对补充作文不要求或选择提交的美国名校作文

精选作文:对补充作文不要求或选择提交的美国名校作文

很多美国名校不要求补充作文，以下是一些熟知的学校，其中有的学校是选择，例如哈佛，但所谓选择如同和对SAT选择政策一样，说了和没说一样，有几个学生申请哈佛不交SAT？但有的学校如华盛顿大学，福德汉姆等说不要真不要，放心申请就是了，所以对于是否提交补充作文不能光看学校的政策，具体学校要具体对待。

Harvard(optional essay)

WashingtonUniversity in St. Louis

Vanderbilt

Middlebury

Wesleyan

Washington andLee

Brandeis(optional)

Case WesternReserve (only for scholars program)

University ofMiami

Fordham

University ofDelaware (only for honors program)

MiamiUniversity (Ohio)

Northeastern

American

MarquetteUniversity (only for athletic training/physical therapy)

StevensInstitute of Technology

University ofDenver

Drexel

College of theHoly Cross

College ofWooster

篇一：如何写美国大学申请作文

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如何写美国大学申请作文

很多美国大学提供了不同的作文题目让申请者选择，例如CommonApplication里的基本作文题目里就列出了6个，其中一个就包括了你自己可以选题。美国大学申请作文选题的技巧当让就是要选一个你最能发挥的题目。下面百利天下留学教大家如何写美国大学申请作文。

美国大学申请作文题目一般不难，对于申请者来说，要考虑的是写出来的东西能够让招生官员看到自己的亮点，如何利用一个简单的题目把你的信息在短短250-500字里表达出来。下面百利天下留学教大家写美国大学申请作问。

1、尽量避免陈腔滥调，太泛的写法–不要有太多的形容词形容自己有多聪明，多优秀，多完美，招生官员对这样的文章会觉得不切实际。如果你真的想表现自己的优秀，必须要有实际的例子来表现。

2、文章内容一定要有你自己的个性，表现出你独有的观点，而且理念要统一，不要前后矛盾。在开始主题之后，记得用生动的例子来证明你的观点，才能吸引读者的兴趣。你的学术程度已经在GPA和SAT分数里可以看得出来，你所要在美国大学申请作文里面表现的一定是分数里面看不出来的东西，如个性，想法，领导能力等等。

3、不要拍马屁，而写一些你以为招生官员听了会很高兴的话-招生官员见多了文章写的尽是‘你们大学非常好，学术能力强，设备好，有某某有名教授或校友，是我从小就想进的唯一大学’等等的语言，还不如实际一点好好表现你自己的长处，或是你如何在这样竞争的环境中生存。

4、不要像写简历一样的写美国大学申请作文：你的学术经历和活动过程在申请表里面都详细的填好了，尽量不要在作文里面重复已有的内容，而是让招生官员更清楚的看到你独特的观点。

5、有的学生为了要充满要求的字数，想出很多不相关或是多余的词句来填补空间。不管申请作文要求的是几个字，你必须要把握的是要字字珠玑。

6、写完申请作文后，自己一定要读下以确定内容是否通顺，是否有表达清楚你自己的意思、拼写和文法是否正确。如果只是用电脑里面的拼写检查通常是不够的，因为有的字你拼错以后如果是别的意思，WORD里面的拼写检查没法检测出来，也不会自动帮你修改。当然要写好一篇满意的美国大学申请作文当然不是那么容易，因为每个大学要的文章不同，准备的早的学生可能会花两三个月的时间从构思开始，然后修改，复读，听取专家意见，再最终定稿。要记住，一篇好的美国大学申请作文可以让招生官员看到你生动活泼的观点，而且是你除了分数之外可以帮助招生官员是否决定录取你的重要因素。

篇二：美国大学申请写作的技巧

美国大学申请写作的技巧

很多学生觉得自己中文写作很在行，所以就干脆用中文把要求的作文写好，原句的翻成英文，然后找个外教改一改，就觉得可以交差了。如果你申请的是百名内的名校的话，你这样做就等于断送了自己被录取的机会。

