千里追风油

篇一：去香港必买药品

1.元堂 余仁生猴枣散 29

功效除痰化咳、祛风定惊、止吐止泻、健脾益胃。本品适用于小儿痰多咳嗽、呕奶、消化不良及偶发性腹泻。

2：余仁生保婴丹 功效：疏风清热、化痰定惊，用于小儿感冒，因风寒袭表，食滞化热所致发热恶寒，喷嚏流涕、咳嗽有痰及不思饮食、夜啼易惊等症。特别适用于婴幼儿使用。$86.9

3.儿童幸福伤风素（大人/小孩16片） 低于33 法国双飞人药水/日本无比滴 21

4.太和洞久咳丸 $79.9

5.黄道益活络油 ￥49.9

6.虎牌万金油/驱风油

7.香港李众胜堂保济丸

8.天喜堂天喜丸（妇科）

9.星加坡千里追风油/健胃整肠丸

10.俄罗纳英H软膏

11.衍生七星茶（清热解毒） $49.5

12.日本喇叭牌正露丸

得果定润喉糖 万宁 18.9 45

篇二：新马泰旅游的10个注意事项

新马泰旅游的30个注意事项

本人游了一趟新马泰，感悟良多。现将一些旅游注意事项及三个国家的风土人情综合一下，如有网友想去旅游，可做参考，少走弯路。

1、护照（国内办证现在是十个工作日，办证200元，照相30元），入境边检时，一米线外等候。不可在边检、海关拍照（同事在香港拍时被教育了）。

2、回国入境时，每人限量携带烟酒：烟一条（蓝嘴芙蓉王深圳入镜时220元，同事买了）、酒一瓶。

3、每到一个国家，均需填写入境卡，领队会办的，自己不要操心。

4、民航规定，每位游客能携带一件行李，其他行李均需托运，40KG免费。

5、贵重物品、钱币、证件等随身携带较好，托运的行李要上锁。

6、登机安检时，不能随身携带的液体物品（包括饮用水）。办理托运时，基本没看到检查过。

7、尖锐物品如剪刀、小刀、剃须刀等，都必须托运。我同事随身携带的小水果刀被安检人员没收，男士过关时还要解下裤带。

8、酒店有些不提供一次性用品，出行前要准备好牙刷、牙膏、拖鞋（国外买也便宜）等洗漱用品，洗发水和沐浴露宾馆有（但要知道点英文哟）。

9、泰国大皇宫禁穿无领衫、短裤，进入多家寺庙要脱鞋，应准备好相应的服装。

10、空调车的制冷是没有档位的，要备抗寒衣服。

11、膳食标准为简单的自助餐或每桌8菜一汤的团队餐，口味与中国差异不大。

12、喜欢吃辣椒的朋友最好带一坛辣椒酱，因为当地的口味是没有辣椒的。

13、电源：泰国与我们是一样的，新加坡、马来西亚的插座式样与国内不同，导游可提供“转换插头”借用。卫生间有插座可以使用，但要注意有110V与250V之分，使用250V没问题的。

14、住宿一般是两床一间，新加坡的房间好小，空调都特别好。在旅游旺季，新马泰的住宿会比较紧张，请在网上提前预定好。推荐上好巧网预订，好巧网是目前全球酒店预订网站中，最好用的中文预订网站，除了搜罗涵盖全球超过40万家酒店信息，还囊括了367个热门城市的酒店攻略解读。透过关键词，搜寻目的地的酒店信息，同时还能看到其他旅行者的心得评价，让我们在出发之前，就能掌握最完善的旅行信息。

15、现金不要带太多，2000元足够了，带一张银联卡，三个国家通用（深圳的导游要我们兑换是一个错误）。

16、行程中有一些购物店，有些是值得买的：泰国的蛇药、欧来雅洗面奶、新加坡的药油、马来西亚的千里追风油，宝石不要急于买，马来西亚最便宜。

17、泰国是要小费的，每天离开客房时，一间房给20泰珠（相当于人民币5元）够了，最后一天离开时，给司机一点小费。

18、新马泰的车辆是靠左行车，与我们相反。过马路的时候要小心。

19、新加坡对携带入境的物品有非常严格的规定，如口香糖是严禁带入境内的，香烟1根。

20、三个国家几乎全年是夏季，气温闷热，常年温度为25～34℃左右。

21、新加坡和马来西亚与北京时间没有时差，泰国比我们慢一个小时。

22、每到一个土产品店，都有专业人员“洗脑”，要经得起诱惑，其实有些商品在机场的免税店要便宜。

23、出、入境，海关，卫生检疫：

1、请勿在边检、海关区域摄影、拍照，以免被扣留器材。

2、请携带身份证原件，以备出、入境时边检人员的查验。

3、根据海关规定，每人可携带20000元人民币以及价值5000美元的外币出境。

4、未经检疫的水果在回国时严禁携带入境。

5、回国入境时，每人烟酒的携带限量是：烟两条、酒一瓶。

6、前往泰国入境时，请保留好自己的登机牌存根，以备移民官员查验。

24、登机手续，行李托运：

1、贵重物品、钱币、证件等切勿放在行李中托运。

2、登机安检时，随身携带的液体物品限量为500毫升。酒精类制品及易燃、易爆等化学物品(很多机场100毫升以下的香水是可以的，不要带多昂)严禁随身携带登机的，即使托运，也会有被航空公司拒绝的可能。

