梦见在游泳池游泳

篇一：去游泳池游泳注意事项

去游泳池游泳注意事项.txt我爸说过的最让我感动的一句话：“孩子，好好学习吧，爸以前玩麻将都玩儿10块的，现在为了供你念书，改玩儿1块的了。” 去游泳池游泳注意事项 又是一个夏季马上来到，据说今年的夏天会比较热，游泳池又将热闹非凡。继续去年的《去游泳池游泳注意事项》文章，补充几点需要注意的事项，有说得不详或不对之处，请大家补充。

天开始慢慢转热，到游泳池游泳的人也开始越来越多。我已涉水多年，执教游泳多年，从我个人的经验出发，总结了以下几点注意事项，供大家参考。有说得不详或不对之处，请大家补充。

我认为，我们去游泳应该从个人健康，保护游泳池水质，共同创造和谐社会这几个方面出发，来约束自己的行为与思想，以实际行动为构建和谐杭州做自己一份自觉之力。 泳具篇：

泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。如果裸眼游泳，时间稍长，眼睛就会发红，就会增加得眼疾的可能性。另外，很多近视者都喜欢买近视泳镜，如果是轻微的近视，还是用普通泳镜就可以了。如果度数较深，选择佩戴近视泳镜，但是度数要小于自己的真实度数，否则在游泳时容易炫晕。我们配带泳镜不是为了在水中看得清清楚楚（如果是为了在水中欣赏，那另当别论）。新泳镜用过几次后就会起雾。带着泳镜看周围就会模糊。其实，我们只要注意到周围的大致情况，就可以很好的游泳了。中国的游泳队员齐晖，她在比赛时就是不带泳镜的。水中睁开眼晴的那样的视线就足够好好游泳了。我举齐晖的例子，并不是让大家都去向她学习，只是为了说明视觉的模糊并不会影响我们游泳。或许人特别多时，可能会有一些影响，但也是有限的。所以建议大家带泳镜，普通的，能良好防水的泳镜就可以了。 泳帽----配带泳帽是为了保护头发。大家可以试一试，一次带泳帽一次不带泳帽，游好泳后洗头发时，就会有很大的差别。不带泳帽的头发比较难洗，甚至洗了几次，使用了很多洗发水，还是有粘粘的感觉。泳帽的材质主要有布料与硅胶两种。建议大家带硅胶泳帽，布料的泳帽不能很好的起阻水作用。打个比方，我们在用洗衣机洗贵重衣服时，有时会用洗衣袋。带布料的泳帽好比是洗发袋，你的头发一直装在洗发袋里浸泡在池水中的。另外带泳帽，对于保护游泳池的水质是有很大的作用的。自己力所能及的一个举动，却能给自己和周围的人带来更好的水质，何乐而不为呢？

泳衣、泳裤-----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。这里提二点，一是建议对游泳不太了解的人，不要为了泳衣、泳裤价格贵，有时去游泳也只是一时的心血来潮，就穿类似于泳衣泳裤去下水，这么做的后果，很可能就是你走光了。很多内衣内裤一遇水，就会“透明”的。而泳衣泳裤则充分考虑了这一点，即使是最差的泳衣泳裤都做了防透处理。质量的好坏，在这方面足以判断。二是对经常游泳的人要定期检查自己的泳装，如果发现泳装慢慢变“透”了，那就要换泳装了，不然，下一个走光的很可能就是你了。

另外，对于鼻夹、耳塞，适当的使用。如果一下子不能适应用嘴吸气，做不到鼻子不吸气，就借助一下鼻夹，不过最终还是要拿掉不带的。游泳者应该了解自己的耳朵情况，如果有医生嘱咐游泳时带耳塞的，那就带上。如果耳朵良好，就不用带了。

行为篇：

寄存箱钥匙----杭城游泳馆的寄存箱钥匙有些是磁性钥匙，小小的圆圆的一颗，带在手上或是脚踝上，不会伤到自己或他人。而有一些游泳馆的寄存箱钥匙还是普通的钥匙，有长长的钥匙身，不小心被划到身体，那也是挺痛的。一般这种钥匙都配有皮带环，游泳馆在进场时会不断广播将钥匙夹入皮带夹层中。我在游泳时，在我认为恰当的时机，比如向我咨询，比如被撞，对方说对不起时，我都会建议对方将钥匙放入到皮带夹层中，并示范对方如何放入。小小的一个举动，就能将伤害对他人的可能性降到最低。

