四姑娘山旅游攻略

篇一：四姑娘山旅游指南手册

四姑娘山旅游指南手册

四姑娘山已经为越来越多的人所熟悉，其实去四姑娘山旅游并不是去单纯地爬山，虽然登山也是四姑娘山的一个旅游项目。对普通游客来说，游览四姑娘山是看山，而不是登山，但看山也只是四姑娘山的一部份而已，四姑娘山的景色绝不能简单的以山来概括，四姑娘山之美，除了山之外，还有草甸、牧场、嘉戎藏族风情等等与高原相关的景色，所以他与九寨沟完全不属于同一类型的风景，很难与其做比较，只能说各有各的特色，互相是不能替代的，而且无论哪一个，都是不游就可惜的景点。

应该怎样游览四姑娘山呢？分二种情况为大家进行介绍：

一、特种旅游

主要是指登山、徒步、穿越、露营。

四姑娘山可登之峰有，大峰、二峰、三峰、四峰，依次海拨为5355米，5454米，5664米。7556米。

一般旅游者只要您有勇气，均可登上大峰，这一方面特别是国外的旅游者，60-70岁的老年人均有登上大峰的经历，甚至还有来自韩国的残疾人登山过大峰，严格来说，上大峰不能算登山，只能算爬山，难度不大，危险性也较小。梦之旅曾经成功多次组织游客前往大峰登山，基本都成功了。

近年来，有不少爱好者开始登上二峰，只要有基本常识，有好的向导，登山二峰也不算难事。

登上三峰的人相对较少，主要是那些有比较好的登山经验的半专业人仕会去登三峰，而目前还很少有人能登上四姑娘山主峰，一是海拨较高，另外天气变化较大，登山路线较险等都阻碍了向四峰的冲击，登四峰非专业人仕请勿尝试。每年黄金周时，梦之旅青年旅馆都要接待大批前往二峰登山的游客，所以如果您也想尝试登山旅游，不妨到梦之旅国际旅馆来找朋友一起前往。

四姑娘山的特种旅游还包括徒步穿越，目前比较成熟的线路主要是从四姑娘山的长坪沟穿越到理县的毕棚沟，全程只能骑马或徒步，需要在山中露营一晚，要翻越海拨4000多米的高山，虽然非专业人仕也能通过，但非常辛苦，而且有一定的危险性，最好是三五成群结伴而行，而且需要有很好的向导及背夫才行

二、常规旅游

常规旅游比较简单，但很多人不知道应该怎样安排自己的行程，现做简单介绍如下： 一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。 长坪沟开发较早也较成熟，主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色比较好，但景区内只供马匹及人行走，不通车，所以以骑马为其主要特色。游客一般比较喜欢长坪沟，主要是因为游览长坪沟，与一般的旅游不同，更多的带有参与性，试想一下，当游客骑着马，在长坪沟峡谷里穿越，通过原始森林、跨过各种小溪、翻越雪山等等，长达6-7小时，如果愿意，还可背上帐篷在长坪沟内的草地上宿营，是多么的惬意(如果修通了公路，可就再也感受不到这样的意境了)。

游览长坪沟，游客有较大的选择权，可根据自己的体力及爱好来选择游览多远，长坪沟全长26公理，但一般游客可选择游览10至16公理，骑马费也因此不一样，从喇嘛庙开始骑马，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到两河口需要150元，这些都是定价，如果还想往前走，就可与马夫讨价还价，再增加一些骑马费就可以了。

如果在长坪沟内步行的话，可从喇嘛庙开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但如果要继续往前走，路就很烂了，几乎不能行步，只能骑马。梦之旅每年都要接待大批的游客，他们中大部份都是选择的长坪沟。

另外，很多人担心不会骑马，或骑马有危险，其实，四姑娘山的马非常温顺，几乎不会跑，而且长期搭载游客也习惯了，非常有次序，况且如果害怕，还有马夫牵着疆绳，可以说几乎没有危险，即使是小孩也不用太担心。

四姑娘山就位于长坪沟内16公理处，当然越往里走，景色也越漂亮，但骑马费也越贵，所需时间也越长。

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。

双桥沟：距日隆镇还有10几公理，需乘车前往，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山，从沟口进到景区还有20余公理，如果步行相当枯燥，而且没有什么景色，所以当地景区特别安排了观光车进沟。不过，有人说，正是因为双桥沟通了公路，将双桥沟从中间一分为二，从而大大降低了双桥沟的可游览性，这真是现代文明与现代人的冲突啊。

