每天锻炼一小时作文

篇一：每天锻炼一小时论文王

阳光体育行动的理论与实践研究

阳光体育行动启动之初，我翻阅了大量资料。党的十六大提出科学发展观。“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本，促进人的全面发展的内在要求。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，就能为祖国和人民做出更大贡献。蔡元培先生说过“完全人格，首为体育”体育不仅强健体魄，而且是爱国教育的好载体，是集体主义的好物台，是弘扬民族精神的好形式。从刘翔夺冠到程菲摘金，每一项有影响的体育赛事都极大的激发了青少年的爱国热情。学生经历的每一节体育课，每一次体育活动和竞赛都在潜移默化地教育熏陶着他们，培养他们团结、合作、坚强、献身和友爱的高尚情操。对于今天独生子女一代，体育更是培养他们自强不息精神和吃苦耐劳意志的有效途径。体育独特的魅力还在于集中展现了人类的力量、智慧、自身的美和人与自然的和谐。这就是体育的内涵、体育的文化、体育的魅力

现在，人民的生活富裕了，文化水平提高了，但青少年的体能和健康素质却没有相应的提高。主要原因是与全面建设小康社会相适应的健康、科学、文明的生活方式尚未建立，现代健康的科学观念尚未树立，全民健身的氛围尚未形成；科学的教育观、成才观尚未深入人心；学校和社会还普遍存在重智育、轻体育，重营养、轻锻炼，重技能、轻体能的倾向。应试教育造成学生负担过重，许多孩子在补习班、辅导班中疲于奔命，体育与健康被忽视。只见升学率，不见近视眼，

体育教师可有可无，体育设施缺乏投入，体育课程被随意挤占，学校体育活动缺乏生机活力。温家宝总量连续四次召开教育工作会议，对实施素质教育、提高教育质量提出了明确要求。

体质监测数据表明，尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高，但青少年的部分体能素质指标近二十年来持续下降，超肥胖学生的比例迅速增加，近视眼的比率超过四成。培养具有强健的体魄、健康的心理、坚强的意志和昂扬的精神的青少年一代，是素质教育的应有之义，切实加强学校体育工作是实施素质教育的重要切入口。体育对强身健体、培养情操、弘扬民族精神、启迪智慧、壮美人生具有重要作用。学校体育工作对全面贯彻党的教育方针，提升青少年的全面素质和展示民族精神面貌具有重要意义

2007年4月，教育部、体育总局、共青团中央发布了《关于开展全国亿万学生阳光体育行动的决定》。我校早在三月份就开始了各项准备，活动当天，学校开展了丰富多彩的体育活动，学生们兴高采烈、积极投入，老师们开怀大笑、乐在其中，路过的行人翘首观望、评头论足，整个操场上一派热火朝天的热闹景象。呈现出少年儿童勃发的生机与活力。看着孩子们可爱的笑脸，兴奋的举止，谁都为之高兴。活动开展一年多来，作为学校具体实施活动的专职体育教师，我从头到尾参与此次活动。期间碰到很多问题，也有很多困难，依靠学校领导的支持和各位班主任的协助，活动顺利地进行。取得了喜人的成绩。下面就此谈几点自己的体会

一、领导重视、班主任支持是阳光体育行动顺利推进的基石

有了国家部委的文件精神，有了各级教育领导的大力响应，阳光体育行动真正落到了实处。我校领导为此多次开会讨论，研究相关文件精神，布置相关工作。先是教师大会解读阳光体育行动的实质，然后是专门的班主任会落实任务，最后是召集体育组全体教师会议制定具体的活动计划和实施细则。每天早上一二节体育课空堂时，总有校领导到体育组关心此事，遇到问题给予帮助，碰到难题及时解决。校领导的关心和重视让体育教师信心十足、干劲大增，全身心地投入到活动之中，想点子，写计划，与班主任协商活动计划。班主任是全班学生的组织者、领导者和教育者，是学生最亲近、最信赖的人，也是阳光体育行动具体实施的第一人。我校的阳光体育行动开始以后，班主任全程参与，发动全体学生开展体育锻炼新项目、新游戏，制作体育锻炼器材，创新活动内容。每天按时带领学生参加早锻炼，体育大课间等活动。为阳光体育活动扎扎实实的开展夯实了基础。

