写渠县的作文

篇一：梦 游 渠 县

梦 游 渠 县

宕渠悠悠数千年，步履蹒跚至今天。 賨人追梦历辛苦，渠城旧貌换新颜。 汉阙风年今犹在，城坝古井现笑脸。 华蓥峰奇草木秀，賨人谷里笑声欢。游人如织风景异，座座别墅缀其间。特产黄花香万里，奇葩竹编五州传。柑桔艳似红灯笼，茶叶幽香溢山川。民间耍锣翻新曲，三汇彩亭展新篇。襄渝铁路南北行，达成铁路东西穿。高速公路跃渠江，南充梁平一线牵城乡统筹齐发展，厂房林立工业园。东城半岛新天地，万兴广场夜不眠。渠江二桥展新姿，新城旧城连成片。古迹文庙高耸立，评说历史赞今朝。醒后方知昨梦境，今日渠县艳阳天。不知不觉再入梦，明日渠县更辉煌。

篇二：渠县有庆中学2013

渠县有庆中学2012—2013年度

女子篮球训练计划

一.训练目的： 1、通过训练，进一步提高学生的技术水平，包括提高技术的规范性和熟练性；提高在比赛对抗条件下运用技术的能力，包括合理运用技术的意识和运用技术的实效性。

2、通过训练，全面提高学生的专项身体素质水平。

3、通过训练计划、训练内容、训练方法手段的安排，使学生掌握从事篮球训练应掌握的各方面内容，并注意培养学生分析问题和解决问题的实际工作能力。

4、加强对全体学生进行思想教育和精神文明建设，使全体学生表现出新时期学生的精神风貌。

二.具体训练计划：

第一阶段：

1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等）

2、手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）

3、讲解篮球的基本规则

4、培养篮球理念

5、互动有球、无球的训练

6、个人的身体素质训练

第二阶段：

1、熟悉球性训练

2、互动篮球

3、正确运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等

4、行进间的运球训练

5、个人的身体素质训练

第三阶段：

1、正确投篮训练

2、投篮方式训练

3、三步上篮训练

4、行进间的投篮、上篮训练

5、对抗性投篮、上篮训练（初级）

6、个人的身体素质训练

第四阶段：

1、传接球的正确动作及发力

2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等

3、行进间的传球训练

4、对抗传球训练（初级）

5、传接球投篮训练

6、身体素质训练

第五阶段：

1、巩固运球，传球，上篮基本功技术。

2、综合练习基本功

3、身体素质训练

第六阶段：

1、讲述篮板球的理论

2、篮板球的基本姿势

3、争夺篮板球的方式、方法

4、初级的对抗篮板球训练

5、投篮后的自抢篮板

6、篮板球的身体素质训练

第七阶段：

1、无球状态的基本姿势

2、接球瞬间的姿势

3、初级无球状态的对抗

4、初级接球后的对抗

5、站位接球的初级动作

6、无球状态的身体素质训练

第八阶段：

1、防守理念的培养

2、防守的基本姿势

3、初级的防守步伐

4、防有球队员的防守基本姿势及理念

5、防无球队员的防守基本姿势及理念

6、防守的身体素质训练

第九阶段：

1、初级综合性训练

2、培养集体意识

3、增强对抗性训练

4、初级行进间的有球配合

5、讲解初级进攻时注意的问题

6、集体的身体素质训练

第十阶段：

1、综合运球对抗训练

2、综合传球对抗训练

3、综合进攻对抗训练

4、综合防守对抗训练

5、综合篮板球对抗训练

6、综合身体素质训练

篇三：渠县有庆中学2012

渠县有庆中学2012——2013学年度年

女子篮球队训练计划

一、指导思想：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。同时树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持训练，争取获得好的成绩。

二、队员名单：

林婉溶、陈梅琳、陈双华、陈霞、况兴灵、吴云涓、吴梅婷、曹江艳、吴静瑜、张思颖、陈玉如、张倩菲、张倩菱、吴锶婷、吴依琳等

三、篮球训练时间：

每天下午第三节直到5点半

四、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风，并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，全体队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，已训练过队员与未参加训练队员分开训练，同时发扬“老带新”、“优带弱”的互助精神，作到扬长避短。

