良好习惯成就美好人生

篇一：良好习惯成就美好人生

良好习惯成就美好人生

肖时照

一、良好习惯与美好人生的关系

什么是美好人生?第一，事业有成。事业有成是人生价值的 体现。一种是事业成功。如领袖人物、科学家、企业家、知名人 士，无疑是事业有成。另一种是事业有成绩。做为绝大多数的普 通人来说，只要你兢兢业业于好自已的本职工作，一辈子做有益 于社会的事，也是事业有成。当你到了耄耋之年，回首往事的时 候，不因碌碌无为而懊悔。第二，衣食无忧，身体健康。也就是 人们常讲的"生得优，活得长，病得晚，死得安。"第三，精神 生活比较充实。知足常乐，心态平和，平静处世。有爱心，尊重 他人，助人为乐，有朋灰圈。婚姻家庭生活和谐，尽享天伦之乐。 对文休活动有一定的兴趣。

美好人生体现在人生路上的各个阶段，以及各个阶段的方方 面面。有重要的方面，也有很具体的生活细节。一个人通过方方 面面的良好习惯，一点一滴去创造美好人生。方方面面的良好习 惯构成美好人生。清华大学一个研究机构通过对中外成功人士的 研究，发现他们的一个共同特点，就是有良好的学习习惯和生活 习惯。良好习惯是迈向成功的思维方式，行为准则，就象滴水成 河，聚沙成塔一样。一个有良好习惯的人，一定是高素质的人， 高品位的人，高修养的人。

二、良好习惯的具体表现 。

一个人，从学习、工作、社交、婚姻、家庭、到生活起居， 活动内容包罗万象，人生不同的阶段或不同的人，生活内容也不

一样。现在，只能就带普遍性的，带规律性的13种良好习惯简述 如下:

1、学习习惯。封建社会的帝王将相、才子佳人就知道读书的 重要性。故云: "书中自有黄金屋，书中自有颜如玉"。多少年 来，民间流传着一句警言: “行万里路，读万卷书”，也是讲读书的重要性。伟人毛译东从青少年时代开始，到革命战争年代， 最后到晚年，一生与书为伴，从他的书房到寝室，除了书还是书， 毛译东的读书习惯铸就了他的伟人智慧。书籍，是人类智慧的结 晶和传承。读书，可以扩大和丰富你的知识面，启迪你的创造性 思维。学习又是一种乐趣，可以陶冶你的性情，完善你的人格， 所以，养成良好的学习习惯极为重要。它是开创美好人生的知识 源泉。学习习惯，不仅体现在青少年时代的学校生活，应该贯穿 于人生的每个阶段，既要学习专业知识，又是学习人类的共同科 目，而且要活到老，学到老。

2、守时习惯。从一日三餐，到起居作息，都是按时进行，这 不仅符合 "日出而做，日落而息"的自然规律，而且符合人体的 生物钟。不仅有利于提高学习和工作效率，而且有利于身体健康。 谁都会有这样的体会，一旦打乱了作息时间，人的生物钟就会出 现紊乱，人就感觉到不舒服。我们平时上下班、开会，集体活动、 赴宴以及朋友聚会等等，都要养成守时的习惯，这不仅是一种工 作纪律，也是一个人诚实守信的表现。

3、做计划的习惯。一天工作开始之前，要想一想今天要干几 件什么事，哪些先干，哪些后干，哪些合并着干。从一天，到一 个星期，一个月(或一个阶段)。该干的事情都要做好计划，并

纪录在案，以免忘记。对于半年、一年之中，要干的事情，也要 有粗略的计划。每次因事出差，或者旅游休闲，事先都要做好周 密的计划，这样可以做到心中有数，按计划进行。即使情况有变 化，临时调整也不会乱了手脚。计划性不仅体现在工作上，应该 贯穿于生活的方方面面，按计划行事，工作、学习、生活就会井 井有条，忙而不乱。

4、守纪律的习惯。遵纪守法，是社会稳定，生活有秩序的需 要。没有纪律就没有秩序，也没有自由。遵守纪律是人类文明的 表现。美国的迪士尼乐园里，人们排着长队参观某些游乐项目， 在长队的一边拉着一条长长的绳子做为标志，无论男女老幼，没 有一个人插队的，没有一个人从绳子下面穿来穿去的，大家都规 规矩矩地排着队入场。在日木，上下楼梯习惯于靠右上下，没有 人并肩上下，意在要给别人留出一个上下楼梯的位臵。所以，从 政纪国法到公共秩序，人人都要自觉遵守，社会才能安定和谐。