3、刀片剃须刀等要托运。否则可能会被暂扣或没收。

25、自备物品：

1、酒店多数不提供一次性用品，出行前请携带好牙刷、牙膏、洗发水、拖鞋等洗漱用品。（我查了很多资料都这么说，具体的看大家怎么准备吧。）

2、游泳装、晕车药、墨镜、防晒油、驱蚊花露水、换洗的内衣内裤，多带纯棉透气凉快的短袖衣服，要带一件长袖的衣服，防备旅游巴士上空调太凉。（很重要哦）及其他常用药品、笔（需填表格）、一瓶水等。（一定要带防蚊虫叮咬的薄荷脑或清凉油等，新加坡及马来西亚蚊子传播的登革热（当地叫骨痛热症）不是闹着玩的。）

3、泰国大皇宫禁穿无袖衫(云顶娱乐场禁穿无领衫)、短裤、拖鞋者进入，请准备好相应的服装。

26、饮食，住宿：

1、泰国饮食以酸辣为主，如果担心无法适应当地的口味，可携带一些方便菜肴诸如小包装榨菜等，勿携带肉、禽类制品。

2、新加坡、马来西亚酒店的插座式样与境内的不同，但客房部可能提供“转换插头”借用

服务。卫生间如有插座提供，请注意有110V与220V之分，使用前请仔细核对，以免烧毁电器。

3、一定不要用酒店内的国际长途，比如泰国长途的收费方式是响了4声后，无论是否接通都会收费的，而且非常贵，切记切记。 4、多吃点东西啊，这三个国家吃的都是又便宜又好吃，在泰国多吃些龙虾啊，海鲜什么的，都便宜，马来西亚就吃那些小吃，新加坡要吃black pepper crab（麻辣的口感，吼吼）

27、货币、购物、自费、小费：

1、可在泰国导游处换取泰铢，行程结束时如有多余，可按相同汇率换回人民币。可在马来西亚导游处换取马币，但导游通常不提供马币换回人民币的服务，因此请按需酌情换取。（不过在国外可以刷卡啊，很方便，而且很多商店都可以用美元，在出国之前最好先去兑换一些美元随身携带，如果跟当地导游换的话会赚取一部分差额）

2、行程中有一些购物商店。在购物前认真比对货品质量、价格及生产地。建议谨慎购物。

3、如有意购买高档耐用物品，请务必要求店家开具发票。遇店家开具英文发票的，请确认英文所表达的准确含义与您所购买的物品相符。

4、建议出发前请预先拟定一个消费计划。考虑到货币的流通性以及携带的便利性，除人民币外，可携带一定数额的美元。

5、导游介绍自费项目时，由于涉及到用车、用餐等问题，请尽可能选择相同的项目进行参观、游览。

6、每人每天支付给导游的小费为20元。除此外，泰国是一个小费王国，很多地方均需支付小费。如每天起床压在枕下的小费、与人妖合影的小费、坐船给船家的小费??小费起付点为20泰铢。如晚间外出吃夜宵的，在支付完餐费外，请再额外给服务生10％或至少20泰铢的小费。支付小费时请勿使用硬币。

7、泰国可以买纺织品，如内衣内裤，背心什么的，很便宜，质量也不错。还有皮具也不错

28、交通、卫生、气候、时差：

1、泰、新、马的交通为靠左行车，（注意哦）遵守红、绿交通指示灯的信号穿越人行横道，在马来西亚，尤其要注意该事项。

2、加坡对携带入境的物品有非常严格的规定，如口香糖是严禁带入境内的。

3、到二月份曼谷气温为24～33℃；新加坡终年夏季，气温闷热，为25～34℃左右；马来西亚首都吉隆坡为24～32℃。

4、曼谷时间比北京时间晚1个小时。抵达目的地国家后，请及时调整手表或其他计时器，

因为导游所说的集合时间、出团时间等均以当地时间为准。新加坡和马来西亚与北京时间没有时差。（这点注意哦，一定不要掉队昂）

29、安全：

1、注意人身安全，在泰国、马来西亚不要接受说华语的陌生人的搭话。如需在旅行社行程以外的自由活动期间外出的，尽可能三五成群、结伴而行，包斜背在胸前，最好由导游陪同。

2、贵重物品必须随身携带。在景点下车游览时，贵重物品也请勿存放于车上。

3、保管好自己的护照，这是你在国外的身份证明。在泰国，由于涉及水上活动，因此护照统一交由领队保管为妥。

4、使用卫生间时请注意防滑，以免摔倒。

5、在巴堤雅的金沙岛上，不要受不良商贩的低价诱惑而搭乘摩托艇等，以免被敲诈勒索引起不必要的纠纷。

6、请勿擅自离团，除地接社需收取离团费外，旅行社也不承担游客擅自离团时发生意外的责任。

30、其他注意事项：

1、在出、入境、行程中的用餐、景点游览、候船、候车及办理酒店入住等可能会出现较长时间的排队、等候。

2、由于文化教育及成长环境，各国地接导游的讲解、表达、服务、行事等很多方面与您的想象会有较大的差距。比如泰国导游，行事以“哉焉焉（意思为慢慢来）”为主。

3、行程中需要搭乘多次国际航班，期间也有一些为时不短的行车，舟车劳顿，体力消耗很大。特别是出团的第一天和最后一天，都是晚航班，无法正常睡眠。因此请注意“游逸结合”，及多休息。

