跟男朋友吵架总是沉默

篇一：为什么总是和男友吵架？

为什么总是和男友吵架？

导读：男朋友对我很好，在很多事情上都会听我的，我也很依赖他。但经常会觉得他态度不好而跟他吵架，是我太敏感太挑剔了？还是有别的原因呢？燕园博思北京情感心理咨询师为您揭晓。

主诉：

一直以来，我都觉得男朋友对我挺好的，比如说他经常会背着我爬楼梯，为我洗脚，做很多让很感动的事情。而且，在很多事情上他也都会听我的意见，我也很以来他。只是，我们还是会经常为一些小事儿吵架，这些“小事儿”也多是因为说话态度不好引起的。比如说，我觉得他在一些事情的处理上有些急躁，但是他说没有，还说是我想多了。我觉得他就是急躁了，然后我就态度也不好了，就开始说他，他就觉得我是没事找事，两个人就吵起来了。他总是说我冤枉他，老把他往坏处想。其实我也观察过，我觉得吵架可能跟女性的生理期有些关系，每个月总有那么几天。虽然吵完就过去了，但是我真的不想老这样吵架，我担心有一天他会受不了而离开??为什么会这样呢？是我太敏感太挑剔了？还是有别的原因呢？

燕园博思北京婚姻情感心理咨询专家解读：

在你们的感情中，你和男朋友吵架，是你觉得他的态度不好而引起的，换一个角度来看，可能你的男友也有这样的感觉。其实，我们感觉到别人身上的不足

很容易，而要反省自己哪里有问题则需要有很高的觉察能力。

一段感情都是经历过起伏波动才逐渐稳定的，所以问题由谁开始并不重要，重要的是如何去处理这些问题。而吵架正是一种积极的信号，呈现出你们的感情存在一些问题。在吵架时，你们各自持有不同的想法或观点，如果都太过于执着于自己的想法，听不进去对方的意见，那么就很难缓和。比如说，你觉得是他态度先不好，你可以跟他说明一下为什么你会有这样的想法，你观察到了什么，但是你也要给男友机会去表述他的观点，这样才是就事论事，不会因吵架伤感情，也能更加促进你们的交流。

对于你的那种对于男友态度不好的感觉，也许是你在情感上面的一种感受，而并非是他真的做了哪些事情。也许是在你的潜意识中，特别希望获得男友的关心和照顾，而他没有做到；也许并非他做得不好，而是你内心这种情感需求增强的时候，他没有做到你希望达到的程度，你就会感觉到他好像对你不好了。

你的“挑剔”是在于你太过于依赖男友，并且要求你的男友在各个方面都做得很好。这样一来，你自己就会感觉轻松很多，但这样的话，你也就失去了自己去处理这些事情的机会。换句话说，等于你失去了自己爱自己，关心自己的机会。“有所得必有所失。”得到了男友的关爱，也会失去自我的关爱。在感情中，不仅需要男友爱你，你自己更要学会爱自己，关心自己的感受。因为即便两个人相处得时间再久，男友也不会是你肚子里的蛔虫，他不可能知道你内心所有的情感需求。

燕园博思北京情感心理咨询师温馨提醒：当你有什么感受或想法的时候，试着自己动手去做，而不是等待男友来满足你的需求。在感情里不是一直被动地被满足，总是需要他的付出，而是采取主动，自己来满足自己的需求。偶尔让男友休息一下，之后他也会做得更好，也就是说要依恋但不完全依赖男友。

篇二：怎样谈恋爱-跟男友的吵架六大不伤感情秘籍

跟男友的吵架六大不伤感情秘籍

情侣之间吵架是很正常的事情，但是如果把握不当，很容易就会处于下风，还会把事情越弄越糟，那么怎样才能让自己在吵架之中抢占先机，又不会把彼此关系闹僵呢？

沉默是金

“吵架”两个字的意义无非是彼此恶语中伤对方，而往往情人之间刺出的刀子是最狠利的，因为你们知道各自的弱点。那么必要时候沉默是金，闭上嘴巴，甚至带上耳麦听音乐。

想想你真的忍心伤害他么?何必两败俱伤。如果他是个不懂事的男人，一直絮絮叨叨，那么你，在维系爱情中，就要肩负起这个责任!冷静下来，再深入谈谈。

就事论事

往往最让男子受不了的事情就是”旧事重提”四个字，而女孩却认为那是前因后果，必须要说上一说。

结果不言而喻，必然是让事情恶化。过去的就是过去的，我们并不缺吵架的素材，所以切勿旧事重提，一定要就事论事。

理智为先

很多时候吵架都是不理智的，而不理智的争执总会把原本简单的事件变得复杂，甚至经常被彼此扩展的没边儿，可以从柴米油盐上升到人格缺损。所以姑娘们要注意的就是无论多么生气多么委屈，都要理智理智，这样你才能有时间思考致胜法门哦!