四、内容：

1、身体训练。

（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮。

（1）篮下投篮。

（2）个别队员要掌握3—5米中投。

（3）中锋要掌握转身投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球。

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守。

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。

4、快攻和防快攻。

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

五、二十周训练重点安排：

1、 第一周：学习移动技术

2、 第二周：A学习运球技术、

B双手胸前传接球

3、第三周：

A复习移动技术

B复习原地双手胸前传接球技术

C复习原地运球技术

D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4、第四周：

A复习行进间运球技术

B学习移动技术（滑步、撤步）

5、 第五周：

A复习原地双手胸前传接球技术

B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

6、第六周：

A复习移动技术

B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术

7、 第七周：

A复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B复习行进间双手胸前传接球技术

C学习原地交叉步持球突破技术

8、 第八周：

A复习防守移动技术

B学习防运球

9、第九周：

A学习原地单手肩上投篮

B复习原地双手胸前传接球技术

10、第十周：

A复习原地单手肩上投篮技术

B复习行进间运球技术

11、第十一周：

A复习移动技术

B复习原地单手肩上投篮技术

C复习行进间变向运球和运球急停急起技术

12、 第十二周：

A学习原地跳起单手肩上投篮技术

B复习行进间双手胸前传接球技术

13、第十三周：

A复习防守移动技术

B罚球比赛

C学习防投篮

14、第十四周：

A学习防守有球队员

B学习抢防守蓝板球技术

C学习防守无球队员（放纵、横切）

15、第十五周：

A学习抢进攻蓝板球

B学习防守无球队员

16、第十六周：

A复习进攻技术

B总复习

17、第十七周：

A复习攻守技术

B复习防守有球队员

C复习进攻技术

18、第十八周：

A复习攻守技术

B复习传切配合、突分配合 C学习掩护配合

19、第十九周：

A复习攻守技术

B复习掩护配合

C介绍策应配合

20、第二十周：

A学习行进间传接球上篮

B学习快攻战术

篇四：关于故乡的作文1200字

关于故乡的作文1200字

离开故乡的日子，总想起故乡的云。

都说故乡的美，是一道道数不完、看不尽的风景，点缀在青山绿水间……

都说故乡的美，是一首首吟不断、咏不歇的诗篇，蕴藏在清风明月里……

归来吧，归来哟，费翔深情的歌声，唱出游子的心声。是的，当人们敞开情怀，放飞对故乡的思念时，最令自己神往的是那故乡的云。故乡的云，留在人们美好的回忆和美妙的联想里，留在游子的床前，留在文人骚客的笔下，也留在情人的爱河间……

我心依旧。恋云依旧。

侨乡的人们总爱在晴天仰卧草地上，凝视着天空的云。云一团团，一簇簇，一卷卷，一匹匹，如龙，如凤，如虎，如花，形状交错，变化万千。人们所欣赏的不只是云的舒展自如、变幻莫测，还有云的壮观气势。人们就是这样将故乡的云，融入对故乡的爱之中。

冬去春来，四季交替。故乡的彩云、白云、朝云、暮云……都展示着非凡的天工，把人领进一幅幅美妙绝伦的立体图画中。春晨，山顶上空的一排排白云，被冉冉升起的朝阳镶上了五彩缤纷的光边，侨乡笼罩在红彤彤的霞光中，更显锦绣华丽。夏午，云层如突兀的千山万岭，似呼啸的千军万马，金光耀眼的云，把侨乡的大地和天宇焊在了一起。秋日，天高气爽，万里碧空忽然飘来的那丝云彩，像是仙女掸拂的一方香巾，将蓝天轻拭得亮丽如洗，金灿灿的阳光拥抱着侨乡，侨乡是那样钟灵毓秀。冬时，披着温暖阳光的云彩，捎来了大地又将逢春的消息……如此种种，让人享受，引人向上，催人奋进，令人叫绝。

当人们远离故乡，故乡的云已不仅仅是一种温情的回忆，而是一种蓬勃向上的生命力。见到天上的云，人们心里常把它看做是从故乡飘来的那一朵，禁不住望了又望，去寻觅梦的开始。人们又把流动的云当做是向故乡飘去的信笺，目送它随风而去，带去对故乡无尽的眷念。