海子沟：沟口就位于日隆镇，其实，海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条沟，其景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，既不像双桥沟这样简单，也不像长坪沟这样狭窄，前半段(锅庄坪、朝山坪)以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方(如拍摄日照金山等)，每年当地藏民均要在此面对四姑娘山举行隆重的朝山仪式(朝山会是每年农历5月初5)。

海子沟的后半段主要以海子为主，但由于距离太长，有海子的地方海拨太高(4200米左右)一般游人到不了这个地方，所以不太为人所知，按去过的游客的说法，当你到达有海子的地方的时候，这里的景色会美得让您窒息，所以如果您是一个真正的驴友的话，您不能不去海子沟。一般旅行社推出的四姑娘山三日游是没有这条沟的游览的，但梦之旅在旅游旺季时会推出四姑娘山四日游就给了游客一天的时间自行前往海子沟游览。

海子沟的游览只能靠步行或骑马，由于距离太长，一般需要一天时间，但您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内露宿一夜，真正享受海子沟美丽的景色。

双桥沟每人80元(另有观光车60元)，长坪沟每人70元，海子沟每人60元；每年12月1日至次年3月31日这段时间，双桥沟每人50元，长坪沟每人50元，海子沟每人40元

海子沟的骑马费用如下：

沟口到锅庄坪或朝山坪往返：50元/人(含马夫一人，可兼向导)

沟口到老牛院子： 100元/人(含马夫一人，可兼向导)

沟口到大海子或花海子： 150元/人(含马夫一人，可兼向导)。

如果还要继续向前行，可与马夫讨价还价。

长坪沟骑马费：

从喇嘛庙开始骑马，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到两河口需要150元，这些都是定价，如果还想往前走，就可与马夫讨价还价，再增加一些骑马费就可以了。 当然，去四姑娘山常规旅游，除了观看以上景色之外，路途中的景色也是让您兴奋的地方，特别翻越巴郎山的时候，一定会让您惊叫起来!

四姑娘山小知识：

1、路况：与成都相距260公理左右，全程柏油路面。要翻越海拨5000米左右的巴郎山。

(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:四姑娘山旅游攻略)

2、当地海拨：住宿地的海拨为3200米左右。

3、高原反应：不同的人会有不同程度的高原反应，但一般都不严重，不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息、适当用一些药物，尽管不是很有效，很多文章中已有这方面的介绍、如果发生高原反应，也不要急，这是很正常的事情，可采取休息、吸氧等方法，但如果有条件最好是能到医院输液，这是最有效的办法。

4、自助游如何去四姑娘山：成都旺季时有二个地方发车前往四姑娘山，一个是茶店子车站，一个是新南门车站，均是早晨发车。车费约60元左右。

5、当地气候：高原气候，早晚较凉，冬季甚至春季都会下雪，偶尔也会6月飞雪。

6、最佳季节：6月及9-10月，因为6月是四姑娘山的春季，各种野花竞相开放，满山遍野，煞是好看。

7、当地住宿：四姑娘山的旅游发展相当快，特别是酒店业，目前已有各种从农家乐到四星级酒店档次的住宿地50多家，除黄金周外，完全可以满足各种需求的游客的住宿。

8、关于骑马：四姑娘山的马匹基本是都是当地农民自己喂养的，由当地政府统一管理，租马费有一个基价，然后根据您骑行的距离可与马夫讨价还价，一般为 50-200元左右，但到黄金周时，租马费有时会上升到一个不能容忍的程度。租马费已含了其中的马夫费，马夫都是当地人，也可做您的向导及安全保驾者，会给您提供很多当地的知识及趣闻。 整理：www.okjzg.com 凤凰交通 www.9191fh.com/zuoche/

篇二：四姑娘山旅游攻略

四姑娘山旅游攻略

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一。

四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南分别为四姑娘山、巴郎山和双桥沟、长坪沟、海子沟等几部分，距成都220公里。景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，被列为国家级风景名胜区、国家级自然保护区。

美的山峰、美的沟壑、美的行云、美的流水，近年来四姑娘山已成为中外登山者常来的旅游胜地。

四姑娘山的东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有“天险”之称的大渡河。山谷地带气候温和、雨量充沛，山花遍野、溪流清澈；山腰冰川环绕；山顶地势险峻，白雪皑皑。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”。

徒步路线：

从四姑娘山的长坪沟穿越到理县的毕棚沟，需要在山中露营一晚，要翻越海拔4000多米的高山，虽然非专业人士也能通过，但非常辛苦，而且有一定的危险性，最好是三五成群结伴而行，而且需要有很好的向导及背夫才行。