二：计划周详、合理安排是阳光体育活动顺利进行的保障

我校场地狭小，而且被分割成大小不等的三块。总面积、生均面积都达不到国家标准。如何在保证学生安全的前提下，让学生快乐地参加阳光体育活动，就是摆在我们面前的第一个问题。开展哪些项目，学生喜不喜欢，能否达到锻炼体质的目的。人员如何安排，具体措施，实施步骤是怎样的，这都是需要解决的问题。为此，我制定了几个活动实施计划，给校领导审阅、定夺，又根据校领导的意见，反复修改，最后制定了适合我校的《阳光体育行动计划》。计划中心是安全第一、健康第一。做到五个落实：时间落实，场地落实，活动内容落实，负

责教师落实，组织安全责任落实。音乐指挥，场地固定，学生流动。将场地划分为六大功能区，专职、专人负责组织学生，班主任带领组织本班学生活动。随着《运动员进行曲》的雄壮乐曲，跳绳区人影闪动，乒乓球区人潮涌动，篮球区热火朝天，游戏区笑声不断，足球区跳转腾挪。随着少儿集体舞《找朋友》的欢快节奏，全体学生翩翩起舞，快乐欢笑。操场上人声鼎沸，热热闹闹，活而有序，忙而不乱。有了合理的安排，有了周详的计划，体育活动顺利进行。扭转了学校体育工作“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的困难局面。

三、推陈出新、形式多样是阳光体育活动充满活力的特色

阳光体育行动最初的设想是以跑步、跳短绳、仰卧起坐、投掷实心球、立定跳远等体育达标测试项目为主，再传插一些游戏。主要目的是增强学生体质，提高达标成绩，改变我校达标率逐年下滑的趋势。与校领导、班主任一说，纷纷摇头，这些项目太陈旧了激不起学生的兴趣，而且低年级学生只会跑步，其他项目还没学会，不利于阳光体育行动的开展，达不到全员参与、长期坚持的效果。怎么办？项目变、组织活动形式变，场地也要变。应该开展一些难度不大，简单易学，趣味性足的新项目。学生没玩过，没见过的最好。还要配点音乐，让学生在一个轻松、新奇、愉悦的氛围下高兴的玩耍。领导和老师们的要求和建议，让我抛开第一个方案，另起炉灶，构思新的活动计划。跑是最基本的内容，场地过于狭小全班性的短跑、长跑不能展开。集体项目的迎面接力比赛天天练，容易产生疲劳感，在一月一次的大比拼中进行，可以调动全场气氛，激发学生热情。平时的活动应以活动

量大、往返跑、折返跑、背人跑、游戏性质的二人三足、抢红旗等内容为主。放学路上，听到学生说刘翔，还可以加上最流行的跨栏跑，学生肯定喜欢得不得了。篮球、足球是学生最爱的项目，整场比赛，专业训练行不通，那就传球、运球、颠球、顶球。喜欢的同学会在放学放假的时候，在家里，在小区，在体育馆练。有了兴趣，不必老师说，学生个个手不离球、脚不离球。游戏是体育活动最吸引人的项目，也是展示阳光体育行动的重头戏，学生无论是体质好坏、身体强弱，一听说做游戏，全都蜂拥而至，乐此不疲。游戏是综合性的体育活动，包括跑、跳、投等多种活动技能，对提高身体基本活动能力，全民发展身体素质，具有积极作用。学生参与游戏活动还能培养顽强的意志品质，启迪学生的智慧，培养学生胜不骄、败不馁的良好品德，促使学生健康成长。为此，我花了很多时间选择项目，从场地、安全性、参与面、喜欢程度几方面综合考虑，跳集体舞是规定的曲子，各班自主活动时再用另一支曲子，把三个时间区分开。伴着优美和谐的乐声，学生们心情愉快地参加阳光体育活动。音乐与运动相互烘托，给学生以美的感受。

