高三坚持挺住的作文

篇一：挺住高三

挺住高三

高三是一首幽怨的歌，唱出学习的艰难，喝出人生的苦短；高三是一首沉重的诗，写出求知路上的酸甜苦辣，记下寒窗生活的春夏秋冬；高三是一个疲惫的梦，映照心领神会的患得患失，翻滚脑海浪涛的胡思乱想。梦醒时分，梦失何处？

蓦然回首，那梦却在灯火阑珊处。

人在高三，身不由己，不断地做题，不断地拼搏，不断地追求。追求的是什么，连自己都觉得迷茫。然而究竟为的是什么，是一个梦吧，连自己都说不清道不白。我们为梦想而疲惫，顾不上那轮皎洁的明月；我们为梦想而疲惫，顾不上那弯绚丽的彩虹，我们为梦想而疲惫，顾不上那抹斑斓的彩霞。然而我记得，太阳每天都是新的。这个，我不敢忘，也不能忘。忘记了这个，就动摇了信念，懒惰了灵魂，就失去了梦想，迷失了追求。然而既然是梦想，就有实现的可能。没有耕耘，就没有收获，这是一个亘古不变的真理。我明了，所以心中无数的包袱终于放下。但能不能真正放得下所有的包袱呢？

此梦无计可消除，才下眉头，却上心头。

高三，如梦如幻的生活。习题如雨丝，如雪花，如沙子，如米粒，数不清，解不完。专心地听讲，细心地答题，循环往复着三点一线的生活。然而我们并不觉得痛苦，因为有成就感的存在。何为成就，自己赢得自己的赞许便是一种最大的成就。开心时则开心，牢记为什么而开心；烦恼时则烦恼，尽早忘记为何而烦恼。在叹息失去的同时，我们已经收获了很多。不会埋怨，不会气馁，不会与别人计较，因为自己才是自己最大的对手。虽然知道高三有永远解不完的题目，但还是不断的告诉自己，放弃是最大的魔鬼，它会侵蚀你的心灵，让你一日复一日地变得空虚，直到留下一副七尺躯壳。真的好累，身体累了，心也似乎有些累了。那无尽的习题纠缠着自己，笔头都被咬破，可那该死的题目还是没有答案。这样的生活，任何人也会觉得心疲。恨铁不成钢，或许更恨自己不成才，徘徊在希望与失望之间，这段历程好艰难。没有力气追问，是被安逸的生活惯坏了，还是自己的心情变了，让我们不留遗憾又奈何？

路漫漫其修远兮，吾将上下而求梦。

高三有许多的压力，许多的恐惧，许多的烦恼。无法估量的压力来源于父母，来源于学校，来源于社会，更来源于自己。自己犹如一匹老马，肩负太重的担子，然而还是得前行，最多泣下几滴眼泪而已。害怕自己落榜，害怕辜负厚望，害怕别人嘲笑。一切恐惧交织着，埋藏在心底，一触即发。我们就怎样怨天尤人了吗？不！我们岂能做一介懦夫。挺起胸膛，我们都是一个像样的人。高三是一道坎，是为有准备的人而设的，谁畏头畏脑，犹豫不决，谁准跨不过。有信心的我们，憧憬着跨过这道坎，坎外就是自己美好的未来。

朋友，不起乞求帮助，因为毅力源于自心。朋友，不要选择放弃，因为放弃滋生懊悔。朋友，不要犹豫徘徊，因为犹豫将蹉跎人生。

篇二：高考经典作文素材

高考经典作文素材

高考经典>作文素材（一）

1830 年11 月，费列德利克· 肖邦（ 波兰作曲家、钢琴家） 决定到外国深造，为祖国争光。出发前，朋友们为他举行了一个送别晚会。肖邦满怀感激之情，接受了朋友们赠送的装满祖国泥土的银杯，表示永远不会忘记可爱的祖国。

