打太极拳作文500

篇一：太极拳500问

太极拳500问

1．练太极拳为什么不能自专自用？

答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，导致到情不通，理不通。

2,练太极拳为什么不能专求力和专求重？

答：专求力会导致圆转不活，专求重会导致凝滞不灵。

3,练太极拳是否可用力？

答：要用意不用力.

4,劲和力怎样别？

答：全身肢的筋皮；肉骨；松开；伸拔；拉长而产生的弹簧劲就是掤劲，它在柔时有弹性，在刚时有韧劲。而力是鼓劲的，努责的，强为的，滞重的。也是人类在自然生活中，举重拿重物而养成的固有的力。

5,力和劲的内在质量怎样分别？

答：劲是有弹性和韧性的，是在练拳中有方向又无方向的。劲可以随着动作的变化而改变方向的，而力，除是努责，鼓劲的拙力僵劲外，它在运动作中是不会改变方向的。 6,力如果使过大对人体有没有危害？

答：因为是努责强为的力，使力过大，超过自身的限度，会伤及自身。

7,掤劲在太级拳中站什么位置？

答：掤劲以内意 贯注即是内劲，它是太极拳的总劲，总纲，是练太极拳的核心，是统帅。 8,掤劲在练太级拳中充分展现会出现什么样的情况？

答：练拳者的精神充沛不充沛，内在的意气动荡不动荡，都跟掤劲有着极大的关系。 9,有了掤劲，练太级拳能发挥些什么？

答：有了掤劲，两膊才能相系，两腿才能自然相随，太极拳的威力才能发挥的淋漓尽致。 10,有了掤劲，如果进行推手运动能发挥什么？

答：有了掤劲，如果进行推手较技，就会叫他即来他不的不来，挥之他去他不的不去的主动地位。

11，练拳有句话叫着什么可有，什么不可丢？答：练拳时僵劲拙力不可有，掤劲时刻不可丢。 12,练拳者在身法上应注意什么？

答：不可挺胸，收腹，突臀，耸肩和哈腰驼背。

13，练拳不注意身法会造成什么后果？

答：会导致气滞不通，甚至气血逆上，全身拘谨，意气不能回归丹田，双脚似浮萍草，飘而无定。

14，练拳时全身肢应当做些什么？

答：要全身放松，立身中正，脊柱竖直，松腰，敛臀，圆档，开胯，保持中正不偏，不倚，虚心实腹，上虚下实等。

15，评判和习练太极拳应从那五个大方面十字诀来观查？

答：1，中正，2，圆活，3，沉坠，4松柔，5内劲。

16，评判和习练太极拳应做到那几个不丢？

答：1，习练太极中不丢，2，内练太极意不丢，3，外练太极型不丢，4，沉肩坠肘圆不丢，5沉髋落胯坐不丢，6含胸拔背劲不丢，7旋腰转脊神不丢，8，身肢放长松不丢。 17，练拳须从无极始，为什么？意义何在？

