三苯四丙烯"（三大致癌物质之首） 2、 1只烤鸡腿＝60 支烟毒性 3 、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

中医教你“返老还童”十大核心秘方

想要青春长留，不衰老，是每一个女人的梦想。但是现实让人很无奈，随着时光的流逝，自己也在一天天的变老。今天中医教大家可以让你“返老还童”的中药美容秘方，是每一个爱美的女人都应该知道的。

十大中药有效抗衰老：

1、枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

蜂王浆可促进细胞生长

2、蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素

C、E，是不可多得的抗衰老良药。

3、何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

4、三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

5、剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

6、灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

7、红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

8、绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

9、黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

10、人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

饮食养生:10大最长寿食物让你长生不老

1.豆腐是老人喜欢的美食

老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

2.长寿老人很喜欢喝粥

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身

体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。

3.大白菜人人爱

大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲”。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

4.米是老人的最佳补品

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的“秘诀”介绍完了，让人很惊讶的是，这些“饮食佳品”都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。

5.苹果

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

篇五：返老还童影评

《返老还童》：自然主义史诗！

(2009-01-06 17:32:19)

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小毕的个人评分：95分（A）

《返老还童》（The Curious Case of Benjamin Button）与其说是一部魔幻的传记或浪漫的史诗，倒不妨看成是一篇散文，形散而神不散。形嘛，就是引发争议的剪辑，不少人指摘影片不停地让回忆与现实交错，大大冲散了往事所凝聚起来的力量；神呢，窃以为就是男主人公本杰明·巴顿的生存状态和处世心态，也就是自然主义。

“自然主义”本来是无意中想起来的，一查字典却发现不得了，原来这个词本身有很多种解释：它可以是方法论、哲学观、创作倾向、文艺思潮、审美经验??。但我发现，针对《返老还童》想到的这个“自然主义”，其实并不精确属于其中的任何一个概念。

本杰明·巴顿，生下来已经“七老八十”，能多活一天都是医学奇迹。尽管怀抱童心的他也曾承受煎熬，也会无奈地坐在轮椅上远远欣赏街对面嬉戏的“同龄人”。但多亏他的生长环境是一间敬老院，身边每一个生命几乎都是千帆过尽的风前烛火，因此在周围人的眼里并非异类，这才为他继续存活于世创造了客观条件。

不仅如此，老人们与世无争的生活状态极大程度地影响了本杰明。本来，从记事起就已经处于将近一无所有的状态，在此基础上，周围人又都在经历一点一滴地失去一切的过程。所以，如果说从主观的角度本杰明早已清楚地了解到什么叫“无”，那么，从老人们身上他学到的则是什么叫“从有到无”或者说“失去”。

因此从“歌唱家”到“钢琴老师”，从黑人小友到艺术家船长，送走了生命中一批又一批的过客，本杰明固然有所感触，却并不像我们那么脆弱、迷恋、难以割舍，谁让生离死别在人生的起始阶段就已经司空见惯了呢？于是也很容易理解他对待身外之物的冷静态度：财富可以轻易变卖或转赠，没有固定的职业与居所，风餐露宿乃家常便饭；就连爱，最终也不过是一张留着“很高兴遇见你”的白纸或一本写满一生一世的密密麻麻的日记。

若《返老还童》仅仅如此，就不止宿命论而且虚无主义了，但是大卫·芬奇导演显然比我们聪明，所以本杰明的生命中还有戴西，一个跟他对照的逆向轨迹。其实戴西的人生才是普遍意义上的人生，随着成长逐渐“从有到无”，芬奇还专门用作为芭蕾舞者的大起大落来强调这个过程的残酷无情。戴西的表现也像所有人一样：拥有时顺理成章，并不感激乃至肆意挥霍（演出之后的疯狂和舞者男友均在此范畴）；有朝一日失去了，不仅悲伤而且执着难忘（无论不能容忍本杰明见到突变后的自己，抑或对女儿隐瞒舞者的经历）。