四、完善制度、坚持长效是阳光体育活动深入开展的机制

阳光体育行动提出的口号是“每天锻炼一小时，健康生活五十年”。时间从何而来，怎么保证？我校有严格的规章制度来落实任务。首先是坚持“两课、一操”体育常规工作。两课由体育教师负责，教导处不定时查岗。重点是体育课，坚持每次课学生考勤制度，体育委员记录报告班主任。确保每一个学生能上好体育课，正常的体育锻炼

篇二：每天坚持一小时体育锻炼

课题：第二节 每天坚持一小时体育锻炼

课型：新授

教学目标：

1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。 教学重点难点：

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学过程：

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:每天锻炼一小时作文)

（一）课的开始

1、教师宣布学习内容。

2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。

（1） 内容。 （2） 目的。

（二）活动一 坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。

3、具体操作。

（1） 教师提出分组讨论要求。

（2） 小组讨论。

（3） 教师巡视指导，搜集信息。

（4） 小组推代表与教师和同学交流。

（5） 教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。 4、教师小结。

（三）活动二 说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈 自己的感受、体验或收获。

1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获，激发学生主动进行体育锻炼。

2、活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。

3、具体操作。

（1） 教师语言组织。

（2） 同桌同学之间交流。

（3） 推代表与教师和同学交流。

（4） 教师归纳与学生互动。

4、教师小结。

（四）提问讲解

1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

2、学生交流体育格言。

3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。

4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。

5、引导学生谈观后和读后的感想。

6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

7、教师小结。

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。

3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

7、教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。

8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

10、 教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

11、 提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

12、 布置作业。

（六）教师总结 1、知识梳理。 2、本课小结。

篇三：浅谈乡镇小学生“每天锻炼一小时”的影响因素及对策研究

浅谈乡镇小学生“每天锻炼一小时”的影响因素及对策研究

作者：杨龙 肖贝贝 陈亮

来源：《博览群书·教育》2014年第09期

摘 要：本文通过采用文献资料法、问卷调查法、实地考察法、访谈法和数理统计法，对蚌埠市乡镇小学生每天锻炼一小时的影响因素进行了调查与分析。调查结果反映社会、学校、家庭、教育系统内部的弊端。教师的专业水平和学生的自身的因素是其主要的影响因素。本文就其出现的问题，针对性的提出了一些建议，希望通过本文的研究对乡镇小学生“每天锻炼一小时”的落实起到作用;引起社会、教育部门和政府的关注和重视并逐渐解决出现的问题，为以后研究乡镇小学生“每天锻炼一小时”的研究者提供一些依据和参考。

关键词：乡镇小学生;锻炼

一、乡镇小学生每天锻炼锻炼一小时的影响因素

1.社会、学校和家庭的因素

随着社会的不断进步，科技的不断发展，经济收入的不断提高，人们的生活水平得到了极大的提高，体育锻炼也在全国慢慢发展和普及开来。但是，在我国，传统教育模式的思想在人们的脑海中已经根深蒂固，文化课的成绩作为评价学生优良的唯一指标，升学率也作为评价教学水平的最主要指标，因此很多乡镇小学主抓学生的文化课成绩，不重视学生每天的锻炼，违背了教育的方针。

通过访谈得知：有53.2%小学生认为由于缺乏学校老师的组织管理和66.4%小学生认为缺少体育场地器材而影响了自己“每天锻炼一小时”的体育活动。在校的文化课老师，学生家长也普遍的认为---“万般皆下品，唯有读书高、学而优则仕”。 现在的家长是望子成龙，望女成凤，对其子女要求极为严格，期望很高，认为文化课程的成绩是最重要的，从事体育锻炼是次之，更有甚者认为没必要进行体育锻炼。

2.来自教育系统各个部门的原因

学校的相关领导对学校的体育工作不予重视，认为体育课无关紧要，可以任由文化课老师占用，导致体育工作难以真正的落实。由于学校所属乡镇，学校的经费也有限，可以真正利用在体育工作上的少之又少，不论是场地还是器材都相当的匮乏，几乎都满足不了学生体育活动的需要。另外，在乡镇的小学也缺少专业的体育教师，通过访谈得知：在乡镇体育教师不受到重视，会经常受到其他文化课老师的轻视，同时年轻的体育老师在校的待遇也较差，很多学习体育教育专业的体育老师都不愿意在乡镇小学从事体育教师这个行业。