篇三：香港值得购买的药品

香港值得购买的药品（整理自天涯）

国庆泰国行在香港转机，提前做了点功课，带回黄道益和撒隆巴斯药贴，家人亲戚邻居盛赞前者。 看来香港不止可以带化妆品、服饰等，还能带些居家药品

可以购买的地方：万宁，屈臣氏，卓悦，龙城药店，华润堂

天喜堂的天喜丸（治疗痛经，量少，不孕，据说还可以多子，有待考证）

强力止痛莪树油（治疗过敏）

马世良堂保胃丹（肠胃不适）

黄道益（+++，N多推荐，治疗腰酸背痛、跌打损伤）/生力油/各种马来西亚新加坡的药油 双飞人（小病小痛）/保心安（舒缓因轻微碰撞或扭伤引起之肌肉或关节疼痛，轻微头痛，关节风湿痛舟车劳顿引起之头晕，咳嗽引起之胸部不适，风寒引起之轻微肚痛蚊叮虫咬引起之痕痒）/和兴白花油（治疗腱鞘炎，估计也治疗鼠标手，麻将手，网球肘）

喇叭正露丸/五塔行军散/保济丸，治疗肠胃不适，肚痛

大佛水/鼻特清（治疗鼻炎）

曼秀雷敦薄荷膏（防蚊虫叮咬，止痒）

俄罗纳英雪花膏（过敏，蚊虫叮咬，疹子，脚气）

速灵（发烧）

肤美先药膏（治疗皮肤病）

狮子油/蝎子牌强效青草油/汤火露（割伤伤口愈合，止痛）

李万山钓鱼牌肚痛健胃整肠丸（治疗拉肚子，肠胃疾病）

红色无比膏（治疗蚊虫叮咬）

鸿伟牌公牛痛风灵（治疗腰酸背痛）

王牌万能精（也有同学说可以吃，当然更可以擦，貌似是一种药酒）

保婴丸（需注意：建议三岁下服用，治疗夜啼、感冒流涕等，好像是余仁生牌，但也有同学说砖家意见有什么朱砂或者重金属的，慎用）

黑鬼油（洗澡的时候放在浴缸里几滴，缓解疲劳有奇效）

平安膏（可以止痛）

京都念慈庵

幸福牌小儿感冒药

无比滴（治疗蚊虫叮咬）

张权破风油（治疗老年风湿）

肩颈舒

活络油（舒筋止痛）

同仁堂的安宫牛黄丸（三百多块钱一颗，要买港产的，真是保命丹，出了意外马上灌下去再立即送医院，真是有奇迹的！广东这边的医生都会给自己家中长辈备上一两颗，我家四个老人一人一颗，长期带在身上！这个药的厂家就是《大宅门》的原型，一定要买港产的，效果更好！） 大力猴正红花油（新加坡产，治疗跌打损伤，舒筋活血，孕妇忌用）

龙角散，治疗咽喉痛、慢性咽炎

岭南万应止痛膏，驱风、止痛、消炎、散肿

小林制药的安美露，肩膀酸痛、肌肉疼痛、肌肉疲劳、腰酸、撞伤、扭伤 新加坡大力猴正红花油：关节炎、风湿

蚬壳胃散：胃病

强直性脊柱炎可以用益赛普

Essentiale：保肝，德国出的一种草药提炼药物

日本塔牌风湿骨刺丹：颈椎病

姑嫂丸：痛经

太和洞久咳丸：久咳不愈

星加坡牌的千里追风油：驱风

篇四：沙巴攻略

亚庇闹市区其实很小，从地图上，大家沿着Gaya街一直往右走，很快就看到Wisma Sabah这幢大楼了，在大楼一层都是旅行社。

沙巴

特优联系方式：excellence_tour@hotmail.com ，联系人VUN（可用中文）

附特优的联系方式：

公司電話 +60-88-710702/802, 傳真 +60-88-710502,

手機 +60-14-9241496 (24小時開機) paggy

公司同事阿溫+60-19-8302052 +60-17-8202052 (24小時開機)(緊急連絡人) , 导游小林：+60-16-8029820

亚航：

廉价航班。付款后确认很快，3分钟就收到了email的确认行程单，这个可是要打印出来带着的哦，凭左上角的booking number登机的。注意哦，亚航的随身行李最重不能超过7KG的，所以一般是要选择托运行李的呢。托运行李分成几个档次，老公选的是15KG的（加了20马币），我选“不托运”，2个人的拉杆箱15KG，要努力压缩咯。

通讯：

1、出国前开通国际漫游服务，但需预交费。全球通VIP直接打电话到1860开通，不交预付费。

漫游到马来西亚后拨打国内电话22元人民币一分钟，采用**139*86 138?????#方式拨打为6元人民币一分钟。

2、可在吉隆坡当地买手机卡打国际长途相当便宜。带两个手机：一个手机装上国内的电话卡不变，用来查看国内来电（不要接听），另一个装上当地移动通信的SIM卡，用来打电话。有几种卡可以选择：HOTLINK卡、DIGI卡、CELCOM卡。