5、勤俭节约的习惯。勤俭节约被中华民族视为一种美德。是 发达国家普遍遵守的一种文明行为。有一次我出访葡萄牙，最高 法院的宴会，也就是一般的“四菜一汤”。有一次我到日木考察， 与一位日木人聚餐，那位日木人把吃剩的半个馒头用餐巾纸包起 来放进衣兜里带走。世界华人首富李嘉诚，为社会的公益事业捐 款上千亿元，但他本人的生活很简朴，不抽烟，不喝酒，只喝淡 茶，一日三餐以素食为主。有的人花钱大手大脚，铺张浪费，没 钱花了就走邪门歪道，甚至走上犯罪的道路，这样的案例很多， 我们应该汲取教训。勤俭节约的习惯，要从小培养，从一点一滴 做起。一粒饭，一张纸，一杯水，都不要浪费。长辈们给的零花

钱，过年过节的利是钱，要用在正当的开支上。成年之后，从衣 食住行到家庭开支，以及经营事业，都要精打细算，勤俭办一切 事情。即使成了亿万富翁，也不能丢掉勤俭节约的好习惯。

6、讲礼貌的习惯。尊重他人，以礼相待，是建立良好人际关 系的一个重要方面。不论对领导同事、老弱妇懦、还是亲戚朋友， 都要讲究礼貌礼节。见了熟人，要主动打招呼，分别时要说声"再 见"。即使是生人，偶然间发生了碰撞，也要以理服人，不要恶 语伤人。礼貌礼节，它体现在说话的语气，面部表情，行为举止 上面。这要靠日积月累的历练而咸。

7、言行一致的习惯。从古到今。都流传着这样的话:"君子 一言，驱马难追"，"言必行，行必果"。讲的都是言行一致的 重要性，它是一个人是否有诚信的表现。而诚信是为人之木，相 比之下，才华只能算做为人之叶，人无信不立。你说了的话，必 须兑现，答应别人的事，必须去做。如果情况有变化，必须向他 人说明情况，取得别人的理解，世界上最怕与之打交道的人，就

是只说不做，空话连篇的人。

8、讲卫生的习惯。讲究卫生，看起来是小事，实际上是大事， 是事关身体健康的事，是现代大明的表现。首先从个人的卫生习 惯做起，如早晚刷牙，饭后删口，饭前便后洗手，勤换衣服勤洗 头。从家庭居室到办公室，要勤打扫勤擦洗，东西放臵井井有条， 让人看起来舒服，住起来舒适。维护公共场所的卫生，人人有责， 如不要随地吐痰，不要乱丢果皮纸屑，不要抽烟，不要大声说话 等等。干净优美的生活环境是社会文明的一个重要标志。

9、科学的饮食习惯。众所周知，科学的饮食习惯，关系到人 的健康长寿，至关重要。饮食习惯内容很多，首先要懂得科学饮 食习惯的基本常识，然后贵在坚持。要按时进食，定时定量，平 衡饮食，不要偏食，不暴饮暴食。时令转换，饮食也要随之变化。 常言道:人生病多半是吃出来的，最好的医生是自己，这是至理 名言。

10、体育锻炼的习惯。体育锻炼对身体健康的重要性不言而 喻。问题是要选择适合自己特点的，有兴趣爱好的几个项目坚持 不懈，形成习惯，则不容易。如散步、爬山、谁都会，关键是要 坚持不懈。还要选择一、两项自已喜爱的运动，如打球、游泳， 跳舞等等，每个星期二、三次，坚持不断。中国道家讲究动静结 合，静养，也是一种锻炼身体的方式，而且是一种更高层次的锻 炼方法。

11、爱好文艺的习惯。音乐、舞蹈，绘画、书法等艺术形式， 能够陶冶人的情趣，升华人的品位，净化人的心灵。可以选择其 中一、二项做为爱好，养成习惯，伴随终生。尤其是音乐，有着 神奇的作用，可以舒缓人的工作压力和紧张忧伤的情绪，不论你 的文化高低，年龄大小，都可以成为一种爱好。

12、爱美的习惯。爱美之心，人皆有之。扮舰自已，有个好 的形象，可以增强自己的自信心和自豪感。也为五彩纷呈的世界 增添色彩。所以，养成爱美的习惯很重要。人为什么要天天照镜 子，就是讲究形象。从梳妆打扮，到穿着服饰，都要好好考究， 大方得体。尤其是女人，更要在梳妆打扮方面下些功夫，让文明 世界更美丽。