美妙传说：

四姑娘山被当地藏民崇敬为神仙。相传为四位美丽善良的姑娘，为了消灭杀害父母和残害村民的恶魔墨尔多拉，保护人民难得的和平与凶猛的妖魔作英勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。

四姑娘山交通：

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，是横断山

脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山的交通相对不是很发达，有别于其他景区的交通。去往四姑娘山必须先从成都坐车去日隆，日隆是到达四姑娘山的唯一目的地。也可自驾前往四姑娘山，沿路风光不错，但多山路和坡路，需谨慎驾驶。景区内交通可以乘坐观光车、骑马，也可以选择徒步。

门票：

1. 旺季（4月1日-11月30日）：

长坪沟：80.00元；双桥沟：70.00元；海子沟：60.00元

2. 淡季（11月1日-3月30日）：

长坪沟：50.00元；双桥沟：50.00元；海子沟：40.00元

注：下列人员可享受四姑娘山门票优惠：

1、三月份对所有进入四姑娘山景区的女性游客，购买优惠门票；其中三月

七、八、九三天为免门票。

2、端午节、朝山会以及六月七、八、九三天，海子沟免门票。

3、八月一日，进景区的现役军人，凭军人相关证件免购门票。

4、重阳节六十岁以上的老年人，凭身份证或老年证，免购门票。

最佳旅游时节：

夏秋最佳。每年的7、8月满山鲜花盛开，繁花似锦;10月中旬到11月中旬，四姑娘山秋色醉人，可以拍出最美的照片。

篇三：四姑娘山旅游攻略

四姑娘山自助游攻略

四姑娘山景色

有那么一座山，因为得了一个亲切如家人的名字——四姑娘，不知从何时起便声名远播起来，引得天南海北的驴友纷纷前往造访。前段时间我与几名同伴走了一趟甘南川北，在第七天的时候，从若尔盖赶到了四姑娘山脚下。在甘南的时候，一路风雪，而四姑娘山却以当地春季以来最好的天气迎接了我们。

远望

早上6点多我们就出了旅馆，一辆小车载我们到了喇嘛寺，长坪沟的徒步一般就从这里开始。由于出发太早，售票处还没有人，我们侥幸逃了70元一张的门票。下了车，一抬头就望见四个峰并立在晨曦中，从右往左依次是大姑娘、二姑娘、三姑娘和幺妹。幺妹峰俏丽挺拔，峰顶山形轮廓鲜明，是个尖锐的三角形，傲视脚下的一切攀登者。“你看到四姑娘的脸了吗？”每一个与你一起面朝四姑娘山的当地人都会这样问，在你正疑惑的时候，他就会比比划划地说：“看到没？这儿啊，这是鼻子，这是眼睛??”慢慢你会发现，在幺妹正面偏右的位置，有一个抽象的人脸的形状，鼻子最明显，额头还有一排刘海儿呢。

喇嘛寺实际上只有一个喇嘛庙，静静地守护着身后的四姑娘山。我们在一家小店里吃早餐，与店老板聊天，了解了许多徒步长坪沟的信息。店老板告诉我们，一天游览长坪沟，如果不骑马，最好清晨出发，速度快的中午可以赶到叉子沟口，一路上不要耽搁，尽量赶路，回来的路上再慢慢地玩耍拍照，否则会后悔的，美景在前，而自己却没有时间，

必须返回了。这个季节最好在晚上7点之前出沟。

道别

木骡子继续向前，风景越来越美，大山深处，人迹罕至，一切宁静绚烂得慑人心魄。我们时而看见几群牦牛，吃草、散步，闲散得仿若睿智的老人。偶见两只浑身雪白的牦牛，一只大牛一只小牛，可爱极了。世外桃源正是如此，自然的一切是自足的，花自开自落，无需人的赏玩，一切都那么和谐，只有自己是唐突外来者。我常想，如果在这样的地方真正住下来，喂马采药，清心寡欲，是否可以修炼得像陶渊明一样。

在大约12点半的时候，我们到达岔子沟口，遇到一个在山里采菌类的本地人。他得知我们是早上从喇嘛寺出发，现在走到这里，就夸我们走得快，这让我听了很得意。他说自己曾做过从长坪沟穿越到米亚罗的毕蓬沟的向导，并给我们指了要翻的垭口的大概位置。我们对穿越那条路线一直心怀渴望，无奈种种原因，四姑娘山成了游程的最后一站，岔子沟口之后，我们开始返回，准确实现晚7点出山。

