还有比我这腿更美的吗

篇一：你比我想象中的还要美

“我的教育故事”

你比我想象中的还要美

学校：南岸怡丰实验学校

作者姓名：徐春容

联系电话：15025495682

你比我想象中的还要美

徐春容

上课铃响了，我夹着作业本，迈着轻快的步子走进了教室。

教室里特别安静，我习惯地把教室扫视了一圈后，笑了笑，说：“同学们，这次作业许多同学都全对，我非常高兴。”一边说一边举起了一叠作业本，稍作停顿，我接着说：“告诉同学们，今天徐老师还发现了一份最满意的作业，他是谁的呢？”不待我讲完，同学们就一下子把目光投到班长身上。我再一次停顿了一下，激动地大声宣布：“李——大——明——！虽然这次作业中还有两个小失误，但老师相信这份作业是他最努力，也是他最优秀的。”从同学们的眼神和小声的嘀咕中，我看出了他们心中的疑惑。于是我翻开作业本，把上面的“优”和三颗鲜红的“星”展示给大家。“请同学们用掌声向李大明表示祝贺！”我带头鼓起了掌，随即，教室里响起热烈的掌声。

要知道，这个“优”对于李大明来说可是“放卫星”的大事了。一年级刚上学时，我就感到李大明是个“有嘴没手”的孩子，课堂上夸夸其谈，课后作业邋邋遢遢，在接下来的几周中，我也真正领教了他的作业铅钢笔描红笔画不到位，田字格写字歪歪斜斜，拼音格里的拼音更是“上天入地”，作业中错字连篇。我很快就熟悉了他的“李氏字体”，不用看名字，就能一下认出。

此刻，我望了一眼李大明，平时很能说的他，这时就像旗杆似的，坐得笔直，脸上有些疑惑与不解，然而，我还是从他的眼神中捕捉到了兴奋与激动，这一切来得太快了，他还没有从课间的那一刹那中回来??

课间十分钟，我埋头赶批着作业，一路打钩，批到李大明的作业时卡壳了，我叫同学把他“请”到我的身边站着面批，他的作业本上有两个错别字了，我用红笔重重地圈了出来，一脸严肃地说：“千叮咛，万嘱托，不要写错别字！要仔细检查！”声音不高，分量却很重。说完，我抬头冷冷地看了他一眼，想从他脸上找到悔过的表情。他没有说什么，眼睛睁得大大的，眼神好特别，我蓦然发现一种从心底流淌的渴望，一种对学习的热情正在悄悄地消逝，他的整个表情变得木然，我的心为之一颤。

等他走后，我又重新审视这份作业：字的“个子”缩小了许多，在拼音格里的章节排得很匀称；一笔一画写得重重的，十分清晰有力；他还默了整整两页词语，哦，相当于做了四天的作业呀！我着实吃惊不小，不觉翻看起他前阵子的作业，他的作业整洁了，字迹端正了，每天的默写总是别人的两倍，而等来等去却看不到一个“优”。记得前两天我发作业的时候，他老是悄悄地翻看优秀作业的名单，而我当

时还曾不屑一顾地阻止他??噢，我对他做了什么？猛然间，我仿佛看到了他那带着期盼的眼神了，仿佛一下子明白他所有的含义??这份作业好沉，这是一个孩子用“心”写的，一个简单的对错符号只能来判断作业的正误，而面对一份真正有质量的、蕴涵着特别价值的作业，必须以自己的一颗真诚的“心”去发现、去触摸、去呵护??

因为懂得了，所以也特别珍惜，我在他的作业本上工工整整写上了一个“优”，盖上了三颗鲜红的“星”，还特意画上一张迟到的笑脸。

此后，这样的“特批作业”多了起来，作业本上又多了许多丰富的内容：一面面鲜艳的小红旗，一个个可爱的笑脸。

哦，我醒悟了，也知晓了。

曾记得冰心曾经说过这么一句话，爱是教师最美丽的语言，教育的全部是爱和尊重。我们实际的教育教学和理论上的教育教学有着完全的差别，在实际的课堂上有“调皮鬼”、有“大话先生”有“孩子王”有很多很多我们想不到的只要你转换头脑就能让你的课堂增添光彩，原来，你会发现每一个孩子都是未经开采的“璞玉”。