肖邦辗转于维也纳、伦敦、巴黎等地，通过他的艺术活动，增进西欧人民对当时正在受难的波兰人民的同情和了解。可是，在辗转流离的生活中，他得了重病。

1849 年>秋天，肖邦临终时告诉从华沙赶来的姐姐，波兰反动政府是不会允许把他的遗体运回华沙的，他要求至少把他的心脏带回去。

肖邦的心脏，按照他的遗愿被送到华沙，埋葬在曾哺育他成长的祖国大地中。

分析：叶落归根，古今中外，概莫能外。对祖国的眷念，是每一个爱国者的共同期望。

高考经典作文素材（二）

西晋文学家左思少年时读了张衡的《两京赋》，受到了很大的启发，决心将来撰写《三都赋》。陆机听了不禁抚掌而笑，说像左思这样的粗俗之人，居然想作《三都赋》这样的鸿篇巨着，简直是笑话；即使费力写成，也必定毫无价值，只配用来盖酒坛子而已。面对这样的羞辱，左思矢志不渝。他听说着作郎张载曾游历岷、邛（ 今四川） ，就多次登门求教，以便熟悉当地的山川、物产、风俗。他广泛查访了解，大量搜集资料，然后专心致志，奋力写作。在他的房间里、篱笆旁、厕所里到处放着纸、笔，只要想起好的词句他就随手记录下来，并反复修改。左思整整花费了十年的心血，终于完成了《三都赋》。陆机在惊异之余，佩服得五体投地，只得甘拜下风。

分析：认准行动目标，不为外人所动，坚持就是胜利，挺住就是一切。

高考经典作文素材（三）

南宋爱国名将文天祥坚持抗敌，兵败被俘。元将张弘范劝他归顺，将其随军带至涯山，要他写信给宋朝守将张世杰劝降。文天祥反问：“吾不能保护父母，乃教人背叛父母，可乎？”并写下了《过零丁洋》这一着名诗篇。后被带至元大都，终不屈服，被斩。其妻收尸时在他衣带中发现一篇他写的赞文，正写：“孔子成仁，孟子取义，惟其义尽，所以仁至，读圣贤书，所学何事！而今而后，庶几无愧！”

陆秀夫蹈海

南宋末，元兵大肆进攻，宋兵败退，端宋死后，许多人打算各奔前程。大学士陆秀夫激励大家说：“古人只有一旅一还能兴，而我们现在百官俱金，尚有数万军队，如天不绝宋还是有成功的希望！”于是坚持斗争，后在广东圭山被困，为不作俘虏， 背着小皇帝跳海殉国。

高考经典作文素材（四）

身形憔悴的屈子行吟汨罗江畔，向我们蹒跚而来；衣袂飘飘的李白持酒仰天放歌，向我们狂奔而至。古老的历史与文化的流程中，我们的民族曾有太多的辉煌与记忆。假如记忆可以移植，我甘愿让我的父老乡亲们永远铭记中华民族的苦难与辉煌，记住我们神色庄重的祖先，如何从绿草如茵的古黄河流域，踏遍荆棘跋涉到今天的艰难历程，以及在今天依然值得我们引以自豪的远古文明的中华儿女??（1999，湖北考生《铭记民族的苦难与辉煌——假如记忆可能移植》）

高考经典作文素材（五）

第一次看到红棉，我便深深为之折服，为之感动。红棉，也称木棉，木科植物。谈到红棉，第一个印象便是“直”，笔直的树干高耸入云。没有一株红棉是弯着长的，也没有一株红棉矮矮的便生出许多枝条。一排排，一行行，像许多坚毅的战士昂首伫立着。了解红棉，第一个感受就是“韧”。红棉不怕旱也不怕涝，不怕冷也不怕热，即使遭受虫灾，也能尽快恢复。因此不管这一年它过得多么艰苦，来年一样能开出满树火红火红的红棉花，绚丽如霞。

篇三：振奋人心的高三励志演讲

振奋人心的高三励志演讲

感恩母校 挑战极限

——黄元华在高三学生大会上的发

老师、同学们：下午好！

学校、年级领导要我今天在这里发言，给我定的主题是“鼓舞士气”。虽然我在这方面有些经验，但我不认为这是一个轻松的任务。为此，我度过了一个忙碌而充实的周末。（怎么没有掌声？）我今天发言的题目是：感恩母校，挑战极限。我敢保证，大家听了我今天的发言，并在听的同时积极参与互动，一定会有收获。

我是教数学的，首先送给两个不等式：方法>勤奋，状态>方法。也就是说，方法比勤奋重要，状态又比方法重要。那么 究竟如何调整好状态？这肯定是大家最关注的话题。

经常有学生对我说：“黄老师，你每天都激情四射，有何秘诀？”

我以为，快乐的状态就是好的状态，好的状态一般有这些特征：心态阳光，信心满满，神采飞扬，热情奔放，步伐坚定有力，做事效率高。目前大家最好的学习状态应该是：适度紧张（过于紧张、过于放松都不行），微微喜悦和兴奋（不是狂喜），精神振奋，斗志昂扬。解释一下“适度紧张”：过于紧张、过于放松都不行，淡定从容，乐观豁达。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。临考前几天，也不能过度放松，否则大脑思维会变得懒散迟钝，很容易导致遗忘。

