自救自护小常识

篇一：学生自救自护小知识

学生自救自护小常识（一）

防 火 招 数 ：

1、不要因好奇而玩火。

2、及时关掉屋内电器。

3、一旦发生火灾，立即打“119”火警电话并告之详细地址。如果没有电话，就扯开嗓子高喊：“着火啦！”同时迅速逃离火场，并求助大人帮助救火。

4、平日在家里、学校，应熟悉周围环境，熟悉疏散通道；到陌生环境中，也应首先了解安全门的位置和疏散通道。

5、万一陷入火场，逃离火场时注意，衣服着了火，不可以乱跑，可用双手捂住脸，在地上打滚，压灭火再逃。逃离时，如果烟雾大，可爬向门口，因为靠近地面的空气不会使你窒息。

6、学校里发生火灾时，请记住，一定要按照老师的指挥顺序下楼，千万不能恐慌拥挤。

7、记住，不要再回室内抢救火海中的心爱东西，人是最可宝贵的！

盗贼的行窃方式：

1、顺手牵羊—趁主人不备将放在桌上等处的钱物信手拈来而占为已有。

2、乘虚而入—趁主人不在，房门抽屉未锁之机入室行窃。这类盗窃手段要比"顺手牵羊"者毒辣，其胃口也比“顺手牵羊”者更大，不管是什么贵重物品，只要一让他看到，就会统统被盗走。

3、窗外钓鱼—用竹竿等在窗外将财物钓走。

4、翻窗入室—翻越窗户、气窗等入室行窃。入室窃得钱物后，常又堂而皇之地

从大门离去，因此窃贼有时不易被发现。

5、撬门扭锁—使用各种工具撬开门锁而入室行窃。这种犯罪分子手段毒辣，入室后翻箱倒柜，从而盗走各类贵重物品。

6、用A的钥匙开A的锁—作案分子用A随手乱丢的钥匙，趁A不在时打开A的锁，从而盗走贵重物品等。这类作案人大都是与A比较熟悉的人。

防 盗 招 数 ：

1、离开教室时，那怕是很短的时间，都必须锁好门，关好窗，千万不要怕麻烦。一定要养成随手关灯、门、窗的习惯，以防盗贼乘隙而入。

2、发现形迹可疑的人应加强警惕、多加注意。遇到不明身份的可疑人员，应主动询问，如发现来人携有可能作案工具或赃物等证据时，迅速报告给学校有关部门。

3、注意保管好自己的各种钥匙，不能随便借给他人或乱丢乱放，以防“不速之客”复制或伺机行窃。如钥匙丢失，应及时更换新锁。

4、贵重物品应当妥善保管，最好不要带到学校，更不能随便放在教室、图书馆等公共场所，以防被顺手牵羊、乘虚而入者盗走。

5、自行车要安装防盗车锁，并按规定停放。养成随停随锁的习惯。骑车去公共场所，最好花钱将车停放在存车处。如停放时间较长，最好加固防盗设施，如将车锁固定在物体上。

防 震 招 数 ：

1、保持镇定,切忌慌乱冲出教室，并迅速关闭电源，打开教室门窗。

2、立即以双手将书包顶于头顶，保护头部，并迅速躲避于桌下，背向窗户，同时注意天花板上的危险物品掉落下来，以确保安全。

3、在操场，远离建筑物，站立于空旷处，不要慌张地往室内冲。

4、听从老师指挥进行疏散。疏散时以双手将书包顶于头顶上，依疏散路线及顺序，依序快速步行，保持安静迅速下楼，切勿慌张推挤和奔跑。

安全用电小常识：

1、使用安全电器，应到正规商店购买电源插座、台灯，认准安全标志、出厂证

明和检验合格证。

2、不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止或举报其他同学使用类似威胁大家安全的电器。

3、离开教室前关掉所有电器电源。

4、电源接线板电线不要与金属物接触。

自护自救要领

一、失窃及遭受社会不良人员骚扰的自护自救

①发现小偷，在人多场合时，可以高声喝令其停止盗窃，也可以呼叫周围的成年人，共同制止盗窃。发现正在室内作案的盗窃分子，不应径直进入室内制止，应迅速到外边报告喊人，不与他发生正面冲突。发现作案者正在离去，应记住其特征、逃离方向和车辆的型号、颜色、牌号等。若在车上失窃，应立即通知列车服务员或汽车司乘人员；若在酒店失窃，应立即报警，现时通知酒店服务员。 ②当社会不良人员对学生进行言语挑衅，戏弄、殴打、尾随学生到住地骚扰时，教师要警告制止，并向保卫科或学校领导报告；在住地要向住地的安全保卫工作人员讲明情况，如果已经发生殴打或混乱情况，应立即打110 报警电话，请求公安部门处理。