大学申请的作文程序

的，因为有的字你拼错以后如果是别的意思，WORD里面的拼写检查没法检测出来，也不会自动帮你修改。

当然要写好一篇满意的作文当然不是那么容易，因为每个大学要的文章不同，准备的早的学生可能会花两三个月的时间从构思开始，然后修改，复读，听取专家意见，再最终定稿。如果需要参考资料的话，可以推荐一本由美国CollegeBoard出版的书：TheCollegeApplicationEssay，作者是：SarahMyersMcGinty，书上除了很详细的介绍写作的最好方法外，还有很多好的范文可以做参考，是在美国申请大学非常权威的一本参考资料。

WhenIwakeuptotheear-splittingsoundofmyalarmclock,andblindlysearchforthesnoozebutton,asuddenthoughtdawns:"WhatamIdoing?"

Thetimeis5:30AM;

allisdarkandhushed.Mywearybodyfeelscompletelydrainedofenergy.Whilestrainingtoopenmyeyes,stillwarmandsnuginmycomfortablebed,Iamovercomewithafeelingoflethargy."PerhapsIshouldcallinsick."

Despiteallmymusing,andmybed'smagneticpull,Istillmanagetoriseeachmorningatthisungodlyhourtojointhecross-countryrunningteaminrigoroustraining.

Cross-countryrunning,asportthatrequiresthefusingofbodyandmind,strivestomaximizeyourphysicalabilitybytestingyourmentaltenacity.

Everydayrepresentsanewstruggletobeatyesterday'smaximumoutput,anissueofmindovermatter.IhaveknowntheagonyofthisconflictsinceIjoinedthenewlyestablishedcross-countryteam.Asconvincingasmymorningdoubtsare,Idonotheedthem.Throughpainsandsprainsandthrough

adverseweatherandunfavorableconditions,IrunbecauseImadeupmymindthreeyearsagotosucceed.

Withamenitiessuchascarsandbuses,Ihavenopragmaticreasontousemyfeet,especiallyifIlackadestination.Idonotruntothegymtoacquireastylishfigure,formyslenderframedoesnotrequireit.Andthisgruelingrundiffersfromarelaxingjogtoacoffeeshop.Iampushingmyselfconstantlytorunfasterandfarther,formyteamaswellasforpersonalglory.Somehowwithtirelesseffortandunflaggingcommitment,IrunthroughthesleepingstreetsofmyneighborhoodwiththeawarenessthatIamsteadilyreachingmy

goal-maintainingthedisciplinethatcross-countrydemands.InmymindIseeavictorylinethatsymbolizestheresultsofperseveranceandhardwork.Thislinemakesmerealizethatambitionandtenacitydonotgoinvain.Anditconstantly

remindsmethatallthosemorninginwhichIstruggledtoleavemycozycocoonhaveallowedmetofly.

Whiletheworldslept,I,JaneSmith,wasawakeandworkinghardtoattainmygoal.Ifeelmoreconfidentnow,thatontheroadoflife,whenothersmaybewalking,Iwillberunning.Iwillrunthroughankleinjuriesandthroughfatigue.Iwillenduretheinevitablehillsandvalleys.Iwillendure,andIwillachieve.

除了通用申请的Essay之外，有些学校还提供另外写一篇Essay的机会。有些学校让你在他们提供的题目中作出选择；而有些学校则没有任何限制。比如耶鲁大学的要求非常简单，只是要求你写一篇500单词以内的你想让耶鲁阅读的Essay即可，基本没有任何限制。哈佛大学也是让你自行决定写什么内容、什么题目，只不过给出了几个可能的写作题目建议：

a)你生命中的一个不寻常经历；

b)你在其他国家旅行和生活的经历；

c)对你最具影响力的书；

d)某学术经历(课程、研究项目、论文、或研究课题)；

e)过去一年中你读过的一系列图书。

请记住，这些只是哈佛建议的题目，决不是要限制你从中挑选，你完全可以自定题目来写。

题目样本

请提供你的个人自传及解释你的教育目标。

挑选并详细描述一次值得纪念或具代表性的生活经验，好让我们对你有更深入的了解。

描述你的一次最幽默或最尴尬的经验。

你的教育和事业目标是什么？这所大学能怎样帮助你达到这些目标？你为何会选择现在的学习科目？而你又会怎样将你所学的回馈家国？描述生活中一些启发你成长或你从中有所得著的事件。