不是每个孩子都是美丽的，但他们一定是可爱的；不是每个孩子都是聪明的，但他们一定是独特的。这需要教师用爱心去发现，用爱的阳光去照耀。

况囿渝是一个顽皮、淘气的小男孩，但这学期我发现他还是个热情，愿意帮助人，也很愿意为集体做贡献的孩子，只不过是经常方式不对，总以拳头和大嗓门和同学相对，因此个性的他总会给班级惹麻烦，总会跟同学闹矛盾，于是我便开始实施转变他的方案。

开学初便让他担任班级的劳动委员，嘿，别说，他还真会管人，而且劳动中总能带头干。但是和同学之间的关系还真是不太好，总好像有点暴力倾向。同学们总是告他的状，而且叫苦不迭。因此我想还得找个好的时机让他多发挥自己的优点，“取其之长，补己之短”。

记得在开学大扫除的时候他的表现出奇的好，得到了同学们的表扬。就这一次活动增强了他的自信心，我觉得他像变了一个人似的。

让他尝到成功的喜悦后，我便给他加了“砝码”。这孩子的学习习惯不大好，对学习的兴趣也不大。为此我特地找他进行了一次长谈，告诉他，他能当好劳委同样也一定能提高自己的成绩。那以后，课堂上我时常把目光落在他的身上，他也时常不好意思地正正身子，或是渐渐举起手来。一段时间以后，他在课堂上精力集中了许多，发言也越来越踊跃了，作业更认真了，测试成绩提高了??

而且，现在班级的外担在他的带领下，外担值日生的工作越来越细了，得到了值周老师的表扬。况囿渝同学真的变了，变得自信，变得更加有责任心了，变得会和同学们和谐相处了。

确实，自信心对于孩子的智力发展和人格培养有着很大的影响。 对于况囿渝我大胆放手，尽量多给他锻炼的机会，让他有更多的机会去体验，去发展，以增加他的自信心。对他的成绩我热情的鼓励，让他对自己产生极大的信心，在信心的驱使下，他认真地对待每一项工作。终于在我的鼓励下他渐渐充满自信，做事积极主动，勇于尝试，乐于面对挑战。他相信自己的能力，肯定自己，进而发展自己，也带动了其他人。

我的班级中有这样一个男孩，他叫金宏。在班级中，在操场上，他在和同学玩的时候，经常有同学或值周老师告诉我，说他打人了。是啊，一直以来，班级里有很多同学被他打，轻的把同学打得直哭，重的把同学打得带伤。每当我批评他时，他却总是理直气壮地说：“我是打他了，谁让他惹我。”就是这样的一个孩子，我应该怎样对他进行教育和引导，帮助他改掉身上的不良行为呢？我仔细琢磨，细心观察，深入了解，终于，找到他存在这种不良行为的原因。

面对这样的学生，要想教育引导他，改掉这个不良的行为。作为班主任，就一定要找到问题存在的根源，找到症结所在，才能够从根本上解决问题。也就是在这种想法的支配下，我开始寻找机会。一天，又有学生告诉我，他又打同学了。我把他叫到跟前，问他：“你为什么总是动手打同学呢？”他不加思索地回答：“爸爸告诉我，同学惹我，就狠狠打他。”听完这句话，我的心一沉，心情顿时沉重起来。我这时才意识到，教育好孩子的关键，必须改变孩子父亲偏激的教育思想。我接着问：“你的爸爸为什么这样告诉你呢？能跟老师说说吗？”他说：“老师，在幼儿园的时候，我被一个小朋友打坏了，爸爸很心疼，就告诉我，谁惹你，就狠狠打他。”哦，原来是这样。这次与他的谈话，让我找到了解决问题的突破口。

