石燕湖1天拓展游

篇一：石燕湖中小学生一天拓展

挥洒激情·熔炼团队

铸造精英团队拓展训练学院

培训对象： 人 数： 时 间：

目 录

1、活动主题 2、活动目标 3、训练流程表 4、费用预算 5、人员须知 6、安全手册

一、活动主题：挥洒激情·熔炼团队——石燕湖素质拓展训练营 二、活动目标：

1、通过创造相互表现和接受意见的氛围，转变观念，转换心态，培养和树立良好的工作作风；释放激

情，打破人与人之间的隔膜，拓展全新的富有激情的人际关系，增强人与人之间的理解和信任，建立良好融洽的团队氛围；

2、通过精心创设的一系列团队活动，让全体成员在全情的团队体验与参与互动中，深刻理解团队合作 的重要性，培养团队荣誉感，增强团队凝聚力，激发学员的创造力和发现力；

3、突破个人和团队瓶颈，挑战自我，树立积极面对各项工作的挑战精神，提高学员的主观能动性，以及团队士气，达到激发潜能，实现自我超越；

4、帮助学员理解在工作中个人目标、团队目标和组织目标之间的平衡关系，明确团队的良好运作模式和关键环节，提升团队整体执行能力； 5、检视生命，培养感恩心态和职业敬业精神；

6、释放压力，于青山碧水中放松心灵，回归自然，回归童年。

一天拓展行程

附：教练与导师可根据团队具体状况和当时天气情况等与客户沟通后对本方案与流程进行适当调整。

四、费用预算：

（一）一天

培训费： 120元/人（中小学生） 不含正餐，正餐为15元/人起价。

课程设计费（根据单位需求，设计专项活动课程）；

培训师费（30-35人编为一队，每队配有一名训练师全程跟进）；

器械折旧费（全欧洲进口，国际一流品牌），基地使用及管理费用,服装租赁费用； 保险（人身意外险每人30000元人民币；医疗保险每人8000元人民币）

五、人员须知：

参加石燕湖拓展训练学院培训的朋友们：你们好！

石燕湖拓展训练学院欢迎你们的到来。为了使朋友们更好的了解“我们”—— 石燕湖拓展训练学院，现在就为你们揭开我们的面纱。 我必承诺：

在您参加的体验式拓展训练营中，我们把安全永远放在第一位。并且把体验式拓展训练里所涉及的安全性、操作性、趣味性、知识性、娱乐性等方面的问题我们都为您设计和考虑的十分周全。

我们有非常专业的工作人员，他们每推出一条线路、一种训练项目都要历经22天以上的努力、30次以上的实地考察、上百次的内容设定。我们竭尽全力把任何疏漏降到最低。 和您约定

? 请您积极认真的参与此项活动，并将到达终点作为您的活动目标；尽自己最大的努力，

不要轻言放弃；

? 请您不要接受任何外界的帮助；

? 请您用心得与队友合作，主动沟通，打破自己固有思维框架； ? 请您遵守活动的规则，尊重您的队友以及您的对手； ? 请您要全情投入，细心感受。 风雨预来

除非遭受到不可抗力的原因，不会取消或延期活动。我们会根据实际的情况做出相应的调整和安排。

温馨提示

? 考虑到参加本次活动安排，请大家尽量穿着休闲方便运动的服装及运动鞋或旅游鞋。 ? 考虑到天气的因素，请大家小口多次的饮水。 当天如有身体不适者，请提前与组织者联系。

附：安全手册

拓展训练安全手册

为了能够有效保障各学员在整个拓展体验培训期间的安全，使大家能够安全愉快地度过每一天，本次教练组委会特制定如下安全手册。 一、安全措施：

1、活动中我们指定专职带团主教练，并根据具体人数配备相应助理教练，全天全程服务。 2、整个活动设主领队全权负责活动全过程的组织、协调和监督等工作。 3、提供10万元/人的旅游意外险。

