芭蕾,舞鞋怎,么穿

篇一：图解专业芭蕾舞鞋常识

图解专业芭蕾舞鞋常识

立起脚尖来舞蹈是芭蕾舞区别与其他舞种最显著的特征。说到芭蕾舞，人们最先想到的就是在脚尖上的舞蹈。不明就里的人会觉得很奇怪，芭蕾舞女演员是怎么样站在脚尖跳舞的呢？也许自己也在家偷偷地试着用脚尖掂起来，可是怎么都站不起来。其实没有足尖鞋的帮助，可不是那么容易就立起脚尖来的。

足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底（LeatherSole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。 芭蕾舞鞋构造解析

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宽度。 2.

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10. BOX（鞋头）：鞋头是包住脚趾尖的部分，帮助演员能站立在脚趾尖上。 VAMP（鞋面）：是指从最前端的FLATFORM到脚背系带处的部分。 THROAT（鞋喉部）：这个部分从上面看，是让脚供起和放平，展示脚背的部分。 DRQWSTRING/BINDING（系带）：在鞋面脚背处的边缘，给鞋面提供坚韧度。收紧系带能使鞋头更好的贴合脚型。 PLATFORM（平面）：在鞋头最前端。演员依靠这个平面站立在脚尖上。 CROWN（鞋高）：指鞋面到鞋底的垂直高度。 PLEATS（褶皱）：位于鞋的底部前端。布面在这里打褶嵌入鞋底。 SIDEQUARTERS（鞋边）：鞋侧面的布面部分，在脚跟处缝合。 SOLE（鞋底）：外部的皮质鞋底用以提供牵引力。鞋底在鞋子的内部与鞋面缝合。 LAST（鞋楦）：是制作足尖鞋的模型。鞋楦的形状是根据演员的脚的形状制作的。通常的鞋楦是鞋头和鞋子内部舒适度的最主要因素。不同的鞋楦适用于一特定型号的尺寸和

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12. SHANK（鞋骨）：是整双鞋的"脊梁骨"。位于"袜线"下，鞋内的底板，通常印有品牌的LOGO，如 CAPZIO（也有不少是印在鞋外底的，如SANSHA）。它的作用是给脚弓提供支撑

力。这部分通常有软硬之分，以适应不同的脚的需要。

站一位，让双脚完全平放，观察脚大致的形状、宽度和长度，以确定合适的型号。套上脚尖套（在跳舞的时候一定会用到的）。脚尖套会改变脚的形状，从而影响了舒适度。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分，使它稍稍变软。 穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。先看看总体是否合适脚形。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样的合适，即与脚有同样的长度和宽度。如果你感觉不到鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，至到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用完全平放的脚做Pliés,接着检查鞋的宽度。应该感觉到五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。 注意一下，也许你的脚会有大小哦。所以两只脚都要试穿。

脚尖鞋有多种宽度，鞋头比较宽的话，PLATFORM也会比较宽，对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心，但要注意的是：不是鞋头越宽越好。所以要再试一试宽度。一只脚站在地上，另一只叫立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。再看一看长度。鞋应该完全包住脚，立起脚尖的时候，在脚跟处会有一个小小的突起（因为当脚绷起时会变短）。但是当你的脚放平如站一位，做Plié等脚完全伸展开的动作，这个突起应该消失。

按照以上步骤挑选脚尖鞋，你一定会找到合适自己脚形的鞋。当然最好还是让老师看一下是否合适。在试鞋的时候没有必要ONPOINTE。如果你坚持要在ONPOINTE上试鞋，鞋跟可能会因为没有丝带绑住而在脚跟处滑落。滑落并不一定表示鞋太大了。不过还是不鼓励用这种方式试鞋，因为你一旦上全脚尖（ONPOINTE），鞋很可能就有轻微变形，而这个变化我们用眼睛是看不出来的。

要注意你的脚每天都在长大或变化。所以每6个月应该重新检查一下你的脚尖鞋是否合适。当你ONPOINTE时，而脚跟处的突起不见了，那么你的脚尖鞋就太小了。

1. （1）鞋头（Boxshape）：有些人的脚是瘦长形的，有的是宽型的,而有人在脚趾骨

这里会特别宽，所以在选鞋的时候要注意自己的脚型，而不能因为窄形鞋穿着看上去会比较好看而勉强穿着。

2. （2）硬度（Strength）：尤其是鞋板（Shankstrength）的硬度。通常分为软、中、

硬三种。不宜购买太软的鞋，特别是初学者，脚的力量还不够，太软的鞋由于支撑力比较差，可能会引起对脚的伤害。而太硬的鞋，往往比较难以做到绷脚，增加了脚腕的负担。这种硬

