白天不懂夜的黑作文

篇一：白天不懂夜的黑

白天不懂夜的黑

保定 赵丽嫱

白天不懂夜的黑，其实你不懂我伤悲。两句完全不搭的话放在一起，似乎也挺契合。从一个小姑娘嘴里顺出来，觉得很自然，从我这里出现，却觉得矫情。然而，这几天却总在脑子里反复搓捻着这两句话，挥之不去。

缘于各种情绪的混合吧。

有时候，烦恼只是一种烦，一种恼，形不成愁，也形不成心事。这样的一种东西，无法拿出来，摆上桌台。摆上来，显得特小气 ；不摆出来，又时不时蠢蠢地在心中拱动。就是像这个季节出现在黄昏时分庄稼路上或草丛上乱舞的蠓虫，虽然形不成伤害，却影响着情绪，在心间极力做着垂死地挣扎，既干净不了，又清净不了。

某些烦恼，可以当牢骚发发，给不相干的人。而某些却不行，甚至，无法寄托给身边的这个人来开解，因为很多烦恼也许是居家而起，多少还是关系着他，因他而来，他也作无奈状呢。这样的一个当事人，是无法跳出来开解旁人的。更何况，徒增了一个人的烦恼，且于事无补。 毕竟家庭生活，更适合你好我好大家好的和谐。

旁人不相干，但寄予旁人，就应了小姑娘的谶语。 很少有时候，你什么都不说，你想什么你需要什么而旁人就能够读懂你的暗示。除了恋人，眼睛里除了你还是你，还有谁会对你的心思猜了又猜呢？除了恋人，还有谁猜了又猜猜不中，只为了让你甩性子博你一笑呢？你想都别想，心思一动，失望就来，没准儿起步就是方向性错误。

反复中，就看出来，其实事实上，终归你还是得自己消化了生活中泛起的像泡沫一样的种种烦恼，平时它们兴不起风浪，只这样在风浪中颠来倒去地浮动，也只能忽略着吧。 也许，在某个时刻借题发挥了，也就散了。

唉，小女人，小日子，无法大气，豪放。期待中，慢慢化解。

一花一世界，一草一天堂，一叶一菩提，一土一如来，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清净，心是莲花开。

篇二：白天不懂夜的黑

白天不懂夜的黑

作者：安岭

来源：《心理与健康》2015年第02期

“白天和黑夜只交替没交换，无法想象对方的世界，我们仍坚持各自等在原地，把彼此站成两个世界……”那英的歌曲悠扬动听，可是，我最近的两个来访者却像这首歌曲所唱的那样，都在忧伤地体验着“白天不懂夜的黑”的凄凉感觉。

这两个来访者是一个宿舍的舍友，一个娇小可人，一个美丽大方，双方共同生活在一个狭小的宿舍里，天天你来我往，但是她们的心理世界却如歌词所言：“我们仍坚持各自等在原地，把彼此站成两个世界。”最终，她们无法忍受这个憋闷的状态，一前一后分别来到心理咨询室寻求帮助。

我仔细倾听了来访者的心理诉求，咨询多次后，来访者的心理状态有所好转，逐渐过上了平实快乐的生活，我也在这个典型的咨询案例中总结了青年朋友们交往中存在的诸多误区。 1“白天和黑夜只交替没交换，无法想象对方的世界”

为了方便叙述和理解，我们将案例中的两个女孩称之为“白天”和“黑夜”。白天和黑夜由于一个偶然的机会合租在一起，刚开始时双方还相安无事，但是，由于“只交替没交换”，双方并没有多少交流，只是自己过自己的。刚开始并没有显现出矛盾，但随着时间的推移，性格的差异、生活习惯的不同以及对各种问题的不同观点逐渐导致双方的矛盾升级，你认为我“假”，我认为你“装”，根本“无法想象对方的世界”。

人是需要交流的，交流是需要倾诉的，如果只有物理上的你看到我、我看到你，没有心理上的相互“看见”，那么，理解对方肯定是一个无法想象的事情。不被理解的人在一起相处不出问题才怪。

2“我们仍坚持各自等在原地”