篇二：好习惯成就好人生--演讲稿

好习惯成就好人生

大家好！今天我演讲的题目是“好习惯成就好人生”。 习惯是一把双刃剑。好习惯可以让人驾驭生命之舟到达成功的彼岸。坏习惯是污染人生乃至社会的病源，是对生命的浪费，要想有美好的人生，就要养成好习惯，祛除坏习惯。

爱比克泰德说过：“是否真有幸福，并非取决于天性，而是取决于人的习惯。”

曾经一位诺贝尔奖的获得者来到法国巴黎聚会，记者采访学者：“请问你在哪所大学，哪所实验室学到了你认为一生中最宝贵的东西？”学者的回答让人出乎意料：“幼儿园，在幼儿园里老师告诉我们饭前要洗手，有东西共同分享，睡觉不能打扰别人，玩完的东西要放回原处，有错误要改正，学习上多思考，多动脑，多观察大自然，从根本上说我们学到的就这些。”

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有一个公司招聘员工，应聘者一路过五关斩六将，最后还剩下十几人，老板说：“我去接一个电话。”然后他到了一个监控厅看他们，他们没有一个坐在那里老老实实的，不是说话就是站起来到处走动，老板回到了那里说：“你们行为习惯太差了，都回去吧！”一个不良的习惯让机遇与自己擦肩而过。 如果说生命是一片充满生机的原野，那么，好习惯就是这片原野上悄然踏出的一条心灵之路，有了这条路，就不会再因误入荆棘之丛而被伤害，就不会在漫漫的岁月里迷失自我；有了这条路，就能去漫游我们的理想之国，就能一天比一天的更走近我们渴望中的新生活。

一个人的反复的行为便形成了习惯，而习惯又反过来塑造了你独特的自我。因此，好读书和思索的人，收获知识和智慧；处处总是习惯为他人打算的人，收获的是快乐和幸福；遇事总是抱着积极的心态、习惯往好处想的人，收获的一定是成功和人生的辉煌……

有位教育家说：“习惯就仿佛是一条缆绳，我们每日为它缠上一股新索，不要多久就会变得牢不可破。”其实，习惯既可以养成，也可以打破，只是绝非一蹴而就，而是需要长期的养成。习惯左右了成败，习惯改变人的一生。一句话，成也习惯，败也习惯。

多一个好习惯，心中就多一份自信；多一个好习惯，人生中就多一份成功的

机会；多一个好习惯，生命就多一份享受美好生活的能力。

好习惯成就好人生！

我的演讲完毕，谢谢大家！

篇三：养成良好习惯成就美好人生

养成良好习惯成就美好人生

老师们、同学们：

今天国旗下讲话的题目是《养成良好习惯 成就美好人生》。

2010年是我县教育系统确定的学生“行为习惯养成教育年”。这说明，注重对学生行为习惯的养成教育，如今已经成为广大家长、教育工作者和全社会的共识。在学生的行为习惯养成教育方面，我们学校一直十分重视，也取得了一定成效。2009年5月，我校被南通市教育局命名表彰为“青少年行为规范示范学校”。这样的荣誉与其说是对我们取得成绩的肯定，倒不如说是对我们的激励和鞭策！因为，我们深知，学生行为习惯的养成教育非一朝一夕之功，它需要我们全体师生的共同努力。借2010年“行为习惯养成教育年”这个契机，今天再一次进行动员。

一、行为习惯养成教育的重要性

有这样一个真实的故事：在日本，一家食品公司要招聘一位卫生检测员。一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理的办公室，他优雅的谈吐、扎实的专业知识赢得了总经理的好感，可没想到就在年轻人转身离去的时候，他下意识地抠了一下鼻孔，就是这么一个并不起眼的小动作也没有能逃过总经理的眼睛，结果可想而知。谁都知道，一个没有良好卫生习惯的人，怎么能够胜任卫生检测员这样一个角色呢？

现代心理学家研究证明，一个人成才与否，20%与智力因素相关，80%与信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素相关，而良好的习惯则是非智力因素的最主要的方面。培养良好的习惯是一个人在成长、成才过程中不可或缺的基础性工程。正如培根所说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”俄罗斯教育家乌申斯基说过：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人毕生都可以享用到它的利息。而坏习惯则是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使得他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步”。我国著名的教育家叶圣陶先生认为“习惯有好坏之分，好习惯使人终身受其益，坏习惯则使人终身受其累。”这些至理名言都是中外教育家对习惯影响人生的最精辟的概括。是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似并不起眼的良好习惯。可见，抓好习惯的养成教育是一件多么重要的事情，小而言之，对于学生的全面发展，大而言之，对于提高全民族的综合素质都有着十分重要的作用。

