如何解决青春的躁动

篇一：让青春期躁动得心中有数

让青春期躁动得心中有数（转）

每个孩子都会经历青春期的躁动，同时，每个孩子的父母都希望自己的孩子迅速、安全地度过青春期的这一份躁动。

儿子今年已经初三了，前几天爱人告诉我，最近儿子突然问她什么时候恋爱的、怎么又与我相见并结婚的等等一些问题，估计是青春期的心理调整出现了一些障碍。爱人还说，她虽然回答了一些儿子的问题，但总感觉回答得不全面，恐怕起不到正确疏导儿子的作用，希望让我从男人的角度去引导一下。

当听到爱人说这件事后，我知道这是一个作为父亲必需面对的一个自豪、艰巨的事情。我了解儿子的性格，他总体来说性格内向，但又渴望开朗地与人交往。因此，在面对儿子这一问题的时候，我不能莽撞，一定要选择好契机。不然，问题没解决，倒让儿子在这一问题上把自己更加封闭起来。

机会终于来了，前两天，我有两个堂妹来我家住下了，我和儿子睡在了一个房间。 十点半的时候，我和儿子躺在了床上。刚开始，我没有直接切入想说的话题，而是从他最近给同学过生日一事聊了起来。

“前两天给好朋友过生日玩得高兴吧？我还听说你们去嗨歌了？”

“因为是刚考完试，玩得很开心！嗨了三小时的歌。”

“不会是几个同学吧？”

“人挺多的！”

“那个过生日的同学约女同学了吗？”

“约了几个女同学。”

“应该约几个女同学，这样气氛活跃一点，女同学唱歌肯定比男同学强得多。”

“真是这样，我们几个男同学没怎么唱歌，主要女同学唱歌。”

谈到这儿的时候，我感觉跟儿子聊天的开场选择得挺好，儿子也乐意跟我说了。于是，我慢慢向中心话题转移了：“男同学应该与女同学适当地接触一些，不能太拘谨，不能只活在男生的圈子里。”

“那天嗨歌时，我主要在玩一个同学的ipad，玩得太过瘾了！”儿子想要转移话题。 “不要转移话题，其实，我也是你们这个年龄过来的人，从初中开始，只要心理正常的男生，都会不自觉地开始对班上的女生产生好感。当然，我也不例外。”

“真的？”儿子有点惊愕。

应该是切入正式话题的时候了，但我不能问儿子有没有这种倾向，我要告诉他正常的青春期心理现象：“其实，我知道最近你很烦恼，我估计是青春期过渡的心理原因。不要太惊慌，更不要去回避它。让我做个大胆的推测，你现在可能陷入了青春期男生的四种心理困惑。第一种，你喜欢一个女同学，她也可能对你多少有点好感，只是不知如何来处理；第二种，你喜欢一个女同学，但她眼里根本没有你的存在；第三种，有一个女同学喜欢你，但你对她没有丝毫的好感，心里感觉很纠结；第四种，你根本没有这一方面的想法或倾向。当然，你是一个心理正常的人，肯定不属于第四种情况。（儿子笑了）现在我不想追问你到底属于哪一种情况，我只想让你知道前三种情况都是正常的一种青春期心理反映。不管你处于哪一种困惑之中，我还想告诉你的是，男子汉必须先要让自己强大起来。强大自己有两个方式，一是多阅读，拓展视野，让自己胸襟开阔起来；二是刻苦学习，在同学中做一位佼佼者，为自己以后的人生道路打下一个坚实的基础，爱一个人要有资本。我如果年轻时不努力向上，力求上进的你母亲会接受我吗？这个年龄不要急于向爱慕的女同学表达自己的想法，把这种爱慕如果能转化为一种约定，比如今年的中考考一所怎样的高中，那么你就能顺利地度过青春期的困惑。哪个年龄段做哪件事，作为男子汉一定要心中有数。时代不同了，不知我说的有

没有道理？”

儿子沉默了少许，轻轻地对我说：“请相信我，我知道如何去做，我能处理好这一问题的。”言语之中充满了真诚与自信。

“嗯！好样的，这才像男子汉。时候不早了，早点睡吧！”我就此打住。其实，我还有好多话要对儿子说，但我感觉再如果说的话，只能变作啰嗦，最后前功尽弃，起不到真正引导的作用。

很快地，我听到了儿子均匀的鼾声，不知不觉中我也慢慢地睡着了??