3.教师的专业水平和学生自身的原因

由于乡镇小学地处偏远，经济和交通等各个方面都比较落后，很少有专业的体育教师愿意到此处任教，体育课都是由一些年轻的教师担任，正是由于教师的专业水平影响了学生参与体育锻炼的热情。俗曰：“只有人格才能影响人格，只有情感才能唤醒情感，老师的榜样和模范作用不言而喻”。体育教师的专业水平也会影响学生参加体育活动的兴趣，对学生进行着潜移默化的影响，体育老师在学校积极地进行锻炼会给学生带来很多的正面示范作用和巨大的正能量。老师在学校不经意间的锻炼行为和锻炼中某项娴熟优美的技术动作都在慢慢的影响着学生。访谈学生得知;在校期间老师参加体育活动会促使学生积极的参与其中。篮球项目在小学开展的也比较普及，老师娴熟的运球技术，巧妙的突破防守，优美舒展的上篮和投篮对他们而言都是一种视觉上的冲击，会激励和促使他们参与体育活动。还有其它的运动项目也会起到相同的促进作用。

当代的小学生大多数都是独生子女，从出生开始，家里的父母，亲人都比较宠爱孩子，孩子几乎也没有吃过什么苦，由于缺乏体育锻炼导致学生体质过差。学生吃不了苦，不太愿意参与吃苦流汗的体育活动，导致学生怕上体育课。从调查结果显示中有84.5%的小学生缺乏体育锻炼的意识，认为体育锻炼可有可无，体育课也多是老师随便自己出去玩玩。小学生缺乏体育锻炼的意识是影响小学生参加课外体育锻炼的第一要因素。

二、对策及建议

1.“三位一体”的改变和协调沟通

（1）教育部门应该大力宣传，以获得社会各个方面的肯定和支持。通过宣传，让社会各界人士都能够了解到小学生“每天锻炼一小时”的重要性。教育部可以通过新闻媒体对社会加以宣传，让社会各界人士、学校老师、家长正确的了解到小学生“每天锻炼一小时”的含义和长久益处，同时也能够让小学生从小在脑海中就树立体育锻炼的意识，以便在以后形成“终身体育”和“健康第一”的思想。

（2）学校应该重视此项活动的开展，这是利国利民的计划。学校应当落实体育经费，购置适当实用的体育器材;同时小学生“每天锻炼一小时”的活动，学校应明确的安排人员来组织，以便该项活动能够顺利的组织与实施;学校的老师、家长和学生之间应该适当的进行沟通，了解各自的想法，以便更好的实施小学生“每天锻炼一小时”计划，从而在孩子小的时候能打下一个良好的身体素质，将来给社会作出更大的贡献。

2.针对性对解决教育部门出现的干扰因素

（1）乡镇小学的校长及其领导者应该加强对体育锻炼的正确认识，培养“终身体育”和“健康第一”的思想，因为他们是学校开展体育活动的执行者，是落实“每天锻炼一小时”计划的第一人。只有他们的思想和观念加以改变和更新，才能更好的实施与落实这一计划。

（2）从教育部到各个地方的教育行政部门应当保证对乡镇小学体育经费的投入和监察，以确保乡镇小学具有足够的体育建设经费和体育经费的落实情况;乡镇小学应该购置实用必要的体育器材以满足小学生正常的参与体育活动的需求;学校应该合理的规划已有的场地，合理有效的利用现有的场地，给学生提供良好的参与体育活动的环境和氛围。

（3）保证乡镇小学有质量的上好每一天的体育课，是落实小学生“每天锻炼一小时”的基础条件。乡镇小学必须按照国家有关中小学体育课设置的规定，禁止随意消减或者挤占体育课的时间，保质保量的上好每一节体育课，落实国家对小学体育课程的规定。保证体育课时，是国家明确规定的必修课程。

（4）把小学生“每天锻炼一小时”作为一个学校的评优考核工作。当教育行政管理部门对学校工作考核时，对学校的评优和评先之中可以采用一票否决制的方案，只要学校没有落实小学生“每天锻炼一小时”的体育工作就不予评优评先。同时也应不定时的进行回访、突击性的检查各个学校该项工作的落实情况与接受广大人民群众的监督相结合。

