转载田径小王子

篇一：(转载)田径运动员技术等级标准(总局公布版2013.11.28)

(转载)田径运动员技术等级标准(总局公布版

2013.11.28）

男 子 男 子

女 子

女 子

篇二：转载~~田径训练--柔韧性的训练方法

田径训练--柔韧性的训练方法

[ 2007-11-13 9:57:00 | By: 丛志刚 ]

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柔韧性在田径训练中一定要被重视，否则学生的成绩不可能有较高的发展，而且容易受伤。髂腰肌的柔韧性训练方法：青蛙坐（学生先两大腿分开跪在垫子上，大小腿夹角尽量打开，臀部往后坐，尽量能够坐到垫子上，刚开始做此练习时，学生会觉得非常疼，要慢慢往下坐，大腿分开的角度可慢慢加大。）跨栏坐（学生坐在垫子上，一腿伸直，另一腿动作类似青蛙坐的腿部动作，两大腿、弯曲腿的大小腿、小腿与脚之间的夹角都为90度，先双手抱头向弯曲腿方向尽量靠，然后向后倒直到头埃地。两条腿交换做）练习时教师可以帮助用力，但注意用力时一定要慢慢用力，持续的时间尽量长一点。

髂腰肌的柔韧性的好坏直接关系到跑步时步幅的大小，髂腰肌柔韧性好的学生，跑步时步幅打得开，跑得也较放松，也不易受伤 提高短跑全程跑步长的训练方法和手段

（一 ）发展髋、膝、踝三关节肌群的基本做功能力和柔韧性

1. 弓箭步、原地上下跳箱、台阶走、高抬腿走、直膝提踵走等

2.悬垂或仰卧举腿、俯卧上下大腿、原地单腿蹲起、站立或坐姿提踵等

1和2两类的练习手段可徒手也可负重进行，但不可盲目加大难度和强度

（二）发展髋、膝、踝三关节的快速力量和快速力量耐力

1.站立支撑屈髋抬腿或伸髋扒地（橡皮带或专项力量练习器）

2.徒手或轻负重的快速单腿蹲起、徒手或轻负重的快速弓箭步走（记时、步）

3.双腿或单腿的连续跳台阶、助跑的跨步跳或单脚跳

4. 直膝连续跳深、直膝跳上、跳下台阶等

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:转载田径小王子)

备注：发展快速力量为主，选择重复训练法，负荷刺激的持续时间控制在8秒以内发展快速力量耐力，采用间隙训练法，时间在25秒以上

篇三：田径比赛安排表123456

岳麓区第十八届中小学生 田径运动会竞赛规程

一、主办单位 岳麓区教育局 岳麓区文体新局 二、承办单位 岳麓区业余体校 岳麓实验中学 三、竞赛日期与地点 时间：2014年5月 地点：岳麓实验中学 四、竞赛项目及分组

中学组：以区属各中学为单位组队。

竞赛项目：100米、200米、400米、800米（女）、1500米（男）、跳高、跳远、三级跳、铅球、4╳100米接力

小学组：以区直属小学、子弟学校、教学片为单位组队。

竞赛项目：100米、200米、400米、800米（女）、1500米（男）、跳高、跳远、立定三级跳、垒球、铅球、4╳100米接力 五、参加办法

每参赛单位可报队1支，每队可报领队1人，教练2人，每个项目限报3人，每人限报两项（接力除外） 六、竞赛办法

1、采用国家体育总局最新审定的田径竞赛规程

2、运动员比赛号码由大会统一编号，号码布各学校自行定制，号码布规格为18cm×24cm(男子为白底黑字，女子为白底红字） 七、运动员资格与审查

1、运动员必须是思想品德好，经医院体检证明身心健康、文化成绩合格的

在籍、在校、在读学生

2、参赛运动员必须持有在岳麓区业余体校注册的“岳麓区中小学生体育竞赛注册证”

3、初中组必须是1998年9月1日以后出生的在籍在读初中生，小学组必须是2001年9月1日以后出生的在籍在读小学生。

4、比赛前、比赛中、比赛后，均对运动员资格进行审查。对违反规定弄虚作假，冒名顶替者一经查实，取消该队员参赛资格和学校团体总分的录取，并对该校和有关责任人予以通报批评。停止该校参赛资格一年以上。 八、报名时间

凡参赛队报名单须填写完整交学校审查同意，加盖公章于5月9日前送区体校（报名单必须是填写完整A4纸打印，手工表不予受理），电子表发送至tixiao123@126.com 报名参赛费用30元/每人，参赛运动员需带运动员第二代身份证（或户口）、学籍册、填写完整并贴好相片的注册表及照片一张（与注册表上相片一致）于5月9日前到区体校办理注册手续。以前办理过的注册证，编号和出生年月齐全的可以继续使用。 九、录取名次与奖励

中学组：单项均取前六名，按7、5、4、3、2、1计分，不足6人减一录取，团体总分取前六名，

小学组：各项均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，不足8人减一录取，团体总分取前八名， 十、其他

