心理课青春的烦恼

篇一：心理健康教育课教案内容四(和烦恼说再见)

心理健康教育课教案四：

和烦恼说再见

一：教学目标

1、情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾，顺利度过青春期。

2、能力目标：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。

3、知识目标：知道青春期的心理常识，了解青春期的心理特点。

二：教学难点、重点：

面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。 三：教学方法：

互动式、讨论式

四、教学过程：

环节一：

1、展示课件：播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。

2、导言：悄悄地，我们迈出了童年，跨进了青春的门槛，迎来了多姿多彩的季节。我们热情奔放，活力四射。我们拥有健康的身体、丰富的情感和多彩的梦想。成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。著名作家马克.吐温曾说过：“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的。”连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是青春期的我们呢？那么，我们怎么弹奏好自己这青春乐章，消除烦恼，快乐成长呢？

环节二：

1、共同探讨：引导学生说说生活中自己曾遇到过哪些烦恼？你是怎样想的？怎样处理的？结果如何？（学生谈自己的烦恼及处理方法，老师做总结发言。引导、点拨）

2、教师总结：刚才同学们都诉说了自己在青春期遇到的一些烦恼、困惑和忧虑，你们知道吗？其实大家遇到的这些烦恼是每个人步入青春期后都可能遇到的一些问题。快乐与烦恼是一对孪生姐妹，生活会因快乐而闪耀光芒，也会因烦恼而暗淡无光。

1、展示课件（系列漫画------《小明的烦恼》）

（漫画一）小明：妈，星期天我和同学约好去市博物馆看展览。

妈妈：不行，在家里做作业吧，现在外面坏人多，我不放心。 （漫画二）同学们很热烈的讨论元旦晚会的事，小明很想谈自己的看法，又害怕说不好被他人笑话。

（漫画三）前排那位女生的形象最近老是出现在小明的脑海中，以至于连老师的提问都没听见，为此老师没少批评他。

2、学生小组讨论，小明出现以上现象的原因是什么？并交流。

3、老师讲解：青春期的青少年会出现三大心理矛盾。

（1）渴望独立与现实依赖。

（2）心理闭锁与求得理解的矛盾。

（3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

4、教师点拨：可见，同学们遇到的这些烦恼是我们成长过程中的一些正常现象，它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪。当然，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康发展，成为我们发展的阻力。

5、设疑：既然心理烦恼处理不好会影响我们健康成长，那么我们可以通过哪些途径可以消除烦恼，快乐成长呢？ 环节四：

1、回放漫画《小明的烦恼》

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:心理课青春的烦恼)

2、请同学说出他分别是遇到了什么困惑？并说出有哪些好的经验与做法可以帮助他，大家共同分享。（讨论）

3、展示课件：（小小交流会）

4、教师启发：小明的烦恼很多，除了以上大家提供的方法以外，下面的活动能否对他有所帮助？

5、展示课件：丰富多彩的活动

漫画：打乒乓球、（体育活动）、做小交警（社会公益活动）、弹钢琴（文艺活动）、小制作。

6、说一说，参加以上活动有助于小明消除烦恼吗？为什么？（小组交流讨论）

7、师归纳：这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活、净化心灵、使自己快乐、健康成长。

展示课件“克服烦恼三步曲”

第一步：说一说，听一听。

表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。

第二步：写一写，想一想。

可以把自己的烦恼写下来，想一想为什么会有这样的烦恼，原因是什么？从哪些方面努力去解决。

第三步：试一试，做一做。

知道了问题是什么，为什么会产生这样的问题，就该进入下一步-----“怎么办”了，只有行动才能真正解决问题。

对于克服烦恼的步骤你还有哪些好的看法？（学生补充） 环节六：

收获平台：1、我对青春期烦恼的认识____________。

2、遇到烦恼我会这样处理____________。

环节七：课堂小结：

青春是一首美丽的诗，青春是一首一支动听的歌，克服烦恼就是收获快乐，祝愿同学们打开心灵的窗户，拥抱七彩的朝阳。架起沟通的桥梁，搜索快乐的频道。我希望在坐的每一位同学都能学会倾诉、学会沟通、学会理解、学会宽容，使自己的青春之花绽放得更加艳丽多彩！走出烦恼的雨季，拥抱快乐的花季，茁壮成长！