DIGI卡使用TIPS

1）DIGI卡是一种马来西亚发行的预付费SIM卡，累似中国的神州行/大众卡，单向收费。

2）打回国固定电话0.18RM/分钟,手机0.43RM/分钟

3）拨号:固定电话：0086+28成都区号为028）+固定电话号码

手机 ：0086+手机号码

4）查询话费余额及有效期：*126#

5）购买充值卡地点：绝大部分大马的便利店,可以让店员充值并设置语言为英语

6）DIGI卡是默认能够国际漫游的，所以在中国境内也有信号，可以查余额的。

HOTLINK卡使用TIPS：

1）HOTLINK卡是一种马来西亚MAXIS公司发行的预付费SIM卡，累似中国的神州行/大众卡，单向收费

2）打回国

固定电话0.2RM/分钟,手机0.5RM/分钟

3）拨号:固定电话:132+0086+21（上海区号为021）+固定电话号码

手机: 132+0086+手机号码

4）查询话费余额及有效期：*122#

5）购买充值卡地点：绝大部分大马的便利店都可以。

6）HOTLINK卡是默认能够国际漫游的，所以在中国境内也有信号

7）买卡费用4RM，其中含4RM话费，充值RM20，使用也算频繁，无聊的时候就拨个电话聊天

沙巴TIPS：

1、海鲜大排档，必吃，游记里最多见的是四家，双天，古村，珍珠，华兴。

这里我推荐一个新开的，叫 大茄来，在四家海鲜馆的后面，味道我个人觉得比双天好吃，这个排挡店是那天来香格里拉莎莉雅接我们的华人出租车司机推荐的，据他说当地人和香港人都爱去那里吃，价格公道便宜，自从大茄来开了以后，双天的顾客少了很多，大家可以也去那里比较下。

2、榴莲雪条，在沙皮岛和马奴干岛上都有买了吃。除了榴莲口味，还有其他的口味，比如芒果，香芋等，我觉得真的都很好吃。 非常香。 在沙巴市区的CENTER POINT底下的太平洋超市里也有买榴莲雪条，但是牌子不是岛上的那个，味道我个人觉得一般，没有正宗的好吃哦。

3、CENTER POINT里面有很多兑换钱的地方，大家随便找就能找到

4、在美丽殿酒店的大门左手边，过马路有个 沙巴土特产超市，里面可以买到肉骨茶，正宗的榴莲雪条和千里追风油，以及各种沙巴白咖啡，沙巴TEA，榴莲酥等土特产，很推荐区看下，店面不大，服务生都会中文，很容易交流，环境不错。

5、美丽殿出大门左手边，有大型的购物广场，里面有TBS,TFS可以逛逛，有星巴克咖啡。 a——jesselton point码头， jetty码头，推荐9号柜台，可以砍价。

b——wisma merdeka， wisma默迪卡购物中心。

1）推荐沙巴汇率最好的兑换点（离一楼万宁最近的那家）。

2）一楼中央真材实料的章鱼小丸子。

3）the body shop,bata

c——wisma sabah，沙巴大厦，一楼是当地旅行社的集中点，基本上都会讲华语。 d——little italy，小意大利，当地生意比较好的意大利餐厅，价格较贵。

e——jesselton hotel，一楼的gardenia restaurant花园意大利餐厅，傍晚五至七点之间，批萨饼的饼底和意大利面五折，批萨饼的配料不打折，另附15%的税费。

f——佑记肉骨茶。

g——怡丰茶室。

h——美丽华超市，据携程上的前辈说只有那里才能买到最正宗的白咖啡。

i(i)——kk palza，亚庇城。负一楼的百惠超市是沙巴最物廉价美的超市。

1）这里的沙巴红茶价格最低。

2）4030猕猴桃，4.5马币4个，挑软一点的拿。

3）还可以选择网上好评如潮的a1肉骨茶。

j——kfc，肯德基。

k——光明眼镜店。

l——maimunah restaurant(又名restoran maimunah)，一家24小时小吃店，本地人在这里吃的较多，印度甩饼1.8马币，奶茶1.2马币。

m——巴士站，晚上6点前去廉航机场的16a巴士(带空调)，晚上6点后去廉航机场的17路巴士（不带空调），每人1马币，没有穷游精神的建议不要乘坐。

n——双天海鲜饭店和珍珠海鲜饭店。一定要去。

o——central market，中央菜市场，当地人常来的菜市场，环境较差。木瓜实在是太诱人了，超市里没有看到这么大的。

p——handicraft centre，手工艺市场，过道很窄，里面很闷，价格很高，不会砍价兼肥胖者慎入：）

q——不夜天海鲜楼，价格高。在新天地旁边能一边看日落，一边品美味。

r——酒吧一条街，最著名的bed酒吧也在其中，后面有木栅桥，喝饮料，吹海风，看日落的好地方。

s——warisan square，华丽山广场，里面有万宁、the body shop、台湾人大爱的小ck女鞋、Esprit、星巴克、书店。

t——centre point，太平洋商业大厦。

1）一楼大厅购买沙巴旅游纪念品，享受砍价的乐趣。（已经没有了）

2）顶楼的palm café棕榈咖啡屋的叻沙是沙巴最浓郁的。

3）隔壁的clarks新款鞋子，价格比香港便宜30%到40%。

4）clarks鞋子对面角落的外贸衣服店里，款式很老土，并且有部分仿单在里面，但是如果眼力好的话，可以淘到25元左右的大牌的好衣服。

5）负一楼有一个运动品牌折扣点，运动鞋都在100-200人民币左右。（飘马、耐克、阿迪等）the body shop一楼、BATA二楼。

6）负一楼还有很大的超市（是沙巴最好的一个）、麦当劳、KFC、必胜客。

u——新旺茶餐厅，携程上前辈推荐过的。（味道当然没有上海的好啦）

v——沙巴汇率第二棒的钱币兑换点。

w——绿色长天桥，下午6点左右，天桥下有小吃摊出现，推荐1马币三个的莲雾，还有其他小吃，享受当地人生活的方式之一。（路灯微弱，夜排档很脏，不敢恭维）

x——下午6点过后，有烧烤摊、菜市、鱼市、水果摊出现，椰子2.5马币一个，小金蕉2马币一大串，菠萝蜜2马币一盒……也可以坐在本地人中间，学着吃一下手抓饭，前提是先克服一下心理障碍：）