故乡的云啊，无论在何时何地想起你，总觉得你是一块故乡的胎记，风吹不散，雨洗不掉，岁月也改变不了。

故乡的云，飘在人们思乡的梦中。

关于故乡的作文1000字

有一首诗，是永远读不尽的，那边是故乡。

人的一生注定要漂泊。第一站，便是故乡。当初生的婴儿睁开双眼，看到的世界，便是生之育之的故乡。故乡生，故乡长，故乡的气息，如纹身的花纹，一辈子附在身上。

年少无知，万事总想闯一闯。多少年轻气盛的青年，为了心中一点念想，挥一挥手，恋恋不舍地告别故乡。向着广遨追求财富，寻找梦想。且不知道，离开故乡的人，犹如失了根的蒲公英，随风飘荡。可故乡人对他们的牵挂，却永远伴随他们身旁。游子啊游子，你可知你身上缠着无限的情啊！游子啊游子，你可知你身上绕着无尽的爱啊。

在外游历闯荡，“他乡遇故知”这是人生一快。“君子故乡来，应知故乡事”，多年未归的人儿，难得见一次故乡之人，怎么不畅谈一番。“美不美，故乡水，亲不亲，故乡人”，离开故乡愈久，思乡之情亦会愈浓。故乡之人，自然倍感亲切了。

悲哀的是，出外闯荡之人何以亿记，古来又有几人功成名就？有的一事无成，铩羽而归；有的看破尘世，归隐还乡；有的不忍失败，自刎他乡。谈无论你是成功还是失败，故乡，才是最终的地方。鸟恋旧林，鱼思故渊，无论你身在何处，心，总牵挂那个方向。

虽经历苦难，但能在有生之年回顾故土，便是幸福。那些注定一生在外漂泊之人，又该怎样？欲从“举头望明月，低头思故乡”中寻求安慰，可暂时的止痛药有怎么行得通。“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，只能徒增伤感罢了！

凉秋溪水映哀月，霜打哀月念故乡。放眼乾坤，游子都渴望踏上回乡之途。“金窝银窝，不如咱家草窝”，母亲手中的稀粥，是世上最香的一口粮，故乡那一方土，是世上最踏实的地方。

秋水无痕，碧波荡漾。天边一颗星正在闪烁光芒。它，正指向我回乡的方向！ 关于故乡的作文1400字

所有的故乡都曾是祖先漂泊的异乡，故乡是流动着的。

思念总是由模糊变得清晰，经由萌动、孕育、开花、结果的过程。

月是故乡的明，人是故乡的美，山是故乡的青，水是故乡的秀，姑娘是故乡的热诚、端庄、温馨、甜美。

对故土的思念，更是对亲人的思念，对昔日恋人的怀念。

对故土的思念，是对故乡山山水水、田田坎坎、明月清风、樱桃间珍藏着的蜜梦的思念。 对故乡的思念，是对自身目前状况的释怀。经历了漂泊、流浪、洗涤、沉浮的认知后，对思念的痛楚结成的果实的宽慰。

为了理想，我们毅然远走他乡。

为了出人头地，我们告别了亲人。

为了闯出一片属于自己的领空，不辞艰辛，跋山涉水，只为寻求一朵耀眼的火焰。 为了送一件洁白的婚纱，给那第一次让我们尝试到葡萄般蜜吻的人儿，我们将对昔日恋人的承诺无限期的延迟……

经历了风雨，经历了四季，渐渐被生活同化。

多想抓住东南风的脚尖，问它要故乡的信签。

托燕子寄去一句问候，一句平安，一句难以启齿的久违 捎给故乡的麦苗，三月河岸的金柳、石拱桥以及那些草地上的野花。

多想扑进故乡的怀抱，再一次闻故乡的鸟语，穿过竹林的清风，再次品尝故都的小米饭、荞面馍。把笛横吹，饮一杯故乡的落霞、孤鹭、秋水、长天一色的醉人美酒。

在异乡，我们逐渐扎稳脚跟。

生活的重担压扁了所有的空间，故乡的一切已被抽去实质。唯有那颗心，游子的心，依然向着故土。直到我们的后代再次远走，把此地变成他们的故乡。

花开花落数度，燕去燕来几十栽。

一路艰辛 或许只挣得疲倦，满身尘埃，奢恋故乡的小河，清澈美丽的流水，秀美温柔的山峦，纯洁善良的姑娘，清晨池塘外黄牛的哞叫，蝉的鸣唱，酸涩的李子还有那副老磨盘。 平步青云 过上了幸福的生活，再去怀念着故土，已不敢亲视 物是人非，桃花依旧 与以前相比，或许我们真的改变了许多。或许真的只有燕子，才懂得我们。我们默默相视，不道破对方的秘密。