我发现，快乐的人一般有以下3个共同特点？大家想知道吗？（既然想知道，怎么没有掌声？）

1.心存感恩、善待他人。快乐的人大都很尊重人、欣赏人，乐观开朗。那些不快乐的人大都心胸不够宽广，喜欢指责别人。请记住：抱怨者永不成功，成功者永不抱怨（请大家把这两句话大声地跟我念两遍）。做一个单纯的人，心胸宽宏，不计较小事，一心一意为自己心中的宏伟目标而奋斗。建议大家：从今天起，带着对母校、对师长的感恩之心去拼搏，尽量欣赏、理解他人。遇见人，看着对方的眼睛，热情爽朗地打招呼：“你好！我真的很欣赏你。”“你好！我真的很感谢你。”（下面请大家每两位同学一组，面对面大声说：“你好！我真的很欣赏你。”“你好！我真的很感谢你。”预备，起！）

人生的许多事我们无法选择，但我们可以选择快乐面对。建议大家：常想生活中那些开心的事，而忽略、忘记那些不开心的事。很多麻烦事，随着时间的推移，会自动消失，时间会抚平一切创伤。我儿子每晚十点多钟下晚自习回家，大家猜一猜，我对他说的第一句话是什么，我说：“今天有什么高兴事？今天老师表扬你了吗？”他一般会说出一两件哪怕很小很小的令人高兴的事，这样他会带着喜悦结束一天紧张的学习生活，快乐地进入梦乡。建议大家：每晚入睡前想一想当天的高兴事，在心里对自己说：“今天我又进步了，明天会更好！”

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:高三坚持挺住的作文)

2.快乐的人的第二个共同特点——积极的态度。越是忙碌的人越快乐，越是不干事的人越不快乐，懒惰者大多是批评家，批评家通常不快乐。积极快乐的人一般身体更健康（这是有科

学依据的），家庭更幸福！因此，建议大家遇事大声说：“让我来！”在困难的时候心中不断鼓励自己：“一定要挺住！”请记住：“每一个成功的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂”。

我常对学生说：“一个学生专心致志学习的时候是他最美丽的时候，一个心不在焉、三心二意的学生最不美丽。”请问大家：人靠什么支撑？精神！莎士比亚说：生命短促，只有高尚的美德和精神才能将它留传到辽远的后世。精神的高贵、勇敢、坚强简直可以征服一切。不是有句话吗！（请大家听清楚，然后大声说一遍）只要精神不垮，办法总比困难多。（预备，起！）

3.快乐的人的第三个共同特点——高度自信，胸怀梦想。自信是成功的秘诀。（请大家听清楚）“我成功，是因为我志在成功！”（预备，起！）。我们是全省3%左右的考生，你怕什么，我们都做不出的题，那97%的考生连题目都不敢看，敢看也看不懂。

没有梦想，哪来激情？我们要有非常强烈的成功欲望。有的人为什么没有活力？欲望不强烈。请你问自己：你高考成功的欲望强烈吗？（请听清楚）不怕做不到，就怕想不到，只要想得到，一定能做到（预备，起！）。不鸣则已，一鸣惊人；不飞则已，一飞冲天！

下面，对大家现阶段的复习备考提两点建议：1，克服浮躁情绪。扎扎实实复习，一道题一道题、一个知识点一个知识点地过关。复习最忌眼高手低，不愿意动笔。我经常对11班、13班学生说：看懂了、听懂了，都不叫真正地掌握了。只有自己动手做出来了，才叫真正地掌握了。 2.克服“定局论”。有的同学错误地认为，离高考只有88天了，已定局了。其实88天并不短，大家可以进行2-4轮系统全面的复习。这88天是同学们提升最快的阶段，因为大家大部分基本知识已掌握，这个阶段就是通过大量接触各种题型使知识系统化，网络化，最终达到灵活运用、融会贯通的目的。88天，你要相信完全可能发生奇迹。一位高中期间数学考试成绩从未上过120分的学生通过考前有针对性的复习和做题，结果在高考中考出了147的高分，考进了北京大学。一位高三上学期对数学几乎绝望的学生通过半年的拼命努力，结果考上了清华大学。相信大家也会举出很多这样的例子。你能否在高考中创造奇迹，关键看你成功的欲望是不是非常强烈，舍不舍得拼命去学。. 下面是写在11班黑板上保留时间最长的一句话（我的原创）：（请大家听清楚，并记住）每一天都意义重大，每一天都会带来变化！（预备，起！）