篇二：浅谈青春期的小躁动

浅谈青春期的小躁动

今天在我的语文课上抓到了一个写情书的男生，而且这个男生在班里属于什么也不学，不认真听课，上课爱折腾的人。一开始我也不知道怎么办，那我就角色对换的想了想，如果我是那个犯错的男生，我的心理活动应该是怎样的？我肯定不想让班主任知道，更不能让家长知道。

所以啊，我把那个男生单独找出来谈话，首先我没说他写情书的事情，我先拿他的一天一篇的小楷说，我说：“你的字写成这样就给人家小女生写情书，你觉得人家会看清楚你写的是啥吗？写情书可以，首先得把字写漂亮了。”他不说话了，过了一会我又问他：“你想让我怎么处理你的问题？”他非常害怕的说：“不要告诉我们班主任。”然后我想还是给他留点自尊吧，本来也没想告诉他们班主任的。于是我对他提了几点要求：１、在我的课上必须认真听讲，就算实在不想听课了，也不能打扰别人学习。２、每天必须按时完成作业，数量质量都要保证，３、和那个女生保持点距离，慢慢的把她和别人平等对待。

我想以后我会遇见更多的诸如此类的问题，面对此类问题，我们不要过分的地夸大这种现象。中学时期对异性产生好奇、感兴趣的心理是正常的。老师家长如果太过于在意的话，有可能激起学生的逆反心理，会有意识地去刺激助长学生这方面的情感。我们要积极的引导学生把注意力集中到学习上去，多让其参加集体活动，充实他们的生活内容，迁移情感的注意力。

过了有三四天了吧，我发现他真的有所改变，最起码上我的课乖多了，也能写点作业了，我觉得这是个好现象。希望他能继续保持吧！

篇三：高三女生必读：如何冷静青春那颗躁动的心

高三女生必读：如何冷静青春那颗躁动的心 一位高三女生叙述：

我现在真的很乱，我喜欢上了我们班上的一个男生，因为他的出现打乱了我所有的学习计划。我已经高三了，在这么关键的时期我真的不知道怎么了，明知道要努力不能分心，却控制不住我自己，老是上课走神，会不自觉地把目光投向他，做一些反常的事。

我不能和父母讲，毕竟我爸爸妈妈都是60后的，思想总是有些不同，我有比较内向，（虽然外表很开朗）所以只有来向您讨教了。

歌德说过：青年男子谁个不善钟情？妙龄少女哪个不善怀春？

少女的心，犹如垂柳之娑婆，一丝微风吹过，就会引起柔柔的招展，依依不断；又如春水之暂静，一粒石子轻入，即可荡起轻轻的涟漪，绵绵不绝。

进入青春期的时候，一个人心里会很自然地产生爱的萌芽。

这是一种本能的欲望，对于无辜的不谙世事的孩子来说，既觉得新鲜，又会觉得无奈，既会有成长的欣喜，又会有无助的迷惘，既向往爱情的美好，又恐慌青果的苦涩。 但老师和家长都告诉我们要好好学习，如果真的恋爱了，学习往往会受到巨大的影响。 古语云：学如逆水行舟，不进则退；心似平原走马，易放难收。

本能和理性在一个从来没有经验的相对幼稚的大脑里激烈地冲突着。

当一个人的心开始为爱情萌动的时候，这颗心会变得极其难以管理，就如同上面那位女生说的，“明知道要努力不能分心，却控制不住我自己。老是上课走神，会不自觉地把目光投向他，做一些反常的事”。

少女的心为什么会那么难以控制？

一、她明知道要努力不能分心；

二、上课老走神，目光会情不自禁不自觉地投向他??

矛盾就在于：自己要努力达成的方向，与自己本能的欲望之间有差距，而她在试图压抑自己的本能，而要努力做的事情的魅力又远远不及本能欲望的力量。

青春期的孩子，以及家长们，我们处理这样的问题，目的不过是让这颗躁动的心以相对平静的方式面对学习，所以，做什么可以让这颗心平静下来，而且可以更好地投入到学习中去，就是我们要好好做的。

这时候可以有两个选择：一是斩断爱慕，专心学习；二是在有爱慕的情况下，学习好。 很多人觉得早恋如猛虎。所以，要坚决斩断这份产生了爱慕的心。但已经产生了爱慕的心，斩得断吗？有很多这样的事情，都是在外力的作用下，比如父母、老师等的参与，以强硬的方式解决，但这种方式往往是比较暴力的，而且效果往往很差。因为强硬的方式，会伤害一个人的心，而心一旦受伤了，她就不能把精力用在学习上了。

在有爱慕的情况下，能否把学习搞好？青春期的爱慕往往是敏感而又易满足的。这时候如果保持一份爱慕、保持一份好感，不去撕开那层窗户纸，一切都容易控制。

很多青春期的孩子在所谓的早恋的时候，不过是对对方有好感，有些时候，只是希望多看对方一眼就很满足。而一个心满意足的心，是容易控制到学习上来的。

对这颗躁动的心，既不一棍子打死，也不走向强烈的恋爱，而保持着温和状态，就容易把心思放到学习上来了。

祝这位女生和天下所有的有这样问题的学生能够处理好这个问题。

篇四：躁动：我们该如何处理？2011

谵妄和躁动：我们该如何处理？ William E. Hurford, M.D.