二、如何养成良好的习惯

既然习惯的养成教育如此重要，那么如何养成良好的习惯呢？有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想尽了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风吹又生”。什么才是最好的办法呢？禅师说：明年你们就知道了。到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草。弟子们才明白了：最好的办法原来是在草地上种粮

食。这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。我们在培养习惯时，是否可以从禅师那里领悟和借鉴呢？好习惯多了，坏习惯自然就少了。

怎样培养自己的好习惯？

首先，自我反省，查找陋习。古人云：“吾日三省吾身”，我们虽然达不到圣人的境界，但我们可以追求这种境界。

你是否留意到我们的校园内、楼梯上、教室里随处可见的垃圾？这种景象与周围的树木花草是多么的不和谐？！你留意过周围同学的语言吗？那脱口而出的脏字是不是很刺耳？你对老师、长辈有礼貌吗？你对同学友善吗？你起床后整理床铺了吗？你上学的路上遵守交通规则了吗？你就餐时有序排队了吗？功课提前预习了没有？今天的作业你认真完成了吗???

千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着你的个人素质。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话我们应当铭记在心。

其次，确立目标，循序渐进。一个好习惯的养成不会是轻而易举的，要想完成它，就得确立长远的目标，一步一个脚印的行动起来。俗话说，有志者，立长志，无志者，常立志。所以，要养成好的行为习惯，不能心急，但一定要说到做到。例如，想背完1000个单词，可以分成多少天来完成。今天背10个，明天背10个，日复一日，这样不但不会给你自己造成太大的压力，而且当你完成目标时，会品尝到一种前所未有的成功的喜悦。

再次，培养习惯，贵在坚持。苏格拉底是古希腊的大哲学家，他曾经给他的学生出过这样一道考题：他说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事，就是把你的手臂尽量前后甩”。然后他自己示范了一遍，他问学生们“从现在开始，每天甩臂300下，大家能做到吗？”学生们都觉得可笑，这么简单的事情怎么能做不到呢？大家齐刷刷地回答：“能!”过了一个月，苏格拉底问道：“每天甩臂300下，哪些同学坚持了？”有90％以上的学生骄傲地举起了手；两个月后，当他再次提到这个问题时，坚持下来的学生只有80％；一年后，苏格拉底再次问道：“请你们告诉我，最简单的甩臂运动，还有哪些同学坚持每天做？”这时候只有一个学生举起了手，这个学生叫柏拉图，他后来成了古希腊的另一位大哲学家。这个故事告诉我们：成功很简单，坚持就行了。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。只要我们自己能够坚持下去，良好的行为习惯一定会在坚持中慢慢养成。

同学们，本学期我们将要开展以“良好的行为习惯养成”为主题的教育活动，我们还将把行为习惯养成教育的评价与学生的综合素质的评价结合起来，把行为习惯养成教育的评价与校内道德标兵评选结合起来，让我们习惯性地去学习，去读书、去思考，习惯性地认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏周围的美景。当你养成了良好的习惯，在人们的眼中，你就会显得更加优秀。

最后用著名心理学家威廉·詹姆士的一句话作为结束语：播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。祝愿我们每个人都能养成良好习惯，成就美好人生。

篇四：“养成良好习惯,成就美好人生”演讲稿

“养成良好习惯、成就美好人生”演讲稿

亲爱的老师、同学们：

大家好！今天，我演讲的题目是“养成良好的习惯、成就美好人生” 有这样一个故事：很久以前，有个，想学会来帮的和尚剃发。于是他就开始用冬瓜练习，只是每次打水洗冬瓜时总要顺手把剃刀插到冬瓜上。没多久就学会了如何剃发,当他第一次帮人剃发，去打水洗头时，“顺手”把剃刀插了上去。结果可想而知，小和尚成了。

究竟是什么给小和尚的带来害人害已的结果呢？

答案很简单。就是因为他用冬瓜作练习时养成了把剃刀插向冬瓜的习惯，尽管为自己的师兄剃发时心里想着这是人不是冬瓜，但手却不听使唤，习惯性地把刀插了上去，因此，是那个小小的坏习惯害了他。

