拓展训练爬天梯心得

篇一：拓展心得体会——拓展训练项目之天梯

拓展训练项目之天梯

在这次与明阳天下拓展公司的合作中，他们为我们准备了很多项目，其中天地就是一个非常锻炼人的活动之一。

（1）训练过程：10米高的天梯，好像难以攀登，因为你想到的只是你和同伴的弱势，因为你没有征服的欲望、自信、互信与相互的支持和鼓励。人需要合作，没有一个人能独自成功；支持别人就是成就自己。

（2）设计依据：在有关人的心理与动力认知的九大定律中，人有天生的“自我暗示与

强化”心理，导致“心里有什么就会看到什么，而且会更加坚信”，同时人的能力又以环境的影响与强化有关，因而自然产生“假象积极状态”下的消极性心理，在面对挑战与目标时产生自我能力的屏蔽与障碍因素的放大。 （3）分享要点 · 心态篇：

－ 自我限制与自我突破

－ 合作首先是支持别人同时也是支持自己 － 自我激励、自我克制与坚持的力量 － 成功往往只在于坚持一步 · 方法篇：

－ 资源评估与优势互补 － 分段目标设定与实施计划 － 找对方法，相互配合

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篇二：拓展心得体会：攀爬天梯心得

攀爬天梯心得

在明阳天下拓展训练基地的拓展训练过去了，但是印象依旧很深，每一幕都历历在目，让人感慨甚多。

在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。

在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。

挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项

目，则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间??这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。

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篇三：拓展心得体会：攀爬天梯心得

攀爬天梯心得

在明阳天下拓展训练基地的拓展训练过去了，但是印象依旧很深，每一幕都历历在目，让人感慨甚多。

在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。

在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。

挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项

目，则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间??这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。

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篇四：拓展心得体会：攀爬天梯心得

攀爬天梯心得

在明阳天下拓展训练基地的拓展训练过去了，但是印象依旧很深，每一幕都历历在目，让人感慨甚多。

在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数(转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:拓展训练爬天梯心得)，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。

在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。

挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项

目，则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间??这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。

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篇五：拓展心得体会天梯 向上一小步人生一大步

天梯 向上一小步人生一大步

全身心的投入，整个过程享受、聆听、敬佩与感动共存。享受为团队出谋划策，即使脑细胞死一地，也希望找出最优的方法完成项目，在这个过程中，才清晰的认识到自己的idea也蛮多，逻辑思维也不是想象中的那么弱。这是我上周来到明阳天下拓展训练基地开展拓展培训最大的感触。

天梯由一男一女两人一组，在不借助任何工具的情况下，攀登有5-6根间隔的原木组成的梯子。它需要其中一个人蹬在另一个队友的大腿上，先奋力爬上一根木梯，下面的队友双手抓住上面队友的保护腰带，两人同时用力把下面的队友拉上来。每迈上一层，都需要两个人相互支持，相互理解，相互鼓励，取长补短，克服对高空的恐惧。虽然这个项目我们不是每一个都完成登顶，但却体现了每个人坚强、勇敢、挑战自我的精神！

全身心的投入，整个过程享受、聆听、敬佩与感动共存。享受为团队出谋划策，即使脑细胞死一地，也希望找出最优的方法完成项目，在这个过程中，才清晰的认识到自己的idea也蛮多，逻辑思维也不是想象中的那么弱。突然发现挑战极限运动能面对更加真实的自己，也能理解为什么有的企业家要攀登珠穆朗玛峰（比如王石）、蹦极等，无非是为了挖掘自己挑战困难的潜能，越战越勇。聆听伙伴们的感悟，让1+1大于2，交流是人与人之间相互了解的桥梁，然而聆听却是丰富自我了解他人思想最便捷的方法。古灵精怪、俗不可耐、天马行空

等想法让你大开眼界。敬佩自己有勇气更敬佩伙伴们的胆大心细，有勇有谋才能长长久久，沉住底气但仍要大胆向前，一群人相互鼓励并相互温暖，有问题就想法解决，这样只向前看不为艰难从不放弃的决心，致使团队脱胎换骨走向卓越。感动自己学会了做一个内心坚强的人，素质拓展考验的不仅是智慧与体力更加锻炼意志和心态，需练就“厚德载物”般的心境。

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