我想我会再来四姑娘山的，这个美丽绝伦的世外桃源。

四姑娘山景点介绍

其实游四姑娘山并不是去爬山，虽然登山也是四姑娘山的一个旅游项目。对普通游客来说，游览四姑娘山是看山，但看山也只是四姑娘山的一部份而已，四姑娘山的景色绝不能简单的以山来概括，四姑娘山之美，除了山之外，还有草甸、牧场、嘉戎藏族风情等等与高原相关的景色，所以她与九寨沟完全不属于同一类型的风景，很难与其做比较，只能说各有各的特色，互相是不能替代的，而且无论哪一个，都是不游就可惜的景点。

四姑娘山属邛崃山脉，由四座毗连的雪峰组成，终年银装素裹，如四个美丽的白衣仙女俏立在群山之中，因而得名。四姑娘山以雄峻挺拔著名，山体陡峭，直指蓝天，为各国登山家所瞩目。

四座山峰的海拔分别为：大姐山峰5355米、二姐山峰5454米、三姐山峰5664米、四姐山峰6250米。

四姑娘山由三条沟组成，分别为长坪沟、双桥沟、海子沟，三条沟景色奇丽壮美，各有特色。

如果你是一个“色驴”的话，想要拍到最美的么幺峰(四姑娘山)和另外三位姑娘的话，最好还是辛苦点，在沟里住上一夜，一天当中的每个时段都有很多细节值得你观察、拍摄。当然，如果你勤奋的话，早起在喇嘛寺拍摄四姑娘峰也有不错的角度。

晚上如果住在沟里，推荐住木骡子(海拔3800米处)的高山草坪，面前便是么幺峰，身后是婆缪雪山，当地人深信婆缪雪山是四位姑娘的姥姥，巴郎山是四姑娘的父亲，贡嘎雪山是四姑娘的丈夫，不知道四姑娘的母亲是谁？眼下是清澈的雪山河流，脚踩的是绿油油的高山草甸，营帐扎在其间，那感受绝非只言片语所能表达。

在到达木骡子之前的一个景点叫红石阵，那里散布在路边的大石头在不同时候会是红色的，但不是每一个游客都能看到红色的石头。当地人说：四姑娘有着人一样的“身体”，每月都会有“经血”沿着山涧流到山脚下，于是被她的“经血”浸染过的大岩石自然就会变成红色，而其他时候就看不到红石。植物学家说：在特殊的气候条件、特殊的高原环境下，这些石头上可以生长出一种低等红色植物，红色植物会把这片沟谷染得一片血红，形成四姑娘山景区所特有的“高原红”。

长坪沟骑马攻略

四姑娘山的马匹出租都归当地马匹公司统一管理，马夫个人在进景区之前是不单接活儿的，在景区里面可以。

在旺季，马匹公司只提供单程服务，加骑和返回的服务只能是游客和马夫私下另议。旺季从喇嘛寺到二道坪马/30元(单程)，到枯树滩马/50元。再往里的话，可途中与马夫商量。

在长坪沟骑马，分段租骑会划算不少，往返皆是如此，不用担心没马可租。例如，

从枯树滩——木骡子，马夫会报价250—300元/马左右(8公里的路程报300，比较离谱)。建议和马夫商量：枯树滩——上干海子(有餐饮供应，有马匹服务)80—100元/马即可；上干海子——木骡子50元/马即可。如此可节约至少150元/马。回程的价格将是去程的一半左右。例如从龙洞——喇嘛寺(10公里左右)租马50元基本搞定，木骡子——日隆镇120元/马。沿途会有不少牵着空马的马夫与你搭腔。

长坪沟的到达景点所需时间

日 隆－喇嘛寺：可乘车抵达。

喇嘛寺－枯树滩：骑马约需2小时；也可步行，全程有栈道。

枯树滩－龙 洞：骑马约需0.5小时；

龙 洞－沙棘林：骑马约需30分钟；

沙棘林－下甘海子及上甘海子(四姑娘山山脚)：骑马约需1小时；

甘海子－两河口：骑马约需1小时；

两河口－木骡子：骑马约需1小时；

木骡子－柳树坝：骑马约需1小时；

柳树坝－鸡冠石：骑马约需1小时；

鸡冠石－石包棚：骑马约需1小时；

石包棚－雷鼓石：骑马约需1小时；

雷鼓石－卡子沟：骑马约需1.5小时。

TIPS：

1、进入长坪沟后，海拔渐高，氧气越来越稀薄。到了木骡子后(海拔4100米)，基本上80%的打火机会失灵，建议“烟囱”们备盒火柴。

2、喇嘛寺马匹公司(租马的地方)处有商品销售部、用品租赁中心和小餐馆。多为藏民开设的，如果你在此地有高山反应症状，可向藏民要些药品，记得好象叫XX白药，5毛钱一包，治高山头疼很有效。