上周五我们11班、13班的全体同学举行了庄严而又简短的高考90天誓师大会。大家想听听我亲笔写就的誓词吗？

誓词的题目是：感恩母校 创造神话

让这90天成为一段令自己将来感动得热泪盈眶的岁月，让这90天成为我人生历史上一段非同寻常的时光，让这90天成为通向美好人生的光辉起点。我们都不是神的孩子，但我们有决心、有信心、有能力创造高考成功的神话。

我最敬佩志存高远、惜时如金、严于律己、心存感恩的人。这种人心态阳光、乐观进取、务实肯干、永不言弃，他们总是激情满怀，信心满满，绝不轻易原谅自己，总以欣赏理解的眼光、感恩包容之心对待他人。这种人象冬日里的阳光，又象和煦的春风，总是带给人们以温暖和惬意。这种人象高扬的风帆，又象进军的号角，总是给人们以信心和力量，激励着人们踏上新的征程。我会时时告诫自己一定要做一个这样的人，我也会不断地去追寻这样的人，

并与之为友。这辈子我绝不会在平庸中度过，我将用我全部的智慧和百倍的辛劳去创造属于我的辉煌！

在未来的90天里，我将焕发出前所未有的豪情与活力，为自己如梦般的青葱岁月，为心中永远的紫色城堡留下一段珍贵的记忆。为了梦想，我将竭尽全力，纵使只有百分之一的希望，我也会投入百分之一百的努力拼命一搏。最后，我在此向敬爱的师长庄严承诺：在未来的90天里，我将以最大的努力、最高的效率、最好的成绩报答母校，同时为自己12年的中小学学习生涯画上一个最圆满的句号！

最后请大家用最大的声音跟我念：感恩母校，拼命努力，挑战极限，青春无悔！

谢谢大家！

篇四：2013年高考最励志最感人至深的作文素材

2013年高考最励志最感人至深的作文素材

——奥运冠军张继科

提示：

2012年是张继科值得记忆的一年，多特蒙德，张继科首次参加世乒赛单打决赛就夺冠，追平孔令辉在1995年创造的纪录。伦敦，张继科首次参加奥运会单打决赛就夺冠，他在成就大满贯(世锦赛、世界杯、奥运会)荣耀的同时，张继科也创造了收获大满贯的个人最快纪录。 回顾奥运冠军的成长历程，发现他和我们有过一样的仿徨与失败，更有我们缺少的坚韧与执着。

全文：

徐锡英经常会羡慕自己的同事，同事的孩子上大学才离开父母，回到家会对着妈妈喊：?妈妈，拥抱一下！?徐锡英也想听这话，但没人跟她说。同事对她羡慕这种事感到奇怪，说：?好男儿志在四方，你儿子现在这么棒，你还羡慕别人干嘛？?徐锡英这才点头笑了：?我的儿子不会撒娇，但是从小自理能力强，做事特别有主心骨。?徐锡英的儿子是张继科。 乒超联赛第一阶段结束后，张继科带着单打胜率第一的头衔回到青岛，参加国家队备战世界杯的集训。上午的训练课练完，张继科照例像刚从水里被捞出来一样，浑身上下都是汗，甩着直滴答水的背心儿，露出一身的腱子肉。 在2009年?直通横滨?队内选拔赛的时候，就有记者感慨，张继科的腿部肌肉太发达了，都不像是打乒乓球的队员该有的。讨论一番后众记者下了结论，这肌肉绝对不是打乒乓球练出来的。 这是张继科从小被?罚?出来的成果。小时候训练达不到父亲张传铭的要求，家里20平米的小院就成了张继科锻炼体能的地方。?每天晚上蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，整个这一套都要练。?张传铭还从张继科7岁开始带着他去海里游泳，锻炼协调性。以至于张继科现在成了名副其实的?见了大海就想吐?，队友们约他去游泳，他都谎称自己不会游。 优秀的身体素质给了张继科很多帮助，打小在青岛二体带张继科训练的申蓬华教练说，他小时候训练从来没受过伤，打球也是实力派，这都跟身体素质有关。?张继科小时候头发特别好，又黑又亮的，说明身体素质特别好。?

可是张传铭觉得自己练他并不够狠，儿子没比过自己：?说实话，现在除了短跑我跑不过他，力量方面他不一定有我强。?张继科也认同，?我爸的大腿比我的还粗。?

在采访过程中，所有人对张继科的第一印象都是：内向，不爱说话。但这种内向不是压抑，更不是自闭，而是跟山东省乒管中心主任乔云萍说的一样，是一种内秀。 张继科是那种从小就知道自己想要什么的孩子，在青岛二体训练的时候，他给申教练留下的最深刻印象就是心里有目标。?因为心里有目标，张继科小时候打球很认真，他不张扬，也不特意显得多么活跃，他就是一步步走得很稳健。一般小孩训练容易时好时不好，他一直很踏实，所以他在小学四五年级的时候，就开始拿山东省比赛冠军。?