y——海王城。

追风油（金水喉牌）

每支标价RM18马币，可砍价至RM16，主治风湿骨痛，跌打损伤，据说非常好用，香港人喜欢买。

5、关于超市购物：网上出现最多的是美丽华超市和百惠超市，但个人认为如果住在CENTRAL POINT附近的酒店，比如说美丽殿，不一定要去上面说的这两个超市，走过去还是略有些路的，而在CENTRAL POINT地下一层就有一个满大的超市，品种和规模都比另外两个超市要大，价格我们比了一下，同样的东东也没差多少。而且在其他两个超市卖断货的芒果软糖在这边居然可以找到。

游玩：

东姑阿都拉曼国家公园：由5个小岛组成，分别是sapi、manukan、mamutik、gaya、sulug。一般双岛游都选sapi和manukan，或者mamutik也有些人气。这些小岛在市区北面的公共码头jesselton point买票坐快艇15分钟左右即可到达，9号码头比较出名，船费是单岛23rm双岛33rm，还有税费7.2rm，税10rm。据说可以讨厌还价~ 岛上BBQ据说很一般，LZ准备随便吃点混混就可以了。岛上活动也很多，贴洪叔的报价参考一下：

拖降落伞。RM70－1个人。最少2个人。15分钟。

拖飞鱼。RM70－1个人。最少2个人。15分钟。

拖香蕉船。 RM20－1个人。最少4个人。20分钟。

海上摩多。RM135-1辆摩多。最多2个人。30分钟。

海底漫步。RM180－1个人。

【物品准备】

证件类：护照，身份证，信用卡，行程确认单（飞机+酒店），保险单，各单位的联络方式（航空公司，旅行社，酒店，信用卡）。复印2份，一份带身上，一份留家里。

服装类：换洗内衣，男装女装，泳衣，泳裤，睡衣，裙子N条，长袖白衬衫，太阳帽，太阳镜，拖鞋，项链等配饰

浮潜装备：面罩+干呼吸管套装，相机防水套，浮潜衣，游泳帽，游泳裤，耳塞，防水袋，沙滩垫

电子类：笔记本电脑+充电器，相机+相机防水套+充电器，三脚架，手机+充电器，ipad+充电器，转换插座，拖线板，网线，无线路由（这个很好用，推荐旅行必备）

化妆品：隐形眼镜+盒子+药水，眼药水，洗面奶，爽肤水，眼霜，乳液，隔离，防晒，晒后修复，面膜，化妆品

日常用品：太阳镜，梳子，牙膏，牙刷，餐巾纸，湿纸巾，毛巾，浴巾，备忘本，笔

水及饮料类：零食一大包（面包、泡面、水果等）——这个一定要多带些哦！！

药物类：驱蚊水， 消毒酒精，邦迪，黄莲素，金霉素眼膏，风油精，外伤急救药，胃药，感冒药，晕车晕船药，止痛药，碘酒或治疗皮肤擦伤的药水，抗过敏药，眼药水，小胶带。

其他备用：人民币（机场check in的时候会要求每人带4k，一般不查的）

通信保障：中国移动通信开通国际漫游

宝宝的物品：

游泳衣，游泳圈，游泳帽，挖沙工具

尿片，换洗衣物，浴膜，沐浴乳，洗手液，防晒霜

奶粉，米粉，辅食，零食

奶瓶，碗勺，水杯，奶粉罐，暖奶器，乐扣乐扣

巧虎，推车，防走失书包

发烧药、感冒药、腹泻药、体温计

篇五：沙巴简介

沙巴简介

沙巴岛位于马来西亚，同时也位于世界第三大岛婆罗洲岛的北上端，西临南中国海，以其金色的沙滩而闻名。这里处于台风地带之下，终年没有台风、地震、海啸等灾难，故得以“风下之乡”的美誉。未经人工破坏的小岛群、清澈见底的海水、美丽的珊瑚以及山上公园里繁茂的各类动植物都是沙巴独特的宝贵资源。 “沙巴”在马来语中意思为安全的港湾，虽然地处飓风地带，却一年四季无台风，据说台风都从它的上空吹过了，渔民自古以来将其作为避风港。沙巴拥有东南亚最高的山峰“哥打根那巴鲁”，“哥打根那巴鲁”被翻译为“寡妇山”，故事跟中国的望夫石故事接近，这也说明了华人自古以来与当地人和睦相处。在沙巴首府亚庇，游人随时可遇到会讲普通话、客家话、闽南话和粤语的华人，而华人在当地的经济活动中也扮演着十分重要的角色

货币兑换

蓝色丰隆银行（Hong Leong Bank）、黄色马来亚银行（May Bank）、白色大众银行（Public Bank）支持银联取款。机场有柜员机，可以直接用银联卡取现。

