拳头握不紧是怎么回事

篇一：宝宝老是握拳头怎么办

宝宝老是握拳头怎么办?

(2010-03-06 13:11:11)

每个宝宝生下来，他们都会紧紧握住自己的小拳头。对于这种现象，许多妈妈也许并不在意，可是儿科医生却提醒大家：要及时打开宝宝紧握的小拳头。

打开小拳头，开启智慧之门

1、手和宝宝的大脑发育关系密切。手的动作能促进神经系统的发育，而且对诱导婴儿心理发展起了前提的作用。

2、手指分开后，可以随心所欲地摆弄各种物品，使婴儿能够主动地学习和从事各种活动，知觉和具体思维能力得到发育。

3、通过手部动作，婴儿和环境产生了互动，帮助婴儿建立自己和环境互动的概念，这种互动的经验对婴儿今后的发展意义重大。

打开小拳头，妈妈该怎么做

1、生活中，市场打开宝宝紧握的双拳，会让他有舒展手指的轻松感觉;

2、洗澡的时候别忘洗宝宝的小手。把手指尖轻轻伸进宝宝的手掌里，在小手心里轻轻地来回转动，边清洗边按摩;

3、喂奶的时候把宝宝搂在怀里，把手指伸进他的手心里，大手握小手，轻轻地摸一摸，缓缓地摇一摇;轻轻抚摸、张开宝宝的拳头，让小手掌触摸妈妈的乳房和妈妈的脸;不停地和宝宝说说话。吸吮妈妈的乳汁、感觉妈妈肌肤的温暖，宝宝满足又舒服。

游戏时间给宝宝的手指做按摩

1、宝宝吃饱喝足、心情愉快的时候，可给宝宝的小手做按摩，肌肤温柔的触感能刺激宝宝触觉神经，使宝宝身心放松，小拳头很容易就松开了;

2、拿起宝宝的手掌，轻轻掰开拇指，再将手指一起打开，闭拢，再打开，边做边说话、唱歌。握住宝宝的手指，轻轻地一根一根打开，再一根一根合拢，轻柔地抚摸;

3、鼓励宝宝频频“出拳”，练习手眼协调，触碰、抓拿东西;

把玩具放入宝宝的手掌

让宝宝握住玩具，妈妈拿住宝宝的小手，一起摇摇，听听玩具会发出什么声音。在游戏中宝宝慢慢学习控制、使用自己的手。注意：正确握姿——姆指和4手指要相对而握。

1、选择适合的玩具。适合宝宝手掌大小、会发声、材质柔软的玩具。

2、宝宝玩的时候旁边一定要有大人陪伴。

抓住妈妈的手指，仰卧起坐

主要锻炼宝宝的锻炼抓握力。

宝宝躺在柔软的棉垫上，妈妈双手食指伸进宝宝的手掌，让宝宝紧紧抓住;握住宝宝的手腕从仰卧慢慢提拉至坐位，再轻轻放下。宝宝的颈背部肌肉也得到了锻炼。

玩手，宝宝成长重要里程碑

当宝宝开始凝视自己的小手、相互触碰——这是手部发育的出发点。手成了宝宝最好的玩具，他要开始学习抓握东西了。

大约3个月前后，宝宝常常把自己的小手举到眼前凝视，左看右看，热衷于玩自己的手，忽而手指头一张一合，忽而两只小手缠绕在一起，忽而又把自己的手送到嘴巴那里舔一舔。有时候他还会伸手抓人、抓任何伸手可及的东西了! 重要提示：半直立，是刺激宝宝玩手部游戏的姿势。

宝宝平躺，自然会对自由地转动身体和踢脚挥手感兴趣，举手则显得不方便。如果你把宝宝抱在怀里，保持半直立的姿势，宝宝会兴致勃勃地转动脑袋东看西看，手和手臂会自然地张开、合拢，玩手或玩具。

篇二：握紧拳头+(1)