4、拓展训练配备专职拓展教练，严格按照操作流程进行训练。

7、拓展训练场地为国家标准全套拓展训练设施，技术装备所有器材均通过国际登联UIAA和欧洲标准CE双重认证。 二、活动安全

１、景区活动过程中，请妥善保管好自己物品，以免丢失。

２、景区内，如不慎与他人发生摩擦，应立即与教练取得联系，以避免不必要的争执。

３、活动途中，请自觉遵守公共秩序，不得随意触摸，不得刻画；严禁攀爬高、尖建筑物，如城墙、护栏等；远离湖泊、河塘，与危险地带保持足够距离。

４、不使用有潜在危险隐患的物品，如水果刀等尖锐的器械。 ５、不得站在危险地点拍照留影。

6、严禁吸烟，不得乱扔果皮纸屑和矿泉水瓶。

7、活动途中，遇恶劣天气，不必慌张，应听从辅导员和教练统一安排。 8、服从景区管理人员和带队教练的指挥。

2015

篇二：石燕湖一天游玩套票

联系人：石燕湖景区管理有限公司 张鑫 传真：0731-82164532 电 话： 151-11336590 邮箱：414493911@qq.com 地 址：湖南·长沙·松桂园建鸿达大厦17F

【石燕湖·长株潭的绿心】

〖原生态乐园〗

1、抵达风景秀丽的国家AAAA级风景区---石燕湖；

2、参观三亿年前泥盆纪跳马涧系标准组石、关帝古泉；

3、少数民族风情表演：歌舞串烧、互动舞蹈，石燕湖给你带来原生态感觉，让你回归大自然的怀抱。

4、乘大型游艇畅游石燕湖，与青春靓丽的导游互对山歌；

青山碧水，荡舟湖面，惬意，愉情···。过跳马涧遗址，重温三国关公跳马过涧，感受三国弥漫硝烟的战场。

5、登山比赛——金龟岛揽胜：

观音庙祈福、万福万寿塔登高、摸五子登科树、许愿金龟池、踏通天响鼓梯… 〖快乐龙舟赛〗

6、龙舟竞渡：拿起你的桨，登上龙舟，释放你的激情，体验快乐的感觉！感受比赛狂热的同时赛出最佳的团结精神！尽情演绎湖湘两岸赛龙舟的磅礴气势。 （每条龙舟可乘21—25人，含1名鼓手，另公园配备专业舵手1名，人人配备救生设备，分组进行比赛）

〖团队拓展区〗

湖南石燕湖景区管理有限公司 网址：

www.shiyanhu.com

7、沿湖体验：让你动荡不安的丛林网桥、外婆桥、外公桥、状元桥、过塑身门、山楂树迷宫牵手你心爱的人…

8、欢乐大本营、趣味拔河赛：

团队活动，融洽氛围，活跃气氛，如：真情对对碰，桃花朵朵开、给力2011…

9、 快乐手语操：舞动奇迹，跳出快乐；

10、快乐大脚步：（雨天备用项目：毛毛虫、众志成城等）

七人一组，手提长绳，脚踏长板，共同努力挑战目标，团队协作与团队精神的最佳表现。

11、中餐（30元/人）农家柴火饭庄。

12、竹林休闲{吊床}、野趣盎然、微风吹拂

〖勇敢者总动员〗

13、游乐区：打气球、射箭、太空漫步、海盗船、碰碰车、恐怖城、

14、四选三：快乐骑马、泡泡卡丁车、飞椅神游、真人对抗野战{含5发子弹}；

15、大型猛兽表演：猴子骑车、山羊背猴子走钢丝、猛虎玩皮球、黑熊跳绳、狼狗跳圈等；

16、公园踏青、所有景点：

探秘天鹅池、许愿财神庙、‘三市峰’采蕨、赏漫山遍野野生映山红丛林、穿越芙蓉岭、勇闯玄天古道、探寻湖南电视塔旧址、豹子崖、刘少奇先祖墓等多处景点；

欢乐谷：乒乓球、篮球竞技、步步高登、八仙过海、飞檐走壁、荡木桥、艰难险阻、山地穿越山洞、跷跷板、荡秋千、儿童攀爬网等

说 明：

（1） 收费标准：268元/人 20人以上团队本套票团队优惠价168元/人，含

上述所有活动费用 一个正餐（餐标300元/桌（10人/桌），5荤5素，9菜1汤。） 湖南石燕湖景区管理有限公司 网址：

www.shiyanhu.com

（2）

（3）

（4）

（5） 0731-82164531 导游可根据具体情况进行项目顺序的调整； 以上费用含景区责任保险，不含往返交通费用； 以上项目如没有消费完，不退不补； 导游服务费用：80元/名·天；