?他比较内秀，虽然话不多，但做什么事都很认真，对乒乓球很执着。?乔云萍说张继科对关系不熟的人话很少，以前不怎么认识她的时候，张继科见面比较冷淡，现在会很热情地打招呼。?会主动地跟你讲他状态怎么样，我觉得这就是他成熟的一面，让你可以跟他谈工作，谈他的训练和比赛。?

张传铭要跟儿子聊天，也得用点诀窍，?你要想和他沟通，得学会拐弯抹角，先讲他感兴趣的话题，把他绕进来。我要跟他聊球他肯定不愿意，因为他整天面对球，面对压力，所以我从来不和他谈球，我也从来不主动给他打电话，如果有比赛我就给他发一条信息，说说你应该注意什么，哪方面调动要快一下，哪些落点要注意一下，碰到困难怎么去尽快扭转局面，我一般跟他讲这个，从来不跟他讲技术，因为讲技术我现在不一定能讲过他。? 张继科在国家队的主管教练肖战对他的内敛也是深有体会，刚被调整到肖战组时，组里的第一主力是陈玘，对张继科自然抓得没有现在紧，加上张继科自己不善于表达，俩人经过很长时间后才建立了默契和信任感。?张继科这个人，一旦信任了你，就爱跟你说，在和他聊的过程中，他会告诉你一些训练中体会到的细节，在休息的时候，他也主动去琢磨球，这点很难得。?

张继科的内秀不光表现在有目标、执着、思考多，更多的是他说得少，做得多。 肖战将他的少言寡语称作?不好意思?，?这是他最不好的地方，当运动员，要有能经得起摸爬滚打的气魄，你老不好意思，像什么话？?肖战说，张继科常这样。世界锦标赛团体赛之前，张继科自作主张带伤练习，最后因为肩膀的伤打了封闭。

?封闭训练时，我对他的要求也比较多，我们俩约定好，在封闭训练中苦练，争取有更大的突破。结果有一天他突然告诉我说，手都疼得抬不起来了。?肖战吓了一跳，指责张继科怎么不早说，肩膀有伤还坚持大强度的训练。张继科没解释，只是一直说：?真的太疼了，抬不起来手。?这么说着，眼睛还不离开训练计划表。肖战看到他这样顿时明白了，他又犯了毛病，有事不好意思说出口，其实原因很简单，因为做了约定——一起扛过这一阶段封闭训练。?他追求的是完美，就是答应什么都要做到。?肖战说到这，没脾气地笑了起来。

?肖指导总告诉我，他就是我的一面镜子，他能照出我的样子，所以封闭训练的时候，他那么认真帮我练，我怎么能掉链子？?张继科说，他不是心里觉得不好意思，所以逼着自己训练，而是真的被感染，发自内心地想练。

肖战说，一般出去打比赛开准备会，张继科总会坐在个角落低着头，跟做错事了一样，问谁有信心上场，他也不吱声，不了解他的还以为他害怕了，其实就是不好意思表达出自己的想法。

为了板张继科?不好意思?的毛病，肖战让张继科当组长，封闭训练的时候召集组员出去活动，张继科请客掏钱都不在话下。可到了收手机这样的琐事，张组长也亲历亲为，弄得肖战哭笑不得，?一个主力，有收手机的工夫不如加练一会儿，我跟他生气过，说这样的琐事你也自己干，那还不如不让你当组长，其实收手机这种事拜托给小队员做就行，但他不好意思麻烦别人。?

刘国梁说，张继科是个有血性的运动员。看他在赛场上打球，总是激情迸发，尤其是赢球以后，张继科庆祝胜利的动作总能成为经典，父母来参观国家队在青岛的公开训练，妈妈徐锡英看着这片训练场感慨，?去年全运会的时候，他赢下来团体冠军后躺地上了，你还记得吗？那都成他的经典动作了。?在直通莫斯科的比赛中张继科战胜马龙，顺势也要往地上躺，确实已成经典动作。

张继科的自信，不是天生的，是在一次次得到好成绩和被信任中积累起来的。 肖战感觉张继科真正自信起来，是在去年年底打完世界杯和亚洲锦标赛两场团体比赛后。?人在拿冠军这件事上，没拿过的时候就是找不到感觉。刘国梁给张继科创造了体会拿冠军感觉的机会，也正因为看到他有这个潜力。?肖战认为，在世界杯团体赛前，张继科的成绩也没有好到在世界杯团体赛上能稳用他的地步。