环节八：

展示课件：播放歌曲《花季、雨季》让学生在优美的旋律中扬起自信。

结束本课。

篇二：第2课时 消除心理烦恼 快乐成长

第2课时 消除烦恼 快乐成长 班级: 姓名:

学习目标

1、知识目标：学会正确认识青春期的烦恼；掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的有效方法。

2、能力目标：体察自己的青春期心理变化，发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲

动自我控制的能力。

3、情感目标：正确认识并克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过

青春期。

重点、难点

1.重点:掌握解决心理矛盾和排除烦恼的方法: ①多与父母 老师和同学交流与沟通,寻求他

们的指导和帮助.②当我们出现心理冲动时,应该想一想道德的规范、法律的要求,并提高自己

的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法进行有效控制③积极参加

各种有益活动,不断丰富和完善自我 .

2.难点: ①青春期的心理矛盾包括渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、

性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等. ②心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程

中的正常现象.它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪,如果处理不好,就会影响到我们

的身心健康,成为我们发展的阻力. 因此我们应通过各种方式,努力调控好心理矛盾.

知识链接

列夫托尔斯泰的故事.

学法指导

自主学习、2人小组学习、5-6人小组合作学习、多媒体教学等方法.

自主学习:

预习课本9-13页内容,完成下列习题.

正确认识青春期烦恼

1.青春期的心理矛盾包括、

.

2.心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的、

,如果处理不好,就会影响到我们的,成为我们发展的因此我们

应通过各种方式,努力调控好心理矛盾.

解决心理矛盾 排除烦恼

1.多与父母 老师和同学,寻求他们.

3.积极参加各种,不断.

合作探究:

导入:由一名学生朗读 “列夫托尔斯泰的故事”,其他同学谈启示.

师:同学们进入青春期后,伴随着一系列的生理变化,自己的心理都有哪些明显的变化?

生:……..

1. 教师:青春期的心理矛盾主要有哪些?我们如何正确认识青春期的心理矛盾?

2. 学生读课本11页“交流”,回答问题.

3. 读课本12页“读一读”和方框2图,2人小组讨论:我们还可以采取哪些方法消除青春期的

烦恼?

拓展延伸:

写一篇多于200字的“青春日记”,记录自己进入青春期后的烦恼和对成长的思考.(写好后组内交流,选出最

好的在班上展示)

当堂检测

一. 单项选择.

1.小兰上初中后,觉得自己长大了,渴望自主的安排自己的生活,但在很多方面仍旧要依赖父母,这种矛盾心理 ( ) ①是不正常的 ②是正常的心理现象

③构成我们向前发展的动力 ④处理不好也会成为我们向前发展的阻力.

A.①④ B.②③ C. ①③④ D. ②③④

2.小刚约好周日和几位好朋友去看电影,但因为有女同学,母亲坚决反对她去.假如你使小刚你会 ( )

A.与母亲大闹一场 B.背着母亲偷偷去看电影

C.与母亲谈一谈,互相沟通 D.赌气再也不看电影了

3.青少年处理心理矛盾,消除烦恼的正确方法有 ( ) ①多读好书,提高自己的审美能力. ②多参加科技文体活动,培养自己高雅的情趣

③多打电子游戏,提高自己的反应能力 ④多参加社会公益活动,享受奉献的快乐.

A.①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①②③④

二.非选择题.

4.歌曲《小小少年》中有下列一段歌词.阅读后请回答:

小小少年,很少烦恼, 眼望四周阳光照.

小小少年,很少烦恼 ,但愿永远这样好.

一年一年时间飞跑, 小小少年在长高.

随着年岁由小变大, 他的烦恼增加了.

小小少年很少烦恼, 无忧无虑乐陶陶.

但有一天,风波突起, 忧虑烦恼都到了.

(1)这首歌曲能否使你产生共鸣?为什么小小少年 “随着年岁由小变大,他的烦恼增加了”?

(2)歌曲中唱到 “小小少年,很少烦恼 ,但愿永远这样好.”是否说明我们遇到的烦恼都是不好的?有哪些方法可以让我们的青春期“无忧无虑乐陶陶”?

学习小结

这节课你收获了什么?

教师反思:学生能够积极的参与课堂回答、讨论和展示,也能够掌握消除烦恼的方法;但是对于青春期的心理矛盾理解不够,应该结合学生的烦恼和矛盾,具体分析看属于哪种心理矛盾?该如何正确认识这种矛盾.