答：练拳须从无极始是要求现代练拳者对意气的重视和培养，对现代学习和研究太极拳有着指导意义。

18，历代拳师是怎样评价无极的？

答：历代拳师评价无极是太级的入门劵，不入无级圈，难成太级图。

19，历代拳师认为太级拳的核心是什么？

答：阴阳开合是太极拳的核心，内劲是太极拳的核心。

20，阴阳开合用现代语来讲是怎样解释？

答：是矛盾对立的统一。

21，太极拳在矛盾中起什么作用？

答：太极拳是矛盾的调和者，太极是矛盾的对立统一的象征。

22，太极拿什么来调和矛盾？

答：太极拳靠“开合”运动做为工具来调合矛盾。

23，太极拳是不是内功拳？

答：是内功拳。

24，为什么说太极拳是内功拳？

答：太极拳是讲究内在的意气运动的。

25，为什么说太极拳是动静相慊的？

答：太极拳要求是动中求静，静中求动，和静中生动。

26，太极拳对内讲究意气运动，对外它有什么要求？

答：太极拳对内是讲究意气运动，对外又是讲究神和形的。所以太极拳是讲究内外俱修的，是一个即练太极之气又练太极之形的内功拳术。

27，太极拳是否偏重内或偏重外？用数字来表示。

答：太极拳不可偏重一方，也不可轻视一方，数字概念是五，五分。

28，太极拳如果只追求内在的意气运动，不追求外在的神形运动，是怎样的表现？ 答：是练气功的表现。不是太极拳。

29，太极拳只追求外在的神形运动，不追求内在的意气运动，是一个什么样的表现？ 答：是练“操”的表现，不是练太极拳。

30,为什么说太极拳是性命双修的拳法？

答：因为太极拳是既练先天之气，又练后天之气。

31,什么是先天之气和什么是后天之气？

答：先天之气受之于父母，是从母胎中出来就有的身体体质，它的好坏完全是受父母的影响。后天之气是出生以后，通过食物，阳光，锻练等等因术生长的。

32，人类为什么要进行后天锻练？

答：为了能够使先天之气得到培养和壮大，发展康壮，依靠自然的米谷，阳光浦益是不能满足的，所以就要后天的锻炼来增强先天的壮大。

33，练拳为什么要先明理论？

答：练拳须明理，理通拳法精。练拳者如果仅仅是埋头苦练，不学习，不研讨，闭门造车，会走弯路，甚至练偏，不会有精勘的拳艺。34，太极和无极是什么关系？

答：无级是太极之母，太级由无极生。无极是阴阳万物之母。

35,道家学说是怎样对天，地，万物解释的？答：天地万物之初，廓然无象，天地未开，混浊未分，阴阳无形，动静无始，此时就是无极世界。

36，无极道家是怎样形容的？

答：欲说无词，欲写无字，空空洞洞，混混浊浊，无声无嗅，无端无形，它的形象是一个字“静”。

37，道家认为静和无极和太极三者有什么关系？

答：有了静，势必会静极生动，静极必然生动，静是无极的表现，动测是太极生，有了动静就是太极的象征。

38，道家的阴阳观点和唯物论的矛盾论观点是否统一？

答：是统一的。道家说：“阴阳无处不在，阴阳无处不存。”矛盾论说：“矛盾充满世界”。道家认为“阴阳不断互动，互换，最后达到阴阳统一，阴阳统一就是太极”。矛盾论认为“矛和盾对立统一，不断斗争，转换，最后达到统一”。按道家来说，这就是太极。按矛盾论来说，就是统一。

39，怎样求无极？

答：选择环境幽静，空气清晰之处，自然站立，周身放松，屏除杂念，收心求静，使己心定神宁，身心虚静，物我两忘，一念无思，一物无有，进如一片空空洞洞无极景象。 40,练无极桩有什么好处？

答：是培气，养气的好办法。不间断的静站，久站，无极渐生太极之气，也在无形中渐感遂通。此时的功力和灵气都会惧增。

41，太极拳的性质是什么？

答：太极拳是内功拳，内家拳，以修练内功为本，内外俱练。

42，太极拳的统帅与核心是什么？

答：内劲是统帅，是核心。拳若无劲，其实无用。

43，太极拳的内功靠什么来体现？

答：太极拳的内功靠太极拳的刚柔内劲来体现。

44,内劲的物质基础是什么？

答：是靠人的精气神为基础。

45，内劲怎样才能浑厚？

答：精满，气足，神聚，再配合全身肢的放长，侧内劲自然浑厚。

46，练内功应首先求什么？

答：练内功首先求内气，内气足，则内劲足。

47，气与内劲是什么关系？

答：气为劲之本，劲为气之用，内劲足就是内功浑厚。

48，那些办法可以求内气？

答：求内气的办法很多，如各种气功，桩功，慢练太极拳也称活桩功，都是求内气的好办法。 49，太极拳特有的内劲怎样才能把它练成？答：通过求内气，培养和强大内气，充实丹田，行通百脉，经烙，使身体犹如充满气的皮囊，加以全身肢的放长，形成富有弹性的掤劲，使内气运行在肌肤骨节之中，敛与骨髓之中，形成太极拳特有的刚柔相济的内劲。 50,站桩和活桩有什么好处？