确实，张继科在半决赛中输给高礼泽，连他自己都没想到决赛时排阵把第一场就排给了他，正是这种被信任的感觉，激发了张继科的血性，胜利随之而来，自信也随之而来。张继科再接再厉拿了亚洲锦标赛团体冠军，在比赛中起到了关键的作用，独拿两分。今年初，通过?直通莫斯科?队内选拔赛决赛对马龙的历练，又在广州拿到了他第一个洲际单打冠军——亚洲杯冠军。

张传铭说，儿子在?直通?中对马龙的比赛，是他这辈子头一回感到紧张。当天他在值班，一个人在单位看球。?比赛开始，我点上烟以后就没灭过，连着抽了11根。?最后终于拿下了比赛，爸爸长出一口气。他说，这场球要赢不下来，过马龙这个坎儿还要花比现在更长的时间。?决胜局10∶7领先让马龙追到11∶11平，怪不得刘国梁说他胆大，最后那两个球打得真漂亮。他发马龙一个正手小三角不转球，马龙回高了，他直接爆拧了，拉得马龙没反应，按一般人的胆量这球不会这么打，那是要命的时候啊。?说起那场比赛，爸爸很佩服儿子的胆量。 同样，肖战对那场比赛也记忆犹新，?张继科自己说过，如果不是靠自己打上去，就算报他，他也不去世乒赛。其实我们都知道，有三个奥运冠军在，谁会报他参赛？只能自己打上去。?而要想去拿世乒赛冠军，必须过他从来没赢过的马龙这关。但是在决胜局被马龙追平的时候，肖战慌了。?要是以前，他肯定又输定了，状态一飞，兜都兜不住。自己感觉不行了，天王老子也管不了他。? 结果挺住了，而且以最?张继科?的技术和方式赢了比赛。?去和肖指导击掌的时候，他显得比我还激动。?张继科说。在比赛赢了的一瞬间，肖战的眼圈分明是红的，但肖战事后笑着澄清，?没哭没哭，但确实太激动了。? ?亚洲杯和‘直通’对他来说，是非常重要的两个阶段，我认为从张继科个人来说，又往上迈了一步，本来是三档水平，通过这两个比赛真正地迈上了二档，同时迈上了去一档水平的路，但只是上道儿，还没迈上去。?肖战说，上道儿后的张继科自信心又增强了一些，?他的毛病说白了就是意志品质薄弱，以前他一断电，能被对手打个两三分，现在他能学会控制自己，对马龙的比赛就让他尝到了甜头。?

苏州中国公开赛中，张继科在16进8时遇到瑞典的格雷尔，苦战7局才拿下比赛。比赛中他明显犯了以前就有的浮躁毛病——第一局轻松取胜后，人就开始得

瑟，后来对手发挥好了，张继科的心理落差自然又产生了，一直磕磕绊绊打到第7局，人才调动起来，好歹是赢了，但是心里一直惊魂未定。紧接着对高宁的比赛，刘国梁给他做场外，这让他感觉压力不小。?毕竟两场比赛中间隔了不到两个小时，整个人没有调整过来，还沉浸在对格雷尔的那场比赛中，加上是刘指导坐场外，人有点发紧。?

结果对高宁的比赛也不顺。苏州公开赛肖战没去现场，靠朋友打电话给他做现场直播，比赛赢了，但没人满意。刘国梁跟张继科说这样下去很危险，场上的作风完全不是中国队年轻主力应该有的样子，明天能不能打好？肖战跟张继科说，能不能不要跟谁都来个?困兽之斗?，虽然擅长把自己逼到绝境后胜利，但碰到水平不高的对手，弯下腰来打，准备得充分些行不行？张继科自己也后怕，因为无论是格雷尔还是高宁，他都输不起。

其实，刘国梁骂张继科，还因为他在场边看到了很多细节。跟高宁打比赛前，张继科在跟新加坡队的教练聊天。?本来状态调整就慢，还不安静下来，谁来找他，他都跟人聊。?肖战说起来气就不打一处来，?上次在亚洲杯输给高礼泽前，他就跟人家的教练说说笑笑进场的。?这其实也是浮躁的一种体现。

好在被刘国梁提点完，管用了。?我这人有时候也‘贱’，必须得有人骂了才能清醒。?张继科说，被训后的两场比赛，对王励勤和马琳，他还是挺满意的。?尤其跟王励勤那场球，我跟王励勤打一直不是特别好打，也邪了，总是我赢一次他赢一次，这次我打得还可以，人从思想上能马上调动起来了。?