无论今天过得怎样，只能去承受。即使错误也是我们自己的选择。

选择了远走他乡，注定风雨兼程。失去的惟有故乡的温情、乡音、乡土的气息。但我们早已将其珍藏在心底，尘封已久。

身在异乡，心系故土。

一跟电话线连接两颗心，但将我们联结在一起的更是一种莫名。

我们的根在故乡，即使故乡会流动，其实流动的更是我们自己。

关于故乡的作文1200字

听人说，故乡的月儿最明亮。

深夜里，漫步于异国静寂的街上，风悄语，树悄语。

人们早已睡了。无论他们姓甚名谁，生于何时何地，经历过多少风浪惊涛，都已静静入睡。

他们的故乡在何方？此处？彼处？

月光是银色的。静静地、懒懒地铺散在身上、脸上。沐浴在那么超然的皎洁下，胸中便充满了一种空虚。有瞬刻，甚至忘了身在何处，只是如此强烈地感觉到一刹那间心上绽开了一朵平静之花，然而又有一缕茫然之情。

或许这支笔太笨拙了，勾勒不出那种感受。当你抬头望向那主宰黑夜的女神，那个闪亮的光体，与它正面相接的那一刻，你难道从来没有感到一丝“若有所感”？也许，是乡愁罢。 抬头见那一弯孤独悬挂于空中的银盘，会不会便想念起那遥远的故乡？“举头望明月，低头思故乡”，千年前写下的诗句，如今仍是琅琅上口，早已耳熟能详。

月是故乡明？人，沉沉睡了。他们的故乡在何方？

他们是否也会觉得，海洋的那一边，月儿会更加明亮？

对大地一视同仁的月亮，千千万万年来一成不变地对红尘中的悲欢离合无动于衷。月儿，告诉我，为什么，你在故乡更明亮？

“影自娟娟魄自寒”这句话，好像在一本书上读过。月亮寒冷。月亮孤傲。因此，月儿无语。

我的一生，不过是十几年，平均地分配在两地之间。两种文化，两种教育，两种语言，两种截然不同的生活。原有的记忆，失落点点滴滴，展望未来，却是一片迷茫。

原来的故乡，是一片片的残碎记忆拼凑起来的。这里一斑，那里一点，残缺不全的记忆，只能拼凑出一个残缺不全的故乡。何况，斗转星移，如今的故乡已似围着一帘薄雾，朦朦胧

胧的，不再是我所认识的，孩提时代的故乡了。

这里，被称为“异国”，却有我适应的环境，有我熟悉的面孔，有我太多太多的记忆。 故乡的定义是什么？岂不就是使你怀念，使你缅怀的一片土地吗？

从小，爱国的情感就被一点一滴地灌输进我的潜意识中。一如我是中国人一样，不可辩驳。那里才是故乡！忠于她！一定要忠于她！尽管她的面目已经无可辨认，尽管那里仅仅剩下陌生的人，她仍然是故乡。

所以，今天，我才会困惑。何处是故乡？

我没有逃避，更不是崇洋。我只是想知道，那里并没有我所眷恋的往事与点点滴滴；而我却无法把同样的词语加诸于这片我熟悉的土地，因为潜意识不停地反抗，反抗……

迷失的我，何时遗失了故乡？月是故乡明。或许，有一天，我会寻回我的故乡。来日方长。

关于故乡的作文1000字

故乡是一支歌，一支越唱越香，越唱越醇的歌；故乡是一首诗，一首越吟越舒心，越吟越思念的诗。

故乡一直是我魂牵梦萦的心灵之地，那儿有我童年的美好回忆，故乡装满了奶奶的微笑、祖父的期盼与儿时伙伴的调皮。

故乡山高水长、沃野千里，故乡广袤平畴、诗情依依。 从小生活在乡村的我，对乡间有一种挥之不去的深刻记忆，这种记忆不会随着时间的流转而消失反而会越来越浓，越来越清晰，越来越深情。

弯弯的小河、静静的村庄、浩瀚的蓝天、悠悠的白云、潺潺的小溪、窄窄的小桥构成了故乡诗意的轮廓。

九月，天色微凉。阳光为晚霞增光，白云为轻风歌唱。田间总会出现几个拾稻穗的孩童，拾起一根根稻穗就像拾起了童年的一个个心愿一样激动与欢畅，在这一群小毛孩子里有一个就是曾经的我。

黄昏的乡村小道上，铺满了细碎残阳。稻草披着一件件柔软的金黄绸衫守候在寂静的乡野，田野间蛙儿鸣，虫儿唱。还有那青青草地上等着归家的牛羊

篇五：小学生写作文的格子

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