（6） 免费赠送电子屏幕词一条

如诗如画 狮虎恋 山水相依

湖南石燕湖景区管理有限公司 网址：www.shiyanhu.com

篇三：石燕湖拓展训练心得体会

石燕湖拓展训练心得体会

5月26日我随着**集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。

两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“**”队伍团结拼搏的风采。

特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。

 另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”

的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩！

“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神；“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神；“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神；“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神； “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。

篇四：石燕湖拓展训练心得

石燕湖拓展训练心得

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长沙4月的雨水特别多，这次也不意外，头上迎着朦朦细雨，嘴里念叨着对天气的埋怨，心里怀揣着对即将到来的拓展训练充满着无限的遐想。经过一个多小时的颠簸我们终于到了这次拓展训练的目的地：石燕湖拓展基地。这里没有了城市的喧嚣、机器的轰鸣，没有了经理和部长的上下级差别，没有了烦人的电话、工作的压力，有的只是队友、教练，有的只是两支雄赳赳气昂昂的队伍，在为了完成一个又一个艰巨任务而撒下的汗水。

很快我们就被分成了两支队伍，欢声笑语早就把路上的不快冲到九霄云外去了，第一项“破冰”随之成为我们的第一个任务：要求我们在五分钟内起好队名、队歌、对号、选出队长，紧接着两个最强大的队伍“老虎队”和“雄鹰队”应运而生。

队伍有了，我们抛开了单位的上下级，平等、公平的面对每一个人。我们两个队都完成得很快，可是完成的都不够好。就象平时领导交代任务以后，我们一味的只追求速度而不去关注质量，不分析就盲目的去做，就算做完了也是事倍功半，还不一定完成的好。其中一个任务叫做“盲人”，教练在竹林里呼喊了各自的队伍给出指令，要求我们所有队员在遵守任务规则的情况下通过竹林，“老虎队”与“雄鹰队”进行了竞赛，结果我们雄鹰队任务失败。结束后我们还在埋怨教练与队友，老虎队的成功给我们看了个大睁眼。原来我们分析的还不到位方法没有掌握，我们在工作的时候总是觉得自己的方法是最好的，自己的方法实现不了的事情别的方法更实现不了，所以导致很多事情因此而搁置，岂不知，换个角度换个思维也许会成功的。 拓展训练最后一个项目便是集体翻越4.2米的笔直高墙。此项训练比起竹林穿越更具挑战性，倘若说竹林穿越需要更多的技巧，而翻越高墙则需要更多的勇气与毅力。选出小余与亚运为我们的人梯后我们第一次的翻越开始了，踏着强壮的队友肩膀大伙陆续翻越，剩十人了，剩五人，剩二人，最后人梯队员的翻越小余踏上亚运的肩膀翻越成功，此时累成气虚的亚运却无力翻越，所有翻越成功的队员全傻了，为何我们开始就没做好计划安排？为何没有替补人梯？为何，很多的为何，大伙悔过自己遗忘了付出最大的亚运，所有的队员抱着悔过的心情恳请教练再给次机会，我们所有男女队员完成教练的惩罚指令后在总指挥的带领下我们进行第二次的翻

越，众志成城，其利换金，当我看到那些血性自强、主动甘为人梯的男儿颤巍巍地咬牙俯首，看到他们一个个汗浸衣背，看到他们儒生文弱的肩膀被三十名战友踩踏过后的血淤红肿，看到他们最后一跃翻过高墙时的胜利狂呼……那一刻，又有几人不为之感动呢！此外，尚有那些不论领导或百姓，不管年长抑或年幼的“战友”，他们站在高墙顶端背面的水泥平台上，费尽九牛二虎之力冒着下坠跌落的危险俯身将我们近三十名队员硬是一一拉过高墙，并平安送往平台……那一刻，又怎能不让人联想起《真心英雄》MTV制作的感人画面：“把握生命里的每一分钟，和心爱的朋友热情相拥，让知心的话和开心的泪，在你我的心里流动……”高墙集体大翻越，历时仅2分41秒，远远地少于预期时间，于最后的合影留念与总结过程中，那一刻，再度欢声雷动，山呼海啸。

