悦纳自己800字作文

精选作文:悦纳自己800字作文

打起伞，让身影似有似无地融入雨中。天，其实非阴沉，往事只是婉约如矜持的年轮，恋恋不舍地轻辗而过，留下一串痕迹浅浅地浮在岁月的谭面……

不过是一个简短的故事：扁担两头分别挂着一个木桶，其中一个完好无损，另一个却裂开了一条缝。挑夫每天都挑着这两个桶到很远的地方去挑水。每次，她打上满满两桶水，等到挑回家，就只剩下一桶半了——因为有裂缝的桶把许多水洒在了路上。完好无损的桶总因自己能够多挑水而自豪，可另一个木桶总感到自卑。终有一天，它对主人说：“你还是别用我盛水了，找个好一点的桶吧。”“为什么？”挑夫问。“你每天跑那么远去打水，可总是因为我的缺陷浪费半桶，”木桶说着，又溢出了水。然后，它慢慢吞吞的说：“实在对不起。”挑夫爽朗地笑了笑，对木桶说道：“你别太自责，现在，你好好留意一下路边的花草。正是因为你帮忙给它们浇水才使它们长得那么繁茂。你的确有缺陷，但你的缺陷是可以为世界带来美好的。”故事完了。心中却在久久思索，似乎，明白了什么——为什么自己的成绩总达不到父母的标准？为什么自己总是粗心大意马大哈？为什么自己有那么多缺陷与不足？为什么……或许是随着年龄的增长，越来越抱怨自己的缺陷与不足，以至于总是多愁善感的样子。曾经也犯过错误，也伤害过别人，也接受过惩罚。我知道，人永远都不可能做到“最好”。可是却总不能悦纳有缺点的自己。直到看完刚刚那个故事才渐渐懂得：金无足赤，人无完人。不要总苦恼自己身上的缺点与不足，换个角度想想，正式因为自己身上优缺点的存在，才构造了一个完整的自己。有一句话是这样说的：用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。既然每个人都不完美，那又有什么好抱怨的呢？用自信悦纳自己，以微笑面对生活，这才是我们该有的生活态度。脚步匆匆，那些冬日微雨了朦胧在伞下的记忆，早已定格成心灵暗角里虚弱的影子，因为自己并不完美，所以好好地——悦纳自己！

本篇议论文鲜明的通过标题提出论点，文章引用了一个哲理小故事来告诉我们要学会悦纳自己。文章语言生动，富有说服力。全文的结构也非常明确，总体来说是不错的习作。

篇一：作文代写《悦纳自己》

放开自己

顾城对生活的描述只有一个字：网。生活中的每个人都是网里的一条鱼，而且我们无论如何都冲不破这层网，离不开这层网。就如人们常说生活淡如水，但人怎能离开水而存活。庄子追求绝对的逍遥自由，但生活不能无所凭，无所依，所以那样的境界在现实中无人能企。

虽然无法企及，但我们可以心向往之。在内心追求逍遥，获得属于自己的自由。所以请解开束缚自己的绳索，放飞自己。悦纳自己的过去，坦然自己的现在，淡然自己的将来。

常忆过去，我们时时处在负累的周围，而周围的负累让我们倍感疲惫。考试，竞赛，活动，面试，种种此类让我们常感人在江湖，身不由己。年轻的我们对一切都兴致勃勃，带着满腔热血与无限虔诚去争取功名。但无数次的激昂在无数次的失败面前支离破碎，无数次的踌躇满志在无数次的挫伤后分崩离析。原以为努力那么长时间的你考试会拔得头筹，但屈居

切，反而离的越远。对现在，我们急于去改变，所以我们对将来灌注了太多的希望，然而期望的越高，越难以满足与实现。所以失败后我们去寻找自己的过去，却在新伤的心灰意冷中发现过去的累累旧痕。是我们自己太刻薄了，是自己使得自己流浪于现在之外，徘徊于将来之边，沉溺于过去之中。权威医疗机构发布消息说，长期懊丧自己的错误，会增加的癌症的几率缩短寿命。而一位长寿老人给出的生活秘诀是：身累了睡觉，心累了傻笑。因此，如果岁月让皱纹写满了我们的额头，而我们能做的就是不要让它刻在心头。

所以，请放开自己，悦纳自己，接纳自己。或许你曾在众人面前出过丑，或许你对自己的表现很不满意，或许你很嫉妒别人的光彩夺目，或许你背负了太多的委屈。但那又如何，常在失败后解剖缘由而非计较自己的过错，记恨自己的不争气，释然这一切。诚心的喜欢自己，爱自己，才会真正感悟生活，理解生活，掌握生活，生活得游刃有余。

悦纳自己，解开束缚自己的绳索，我们就会获得自由。

篇二：悦纳自己完整

《悦纳自己》教学设计方案

【新课导入】：

同学们，上节课我们学习了《认识你自己》这一部分内容，细心的同学们会发现认识自己之后，我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面，不管怎么样，这就是世界上独一无二的你，应该悦纳你自己。那什么是悦纳自己？为什么要悦纳自己？我们该怎么做到悦纳自己呢？这些都是需要我们在本节课共同探讨的。请同学们带着这三个疑问把课本27页“悦纳你自己的内容仔细看一遍。

【新课讲授】：

师：下面，让我们看一则故事吧。(打开书本P25“小小故事会”：《黄美廉：只看我有的》

思考：故事中黄美廉是怎样看待自己的？我们从中得到什么启发？生：…….