答：除培气养气外，还可以使人身上虚下实，胸空腹实，下体稳重如山，而上体更加轻灵，身心虚静，内外严谨，上下合一，周身一家。

51，站桩和活桩对行拳走架有什么好处？

答：在行拳走架时，由于轻灵，沉稳，能附和上下相随，节节贯串，一气呵成，一动无有不动的太极拳整体劲的要求。

52怎样求气？答：求意就是求气，求意就是以意带气，意就是心想，是大脑，以意行气。 53，能不能以力带气？

答：练意就是练气，不要以力带气，气在意则灵，气在力则滞。

54，太极拳没有内气行不行？

答：太极拳是内功拳，没有内气的拳不是内功拳，也不能称为是太极拳。

55，练太极拳是一个什么过程？

答：就是意气神形合一的过程，是运行阴阳之理地过程。

56，太极拳利用什么来使阴阳二气盈虚消长？

答：通过虚实开合，升降循环，使阴阳二气盈虚消长，互相调剂。

57，什么是阴阳之理？

答：是道家的一种学说，把天比做阳，把地比做阴，阴阳合抱才可生万物。世界上处处有阴阳，阴阳无处不在，阴阳无处不存。有了阴阳才有世界，才有万物。

58，道家阴阳学说讲阴阳合抱生三才，是那三才？

答：天，地，人。三才中人最灵。

59，道家对人体的阴阳之说大概是怎么样解释的？

答：人体的心在上，为阳。肾在下，为阴。心肾相交，阴阳相合，生三才。

60，道家认为人体阴阳相合生那三才？

答：精，气，神。

61，太极拳求两仪，什么是两仪？

答：两仪是阴阳，阴阳是开合。

62，开合和动静是什么关系？

答：动则为开静则为合。

63，练太极拳和开合有什么关系？

答：太极拳被称为就是开合拳，太极拳无时之刻不在运开合。

64，太极拳怎样利用开合？

答：开合是被太极拳用来做调和矛盾的工具。

65，开合有几种开合？

答：有两种，即内开合和外开合。

66，内开合是什么开合？

答：内开合是气机之开合。

67，什么是气机？

答：气机即是百脉，是经烙。

68，内开合是什么表现？

答：一开百脉全开，一合百脉全合。

69，外开合是什么开合？

答：外开合是机体之开合。

70，什么是机体？

答：是全身体。

71，外开合是什么表现？

答：一开四肢全开，一合四肢全合。

72，内外开合之间有什么关系？

答：外开合以内开合为主，内开合以外开合为助。

73，做开合是否可以内外开合分开做？

答：不可以。做开合要内外开合一起做。

74，内外开合一起做取什么作用？

答：这样做内气可以充于肌肤，敛入骨髓。

75，内外开合各有所主是指的什么？

答：内开合是以丹田呼吸为主，外开合是以胸腹拆叠为主。

76，内开合的丹田呼吸是指拿什么来呼吸？答：内开合的丹田呼吸是指用腹式呼吸，也称是先天呼吸。

77，腹式呼吸是否就可以说就是丹田在呼吸？答：人为的腹式呼吸不能称为就是丹田在呼吸，功夫到了一定的程度，丹田才会自己呼吸。

78，外开合的胸腹折叠，道家是如何比喻的？答：外开合的胸腹折叠就是阴阳乾坤之道。 79，一身之开合应首在何处？

答：一身之开合应首在胸腹。

80，胸腹折叠和丹田吸引能达到什么目地？答：胸腹折叠开合，丹田开合吸引，任督二脉得以沟通，十二经脉得以贯通，内气能流转，阴阳二气并行不悖，相成一气，折中和之道而开合，久久练习自归太极原象。

81，太极拳是怎样产生的？

答：太极拳是我们祖先在长期的生活实践中，为了更好的保护自己，健康自己，同时也是为了抵抗外来的侵略和伤害，创造了这样的一个优良拳种。

82，仅埋头苦练，能否练好太极拳？

答：不能。要掌捂正确的练习方法，悉心领悟，学习理论，得太极之精华，才能起到事半功倍的效果。

83，我们是怎样认识太极拳规律的？

答：经过几百年来的反复实践，不断总结经验，才使人们逐渐认识了它的规律。 84，学太极拳为什么要提倡科学的学练，而反对唯心和行而上学？

答：任何事情都不是静止不动的，都是在不断发展的，太极拳的历史也是不断发展起来的，由于历史的原因，有许多问题人们在当时是不能认识和理解的。因此，肯定会产生一些错误的，迷信的，形而上学的观点。所以要求学拳者和练拳者都要学其精华，去之糟粕的科学发展观点来学练太极拳。

85，学太极拳首先要树立什么观点？

答：树立正确的，科学的，破除迷信的观点。

86，为什么说太极拳是意气运动？

答：因为太极拳在内是头脑领导着意念在运动。

87，太极拳有那些基本特点？

答：太极拳要全身放长和虚实互变，动作表现能刚能柔，且富有弹性，它的动态，要求一动全动，节节贯串，相连不断，一气呵成，速度要快慢相间，立身要中正不偏等等一些特点。 88，目前在社会上主要有那几种太极拳在流行？

答：主要有：陈式，杨式，吴式，孙式，武式，五种太极拳在流行。除此，还有赵堡等。 89,陈式太极拳和扬式太极拳是相同的一种特色吗？

答：有相同的一面拳理，也有不相同的表现形式。

90，陈式，扬式两种太极拳最大的区别在那里？

答：陈式太极拳的螺旋缠绕，折叠往返，明显的刚柔相济，和明显的快慢相间四大方面比扬式太极表现的力度大，幅度大，比较明显。

91，陈式，扬式，吴式太极拳最大，最明显的区别是在那里？

答：主要区别在身形上，陈式，扬式要求立身中正，而吴式要求斜身中正。

92，练太极拳是否什么样的太极拳都可以一起练？

答：因精力，文化等原因，提倡以一们为主，辅练其他太极拳。

93，练太极拳要心神虚静贯始终，这个“心”怎样解释？

答：由于古人认为心是思考的机关，而把心放在首位，认为能指挥一切。先代拳师凭借科学知识已经认识到“大脑”才是真正的指挥部，应把心理解为大脑。但为了配合古人的理论，就一直把大脑说成心来讲解。

94，什么是意，气，力？

答：所谓的意就是想，是大脑的思考，所谓的气就是呼吸之气和神经的比喻。神经又应理解为经烙和眼神，合起来称神经和行使在经烙中之气。所谓力就是肌肉伸缩而产生的劲。

篇二：学打太极拳

学打太极拳

8月2日星期一多云

我从小身体就不好，经常生病。为了让我的身体素质能有所提高，暑假我回到姥姥家后，姥姥就让我和对门的许爷爷学起了太极拳。每天早晨，我都早早起床，在门口的空地上和许爷爷一起打太极拳。我学得很认真，一招一式，我都仔细揣摩要领，因此，我学得很快。今天，我终于练完了24式太极拳，邻居们看到了，都夸我打得好。

打太极拳，不仅让我领略到了我们中华武术的精粹和神奇，更重要的是，我的身体越来越强壮了。

篇三：春天的发现作文 500字600字五年级作文写景作文

春天的发现作文 500字600字五年级作文写景作文

春天来了，那略带寒意的春风唤醒了沉睡的万物，使无数小生灵睁开了朦胧的睡眼。春天处处都充满着生机。

市府广场的草地上，一眼看上去，还是枯黄的。单只要仔细看，你会发现从根部已经冒出绿色的小芽了。羽衣甘蓝好象比冬天开得更热闹了。虽然很耐寒，但被寒风吹得抬不起头来，而春天，它好像精神了许多。旁边花园街的腊梅静静地开放者，微风一吹，一阵香气飘来，显得更加典雅高贵。早种茶花，红艳艳的，像火一般，看上去十分耀眼。

