二十四小时第一季

篇一：《二十四小时》主题曲歌词

真人秀《二十四小时》主题曲歌词

来源：海内网

A1

（陈坤：）

狂风 暴雨 黑夜 有你

不同的每天 同样的努力

（韩庚：）

日出 日落 启航 有你

每个梦 有阳光叫醒

（吴磊：）

家人 朋友 恋人 有你

不同的角色 同样的鼓励

（大鹏：）

没关系 我们在一起

B1

（陈坤，尹正：） 二十四小时随你 再艰难我不畏惧 需要我 就说一句

（韩庚，吴磊，大鹏：）

二十四小时随你 再艰难我不迟疑 需要我 随时随地

间奏

A2

（尹正：）

家人 朋友 恋人 有你 不同的角色 同样的鼓励 （陈坤，吴磊：）

没关系 我们在一起

B2

（韩庚，大鹏：） 二十四小时随你 再艰难我不畏惧 需要我 就说一句

二十四小时随你 再艰难我不迟疑 需要我 随时随地

间奏2

B3

（陈坤：） 二十四小时随你 再艰难我不畏惧 需要我 就说一句

（陈坤，吴磊，尹正：）

（韩庚，大鹏：） 二十四小时随你 再艰难我不迟疑 需要我 随时随地

B4

（合）

二十四小时随你 再艰难我不畏惧 需要我 就说一句

二十四小时随你 再艰难我不迟疑 需要我 随时随地

合：啦啦啦啦… …

篇二：二十四小时和十二时辰对照表

丁卯太岁沈兴大将军、戊辰太岁赵达大将军、己巳太岁郭灿大将军、 庚午太岁王济大将军、辛未太岁李素大将军、壬申太岁刘旺大将军、 癸酉太岁康志大将军、甲戌太岁施广大将军、乙亥太岁任保大将军、 丙子太岁郭嘉大将军、丁丑太岁汪文大将军、戊寅太岁鲁先大将军 己卯太岁龙仲大将军、庚辰太岁董德大将军、辛巳太岁郑但大将军、 壬午太岁陆明大将军、癸未太岁魏仁大将军、甲申太岁方章大将军、 乙酉太岁蒋崇大将军、丙戌太岁白敏大将军、丁亥太岁封济大将军、 戊子太岁邹铛大将军、己丑太岁傅佑大将军、庚寅太岁邬桓大将军、 辛卯太岁范宁大将军、壬辰太岁彭泰大将军、癸巳太岁徐单大将军、 甲午太岁章词大将军、乙未太岁杨仙大将军、丙申太岁管仲大将军、 丁酉太岁唐查大将军、戊戌太岁姜武大将军、己亥太岁谢太大将军、 庚子太岁卢秘大将军、辛丑太岁杨信大将军、壬寅太岁贺谔大将军、 癸卯太岁皮时大将军、甲辰太岁李诚大将军、乙巳太岁吴遂大将军、 丙午太岁文哲大将军、丁未太岁缪丙大将军、戊申太岁徐浩大将军、 己酉太岁程宝大将军、庚戌太岁儿秘大将军、辛亥太岁叶坚大将军、 壬子太岁丘德大将军、癸丑太岁朱得大将军、甲寅太岁张朝大将军、 己卯太岁万清大将军、丙辰太岁辛亚大将军、丁巳太岁杨彦大将军、 戊午太岁黎卿大将军、己未太岁傅赏大将军、庚申太岁毛梓大将军、 辛酉太岁石政大将军、壬戌太岁洪充大将军、癸亥太岁虞程大将军。 以甲子年为首，六十年内不同年份出生的人都能找到属于自己的本命神

篇三：二十四小时如何过

二十四小时如何过

1、寅时，即早晨3-5点，肺经当令。 心法药方：谨防小偷、不要在这个时间段熬夜或锻炼

寅时真气自手太阴肺经开始走，这条经脉随我们的呼气由胸走手，它起于中焦下络大肠，还循胃口，上隔属肺，从肺系横出液下??最后循鱼际，出大指之端。

古传中医常叫人大便时要“咬牙”、“握固”、“便不能言”，为什么呢？握固就是握紧拳头，不言即是大便时候不要讲话，就是为了让“肺”气肃降。因为“肺与大肠相表里”。因此，拉不出大便，读了这个文章，一定知道问题在肺，肺气足时，大便就粗，肺气不足时，体内就容易积毒素。

老年人这个时候睡不着怎么办呢？乖乖在床上右侧卧躺着，呼气的时候注意一下胃部，就做这个事儿，对养生健康非常有好处。为什么呢？肺在五行中属金，胃在五行中属土，而土生金，胃是肺的老妈子，当肺的力量不足时，就回家让妈妈疼一疼呗。这个事儿对肺、胃、心脏都特别管用，可别小看了这个简单的“事儿”哟！

2. 卯时，即早晨5-7点，大肠经当令。心法药方：喝喝小酒，排排大便，采采阳光，不要在这个时辰吵架。

卯时，主管人体的老总是“大肠”。这个时辰是天门初开的时候，古传中医在教徒弟练“望”法的时候，必定在这个时辰让孩子起

床，洗漱排便后，要求其面向太阳，看着太阳慢慢从海面升起，吞服太阳的精华，叫做“采日精”。

在上一个时辰（寅时），肺气肃降下来输布全身之后，这个时辰（卯时），人体真气注于手阳明大肠经。气血开始由大肠主导输布。手阳明大肠经起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨间，上入两筋之间，循手臂上廉……一路上络肺部，下膈属大肠，最后交人中，挟鼻孔。随我们的呼气由手走头。如下图：