决赛碰马琳，张继科跟马琳打比赛，胜得比较多，这次也一样爆发出了激情，胜利后举着拳头吼。有记者说他是?马琳克星?，张继科不乐意，心说我跟马琳打比赛，每次都跟要窒息了一样，打得都恨不得去死，怎么能是克星？?马琳太会抓对手的漏洞了，跟他打比赛，赢了也打得特难受。?

去年就成为世界冠军的张继科，这才拿到了他的第一个公开赛冠军。赛前肖战和他自己就都对这个冠军虎视眈眈，?我很想让他拿公开赛冠军，这是必经之路，要是按部就班地走，公开赛冠军应该先拿，他等于跳级了一下，这次给补回来了以前的课，如果这次没拿到，又得等到明年了。?但肖战同时也担心，自己的这种期待会不会变成张继科的压力，虽然中途犯了点老毛病，好在最后的结果，徒弟没让他失望。只是张继科自己还是有不满，原因很简单，马龙没参赛。

在世乒赛决赛场上，临时被派上决赛，大比分1比1平，虽然对手是张继科比较有把握的许斯，但是在世乒赛决赛这样的气氛下，谁都憋着口气，提心吊胆。在这样重要的比赛中上场拿分，帮助队伍赢得比赛，张继科一点兴奋的感觉都没有，只觉得怎么比赛打得这么快，刚打出点状态就比完了。

张传铭说，这是因为他没有从被退回省队的那一段感触中走出来。?虽然不能说张继科身上有那段日子的阴影，但正因为浪费的那两年时间，他现在总感觉自己的野心目标还没有达到。很多比赛他赢了，打得也不错，但是他觉得这是应该的，没什么可高兴的。所以有时候他虽然赢得了比赛，但感觉并不是很幸福。 张继科有时候给人感觉是他自己的一个冤家，做什么都跟自己较劲。赢了的

比赛，他嫌自己没发挥好，状态不好。状态好的时候，又偏偏赢不了。 ?现在好多比赛，都是在我状态不好的时候赢下来的。?亚洲杯单打，当时张继科刚从德国公开赛回来，时差都没倒过来，得了冠军。刚刚结束不久的苏州公开赛，张继科在乒超联赛连续作战几个月，累得够呛的时候，又得了冠军。?相反状态好的时候就不行，去德国打公开赛，那时候刚打完‘直通’，气势正盛，16进8跟许斯打，第一局许斯得10分，接下来是3、3、2，我赢，根本没法打，当时真是一挥手球就能上台，状态好得不得了。?到了半决赛对王皓，还碰上那时候王皓的状态不是特别好，结果王皓的发挥超出了张继科的想象，他0比4就输了。 状态和成绩一直拧巴着，善于赛后总结的张继科自己总结了一下，?可能在我状态不好的情况下，反而在场上打球的情绪控制得比较好。状态好的时候就总想打漂亮球，容易对困难准备得不充分，一旦对手超出了自己的想象，自己在场上就调整不过来了，落差特别大。状态一般的时候我赛前准备一般会做得比较充分，虽然也不能说一定会赢，起码人在场上显得没有那么躁。?

有不满是好事，如同肖战所说，张继科是个完美主义者，虽然他追求的?漂亮地赢球?在比赛中出现的频率会很低，但有这个完美的标杆，张继科的路会走得直一些。

张继科很会把握机会，需要自己抢舞台的时候，他绝不手软，给他一个舞台，他绝不掉链子，因为他是个懂得珍惜的人。

?如果他不懂得珍惜，他也没法从省队再打回国家队。?肖战说。人都是这样，失去后才知道自己真正想要什么，被退回省的时候，张继科想过放弃，想过出国。张传铭问他，就这么放弃，对得起咱爷儿俩这么多年的付出吗？张继科想了一夜，觉得对不起，于是继续训练。张继科那会儿害怕，觉得梦想离自己非常远，想珍惜都没有机会，所以今天机会有了，他比其他人都加倍珍惜。

现在回头看，张继科觉得自己是个特幸福的人，一路都被重点培养。爸爸不用说，从小就给他树立起了当世界冠军的目标，一家人齐心协力，妈妈负责辅导功课，爸爸负责教球。小时候的张继科没有玩具，全国比赛拿了冠军，爸爸给买了自行车，其他家里还有的，就剩乒乓球拍和一个足球。现在的张继科只爱吃鱼和螃蟹，虾吃伤了，小时候老吃虾，因为爸爸说虾的形状像个弧线，多吃虾弧圈球拉得好。