描写你在家乡在2100年的生活。

如果你可以遇见某个已去世的人，并可与他交谈，你希望遇见谁又会和他说些甚么？

提示：简介影响你选择主修科目的因素，特别注意那些引导你选择研究这些课程的经验或想法。

入学申请文章的目的

你的文章较你的学业成绩或推荐书更能让入学委员会了解你的自我和性情。

你能藉此向入学委员会介绍你特别的地方，从而显示出你是与众不同。

如你的学业成绩记录显示弱点，例如你在某一班或某次考试有问题，你可藉此文章去解释或彰顯你的长处。

向校方显示你的写作能力。

当有关的委员会难以决定是否接受你的申请时这篇文章可显示你的认真度以作最後决定。

写作提示

应该做的

仔细阅读题目并花多些时间去思考。

保证你没有问非所答。

与你的父母、朋友或教师讨论该题目。

同样认真地回答那些短问答。当被问及你参与课外活动的表现时，应列举你花费大多数时间参加的几个活动来回答，并说出该些活动对你的意义。

花费几天的时间去思考题目及准备写作。

先做一个大纲及组织文章的内容。

写一个初稿：使用一种简单的文体和语调写作，并力求简洁。使用你感舒适的字眼，有助别人更易於理解你的想法。让别人过目并对你的草稿提出意见。

改正和修辑你的文章。

整齐写出或者打印出你的终稿。

校对你的文章。

不应做的

不要只是重复你已经填写过的资料。

不要详述或恭维你想申请的学院。委员会想要知道的是有关你的东西，而非该学校的情况。

不要以相同的散文套用在不同的学院。

不要写一些你不知道或认识的东西。

不要使用艰深的字眼以图使委员会对你有更佳的印象，你可能会错漏百出。使用简单、易於理解的字眼去清楚表达自己更为重要。

不要请其他人代写你的文章，因委员会通常都能够辨别出来。如果他们查明属实，你可能会被取消资格。

TooEasytoRebel

Inmymother’smoreangryanddisillusionedmoods,sheoftendeclaresthatmysistersandIare“smarterthanisgood”forus,bywhichshemeanswearetooambitious,tooindependent-minded,andsomehow,subtlyun-Chinese.Atsuchtimes,Idonotargue,forIrealizehowdifficult

itmustbeforherandmyfather—havingtodealwithchildrenwhorejecttheirsimpleideaoflifeandthreatentodragthemintoafuturetheydonotunderstand.

Formyparents,plansforourfutureswereverysimple.Weweretogetgoodgrades,gotogoodcolleges,andbecomegoodscientists,

mathematicians,orengineers.IthadtodowithbeingChinese.ButmysistersandIrejectedthatfuture,andtheyearIcamehomewithHonorsinEnglish,HistoryandDebatewasayearofdisillusionformyparents.Itwasnotthattheyweren’tproudofmyaccomplishments,butmerelythattheyhadcertainideasofwhatwassafeandsolid,whatwedidinlife.Physics,math,turninginhomework,andcrossingthestreetwhenHareKrishnaswereonourside—thosethingsweresafe.ButtheHumanitiesweleftforPureAmericans.

Unfortunatelyformyparents,however,thesecurityofthatworldissimplynotenoughforme,andIhavescaredthemmorethanoncewithwhattheycallmy“wild”treksintounfamiliarareas.IspentoneafternooninterviewingtheHareKrishnasforourschoolnewspaper—andtheynearlycalledthepolice.Then,tomakethingsworse,IdecidedtoentertheCrystalSpringsDramacontest.Formyparents,actingwassomethingChinesegirlsdidnotdo.Itsmackedofthebohemian,andwasbutashortsteptodrugs,debauchery,andallthedark,illicitfacetsoflife.Theyneverdidapproveoftheexperience—evendespitemysecondplaceatCrystalSpringsandmyassurancesthatactingwas,afterall,nomorethanawhim.