围术期认知功能的障碍往往没有引起大家的立刻注意，直到术后几天患者发生谵妄和躁动后才引起重

视。这种严重的认知功能改变曾经被简单的认为是“突发谵妄”或者“ICU精神病”，并且任由其发展。但是谵妄并不是一个良性的疾病，它能显著增加患者术后并发症和其他疾病的发生，甚至会导致患者死亡。

定义

躁动，是术后常见的一种运动过度表现。它是患者感觉焦虑、疼痛不适，甚至有濒死的恐惧所引起的。由疼痛和焦虑引起的躁动处理起来相对简单，只需使用一定剂量镇痛药和苯二氮唑类镇静药物。然而谵妄由于患者的临床表现有很大的差异，难以预防、诊断和治疗。

焦虑是伴随着认知功能障碍而出现的一种情绪改变。患者仍然能够进行正常的思考和理解。目前，尚

没有证据能够证明围术期患者的焦虑和发生谵妄有明确的联系。

谵妄，和焦虑一样，也是不愉快情绪的一种特征性改变。和焦虑不一样的是，谵妄是伴随着认知功能

障碍出现的一种急性意识模糊状态。因此谵妄被描述为“急性认知功能障碍”或“急性脑衰竭”。认知功能障碍程度的区分对于正确的诊断和治疗是非常重要的。DSM - IV - TR的诊断标准包括：1）不能集中、保持或者转移对于某个事物的注意力；2）认知功能的改变或者知觉障碍，并不比有痴呆倾向或者已经痴呆的患者轻；3）这种知觉障碍在很短的一段时间(几小时或者几天)发展很快，而且在其中某一天有很大的波动。谵妄的临床特点，见表1。患者可能会情绪激动或者躁动，也可能抑郁或者嗜睡。情绪激动型谵妄很难正确的描述，比躁动型谵妄有更差的预后，至今难以明确诊断。

病因及危险因素

大概有三分之一到三分之二的老年患者，在ICU会发生谵妄。确切病因并不完全清楚，当然能够影

响大脑状态的器质性因素都应该被考虑，包括药物和酒精戒断，韦尼克脑病，高血压脑病，低血糖，缺血，缺氧，颅内出血/脑炎脑膜炎和周围药物的治疗效果。一些假设认为谵妄是由于患者术前患有其他疾病（如认知功能障碍、严重的疾病、视力减退等）和与医院有关的刺激（药物治疗和程序）。也有其他观点认为围术期认知功能障碍和其他脏器功能衰竭一样继发于全身性炎症反应。Inouye 和Charpentier制定了70岁以上老年患者发生谵妄的一般住院治疗预测模型。危险因素包括：肢体约束带的使用，长期存在的营养不良，24小时内使用三种或者以上药物，导尿管的使用以及任何医源性事件的发生。发生的因素越多就越容易发生谵妄（0因素，4%；1-2因素，20%；大于3因素，35%）。

预先存在的注意力和认知功能障碍，执行指令能力的衰退和抑郁与术后谵妄的发生增加有潜在的联

系。其他术前就存在的与围术期谵妄发生有关的因素包括：年龄70岁以上的老年人；有酗酒史的人；器官功能衰退；术前血清钠、钾或血糖水平异常；低蛋白血症；髋骨骨折的手术；胸外科非心脏手术和主动脉瘤手术。总体而言，血管外科手术后患者发生谵妄的几率是其他手术的2倍。术中的因素包括：

手术时

间的延长，大出血和贫血。最近一项前瞻性研究报告称563名接受心脏外科手术的患者谵妄发病率达16%。谵妄相关的独立因素包括老年、术前认知缺损、严重抑郁症、贫血、房颤、长时间气管插管和术后低氧。

评估

许多量表已经能够很容易地评价出患者发生躁动和/或谵妄的可能。其中最常用的是Ramsay scale表，它只是简单地评价患者的兴奋程度：焦虑或躁动（1级），深度镇静状态（4-5级），麻醉状态（6级）。也许更有用的评估躁动的是“Richmond躁动-镇静量表”（表2），它以10分制来衡量患者躁动