小燕子从南方赶来了，为春天增添了许多生机。有的时候，飘起春雨，那雨很柔和，也很细。雨花飘到人身上，就象一只大手抚摸着一样，垂柳让春雨梳洗着丝丝秀发。鸟儿唧唧地叫着，那充满活力的鸣叫，好似一串动听的音符，演唱出春天的到来。也仿佛在欢迎春天的到来。

冬天里从不出门的爷爷奶奶们地阳光明媚的时候出来散步，欣赏美丽的景色。有的老爷爷们三三两两坐在一起聊天、打牌、下棋。早晨，那些老爷爷、老奶奶们还出来锻炼身体，有的在打太极拳，有的在压腿，有的在跑步，有的在做俯卧撑，有的在做仰卧起坐……偶尔还能看见不少中学生来读英语呢！

啊，我发现，冬天过去了，带走了洁白的雪儿；春天来了，带来了绿草和花香，也带来了美好的希望和向上的力量。 首页12尾页

春天的发现 500字-600字

篇四：太极拳研究500问

太极拳研究500问

1、练太极拳为什么不能自专自用？

答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，导致到情不通，理不通。

2、练太极拳为什么不能专求力和专求重？

答：专求力会导致圆转不活，专求重会导致凝滞不灵。

3、练太极拳是否可用力？

答：要用意不用力。

4、劲和力怎样别？

答：全身肢的筋皮肉骨，松开、伸拔、拉长而产生的弹簧劲就是掤劲，它在柔时有弹性，在刚时有韧劲。而力是鼓劲的、努责的、强为的、滞重的。也是人类在自然生活中，举重拿重物而养成的固有的力。

5、力和劲的内在质量怎样分别？

答：劲是有弹性和韧性的，是在练拳中有方向又无方向的。劲可以随着动作的变化而改变方向的。而力，除是努责、鼓劲的拙力僵劲外，它在运动作中是不会改变方向的。

6、力如果使过大对人体有没有危害？

答：因为是努责强为的力，使力过大，超过自身的限度，会伤及自身。

7、掤劲在太级拳中占什么位置？

答：掤劲以内意贯注即是内劲，它是太极拳的总劲、总纲，是练太极拳的核心，是统帅。

8、掤劲在练太级拳中充分展现会出现什么样的情况？

答：练者的精神是否充沛，内在的意气是否鼓荡，都跟掤劲有极大的关系。

9、有了掤劲，练太级拳能发挥些什么？

答：有了掤劲，两膊才能相系，两腿才能自然相随，太极拳的威力才能发挥得淋漓尽致。

10、有了掤劲，如果进行推手运动能发挥什么？

答：就会占到叫他即来他不得不来，挥之他去他不得不去的主动地位。

11、练拳有句话叫“什么可有，什么不可丢”？

答：练拳时僵劲拙力不可有，掤劲时刻不可丢。

12、练拳者在身法上应注意什么？

答：不可挺胸、收腹、突臀、耸肩和哈腰驼背。

13、练拳不注意身法会造成什么后果？

答：会导致气滞不通，甚至气血逆上，全身拘谨，意气不能回归丹田，双脚似浮萍，飘而无定。

14、练拳时全身肢应当做些什么？

答：要全身放松，立身中正，脊柱竖直，松腰，敛臀，圆档，开胯，保持中正不偏，不倚，虚心实腹，上虚下实等。

15、评判和习练太极拳，应从哪些方面来考查练拳者的水平？

答：中正、圆活、沉坠、松柔、内劲。

16、评判和习练太极拳应做到哪几个不丢？

答：习练太极“中”不丢，内练太极“意”不丢，外练太极“型”不丢，沉肩坠肘“圆”不丢，沉髋落胯“坐”不丢，含胸拔背“劲”不丢，旋腰转脊“神”不丢，身肢放长“松”不丢。

17、练拳须从无极始，为什么？意义何在？

答：练拳须从无极始，是要求现代练拳者对意气的重视和培养，对现代学习和研究太极拳有着指导意义。

18、历代拳师是怎样评价无极的？

答：无极是太极的入门劵，不入无极圈，难成太极图。

19、历代拳师认为太级拳的核心是何？

答：阴阳开合、内劲是太极拳的核心。

20、阴阳开合用现代语来讲是怎样解释？

答：是矛盾对立的统一。

21、太极拳在矛盾中起什么作用？

答：太极拳是矛盾的调和者，太极是矛盾的对立统一的象征。

22、太极拿什么来调和矛盾？

答：太极拳靠“开合”运动做为工具来调合矛盾。

23、为什么说太极拳是内功拳？

答：太极拳是讲究内在的意气运动的。

24、为什么说太极拳是动静相兼的？

答：太极拳要求动中求静，静中求动和静中生动。

25、太极拳对内讲究意气运动，对外有?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuwozuowen/" target="_blank" class="keylink">我螅?/p>