双方出现矛盾后，没有人主动寻求解决。白天认为黑夜的许多生活习惯不好，比如：不太讲卫生、有时不冲厕所、东西乱扔、晚上咬牙……所以，白天认为黑夜应该主动改正自己不良的生活习惯，养成像自己一样的“文明习惯”。黑夜却认为自己的卫生习惯也不是太差，有时候不冲厕所是怕影响已经休息了的白天；自己的东西时常收拾，并不是很乱；晚上咬牙有可能是压力太大，没有办法控制。她认为这些情况白天应该都可以理解。

遇到问题需要主动寻求解决，解决的过程往往需要妥协和退让，所谓“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”。只有双方愿意主动去理解对方，并为了对方的利益作出一些必要的让步，双方才可能相处愉快。

3“你永远不懂我伤悲”

“懂”，现在是一个热词，我们常常会说“你懂的”，但懂你并不容易。白天和黑夜就面临这种情况。两人虽然都是年轻女孩，但原来的生活地域、家庭教养环境、性格差异等等，这些都造成了双方互不理解的根源。比如，黑夜是外语专业毕业的学生，性格开朗，待人热情；白天是“理工女”，对黑夜就很“看不懂”，觉得黑夜和谁打招呼都“热情得相当夸张”，认为“有那个必要吗？”再如，黑夜认为，有什么话都应该直截了当地讲出来，可是白天总是当面嘻嘻哈哈，背后却对自己“说三道四”，实在让人不解，也让自己很伤心，难道自己做人这么失败？难道对方懒得和自己当面交流？而白天也很委屈：“她自己做的事自己应该清楚，我之所以不愿意当面讲她是因为我给她留着面子，怕她难看。”

这是一个艰难的咨询过程，就像“手电筒式人”的特点一样：只照别人，不照自己。当事双方各执己见，看到的都是别人的缺点和自己的优点，在这个情况下，如何打开当事人的心胸就成为我首先要考虑的问题。于是，我引入了积极心理治疗中的一个重要思想：每个人心目中的“重要品质”是不一样的，同样的“某种品质”在不同人眼中，看法及其重要性也可能千差万别，就像农民重视耐心、工人重视守时一样，“耐心”和“守时”其实并不一定孰优孰劣。所以，真“懂”，需要一个开阔的“跨文化”的心胸：“尽管你和我不同，但我试着去理解你。”

所以，在我和两位来访者建立咨询关系之后，我们首先交流了这个导致双方之间“不懂”的最根本原因，引导当事人深入思考、反省自己存在的问题。一段时间的认识交流和情绪疏泄之后，两位当事人开始理智地认识、分析自己的状况，开始试着去理解对方的思维和生存方式，慢慢地发觉对方好像并不是那么怪了，“我和她相处，好像不像以前那么累了”。于是，双方之间开始有一些主动的“交换”，开始能够“想象对方的世界”。

年轻人的人际交往有以下3个特点：

平时不愿意和人主动深入地交流，“不和陌生人说话”，人与人之间的交流较少； 出现问题不愿主动地寻求解决，被动等待心理较重；

“懂”的功夫较浅，人际交往阅历少，技巧更少。

不过，值得欣慰的是，她们出现了问题，特别是在自己无法解决的情况下，愿意主动寻求心理咨询师的帮助，心态比较开放，这倒是她们进一步成长的助力。

篇三：白天不懂夜的黑

白天不懂夜的黑

前天喝酒，多了以后躺在床上，突然想起一句话“白天不懂夜的黑”。这句话老早以前就听过，只是想不起来是在哪听到的。

因为喝了酒，所以很快就睡着了，这句话又跟随我到了梦里。在梦里发生了很多乱七八糟的事情。可能是因为睡的浅，醒来以后梦的大部分内容都能记得。也是因为学心理学，知道梦的内容变相反映出了我内心最恐惧的东西和事情。

还记得小时候很怕黑，天黑了以后就愿意呆在有灯光的地方。有时候爸妈不在家甚至都不敢把手伸到床下，因为这事还不止一次被爸爸骂。晚上不敢上厕所，所以经常忍得不行了也不去。

十一岁转了学校，离家有点远，每天骑自行车去上学，还要上早晚自习，穿过一公里的原野，其间有曾经的乱葬岗，也有大片的湿地湖泊。赶走过去完全是被逼出来的。要么选择迟到，要么选择走过去。一年的夜路走过来让我不再害怕黑夜，这是一年转学的日子里最大的收获。也在那时候我明白，只要是敢去面对，恐惧就是不存在的。