反时间之道而行的本杰明，不仅为戴西带来了爱，更带来了从容。早就见过并且感同身受过“结局”的本杰明告诉戴西，即使没发生那些无法预见的意外，总有一天你还是会失去，??“即使你诅咒，也终究要放手”。

这其实就是导演想告诉大家的吧？而我开头的所谓“自然主义”，正是“返老还童”的本杰明·巴顿在我们这些戴西（凡人）眼中的不凡之处。你可以说他这个极端案例可谓随波逐流、逆来顺受——但是从时间轴的彼岸往回走，把这个“比喻”看得简单一点其实就是种“逆向思维”：如果换个角度，很多想不开的问题、放不下的情绪，都能不回头、不停留、让时光带走。可惜我们这些整天奢望“时光倒流”的人却并不了解，即使真有人“时光倒流”，最终也还是会失去一切。

如果就这样早知结尾、何必当初了，那么《返老还童》就彻底出世、彻底“空”了，可芬奇导演不是这个意思，不然他没必要让年过花甲的老妪最终成功横渡英

伦海峡。他想传达的其实就是我们都懂又都难以做到的道理——“别执着”，在该付出的时候就付出、该追求的时候就追求、该享受的时候就享受，??但若有朝一日失去，那就珍惜曾经拥有吧，谁让我们“永远不知道接下来会发生什么”呢！

《返老还童》这个看似浅显的元神，跟《时时刻刻》里维吉尼亚·沃尔芙的“Always to look life in the face, and to know it for what it is. at last, to love it for what it is, and then to put it away”（永远直面生活，领悟她，爱她的真谛，然后放她走）几乎完全一致——本杰明不正是如此吗？只不过他远比维吉尼亚·沃尔芙幸运，由于自身以及成长环境的特殊性，没有耗到尽头才洞悉生命，而是很早就领悟了她，然后一路爱着她，并且在该放手的时候从容地放她走。

——我们这些汪洋大海上的小蜂鸟不也早晚如此吗！？我想，面对这样一篇散文，没必要从古老的大钟到暴风雨逐字逐句地详细读解，只要在看《返老还童》的过程中能让你联想到自己、能让你有无论微不足道还是醍醐灌顶的任意思考，就足够了。本杰明从容淡定的心态也好，影片宁静致远的魂魄也罢，这种“永远直面生活，领悟她，爱她的真谛，然后放她走”的大气不羁，??即我所谓的“自然主义”。

不仅如此，尽管《返老还童》只有逆向／正向两个主角，却品出人生百味。不仅有一战、二战等大背景，也不止于“纽扣 VS.拉链”、“机械钟 VS.电子表”等小细节，而是通过天马行空的原创精神与华美知性的视觉语言，锻造了一枚缤纷斑斓的人类情感的万花筒，我们生涯中的每一段心绪仿佛都收入眼底。最终，七彩的颜色汇聚成单纯而温暖的太阳光，白得让人目眩又留下无限的余想，??即我所谓的“史诗”。

写到这里本应收笔，但还是不能免俗地讨论一下其实大家都关心的问题。凯特·布兰切特、塔拉吉·P·亨逊两位女演员的演技都非常出色，但她们俩不是《返老还童》最大的亮点。我没想到布拉德·皮特发挥得这么棒！肢体语言的功夫并非难点，关键是皮特在本片中的眼神——从容、平静、闪烁着温暖的光芒，真是凝聚起了本杰明·巴顿乃至整部电影的能量，并且始终保持收拢而不散掉一丝一毫。所谓形散而神不散，从另一个角度讲，皮特这场演艺生涯的巅峰表现，堪称全片的精气神。

从表演到摄影、从化妆到配乐，《返老还童》在每个部门都达到了当今业界的顶尖水准。我可以理解1.5亿美元的巨额预算令大卫·芬奇导演比往常要保守一些（或者说战战兢兢？），冒险心和想象力距离心理预期还稍微差了点儿。但《海上钢琴师》的“小龙女”最终也没敢踏出古墓一步；而本片的“小龙女”不仅走出去又回来，更顿悟了“天下本无古墓”的道理，??从这个境界上看，“自然主义史诗”《返老还童》已然登峰造极。

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