答：太极拳对内讲究意气运动，对外讲究神和形。所以太极拳是讲究内外俱修的，是既练太极之气又练太极之形的内功拳术。

26、太极拳是否偏重内或偏重外？用数字来表示。

答：太极拳不偏重一方，也不轻视一方，数字概念是五五分。

27、太极拳如只追求内在的意气运动，不追求外在的神形运动，将如何？ 答：是练气功的表现，不是练太极拳。

28、太极拳如只追求外在的神形运动，不追求内在的意气运动，将如何？ 答：是练“操”的表现，不是练太极拳。

29、为什么说太极拳是性命双修的拳法？

答：因为太极拳是既练先天之气，又练后天之气。

30、何谓先天之气和后天之气？

答：先天之气受之于父母，是从母胎中出来就有的身体体质，它的好坏完全是受父母的影响。后天之气是出生后，通过食物、阳光、锻练等因素生长的。

31、人类为什么要进行后天锻练？

答：为了能够使先天之气得到培养壮大、发展康壮，仅依靠自然的米谷、阳光补益是不能满足的，所以就要通过后天的锻炼来增强先天的壮大。

32、练拳为什么要先明理论？

答：练拳须明理，理通拳法精。练拳者若仅埋头苦练，不学习、不研讨、闭门造车，会走弯路、甚至练偏，不会有精湛的拳艺。

33、太极和无极是何关系？

答：无级是太极之母，太级由无极生。无极是阴阳万物之母。

34、道家学说是怎样对天、地、万物解释的？

答：天地万物之初，廓然无象，天地未开，混浊未分，阴阳无形，动静无始，此时就是无极世界。

35、道家是怎样形容无极的？

答：欲说无词，欲写无字，空空洞洞，混混浊浊，无声无嗅，无端无形，它的形象是一个字“静”。

36、道家认为静和无极和太极三者有何关系？

答：有了静，势必会静极生动。静是无极的表现，动则是太极生，有了动静就是太极的象征。

37、道家的阴阳观点和唯物论的矛盾论观点是否统一？

答：是统一的。道家说：“阴阳无处不在，阴阳无处不存。”矛盾论说：“矛盾充满世界”。道家认为“阴阳不断互动，互换，最后达到阴阳统一，阴阳统一就是太极”。矛盾论认为“矛和盾对立统一，不断斗争、转换，最后达到统一”。按道家来说，这就是太极。按矛盾论来说，就是统一。

38、怎样求无极？

答：选择环境幽静，空气清新处，自然站立，周身放松，屏除杂念，收心求静，使己心定神宁，身心虚静，物我两忘，一念无思，一物无有，进入如一片空空洞洞无极景象。

39、练无极桩有何好处？

答：是培气，养气的好办法。不间断地静站、久站，无极渐生太极之气，也在无形中渐感遂通。此时的功力和灵气都会俱增。

40、太极拳的性质是何？

答：太极拳是内功拳，内家拳，以修练内功为本，内外俱练。

41、太极拳的统帅与核心是何？

答：内劲是统帅，是核心。拳若无劲，其实无用。

42、太极拳的内功靠什么来体现？

答：太极拳的内功靠太极拳的刚柔内劲来体现。

43、内劲的物质基础是何？

答：人的精、气、神。

44、内劲怎样才能浑厚？

答：精满、气足、神聚，再配合全身肢的放长，则内劲自然浑厚。

45、练内功应首先求什么？

答：首先求内气，内气足，则内劲足。

46、气与内劲是何关系？

答：气为劲之本，劲为气之用，内劲足就是内功浑厚。

47、如何可求内气？

答：各种气功、桩功，慢练太极拳也称活桩功，都是求内气的好办法。

48、如何练成太极拳特有的内劲？

答：通过求内气，培养和强大内气，充实丹田，行通百脉经络，使身体犹如充满气的皮囊，加以全身肢的放长，形成富有弹性的掤劲，使内气运行在肌肤骨节之中，敛于骨髓之中，形成太极拳特有的刚柔相济的内劲。