WhatIwasdoingwhenwasmovingawayfromthesecuritymyparentsprescribed.Iwasmotivatedbymyowndesiretoseemoreofwhatlifehadtooffer,andbyideasI’dpickedupatmyCurriculumCommitteemeetings.Thiscommitteeconsistedofteacherswhofeltthatstudentsshouldlearntounderstandlife,notmemorizeformulas;

thatsomehowourcollegepreparatorycurriculumhadtobemadelessrigid.TherewereEnglishteacherswhowantedtointegrateMathintoothermore“important”sciencecourses,andMathteacherswhowantedtoabolishEnglishentirely.TherewereevensometeacherswhosuggestedmakingTranscendentalMeditationarequirement.Butthecommondenominatorbehindthese

slightlyeccentricideaswasafeelingthattheschoolshouldproducemorethoughtfulindividuals,forwhomlifemeantmorethangoodgradesandIvyLeaguefutures.Theirvalueswerepreciselytheoppositeofthosemyparentshadinstilledinme.

Ithasbeenadifficulttaskindeedformetoreconcilethesetwoopposingimpulses.Itwouldbesimpleenoughjusttorebelagainstallmyparents

篇三：(高三补充5)2015届高三作文讲评资料(显示)

2015届高三语文（新闻时评类材料）作文讲评资料

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

2011年，秦玥飞从耶鲁大学顺利毕业后，通过招聘成为湖南一个偏远山村的村主任助理。一年多来，他逐渐融入村民，了解他们的诉求，寻求社会资源的支持，为村民做成了不少事：修筑水渠，维修道路，安装路灯，建养老院??

有人质疑他的动机，给他贴上“富二代”“官二代”的标签，认为他是为了名利和权力，为今后的升迁铺路。父母都是普通工薪阶层的秦玥飞说：“我做村官可以更好地了解基层和老百姓，也能更好地了解我自己，至少可以判断自己适合在公共服务领域工作。做村官的过程中遇到很多困难，虽然我是耶鲁毕业的，但很多农业方面的东西我确实不懂。我希望用所学和所长为社会发展出一份力。”

要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。

【审题立意】

一、找关键句

2011年，秦玥飞从耶鲁大学顺利毕业后，通过招聘成为湖南一个偏远山村的村主任助理。一年多来，他逐渐融入村民，了解他们的诉求，寻求社会资源的支持，

为村民做成了不少事：修筑水渠，维修道路，安装路灯，建养老院??

有人质疑他的动机，给他贴上“富二代”“官二代”的标签，认为他是为了名利和权力，为今后的升迁铺路。父母都是普通工薪阶层的秦玥飞说：“我做村官可以更好地了解基层和老百姓，也能更好地了解我自己，至少可以判断自己适合在公共服务领域工作。做村官的过程中遇到很多困难，虽然我是耶鲁毕业的，但很多农业方面的东西我确实不懂。我希望用所学和所长为社会发展出一份力。”

要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。

二、由果溯因，提炼本质，多角度立意，选择最佳。

从整体理解

1、什么人？做了什么事？结果怎么样？

从耶鲁大学毕业的秦玥飞成为偏远山村的村官，有人质疑他的动机，面对质疑他坚持自己的选择。

——中心事件=秦玥飞做村官

2、告诉我们什么道理？（由果溯因）

（1）什么样的人生才有价值；

（2）不受时俗的质疑（现象）

——（本质）不受时俗的束缚；走自己的路，让别人说去吧

（3）（理性择业），不为世俗取向束缚；

（4）面对质疑，坚守自我（坚持理想），?

二、梳理材料的内容（抓对象、分角度）（一）从“有人质疑他的动机??”可得出：

1、为什么做好事屡遭质疑（例文1）；

2、质疑之声可否减弱？（例文2）

3、信任的缺失（做好事）；

4、传统价值观对人们思想的束缚??