1、领队会议于5月15日下午14:00在滨江小学召开 2、未尽事宜，另行通知。

岳麓区教育局 2014年4月

中学代表队名单

湖南师大附中博才实验中学

领队：陈雄略 教练：朱建军 陈正炎 刘 阳 尹再兴 队员：5101伍宴平 5102陈昊翔 5103王瑞舟 5104叶知秋

5105陈 应 5106颜梦平 5107邓 卓

6101江 倩 6105王检昭 6109吴晓晗 二十八中

领队：王志刚 队员：5121李锡爽 5125张劲驰 5129邓跃祥 5135陈 超 6121孙汨佳 6125黄 英 十九中学

领队：周艳红 队员：5141张德胜 5145易新科 6141陈倩倩 6145邹 慧

湘仪学校

领队：杨洪琴 6102吴 琼 6103李 菲 6106李 丹 6107颜 皇 6110吴怡澜 6111刘一盈 教练：刘志华 蒋毅奇5122苏 澳 5123朱 睿 5126李 鹏 5127胡 成 5130左 波 5131易志为

6122肖 蜜 6123傅晓露 6126吴俊娴

教练：林维静 马海文 5142曹智腾 5143肖双龙 5146李 勇 5147陈泳龙 6142曾 莹 6143刘雅兰 6146毛芊芊 6147邓 瑶 教练：张 博 肖 昱 6104王检望 6108邹静怡 6112柳俊言

5124罗世茂 5128王 浩 5134马俊瑜 6124杨慧灵 5144曾 铮 5148黄守星 6144李嘉熙 6148刘碧汶黄国群

队员：5161万泽林 5162王 晗 5163 王 暄 5164 李 想

5165田 帆 5166颜政柯 5167黄 潇 5168 王穗芳 5169黄和平 5170董泽亚 5171 陈 龙 5172 钟 锐

5173 郭天铭

6161肖曼妮 6162黎 佳 6163艾 赢 6164 陈雅婧 6165刘双娟子 6169 赵婉妍 清水塘中学

领队：宾三华 队员：5181谷文鑫 5185王 捷 6181陈晶晶

坪塘中学

领队：郭茂华 队员：5201金 熠 6201李心怡 6205胡 湘 含浦中学

领队：张 伟 队员：5221黄凯雄 5225朱荣杰 6221王乔佳 双枫中学

领队：谭文化 队员：5241金雨舟 6166 余诗涵 6167殷佳慧 6170张 茜 6171 佘依云 教练：毛志力 凌文新 5182黄博文 5183蔡冰冰 教练：曹 燕 周 城 5202谢晓佳 5203杨 硕 6202李倩仪 6203陈雅萱 6206杨心雨

教练：易湘贵

5222童天祥 5223欧阳奕博 5226任亮明

6222代佳嬛 6223沈 畑 教练：陈名君 唐红军 5242张 权 5243张博文 6168袁紫钰 6172李 美

5184罗 明

5204张 康 6204戴嘉欣

5224曾文杰

5244黄俊雄

5245储 波 5246彭 灿 5247彭颖超 5248黄森林 5249彭 湃 5250吴莛锋 5251危 文

6241樊 贤 6242李佳凰 6243陈诗敏 6244张 丹 6245李 旭 6246李彬青 6247李美琳 6248夏 欢 6249莫佳佳 6250刘晓冰

学士中学

领队：樊开宇 队员：5261周 定 5265崔 超 6261李 莎 6265周 杨 太平中学

领队：戴 军 队员：5281谢 腾 5285黄 柱 5289周 顺 5293袁 帅

6281莫嘉琪 6285王祺瑛 6289郑宇婷 6293莫 湘

教练：曾维党

5262黎 瑊 5263吴紫佳 5262邓 卓 5267刘 荣 6262黄佳妮 6263尹楚薇

教练：代 浪

李叔红 5282周世昌 5283陈 航 5286陈 胜 5287胡 鹏 5290戴 淼 5291王成杰 6282周梦真 6283韩天启 6286朱 珠 6287周晓梦 6290赵 军 6291谢 珊 5264张 宁

6264梁黄钰

5284王 博 5288欧阳佳闻5292徐轩航 6284陈涵琪 6288廖 敏 6292彭赛男

篇四：2012年通州区中小学生田径运动会

2012年通州区中小学生田径运动会

成 绩 册

主办单位: 通州区教育委员会 承办单位：通州区青少年活动中心 协办单位：通州区台湖学校 通州区宋庄中学 地 点: 台湖学校田径场

宋庄中学田径场

时 间: 2012年4月13日—15日

1

2012年通州区中小学生田径运动会

团体总分排名表

初中组

高中组

2

2012年通州区中小学生田径运动会

团体总分排名表

小学

A组 B组

3

4

5

篇五：2012年通州区中小学生田径运动会

2012年通州区中小学生田径运动会

主办单位: 承办单位：通州区青少年活动中心

成 绩 册

通州区教育委员会

协办单位：通州区台湖学校 通州区宋庄中学 地 点: 台湖学校田径场

宋庄中学田径场

时 间: 2012年4月13日—15日

2012年通州区中小学生田径运动会

团体总分排名表

初中组

高中组

2012年通州区中小学生田径运动会

团体总分排名表

小学

A组 B组

小学男子A组

小学作文