Suria Sabah购物中心，后门是默迪卡购物中心（亚庇最好的换汇点万隆就在这里），Wisma Merdeka的兑换店经常在攻略中被提到，汇率合适，里面很多家，也要对比一下。离Jesselton Point码头走过去的话只要不到5分钟

通讯 1、马来西亚当地区号为：60

2、中国的sim卡在外国如何使用

· 拨打中国电话价格为：7.99元/分钟

· 拨打马来西亚本地电话为：2.99元/分钟

3、当地sim卡

a) HOTlink卡：是一种马来西亚MAXIS公司发行的预付费SIM卡，类似中国的神州行/大众卡，单向收费。游客可以从绝大部分马来西亚的便利店购买手机卡，然后让店员充值并设置语言为英语。一张SIM卡售价为8.8RM，内含4RM的话费。

· 拨打中国电话

拨打中国固定电话：132 0086 国内区号（0省去） 固定电话号码

拨打中国手机：132 0086 手机号码

价格: 拨打中国固定电话0.2RM/分钟,手机0.5RM/分钟

· 拨打当地电话

直接拨打马来西亚电话 价格：每3分钟约为10sen

· 查询话费余额及有效期：*122#

b) DIGI卡:是一种马来西亚发行的预付费SIM卡，类似中国的神州行/大众卡，单向收费。游客可以从绝大部分马来西亚的便利店购买手机卡，然后让店员充值并设置语言为英语。一张SIM卡售价为8.5林吉特，内含5林吉特的话费。

· 拨打中国电话

拨打中国固定电话：0086 国内区号（0省去） 固定电话号码

拨打中国手机：0086 手机号码

价格：拨打中国固定电话0.18RM/分钟,手机0.43RM/分钟

· 拨打当地电话

直接拨打马来西亚电话 价格：每3分钟约为10sen

· 查询话费余额及有效期：*126#，同时DIGI卡是默认能够国际漫游的，所以在中国境内也有信号，可查余额。

小贴士：

DIGI卡比较便宜，但是信号不是特别好，Hotlink使用的人最多，信号也是最好的，价格也比较便宜，因此建议游客使用Hotlink卡。

4、当地固定电话/公用电话

· 电话：你也可以使用付费电话拨打国际长途，你必须寻找到一台标有“international”(国际)字样的马来西亚电信付费电话拨打。或者你也可以到一家IDD-STD电话的商店或者马来西亚电信营业厅拨打。具体怎么拨打可以询问工作人员。

· 价格：

拨打中国国内：普通时段7:00-21:00：(7.36*115%)/分钟

优惠时段：21:00-7:00：(6.00*115%)/分钟

拨打马来西亚境内：根据用户拨打对象所在区域的不同，费用从(0.60*115%)/分钟到(3.00*115%)/分钟不等。

邮政

邮寄：寄到任何国家的航空邮件和明信片邮费都是50sen，10g以下邮件寄往亚洲国家为90sen，澳大利亚或新西兰为RM1.40,英国和欧洲为RM1.5,北美则需RM1.8。

食

1、肉骨茶，最有名的佑记和新记：佑记比新记好吃，价钱也比新记便宜，肉骨茶都是夜晚才营业，喜欢沙煲肉骨茶。猪小肠猪肚。

2、虽然新记的肉骨茶比佑记的差点，但新记的黄酒虾和黄酒猪腰还是很不错，这两样佑记没有。

3、桔子冰，这个很多地方都有，富源，怡丰，新记，五星海南鸡饭，冯业等茶室都有，大概2-2.5rm/1杯。最值得推荐是——富源（个人觉得最好喝）2rm，几乎每天都喝这个，没必要去喝什么饮料。

4、叻沙，这个怡丰最出名，冯业和旺角茶室的都很不错，怡丰茶室上午才营业6am-3pm，夜晚不开。

5、海南鸡饭，白切鸡、白切鸡腿、叉烧鸡、叉烧鸡腿的都吃了一遍，味道都很不错。另外他家的一个煲仔面味道也很不错，在gaya街上。

6、富源茶室的早餐。在gaya街，old town边上。种类丰富可选择多，价格适中。去海岛的时候完全可以来这里买了饭带去，比在岛上买的又便宜又好。

7、杀通当地的海鲜市场。必点项目：奶油老虎虾、濑尿虾、琵琶虾、白胡椒炒蟹、蒜蓉象拔蚌、葱姜炒象鼻螺、虾酱炒树仔菜、螺或者鱼做的冬阴汤、椰子布丁。

8、找到沙巴那家出名的巧克力店。(尝尝味道特别的榴莲巧克力和辣椒巧克力。)

9、大茄来海鲜，位于亚洲城（Asian city）里， Asia City的大茄来海鲜餐厅 ，黄蟹和橘子冰。

10、丹容亚路TAUJUNG AVU BEACH海滩是品尝地道美食的好去处。那儿一条街Danjung Aru都是吃新鲜鱿鱼。香格丽拉酒店步行10分钟，16号线前往 Tanjung Aru 方向，晚上8点收班。

11、洪金买大酒楼，这个店是小林推荐的，用餐的主要是当地人，他家的药材猪手、蠔油鸡翼最出名。下午5点－12点营业

12、永兴茶室，如果你爱吃面，一定要到这间位于Inanam 的老店- 永兴茶室。每次到亚比这面都是我必吃的。极力推荐干捞米粉7点开始营业直到午餐时间。中午有卖鸡饭。还有手工包点卖，都是老板亲手做的。