篇三：鲁教版初一思想品德下册第11课第2项目消除心理烦恼快乐成长

第十一课第二项目 《消除心理烦恼 快乐成长》 导学案

主备：刘秀华 修改：鲍军 班级 姓名 编号（总第2课时）

我们的口号：自学让能力形成！展示让魅力飞扬！

一、学习目标

1、克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地渡过青春期。

2、提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。

3、了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象，掌握克服青春期烦恼的方法。

二、学习重点：调控好青春期的烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲。

学习难点：正确认识青春期的烦恼

三、学习过程：

（一）自研自探

1、精读教材正文及层次标题，粗读链接及小字，阅读上述学习目标，思考并整理下列题目答案（只需整理出基本观点，做好展示准备；可以用铅笔初步整理在课本上也可整理在导学案上）

（1）青春期的心理矛盾主要有哪些？应怎样认识？

（2）怎样调整好心理矛盾，消除青春期烦恼（或如何弹奏好青春协奏曲？）？

2、填写综合能力训练第3页“网络填空”，初步把握课本关键词、关键句。

（二）合作探究 展示提升

学习任务一：正确认识青春期的烦恼

活动一：【感受·倾诉烦恼】

阅读P9—10页情景材料，完成下列问题

1?这些烦恼产生的原因是什么？

2、结合材料及教材总结：我们应怎样认识青春期出现的这些烦恼所带来的影响？

要求：学生根据问题要求自主探究解决→小组合作交流，初步完善问题→做好展示准备

过渡：青春期出现这些心理矛盾是正常的，我们在生活、学习中还有哪些烦恼？这种烦恼对自己有什么影响？请写下来上课前交给组长。

学习任务二：调控好心理矛盾，消除青春期烦恼

活动二：【消除烦恼】

丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。

1、丁力找老师诉说，是采用了什么方法消除自己的心理烦恼？

2、他想“成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除”，这是采用了什么方法？

3、他平时最爱读书，也常参加社会公益活动，体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少，这是采用了什么方法消除心理烦恼？

要求：学生根据问题要求自主探究解决→小组合作交流，初步完善问题→做好展示准备（展示要求：概括要简洁，层次要鲜明，并能在课上用流利的语言说出来）

（三）知识梳理与观点排查

要求：组内回顾背诵本节课所学主要知识点，构建知识网路图，突出基本观点，整理在纸上，准备用投影展示，并作必要说明。

四、拓展提升：

为了了解本班同学进入青春期后的情绪变化，小刚帮助班主任在本班做了一个调查，下面是他调查的结果：

（2）产生上述现象的原因有哪些？

（3）请你介绍几种预防这些现象的方法。

考查意图及方法点拨：此题是一道图表题，具有一定的难度。既考查了同学们对数据的分析、理解、归纳能力，又从整体上考查了本节所学的内容，对同学们整体把握教材、巩固知识有一定的帮助。做题时应注意图表中数据的变化，对比异同，结合所学知识、联系实际，得出结论，找出解决问题的办法。

要求：先自主组织答案—小组合作交流初步达成共识—做好成果展示准备（同时体现对做题规律的展示）

五、当堂达标（另发）

六、课堂小结与反馈

第十一课第二项目 《消除心理烦恼 快乐成长》达标题

班级： 姓名：

一、单项选择题

1．下列属于青少年成长中的烦恼的有（ ）①渴望独立而又能力有限 ②心理闭锁而又企盼理解 ③性发育迅速成熟而性心理又相对幼稚 ④时不时地会感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④

2．下列对青春期心理特点认识正确的是（ ）

①青春期的心理充满矛盾 ②青春期的心理矛盾是青少年生理发育和心理变化过程中的心理现象 ③青少年属于未成年人，对于他们青春期的特点可以不必太在意 ④处于青春期的青少年会出现正常的心理过渡，家长、老师要给于特别的关注

A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④

3．“我经常为了一点小事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼。” 这句话体现了（ ）的青春期心理特点

A．自制力差 B．心理承受能力不强 C．心理闭锁与求得理解的矛盾所带来的烦恼 D．情绪、情感易冲动

4．当“成长的烦恼”出现时，我们应该（ ）

①敞开自己的心灵世界 ②多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导与帮助 ③顺其自然 ④加强交流与沟通，调节情绪，排解烦恼