面对这样的家长，要想从思想上转变他，改变他的教育思想。作为班主任，就一定要说服家长，配合自己进行教育，才能够从思想上引导好学生。这样，我就马上给孩子的父亲打了一个电话，很策略地跟他讲了孩子经常在班级打同学的现象。让我没有想到的是，孩子的父亲根本不承认他的孩子打同学的事实，反而跟我讲，是他的儿子经常带着伤回家，应该是同学先动手打他。听了孩子父亲的一席话，我马上说：“今天孩子回到家里，你问问他，有一天，是不是就因为一个女孩朝他微笑了一下，他就打那个女孩。”听了这件事，孩子的父亲在电话的另一端不出声了。这时，我又说：“我问过孩子，为什么打人，他说是你让的。我觉得，孩子是最诚实的，最容易改变的，所以，要教育好自己的孩子，必须从正面引导，你说对吗？作为家长，给孩子选择最好的学校，不就是让他受到最好的教育吗？归根到底不就是让孩子成才吗？而孩子成才的关键是具有良好的行为序贯。这一

点很重要。他总是打同学，在班级怎么能够有好朋友，怎么能够学会交往呢？”这一次谈话，孩子的父亲开始改变了。

此外我还刻意去发现孩子身上的优点，进行鼓励，在班级中，由于开展班级干部轮换制度，同学们人人都可以得到锻炼，当我宣布这个规定时，金宏也请求当班级干部。听到他的想法，我高兴地说：“好，老师一定让你当。不过，我对你有一个要求，就是一定要严格要求自己，给同学们做榜样。”不是吗？无论是什么样的学生，尤其是低年级的学生，从本质上说，心灵是纯洁的，都有上进心。教师如果了解学生的心理和心理需要，从正面进行引导，就能够帮助学生克服不良的习惯。切忌在批评中反复强调他的缺点，应该多教给他与同学交往、沟通的正确方法. 渐渐地，他的朋友多了，他好动手打同学的次数也减少了。

是啊，教育是一个漫长的期待过程。教育需要细心、耐心、爱心和恒心。我期待着他一天天成长，懂事。

反思： 有人说过这样的一句话：“老师不经意的一句话，可能会创造一个奇迹；老师不经意的一个眼神，也许会扼杀一个人才。”老师习以为常的行为，对学生终身的发展也许产生不可估量的影响，做一名老师应该经常回顾自己以往的教育历程，反思一下：我造就了多少个遗憾，刺伤了多少颗童心，遗忘了多少个不

该遗忘的角落！忽然想起当年看的那部张艺谋导演的一个都 不能少，一个小小的代课老师魏敏芝，只因老师离去前交代过这些孩子一个也不能少这样一句话就能如此坚定执着地寻回每一位辍学的孩子，这种精神是舍得每一位老师学习的，我们不仅要保证学生的数量，更重要的是让阳光遍撒每个被遗忘的角落。

做教师没有能力点燃火种，但绝不能熄灭火种！面对眼前同样充满好奇和天真的孩子们，要珍惜，更要努力让每一个孩子的心中充满阳光，让每一个孩子在爱的抚慰下快乐成长。每一位为人师者，放弃了一个学生，可能会减少你的工作压力，可能会提高你的教育质量，可能会给你赢得荣誉，但你放弃的却是一个孩子的美好前途，放弃的是一个家庭的希望，留给自己的也将是一个永远的遗憾！

篇二：14种让腿变瘦变美的食物

14种让腿变瘦变美的食物

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为偏食，被冷落在一旁。现在要向你提供14种严格精选出来14的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1.维他命A

缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2.维他命E

维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3.钾

纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙

人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5.维他命B群

双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6.纤维素

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1.海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3.香蕉

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆

它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6.木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋

蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！

12.花生

花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13.猕猴桃

猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14.蕃茄

它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

篇三：比丽江更美的15个中国村落

比丽江更美的15个中国村落 1千户苗寨

黔东南千户苗寨是世界上最大的苗寨聚居地，他们的房子、衣着、习俗都保留着最

“原始”的状态，在这里能真正体验少数民族的生活。

说西江千户苗寨平常，那它就是一个苗族村寨而已，极为平常，说西江千户苗寨不平常，那是因为它代表了所有苗族村寨的历史和文化，确实不平常。游历千山万水的余秋雨说，西江千户苗寨，一个用美丽回答一切的地方。

2宏村

总有这样一些小小的村落让人动心，她几十年如一日的安静从容，仿佛从存在的那天她就是这个模样，仿佛很多年以后她依然会是这个模样。

宏村的选址、布局，

宏村的美景都和水有着直接的关系，是一座经过严谨规划的古村落。村内外人工水系的规划设计相当精致巧妙，专家评价宏村是“人文景观、自然景观相得益彰，是世界上少有的古代有详细规划之村落”。