单位：武汉市洪山区武丰小学

姓名 ： 李菲

“握 紧 拳 头”主题班会

活动背景: 目前小学生多为独生子女，在家庭、学校、生活等多层面中表现出不合群、任性、自私、不善于与人合作的弱点。在小学阶段，合作精神是学生进行良好的人际交往所必需的心理品质，也是教师塑造良好的学生班集体所必须加以培养和训练的，是小学生团体发展性心理教育的重要内容。因此，让学生明白合作意识和合作能力非常重要。

教学目标：

1、 通过活动让学生认识合作的含义，明白协调合作的重要性，

同时在活动中掌握合作的技巧。

2、 体验、感受群体合作活动带来的乐趣。

3、 培养学生在学习生活中的合作意识，增强班集体的凝聚力。 活动准备：

幻灯片、图片、小游戏、小故事

教学过程：

一、 小品导入，引出活动主题

教师：同学们，大家好！今天在上课前，我们一起去一下评判台，那里出了一点麻烦，要让我们去评评看，现在我们去看看，发生什么事情了吧！

1、小品演出：“五指争功”：

拇指：对人来说，我是最重要的，拿东西时，没有我，什么也握不住、抓不牢。

食指：伸出来我就是一，第一：指路时我就是方向。大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。

中指：我站得最高，身体最挺拔、俊美。

无名指：虽然我没有名字，但我起的是承上启下的作用。 小指：他们长得那么长、那么粗，有什么用？我特别善于做精细活，缝隙、小洞，我都能钻进去，我最重要！

五个手指争来争去也没个结果。

讨论：五个手指，到底谁最重要？

师小结：每个人都有自己的缺点和不足，正如五个手指长短不同一样，只有联合起来各自发挥优势，才能形成一个有力的拳头，变得更有力量。今天，我们就一起来探讨“合作”这个话题。

二、活动体验，感知合作的力量

（一）游戏：折筷子

分别折1根、2根、4根、8根筷子。学生谈谈每次折筷子的感受，受到什么启发？

学生自由发言。

教师小结：一根两根筷子我们很容易折断它，四根、八根筷子我们则很难折断它。大家从筷子的多少和折断的难易程度中感

知到了团结的力量。

（二）故事：《天堂和地狱》

有一个人很想知道天堂和地狱的人各是怎么生活，上帝满足了他的愿望。上帝带他去地狱，地狱里有一口装满食物的大锅，上面热气腾腾的，可是他看到人们一个个面黄肌瘦，饿得只剩下皮包骨头，因为他们每个人都拿着一米长的勺子，拼命往自己的嘴里送，然而还没喂到嘴里，食物就掉了。上帝又带他去天堂，结果他看到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，只不过天堂的人们生活得很幸福很快乐，根本不存在饿肚子的情况。

小组之间讨论：

1、同样的是装满食物的大锅，同样是一米长的勺子，天堂和地狱的景象却有着天壤之别，这究竟是为什么呢？

学生自由发表看法。师点评。

揭示答案：原来天堂的人们互相用长勺将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里。

2、读了这个故事，你有怎样的启发，你想说些什么？

教师小结：天堂和地狱的区别往往在于一念之差，不同的行为就会导致不同的结果。只有先付出，与人合作，才能有所收获，帮助别人的时候，就是帮助自己。赠人玫瑰手有余香，我为人人，人人为我。

（三）角色扮演：《逃离险境》

假设地震来了，教室将要倒塌，里面有一些被困的人，而你就是其中的一个，若不逃出去，房子马上将要倒塌了。情况危急，里面的人要赶紧逃生，而只有一个门的出口，怎么逃出去？

2个同学拿稳呼啦圈作为教室门，请10位同学扮演地震现场里的人演示逃离地震现场。

其他同学讨论：为什么很多人挤在门口没有逃出来呢？逃生失败的原因是什么？应该怎么做才能脱离险境？

教师小结：生活中可能会遇到紧急的情况，这时更需要大家团结协作，只顾自己是不行的，互帮互爱、谦让合作才能使大家共同摆脱困境。

再进行一次演示，学习配合完成逃生任务。

三、小组竞赛，学习合作技巧。

合作性游戏：比比谁的气球多

游戏要求：

三人一组组成参赛小组，充分利用老师给的三件东西（充气管、气球、棉线）给气球充气，不能用嘴吹。在3分钟内给气球充气，多者为胜。

各小组吹气球，教师巡视，观察每个小组的分工方式和进展。 有的小组进行了分工，每人负责一项，一个递气球，一个用充气管吹气，一个接过气球用棉线扎紧；有点小组两个或三个一起围着充气管

