羽毛球女子单打战术

篇一：羽毛球单打技战术分析

羽毛球单打技战术分析

作者简介：潘乐，（1988.11-），男，汉族，河南漯河市，上海体育学院在读研究生，研究方向：体育教育训练学

（上海体育学院 上海 200438）

摘 要：羽毛球运动不仅对运动员体能有一定的要求，而且合理运用各种技战术是赢取比赛的关键。本文欲通过对新赛制下（21分）羽毛球单打运动员技战术的分析，为羽毛球运动的发展提供一定的理论基础。

关键词：羽毛球；单打；技战术运动

中图分类号：g847 文献标识码：a 文章编号：1006-026x（2012）12-0000-01

1.前言

2006年5月开始正式执行的21分赛制对现在所有羽毛球运动员来说可谓是颠覆性变化的新生赛制。21分制与原来的15（11分）分赛制相比，在竞赛特征上有许多显著的自身特点。本论文主要分析21分赛制下的单打技战术。

2.分析与讨论

2.1 发球战术

发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。

（1）发后场高远球

这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。

（2）发平高球

发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

（3）发平快球

发平快球（或者平高球）和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会。发平快球属于进攻发球，球速很快属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。

（4）发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。。

2.2 接发球战术

接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多

的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。

（1）接发高远球、平高球

一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。

（2）接发网前球

可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。

（3）接发平快球

要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。

2.3 逼反手

就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单（由于生理解剖结构的限制），有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

（1）调开对方位置

使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反

拍击球。

（2）对反手较差的对手

后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心

2.4 平高球压底线

用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

2.5 拉、吊结合杀球

此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场；对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作；对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身；对后场反手差的仍通过拉开后攻反手；对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。

如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。

2.6 吊、杀上网

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

2.7 防守反攻

这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

2.8 小结

新赛制下，羽毛球单打比赛不仅是对运动员体能要求的提高，更是对羽毛球运动员合理运动技战术提出了更高的要求。只有在比赛中合理运用各种技战术，才能为赢取比赛打下坚实的基础。 参考文献：

［1］ 肖杰.羽毛球运动理论与实践［m］.北京：人民体育出版社，2005.3-12.

［2］ 乌尔里希.羽毛球教学［m］.北京：北京体育大学出版社，2006.65-79.

［3］ 林建成.羽毛球技、战术训练与运用［m］.北京：人民体育出版社，2009.30-32.

篇二：羽毛球单打基本战术

一、控后突前战术

采用后场的高远球和平高球，网前的推球和挑球等技术，重复压对方后场两角，造成对方被动，然后伺机采用杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。此战术用来对付后场技战术进攻能力相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员较为有效。

二、控制网前抢点突击战术

通过运用各种技术主动抢先放网，或迫使对方先放网后再凭借自己良好的网前手法，灵活运用搓、推、勾技术，造成对方网前直接失误，或抓住其被动击球的有利时机进行中后场的杀、劈、吊和网前的扑球得分。

三、拉开突击战术

先以快速而准确的落点控制对方场区四个角落，迫使对方前后左右地来回奔跑，当对方来不及回中心位置或失去身体平衡时，抓住空档和其弱点进行突击。这种战术通常用来对付步法移动较慢、灵活性和体力较差的球员。

四、发球抢攻战术

以发网前球或平快球为主，限制对方进攻，迫使对方出高球。然后运用杀球和吊球攻击对方的弱点或空档。发球抢攻战术主要用于对付防守技能较差或后场进攻技能相对较强的对手，从而为自己创造更多的进攻机会。

五、对角线球路战术

无论在进攻或防守，前场或后场，都是以打对角线球路为主，从而迫使对方球员在移动中多做转体，多走曲线。它主要用来对付场上灵活性较差、转体较慢的球员。

六、重复球战术

通过自身出球的节奏变化和良好的击球动作一致性，针对对方队员的某一个技术薄弱点，或击球后回中心位置较快的特点，重复地将球攻击到对方场上的某一区域。如运用“重复压后场”战术来对付后场移动较慢或技术相对较差的对手；运用“重复压头顶”来攻击对方反手区的薄弱还击；运用“重复放网”来控制网前击球后习惯后退较多，缺乏封网意识的对手。