二、迷路、走失的自护自救

1. 在城市大街上、海滨浴场等有人群的地方迷路、走失：

①打电话与带队老师或所住宾馆联系。

②向当地居民、民警、交警询问。

③ 打出租车返回。

④原地不动等待同伴寻找。

2. 在山林或荒野中迷路、走失：

①可就地观察是否有熟悉的景物，以便确定返回路线。

②可根据树木、河流、行人或牛羊等踩出的路径，循迹走到有村庄或有居民的地方。

③可尝试在山顶、树上或利用山谷回声等呼救，也可往树梢上挂一件色彩鲜艳的衣物，以便救援人员发现。

④若遇风雪天，要注意避开低洼地等，居于较高处的山洞内。

⑤夜间不要轻易行走，应就地找个避风、保暖、安全的地方躲避，以防发生危险。 ⑥凡自己走过的地方，可在显眼的石头、土壁、大树上留言，说明自己的状况，标明去向。

⑦营救人员应分组行动，事先商定联络办法和信号标志，经常保持相互联络，注意不要造成新的迷失事件。一旦某一小组找到迷路者或发现其线索，则应立即通知其他组。各小组要在来路上留下标记，当不能会合或接到信息时原路返回。 ⑧应从当地找向导，寻求帮助。预测基本方位、范围，从不同方位向既定目标聚集。

⑨寻找时，可采取用喊话筒、高音喇叭呼叫，白天燃“狼烟”、举红旗，晚上点篝火、打手电、放“钻天炮”、打信号弹等办法。

⑩营救人员一是要留心观察迷路者的留言、标记，二是要注意给迷路者留下留言、标记，以利其沿标记返回。

三、大雨雷击的自护自救

①遇到雷雨天气，要及时躲避，不要在空旷的野外停留。要远离高压输电线，高压输电线电压均在万伏以上，且输电电线均为裸线，高压线的距离小于18 米时，容易造成极严重的触电事故。

②雷电交加时，如果在空旷的野外无处躲避，应该尽量找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。

③如果手中有导电的物体（如铁锹、金属杆雨伞），要迅速抛到远处，千万不能拿着这些物品在旷野中奔跑，否则会成为雷击的目标。

④特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立，这些地方最容易遭遇雷击危险。

四、天降冰雹时的自护自救

①制止乱跑，有秩序地组织躲避；②如在室外，应用物品或手臂保护头部，并尽快转移到室内、车内，以免砸伤。

五、山林火灾的自护自救

①不要顺风跑，风速、火速比人快。千万不要随着火跑。

②选择与风向垂直的两侧撤离，如刮南风，则应朝东西方向跑。

③如果火势距人近且猛烈，可选择崖壁、沟崖处暂时躲避。

篇二：小学生自救自护知识

一、游戏时如何保证安全？

游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：

1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。

2．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。

3．游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。

二、外出时迷失了方向怎么办？

同学们独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回；和家人、同学等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢？

l．平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。

2．在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。

3．在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。

4．如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成

体力的过度消耗和意外。

三、交通安全

1、行走时怎样注意交通安全？

1）在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

2）集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4）在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。小学生外出可以头戴小黄帽，便于机动车及时发现、避让。

2、骑自行车要注意哪些安全事项？

骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：

1）要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

2）自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

3）不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

4）骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

5）经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

6）骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

7）骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

3、乘坐汽车应该注意什么？

汽车是人们外出最常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下几点：

1）乘坐公共汽车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

2）不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

3）乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

4）乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

5）乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

6）尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

7）不要在机动车道上招呼出租汽车。

四、社会生活安全

1、受到不法分子侵害如何报警？

中小学生受到违法犯罪分子的直接威胁和侵害，仅凭同学们自身的力量很难防范，最有效的方法就是向公安部门报告。

1）匪警电话的号码是110。这个号码应当牢记，以便发生异常情况时及时拨打。

2）拨打110电话，要简明、准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容，以便公安部门及时派员处理。