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:拳头握不紧是怎么回事)

转；有的小组成员各不相让——

讨论：有效合作的行为基础。怎样才能有效的合作？

学生分组讨论。冠军组的同学说说自己在比赛中的想法，做法。同学们结合比赛谈谈认识，并找出有利于合作的行为。

教师在学生交流的基础上概括并板书。

1、确定一个共同的目标 2、相信你的团队，

3、发挥自己的长处,有责任心 4、学会沟通，一起向着目标努力

教师小结：合作，让我们的世界更加美丽；合作，让我们的生活更加光彩。让我们互相信任，彼此合作，创造更美好的明天。 师生面对面围成圆圈，手拉手举过头顶，在乐曲声中轻松地随节奏舞蹈，结束此次活动。

篇三：地形图的判读

八、教学过程：

（一）创设情景，激情导入

创设情境，在优美的图片中，教师充满激情的导入“地球上有峰峦叠嶂、延绵起伏、挺拔俊美的群山；有气势坦荡的高原；有沃野千里、一望无际的平原；有微微隆起、俊俏秀美的丘陵；更有一个个资源丰富的聚宝盆。将千姿百态的地形转化到平面上就是地形图，本节课就让我们师生共同探讨，去揭开地形图的神秘面纱。”

板书：地形图的判读

（二）明确原理，夯实基础

1、读图练习：

（出示）“海拔：地面某个地点高出海平面的垂直距离；

相对高度：某个地点高出另一个地点的垂直距离 。”等文字及下图，读下图回答：甲点的海拔 米；乙点的海拔 米；甲乙两点的相对高度是 米。

2、学以致用：

世界最高峰珠穆朗玛峰高度8844.43米 ，而生活在青藏高原上的藏民却说珠穆朗玛峰高度为4000多米？珠穆朗玛峰为什么会出现两个高度值？ “珠穆朗玛峰高8844.43米 ”指的是什么高度？ （海拔高度）。而青藏高原上的藏民说的“珠穆朗玛峰的高度是4000多米”则指的是什么高度？（相对高度）

承转：地球表面，有高山，有低地，他们都是立体的，而我们画的地图是平面的，怎样将立体的各种地形转化到平面上呢？

动画演示：等高线的绘制原理

出示模型，让学生找出山顶、山脊、山谷、鞍部和陡崖。

（三）动手操作，实战演练

活动要求：

1、让学生利用自己拳头，制作等高线模型和等高线地图。①观察自己拳头这座“五指山”并找出山顶、山脊、山谷、鞍部和陡崖等地形部位；②在自己拳头画出等高线，标注高度。③

张开拳头，总结山顶、陡坡、缓坡、山脊、山谷、陡崖、鞍部等地形在等高线地形图上的弯曲规律。允许学生之间互相合作完成。如下图：

教师深入到学生里，和学生们一起研讨，进行指导。开始时有的学生自己画，相互间说山顶、山脊、山谷、鞍部和陡崖等地形部位，后来，有的学生不服气自己的山比别人的低，又叫同学帮忙在另一拳头上再画，场面相当热闹，就这样，原本枯燥难懂的一堂课被盘活了，学生很快就理解了各地形部位和等高线地形图上的弯曲规律。

2、在拳头上滴水，观察水流情况，“哪里容易形成河流？在山区下大雨时能不能往山谷部位跑？”教室又掀起高潮，“我看到小河了，在山谷里流。”、“小河流变成地下暗河（由于拳头握不紧）”等等。通过学生动手操学生很快就理解：山脊是分水线，山谷是集水线，山谷往往能发育成河谷。