的鞋一般都是为脚背特别高，特别费鞋的演员做的。如果你买的鞋太硬就要把它掰软，直到你能绷脚尖为止。

3. （3）鞋高(Crown):有的鞋会有高度的差异，分为扁，中，高。但是国内现在买得到

的鞋都是鞋高比较高的，就是穿着感觉脚尖部分空空的。所以在购买试穿的时候，可以买稍紧的。回家后在鞋面（VAMP）上踩几下，使它变软，贴合脚面。而高度变矮的话，宽度自然就变的更宽了。这是我个人的经验，我觉得比较实用。

sp; 买回新的足尖鞋还需要经过自己的"加工"-自己缝上缎带。在脚弓(Arch)的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助更好把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，ONPOINTE的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。

准备工作做好后，就该穿鞋了。首先在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。接着再来绑缎带。缎带不是越长越好，也不是绕的圈数越多越好。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。注意缎带要完全展平，贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。因此结也不宜打得太大，太大的话塞进去就会鼓起一块，影响整个腿部线条的美感。（绑缎带的方法，请参照图示）

篇二：芭蕾舞鞋

芭蕾舞鞋

百合花静静地躺在木质的地板上，散落在玻璃碎渣和水的中央，水向四周扩散，与旁边滴答落下的眼泪汇成一体。

女孩坐在舞蹈室的地板上，前面的头发垂下来，遮住了悄然落泪的眼睛，瘦弱的身体断断续续地颤抖，凌乱的舞裙贴在地板上，而脚上的舞鞋却不知被扔到了哪里。

女孩十五岁了，她十岁的时候被父母送来学芭蕾，小小年纪的她对芭蕾充满了向往，她喜欢在舞台上飞扬的感觉，更想穿上那洁白的裙子与舞鞋，伴随着青春一起飞扬。

十三岁时，她终于如愿以偿地穿上了那裙子与舞鞋，但刚走两步，就感到脚尖钻心的疼痛。舞鞋不同于一般的鞋子，在鞋子的前端有一块长方体的木块。她试着像电视上的芭蕾舞演员一样，用脚尖站立起来，可脚趾的剧烈疼痛，让她一次又一次跌坐在地。

她每天每天地站在舞蹈室的大镜子前，一遍又一遍地试着跳出老师所教的动作，但一穿上这鞋子，脚就不听使唤，根本用不上力气。每次她强忍着疼痛用脚尖站起来走路时，眼眶中的泪水都在打转。

她不止一次地想要放弃，不止一次地怨恨这舞鞋，它让她的脚上磨出了一个又一个的泡，它让她的腿无力支撑自己瘦小的身体，它让她优美的舞姿无法展现，它简直就是她通往芭蕾舞台的绊脚石。

这已经不知是她第多少次扔掉舞鞋了。不过，每当她冷静下来，她就会想起已在天国的母亲对她说过的话：孩子，想要看到五彩的朝霞，就必须经过黎明前的黑暗；想要跳出绝美的芭蕾，就必须与舞鞋合为一体。

妈妈的话萦绕在耳边，女孩止住哭泣，慢慢地走向舞鞋，轻轻地将它穿上，继续在木质的地板上盘旋。

日复一日，年复一年。在每天与舞鞋的磨合中，女孩终于能够穿着舞鞋自由地在地板上划出美丽的弧线了。

十八岁，女孩第一次公开演出，她美丽的舞姿得到全场观众的热烈掌声。 女孩抱着一大束洁白的百合，来到妈妈墓前，她抚摸着妈妈的照片，告诉远方的妈妈：妈妈，我看到了朝霞。这一刻，女孩的微笑和着百合的香味，顷刻间弥漫在充满阳光的天空下。

这已经不知是她第多少次扔掉舞鞋了。不过，每当她冷静下来，她就会想起已在天国的母亲对她说过的话：孩子，想要看到五彩的朝霞，就必须经过黎明前

的黑暗；想要跳出绝美的芭蕾，就必须与舞鞋合为一体。

妈妈的话萦绕在耳边，女孩止住哭泣，慢慢地走向舞鞋，轻轻地将它穿上，继续在木质的地板上盘旋。

日复一日，年复一年。在每天与舞鞋的磨合中，女孩终于能够穿着舞鞋自由地在地板上划出美丽的弧线了。

十八岁，女孩第一次公开演出，她美丽的舞姿得到全场观众的热烈掌声。 女孩抱着一大束洁白的百合，来到妈妈墓前，她抚摸着妈妈的照片，告诉远方的妈妈：妈妈，我看到了朝霞。这一刻，女孩的微笑和着百合的香味，顷刻间弥漫在充满阳光的天空下。

篇三：芭蕾舞鞋的购买及穿着技巧

如何购买合适自己的芭蕾舞鞋呢?