3坝美村

坝美村位于云南文山州广南县北部八达乡和阿科乡交界处，村子四面环山，不通公路，进出寨子主要靠村前村后两个天然的石灰溶岩水洞，村民们要摸着岩壁趟水、撑竹筏、划独木舟、坐小船，经过几公里长的幽暗的水洞才能进出。由于地处偏僻，交通不便，很难与外界交往，坝美村长时期与外世隔绝，处于封闭半闭状态。很少有人知道水洞里的山窝窝里，还有一个美丽的壮族村寨。

云南真的很多地方都漂亮,但美中不足的就是行程却太艰难。每去一个地方，都要花上很多的时间坐车，以至于去坝美的时候我已经基本习惯了这种折磨,脱掉鞋淌着水过河的村民。

4婺源

漫步在开满油菜花的白墙黛瓦间，看暮色中骑在牛背上的村童年。看倒影在清澈河间的油菜花的倒影，看在炊烟袅袅中的马头墙，看清澈见底的河流里面快乐游玩的小鱼。这里就是婺源，被称为最美乡村的婺源。

5泸沽湖

泸沽湖畔一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

6樱花小镇

这是青岛的樱花小镇，有种飘逸飘逸的美。樱花盛开的日子，不用再远赴日本，天堂，其实就在身旁。待到山花烂漫时……

篇四：阙月比盈月更美

阙月比盈月更美

人人都追求完美，常为此焦头烂额，唉声叹气;殊不知残缺也是一种美，甚至胜过完美，就像缺了一角的月比满月更动人。

缺陷更能衬出美的可贵和来之不易，那些名垂后世之人大多不是一帆风顺的。屈原惨被放逐，不得任用，最终选择投身碧涛来结束坎坷的生命，可他留给后世的是浩瀚无尽的文学瑰宝，每一个人都不会不知道《离骚》这部浪漫主义的源泉。苏轼仕途曲折，磨难不断，可也正是这些缺憾成就了文学里的“东坡居士”，而非历史里的一个官员。试想若是屈原与苏轼皆平步青云，扶摇直上，他们顶多成为一代名臣，而不会作为文学的丰碑树立在所有炎黄子孙的心中。

残缺亦是另一种美。但满月挂在天空，人们感受到它的愉悦与顺畅;当缺了一角的月亮挂在天上，它会显得楚楚动人从而悬在人们心中，这种缺憾美是满月不可比拟的。司马迁并未用身体的残缺而失去生活的热情，反而将悲愤化为力量，以著写一部“史家范本”为目标，终成大业，完成“史家之绝唱，无韵之《离骚》”——《史记》。正因为他能忍辱负重，强行与残缺抗争，才被历史和人们铭记。史铁生以轮椅为战场，以笔作武器，与残缺的双腿作斗争，向曲折的命运示威。也正因经历过大难，尝尽百味，才有那么直击灵魂的文字，那样真切动人的语言。

再看看目前的中国首富马云，在富有之前，他不过是一个有着“痴梦”的受尽挫败的普通人而已。从很小被老师嫌笨，被同学讥讽成“面瘫”，而他“建设中国第一家电子商务公司”的梦想也常被作为饭后笑

料。可是奇迹终究是被他创造出来了，今日中国鲜有人不知“淘宝”与“阿里巴巴”。相比之下，万达总裁王健林之子王思聪就是从小顺风顺水，生活优越，但现在仍无显著成就，只让人知道是个“缺乏内涵的富二代”。

不必强求完美，一丝斑纹更显璞玉之精致，残缺本身就是一种美，就像阙月的宁静动人，比满月更能触动人心。

篇五：十四种让腿变瘦变美的食物 怎么吃能让腿儿更修长匀称

十四种让腿变瘦变美的食物 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！ 首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素” 1.维他命A 缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？ 2.维他命E 维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。 3.钾 纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙 人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！ 5.维他命B群 双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。 6.纤维素 大家都知道纤维素能促特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！ 3.香焦 卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 4.苹果 它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。 5.红豆 它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等

废物，对美腿有百分百的效果。

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