3.加强教师的专业能力和提高学生的认识

（1）乡镇小学专业的体育教师或者是非体育专业任教的年轻体育教师都应该加强体育专业能力的培养。若乡镇有专业体育教师大多都是年龄较大的毕业于师专或者是其他任教的体育教师，他们的专业技能都应该不断的进修，学习当前科学合理的锻炼和训练方法，以便给小学生上的体育课更加的生动、形象和具体，更好的加强小学生参与体育锻炼的热情和积极性。

（2）国家可以适当的调整乡镇体育教师的待遇，以便吸引更多专业的体育教师投身于边远乡镇的学校，改善和提高小学生们落后的体育活动，更好地加强小学生的体育锻炼，改善体质，提高生活质量。如此可以更好地落实乡镇小学生“每天锻炼一小时”的国家计划方案。

（3）学校老师应该加强小学生对体育锻炼和体育文化思想的学习，以改变小学生对体育锻炼的错误认识，加强体育锻炼的意识。同时在日常的学习生活中应当教导孩子学习坚强、不怕困难和吃苦耐劳的意志品质。

（4）教育部门和学校应该改变学生优良的评价体系，不单方面的只注重文化课的成绩，把学生的体育成绩也加入评价学生优良的体系之内，以便更好地促使小学生积极的参加每日的体育锻炼。学校应当有计划的和家长进行沟通和联系，双方相互配合的对学生进行更好地教育，家长的重视与配合是十分重要的。

参考文献：

[1]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[S].中发 [2007]7号.

[2]刘海元.“学生每天锻炼一小时”的沿革和落实思考[J].体育学刊.2010，17（4）：41-44.

[3]张青.小学生每天锻炼一小时实施现状调查与分析[J].教育教学论坛.2014，（38）：147-148.

[4]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006.

[5]刘海元.全国教育系统落实中央7号文件的基本情况[J].体育学刊.2008，15（4）;47-51. 作者简介： 杨龙（1992-），首都体育学院，硕士学生，研究方向：体育赛事管理与营销。

篇四：学生每天锻炼一小时活动方案

学生每天锻炼一小时活动方案 新课标指出：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。”当今各校受应试教育的干扰，有的教师由于主观认识的偏差：重语数，轻体育，重课内，轻课外，体育活动时间被挤占，甚至被取消具体的体育活动计划。沉重的课业负担，压制了小学生活泼好动的天性，严重摧残了学生的身心健康，导致小学生的体质明显下降，因此保证小学生每天一小时体育活动势在必行。 小学生每天锻炼一个小时，体能也不会消耗太多，并不影响正常的学习，切实保证学生每天锻炼一小时，认真落实“健康第一”的指导思想，开展阳光体育运动，吸引小学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，让孩子们在丰富多彩的体育活动中健康成长，提高体质健康水平。让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的观念深入学生心里。 为了保证学生每天能有一小时的锻炼时间，我们调整了作息时间，每天上午第二节课后，下午第二节课后，加长课间活动时间，算上一二年级每周四节体育课，三四年级每周三节的体育课，这样就保证了学生每天能有一小时的体育活动时间。 根据农村小学的客观实际和各年级段儿童的身心特点，我校的“大课间体育活动” 分为集体做操、分班分组活动和自主活动。上午的大课间，首先是集体做广播体操，然后分班分组活动。下午的大 “乘机安全小贴士”安全出行要重视

课间，主要以分班活动为主一至四年级每个班轮换进行不同器材运动从而达到锻炼身体的目的.如:星期二,一年级进行短跑,二年级进行长跑,三年级进行跳绳,四年级进行球类活动,五年级进行踢毽子,六年级进行自创游戏,并每天以此类推。 以下是我校的大课间活动安排表：