篇三：我国羽毛球女子单打技术

我国羽毛球女子单打技术研究

中图分类号：g847 文献标识码：a 文章编号：1006-026x（2012）

07-0000-01

 1 前言

羽毛球项目是中国竞技体育长期的优势项目，中国羽毛球的技

术水平在世界上的排名也在前列，在一段时期内，中国羽毛球的发

展引领者世界羽毛球的发展趋势。为了深入了解世界羽毛球女子单

打技战术水平的改革与更新的历程和项目发展趋势，本文从中国羽

毛球的女子单打技术为着手点，纵向分析归纳每个技术动作的革

新，并归纳中国羽毛球女子单打在世界羽坛长期制胜的一些因素。

2 羽毛球女子单打发展历程

女子单打在50年代中期至60年代中期，美国运动员学习利用

了男子决攻、打吊等打法，其女单选手跃居了世界首位。到了60

年代末期，日本女队一跃而起，从1965至1981年5次获得尤伯杯

冠军，6次获全英锦标赛女单、女双冠军。

我国的羽毛球运动是解放后才普及和发展起来的。1954年第一

次正式举行全国比赛时参加比赛的大部分是归侨，技术水平较低。

经过党和国家的培育，技术不断得到发展。五十年代末，出现了以

林小玉、陈家淡、陈丽娟为代表的一批女将，但当时她们的技术还

不够全面。60年代中国选手学习男子动作，才屹立于世界羽坛之巅。

至70年代，国际羽毛球坛是印度尼西亚与我国平分秋色。但在80

年代，优势已转向我国，我国羽毛球运动已达到世界先进水平。。

在80年代，中国女子羽毛球队和男子队一样全面走向世界，以

张爱玲、韩爱萍、李玲蔚等为代表的中国女队主要表现在技术全面、

打法多变、主动积极、快速突击性强，开创了世界女子羽毛球技术

与战术的全盛时期［1］。

3 我国女子单打技战术的研究

3.1 早期技术单一

五十年代末，但当时女子的技术还不够全面。善于用外吊打法，

但没有攻击能力，另外下手技术及步法较差。

3.2 技术指导方向的改变

六十年代初，按照快、狠、准、活的技术指导风格。在这种风

格的指导下，强调了快的思想意识。其次狠抓了快速步法训练，着

重抓了侧身转体，上网蹬跨步，后退蹬跳等来加快击球速度。在研

究中了解到，平高球在女子单打接发球及战术运用中占重要位置，

使用率为最高；平高球、高远球在世界级选手中使用比例也相当高，

说明接发球以压对方后场底线、控制后场为主，同时杀球与吊球同

样为接发球的主要使用技术，特别是当比分落后或不顺的一方接发

球采用这两个技术的比例更大。

虽然每个运动在打法上各有不同，但他们有着很大的共同点，

即速度快，打法积极。而这样的技术及风格也使他们取得了非常优

秀的成绩。

3.3 全面基本技术训练的加强及网前球技术的演变

七十年代初期，我国重视了全面基本技术训练，狠抓了后场高、

吊、杀的技术，新一代运动员在继承了老运动员的快速特点外，在

网前搓球技术有所发展。四川大学体育科学研究所的付娜、张超慧

在《新旧赛制下羽毛球女子单打后场技术分析》写到在女子单打比

赛的后场技术中，高球比例显著降低，杀球的比例显著增加，而其

他技术基本上没有变化［2］。杀球比例的上升说明：女单运动员更

加倾向于使用杀球这一进攻性强的技术来得分；高球的比例降低也

说明女单运动员的打法已由原来的拉吊型，确保稳定性，逐渐向主

动进攻过渡；过渡技术的被动吊球和被动抽球所占比例相对少也说

明主动攻击性增强；而被动抽球相对于被动低吊有所增加说明运动

员在非常被动的情况下，运动员也更倾向于采取威胁性较高的技

术。这些都能说明现在女子选手在后场技术中都采用积极进攻的手

段来争取得分。

这一时期，运动不仅具备良好的步法和手法，打法也多样，善

于通过拉开伺机突击进攻。进攻时，杀劈有所结合，改进了以前单

纯杀上网搓球的单一打法。

随着羽毛球运动水平在不断地发展，各国尤其是欧洲重视培养

后备力量，技术上重视了步法训练，使打法更加积极快速。今后女

子羽毛球运动技术必将朝快速全面、多变的方向发展。快拉、快吊

结合假动作伺机突击进攻将是今后在世界上占主导的打法。

4 指导技术的优势与不足

经过了多年的发展，中国在羽毛球训练上已经有了整套的训练