3）打报警电话是事关社会治安管理的大事，千万不要随意拨打或以此开玩笑。

2、怎样避免陌生人闯入家中？

当同学们独自在家时，要注意避免陌生人进入而发生意想不到的危险。

1）独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。

2）如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。

3）如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务，请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。

4）遇到陌生人不肯离去，坚持要进人室内的情况，可以声称要打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑迫使其离去。

5）不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。

3、外出时要注意什么？

外出或在公共场所，同学们遇到的社会情况会比较复杂，尤其需要提高警惕，在自我防范方面应当注意：

1）应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等，以便在急需联系时取得联系。

2）外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。

3）外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。

4）不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。

5）不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里，应放在衣袋里，以防丢失或被坏人抢走。

6）不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地方游玩。

7）不搭乘陌生人的便车。

8）外出的衣着朴素，不炫耀自己家庭的富有。

9）携带的钱物要妥善保存好，不委托陌生人代为照看自己携带的行李物品

10）不接受陌生人的邀请同行或做客。

11）外出要按时回家，如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家长。

五、消防安全

人们的生活离不开火。但是火如果使用不当或者管理不好，就会发生火灾，严重威胁人们的生活，给人民的生命财产和国家的建设发展造成巨大损失。消防安全十分重要，消防工作包括两个方面：一是火灾的预防；二是灭火。对此，同学们都应该有所了解，并掌握一些基本知识。

1、预防火灾应该注意什么？

预防火灾的措施很多，同学们首先要从日常生活中的小事做起：

1）不玩火。有的同学对火感到新奇，常常背着家长和老师做玩火的游戏，这是十分危险的。玩火时，一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种，容易引起火灾。

2）不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟。

3）爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼、公共场所都设置了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。

2、遭遇火灾如何正确脱险？

l）一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2）身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。

3）身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。

篇三：自救自护常识

小学生自救自护知识介绍

同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要倍加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。家庭生活中也有安全问题。

1、课间活动应当注意什么？

l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3．活动的方式要简便易行，如做做操等。

4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

2、保护视力应当注意什么？

中小学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。为此，应当做到：

1．读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。

2．连续读书、写字1小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

3．不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。

4．不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书。

5．不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。

6．每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。

3、如何安全用电？

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

l．认识了解电源总开关的位置，学会在紧急情况下关断总电源。

2．不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

3．不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4．电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5．发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物品将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6．不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

4、怎样避免陌生人闯入家中？

当同学们独自在家时，要注意避免陌生人进入而发生意想不到的危险。

1．独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。

2．如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。

3．如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务，请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。

4．遇到陌生人不肯离去，坚持要进人室内的情况，可以声称要打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑迫使其离去。

5．不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。

5、马路上应注意的交通安全

1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。

2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。

3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。

4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。

5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。

6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。

6、小学生怎样防止火灾发生

1、点燃的蜡烛、蚊香应放在专用的架台上，不能靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。

2、到床底、阁楼处找东西时，不要用油灯、蜡烛、打火机等明火照明。

3、中小学生不要随身携带火柴、打火机等火种。

4、不能乱拉、乱拉电线，随意拆卸电器，用完电器要及时拔掉插销。

5、发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。

6、阳台上、楼道内不能烧纸片，燃放烟花爆竹。

7、吸烟危害健康，学生不要吸烟，躲藏起来吸烟更危险。

8、使用电灯时，灯泡不要接触或靠近可燃物。

9、晚上不要点燃蜡烛看书 ，以免人困不知不觉睡着后失火

7、遭遇火灾如何正确脱险？

l．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟 、火光 、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。

3．身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

4．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

5．火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口、鼻，屏住呼吸，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时，要用湿被单堵住门窗缝隙，防止烟雾向室内蔓延。

8、游泳时遇到意外的自救措施

l．遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

2．游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引 、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