虽然这个故事有几分夸张，我们也不可能会是一个为别人理发的小和尚。这个故事再一次告诫我们：坏的习惯一旦养成，即使是很小的，也不容易改掉，最终会给自己和他人带来危害.可是同学们，你们有没有类似的坏习惯呢？你是否留意到我们的校园里、楼梯上、教室里随处可见的垃圾？这种景象与周围的树木花草是多么的不和谐，这里面有你的责任吗？你留意过周围同学的语言吗？那脱口而出的脏字是不是很刺耳？这里面有你的声音吗？你对老师、长辈礼貌吗？你对同学友善吗？你起床后整理床铺了吗？特别是在学习方面，是不是存在不做作业、书写潦草、漏题错题的现象？

千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着你的个人素质。古人说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话我们应当铭记在心。我们的校园每天都有很多的老师同学在辛勤地整理，教学楼也有各班值日生在辛勤劳动，当你随手扔下一片纸、塑料袋的时候，想到过他们的辛劳吗？你可能觉得一片废纸而已，没什么大不了的，设想如果全校学生人人都扔一片废纸，校园是什么样？把纸片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其实并不需要花多长时间，费多大力气，只是举手之劳，说到底这是个习惯问题。如果人人都养成好习惯，校园会是多么清洁、美丽。在优美的环境中工作、学习，人人都会心情舒畅。语言是用来交流思想、传情达意的，它应该是优美的、悦耳的。可有的同学脏话连篇。这个坏习惯污染了校园的语言环境。如果你想成为优秀的人，如果你想得到别人的赞美，那么，从现在开始，改变自己，摒弃说脏话这个坏习惯，试着说“你好”“谢谢”“请”这样的优美语言，试着去面带微笑问候别人，你会发现自己是一个受欢迎的人。当大家都习以为常地相互问候时，校园里的声音会是多么和谐悦耳。

课间活动的时候，我们经常看到有的同学在教学楼的楼梯间、走廊上追逐打闹，高声喧哗、旁若无人，既影响了师生们正常的学习秩序，又带来了很多安全隐患。所以同学们，我们应当不懈地培养好习惯，用我们的优秀行 1

为感染周围的人，影响周围的人。比如，出入教室时，轻轻地带上门；放学了，随手关上教室的灯；在公共场所，轻声慢步；见到老师，礼貌问候，上学路上右行、注意交通安全等等。这些都应成为我们的习惯。

学习是我们的天职。要想取得优异的成绩，必须培养良好的学习习惯。但是良好的学习习惯的养成不是一朝一夕的事，需要耐心培养，要严格要求自己做到以下几点；

1、养成阅读的好习惯。许多大作家、科学家都是从小喜欢读书的。杜甫说：“读书破万卷，下笔如有神。”书，是前人智慧、经验的结晶。读书，是让我们在最短的时间里，吸取前人几千年的精华。那么我们怎样才能养成好的读书习惯呢？我认为应该做到以下几点一、 大声朗读

我们可以称之为发声练习，特别是在早自习，我们更应该大声地朗读。可是，我们很多同学都过于羞涩，总是不肯张开他高贵的口。其实早读，会迅速调动起你的脑细胞，会提高你的智力。二、读写结合 。“不动笔墨不读书”的习惯是古今中外许多学有成就者的共同经验。读前，笔、笔记本和读物同时到位；读时，笔与阅读同行，该画的画，该抄的抄，该写感受的写感受；读后，可以对笔记进行整理，理清思路。久而久之，读写结合的习惯便会自然形成。三、 把握时间。任何的习惯都不是一朝一夕能够养成，都是经过长时间去做才形成规律的。因此，我们应该每天保证一个小时的读书时间，早晨大声读、中午轻声读、晚上默读。只要持之以恒，你就能从中受益终生。在养成观察、思索、阅读习惯的同时，要勤写日记。 2.预习的习惯。预习能够联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。这样既增强自学能力，又能提高听讲的兴趣和效果。

3.课后复习的习惯。复习的目的是“温故而知新”。复习要与遗忘作斗争，遗忘是有规律的，即先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快，两天后就较缓慢。因此，要巩固所学知识，必须及时复习，加以强化，并养成习惯。