ICU谵妄诊断的意识状态评估法（CAM-ICU）是在原有评估标准基础上特别修改后用来评估ICU患者术后谵妄的。CAM-ICU将谵妄概括为4个特点：（1）急性发作，病情反复；（2）注意力不集中；（3）思维混乱；（4）意识的改变。患者表现符合前2条再加上思维混乱或者意识改变就可以确诊为谵妄。CAM-ICU测试已经高度的标准化，评估速度快，可反复评估，可靠性高。术后书写能力障碍可能也是谵妄的一种标志性表现。对小儿的评估最近经验证也是有效的。

治疗

术后谵妄通常在术后的2~7天迅速发展。这个过程跟术后全身炎症反应的发展有很大的关系。有一种关于谵妄成因的假说认为：术后的炎症、氧化和心理压力使促炎症因子和促谵妄的神经毒素分泌大大增加，从而形成谵妄。

然而，临床上谵妄需要鉴别诊断。确诊和治疗其他因素引起的急性脑功能障碍，纠正电解质，尽量避免使用苯二氮唑类药物和其他用药，通过这些手段可以治愈一部分谵妄患者。

预防

能够有效预防谵妄发生的措施是很少的，但是传统疗法，比如即时地治疗感染，保持正常的睡眠-觉醒周期，避免使用身体约束带，让家属和患者多交流并让患者尽早下床活动，使患者能够充分锻炼再定向能力，这些方法都有很好的疗效（表3）。气管导管的存在，尿管和外科术后引流管，尿潴留和疼痛都是能够引起急性精神错乱和躁动的常见原因，尤其是在PACU中出现谵妄往往预示着谵妄状态将在术后坚持很长一段时间。术后疼痛以及疼痛的程度都和谵妄的发生有重要的联系。在一个对髋骨骨折患者的研究中发现，术前认知能力正常的患者，术后未给予镇痛治疗，谵妄的发生率是给予镇痛治疗患者的9倍。老年患者口服阿片类药物镇痛，术后谵妄发生率比静脉或者椎管内镇痛要低很多。尽可能使用小的气管导管和引流管，及早给予镇痛治疗预防术后疼痛是减少术后谵妄发生的有效、合理的方法。积极邀请老年病科会诊，给予一个专业的医院治疗计划，可以降低老年患者谵妄的发生率和严重程度。

很少一部分研究显示某些治疗药物有预防谵妄发生的作用。有一项研究表明，他汀类药物可以减少心脏外科手术术后谵妄的发生，但是另一些报道却指出，他汀类药物能增加患者发生谵妄的风险。和使用安慰剂相比，使用氯胺酮进行麻醉诱导能够减少心脏手术术后谵妄的发生。

除了氯胺酮以外，大多数麻醉药都能够阻断GABA受体导致精神错乱和谵妄。很多术中用药也能够导致谵妄的发生，包括哌替啶和抗胆碱能药如苯海拉明和阿托品。除了哌替啶之外，无论改变阿片类药物的种类还是控制阿片类药物的总量，都和谵妄的发生没有必然的联系。使用区域麻醉和全身麻醉相比，并不能减少谵妄的发生，这很可能是因为它伴随的镇静深度是不定的。一项研究称，在对老年患者在脊髓麻醉下行髋臼骨折修复术中接受丙泊酚轻度镇静（BIS值≥80和BIS值50来比较），发现前者谵妄的发生率减少了50%。也没有证据显示，术后使用椎管内镇痛能比使用阿片类药物更好地减少谵妄的发生。

苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物常用于治疗焦虑。它们在病危老年患者体内的半衰期无法准确估计。虽然这些药物常用于治疗谵妄和戒断症状，但是没有明确的对照试验支持谵妄和酒精戒断治疗之间的联系。老年患者长期使用可能会产生抑制。对这类患者要使用最小剂量，因为苯二氮卓类药物在他们体内代谢时间延长，而且会促进术后谵妄的发生。