师：面对自己的缺陷，黄美廉没有自暴自弃，相反，她看到了自己拥有的东西。例如“我好可爱、我会画画”。她没有因为自己的不足而放弃自己，而是选择了快乐地接受自己。这就是悦纳自己。悦纳自己包括悦纳自己的优点和缺点，无条件的接受自己的一切，对自己的一切无怨无悔。

师：知道了悦纳你自己的意思之后，同学们知道为什么要悦纳你自己吗？那首先我们全班同学一起回顾一下上节课学习《认识你自己》的内容有哪三个方面呢？

（师生共同：外在的体征、内在的精神世界、自己在集体中的地位）

师：对的。可是有时候我们会否定自己的外貌、身高、性格等，有时以为自己不受同学喜爱，从而产生否定自己的情绪。而外貌、身高就是从外在的体征来认识你自己。那么性格呢？对，是内在的精神世界。那么不受同学喜爱呢？就是自己在集体中的地位。这些都是对自己的认识不同，获得的评价不同，获得的心理感受也不同，因此，我们要悦纳自己。那么悦纳自己的原因就是，每个人对自己的认识不同，获得的评价不同，获得的心理感受不同。（板书、叫学生在课本中划出）

演绎《森林大会》的故事

师：怎样才能悦纳自己呢？有三个秘诀。但这三个秘诀需要同学们在森林大会的故事中，共同思考和讨论才能得出来。我们接下来就把眼光投向遥远的森林大会。老师需要四个同学和我一起把这个故事一起呈现给全班同学，有谁愿意呢？

请问1、小麻雀和小金鱼为什么对自己不满意呢？

2、小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢？

3、我们怎样才能帮助小麻雀和小金鱼，让他们快乐？

师：好，故事到这里已经结束。大家掌声谢谢四位同学的表演。接下来老师要检验一下刚刚同学们是否有认真看表演。

师：哪两个动物对自己的评价是不满意的呢？

生：?

师：他们对自己怎么不满意了？分别说了些什么话呢？

生：?

师：他们为什么对自己那么不满意呢？同学们回忆一下平时见到的小鸟、金鱼是什么样子的呢？哪位同学回答一下？

生：?

师：好，这位同学的回答可以看出他平时的观察非常细致。我们一起看看大屏幕，看看刚刚那位同学回答得是否全面？这只小鸟除了有鸟头、尾巴、两条腿，还有一双翅膀带有漂亮的羽毛！我们又看看另一幅图，满身闪闪发光的金鱼。这么漂亮而且会飞的小鸟和这么闪亮而且会游泳的金鱼为什么都对自己不满意呢？师：在分析了小鸟和小鱼的自我评价之后，我们发现了他们的共同点，就是没有认识到自己的优点，过分关注自己的缺点。那他们这种自我评价是恰当的还是不恰当的呢？

生：?

师：对，这是不恰当的自我评价。那么这种不恰当的自我评价是不是都让他们对自己不满意，无法悦纳自己啊？

师：小麻雀和小金鱼的共同点就是过分关注自己的缺点，没有恰当地评价自己，不恰当的自我评价使他们过得一点都不开心。同样，不能恰当的评价自己，对于我们同学自身的健康成长而言也是很不利的。所以秘诀一是要恰当的评价自己。跟小麻雀他们不一样，小蚂蚁很快乐，这是为什么呢？

生：（回答问题2）?

师：除了这些优点，同学们还知道小蚂蚁有什么优点吗？

生：（预报天气、团结….）

师：同学们能够发现小蚂蚁有那么多的优点，那我们有没有发现自己身上也有很多的优点呢？我相信只要大家仔细想想肯定能发现自己还是有很多优点的。我们说小蚂蚁之所以很开心很幸福，就是因为它懂得发掘和欣赏自己的优点和长处，所以能体验到其中的快乐得满足。我们也一样，要学会用欣赏的眼光看待自己。即使老师不漂亮，但是老师很善良，很多人愿意和我做朋友，即使老师不高大，但是我的志向不低矮。这就是秘诀二：欣赏自己的优点。那么我们应该怎么帮助小麻雀他们，让他们也快乐起来呢？

生：?