一哭二闹三上吊亦或者骂街般的争吵喊叫，可能都不如一招以退为进、先礼后兵呢!

先礼后兵

要说服你的爱人如同他要说服你一样困难，你们各执一词，谁也不肯让步，结果可想而知。先礼后兵的法门就在于你要认真的听取他的意见，和他一起分析，在彼此交流时切勿带有过激的个人情绪。

在认同他的同时，再阐述自己想法的优势，让他知道你并不是任性而为，绝对是有条理的分析过，这样男人才会心甘情愿的顺着你给的路行动。

一个拥抱

姑娘们一个月难免有那么几天会无理取闹，爱人则无法亲身体会那种无力和辛苦的感觉，吵架崩溃时也许真的会让你感到害怕。

面对他的恶劣态度，不要灰心，这个时候冲过去给他一个拥抱吧，告诉他你的感受和委屈。如果他深深爱着你就一定会回应你。 以退为进

撒娇并不适合所有女人，不过女孩适当的撒撒娇、以退为进绝对是种轻松取胜的方法。男人总是受不了女人的温柔呢!

篇三：珍爱网揭秘男人在吵架时的心理,珍爱网内幕吗？

珍爱网揭秘男人在吵架时的心理，珍爱网内幕吗？

恋爱中跟男朋友吵架无可避免，只有知己知彼，才能更好地解决问题。珍爱网线下VIP的情感专家为你介绍男性在争吵时的心理活动。从他们的角度出发，看看他们在吵架时究竟有着怎么样的想法。

当女性发问的时候，男性会觉得受到了责备

打个比方来说，当女性问男性“今天去哪了？”的时候，其实本是不经意的一问，但男性就会觉得是一种质疑，哪怕很微弱，但也会感到“是不是在责备我”。同样的问题，也许也有不同的答案，但是男性会把问问题想成是质疑，并且不会处理，这也是没有办法的事。珍爱网线下VIP的情感专家表示，好的沟通方式会让问题得到解决，注意你说话的方式，不要弄巧成拙。

男性总是想要证明自己很正直

珍爱网线下VIP的情感专家表示，男性的思考方式很有自己的风格，他们的脑回路让他们总是想要证明自己“很正直”。这种自我主义的思维决定了处事方式，比如当有东西掉落的时候，他们会首先想到“这是谁放在这的”，排除自己是肇事者，然后对东西发脾气。这就是所谓的自我主义，时刻想要强调自己不坏，并由此决定了接下来的举动。珍爱网线下VIP的情感专家表示，男性在吵架的时候，也不太会低头认错，这点你要记住。哪怕内心深处深知是自己不对，也不想道歉，因为这样会让自己营造的正直形象破灭。

给男性台阶下是聪明的吵架方式

珍爱网线下VIP的情感专家表示，搞清楚男性这些小心思，女性在遇到这种

情况时就应该有不同的对待方式，那就是留有余地，谈判解决。当然，如果想要好好交换意见，得出一个完美的解决方案，这样的对话是起不到作用的，但是如果逞一时威风说一些无关痛痒的话，最后只会导致争吵。给男性留台阶下，才是避免无意义的争吵的智者之道，好好体会吧。

珍爱网线下VIP的情感专家表示，如果你了解了男性在吵架时的心理状态，就能很好地化解你们之间的摩擦。了解男性的心思，就能在沟通中把问题最小化，维护好你们的感情。

篇四：夫妻经常吵架怎么办？教你8招心理忍术

六大吵架技巧

既然吵架是一种沟通，如何让它变得更为顺畅，就取决于争吵的艺术。马克曼教授认为，夫妻双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极的沟通。在这条路上走得越远，距离离婚的结局就越近。专家们认为，正确的吵架技巧包括以下6个方面：