3、如果之前一两天内长坪沟里下过雨，最好在马匹公司旁边的商品部租双高桶雨靴，除非你想换双新鞋子。下过雨之后，沟里的路非常难走，再加之马踩人踏，几乎没有可以下脚的路了，泥水深的地方至少没脚踝，整个沟里会有一半以上这样的路，如果穿

着雨靴的话就无所谓了。商品部租雨靴10元/双次。

双桥沟

双桥沟，过日隆镇继续前行约十公里。无马匹服务，必需乘车前往，双桥沟全长34.8公里，面积约为216.6平方公里，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山。从沟口进到景区还有20余公理，如果步行相当枯燥，而且没有什么景色，所以当地景区特别安排了观光车进沟。不过，有人说，正是因为双桥沟通了公路，将双桥沟从中间一分为二，从而大大降低了双桥沟的可游览性，这是现代文明的矛盾啊。

双桥沟景区分三段，已开发20几个景点，可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山。前段为杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。后段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。其中古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭这些大自然鬼斧神工创造出来的奇崖，让人惊骇不已；五色山、望月峰、舍心岩、色情谷这些充满神奇传说的山石，显露着独有的灵性。

由于双桥沟通了公路，所以一般游览只需要半天时间。不过，正因为双桥沟通了公路，使原本很美的景色被公路一分为二，让这些美丽的景区变得参与性不强，游客只能被动的欣赏，而无法融入其中。

TIPS：

1、双桥沟的售票处在长坪沟沟口处，和长坪沟景区售票处在一起。全程坐景区观光车，使用丰田考斯特，车上用液晶显示器播放景点介绍。乘车游览的过程约需时3小时左右(但是游览双桥沟一般需要半天时间)，车会在5个固定的景点停车游览、拍照而不是随意停车，每个景点的停车游览时间一般都在30分钟到一个小时之间。

2、如果你在日隆镇上溜达，会有马夫上来搭讪你骑马去骆驼峰(双桥沟内的景点之一)拍照(拍摄雪山群的一个不错角度)，具体价格不详，参照其他驴友的经验：超过200元/往返最好不要成交。

篇四：四姑娘山游玩攻略

四姑娘山游玩攻略 简介

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处的日隆镇，是成都市的西面，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成。如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰。这里给大家介绍下四姑娘山的旅游交通、美食、住宿、购物、节日等。

步骤

1. 交通 长途汽车

四姑娘山位于小金县的日隆镇，外部交通基本上是成都坐汽车到日隆镇四姑娘山。 客运线路如下：

在成都茶店子客运中心，每日早6:30、7:00、7:30、12:00有发往阿坝州小金县的班车，全程6-7个小时，票价135元/人。现在班车不经过日隆镇，游客只能先到小金或在达维乡下车，然后乘坐当地小面包车前往日隆镇四姑娘山景区，面包车车费20元/人。

成都茶店子客运中心

地址：成都市金牛区

电话：028-87506610 87506603，公交4路、82路、75路、86路、111路公交车到达。

回成都要早起拦从小金开往成都的班车，早上6：30到日隆。中午到卧龙，下午3点多回到西门车站。

经验：成都去四姑娘山坐汽车左侧观景更方便；返回则刚好相反。很多时候上车并不按座位号，你可要先占一个靠窗的位置。

汽车租赁

租车或包车从成都出发、经经都江堰、映秀、卧龙、翻越巴郎山（海拔4500米），220公里，150元/人，5个小时，其中映秀至汶川一段路况实在糟烂，对车和驾驶技术均有较高要求。