（二）从“秦玥飞说：“我做村官可以更好地了解基层和老百姓，也能更好地了解我自己，至少可以判断自己

了解自我，发挥特长，（实现价值）。

从整体上看，秦玥飞代表了年轻一代对成功的反思和重新定义，代表了一部分年青人在面对物质欲望时的成熟思考和选择。材料提供了许多思考和切入的点，如：名校毕业却去偏远山村做村官，在基层了解社会和自身，以自己的所学和所长为社会发展尽力，不断适应和融入基层做成了不少实事，在实践中不断学习和了解自己，受到没有根据的质疑，等等。可以根据这些切入点，从“择业观”“自我价值的实现”“认识自我”“理想追求”“知识与实践的结合”等角度来立意。也可以从质疑背后隐含的逻辑和社会心理来立意。简单列举如下：

1．什么样的人生才有价值

2．不受时俗的束缚，走出自己的路

3．学以致用才有价值

4．将个人的理想追求与社会需要结合，做有理想的践行者

5．踏实做事才能成就自我

6．理性择业，不为世俗取向束缚

7．成大事者心怀社会

8．了解自我，发挥特长

9．坚持理想，坚守自我

10．判断实现自我价值的标准（为社会发展尽力）

11．对言行负责，理性、负责任地评价

12．以消极、负面的眼光看待一切的社会心理值得深思

13．传统价值观对人们思想的束缚

需要特别注意的是，文章的立论符合材料的内容，但在论述展开过程中，引申联系不当，脱离材料内容及含意的范围作文的现象，比如认为质疑者没有根据下结论是对自己的言行不负责任，然后就撇开材料围绕“责任”话题来展开论述。这种现象似乎比较普遍。

基本符合题意：

1、淡泊名利（“认为他是为了名利和权力”）；

2、学会谦虚（“虽然我是耶鲁毕业的，但很多农业方面的东西我确实不懂”）；

3、乐于奉献/为社会出力/回报社会（“我希望用所学和所长为社会发展出一份力。”）

偏离题意：

1、村官；

2、实践；

3、从小事做起??

强调两点：

要求“不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作。”

需要特别注意的是：

1、文章的立意符合材料的内容，但在论述展开过程中，引申联系不当，脱离材料内容及含意的范围作文的现象。比如认为质疑者没有根据下结论是对自己的言行不负责任，然后就撇开材料围绕“责任”话题来展开论述。

2．将材料作文当作命题作文来写。材料作文和话题作文有本质区别。材料作文要求“不要脱离材料内容及含意的范围”，但偏偏有不少考生脱离不了命题作文的写作惯性，从材料中提炼出某个关键词，比如“质疑”或“责任”，然后就以此为题来写，在论述展开过程中，完全抛开材料，随意引申，比如大谈质疑也是推动社会进步的力量。

【主要问题】

1、审题粗率，立意牵强。

本次作文立意多至十几条，但立意牵强的作文较多，比如不少学生写学会感恩（回报社会）、放下名利、

篇四：一篇美国高中生申请名牌大学的优秀作文

一篇美国高中生申请名牌大学的优秀作文

亚洲易网类型：[转载]日期：2009-3-14责任编辑：

人在美国，常有国内的朋友询问小孩出国留学的事。这几年，很多家庭送小孩直接到美国念大学，如何申请美国大学便成了很多人关心的事。

申请美国大学一般要求写一至二篇作文。作文是学生向学校展现自己独特魅力的机会，是学校的招生人员除了考试分数等硬指标外评价学生的最重要的依据。往往，一篇作文定终身。

下面的这篇作文是一篇极为优秀的范文，作者为LanrenAHackney，被耶鲁大学，麻省理工学院和波士顿学院同时录取。

原文：

I'MGOINGRUNNINGTODAY.Iamnotconcernedaboutmycalorie

consumptionfortheday,noramIanxioustogetinshapeforthewinterseason.Ijustwanttogorunning。

Iusedtodislikerunning."Ifyoudon'twinthisgame,you'reallrunningfivemilestomorrow,"

thefieldhockeycoachusedtowarn,duringthoselastdaysofOctoberwhentheaveragetemperatureseemedtobedecreasingexponentially.Andso,occasionally,mygrief-strickenteamwouldrunnumerousmiserablelapsaroundthefields.Attheendoftheseexcursions,ourfacesandlimbswouldbenumb,andwewouldallhavedevelopedthosenotoriousflu-likesymptoms;

buttherunningmadeusbetterinthelongrun,Isuppose.Nevertheless,Icounteddownthedaysuntiltheendofthefieldhockeyseason,vowingnevertoputonapairofrunningshoesagain.ThenIsurprisedmyselfbysigningupforoutdoortrackinthesecondhalfofsophomoreyear.IwasfoolishtohavebelievedthatIcouldeverescapethisinsidiousandmagneticaddiction。