氟哌啶醇

没有足够的证据证明有能够很好地治疗谵妄的特效药，但是氟哌啶醇经常被用于治疗谵妄，而且是美国精神病学协会(APA)的指导用药。小剂量的氟哌啶醇能够减轻老年谵妄患者的严重程度、持续时间及住院期。氟哌啶醇是一种丙基苯基酮，有强大的多巴胺D2受体粘合作用，是一种非典型的抗精神病药。虽然它是肾上腺素α-1受体拮抗剂，但是它很少引起低血压。它还有一个虽然很少见但是却对临床很有意义的副作用。危重患者身上发生锥体外系反应相对来说比较少，可能和同时使用苯二氮卓类药物和β受体阻滞剂有关。但是Q-T间期的延长和严重的室性心律失常，显著的尖端扭转型室性心动过速，这些副作用使美国食品与药物管理局（FDA）对它的使用发出来警告，并把它放进了黑名单。在大剂量使用氟哌啶醇时，如果有需要，可以心电图监测Q-T间期，同时监测血清钾和镁，如果有异常给予适当的调整。APA指南指出如果QTc时长大于等于450ms或者超过基线25%时，要中断用药。氟哌啶醇也与精神安定类药物并发症有关。它能降低谵妄发生的阈值，对于以前用过此类药物的震颤性谵妄患者要谨慎使用。尽管没有获得FDA批准，危重患者常选择静脉注射，因为能够确切地吸收，而且静脉注射能够减少副作用。

氟哌啶醇的起始剂量为0.5~1mg，这取决于躁动的严重程度、年龄和疾病的严重程度。总的来说，程度较弱的躁动静脉注射的起始剂量为2mg，中等躁动为5mg，严重的躁动为 10mg，老年患者的剂量是这个标准起始剂量的1/3。药物的半衰期为11分钟，因此，2次用药间隔必须大于20分钟（老年和危重患者更长）。反复发作的躁动，可给予双倍剂量，没有最大剂量限制。必须辅助使用抗焦虑药和镇痛药。患者平静24小时后，每隔24小时减少50%的用药量，3~5天内逐渐停药。通常2~3天的用药量是必要的，因为它的半衰期为12~24小时。静脉注射氟哌啶醇的效果是口服的两倍。

其他选择

其他对于谵妄有不错效果的药物有非典型性抗精神病药喹硫平、利培酮和喹硫平。预防性使用喹硫平被报道过可以减少谵妄的发生率，但它的持续时间和副作用并未提及。对于谵妄的治疗，非典型性抗精神病药物和氟哌啶醇有着相似的功效，但在大力推广之前必须有更多些的研究。在一些前瞻性研究中已证实右美托咪定短期治疗对谵妄是有效的。胆碱酯酶抑制剂比如毒扁豆碱已被提议用来治疗谵妄，但近来大量研究表明胆碱酯酶抑制剂利凡斯的明治疗无效，并且增加了发病率。

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:如何解决青春的躁动)

总结

谵妄的发生不是一个良性的结果，它能增加患者的残疾率和死亡率。术后谵妄的发生已经和患者在ICU和住院时间延长，大量的使用镇静药和身体约束带，增加意外拔出引流管和气管导管的风险，增加住院费用，延长认知功能障碍时间和更高的死亡率密切相关了。曾经发过谵妄的老年患者在ICU有可能比在其他地方如家里，更有可能发作，器官功能衰退比以前没有发过谵妄的患者重很多。手术后发生的普通谵妄和患者死亡率是无关的，然而持续谵妄是1年死亡率增加的标志。1/4持续谵妄的患者在6个月内死亡了。

篇五：忏悔吧!躁动的青春

忏悔吧！青春焦躁的心

远志班 李文

就像坠入了记忆的深渊，那些人，那些事，那些错，我们还能挽回吗？ -----题记

《远志班十大习惯》一直是我们行为的最高准则，它就像一把戒尺，测着心与梦的距离。

一闭上眼，回忆似潮水般涌来，那时，那地，那人，那事，依然历历在目。每想一条，我感觉自己的心就深深的中了一箭。 没有严肃，没有认真，只有嬉笑，只有玩乐！难道我的梦想与现实真的差到十万八千里了吗？

冥想，一直是我认为的一大难题。有两种结果：1.一趟在床上就睡着了，根本连这等事想都没想过。2.虽然想了，也发现了一些漏洞，但是第二天就让它空着，没有像女娲一样有知识把它补起来。

速度，也一直是我所追求的。总是在被人后面一步，刷牙慢一步，洗脸慢一步，吃饭慢一步…….加起来就慢别人一大截了。我们都知道：时间=总量/效率，怎样才能在相同的任务内花更少的时间呢？效率也就是速度要快，这才能节约时间去做其它的事。

……….

好不容易从回忆的深渊里脱出身来。我已经潸然汗下。原来我一直都沉浸在浮躁的气氛中，也只有静下心来，才能从另一个角度发现自己的不足。

“鱼的记忆只有七秒钟。”当为什么它那么欢快呢？因为它忘了自己的过错。而我们不一样，我们要从自己的过错中汲取经验，完善自我。这也就是为什么鱼无论怎么聪明，也是人类的玩物罢了。

忏悔吧！青春焦躁浮躁的心，把满腔热血用在合适的地方，让自己的人生更加灿烂!

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