拓展训练结束了，强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队项目中，我们虽然没有取得最后的胜利。但是我们锻炼了团队之间生死的信任和团结的精神，增强了我们的凝聚力。通过这次训练我又以下几点感悟：1、要注意每一个细节，要做好每一个细节，细节关系成败。2、学会倾听、分析、做好方案后再去实施。3、任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；4、在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。5、集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关；在我们的实际工作中，也是如此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能向前发展，对企业的发展也是有利无害的。而且，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高凝聚力的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。

2015.04.21

篇五：石燕湖拓展训练心得

石燕湖拓展训练心得

十一月十六日，是一个阳光灿烂的好日子，我们XX公司组织全体管理人员开展了一次有意义的石燕湖拓展训练，我有幸参与其中，真是机不可失啊。

我们一行近四十人坐着大客车，兴高采烈地进入了石燕湖，我望着窗外，仿佛来到了人间仙境，鸟语花香, 翠竹成荫，湖水荡漾，四面环山------，难怪这里是国家生态公园，果然名不虚传。我们就在这望不到边的竹林里开始了为期一天的拓展训练。

在教官的指引下，我们迅速穿上迷彩服，排成整齐的队伍，教官首先对我们进行了短时间的队列和军姿的训练，中间还穿插了一些有趣的表演节目，使我们紧张而又开心不已。接下来就是四个大项目的体验，也是我们这次拓展训练的重点内容，它们是:信任背摔；仙人带路；空中单杠；毕业墙。

一、信任背摔。

这个活动看似很简单，我们每个人都敢站在1米4高的墙上，手被绳子绑起来，背对着墙下的十个同伴搭成的桥倒下来，这是为什么？这就是“信任”，因为我们彼此信任，才敢于把自己的生命托付给其他的同伴，因为我们是一个团结一心的团队，所以我们每个人都相信会得到这个集体的保护。我们南方医药公司也是这样，因为信任，员工从不同的地方来到了公司，组建了现在这个共同的团队；也因为信任，领导和员工之间都能友好沟通，共创事业；因为信任，我的工作才能得以如此顺利进行。

二、仙人带路。

我们小组一共十九人，前面十八个都是“瞎子”，只有最后一个“仙人”能看见，在仙人的指引下，我们象探地雷式的慢慢前行，寻找教官掩藏的宝物，仙人眼看着第一个“瞎子”快要接近宝物了，赶紧按预先策划好的指令拖住我不走，我又赶紧拖住前一个，依此类推，可是到了第一个瞎子就犯迷茫了，因为事前没有明确弯腰寻宝的指令，结果第一次没有成功，后经教官的指导才得以最终成功寻到宝物。这就充分说明如果事前不详加计划，周密策划，并让团队的每一个人都熟知的话，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。我们公司的工作也是一环扣一环的，很多事情都需要相关部门事先沟通好，听取各人的建议，确定一个最终的方法，否则事倍功半。 三、空中单杠。

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:石燕湖1天拓展游)

看到八米高的柱子，与柱子顶端水平和上方垂直相距1米5处有一单杠，要上到柱子顶端并跳起抓住单杠，这个项目着实让我恐惧了一会，那么高，空中跳，第一次，难啊。我对此真的没有太大的勇气和信心，但当我看到前面几个同伴都上去了而且大多数人都能完成得很好时，我想我应当可以的，不要怕，我终于鼓足勇气，同伴帮我绑好安全带，戴好安全帽，象其他人一样站到了柱子的最上面，我战胜了柱子不停摇晃的不安全感，眼睛看着目标，“一二三”我大声喊着，随即向前一跳，抓住了，那一刻我觉得自己是最棒的人。原来，只要我们勇于实践，付与行动，成功就多了一半的几率。

四、毕业墙。 教官要求三十八个人在二十分钟内要全部翻越4米高的墙。这完全超出了我们的想象。兵熊熊一个，将熊熊一窝。所有的项目的成败主要体现在决策上。一个决策将影响整个项目的成败。只有领导的决策对了，才能一环扣一环的开展工作。所谓“一只狮子带领的一群绵羊能够打败一只绵羊带领的一群狮子”说的就是这个道理。凡事预则立，不预则废。计就是算计，谋就是方法，做事情前要先计划，先统筹，寻求方法。做事情前要先计谋，先统筹。如果事前不详加计划考虑，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。

小学作文