入池前冲淋----游泳馆在入池前的必经之处，都有强喷装置，这是国家规定的强制性装

置。夏天，我们每个人身上都会有较多的汗液，而汗液中就含有尿素。或许你会认为自己没有出汗，即使PLMM那也是会流汗的呀，形容为“香汗淋漓”。国家对游泳池水质标准中，有一项就是测尿素含量的。大家都做到入池前冲淋，就能尽量地将身上的汗液冲掉。这也是力处能及的事，而对于保护游泳池水质也是大有好处的。

体检----从前年，杭城的游泳池就取消了入池需办游泳池出具的杭州市游泳健康证。以前的体检都是流于形式，花十元钱办一个证。个人认为，这样的取消，做得好。游泳池则将主要精力放在控制水质上，为大家提供良好的、达到国家标准的水质。可能杭城的这样的举动还是试行，但这也是一种创新，有创新就有发展。不过，我们游泳者应该对自己的身体健康负责，随着医疗体制的改善，使我们能更加清楚地了解自己的健康状况，医生建议不要去游泳的，就约束自己不要去游泳池。这样的一种行为，也是在为和谐杭州做着自己力所能及的事。

撞人与被撞----夏天各泳池人满为患，往往人们用“下饺子似的”来形容泳池的拥挤。在这种情况下，撞人与被撞现象就非常普遍。被别人用蛙泳脚蹬一脚，确实挺痛的。当自己被撞时，你要想想自己也有撞人的时候，以一颗谅解对方的心来对待。被撞时要谅解对方，自己撞人时就主动说句“对不起”。在这里强调一下游泳池里游泳的一条不成文的规定——靠右侧游，从左侧超越。如果做到这一点，就可以大大减少撞人或被撞。

异性儿童与成人同室沐浴----我想凡是经常游泳的人都碰到过这样的事。尽管游泳馆在醒目处提示不准带异性儿童入内，而且游泳馆也做着善意的劝阻。但面对家长的坚持，游泳馆只好妥协，连着游泳者也一起妥协了。尽管儿童很小，他（她）还不懂两性差别，而对于其他游泳者，或多或少在心里会产生一些不愉快。所以，家长们将准备工作做得更加充分一些，让妈妈带着女儿来游泳，让爸爸带着儿子来游泳。

裸体儿童----有时我们还会发现裸体儿童，在他们身上围上一个游泳圈就算是泳装了。作为家长是省了买泳装的钱了。这样的行为，同样也是游泳馆不允许的。假如，孩子会记得这件事，在伟岸神武或是亭亭玉立时，他们会怎么想呢？

长裙飘飘，谨防走光----现在很多妈妈都希望自己的孩子能尽早学会游泳，可是又不放心自己的小孩子单独与教练在一起，也有可能是小孩子希望妈妈在旁边，于是妈妈们也一起进去了。对于一起进去而又不游泳的妈妈们，千万要注意自己的着装。长裙飘飘，是很美丽动人的。可是在游泳池边，妈妈们如果不注意到自己的举止，就很容易走光了，这是防不胜防的事情，可能一开始会比较注意，时间一长就松懈了。游泳池里很容易成仰角，所以如果不下水，女性最好是穿裤子比较适合。

清理鼻腔，卫生健康----我们在游泳池游泳时不管是善游的还是初学者，鼻腔一直是在用力的状态。加上鼻腔经过池水的浸泡，鼻腔里的鼻垢会浸泡变软变大，有可能在鼻腔用力出气时将鼻垢带出来。如果大家都在更衣时用餐巾纸清理一下鼻腔，将对大家有利。