篇四：握紧拳头

单位：武汉市洪山区武丰小学

姓名 ： 李菲

“握 紧 拳 头”主题班会

活动背景: 目前小学生多为独生子女，在家庭、学校、生活等多层面中表现出不合群、任性、自私、不善于与人合作的弱点。在小学阶段，合作精神是学生进行良好的人际交往所必需的心理品质，也是教师塑造良好的学生班集体所必须加以培养和训练的，是小学生团体发展性心理教育的重要内容。因此，让学生明白合作意识和合作能力非常重要。

教学目标：

1、 通过活动让学生认识合作的含义，明白协调合作的重要性，

同时在活动中掌握合作的技巧。

2、 体验、感受群体合作活动带来的乐趣。

3、 培养学生在学习生活中的合作意识，增强班集体的凝聚力。 活动准备：

幻灯片、图片、小游戏、小故事

教学过程：

一、 小品导入，引出活动主题（出示图片：“五指争功”） 教师：同学们，大家好！老师听说咱们的评判台出了点麻烦，现在我们去看看，到底发生什么事情了吧！

1、小品演出：“五指争功”：

拇指：对人来说，我是最重要的，拿东西时，没有我，什么也握不住、抓不牢。

食指：伸出来我就是一，第一：指路时我就是方向。大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。

中指：我站得最高，身体最挺拔、俊美。

无名指：虽然我没有名字，但我起的是承上启下的作用。 小指：他们长得那么长、那么粗，有什么用？我特别善于做精细活，缝隙、小洞，我都能钻进去，我最重要！

五个手指争来争去也没个结果。

讨论：五个手指，到底谁最重要？

师小结：每个人都有自己的缺点和不足，正如五个手指长短不同一样，只有联合起来各自发挥优势，才能形成一个有力的拳头，变得更有力量。现在，我们就一起走进今天的主题班会——《握紧拳头》。

二、活动体验，感知合作的力量

（一）游戏：折筷子

分别折1根、2根、4根、8根筷子。学生谈谈每次折筷子的感受，受到什么启发？

学生自由发言。

教师小结：一根两根筷子我们很容易折断它，四根、八根筷

子我们则很难折断它。大家从筷子的多少和折断的难易程度中感知到了团结的力量。

（二）故事：《天堂和地狱》

有一个人很想知道天堂和地狱的人各是怎么生活，上帝满足了他的愿望。上帝带他去地狱，地狱里有一口装满食物的大锅，上面热气腾腾的，可是他看到人们一个个面黄肌瘦，饿得只剩下皮包骨头，因为他们每个人都拿着一米长的勺子，拼命往自己的嘴里送，然而还没喂到嘴里，食物就掉了。上帝又带他去天堂，结果他看到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，只不过天堂的人们生活得很幸福很快乐，根本不存在饿肚子的情况。

小组之间讨论：

1、同样的是装满食物的大锅，同样是一米长的勺子，天堂和地狱的景象却有着天壤之别，这究竟是为什么呢？

学生自由发表看法。师点评。

揭示答案：原来天堂的人们互相用长勺将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里。

2、读了这个故事，你有怎样的启发，你想说些什么？

教师小结：天堂和地狱的区别往往在于一念之差，不同的行为就会导致不同的结果。只有先付出，与人合作，才能有所收获，帮助别人的时候，就是帮助自己。赠人玫瑰手有余香，我为人人，人人为我。 过渡：合作不仅体现在故事中，还体现在我们生活中的方方面面，在很多时候我们都需要与人合作。

1、 小组交流：生活中有哪些关于合作的事例？

①家庭生活方面：一家人合作烧饭，合作玩游戏

②学校生活方面：班干部分工合作管理班级；全班合作打扫卫生；拔河比赛;打篮球；接力棒；文艺汇演

③社会生活方面：众人划桨开大船；牵手观音；鸟巢的建设；奥运团体冠军；神舟飞船发射成功

教师小结：生活中的点点滴滴都离不开大家的团结协作，所谓孤掌难鸣，独木难支，合作无处不在，无时不有。

三、小组竞赛，学习合作技巧。

合作性游戏：比比谁的气球多

游戏要求：

小组成员参赛，充分利用老师给的三件东西（充气管、气球、球托）给气球充气，不能用嘴吹。在3分钟内给气球充气，多者为胜。

各小组吹气球，教师巡视，观察每个小组的分工方式和进展。 有的小组进行了分工，每人负责一项，一个递气球，一个用充气管吹气，一个接过气球用棉线扎紧；有点小组两个或三个一起围着充气管转；有的小组成员各不相让——