AnyonewouldhavethoughtthatI'dbeofftheteaminafewdays,butthelastweekofJanuarycaughtmesplashingthroughpuddlesofmeltedice,andFebruarywindsnearlyblewmeoffthetrack.Ilookedforwardtopracticesthistimearound,totheclapsandthepersistentcheersofmyfellowtrackies.Iwasfeelinga"runner'shigh"

spurredbytheendorphinsreleasedbyexercise.Buttoattributemyaffinityforrunningsolelytochemistrydiminishesthepersonalimportancethatrunninghasforme。

Ilikerunning—inthecoolshadeofthetoweringoaktrees,andinthewarmsunlightspillingoverthehorizon,andinthedropsofrainfallinggentlyfromtheclouds.CertainthingsbecomecleartomewhenI'mrunning—onlywhilerunningdidIrealizethat"hippopotami"

ispossiblythefunniestwordintheEnglishlanguage,andonlywhilerunningdidIrealizethatthetravelsectionofTheYorkTimesdoesnotnecessarilyprovideanaccuratedepictionoftheentireworld.Runninglendsmepreciousmomentstocontemplatemylife:whilerunningIfindtimetodreamaboutchangingtheworld,tothinkaboutrecentdeathofaclassmate,ortowonderaboutthesecrettocollegeadmission

Runningistheawarenessofhurdlesbetweenmeandthefinishline;

runningisthedesiretoovercomethem.Runningisputtingupwithachesandpains,relishingtheknowledgethat,intheend,Iwillhavebuiltstrengthandendurance.RunningistheinstantclarityofvisionwithwhichIcanseemyfuturejustonehundredyardsinthedistance;

itistheunderstandingthatthesecrucialstepswilldeterminevictoryordefeat。

Runningisnotthemostimportantthingintheworldtome,butitiswhatfulfillsmewhentimepermits.Andrightnow,beforethesungoesdown,Iliketotakeadvantageoftheroadthatliesahead。

译文：

"今天我要去跑步。我不是担心一天的卡路里消耗，我也不是渴望在冬季保持自己的身材。我只是想去跑步。

我过去并不喜欢跑步。

“如果你们没有赢得这场比赛，明天你们所有人都得跑5英里。”曲棍球教练过去常常警告；那是十月的最后几天，平均气温仿佛呈指数般骤降。是的，偶尔，我们可怜的球队队员会在田径场上痛苦地跑上很多圈。在长跑结束的时候，我们的脸和四肢会变得麻木，我们都会出现类似臭名昭著的流感一样的症状；我猜想，就长远而言长跑对我们有利。尽管如此，我都会数着距离曲棍球赛季结束还剩几天，并发誓绝不再穿上跑鞋。然后，连我自己也感到惊奇，十年级下学期的时候，我又报名参加了室外径赛队。我傻乎乎地以为我本可摆脱这种渐渐积累且磁性般的跑步瘾。

任何人都以为我会在几天内脱离径赛队，但一月的最后一个星期，我跑过冰雪消融后的水坑，水花飞溅；二月的风里，我几乎被吹离跑道。我期待在这个时节训炼，以回应同伴队友的鼓励和不断的喝彩。我感受到因锻炼释放的内啡肽刺激产生的跑步者的快感。但是，仅仅把我对跑步的爱好归结于化学反应是降低了跑步对我个人的重要性。

我喜欢跑步－在高耸橡树阴凉的树荫里，在从地平线溢漫出的温暖阳光里，在从云彩中落下的雨滴里。当我跑步时，有些事情对我会变得清晰。只有当我跑步时，我才意识到，河马可能是英语里最搞笑的单词；只有当我跑步时，我才意识到《纽约时报》的旅游版并不一定提供了对整个世界的准确描绘。跑步给了我思考我的人生的宝贵时刻：跑步时，我有时间去梦想改变世界，去思考最近去世的同学，或去猜想大学招生的秘密。

