蒸红薯多长时间

篇一：倒蒸红薯

,可能大部份地区的朋友都没有吃过哈哈!不是,味道独特!言规正转. (红薯干),我说的这种吃法叫做--倒蒸,何为倒蒸.所以蒸出来的红薯,最好吃,在我,把红薯煮熟以后去皮切条日晒一周以后,再蒸再晒,就这样,美味的倒蒸红薯干就出来了! 这里介绍红薯的另一种吃法实这种吃法健康安全我想每个人都吃过地瓜干大家都知道蒸最能保持食物的原滋原味山镇一直保持着这种传统的做法再晒

篇二：特色小吃蒸红薯叶

(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:蒸红薯多长时间)

特色小吃

蒸红薯叶

功效：瘦身减肥 润肠通便

原料：嫩红薯叶1小把；面粉适量；蒜5粒；

调料：

步骤与做法： 1、新鲜的红薯叶择去老梗留叶，清洗干净后稍沥下多余的水份，用筛网轻轻筛上一层面粉并用筷子翻面，让每一片红薯叶都沾一层薄薄的面粉。蒸锅内放水，

加上蒸屉并铺上蒸布烧开。

2、放入拌好的红薯叶，蒸5

分钟至熟关火，大蒜去皮后与盐一起用石桕桕成蒜汁，加适量生抽和香油调味，将调好的蒜汁儿浇在蒸好的红薯叶上就可以食用了。

3、那时田地里到处是枝枝蔓蔓盘根生长的红薯秧苗，姥姥挑几支最翠嫩的枝条，把叶子摘下来做蒸菜。捣碎的蒜泥汁飘着芝麻油的浓郁香味，清香的红薯叶裹着一层松松软软面粉衣，

吃起来蒜香中夹杂着蒸的香糯无比的红薯叶儿，吃过一次就让人难以忘怀。

4、那个年代，虽没山珍海味，却因一碟好吃的蒸菜，让单调的童年生活变的丰盛美好起来，而蒸红薯叶，已然成为我最爱吃的一道菜。

5、长大后，漂泊在外的日子里，吃过各地风味的菜肴，偶尔总要想起家乡的那道朴朴素素的地道蒸菜，忆起离我们而去的姥姥，同那独特蒸菜的味道，放在记忆的深处回忆与品味。

6、如今，就着记忆，我也学会去蒸一碟红薯叶，若姥姥能尝到我亲手做的菜，该有多好！希望所有能和亲爱的人在一起的你，抽一点时间，花一份心思，亲手做一道家人爱吃的菜，因为懂得，且生活，且珍惜。

篇三：粉蒸红薯

粉蒸红薯

用料：。

五花肉、红薯、珍珠米、葱、糖、生抽、醪糟汁、五香粉、盐。。

米粉的做法：。

锅置小火上烧温热，下几粒花椒、珍珠米（如果用粘性小的米，那就加一点糯米）炒呈微黄色。盛出晾凉后放搅拌机搅碎成米粉。。

五花肉切稍厚的片；红薯去皮去头去尾后切约1.5厘米的方块；葱切碎。。

在肉片里放入生抽、醪糟、盐、糖、一半五香粉，拌匀腌十多分钟。五花肉中放入米粉拌匀；在红薯块放另一半五香粉、米粉拌匀。碗底排好五花肉，上面放红薯块。放沸水蒸锅中蒸约五十分钟。蒸软烂后边取出，用盘子盖在碗上。将粉蒸红薯倒扣在盘子里，撒上葱碎即可上桌。。

#养生菜#。

#美食#。

爱乐活美食。

粉蒸红薯

粉蒸红薯

粉蒸红薯

爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。

热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。

【更多精彩内容尽在爱乐活】

文章来源：http://i.leho.com/post/bdde4cecae11ea08f4eac38b?from=wenku/?from=wenku

篇四：清蒸红薯

? 清蒸红薯

用料:红薯200克。

做法:1.红薯洗净去皮,切成长条备用。

2.将红薯条放入碗中,碗放锅中蒸熟,取出后晾凉即可食用。

技术指数:★★★★

妈妈喂养经：红薯含有丰富的膳食纤维,宝宝多吃可以防止便秘。红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,并被称为最佳健脑食品。 白煮葱油鲫鱼

用料:小鲫鱼300克,葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。

做法:1.将鲫鱼去鳞,去内脏,洗净,加入沸水中焯一下捞出;葱洗净,切丝,备用。

2.锅置火上,放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开,放入鲫鱼,煮至半熟捞出,汤汁留用。

3.锅置火上,放油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒不用,放入葱丝煸炒出香味,加料酒,放入鲫鱼及适量汤汁,大火收浓汤汁,撒入味精即可。

技术指数:★★★★★

妈妈喂养经：鲫鱼有健脑益智的作用。但宝宝吃的时候要注意鱼刺,不要卡住。

蘑菇炖豆腐

用料:嫩豆腐2块,鲜蘑菇50克,笋片25克,酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

做法:1.豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅内。加少许料酒,用大火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水去掉。

2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤,用小火烧20分钟,撒入味精,淋入香油即可。

技术指数:★★★★★

妈妈喂养经：这道菜营养较为全面,而用炖的方法烹制,可以最大程度保留住营养。

蒜泥蚕豆

用料:嫩蚕豆200克,黄瓜80克,大蒜3瓣,葱花、盐、辣椒油、白糖、醋、香油、味精各适量。

做法:1.蚕豆洗净,黄瓜洗净切丁,大蒜去皮捣碎。

2.蚕豆用开水煮至软熟,捞出,与黄瓜丁一起放入盘中。

3.将蒜泥、辣椒油、盐、白糖、醋、香油、味精加入蚕豆黄瓜中拌匀,撒上葱花即可。

技术指数:★★★★

妈妈喂养经：此菜也可炒制。另外,蚕豆有健脾利湿的功效,适宜宝宝午餐食用

篇五：红薯让你意想不到的作用

红薯让你意想不到的作用

红薯是常见的粗粮食物，报价尽管廉价，可是真的是“养分之王”，并且雅俗共赏，实在是值得食用的健康绿色食物。“养分之王”——红薯的效果有哪些呢?

既不想节食挨饿，又想疾速瘦身，有啥一箭双雕的方法吗?当然有，吃红薯啊!一个小小的红薯就能填写肚皮，同时还不至于让你发胖呢!因为红薯的热量是十分低的，并且零脂肪，关于瘦身人群来说，吃红薯比吃米饭要靠谱多了。

老年人适合每天吃一个红薯，红薯粥、蒸红薯、烤红薯都能够，红薯里的养分能够起到润肠的效果，有用减轻老年人便秘的情况。热乎乎的红薯分外的甜、分外的软，牙口不佳的老年人适合食用，但一次不行过多食用，以防胀气。

女人吃红薯能够美容，也能够瘦身，生红薯吃起来脆脆的，像生果一样香甜爽口。在国外，女人朋友们十分喜爱食用红薯，这是她们的常用美容食物呢!

养分专家指出：红薯具有抗癌的成效，想要坚持健康身体，请多多吃红薯哦! 红薯粥养胃，烤红薯解馋，而蒸红薯更是雅俗共赏，所以说，红薯是咱们的宝啊!（本文转载自：中国红薯交易网）

作文素材