吵架的时间有讲究。瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

吵架的地点有讲究。雷明说，夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

四类话绝对不能说。一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

不要以冷战或指责为结束。光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要

求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

最好不要哭。吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。

丈夫先妥协。人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。 我们要永远记得，吵架并不是为了伤害对方。因为有爱，我们走到一起，只有沟通，才能相扶到老。▲

夫妻经常吵架怎么办？教你8招心理忍术

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他（她）感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她）自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

4、和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他（她）说好话，早点和好呢？我有位兄弟说过，“对待自己的恋人，就不能要面子。”现在想来，我兄弟的这话说得真是一点没错。值得一

提的是，有些情侣，吵完架后。为了自己的一点面子，一直不肯搭理对方，然后自己难受，让对方也难受着。甚至有些傻瓜们，就是因为这样和对方分手，简直就是愚蠢至极。

5、不要经常怀疑他（她）。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他（她）的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他（她）吃醋。对方怀疑你是他（她）的不对，如果你让他

（她）吃醋那就是你的不对了。所以，有了老婆（公）后，就少和异性朋友交往，不然，只要是个人就会吃醋的。（如果你以前和某位男生或者女生关系非常好，但是人家找到恋人时，就别和人家再来往了，不然，迟早有人会骂你“不要脸”的）

6、无论你脾气好坏，但是在恋人面前你就要好脾气。这一点虽然很多人都知道为什么，但是真的很难做到。我也是悟了好几天，才把脾气改过了的。但是仔细想想，为了自己的爱人，改改脾气又算得了什么？人家可是要和你过日子的哦。当然，我可不是光指男同胞的，如果女生的脾气坏的话，也是要改的。因为有一个坏脾气，迟早要吃亏的。一些傻瓜女生们，竟然因为自己脾气坏而感到高兴，她们认为这样就可以经常让自己的男朋友来哄自己了。但是，这可是笨蛋式的想法。试问天下，有几个专门喜欢哄女朋友的男生？他们哄你，让你，那是因为他们爱你，如果你要一直这样下去，你的男朋友很有可能会有外遇的。你要问为什么，那我就告诉你：因为人家脾气好，你脾气不好。你吃亏了……我劝大家还是改改脾气吧，不然到时候，后悔可就真来不及了

7、当双方吵架后，一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

8、如果你经常认为你们性格不合，那你就错了。其实，没有性格合不合的两个人，只有心态好不好的两个人。记得我的中学老师说过，两个人吵架了，都有责任，不管怨谁，光因为两个人发了脾气，就说明两个人都错了。

我相信看完这篇日志后，你已经知道平日里自己和恋人吵架是多么无聊了吧。别钻“牛角”了，回去好好跟对方倒杯茶，说说自己的不对。或者给他（她）发条短信，告诉对方自己是爱他（她）的。珍惜自己的爱情，幸幸福福地度过你们的生活。如果你还在和自己的恋人生气，那你就太笨了。哈哈……没什么大不了的，别忘了，他（她）可是你的老婆（公），是最爱你的人，只要你发自内心地去道歉，他会原谅你的。

篇五：有时候 沉默真的是最好的沟通方式

有时候 沉默真的是最好的沟通方式 导语

谁说不是呢。

Managershare：“我们忍不住打断对方，因为忘不掉我们自己。”M君也忘不掉。。 一

病房里。

病人攥着你的手：“我快死了，他们都不肯告诉我，可我知道我这个病治不好。” 你忍不住想说：“您别多想了，没那回事。”

可是你不能说这句话，否则他只好一声叹息，把剩下的话咽回肚里。

病人使劲睁着混浊的眼睛，看你：“这个病治不好，你知道的，对吧？”

你忍不住想说：“不会啊！您就安心养病吧，我们还等着陪您出去玩呢。”

可是你不能说这句话，否则他只好一声叹息，把剩下的话咽回肚里。

你心里在搜肠刮肚地，想替他证明这件事还有希望：有这样的例子吗？即便这种情况也还可以有救？就算百分之一的可能性也好??不要悲观了，振作起来呀。

可是所有安慰他的话，都没有安静地坐在那里，让他讲，对他有帮助。

——但是安静地坐在那里，让他讲，倾听他对生命如此深重无力的绝望，是最难最难的一件事情。他无力反抗，你也不反抗，你们共同承受着生活的绝望。

二

换一个不那么绝望的例子：

女朋友郁闷了，男朋友去安慰。男朋友说：“其实你完全可以这么办??”