为了合理安排一小时体育课外活动，需要切实做好“五个落实” 1．时间安排落实。各班级课外体育活动与体育课交替进行，更好地落实学生每天一小时体育活动的规定，并将课外体育活动的时间安排列入课表，作为法定形式。 2．活动内容安排落实。应加强对学生活动兴趣的调查，结合实际条件，将学校的统一安排与学生的自选内容结合起来，既保证统一的计划与组织，又适当满足学生的兴趣。 3．场地器材安排落实。根据各活动班级活动项目的需要，采取了学校提供、学生自购和师生自制相结合的方法，解决了学校器材不足的问题，保证了活动的正常开展。活动场地，由体育组根据各活动单位的活动内容及人数，结合学校场地情况，合理统一安排。 4．组织形式落实。活动的组织形式，以年级为单位，为防止活动形式单一、枯燥，采取了各年级的活动项目定期轮换的方法。 5．辅导人员安排落实。各班负责人完成辅导及监护任务。负责人要明确职责，定点、定项辅导和监护，巡回辅导等多种形式。，对活动情况进行检查并做好记录。

作为21世纪的农村小学教师，应努力做到因地制宜，积极组织，引领学生开展各项体育锻炼，在抓好体育课堂教学的同时，积极开展一小时体育活动，使之成为有组织有计划开展的一种体育活动，只有这样，才能激发学生的活动兴趣和爱好，训练学生的意志力，养成持之以恒的习惯，同时提高学生对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式，让他们在多种体育运动体验中健康成长。

篇五：我喜欢的运动作文

我喜欢的运动作文

我喜欢的运动作文（一）

在这个世界上有很多人都喜欢做什么事情，而我喜欢运动。我们强壮的身体是运动出来的，因为运动能让病毒不能侵入我们的身体。这样我们就能少花一些钱，少得一些病，父母也能少操一点心，这样我们就不用担心我们的身体。我们早上起来都要做运动，做运动的方法有很多种，例如：跑步、做操、压腿、做仰卧起坐等，有很多种。只要我们每天坚持运动，那么我相信我们的身体将更加健康。我每天早晨都会运动，骑着车子去上学。下午放学后就会和爸爸打一会羽毛球，直到出汗，人出汗之后感觉非常舒服。上星期的时候，我身体不舒服，打了两天点滴，感觉就好了很多，但是，浑身不想动。爸爸喊我打羽毛球，让我运动一下，我运动了一会儿，感觉浑身来了劲，之后也没有再打点滴，吃了点药就好了，这在以前是绝没有的事，我以前身体较弱，有病时打点滴都得打好几天才能好，这更使我意识到运动的重要性。生命在于运动，只有参与运动，我们才能感觉到它的重要性，才能有健康的身体。

希望大家以后要多参与运动。

我喜欢的运动作文（二）

我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。

星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。

时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。

轮到我踢了，我踢得也不赖嘛！只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要落地，就在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了两个，并且博得了姥姥对我的奖励。 多么有趣的体育运动呀！同学们，你们在喜欢的体育运动是什么呀？ 我喜欢的运动作文（三）

生命在于运动，这是大家都知道的道理。我们的祖先为了生存下去，每天在不停地为生活打猎获取食物，这些项目逐渐演变为今天我们的运动项目。

我喜欢运动是跳绳。因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到快乐，欢笑。体育课班级进行跳绳比赛，老师让我们一分钟能跳多少就多少。我跳绳时非常快，身子如燕般轻盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。绳子美妙的在空中划出了个弧度，绳舞蹁跹，若隐若现。跳绳在我手上，一会变成单脚跳，一会变成单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与摆布分跳等姿势。努力！我给我自己设定了一个目标，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳绳的次数，50下?80下?100下?当跳到100时，我就觉得没有力气了，为了完成目标，我最后还是坚持着。目标让我有了坚强的>勇气。眼看离我的目标越来越近，绳子突然不小心打到了我的脸上，我感到一种火辣辣的疼痛，

为了完成目标我告诉自己要坚持住！若是我能够坚持下去的话，就成了班上的首榜了。坚持就是胜利的道理。绳子在空中上下翻飞，弧圈酿成了一个圈，150下，谁都不敢相信。

通过跳绳这件事情，我让自己明白了一个道理，任何事情只要你肯努力了，坚持到底，没有困难能挡住你的决心没有做不到的事情。

“运动对人的身体有很大的帮助，还有很大的好处”我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么就能够有强健的身体，每天快乐的生活，还有旺盛的精力投入学习中！每天锻炼一小时，健康生活50年，>幸福生活一辈子。说起来容易，做起来不容易，为了美好的明天一定要坚强做到。

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