49、站桩和活桩有何好处？

答：除培气养气外，还可以使人身上虚下实，胸空腹实，下体稳重如山，而上体更加轻灵，身心虚静，内外严谨，上下合一，周身一家。

50、站桩和活桩对行拳走架有何好处？

答：在行拳走架时，由于轻灵、沉稳，能附和上下相随，节节贯串，一气呵成，一动无有不动的太极拳整体劲的要求。

51、怎样求气？

答：求意就是求气，求意就是以意带气，意就是心想，是大脑，以意行气。

52、能否以力带气？

答：练意就是练气，不要以力带气，气在意则灵，气在力则滞。

53、太极拳没有内气行不行？

答：太极拳是内功拳，没有内气的拳不是内功拳，也不能称为是太极拳。

54、练太极拳是一个什么过程？

答：就是意气神形合一的过程，是运行阴阳之理的过程。

55、太极拳利用什么来使阴阳二气盈虚消长？

答：通过虚实开合，升降循环，使阴阳二气盈虚消长，互相调剂。

56、何谓阴阳之理？

答：是道家的一种学说，把天比做阳，把地比做阴，阴阳合抱才可生万物。处处有阴阳，阴阳无处不在。有了阴阳才有世界，才有万物。

57、道家阴阳学说讲阴阳合抱生三才，是哪三才？

答：天，地，人。三才中“人”最灵。

58、道家对人体的阴阳之说如何解释？

答：人体的心在上，为阳。肾在下，为阴。心肾相交，阴阳相合，生三才。

59、道家认为人体阴阳相合生哪三才？

答：精，气，神。

60、太极拳求两仪，何为两仪？

答：两仪是阴阳，阴阳是开合。

61、开合和动静有何关系？

答：动则为开，静则为合。

62、练太极拳和开合有何关系？

答：太极拳被称之为开合拳，太极拳无时之刻不在运开合。

63、太极拳怎样利用开合？

答：开合是被太极拳用来做调和矛盾的工具。

64、开合有几种开合？

答：有两种，即内开合和外开合。

65、何谓内开合，内开合是何表现？

答：内开合是气机之开合；一开百脉全开，一合百脉全合。

66、何谓气机？

答：气机即是百脉，是经络。

67、何谓外开合，外开合是何表现？

答：外开合是机体之开合；一开四肢全开，一合四肢全合。

68、何谓机体？

答：是全身体。

69、内外开合之间有何关系？

答：外开合以内开合为主，内开合以外开合为助。

70、做开合是否可以内外开合分开做？

答：不可以，要内外开合一起做。

71、内外开合一起做有何作用？

答：内气可以充于肌肤，敛入骨髓。

72、内外开合各有所主是指的什么？

答：内开合是以丹田呼吸为主，外开合是以胸腹拆叠为主。

73、何谓内开合的丹田呼吸？

篇五：太极500问

1．练太极拳为什么不能自专自用？

答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，导致到情不通，理不通。

2,练太极拳为什么不能专求力和专求重？

答：专求力会导致圆转不活，专求重会导致凝滞不灵。

3,练太极拳是否可用力？

答：要用意不用力.

4,劲和力怎样别？

答：全身肢的筋皮；肉骨；松开；伸拔；拉长而产生的弹簧劲就是掤劲，它在柔时有弹性，在刚时有韧劲。而力是鼓劲的，努责的，强为的，滞重的。也是人类在自然生活中，举重拿重物而养成的固有的力。

5,力和劲的内在质量怎样分别？

答：劲是有弹性和韧性的，是在练拳中有方向又无方向的。劲可以随着动作的变化而改变方向的，而力，除是努责，鼓劲的拙力僵劲外，它在运动作中是不会改变方向的。 6,力如果使过大对人体有没有危害？

答：因为是努责强为的力，使力过大，超过自身的限度，会伤及自身。

7,掤劲在太级拳中站什么位置？

答：掤劲以内意 贯注即是内劲，它是太极拳的总劲，总纲，是练太极拳的核心，是统帅。 8,掤劲在练太级拳中充分展现会出现什么样的情况？

答：练拳者的精神充沛不充沛，内在的意气动荡不动荡，都跟掤劲有着极大的关系。 9,有了掤劲，练太级拳能发挥些什么？

答：有了掤劲，两膊才能相系，两腿才能自然相随，太极拳的威力才能发挥的淋漓尽致。 10,有了掤劲，如果进行推手运动能发挥什么？

答：有了掤劲，如果进行推手较技，就会叫他即来他不的不来，挥之他去他不的不去的主动地位。

11，练拳有句话叫着什么可有，什么不可丢？答：练拳时僵劲拙力不可有，掤劲时刻不可丢。 12,练拳者在身法上应注意什么？

答：不可挺胸，收腹，突臀，耸肩和哈腰驼背。

13，练拳不注意身法会造成什么后果？

答：会导致气滞不通，甚至气血逆上，全身拘谨，意气不能回归丹田，双脚似浮萍草，飘而无定。

14，练拳时全身肢应当做些什么？

答：要全身放松，立身中正，脊柱竖直，松腰，敛臀，圆档，开胯，保持中正不偏，不倚，虚心实腹，上虚下实等。

15，评判和习练太极拳应从那五个大方面十字诀来观查？

答：1，中正，2，圆活，3，沉坠，4松柔，5内劲。

16，评判和习练太极拳应做到那几个不丢？

答：1，习练太极中不丢，2，内练太极意不丢，3，外练太极型不丢，4，沉肩坠肘圆不丢，5沉髋落胯坐不丢，6含胸拔背劲不丢，7旋腰转脊神不丢，8，身肢放长松不丢。 17，练拳须从无极始，为什么？意义何在？