西加麦商店区的味雅海南鸡饭、加雅街的怡丰砂煲鸡饭、利达士商场的斗湖生肉面、文杜善路的鱼滑鱼杂粉面、达迈的冷牛油面包、富贵新村的保佛炒面、路阳的鱼头米粉等等，都是非常知名的地道美食，价格非常平民化。

位于市区中心的实果广场，那里有一个面积非常辽阔的海鲜坊——Seri Selera海鲜美食新天地，集合了好几家著名海鲜餐厅在此营业。Seri Selera, Sedco Square

电话：088-210400

营业时间：每天下午三时至凌晨二时

文化表演时间：每晚七时三十分（星期日除外）

怡丰茶室——Kedai Kopi Yee Fung：laksa和拉茶, 桔子冰, 晚上是不开的，早上6点开始。

走到STAR CITY里边靠后的地方，STAR CITY对面就是 CENTER POINT：大茄来——Welcome Seafood Restaurant：甘香蟹，五星海南鸡饭。在Asia city里面，打的过去，从gaya街过去大概就10rm左右，步行过去大概要20分钟。

珍珠海鲜：

佑记茶室——Syarikat Yu Kee

味雅鸡饭茶餐厅——Wiya Nasi Ayam Dan Kedai Kopi

富源——Kedai Kopi Fook Yuen

新记——Kedai Kopi Kwong Tong Chai Kolombong 16点开市，之前是广东仔在做。

Suria和Gaya Center的十字路口有一家Little Italy西餐馆，据说吃披萨很便宜，过了Little Italy一直往前走就能看到一个“来来酒店”，在这个酒店的边上就是“新记肉骨茶”，

冯业——Fong Ip

亚庇茶餐室——Kedai Kopi Kinabalu

成兴茶餐室——Seng Hing Restaurant

一般是5-7RM一份饭，饮料2-2.5RM一杯，肉骨茶贵些。每家店种类很少，基本除了特色菜就没别的了，也就是那么两三种，没有说一家店什么都卖的。

一、怡丰茶室，这里的叻沙基本不辣，淡淡咖喱香加上淡淡椰奶香，再挤上当地产的小橘子汁，略带微酸，沙煲鸡也很地道。 橘子好喝。

特色餐：沙煲鸡饭、呖沙、双层奶茶、桔子冰

营业时间：沙煲鸡0700-1700 喇沙0700-1330

二、味雅海南鸡饭，早上10点前是没有海南鸡的，只有米粉云吞这些，味道相当一般，10点之前不要去！10点后除了有海南鸡还有烧腊类。海南鸡就是白切鸡，鸡饭很好吃。豆芽菜也挺好吃，橘子冰很好喝！另外罗汉果水比较是当地特色吧，满大街卖的，一杯就有一整颗罗汉果，也有咸话梅，很好喝，如果你不介意罗汉果中药味的话。

特色餐：橘子冰、海南鸡 营业时间：07:00-18:00 海南鸡从10:00贩售

三、佑记肉骨茶，黄酒猪腰很好吃！黄酒味浓，那个汤一定要喝了，中药、黄酒、猪腰融合一起。

特色餐：黄酒猪腰 营业时间：1700-2300

四、大茄来海鲜餐厅，看见亚洲城，穿过亚洲城就是，在亚洲城的西面。就是到了加油站还沿着街往前走，看见许多灯的地方往右拐。点奶油老虎虾1只、象鼻螺1盘、螃蟹2只（忘记名字）、虾酱炒空心菜、橘子汁、橘子水。80+RM，跟国内海鲜大排档价位差不多吧。奶油老虎虾是当地特色，盘子里是一只，很大！奶油味不够浓。螃蟹不是贵的品种，皮特别厚，酱料味道太浓，吃不出新不新鲜了，但是挺好吃的，还有一种做法是蛋黄炒的，可能会清淡

点。象鼻螺就是白灼，挺新鲜所以挺好吃。这里有用当地特产的小橘子榨的汁，别的地方没看到的，酸酸甜甜挺好喝，和橘子冰不是一类型。

特色餐：象鼻螺、奶油老虎虾40马币一只，吃起来没有推荐的说得那么好

营业时间：不明。晚上应该不会收太早。

五、Old Town，烤面包,椰浆饭.推荐这家的榛子味白咖啡，早餐时段不卖。有wifi。 收服务费及税。

特色餐：白咖啡 营业时间：7:00-不明

六、富源，亚洲城第一期G33, 有wifi。富源椰浆饭不好吃。拉茶好喝，很浓。据说富源有一种烤面包中间夹酱的很好吃，估计和Old Town那个一个类型的。服务生是马来人，都是自助式的，拿完结账，不然看餐牌肯定会点出奇怪的东西来...结账时点饮料。 特色餐：拉茶、面包 营业时间：0630-0100

购物：

1，手信：center point地下一层有个超市，里面很多马来本地产的东西，白咖啡，肉骨茶配料都可以作为手信带回去。美丽华超市也很便宜，旧街场白咖啡14.6马币（15袋）。

2，千里追风油，牌子很多，这次去了后才知道分冷热两种。一定要先问清楚是否是发热的哪款，发热的需用手按住3分钟，受伤处像火烧似的，不过用完后，疼痛感会减轻不少。价格也要贵些，在RM18－RM26马币之间。

3，凉鞋：VINCCI和BATA两个品牌，Bata和vincci的鞋子又漂亮又便宜。很多商场都有这两个品牌，建议多逛几家，有些款式会卖得很快，人民币60-200不等。