4.独立解决问题的习惯。学习上有困难时，首先应该鼓励自己“试一试”。靠自己的力量完成，品尝胜利的甘甜，增强自信心，勇敢地迎接新问题的挑战。

5.及时改错的习惯。自己准备一支红笔。随时改正自己练习本、试卷上面的错误，以鲜艳的红色加深错误在脑海中的印象，然后用一个本子，将这些错误收集起来，以警示自己，避免出现类似错误。

6.认真书写的习惯。相当一部分同学不重视书写，一个能够认真对待书写的学生，往往也能认真对待学习及其他许多事情。相反，一个连字都不愿好好写的人，很难做好别的事情。因此，重视并提高书写质量，养成凡事认 2

真仔细的好习惯。

7.认真观察、思索的习惯。每门学科都要求我们具备观察力。语文的写作训练就不用说了；勤于观察的同时还要勤于思考。从身边的生活小事开始观察，发现问题，提出问题，解决问题。

8.养成有条理的习惯。学习用具的收拾要有规律，书本存放在书包或书桌上要有一定的次序，做各科作业要预先安排好时间等等。东西存放无规律，要用时东寻西找，心烦意乱，极易影响学习情绪；做作业不讲条理，东一榔头西一棒子，学习效率就低。

好习惯的形成离不开坚持二字。正所谓"冰冻三尺，非一日之寒"。同学们，从我做起，从身边做起，坚持从一点一滴做起。让我们积极行动起来，认真努力学习知识、争做一个讲文明、懂礼仪的好学生。遇到师长、来宾，主动敬礼问好；上下楼梯，人多拥挤，注意谦让；讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡起；爱护公物，不乱写乱划，勤俭节约，不吃垃圾食品??不乱拿别人的东西，团结同学、严格遵守学校规章制度，相互监督，共同促进， 养成良好的行为习惯，成就将来美好人生!谢谢大家！

(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:良好习惯成就美好人生)

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篇五：好习惯成就美好人生主题班会

好习惯成就美好人生主题班会

高雪梅

教学目标：通过各个事例和同学们周边的事情，讲述行为习惯养成的重要性。 教学重点：让学生亲身感受自己行为习惯的偏差，激励自己及时改正不良习惯。 教学难点：希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来，为养成更好的习惯努力。

教学过程：

【导入】

1、你相信吗？？

一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？

在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。

原因：小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。

2、“世界上最可怕的力量是习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“

所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。

据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。

【内容】

温馨提示：习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息；你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债。

一、洗涤心灵

1、大家看下面的一则故事有哪些感谢？

北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。

这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了。没想到，

这一面试出问题了。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。

10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”“没有啊？我们还在等您啊。”老板说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。”

哎呀，这些年轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨万千呢?他们说：“我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别人的东西。”

2、请同学们讲名人的故事，说说养成好习惯的意义。

20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。 他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。

二、良好习惯大家学

1、从小到大，你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成功？给同学们说说，大家来分享、学习一下……

2、这些习惯你有吗？

我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯

坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯

我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯

用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯

今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯

我要笑遍世界---------------------------笑的习惯

今天我要加倍重视自身的价值

------------------发掘自我潜能的习惯

我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯

3、人格化好习惯的12个指标

（1）做人：

真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强

（2）做事：

遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费

（3）学习：

主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思

4、你对一下习惯有什么看法？

（1）、在思考问题时经常一边旋笔一边思考

（2）、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边， 以后又忘了解决。

（3）、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。

（4）、自习课边听音乐边做作业

（5）、自制力差，时间安排不合理，利用率不高……

有些同学也知道这样不好，却管不住自己：不长记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了

管得住自己，你是习惯的主人

管不住自己，你是习惯的奴隶

做主人，还是做奴隶

全在于自己的选择！

5、习惯是人成功的核心，对不良习惯我们该怎么办？

（1）改掉坏习惯的方法：

①交一些能够管住自己的朋友

②用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己

③用写日记来管住自己

④将不良习惯扼杀于萌芽状态

⑤发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习

⑥努力养成和保持良好的习惯

（2）心灵体操----看自己一天时间的利用率高不高

①看你的一天是怎么度过的？

学习（工作）时间＝上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间

－闲聊时间－借东西时间

一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时

②你的时间利用率高吗？主要是什么习惯产生的影响？

（3）告别陋习，设计一份挑战自我的计划书

6、齐读倡议书，班会结束

播下一个行动 ，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运。

课堂有纪律

课间有秩序

语言有礼貌

心中有他人

后进生有进步

地上无痰迹、纸屑

墙上无污痕

桌上无刻划

门窗无破损

卫生无死角

体裁作文