下面是一些在成都的相关租车信息，供参考。越野车型：

1 切诺基 550-700元/天 4驱、5座、4缸

2 陆迪(空调CD) 450-600元/天 5座.空调.CD.行李架

3 尼桑途乐(云豹) 1000－1200元/天 7 座、云豹

4 雪佛莱开拓者 800-1000元/天 5座、4.3V6

5 三轰帕杰罗 800-1000元/天 5 座

6 改装JEEP 380-450元/天

7 三菱帕杰罗 1000-1200元/天 7 座

8 丰田巡洋舰62型 600-800元/天 7 座、62型、空调、行李架

9 三菱越野面包 900-1200元／天 4 驱、东南德利卡

10 北汽旋风越野 600-900元/天 5座、空调、CD、行李架

11 丰田4500 1200-1400元/天 5座、沙漠王子

12 丰田V6 900-1100元/天 5 座、奔跑者

以上价格仅供参考

徒步或骑马

游览四姑娘山有很多地方都不通车，只能徒步或骑马的。这里主要讲一下长坪沟和海子沟的骑马或徒步路线

1、长坪沟，游览长坪沟，游客有较大的选择权，可根据自己的体力及爱好来选择游览多远，长坪沟全长26公理，但一般游客可选择游览10至16公理，骑马费也因此不一样，从喇嘛庙开始骑马，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到两河口需要150元，这些都是定价，如果还想往前走，就可与马夫讨价还价，再增加一些骑马费就可以了。如果在长坪沟内步行的话，可从喇嘛庙开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但如果要继续往前走，路就很烂了，几乎不能行步，只能骑马。另外，很多人担心不会骑马，或骑马有危险，其实，四姑娘山的马非常温顺，几乎不会跑，而且长期搭载游客也习惯了，非常有次序，况且如果害怕，还有马夫牵着疆绳，可以说几乎没有危险，即使是小孩也不用太担心。

四姑娘山就位于长坪沟内16公理处，当然越往里走，景色也越漂亮，但骑马费也越贵，所需时间也越长。全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

海子沟

沟口就位于日隆镇，其实，海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条沟，其景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，既不像双桥沟这样简单，也不像长坪沟这样狭窄，前半段(锅庄坪、朝山坪)以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地。 海子沟的游览只能靠步行或骑马，由于距离太长，一般需要一天时间，但您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内露宿一夜，真正享受海子沟美丽的景色。

骑马费用：

海子沟：

沟口—锅庄坪或朝山坪往返：50元/人（含马夫一个，可兼向导）

沟口—老牛院子：100元/人（含马夫一个，可兼向导）

沟口—大海子或花海子：150元/人（含马夫一个，可兼向导）

长坪沟：

在喇嘛寺购票，依次喊号上马，一般不能选马，沿途设有三个站点：

喇嘛寺—二道坪：50元/人

喇嘛寺—下甘海子：100元/人

喇嘛寺—两河口：150元/人

如果还要继续向前行，可与马夫讲价。一般增加50-100元左右

2. 美食

目前四姑娘山的旅游配套设施已比往年有很大的改善，除了冬季因运输困难及经营成本原因，您在其它时节都可吃到比较可口的饭菜，以川菜为主，有些宾馆也提供南方菜品。但在景区深入由于没有相应的餐饮点就能带路餐，条件较差。若能自备一些可口的熟食及干粮到景区内食用，相信这也是一个难得的野餐机会。

景区外的日隆镇，可买到盐蛋、火腿肠、牦牛肉，矿泉水，罐头，方便面等食物。另外您也可从所住宾馆餐厅购买一些比较好带的熟食品。有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。

3. 住宿

到四姑娘山旅游一般有几个住宿的区域，首先是日隆镇，这是比较多人的选择，因为镇上酒店宾馆比较多，环境还不错，第二就是住在长坪村的一此家庭旅馆，选择这里做为旅游中转不错，免得每日往返镇上，第三就是小金县城了，如果你是晚上到小金县城那一般都是住在县城了，县城条件住宿环境相对要好一点。还有住宿点那就是沟内露营了，您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内露宿一夜，真正享受沟内美丽的景色。

露营情况

四姑娘山良好的山体状况，多样的高山植被，丰富的高原草甸，优美的自然风光为野外露营提供了绝佳的场所。而露营也为你提供了最佳的与四姑娘山亲近的方式，真正体验人与自然的亲密接触。目前，在双桥沟，长坪沟，海子沟都可以开展露营活动。

1、长坪沟露营：

此线路用时稍长，野趣盎然，基本行程如下：

D1 从沟口乘车到喇嘛寺，喇嘛寺徒步到木骡子，露营．

D2 木骡子徒步到羊满台，露营．

D3 羊满台徒步返回日隆．

此线路贯穿整个长坪沟，能观看到长坪沟大部分的自然美景．从喇嘛寺到木骡子，是莽莽的原始森林．其中，著名的景点有枯树滩、唐柏古道、上下干海子、擂鼓石，两河口，红石阵等．皆在原始森林之中．融奇险幽秀于一身，让你目不暇接。从木骡子到羊满台，是长坪沟内自然风光最美妙的一段。雪峰、草甸、溪流、牛羊、森林、蓝天、白云、美不胜收。在羊满台的夜晚，在繁星漫天的浪漫中，在脱离了都市的烦嚣后，你寻找到的是属于你自己的心灵的澄净。