篇二：在游泳池游泳安全常识

在游泳池游泳安全常识

在游泳池安全常识

1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:梦见在游泳池游泳)。

3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。

4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

6.若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。

在海滩游泳安全常识

1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

2.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。

3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，

故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

4.严禁单独游泳，以免发生意外。

5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸，

6.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

7、海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

篇三：我快乐的暑假生活-第一次学游泳

我快乐的暑假生活

—第一次学游泳

横港小学 五（2） 殳欣哲

来了，盼望已久的暑假；来了，活力四射的暑假；来了，生机勃勃的暑假；来了，精彩纷呈的暑假！休业式已经宣告结束，暑假便已经被我们的欢笑声簇拥着来了！

在炎热的暑假里，人们最期待的运动是什么呢？可不就是游泳嘛！这不，在刚考完了期末大考后，妈妈便给我报名参加了游泳兴趣班。

当我知道妈妈给我报名了游泳兴趣班时，我是兴致勃勃，高兴得手舞足蹈，对学游泳是饶有兴趣。

在开始学游泳的前几天里，我就早早地将游泳所要用到的一些物品给准备好了。学游泳的前一天，我早早地便上床睡觉了。只是，不知是为什么，这一觉，我睡得特别踏实。在梦中，我还甜蜜地梦见了我在游泳池里游泳呢??

我们学游泳是由老师专车接送的呢！你瞧！第一天，教我游泳的老师便在下午1点50分准时来接我了。他在门口停下了车，按了几下喇叭，我就听见了，就赶紧拿了装着游泳用品的背包，急匆匆地跑了过去。

来到了游泳池前，我十分兴奋，因为这里的泳池挺大的，设施还算是齐全，和我梦中的差不多。

我们先去了位于地下的更衣室，去换衣物。在5分钟后，我

们都换好了衣物，正式准备下水游泳了。在我们之前，已有好些人在泳池里游泳了呢！

我拿出泳镜和泳帽，在下水之前戴上了。于是，我一点儿也不像个从没学过游泳、甚至从没下过水的新兵蛋子，竟然也毫不畏惧地跟着老师和其他四位同学一同下水去了。在下水之前，我还做了一项特别重要的事先准备工作：先坐在阶梯上用脚试水温，然后用手往身上洒一些水。这个游泳池里的水水温不冷不热，正合适；而且泳池里的水深也只达到了1.3米，我可以在水中站起来。

我的动作比较慢，老师和同学们都已经下水了，只有我还紧张地在上面准备。这时，老师在水中不耐烦地催我了：“殳欣哲，快点下来，不要弄了，就等你一个人了！”这一催促，可不得了了！！！谁不知道，我殳欣哲可真是一个急性子的人了呢！我是最耐不住性子的。这一下，我可急了。俗话说得好啊，这“狗”急了呀，它还会跳墙呢！你说，我要是急了，会不会也跳墙呢？呵呵，这当然不会啦??不过，林子大了什么鸟都有，虽然我不会“狗急跳墙”，可也不会好到哪儿去呀！你瞧，我也赶紧下水去了：我扶着阶梯旁的扶手，一步一步小心谨慎地向前迈着步子。我的脚进入了水中、小腿进入了水中、肚子也进入了水中??这时，原本我可以在水中站住，水是只没到我的肩膀的，可是，由于我是第一次下水，太过于紧张了，竟然一下子向水中“扑”了过去。

这一举动，使我惊慌失措，在水中不知所措，双手不停地在水上和水下做着“小狗刨土”的动作，还喝了好多口水呢！不过，幸好在我的身旁还有着同学呢，所以他们及时将我牢牢地抓住，并且使我能够站在水中。哎，这样惊险的动作，让我对游泳一下子失去了好感，从原来的充满兴趣瞬间变成了现在的失望和害怕??

即使这样，我也不能退缩啊！我努力向老师学习游泳，终于小有成就了。我们还常会进行一些比赛，就说第一次吧！

那天，是我学习游泳的第三节课。在一路上，我们有说有笑，高兴得不亦乐乎??很快，我们便到了目的地。在泳池中跟着老师学了两遍，我们便自己练习了。过了一会儿，我们基本都会了，老师就组织我们进行比赛。于是，一场关于游泳的“世界大战”便由此而生了。老师规定：从游泳池的一头一直游到另一头同时开始，最后一名憋气15秒。我们一字排开，等着开始。我站在中间，将双手并拢伸直在前方，嘴巴和鼻子则不住地深呼吸。随着一声令下，我赶紧在水中用脚用力地向前蹬了一脚，便赶紧游了起来。我的双脚在水中随着双手的一划一收也动了起来：一收、一翻、一蹬。做了这样的三组动作，我就把头抬起来换气。过了一会儿，我游到了终点，我用双手在水中用力一拍，我的整个身体便浮了起来。我站起来一看，原来我是第三名啊!