(1)首先是站，让双脚完全平放，观察脚大致的形状、宽度和长度，以确定合适的型号。套上脚尖套(在跳舞的时候一定会用到的)。

脚尖套会改变脚的形状，从而影响了舒适度。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分，使它稍稍变软。

(2)穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。

先看看总体是否合适脚形。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样的合适，即与脚有同样的长度和宽度。如果你感觉不到鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，至到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用完全平放的脚做Plies, 接着检查鞋的宽度。 应该感觉到五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。

(3)注意一下，也许你的脚会有大小哦。所以两只脚都要试穿。

(4)脚尖鞋有多种宽度，鞋头比较宽的话，PLATFORM也会比较宽，对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心，但要注意的是：不是鞋头越宽越好。所以要再试一试宽度。 一只脚站在地上，另一只叫立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。

如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。再看一看长度。鞋应该完全包住脚，立起脚尖的时候，在脚跟处会有一个小小的突起(因为当脚绷起时会变短)。

但是当你的脚放平如站一位，做Plie等脚完全伸展开的动作，这个突起应该消失。

(5)按照以上步骤挑选脚尖鞋，你一定会找到合适自己脚形的鞋。当然最好还是让老师看一下是否合适。在试鞋的时候没有必要ON POINTE。如果你坚持要在ON POINTE上试鞋，鞋跟可能会因为没有丝带绑住而在脚跟处滑落。

滑落并不一定表示鞋太大了。不过还是不鼓励用这种方式试鞋，因为你一旦上全脚尖(ON POINTE)，鞋很可能就有轻微变形，而这个变化我们用眼睛是看不出来的。

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(6)要注意你的脚每天都在长大或变化。所以每6个月应该重新检查一下你的脚尖鞋是否合适。当你ON POINTE时，而脚跟处的突起不见了，那么你的脚尖鞋就太小了。 选购脚尖鞋时应注意的指标：

(1)鞋头(Box shape)：有些人的脚是瘦长形的，有的是宽型的,而有人在脚趾骨这里会特别宽，所以在选鞋的时候要注意自己的脚型，而不能因为窄形鞋穿着看上去会比较好看而勉强穿着。

(2)硬度(Strength)：尤其是鞋板(Shank strength)的硬度。通常分为软、中、硬三种。不宜购买太软的鞋，特别是初学者，脚的力量还不够，太软的鞋由于支撑力比较差，可能会引起对脚的伤害。而太硬的鞋，往往比较难以做到绷脚，增加了脚腕的负担。这种硬的鞋一般都是为脚背特别高，特别费鞋的演员做的。如果你买的鞋太硬就要把它掰软，直到你能绷脚尖为止。

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:芭蕾,舞鞋怎,么穿)(3)鞋高(Crown): 有的鞋会有高度的差异，分为扁，中，高。但是国内现在买得到的鞋都是鞋高比较高的，就是穿着感觉脚尖部分空空的。所以在购买试穿的时候，可以买稍紧的。回家后在鞋面(VAMP)上踩几下，使它变软，贴合脚面。而高度变矮的话，宽度自然就变的更宽了。这是我个人的经验，我觉得比较实用。

足尖鞋的正确穿着方法：

买回新的足尖鞋还需要经过自己的"加工"-自己缝上缎带。在脚弓(Arch)的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助更好把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，ON POINTE的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。

准备工作做好后，就该穿鞋了。首先在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。接着再来绑缎带。缎带不是越长越好，也不是绕的圈数越多越好。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧;再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。注意缎带要完全展平，贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。最后把两根缎带在脚腕的内侧

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打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中。

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篇四：舞者的穿?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuluzuowen/" target="_blank" class="keylink">路绺?/font>

舞者的穿衣风格

舞者是挑剔的，其服装总是尽可能舒适，不会妨碍每一个关节每一块肌肉的运动，却又绝对不会松散到身形皆无。仔细观察，你会发现真正的舞者穿衣上往往有松有紧，若是全走宽松路线，则一定会适度裸露出部分身体，或采用透明感的面料。 轻便随身： “最好的服装，应当轻便，而便于行动。”紧身且富有弹性、能够自由表达身体语言。

身形为先：

身体永远是舞者的骄傲。舞者评判服装的一个重要标准便是如何呈现身形。不刻意，不隆重，不妨碍运动，自然呈现腰、臀、胸、颈、锁骨、小腿、脚踝等身体迷人细节的服装最受欢迎，所以，舞者们在生活中喜欢芭蕾舞鞋、白衬衫和开衩裙。

叠穿出风格：

舞者们喜欢叠穿，诸如大领口的套头衫与背心叠在一起，用两层吊带背心玩撞色，在练功短裤里穿上打底裤，或穿上裤袜后再穿袜套。当然，这些叠穿的技巧是在保持身形的基础上完成的，若是身形平平，最好露出足够肌肤以保持透气感。

视觉流畅：

在台上舞动时，精细绣花和面料肌理往往无法被观众所见，整体如平涂色块般的视觉效果才是最直接的。舞者追求整体效果的穿衣方式最值得你我借鉴，因它的

可取之处是不会用种种细碎的装饰打断身体节奏，而是使停留在你身上的视线始终流畅。

修长的肢体：

修长的肢体与身线是舞者所乐于表现的，她们总是尽力延展四肢，走路时收腹开肩，使之看起来尽量再修长一些——这源于芭蕾舞“开、绷、直、立”的传统——在西方，现代舞演员同样采用芭蕾舞者的训练体系，双方就身形上的审美也总有不谋而合之处。

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