提示：长坪沟的自然美景是深藏的。越往沟内最深处行进，你的所得就最多。另外，在喇嘛寺到木骡子的路途中，在上下干海子两个地方，是攀登四姑娘山的三峰、四峰的营地所在地，在那里，也是露营地的选择点。营地的选择可视出行的时间和体力状况调整。

2、海子沟露营：

此线路为四姑娘山景区内最佳的露营线路，基本行程如下：

D1 从日隆徒步至老牛园子，露营．

D2 从老牛园子到大海子，游览大海子、花海子，露营

D3 从大海子返回日隆。

海子沟是四姑娘山景区内自然风光最为旖旎的一条沟。风光最美在沟的最深处。此线路所到的花海子离沟口２０公里。所有的行进路线均在海子沟的山脊上，故能领略到非凡的自然美景。主要的景点有：锅庄坪，打尖坪，老牛园子，大海子，花海子等。

其中，在锅庄坪上看四姑娘山的全景为一绝。而锅庄坪是嘉绒藏区人民每年农历五月初四朝拜“四姑娘山神”的地方。每年的五六月，该地的山花灿烂，蔚为壮观。 老牛园子是攀登四姑娘山的大峰，二峰的最佳宿营地，惯称大本营。

大海子和花海子毗邻。海拔３８００余米，湖水碧波荡漾，湖岸丛林环绕，湖中群鱼嬉戏，湖边牛马成群，一幅悠然的高原的“田园”风光。在那里，你会怀疑自己身处世外桃源，你会有超凡脱俗的感悟。

海子沟的风光在与山与水的完美结合，从花海子往内，还有娃娃海，黑海，八角海，犀牛海，双海子等形态各异的高山湖泊。均有惊世骇俗的美艳，也是选择露营的地点。

提示：海子沟的路在山脊上，行进中应注意安全。 海子沟内各海子里的鱼是保护鱼种，在露营时禁止捕杀。

3、双桥沟露营：

九架海露营。

这条线路的用时短，风景独特。基本的行程如下：

D1 从双桥沟口(票价40元/人)入景区,游览双桥沟景区后，在盆景滩徒步到九架海，选择露营地点。

D2 游览九架海.返回.

九架海由九架山和山下九个形态各异的高山湖泊及草原组成。能观看到雄伟的九架山，珍珠串般的美丽湖泊，飞翔的高原雄鹰，安详的成群牛羊，碧蓝清澈的天空，漫天闪烁的星斗。宁谧的大自然的坦然陈设，让你觉得在天堂漫步。浪漫的环境，浪漫的情调，浪漫的体验，浪漫的你。

提示：到九架海目前尚无路，只有羊道可寻，行进的难度比较大，海拔的上升也比较的快，需要很好的体能，建议初级爱好者不要轻易的尝试。另外，九架海景区基本处于原始状态，尚未开发，不可轻易向纵深方向行进，以免意外的情况发生。 除此之外，在双桥沟的猎人峰（又称大草坪），是双桥沟内山峰景点最集中的地方，也是比较适合进行露营的地方，比较适合于菜鸟级别的爱好者。没有危险性，属于完全的休闲与娱乐。

4. 购物特产

四姑娘山特殊的地理位置、气候条件、显著的垂直高差，为各类动植物提供了理想的生存环境。动植物资源非常丰富，盛产多种名贵野生菌类，河谷地带还生长着核桃、苹果、梨和花椒等土特产品，这里主要介绍几款大家比较熟悉的特产，作为旅游纪念品，带回去送给亲戚朋友或自己品尝使用也是不错的。

5. 四姑娘山节日活动

6. 四姑娘山登山节

四姑娘山登山节是知名户外品牌KAILAS与四姑娘山国家级风景名胜区管理局联合举办的大型登山活动，于每年国庆黄金周举行，由海拔500米到5000米，一步一步向远山进发，向太阳致敬!

活动名称：四姑娘山登山节

活动时间：10月3日-10月9日

活动地点：四川日隆镇四姑娘山景区

朝山会

篇五：成都、四姑娘山攻略

成都、四姑娘山户外攻略

行程：成都--都江堰--映秀--卧龙--巴郎山--四姑娘山镇--and←

目的：锦里、春熙路、青羊宫、宽窄巷子、四姑娘山（二峰）

<从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5356米、5276米，5025米，幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰>， <四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米>