后来的几天里，喔渐渐地真正学会了游泳。在最后一堂课里，我终于喜欢上了游泳。经历了那么多，我想，我是幸运的，我不

仅学会了游泳，更明白了一个道理：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”也正如歌里唱的：“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功！”

篇四：游泳池注意事项

游泳池注意事项

一、安全管理：

1、患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等病患者 ，禁止在游泳池内活动。

2、安全第一，严禁跳水和在池中、岸边追逐打闹。

3、泳前认真做好准备活动，禁止在池中做可能产生伤害事故的动作。

4、在水中感到不适者需立即上岸，如遇溺水或突发疾病时，应及时呼救。

5、爱护游泳池的一切设施。

二、卫生管理 ：

1、游泳池卫生管理

游泳场所的管理。定期进行全面彻底的清洁与经常进行的药物处理相结合，保障游泳场所的清洁卫生。相关管理人员要经常清扫游泳池的周围，防止碎石、玻璃及其他杂物损伤人体或影响水质。水质的卫生管理。确保水池无杂物、无漂浮物。要按要求对水池进行消毒。

2、个人卫生管理

1） 参加游泳前，先要进行健康检查，凡患有心脏病、皮肤癣疹（包括脚癣），重症沙眼、急性结膜炎、化脓性中耳炎、肠道传染病、发热等病在未治愈之前，不能参加游泳。女性经期也不宜游泳。游泳中发现身体不适，请停止游泳活动

2） 游泳课要做好准备活动，在更衣室冲淋全身后再入池。

3） 入水前要做好全身准备活动后再入池。

4） 饭前半小时或饭后急剧运动后都不适宜游泳，入水前应做准备活动，下水前用水擦面、胸背及大腿部，以免抽筋。

5） 遵守公共卫生，不准在池中吐痰等；杜绝不文明、不讲卫生的行为。

6）讲究卫生，严禁将果皮、纸屑等废物带入池内，严禁在池内池边抽烟。

7）离开更衣室前，自觉摆放好拖鞋。

篇五：游泳池客须知

游泳池客须知

尊敬的各位顾客：

为了您的安全和健康，敬请详细阅读以下须知事项并共同遵守。

1、为共同维护泳池的正常秩序，请您按先后次序入场，入场下水前，请自觉在浸脚消毒池，进行脚部清洁消毒。

2、凡患有肝炎、肺结核、心脏病、皮肤病（含各种肤癣、化脓性胞等开放性传染病）红眼病、结膜炎、中耳炎、癫痫病，各种情病，精神病以及各种肠道，呼吸道传染病等患者和酗酒者，禁止入池，以上顾客不按本规定而进入池区，若在游泳过程中发生意外事故，本农庄不负任何责任。

3、儿童游泳须由家长监护人陪同，并按指定区域游泳若发生意外，本农庄不负任何责任。

4、进入泳池前，应穿着泳装，否则一律不给下池游泳。

5、请不要在池内跳水，潜水、嬉闹、互相玩水或做有害他人的游戏，否则工作人员有权制止或予劝离。

6、在闪电或雷雨天气禁止下水，若发生意外，本农庄不负任何责任。

7、若出现意外时要及时呼救，听从工作人员的指挥和安排，配合救护。

8、爱护场内的绿化和各种设备，设施，未经场内工作

人员允许请不要擅自动用。

9、请妥善保管好自己随身携带的物品和储物枢钥匙防止失窃若泳客自己不慎遗失，本农庄不负任何责任。

10、请不要将各种刀具带入场内，以免误伤自己或他人，如发现有违法行为将移交公安部门处理。

11、请维护泳场的环境卫生，不要乱扔垃圾，杂物，禁止将食物带入泳区。

12、配合管理人员的工作，保持场内良好秩序，大家共同创造一个安全舒适、文明、卫生的泳场环境。

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