讨论：有效合作的行为基础。怎样才能有效的合作？

学生分组讨论。冠军组的同学说说自己在比赛中的想法，做法（游戏取胜的关键）。同学们结合比赛谈谈认识，并找出有利于合作的行为。

教师在学生交流的基础上概括并板书。

要想团队合作好，

事先商量不可少，

合理分工最重要，

人人负责效率高。

教师小结： 学习了《握紧拳头》这节班会课，其实我们的课堂本身就是很好的合作，今天我们合作得很愉快。希望明天我们每个同学都能在生活、学习中，乐于并善于与他人合作。

因为合作，让我们的世界更加美丽；合作，让我们的生活更加光彩。让我们互相信任，彼此合作，创造更美好的明天吧！

播放歌曲：左手右手

（ 师生面对面围成圆圈，手拉手举过头顶，在乐曲声中轻松地随节奏舞蹈，结束此次活动。）

课后反思：

这堂课一上完，原本以为心里会变得轻松，但没想到却很后悔，课堂上留下了很多遗憾的地方。虽然教研员宗清老师对这堂课给予了比较好的评价，但她也给我提出了很多建议，让我受益匪浅，恰巧这些建议也的确是我想要去改进的地方。

首先，这堂课有很多亮点的地方，但这些亮点都来源于学生，表演小品《五指争功》的五个同学，在本次的表演中十分精彩，语言都是他们自己加进去的，是台本里面没有的，表情也十分到位，当无

篇五：紧握拳头能帮你抵制不良诱惑

紧握拳头能帮你抵制不良诱惑

People facing unpleasant tasks from drinking medicine to passing on bad news could ease these painful moments by simply tensing their muscles.

A study published in the Consumer Research journal, found that clenching your fists temporarily boosts your self-control and willpower.

当人们遇到不开心的事情的时候，人们或许会选择喝少量酒来缓解自己紧张的神经，酒精的作用是使得肌肉放松下来。日前，有一份研究显示，难过的时候“握紧拳头”也可以让紧张、郁闷的情绪暂时舒缓下来。

Iris Hung from the National University of Singapore and Aparna Labroo from the University of Chicago, put a group of volunteers through a range of self-control dilemmas that involved accepting short term pain for long term gain.These included placing hands in icy water, drinking watered down vinegar, watching a charity appeal and resisting unhealthy foods. 来自新加坡国立大学以及美国芝加哥大学的研究人员开展了一个关于“为了获取‘长期益处’的‘短期忍耐力’测试实验”。参加实验的人必须通过一些测试，比如：将手放进冰水之中、饮用冲淡的醋、以及抵制不健康食物等一系列“测试忍耐力”的测试。

The authors found participant's who tightened any muscle at the moment they faced an internal struggle were better able to withstand pain or discomfort and to resist tempting foods.

研究发现，人只要在“抵制诱惑力”或者“忍受短期疼痛”的时候，尝试握紧拳头、或者使身上任何一个部位的肌肉紧张起来，就可以适度地抵抗诱惑，甚至抵抗不健康食物的诱惑。

However, if the volunteers tensed up too long beforehand they felt depleted by the time they had to make a choice.

当然，实验是人性化的，只要志愿者们已经达到“不能忍受”的地步的时候，他们可以做出选择。或坚持，或放弃。

The scientists concluded: 'The mind and the body are so closely tied together, merely clenching muscles can activate willpower. 'Thus simply engaging in these bodily actions, can serve as a non-conscious source to recruit willpower

研究人员总结，人体的身心是联系在一块的，脑袋想什么，身体就会做出相应的反应。当我们遇到诱惑的时候，如果环境需要我们短暂忍耐一下疼痛，科学告诉我们只要稍微紧握拳头，或许就能达到我们想要的目的了。

Vocabulary:

fists n. 拳头（fist的复数形式）；拳套

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