A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④

5．青春期会出现许多烦恼，也会出现一些心理冲动（如情绪上的冲动、性冲动等）。下列属于克服心理冲动的有效办法是（ ）①提高自己的控制力 ②自我暗示 ③换位思考 ④幽默化解

A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④

6．下列哪些能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾（ ）

①向老师、家长、亲友及社会寻求帮助 ②增强自我调控能力 ③不断丰富自我 ④顺其自然、自暴自弃

二、材料题：

小明每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。他很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。

1、请找出小明同学存在哪些烦恼？

2、请你帮助他怎么才能消除这些烦恼，让自己快乐长大？

篇四：山东省单县希望初级中学七年级政治下册 第十一课 第1框 消除心理烦恼快乐成长导学案

消除心理烦恼 快乐成长

一、学习目标：

1．情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾。

2．能力：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。

3．知识：知道青春期的心理常识，了解青春期的心理特点。

二、自学指导

1．怎样正确认识青春期的烦恼？

2．怎样消除青春期的烦恼，快乐成长？

3青春期的心理充满着矛盾，如 __________ __________ __________ 等。

4、如果处理不好青春期矛盾，就会影响我们的__________，成为我们__________。

5．当出现青春期烦恼时，我们应当敞开自己的心灵世界，多予_____、_____和同学交流沟通，分享快乐，__________，排解烦恼。

6．我们要提高自己的控制能力，通过__________．目标转移．__________、__________等方法，进行有效的控制。

7．消除青春期烦恼，还应当不断________，才能丰富生活，__________，__________，时自己快乐健康地成长

三、合作探究：

1．实话实说：你是否遇到过以下烦恼？

(1)小民：我长大了，渴望自主地安排自己的生活，可爸爸妈妈过多的干预，让我烦死了！

(2)王田：我内心想与爸爸妈妈平等交谈．与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉。

(3)刘乐：近来，我常常喜欢在女同学面前表现自己，想引起他们的注意，对我产生好感，所以在生活和学习中常常分心。我想努力控制自己，却又做不到，不知这是怎么了！

(4)鲁鲁：如今，我经常为了一点小事而冲动，得罪了不少朋友，事后，我也非常后悔，我该怎么办呢？

说一说：自己有过类似的烦恼吗？

议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼

2．情景分析：

（1）周六，小敏要与同学去县城买书，妈妈敏感地问：“男生还是女生？”。

（2）鲁飞遇到烦恼时，经常向老师．好友寻求帮助。

①假如你是小敏，你会怎样做？

②从鲁飞身上你有何启示？

3．王某和李某在小学时曾是很要好的朋友，升入初中后没分在一个班，但都是班里的篮球健将。最近学校组织篮球赛，俩人在球场上发生了争执，最后被同学们劝开。事情本应该到此为止了，但他们的火气还没消，王某说有事咱们门外见，李某当然也不示弱。出了大门，俩人扭打起来。李某个子小被打倒在地，情急之下，他随手拿起一块砖头向王某迎面打去。王某鼻梁被打断，一只眼睛被打伤。李某因伤害罪被法院判处有期徒刑两年。

（1）王某．李某的行为是由于什么原因造成的？

他们的行为和后果给你什么警示？

4．观察P12插图。

（1）参加这些课外活动对消除青春期烦恼有何作用？

（2）你还知道哪些好的方式?

四、当堂练习：

1、初中学生往往渴望独立又难以摆脱依赖，富有理想又容易脱离现实、勇于探索又缺乏自信，这说明( )

A.初中生难以真正自立自强 B.初中生青春期心理充满矛盾 C.自立自强需要一个过程. D.青春期心理矛盾阻碍自身发展

2．下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有（ ）

①向老师、家长、亲友及社会寻求帮助②增强自我调控能力③不断丰富自我④顺暴自弃

A、①②③ B①②④ C、②③④ D、①②③④

3．升入初中后，经常会出现一些心理冲动，下列方法中可以有效控制心理冲动的有（）

A．换位思考

B．目标转移

C．自我暗示

D．幽默化解

4．解决好心理矛盾，消除心理烦恼，要不断丰富自我（ ）

①读书 ②参加科技活动小组 ③随时去旅游 ④打球 ⑤长时间上网 ⑥听音乐

A．①②③⑥ B．①③④⑤ C．①②④⑥ D．②③④⑤ 成长的代价却带给了我许多真实烦恼：现在我们对父母．老师和长辈的关爱不再轻易接受和认可。而这种心理产生的主要原因是（ ）