成都双流机场——机场巴士——岷山饭店（入住）

D1 锦里——春熙路——青羊宫——宽窄巷子

岷山饭店直接找公交到锦里下车。春熙路、宽窄巷子直接坐地铁，青羊宫走路就行。

①锦里：著名步行商业街，为清末民初建筑风格的仿古建筑，以三国文化和四川传统民俗文化为主要内容。古街布局严谨有序，酒吧娱乐区、四川餐饮名小吃区、府第客栈区、特色旅游工艺品展销区 ，更是一条好吃街，网罗了最具四川特色的各种名小吃。当然，你得吃得了辣。

②春熙路：始建于1924年，由当时的四川省督办杨森提议兴建，把旧衙门全部拆除，在此修建了从南到北一条街，其后又修建了东西两条街，名叫春熙路东段、西段、南段和北段。最初根据他“森威将军”的头衔将其命名为“森威路”。后来人们取老子《道德经》中：“众人熙熙，如登春台”的句子，改名为春熙路，以描述这里商业繁华、百姓熙来攘往、盛世升平的景象。都说成都出美女，春熙路又是最繁华的商业街，但别去来早了。

③青羊宫：中国西南部地区最古老、规模最大的道教宫观，也是国务院确定的全国重点道教宫观。因为在它的主要殿堂三清殿中，有两只用铜铸的青羊，所以得名。宫内保藏有清代光绪三十二年(1906)所刻《道藏辑要》经版，共一万三千余块，皆以梨木雕成，每块双面雕刻，版面清楚，字迹工整，为当今我国道教典籍保存最完整的存板，是极为珍贵的道教历史文物。

俗传摸青羊可求福祛灾。

④宽窄巷子：宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行排列的老式街道及四合院落群组成，是成都市三大历史文化保护区之一，是老成都“千年少城”城市格局和百年原真建筑格局的最后遗存，也是北方胡同文化和建筑风格在南方的“孤本”。 宽巷子是“闲生活”区 ；窄巷子是“慢生活”区 ；井巷子是“新生活”区 。一句话：你们能不能不这么休闲！你们能不能真不这么休闲！

D2 成都旅游集散中心——四姑娘山镇

闹钟调在05：30，成都到四姑娘山的班车每天两班，成都旅游集散中心，茶店子客运站， 打的前往。等开门，班车（小金——成都）时间为07:00,08:00,发车，票价100,行程6小时。基本是前后发车，司机说来10个人就每车分5个，难道是为了减少伤亡概率!，

出城后上高速，补觉！因为乘客比较少，所以选在最后可以躺着了，2小时不到车子只能小心谨慎地蠕动着，高处巨石随时像要滚落的样子，接下来一路上都是一个劲儿地后怕。都说青藏线险，可好歹方向盘掌握在自己手里。这里倒好，只能祈祷。雅安，汶川地震破坏的这条通道据说是2019年完工。

3小时后进入卧龙，大熊猫的故乡，路平坦多了，司机会开到定点的饭店吃饭，吃不吃随你。据说这里旺季是人满为患，盒饭20（就是乡村车站4元盒饭的料）。方便面5元，香肠2元。

别吃饱喝足，容易高反。汽车一路上行，车内越来越冷，海拔4000多时，开始有人高反呕吐。**可提前一周吃了红景天**。当然，剧烈运动、兴奋的不要.

四姑娘山镇

四川省阿坝藏族羌族自治州小金县辖乡。1952年置日隆乡，1959年改公社，1966年更名红旗公社，1978年复日隆乡 ，2013年10月26日，四川省人民政府根据《四川省地名管理办法》，已同意将阿坝藏族羌族自治州日隆镇更名为“四姑娘山镇”。有藏、回、汉族居住，没有汉族。

班车路过“老兵客栈“门口，下车入住80一间/双人，其它要啥没啥。

车来方向回走300米，去办登山证。

（身份证、手指印、告知书、签好生死状、填表、付钱买票150）

车来方向回走600米到达村口商店，可找老板请向导，骑马500/2天间来回。户外装备带齐，雪镜，护膝，御寒衣物，头灯，冰爪，雪套必备，其它可向向导请教。

D3 四姑娘山镇——大本营

骑马注意的是：别在马后面瞎溜达，以防马后腿；注意着装干练，别中途掉物件；脚尖蹬着马镫，但时刻准备着抽出，以防突发时能下马逃生；上山身体前倾，下山么反之。 6个多小时的 山路颠簸，路上2处检查站,可休整。

到了大本营才知道这里除了石头啥都没有，海拔4300米。海拔太高，基本不能入睡，闭眼而已。

D4 大本营——登顶——四姑娘山镇

凌晨02点起来喝点热粥，后续跟着向导就是了。从本营下山，随着马就是了。

D5 让客栈联系，或自己联系班车回成都，或是拼车回，价格是150。相信你总能解决！

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