答：练拳须从无极始是要求现代练拳者对意气的重视和培养，对现代学习和研究太极拳有着指导意义。

18，历代拳师是怎样评价无极的？

答：历代拳师评价无极是太级的入门劵，不入无级圈，难成太级图。

19，历代拳师认为太级拳的核心是什么？

答：阴阳开合是太极拳的核心，内劲是太极拳的核心。

20，阴阳开合用现代语来讲是怎样解释？

答：是矛盾对立的统一。

21，太极拳在矛盾中起什么作用？

答：太极拳是矛盾的调和者，太极是矛盾的对立统一的象征。

22，太极拿什么来调和矛盾？

答：太极拳靠“开合”运动做为工具来调合矛盾。

23，太极拳是不是内功拳？

答：是内功拳。

24，为什么说太极拳是内功拳？

答：太极拳是讲究内在的意气运动的。

25，为什么说太极拳是动静相慊的？

答：太极拳要求是动中求静，静中求动，和静中生动。

26，太极拳对内讲究意气运动，对外它有什么要求？

答：太极拳对内是讲究意气运动，对外又是讲究神和形的。所以太极拳是讲究内外俱修的，是一个即练太极之气又练太极之形的内功拳术。

27，太极拳是否偏重内或偏重外？用数字来表示。

答：太极拳不可偏重一方，也不可轻视一方，数字概念是五，五分。

28，太极拳如果只追求内在的意气运动，不追求外在的神形运动，是怎样的表现？ 答：是练气功的表现。不是太极拳。

29，太极拳只追求外在的神形运动，不追求内在的意气运动，是一个什么样的表现？ 答：是练“操”的表现，不是练太极拳。

30,为什么说太极拳是性命双修的拳法？

答：因为太极拳是既练先天之气，又练后天之气。

31,什么是先天之气和什么是后天之气？

答：先天之气受之于父母，是从母胎中出来就有的身体体质，它的好坏完全是受父母的影响。后天之气是出生以后，通过食物，阳光，锻练等等因术生长的。

32，人类为什么要进行后天锻练？

答：为了能够使先天之气得到培养和壮大，发展康壮，依靠自然的米谷，阳光浦益是不能满足的，所以就要后天的锻炼来增强先天的壮大。

33，练拳为什么要先明理论？

答：练拳须明理，理通拳法精。练拳者如果仅仅是埋头苦练，不学习，不研讨，闭门造车，会走弯路，甚至练偏，不会有精勘的拳艺。34，太极和无极是什么关系？

答：无级是太极之母，太级由无极生。无极是阴阳万物之母。

35,道家学说是怎样对天，地，万物解释的？答：天地万物之初，廓然无象，天地未开，混浊未分，阴阳无形，动静无始，此时就是无极世界。

36，无极道家是怎样形容的？

答：欲说无词，欲写无字，空空洞洞，混混浊浊，无声无嗅，无端无形，它的形象是一个字“静”。

37，道家认为静和无极和太极三者有什么关系？

答：有了静，势必会静极生动，静极必然生动，静是无极的表现，动测是太极生，有了动静就是太极的象征。

38，道家的阴阳观点和唯物论的矛盾论观点是否统一？

答：是统一的。道家说：“阴阳无处不在，阴阳无处不存。”矛盾论说：“矛盾充满世界”。道家认为“阴阳不断互动，互换，最后达到阴阳统一，阴阳统一就是太极”。矛盾论认为“矛和盾对立统一，不断斗争，转换，最后达到统一”。按道家来说，这就是太极。按矛盾论来说，就是统一。

39，怎样求无极？

答：选择环境幽静，空气清晰之处，自然站立，周身放松，屏除杂念，收心求静，使己心定神宁，身心虚静，物我两忘，一念无思，一物无有，进如一片空空洞洞无极景象。 40,练无极桩有什么好处？

答：是培气，养气的好办法。不间断的静站，久站，无极渐生太极之气，也在无形中渐感遂通。此时的功力和灵气都会惧增。

41，太极拳的性质是什么？

答：太极拳是内功拳，内家拳，以修练内功为本，内外俱练。

42，太极拳的统帅与核心是什么？

答：内劲是统帅，是核心。拳若无劲，其实无用。

43，太极拳的内功靠什么来体现？

答：太极拳的内功靠太极拳的刚柔内劲来体现。

44,内劲的物质基础是什么？

答：是靠人的精气神为基础。

45，内劲怎样才能浑厚？

答：精满，气足，神聚，再配合全身肢的放长，侧内劲自然浑厚。

46，练内功应首先求什么？

答：练内功首先求内气，内气足，则内劲足。

47，气与内劲是什么关系？

答：气为劲之本，劲为气之用，内劲足就是内功浑厚。

48，那些办法可以求内气？

答：求内气的办法很多，如各种气功，桩功，慢练太极拳也称活桩功，都是求内气的好办法。 49，太极拳特有的内劲怎样才能把它练成？答：通过求内气，培养和强大内气，充实丹田，行通百脉，经烙，使身体犹如充满气的皮囊，加以全身肢的放长，形成富有弹性的掤劲，使内气运行在肌肤骨节之中，敛与骨髓之中，形成太极拳特有的刚柔相济的内劲。 50,站桩和活桩有什么好处？