A．独立意识增强 B．闭锁心理产生 C．心理相对幼稚 D．性发育迅速成熟

6．针对“以前的欢笑和悲伤，都已悄然放在旧时的枕边，孩提时眼中瑰丽的红霞，被晚归的大雁带走，眼中少了些顽皮天真的光彩”的伤感，我们应当注意运用多种有效的方法调适其自然、自自己的心理并做到（ ）

A．大胆否定自己

B．不断丰富自己

C．客观看待他人

D．正确评价他人

7．小刚约好周日和几个好朋友去看电影，但因为有女同学，母亲坚决反对他去。假如你是小刚，你会（ ）

A．与母亲大闹一场 B．背着母亲偷偷去看电影 C’与母亲谈一谈,相互沟通 D．赌气再也不看电影了

8．“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。” 观察了解周围同学“随着年龄由小变大”产生了哪些新的烦恼？

怎样正确认识青春期的烦恼？

我们应怎样弹奏好自己的青春的乐章？

总结提升

你有什么烦恼，你应该如何解决

篇五：七年级第五单元第十一课《消除心理烦恼 快乐成长》

七年级第五单元第十一课《消除心理烦恼 快乐成长》

[字号:大 中 小] 2012-12-11 河东区工业园实验学校 田立花 阅读次数：3

内容标准：二2.1知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。

教学目标：

情感、态度、价值观： 克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。

能力：提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。 知识：知道青春期心理卫生常识。

重点：弹奏好自己的青春协奏曲

难点：正确认识并克服青春期的烦恼

教学内容分析：

“消除心理烦恼快乐成长”，主要是让学生了解青春期的心理特点，体察自己的心理烦恼，掌握一些心理卫生常识，克服青春期的烦恼，解决青春期心理矛盾，弹奏好自己的青春协奏曲，顺利度过青春期。第一个层次“正确认识青春期的烦恼”，旨在让学生了解青春期的心理特点，正确认识青春期的心理矛盾和烦恼。第二个层次“弹奏好自己的青春协奏曲”，主要是让学生知道一些青春期心理卫生常识，了解一些解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法，从而克服青春期烦恼，快乐成长。

教学活动过程：

一、创设情景 导入新课

多媒体播放《小小少年》

（设计意图：选取与本课题有关的歌曲视频，激发学生学习兴趣，初步感受并体会自己青春期生活中出现的烦恼，导入课题。）

二、共同探究 体验感悟

活动一、感受烦恼

组织活动：学生从自身实际出发，感受自己经历的烦恼，教师进一步引导学生认识青春期容易出现的各种烦恼，同时展示有关青春期烦恼的漫画图片进行补充。

（一） （二）

设计意图：通过学生自主感悟合作交流等形式，引导学生认识青春期容易出现的心理烦恼，初步锻炼学生发现问题、分析问题的能力，为学生正确认识青春期容易出现的心理烦恼做铺垫。

活动二、正确认识烦恼

组织活动：先让学生以小组为单位讨论青春期心理矛盾的不同表现，后组织分析产

生这种心理矛盾的原因。（先个人举例加以分析，后小组交流，展示成果，集思广益。）

课件展示：青春期的青少年会出现三大心理矛盾

设计意图：通过以小组为单位认识青春期的烦恼的活动体验，让学生初步感受到青春期出现心理矛盾是正常现象；在合作过程中大家彼此交流，互相启发，从而正确认识青春期的心理矛盾。

师生共识：青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。

活动三、消除烦恼

组织活动：我的 烦恼我做主（根据课件内容分析并掌握消除烦恼的方法）

设计意图：通

过课件展示小文消除心理烦恼的方法让学生认识到与父母老师沟通可以消除烦恼，并在此基础上进一步认识心理冲动及控制心理冲动的方法。

丰富的课外活动

设计意图：丰富的课外活动的图片，让学生感悟到不断丰富自己也是消除烦恼的好方法。

师生共识：弹奏好自己的青春协奏曲。

三、归纳小结 盘点收获

四、走进生活 学以致用

经验交流会：让学生以小组的形式至少说出两种克服心理冲动的经验和方法。收集青春名言在班内传阅，张贴在教室里供大家学习借鉴。

五、结束语。

设计意图：教师寄语，情感升华。

六、课外实践作业

体裁作文