3．游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上 。一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。

4．游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面 。

5．游泳时如果出现体力不支 、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

个人怎样预防食物中毒？

1、饭前便后要洗手；

2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用；

3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；

4、不购食来路不明和超过保质期的食品；

5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；

6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；

7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品；

小学生应注意哪些饮食卫生习惯？

1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；

2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；

3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；

4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；

5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；

6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；

7、不吃无卫生保障的街头食品；

8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。 如何预防呼吸道传染病？

1、养成良好的个人卫生习惯；

（1）打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（3）不要与他人共用水杯、餐具。

（4）学校、办公室或居民家中应做到每天开窗至少3次，每次不少于10分钟。如周围有呼吸道传染病病人时，应增加通风换气的次数。在开窗时，要避免穿堂风，注意保暖。

（5）每天晚间要认真刷牙（一般不少于3分钟），刷牙后用温生理盐水漱口，仰头含漱能充分冲洗咽部，效果更佳。

2、加强体育锻炼，增强抵抗力

（1）加强户外活动和耐寒锻炼。注意平衡饮食，保证充足休息。

（2）注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。

3、做好防护

（1）应尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。

（2）流行季节在人员拥挤的场所内应戴口罩。

（3）如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状，应及时就医。有上述症状的病人应佩戴口罩，以防传染他人。

4、接种疫苗可减少感染的机会或减轻症状。流感、流脑、水痘、麻疹等都可接种疫苗。

篇四：小学生自救自护小常识

自我防范方面应当注意：

1）应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等，以便在急需联系时取得联系。

2）外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。

3）外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。

4）不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。

5）不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里，应放在衣袋里，以防丢失或被坏人抢走。

6）不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地方游玩。

7）不搭乘陌生人的便车。

8）外出的衣着朴素，不炫耀自己家庭的富有。

9）携带的钱物要妥善保存好，不委托陌生人代为照看自己携带的行李物品

10）不接受陌生人的邀请同行或做客。

11）外出要按时回家，如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家长。

小学生自救自护小常识

如何防范精神病患者的伤害：

精神病患者多是独来独往，肮脏邋遢，行为怪异，有时会对他人做出攻击行为，遇到他们，应当尽快远离、躲避，不要围观；不要挑逗、取笑、戏弄精神病患者，不要刺激他们，以免招致不必要的伤害；当他们做出伤害他人的举动时，应当向老师或其他成年人报告。

被歹徒盯上怎么办：

不能惊慌，要保持头脑清醒、镇定，并以随身携带的书包、就地拣到的木棍、砖块等作防御，迅速向附近的商店、繁华热闹的街道转移，还可以就近进入居民区或110求得帮助；遇到拦路抢劫的歹徒，要冷静应付周旋，同时仔细记下歹徒的相貌、身高、口音、衣着、逃离方向等情况，待事后立即向公安部门110报告；如果遇到凶恶的歹徒，自己又无法脱离危险，就一定要奋力反抗，免受伤害，要大声呼喊以震慑歹徒，动作要迅速，打击歹徒的要害部位，在此过程中要不断寻找机会脱身。

火灾逃生：

一旦发生火灾，立即打“119”火警电话并告之详细地址。并大声喊救，求助大人帮助救火，如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰。火灾发生时，会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口、鼻，屏住呼吸，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时，要用湿被单堵住门窗缝隙，防止烟雾向室内蔓延。

地震逃生：

1、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再出室外或等待救援。

2、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等 。

也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

3、如果正在上课时发生了地震，就按照安全疏散演练中的方法逃离。

4、如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下 、广告牌下 、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

迷路、走失的自护自救：

1、平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。

2、在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。

3、在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、汽车的马达声寻找有人的地方求助。

如何避免遭受雷击

1、尽快躲到室内，关闭门窗并避开有金属管道的地方。要关闭电视机。

2、遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立；不要靠近水面；不要用手机打电话；不要在高楼平台上逗留。