生：?

师：对，两位同学都懂得运用刚刚学习的方法来帮助他们。我们要勇敢接受自己的不足，小鸟只有两条腿，但是它能自由自在的飞翔，鱼没有腿，但是它能在水中快乐地游。在这个世界上没有谁是完美无缺的，可怕的不是我们有缺点，而是不敢直视自己的缺点。所以我们的秘诀三就是要：接受自己的不足。我们生活在世界上不能独来独往，而是要与人相处，在与人相处时也要学会悦纳他人，接受他人的不足，欣赏他人的优点，取长补短，客观的评价他人，这样才能更好的处理好和他人之间的关系。

【内容升华】：探究《两只小狗》故事以及《肯定自己的一句话》

师：我们在刚刚上课的时候，通过镜子看到了我们自己的样子，而现在有两只小狗也照镜子。

《两只小狗》

两只活泼可爱的小花狗在哈哈镜前看到了不同的自己，一个高大威猛，一个变成了十分不起眼的小不点儿，从此，两只小狗发生了翻天覆地的变化。

请展开想象的翅膀，续编出两只小花狗会发生怎么样的变化？

生：课堂讨论并回答

师：同学们把目光转向PPT，看看这两只小花狗发生的变化。一只小花狗骄傲自大了，另一只小花狗则自卑、自弃了。这是因为他们没有恰当的看待自己。只通过哈哈镜里面的影像来评价和看待自己，放大了自己的优点和不足。

师：那么这个故事还有没有别的结局呢？

生：

师：对，如果，两只小狗在看过哈哈镜后，能恰当的评价自己，那么结局可能就截然不同了。一只小狗能在欣赏自己的优点同时，也认识到自己的不足，恰当评价自己，并以哈哈镜里面的影像为目标，踏实地不断进步；而另一只小狗，通过哈哈镜发现自身的不足，但同时能认识到自己的优点。那么这只小狗就会不自卑不气馁，奋发向前，努力改正不足。所以，任何时候，我们都要恰当地看待自己，正确地认识到自己身上的优点和不足。

【课堂总结】

师：下面我们来总结这节课所学的内容，悦纳自己就是欣然地接受自己；因为每个人对自己的认识不同，获得的评价不同，因此获得的心理感受不同，所以我们要悦纳自己；悦纳自己的三秘诀是：恰当的评价自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足。生活中总有各种的不如意，只要我们能保持开朗乐观的心境，发扬优点，改正不足，客观地看待自己，生活就会更加美好。

篇三：悦纳自我活动方案2

“悦纳自我2”活动方案

活动目标：调整成员的自我意识，促进其进一步认识自己

一、松鼠搬家

目的：通过热身运动，可以增加学员彼此的熟悉度，营造活动氛围。

活动内容：

三人一组，两人扮树，互相手扶肩，中间一人扮松鼠，最后多余一人负责喊出命令。当喊“猎人来了”时候，松鼠互换，树不动，喊命令的人趁机找位置当松鼠，最后没找着位置的人喊命令，如此循环。命令还可以是“着火了”，树互换，松鼠不动；“地震了”，大家都可以互换。当喊命令的成员超过两次是同一个人时候，就要完成10个俯卧撑作为惩罚。

讨论提纲：

1.当你找不到位置时，有什么感受？

2.你在现实生活中，会看到活动中的情况吗？如：有的人比较灵活，可以随机应变，有的人则比较固执，一直坚持一个角色。

二、三个“我”

目的：协助成员自我反省，促进协调整合自我。

活动内容：

1.每人发放一张白纸，请成员描述“理想的我”。写好后折叠放到一边。

2.进行自尊量表测验。

3.请成员描述“别人眼中的我”，可分解为“父母眼中的我”、“兄弟

姐妹眼中的我”或“同学朋友眼中的我”。

4.讨论自尊量表测试结果。

5.请成员描述“真实的我”。看看“理想的我”与“真实的我”是否协调一致。如果不一致，找到差距甚至矛盾之处。促进学员发现深层的感受和渴求。

小结：理想的“我”可以激发我们上进，引导我们完善自己。但是脱离实际的理想，会让我们力不从心，对自信心造成沉重的打击。当一个人自己与他人眼中的“我”没有太大的差距，个人理想也没有脱离现实，就是一个自我形象明确而健康的人。

篇四：心理征文悦纳自我,感恩生活精美文章

悦纳自我，感恩生活

蒙蒙的细雨敲打着窗内的窗

孤独的老树摇曳着心灵的念想

一片绿叶无声的飘落

留下了瞬间却有永恒的美丽

生活的记忆再次想起

心灵的珍珠激起沧海无边的涟漪

哎……

一个人打着雨伞走在人来人往的街道上

迷蒙的双眼直视着前方

突然突然耳边一声回响

我惊喜的转身

看到的却是一片凄凉……

——题记生活总是这样，惊喜的后面总是有着诸多的失望，完美的帷幕下面总是隐藏着悲伤，我们无止境的追求只愿收获一份喜悦，可是无情的岁月却频频的剥夺了我们向往成功的阳光，因此，短暂的岁月里充满了无尽的哀伤，生活中盈盈满满的夹杂着无奈与失望。试问，我们又该将如何面对自我，面对生活？