有人说这反映了男人的自以为是，倒也未必。很多教男女沟通的书都说了，男性关心解决问题，女性关心情绪。“其实你完全可以这么办”的言外之意：“其实你完全没必要有情绪，我见不得情绪。”解决问题，正是一招回避情绪的手段。

我们开口，通常为了解决问题；我们倾听，就只能直面情绪。

有一句话，叫咬碎了牙往肚子里咽。有些话咽进肚子里，感觉也差不多。

我在课上经常讲，有一些时候，50分钟的咨询里，我说话的时间不超过5分钟，甚至只有开头的寒暄和结尾的总结，中间一句话都没有。不止一个人问我：“一句话不说你也收钱？”我会开玩笑说：“对啊，简直是赚钱最轻松的行业了。”

并不轻松，其实。一句话不说，如果交给没受过训练的人，是要搞成冷战的。 三

两口子聊天，太太说：“某某家换了辆Q5，唉。”

先生忍不住想说：“唉什么唉，等咱们有钱了，换一辆Q7！”

——但是先生忍住了。这很好，他在努力学着倾听。

太太说：“你什么时候也换个车啊？”

先生不说话，脸色沉了下来。

太太：“算了，就凭你现在的工作??这辈子也没希望。”

什么叫这辈子也没希望啊？什么叫这辈子也没希望啊？你到底是看到了多远啊就把我这辈子给定死了？你知道我现在有多努力吗知道我以后的打算吗你不知道就别跟着瞎哔哔好不好整天就知道看不起我埋汰我好像你的生活不如意全是我一个人造成的也不看看你自己做了什么别人家的老婆一年还挣几十万呢你怎么不说??

先生铁青着脸，沉默着，心里万马奔腾。

有的人会发现，沉默的时候很容易滋生敌意。

对这些人来说，倾听对方，尤其是对方的负面情绪时，会难免代入自己的立场：如果ta失望，就是对我不满；如果ta担心，就是暗示我去解决；如果ta郁闷，是在指责我的无能；就算ta打了个哈欠，也是因为我不够有趣??这时候万万没法再沉默下去，一定要设法补救，让ta不要再失望担心郁闷或是打哈欠。

补救的途径当然是开口说话，或反击，或辩白，或讲理，或显摆，都是在说「我跟你想的不一样」的意思，好像非如此不足以经营这段关系。

四

按照我们所受的专业训练，必须形成一种完全相反的思路：

不要把对方失望当成对我的不满。而把对方对我的不满，理解为ta在表达失望。

在咨询室里，我们被怀疑，被指责，被嘲笑，当然也有时候被崇拜，被依赖，被爱。但这些都是对方表达的情感，而我的工作是处理这些情感，尽可能地理解，和容纳。至于这些情感和我的关系，我是否真的那么烂或者那么好？不重要。

一个来访者歇斯底里地说：“为什么你就不能直接告诉我解决办法？”

我可以为自己辩护：“因为本来就不存在一个解决办法。”

可以彬彬有礼：“对不起，让你失望了。”

也可以反击：“你为什么总是执著于想要一个解决办法？”还可以一本正经地解释：“你对心理咨询的理解不太对，它的作用其实是??”

——但我只是说：“嗯。”我在听她，她在失望。

她怒气冲冲地捶着沙发，根本没有看我。捶着捶着，眼泪流下来了。

五

最近跟人聊起“倾听”，有感而发，就写了这篇文章。

拜一些社交培训所赐，倾听近来被包装为一种上等的社交技巧。他们问我：“你们搞心理咨询的是不是很擅于跟别人快速建立关系？因为你们懂得倾听。”

还有人希望我传授几招倾听的技巧，以便相亲时显得自己更温柔善解人意。

他们不知道的是，心里存了太多“自我”的私念，就做不到纯粹的倾听了。

因为倾听，意味着情感的分享。需要放弃自己的立场，完全进入对方的世界。

大多数人说到倾听的重要性，都只想表现自己很有耐心，以便为自己赢得更多的好处。但这总有些时候是行不通的，我们忍不住打断对方，因为忘不掉我们自己。

原题：为什么倾听很难

作者：李松蔚

文章来源：李松蔚

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