体系。但随着当今羽毛球的快速发展及各个国家整体技术的熟练掌

握，中国羽毛球也正面临着严峻的挑战。要是我国羽毛球继续处于

领先地位，必须在现有的基础上以快为前提，解决目前所存在的一

些问题。

4.1 提高对球路及全场跑位的控制能力

运动员如果战术呆板，只靠习惯球路，其发展必然是有限的。

因此在训练中要不断启发教育运动员多动脑筋，有重点地安排些固

定球路(基本战术)的练习。这样有助于培养他们的意识，使他们能

熟练地掌握多种打法和球路。同时还要根据实战中对方不同打法和

技术特点进行针对性训练。一个运动员在平时有了这个基础，到比

赛时战术也就会较灵活。

4.2判断能力的提升

判断是处理每个具体球时决定自己被动或主动的先决条件。谁

判断能力强，谁就占主动，就可能取得比赛的胜利。尤其对已具备

全面技术并具有相当水平的运动员来说，如想在水平上有所突破，

朝更高峰发展，必须提高判断能力。判断能力加强了，就可以在对

方击球前，就准备移动到对方来球的方向，这样可以加快自己接球

的速度，使接球更加稳妥。

4.3提高灵活性

4.3.1路线多变

路线的多变，将增加对方判断的难度。运动员如果在某一个点

上只能打出一个动作或一个路线，就容易被对方识破与掌握，导致

被动‘失利。多变球路即后场的高吊杀不仅要结合运用，同时后场

进攻的直、斜线及前场的搓、推、勾亦要能结合运用。另外，一个

运动员除了有固定的打法和路线外，在击球前一刹那，要视对方的

方位及移动情况，用手腕、手指变化击球方向，这是技术发展的重

要条件。

4.3.2击球时间的变化

在一般的情况.下，击球要做到时快时慢，有时采用停顿动作击

球，使对方不易掌握你的击球时间和规律，增加对方接球的难度。

4.3.3熟知击球的弧度

要根据对方的高度决定进攻性高球的弧度，另外还要根据对方

的方位时高时低。对方从前场挑球，就应适当加快速度，尽量在对

方未回位前，用较快、较低(但要过人)的平高球回击。对方位置站

得好，则击球的弧度相对要放高一些。总之，必须根据临场倩况变

化击球弧度。

5 小结

通过对一些文献的简单归纳，可以将中国女单选手的现状正处

于新老队员交替之际，总体战绩尚佳。女单后备力量也比较充足，

但都不太成熟，发挥不够稳定，在重大赛事中难以完全依靠，步法

篇四：羽毛球单打常用战术

羽毛球单打战术

1．发球抢攻战术

发球不受对方干扰，发球者可以根据规则，随心所欲地以任何方式将球发到对方接球区的任意一点。善于利用多变的发球术，能先发制人，取得主动。以发平快球和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，组成了发球抢攻战术。

2．攻后场战术

采用重复打高远球或平高球的技术，压对方后场两角，迫使对方处于被动状态，一旦其回球质量不高，便伺机杀、吊对方的空当。

3．逼反手战术

一般说来，后场反手击球的进攻性不强，球路也较简单。对于后场反手较差的对手要毫不放松地加以攻击。先拉开对方位置，使对方反手区露出空当。然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。例如：先吊对方正手网前，对方挑高球，我便以平高球攻击对方反手区。在重复攻击对方反手区迫使其远离中心位置时，突然吊对角网前。

4．打四点球突击战术

以快速的平高球。吊球准确地打到对方场区的四个角落，迫使对方前后左右奔跑，当对方来不及回中心位置或失去重心时，抓住空当和弱点进行突击。

5．吊、杀上网战术

先在后场以轻杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。若对方还击网前球时，便迅，速上网搓球或勾对角快速平推球；若对方在网前挑高球，可在其后退途中把球直接杀到他身上。

6．先守后攻战术

这一战术可用来对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻疏于防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降。速度减慢时再发动进攻。这是以逸待劳，后发制人的战术。