答：除培气养气外，还可以使人身上虚下实，胸空腹实，下体稳重如山，而上体更加轻灵，身心虚静，内外严谨，上下合一，周身一家。

51，站桩和活桩对行拳走架有什么好处？

答：在行拳走架时，由于轻灵，沉稳，能附和上下相随，节节贯串，一气呵成，一动无有不动的太极拳整体劲的要求。

52怎样求气？答：求意就是求气，求意就是以意带气，意就是心想，是大脑，以意行气。 53，能不能以力带气？

答：练意就是练气，不要以力带气，气在意则灵，气在力则滞。

54，太极拳没有内气行不行？

答：太极拳是内功拳，没有内气的拳不是内功拳，也不能称为是太极拳。

55，练太极拳是一个什么过程？

答：就是意气神形合一的过程，是运行阴阳之理地过程。

56，太极拳利用什么来使阴阳二气盈虚消长？

答：通过虚实开合，升降循环，使阴阳二气盈虚消长，互相调剂。

57，什么是阴阳之理？

答：是道家的一种学说，把天比做阳，把地比做阴，阴阳合抱才可生万物。世界上处处有阴阳，阴阳无处不在，阴阳无处不存。有了阴阳才有世界，才有万物。

58，道家阴阳学说讲阴阳合抱生三才，是那三才？

答：天，地，人。三才中人最灵。

59，道家对人体的阴阳之说大概是怎么样解释的？

答：人体的心在上，为阳。肾在下，为阴。心肾相交，阴阳相合，生三才。

60，道家认为人体阴阳相合生那三才？

答：精，气，神。

61，太极拳求两仪，什么是两仪？

答：两仪是阴阳，阴阳是开合。

62，开合和动静是什么关系？

答：动则为开静则为合。

63，练太极拳和开合有什么关系？

答：太极拳被称为就是开合拳，太极拳无时之刻不在运开合。

64，太极拳怎样利用开合？

答：开合是被太极拳用来做调和矛盾的工具。

65，开合有几种开合？

答：有两种，即内开合和外开合。

66，内开合是什么开合？

答：内开合是气机之开合。

67，什么是气机？

答：气机即是百脉，是经烙。

68，内开合是什么表现？

答：一开百脉全开，一合百脉全合。

69，外开合是什么开合？

答：外开合是机体之开合。

70，什么是机体？

答：是全身体。

71，外开合是什么表现？

答：一开四肢全开，一合四肢全合。

72，内外开合之间有什么关系？

答：外开合以内开合为主，内开合以外开合为助。

73，做开合是否可以内外开合分开做？

答：不可以。做开合要内外开合一起做。

74，内外开合一起做取什么作用？

答：这样做内气可以充于肌肤，敛入骨髓。

75，内外开合各有所主是指的什么？

答：内开合是以丹田呼吸为主，外开合是以胸腹拆叠为主。

76，内开合的丹田呼吸是指拿什么来呼吸？答：内开合的丹田呼吸是指用腹式呼吸，也称是先天呼吸。

77，腹式呼吸是否就可以说就是丹田在呼吸？答：人为的腹式呼吸不能称为就是丹田在呼吸，功夫到了一定的程度，丹田才会自己呼吸。

78，外开合的胸腹折叠，道家是如何比喻的？答：外开合的胸腹折叠就是阴阳乾坤之道。

79，一身之开合应首在何处？

答：一身之开合应首在胸腹。

80，胸腹折叠和丹田吸引能达到什么目地？答：胸腹折叠开合，丹田开合吸引，任督二脉得以沟通，十二经脉得以贯通，内气能流转，阴阳二气并行不悖，相成一气，折中和之道而开合，久久练习自归太极原象。

81，太极拳是怎样产生的？

答：太极拳是我们祖先在长期的生活实践中，为了更好的保护自己，健康自己，同时也是为了抵抗外来的侵略和伤害，创造了这样的一个优良拳种。

82，仅埋头苦练，能否练好太极拳？

答：不能。要掌捂正确的练习方法，悉心领悟，学习理论，得太极之精华，才能起到事半功倍的效果。

83，我们是怎样认识太极拳规律的？

答：经过几百年来的反复实践，不断总结经验，才使人们逐渐认识了它的规律。 84，学太极拳为什么要提倡科学的学练，而反对唯心和行而上学？

答：任何事情都不是静止不动的，都是在不断发展的，太极拳的历史也是不断发展起来的，由于历史的原因，有许多问题人们在当时是不能认识和理解的。因此，肯定会产生一些错误的，迷信的，形而上学的观点。所以要求学拳者和练拳者都要学其精华，去之糟粕的科学发展观点来学练太极拳。

85，学太极拳首先要树立什么观点？

答：树立正确的，科学的，破除迷信的观点。

86，为什么说太极拳是意气运动？

答：因为太极拳在内是头脑领导着意念在运动。

87，太极拳有那些基本特点？

答：太极拳要全身放长和虚实互变，动作表现能刚能柔，且富有弹性，它的动态，要求一动全动，节节贯串，相连不断，一气呵成，速度要快慢相间，立身要中正不偏等等一些特点。 88，目前在社会上主要有那几种太极拳在流行？

答：主要有：陈式，杨式，吴式，孙式，武式，五种太极拳在流行。除此，还有赵堡等。 89,陈式太极拳和扬式太极拳是相同的一种特色吗？

答：有相同的一面拳理，也有不相同的表现形式。

90，陈式，扬式两种太极拳最大的区别在那里？

答：陈式太极拳的螺旋缠绕，折叠往返，明显的刚柔相济，和明显的快慢相间四大方面比扬式太极表现的力度大，幅度大，比较明显。

91，陈式，扬式，吴式太极拳最大，最明显的区别是在那里？

答：主要区别在身形上，陈式，扬式要求立身中正，而吴式要求斜身中正。

92，练太极拳是否什么样的太极拳都可以一起练？

答：因精力，文化等原因，提倡以一们为主，辅练其他太极拳。

93，练太极拳要心神虚静贯始终，这个“心”怎样解释？

答：由于古人认为心是思考的机关，而把心放在首位，认为能指挥一切。先代拳师凭借科学知识已经认识到“大脑”才是真正的指挥部，应把心理解为大脑。但为了配合古人的理论，就一直把大脑说成心来讲解。

94，什么是意，气，力？

答：所谓的意就是想，是大脑的思考，所谓的气就是呼吸之气和神经的比喻。神经又应理解为经烙和眼神，合起来称神经和行使在经烙中之气。所谓力就是肌肉伸缩而产生的劲。 95，意气力它们是什么关系？

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