中医讲“肺与大肠相表里”，所以肺气不足，大肠必有毛病，反之亦然。肺气足的人，大便必定既粗又长，肺气弱的人，大便就细就稀，很多人一上了年纪，大便变得又细又稀，那就是肺气虚

弱的表现了。——不管您肺气强弱，这个时辰最应该干的事就是大便！把身上调整了一夜的废物、废气、疲劳、烦恼全排出体外，开始崭新的一天。然后，会喝酒的人不妨喝上三小口温酒，不会喝酒的人，喝一大杯温开水。实在没酒喝也没水喝，就闭嘴、上下扣击牙齿（36下或N下），等到口内生津后，把口内津液咽下。总之，得有点东西下肚，温润大肠。在中医里，大肠的主要工作之一，就是“津液”进出体内。如果平时感到口干舌燥，而且有失眠、多梦、眨眼，很多中医生认为是“肝火旺”，事实上，真正的问题出在大肠上，所以这类“肝火旺”的人才常有便秘或热痢。调理的方法很简单，寅时好好睡觉，卯时好好大便，清早饮点儿小酒或温开水，平时多吃竹笋、香蕉、柚子、番薯、海带及粗粮就好。

医家秘传，人体有条退烧、止咳通道

先讲退烧通道。这条通道的主干线其实就是我们的前臂中线。古传中医有“清天河水、退六腑、清肺经”的退烧和止咳方法。我下面讲具体做法，大家对照着找这条通道及其支流。 1）左手握住孩子的右手腕偏上一点点的地方，右手食指和中指的指腹沿着孩子的右前臂内侧正中——自腕横纹推至肘横纹，连推49下或81下。古人管这叫“清天河水”，这个简单的方法能很快退烧。 2）再用食指和中指的指面沿着孩子左手前臂尺侧，自腕纹尺侧推向肘关节，连推49下或81下。注意次数与刚才推右手臂的次数最好一样。古人管这叫“退六腑”。

篇四：二十四小时养生方法

二十四小时养生方法

《黄帝内经》十二时辰养生方

1：子时（23：00～ 1：00）前要睡觉 （胆经）

2：丑时（ 1：00～ 3：00）要愉快入眠 （肝经）

3：寅时（ 3：00～ 5：00）要有较深的睡眠 （肺经）

4：卯时（ 5：00～ 7：00）宜喝温开水、排便 （大肠经）

5：辰时（ 7：00～ 9：00）该吃早餐了 （胃经）

6：巳时（ 9：00～11：00）要适量喝水、适时活动（脾经）

7：午时（11：00～13：00）宜小憩 （心经）

8：未时（13：00～15：00）消化吸收功能最旺盛（小肠经）

9：申时（15：00～17：00）多喝水，利排尿 （膀胱经）

10：酉时（17：00～19：00）工作完毕多休息 （肾经）

11：戌时（19：00～21：00）要保持心情愉快 （心包经）

12：亥时（21：00～23：00）睡眠以休生养息 （三

焦经）

十二时辰养生法

子时养生——照顾好胆经是最好的进补

丑时养生——养肝如同养护树木

寅时养生——娇生惯养的肺经可以这样养

卯时养生——只有大肠经通了肠道才通畅

辰时养生——辰时是胃经“瓜分”食物的最佳时刻

巳时养生——脾为后天之本

午时养生——心经会告诉你有多棒

未时养生——小肠经能治大病

申时养生——膀胱经上有“灵药”

酉时养生——肾主封藏

戌时养生——心包经是一条让人快乐的经

亥时养生——三焦通则百病不生

子午流注与12时辰养生

子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的，12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看成人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

子午流注纳支法十二经脉的气血循行：一天中的二十四小时分布，从半夜子时（23时）算起为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。经脉为足少阳胆经、足厥阴肝经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经。

由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。

中医医理讲“因天之序”，就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序，就是东南西北，就是春夏秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序，就要生病，顺应这个顺序，就健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称。日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况。起于肺经寅时（3-5时），终于肝经丑时（1-3时），每经历时2小时一个时辰。

⑴ 寅时(3点至5点)，手太阴肺经最旺，是呼吸运作时间。其特点“多气少血”。“肺朝百脉。”肺将肝所储藏的新鲜血液送往全身，迎接新的一天到来。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

⑵ 卯时(5点至7点)，手阳明大肠经最旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里。”

肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，蠕动最旺盛，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。是吃早餐的时间。

⑶ 辰时(7点至9点)，足阳明胃经最旺，是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。

⑷ 巳时(9点至ll点)，足太阴脾经最旺，是脾脏最活跃的时间。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。所以吃早餐不会发胖。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。

⑸ 午时(1 1点至13点)，手少阴心经最旺，是养心的时间。“心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，心火生胃土有利于消化。

⑹ 未时(13点至15点)，手太阳小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整，所以午餐一定要在1点前吃完，有利于营养吸收。

⑺ 申时(15点至17点)，足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。这时间要多喝水，是一天最重要的喝水时间，肾脏和膀胱不好的人，最好在这段时间多喝水（500毫升），有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。

⑻ 酉时(17点至19点)，足少阴肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的脏腑之精华。

⑼ 戌时(19点至21点)，手厥阴心包经最旺，再一次增强心的力量。“心包为

心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书最佳时机。

⑽ 亥时(21点至23点)，手少阴三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，是免疫系统，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

⑾ 子时(23点至l点)，足少阳胆经最旺是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”

凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。

⑿ 丑时(1点至3点)，足厥阴肝经最旺。肝藏血，肝血推陈出新，是肝脏修复的时间，必须休息，保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

篇五：三年级二十四小时计时法

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