篇五：羽毛球单打战术心得

打球心得打球基本战术 根据对手情况制定单打战术 根据步法上的缺点制定战术 A：对起动、回动慢的对手 破：快速拉吊、突击进攻 B：对起动、回动快的对手 破：重复拉吊 C：对上网快、后退慢的对手 破：控网推后两边 D：对于侧身转体差的对手 破：对角球战术、劈杀吊对角 E：对于重心高的对手 破：时不时下压突击根据对方手法上的弱点制定战术 A：对手手腕闪动慢、摆臂速率慢 破：“发球抢攻”打平快球 B：对手近身球差 破：致命一击时，功其近身 C：对手网前不凶、不稳 破：勇于斗网前 D：对手后场不凶 破：采用平高球和高远球，控制后场 E：对手手法尖锐、威胁大、但不稳 破：首先付出很大的精力去防守对手的进攻球路， 给他造成心理 上的压力，让他要求越来越高， 最后造成失误 F：对手手法不尖锐、但稳为先守后攻 破：先稳后狠、快中求稳 要有足够的体力和毅力，足够的耐心根据对方身材、体态及身体素质的优缺点制定的战术 A：对方个子矮小，进攻能力差 破：压住后场，控制网前 B：对手身材高大、转体与步法不灵活，但杀上网好 破：防守时，接杀勾对角进攻时，下压对角球路 C：对手速度快、突击能力强，但耐力差 破：尽最大的努力与对方周旋，多打拍数， 使之暴露能力差，最后攻其弱点胜之 D：对手速度慢、突击差，但耐力好 破：首先不能跟着对方的节奏走， 采用“快速拉吊突击”打破对方节奏， 特别是变速突击进攻更有效 E：对手灵活性和协调性差 破：假动作根据对手心理上的弱点制定战术 A：易被激怒 破：有意识采用一些动作、球路、表情去激怒对方， 从中渔利，能应用得当，获其意想不到效果 （注意别吃牌） B：易泄气 破：花最大代价拿下第一局，打击其信心， 随后一鼓作气打败对方，不给他翻身的机会 C：对方不能马上进入状态 破：活动开，趁对方不佳时，领先，掌握场上的主动权 D：易紧张、胆怯 破：首先应在心理上去战胜对手，要发扬敢打敢拼的作风， 气势上压倒对方，决心拼搏到底 E：易受对方情绪影响 破：利用其弱点，明玩暗打，抓时机攻之 F：易松懈、自大 破：要有不到最后一个球，不放弃的精神， 顽强拼搏到底，趁对手松懈赶上， 造成其心理上的压力，胜之 G：爱冒险 破：对方表现在关键时刻做出其行为， 从而达到不是你活就是我亡的思想， 但当我方发现时，注意力集中，冷静对待，以稳对狠 “心理战术” 是很重要的一种战术，是一种很微妙的战术，一个动作，一个行为都可能 给对方增加心理压力，提高自己战胜对手的信心．只要运用得当，可事半功倍，只要认真仔

细观察，及时发现心理活动、心理弱点、并有一定的心理对策，就会比较容易实现战胜对手 的目的． 比赛之前，已在场外进行着“心理战”．即自己与自己战；自己与外界战．上场之前若不 能战胜自己，不能战胜外界环境的压力．那么，可以说已经失败了一半．因此，一定要下功 夫去学习，掌握，提高这门“心理战”的艺术，极为重要．根据对手的打法弱点制定战术 A：能攻不善守 破：要集中力量攻其弱点，并付出很大的精力和代价防住对方的进攻的习惯路线，从战术上 要抢攻在先．因此，“发球抢攻”、“杀吊抢网”都是比较有效的 B：能守不善攻 破：控制网前，拉吊突击进攻 C：不善分配体力 破：一开局就要顶住对方的攻势，多周旋，消耗其体力，从体力上战胜对手 D：球路变化不大 破：根据赛场双方的情况来制定战术，组织球路．用自己的球路来找出对方习惯，并加以对 策战术、球路是千变万化的，不可能一成不变，应根据每个人的具体情况以及对手情况， 临场的具体情况去制定应变的，更为切合实际的战术和球路．所以，了解和采用战术不能生 搬硬套，要从中得到启发，最关键的是能灵活运用，才能在战术上比对方更为占上风．从而 控制整场比赛的

体裁作文