人生不过百十载，匆匆之间消逝过。但正是这匆匆短暂的生活，带给了我们难以磨灭的许多，自我的完美与缺憾，生活的快乐与失落，

这一切的一切又都恰似是上天的恩赐，所以，我们又怎可不悦纳自我，不感恩生活。

（一）悦纳自我

或许，我们总是抱怨着上天的不公，为何造就出不完美的自我，我们烦恼着自己的不足，忌讳着自己的遗憾，可是，我们是否知道，芸芸众生万事万物都存在着些许的不足，而这些不足或许就造就了自我人生的辉煌。看杨玉环，因其肥而更显其雍容典雅之态；赵飞燕，因其瘦而更添其轻盈迷人之姿；西施，因其病而更增娇媚婉转之韵；再看梅艳芳，虽天夭其寿却芳华绝代，给人们留下了永远光辉灿烂的艺术形象；曹雪芹留下未竟之作《红楼梦》而辞世，却引出了后世无数痴人说红楼论红楼续红楼，万古流芳；还有维纳斯，虽失双臂却从其出土以来就以其独特的艺术魅力一直倾倒了全世界的观赏者，飘向了更远更远的国度，超越了更久更久的时代。所以我们不必要抱怨自己的任何缺陷，或许这种缺陷正是你的魅力所在，而且，我们不是时常说这样一句话嘛：当上帝给我们关闭一户门时会给我们打开另一扇窗。就像我们性情憨拙却可以身怀绝技，形象平凡却可以才华出众，生活穷困却可以精神十足，相貌丑陋却可以心灵美丽一样。

此外，我们自身存在着缺陷也并不一定就意味着我们不可能取得和常人一样的成功。双腿残疾的金晶晶，以自己的勇敢面对那环伺的狰狞，用残缺的身体把不屈的尊严写进了斑斓青史；双眼失明的萨布利亚坦贝肯，看不到世界却偏给盲人开创了一片新的天地，也让健全

的人从中找到了方向；还有喜剧大师卓别林，他那不佳的外貌却促成了他那上佳的表演。所以，我们要悦纳自我，生活中要用一种执着承载着梦想，一种追求激励着人生，一种意志兑现着理想，相信无论怎样的自己，我们都能够像大树一样摇曳一片绿荫，像花朵一样散发着沁人的芬芳。

（二）感恩生活

生活的阴晴圆缺，人生的坎坷不幸，总能够使我们的生活中，失败沦为了常态，雄心壮志变成了无奈，无论我们是如何的奔波努力，换来的却只是毫不起色的未来。就这样，我们在这样的生活中变的平庸，在这样的生活中放弃了未来，或许我们应该厌恶甚至是憎恨生活，可是我却觉得我们应该感恩生活，因为正是这样的生活，使得我们变得更加坚强，更加伟大。只要我们不破罐破摔，只要我们不对生活撒娇耍赖，那么我们就可以拥有破晓时绽放一季的灿烂辉光，得到返藩篱下面花艳夺魁满园的荣耀，更可感受蒹葭双生双息羡煞湖光的潋滟，欣赏到蝴蝶曼妙轻盈的舞姿，动人的旋律之下婉转的飞旋。所以，我们应该感恩生活，感恩生活给与了我们拥有的这一切。

感恩生活，无论生活中充满了什么，即使是挫折、孤独、忧愁等等。因为挫折，使我们变得更加坚强，使我们更加进一步的接近成功；因为孤独，使我们暂别了喧闹的人群，独沐阳光之中，独坐月光之下，独享音乐之韵，独听心灵之声，让我们无所羁绊，无所依存，也无所畏忌；因为忧愁，我们可以停下忙碌的脚步，思考一下人生，等一等

我们落后的灵魂；因为……种种的因为却成就了单单的结果，那就是感恩生活。只有在生活中，我们才能够达到“鱼得水游，而相忘乎水：鸟乘风飞，而不知有风”的超物累乐天机的境界，也只有在生活中，我们才能够做到“耳根似飙谷投响，过耳不忘；心境如月池浸色，空而不著”的物我两忘。

最后，我还是想说，无论上苍与生活给予了我们什么，我们都应该悦纳自己，感恩生活。我们要于黑暗中追求光明，动情于生命的坚强；我们要于困厄中寻求完美，震撼于生命的伟力；我们要舞出坚韧的勇气，唱出无憾的完美，书写人生的传奇！