跑步是对我和终点之间的障碍的意识;跑步是克服这些障碍的愿望。跑步是忍受疼痛，品味这样的认知：最终，我会建立起力量和耐力。跑步是瞬间视野的清晰，使我看到我的未来只在百码以外；跑步是一种理解：剩余的关键步子将决定成败。

跑步对我并不是世界上最重要的事，但它却在时间容许下让我充实满足。现在，日落之前，我想利用前方的道路，再跑上一回。

点评：

这篇作文的题目是关于课外体育活动。利用跑步锻炼这个题材，作者阐述了自己对人生现实的认知，充满了积极向上的期待。

要完全理解这篇作文，有必要提到据说是比尔·盖茨送给年轻人的十一条忠告：

1.生活是不公平的，你要去学会适应它；

2.这世界不会在意你的自尊，这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就；

3.高中刚毕业后你不会一下就拿到年薪六万美金的职位，你也不会很快成为拥有车载电话的公司副总，这些都要你自己挣得；

4.如果你认为你的老师严厉，等你有了老板后再比较，老板可不是终身的；

5.翻烤汉堡包并不有损你的尊严。你的长辈们用另一个词来描述这份工作，他们称之为机遇；

6.如果你搞砸了，那不是你父母的错，不要只会发牢骚，要学会吸取教训；

7.在你出生之前，你的父母并非像现在这样乏味。他们变成今天这个样子是因为这些年来他们一直在为你付账单，给你洗衣服，听你大谈你是如何的酷。在你大谈拯救雨林以免遭受你父母辈的寄生虫的危害时，先把你自己衣橱里的跳蚤除去；

8.你的学校也许已经不再分优等生和劣等生，但生活却仍在划分；有些学校已经废除了不及格并给你想要多少就多少的机会让你得到正确的答案。但在现实生活中，却完全不同；

9.生活不分学期，你并没有暑假可以休息，也没有几个人乐于帮你发现自我。你得用你自己的时间去发现；

10.电视并不是真实的生活，在现实生活中，人们得离开咖啡屋去干自己的工作；

11.善待那些看似怪异的人，很有可能有一天你会不得不为他们打工。

美国的大学教育是普通教育，培养有一技之长、对社会有用并且能适应社会的人。现实社会，不可避免会有很多不公平的地方，要成功，需要有顽强的心理素质。名牌大学对学生未来的发展期望很高，对学生承受压力、正视挫折的能力非常看重。很多大学的命题作文直接或间接地考察学生面对人生逆境的表现；而一个聪明的学生也会利用机会展示自己面对挑战的勇气和进取心。

在这篇作文里，作者开始就提到了自己早年在曲棍球队的经历：一个粗暴有虐待倾向的教练和惩罚性的长跑。尽管心里很不乐意，作者并没有放弃，反而以一种适应的态度去对待并最终迷上了这项运动。径赛队同伴的鼓励，让我们看到了作者珍惜友爱和社会的温情；作者的感悟，让我们既看到了作者走向社会的心理准备，又充满了积极的人生向往。一般的作文要求500单词左右，这篇文章共503单词，在有限的空间，包含了磨难，毅力，关怀，理解，憧憬。全文词汇优雅丰富，修辞巧妙，用了很多排比句，画面感非常强，感染力也非常强。在具体写作技巧上，有二点值得一提：

1.使用了不少科学词汇，如指数般(exponentially)，内啡肽(endorphin)，爱好(affinity)，这些词汇的应用显然有利于叩击麻省理工学院的大门。

2.巧妙甚至狡猾地使用了幽默。幽默是个双刃剑，往往容易弄巧成拙，一般人在作文里会尽量避免。然而，作者却大胆地调侃道：跑步时，会去猜想大学招生的秘密--这简直是在向正在阅读此作文的招生人员叫阵！但是，说这句话的时候，招生的人应该已经为其经历和毅力所触动，而且前面谈到河马单词，已经把作文的节奏调得轻松，这句话会让招生人员会心一笑，拉近了彼此的距离。而随后梦幻般的紧凑道白，为这篇作文留下了非常美妙的收尾。

Lauren是个可男可女的名字，但从