4，香水：买一瓶本地香水Pewangi，马来西亚盛产兰花，当地产的"兰"系列香水，品质甚佳，不亚于法国香水，但价格比法国香水便宜得多。

5，suria sabah,在码头和merdaka之间，是个新建的mall,，看上去要比市区其他的mall现代。是买化妆品的集中营！值得购买的衣服品牌有JEEP，CAMEL ACTIVE等。

1．sunday market，周日街市只在周日的早上才有，就在gaya街. 从Jesselton Hotel的路口一直延伸到“通政人和 国泰民安”的牌坊。营业时间：周日6:30 - 13:00。比清迈的周日市场小很多。

手工艺市场Handicraft Market (Filipino Market)

?位于亚庇市中心的Tun Fuad Stephens路

开放时间：每天 早上9点—下午6点

（从亚庇市中心步行）

Wisma Merdeka(默迪卡购物中心) ：这里除了有兑换店外，亦是唯一一个找到有明信片卖的商场，从Jalan Haji Saman和Jalan Limabelas交口咖啡馆旁边的门进去，右转有一家卖纪念品的店，装修挺有情调，他家的明信片比较好看，但是没有邮票，往里走耐克对面有家有兑换店的店有邮票，但是明信片就还好。还是那个门出去右手边有邮筒。另外亚航机场有明信片，但是没有邮票。这个商场还有挺多卖穆斯林传统服饰的，几十一百人民币就能买一身女装，挺便宜的。 Suria Sabah：新开的商场，有家Coach，剩下就马来西亚牌子的服装、鞋子之类的，鞋子

很便宜！没什么特别之处。里面有座椅，在外面晃累了找不到地方休息可以进来坐坐。 亚庇城（KK Plaza）：地下有间超市，有售肉骨茶料、叻沙料，有位五六十岁的华人老先生，超市工作人员，挑这些东西的时候他就会过来帮助你，告诉你烹饪方法，应该买哪些配料，讲得超详细。亚庇城旁边有个天桥，那条马路到下午就会有很多路边摊，卖马来小吃。

2．二战结束后，亚庇仅有两座建筑保留下来，一座是艾京生钟楼，一座是现在的沙巴旅游局。

艾京生钟楼Atkinson Clock Tower是纪念亚庇市的第一任总督法兰西斯乔治艾京生的百年古钟。二战后亚庇仅存的三座建筑之一，建于1905年。位于亚庇巴莱士山（Brace Hill）亚庇市警察局旁，免费。

沙巴旅游局：座落在加雅街51号，建立于1916年，当时是一所印务管，之后曾经成为财政署、稽核署、市议会、县工署及司法官办事处。它是在1950年至1986年是邮政局。经过全面整修后，被列为历史遗物古迹，自1991年起，成为沙巴旅游局办事处，也是供应旅游信息的中心。 服务时间：周一-周五：8:00am-5:00pm；假日及公众假期：9:00am-4:00pm

亚庇大饭店（Jesselton Hotel）：是亚庇第一家酒店，建于1954年，坐落在Gaya街街头，即使不住在这里也可以在它的餐厅里享用一顿大餐，或者在对面咖啡馆的露天座位上品尝一杯浓浓的白咖啡，感受下这个服务了半个多世纪的酒店的古朴优雅气质。 交通：都在gaya街附近，在亚庇市内逛就一定会路过，不用特意找。沙巴旅游局对面的面包店里有榴莲雪条卖。

水上清真寺City Mosque 免费 开放时间：每日（周五除外）早上8点-下午5点，星期六：早上9点-上午11点，

交通：在Wawasan plaza旺旺山旁的巴士总站乘坐5A号线巴士(30分钟一班) 或是可以到Likas的车，前往UMS方向，1.5RM（6:30-20:00）。

在Likas mosque下车。

（位于亚庇市中心以北的里卡士湾畔（likas bay），很近，乘车大概10分钟的路程，沿着码头旁边再旁边的路（Jalan Tun Fuad Stephen）走就到了，就是gaya街东侧平行的路，在gaya街旁边的时候叫Jalan KK Bypass,过了一个环岛后就变这个名字了。）

计程车12-15RM，从gaya街过去大约是20马币左右，打车过去的话最好和司机商量下，叫他在门口等一下你，因为其实进去清真寺大概就逗留半个多小时左右，这边是很难打车的，可以直接和司机说，叫他在门口等你，好去下一个点

Ps.清真寺那边的士很少，不好打车，最好去的时候就跟司机商量好价钱让他等你，再带你回来，当然会贵一些。从码头步行大概半个多小时单程.

着装：穿上伊斯兰教服装才能进，或者自己长裤长袖，女士还要再把脑袋包上。门口有免费的伊斯兰服装提供、 禁忌：寺里的地毯不能踩。

丹容亚路海滩Tanjung Aru Beach

交通：可于旺旺山旁的巴士总站乘坐16A号线巴士，前往Tanjung Aru方向，1.5RM（6:30-20:00）计程车：15RM左右

1.去程：任何车前往旺旺山city bus（亚庇公交总站）-16A（40-50分钟发一班，大巴车，另有16A面包车是另一路线）往City Beach（标志：富贵门海鲜楼），走进去是一片很有情调的bar，bar前面就是海滩。

沿着海滩，步行不到1公里，沙滩尽头就是丹容亚路香格里拉酒店。进入香格里拉路线图:

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