煤气中毒后如何自救互救？

1、在使用煤或煤气取暖、沐浴时，应注意开窗通风。

2、自救方法：在处于煤气泄漏的环境中，应用湿毛巾捂住口鼻，迅速撤离 。

3、互救方法：遇有煤气中毒的病人，要迅速将其抬到通风的地点，松开衣领、裤带，保持其呼吸道通畅，但要注意保暖，防止感冒。对中毒严重者应实施

人工呼吸和心脏按压，并马上拨打120急救电话，或迅速将病人送往医院抢救。

发生食物中毒后的自救互救措施

1、一旦误食中毒，要立即催吐。方法是用手指、筷子等物刺激舌根部。催吐的同时应大量饮用温开水或稀盐水，以减少人对毒素的吸收。并立即向120急救中心求救。

3、注意保存导致中毒的食物或呕吐物等，以便医院查明中毒物质后进行解毒抢救。

拥挤发生后的自我保护措施

1、在拥挤的人流中，不要俯身捡东西或提鞋 、系鞋带等，防止被挤倒在地面而被踩伤。

2、要寻找有利位置躲避，不和他们一起拥挤，也可寻找其他的安全出口。

触电急救办法

1、切断电源 。 2、可用木棍等绝缘物品使触电者脱离电源 。

3．未断电前不可赤手直接与触电者的身体接触 。

被狗咬伤了怎么办？

1、被狗咬伤后，不管是不是疯狗，都要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带(可用手帕,绳索等代用)，防止或减少病毒随血液流入全身 。

2、迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗,彻底清洁伤口，对伤口不要包扎.。

3、.迅速送往医院进行诊，在24 小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素 。

行走时怎样注意交通安全？

1、在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:自救自护小常识)

2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。小学生外出可以头戴小黄帽，便于机动车及时发现、避让。

怎样避免陌生人闯入家中？

1、独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。

2、如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。

3、如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务，请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信而开门。

4、遇到陌生人不肯离去，坚持要进人室内的情况，可以声称要打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑迫使其离去。

5、不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。

篇五：自 救 自 护 常 识

自 救 自 护 常 识

一、遭遇火灾如何正确脱险？

l．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要

冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟 、火光 、

温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅

速离开火场。

3．身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃

生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或

者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓

延。因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

4．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

5．火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口、鼻，屏住呼吸，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时，要用湿被单堵住门窗缝隙，防止烟雾向室内蔓延。

二、地震发生时怎样保护自己？

1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到

床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头

部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地

方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万

不要移动， 2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑

出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法

厨房等 。也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房间

内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的青少年可以迅速跑到门外，中间及后排的青少年可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的青少年要紧靠墙根，双手护住头部。

4．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下 、广告牌下 、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

三、如何避免遭受雷击？

1． 尽快躲到室内，关闭门窗并避开有

金属管道的地方。要关闭电视机。

2．特别要小心的是，遇到雷电时，一定

不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、

电杆）下站立；不要靠近水面；不要用手机

打电话；不要在高楼平台上逗留。

五、煤气中毒后如何自救互救？

1．在使用煤或煤气取暖、沐浴时，应注意开窗通风。

2．自救方法：在处于煤气泄漏的环境中，应用湿毛巾捂住口鼻，迅速撤离 。

3．互救方法：遇有煤气中毒的病人，要迅速将其抬到通风的地点，松开衣领、裤带，保持其呼吸道通畅，但要注意保暖，防止感冒。对中毒严重者应实施人工呼吸和心脏按压，并马上拨打120急救电话，或迅速将病人送往医院抢救。

六、发生食物中毒后的自救互救措施 1．一旦误食中毒，要立即催吐。方

法是用手指、筷子等物刺激舌根部。催吐

的同时应大量饮用温开水或稀盐水，以减

少人对毒素的吸收。

2、立即报告卫生防疫部门并向急救

中心求救。

3、注意保存导致中毒的食物或呕吐物 、排泄物，以便医院查明中毒物质后进行解毒抢救。

八、拥挤发生后的自我保护措施

1． 在拥挤的人流中，不要俯身捡拾东西或提鞋 、系鞋带等，防止被挤倒在地面而被踩伤。

2． 不论在任何地方，在突然被大多数人裹挟想一个方向行动时，不要因为任何原因逆向行动，也许人流前进方向与你要去的目的地背道而弛，也不要做逆流而动的尝试，以免被众人挤伤 。

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