成长的过程中好多事情是在黑暗中探索的，既没有指导，也不会有人告诉你什么。比如“性”。我的“性教育”是从医书和百科全书之类的书上学到的。同时在接触“性”时还是笃信佛学的所以我的“性”有着责任感和克制的成分存在。身边太多人是没有“性教育”这一人生必须经历环节的。太多人是看黄色小说，或者三级片，再或者是AV来学习的。很多现象虽然看不惯，但好在我很容易接受新的“思想”和“习惯”。

算上今年，我当了差不多十七年的学生，有过万众瞩目的开心，也有过众人鄙视难过。我似乎总能出其不意给人以惊喜，从班里倒数的成绩一跃成为尖子生，在大家都失败时成为唯一的一个成功者。为了考试成绩也曾经哭的一塌糊涂。好在我爸爸不会因为我的成绩对我责罚。但也有过切骨的疼，那时候我还是绝对的佼佼者，因为不写作业，爸爸把我所有的奖和证书都撕掉，只剩下一堆纸。也是从那时候开始，对于奖和证书我撕了不少，可以说没保留过。因为那些真的证明不了什么。

我的成长过程中有点跟普通模式相反，好多次被别人说成是“怪咖”“奇葩”。有点不喜欢这种称呼。但是时间一长也就习惯了。这些事是我左右不了的，我只是喜欢自由的表达自己内心深处最真实的想法。

小时候壮志凌云，给自己定下目标就是超越爱因斯坦，十六岁以前似乎一切都是在计划中的，但是我还是没有过青春期最后一道坎。曾经恨过自己，但没了就是没了，哭也无济于事，唯一的弥补就是重新选择。

现在我站在人生的十字路口，也没有多少时间留下来给我考虑。大四了，我想回家做我喜欢事，但农村孩子的选择是不多的。我还是顶不住大家的目光。也许“白天真的不懂夜的黑”。

篇四：白天不懂夜的黑

白天不懂夜的黑

我们之间没有 眼神的关系 没有相互占有的权利 只在黎明换做夜色时 才有渐渐重叠的片刻 白天和只交替没交换 无法想象对方的世界

我们仍坚持各自等在原地 把彼此站成两个世界 你永远不懂我伤悲 像白天不懂夜的黑 像永恒燃烧的太阳 不懂那月亮的盈缺 你永远不懂我伤悲 像白天不懂夜的黑， 不懂那星星为何会坠跌

你永远不懂我伤悲 像白天不懂夜的黑， 像永恒燃烧的太 不懂那月亮的盈缺

你永远不懂我伤悲 像白天不懂夜的黑

不懂那星星为何会坠跌不懂我伤悲 就好像白天不懂夜的黑

篇五：白天不懂夜的黑

晚上8点夜渐渐黑，我躺在床上，

强迫着自己睡觉，我想反抗，

我的心中在呐喊，我不想睡

我侧身，平卧，俯卧

在冰与火的睡姿挣扎中我到了23:20了

23：45 闹铃响了 ，关！

眼一闭，一睁，23：55， 起！

这就是夜班。

很难用语言来表达上夜班起床那一瞬间的感受

真的，有时候闭着眼睛想，就这样睡下去吧，

闭着眼睛，徘徊在暴走的边缘

当然了，最后还是理智占了上风。

我相信很多上夜班的都是闭着眼睛穿衣服的。

不得不承认，在一个气氛活跃的班组，对于你抗衡睡眠有显著的效果

新来培训的学员先都在会议室里学习，

03:20跟完第一波巡检，又累又困

困的时候会聊聊天

我从来没有见过哪一个舞台的内容有这么充分

上到天文，下到地理，没有哪一个方面是我们不涉及的

到了5点左右，就是整个夜班的攻坚阶段

那种困意是什么都解决不了的尤其是那些晚上不睡觉的

当我们跟着师傅第二波巡检完朝霞已经升起，我见证了一个黑暗的结束 ，一个光明的到来……

使我们23岁的年纪，有了33岁的脸，有了43岁的肚子，有了53岁的白头发。 白天不懂夜的黑。

不上夜班，你永远也无法懂得这份罪！

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