到了青岛二体，张继科也是申教练手下的重点，全省全国的比赛没少参加，冠军也没少拿。退回鲁能后，尹霄、谷青成一直狠抓他，想方设法让他解开心结，看到能重返国家队的希望。再次进入国家队，钟金勇是他的主管教练，当时其他教练手下都有备战奥运的重点队员，忙得不可开交，钟金勇不管奥运队员，只管张继科，将他的基本功凿得严严实实。来到肖战的组，又是组里的重点，现在还成了组长，虽然不是大官，但也多了分责任感。 ?刘指导教我要人球合一，打球和做人是一样的，平常一些小事上自己不注意，以后往往就会影响到比赛，在比赛里肯定会有起伏，在比赛里领先时放松，落后时放弃，因为我平常做事就大大咧咧。?

篇五：【转载】振奋人心的高三励志演讲(高考冲刺)

【转载】振奋人心的高三励志演讲（高考冲刺）

感恩母校 挑战极限发言 ——黄元华在高三学生大会上的

老师、同学们：下午好！

学校、年级领导要我今天在这里发言，给我定的主题是“鼓舞士气”。虽然我在这方面有些经验，但我不认为这是一个轻松的任务。为此，我度过了一个忙碌而充实的周末。（怎么没有掌声？）我今天发言的题目是：感恩母校，挑战极限。我敢保证，大家听了我今天的发言，并在听的同时积极参与互动，一定会有收获。

我是教数学的，首先送给两个不等式：方法>勤奋，状态>方法。也就是说，方法比勤奋重要，状态又比方法重要。那么 究竟如何调整好状态？这肯定是大家最关注的话题。

经常有学生对我说：“黄老师，你每天都激情四射，有何秘诀？”

我以为，快乐的状态就是好的状态，好的状态一般有这些特征：心态阳光，信心满满，神采飞扬，热情奔放，步伐坚定有力，做事效率高。目前大家最好的学习状态应该是：适度紧张（过于紧张、过于放松都不行），微微喜悦和兴奋（不是狂喜），精神振奋，斗志昂扬。解释一下“适度紧张”：过于紧张、过于放松都不行，淡定从容，乐观豁达。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。临考前几天，也不能过度放松，否则大脑思维会变得懒散迟钝，很容易导致遗忘。

我发现，快乐的人一般有以下3个共同特点？大家想知道吗？（既然想知道，怎么没有掌声？）

1.心存感恩、善待他人。快乐的人大都很尊重人、欣赏人，乐观开朗。那些不快乐的人大都心胸不够宽广，喜欢指责别人。请记住：抱怨者永不成功，成功者永不抱怨（请大家把这两句话大声地跟我念两遍）。做一个单纯的人，心胸宽宏，不计较小事，一心一意为自己心中的宏伟目标而奋斗。建议大家：从今天起，带着对母校、对师长的感恩之心去拼搏，尽量欣赏、理解他人。遇见人，看着对方的眼睛，热情爽朗地打招呼：“你好！我真的很欣赏你。”“你好！我真的很感谢你。”（下面请大家每两

位同学一组，面对面大声说：“你好！我真的很欣赏你。”“你好！我真的很感谢你。”预备，起！）

人生的许多事我们无法选择，但我们可以选择快乐面对。建议大家：常想生活中那些开心的事，而忽略、忘记那些不开心的事。很多麻烦事，随着时间的推移，会自动消失，时间会抚平一切创伤。我儿子每晚十点多钟下晚自习回家，大家猜一猜，我对他说的第一句话是什么，我说：“今天有什么高兴事？今天老师表扬你了吗？”他一般会说出一两件哪怕很小很小的令人高兴的事，这样他会带着喜悦结束一天紧张的学习生活，快乐地进入梦乡。建议大家：每晚入睡前想一想当天的高兴事，在心里对自己说：“今天我又进步了，明天会更好！”

2.快乐的人的第二个共同特点——积极的态度。越是忙碌的人越快乐，越是不干事的人越不快乐，懒惰者大多是批评家，批评家通常不快乐。积极快乐的人一般身体更健康（这是有科学依据的），家庭更幸福！因此，建议大家遇事大声说：“让我来！”在困难的时候心中不断鼓励自己：“一定要挺住！”请记住：“每一个成功的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂”。

我常对学生说：“一个学生专心致志学习的时候是他最美丽的时候，一个心不在焉、三心二意的学生最不美

丽。”请问大家：人靠什么支撑？精神！莎士比亚说：生命短促，只有高尚的美德和精神才能将它留传到辽远的后世。精神的高贵、勇敢、坚强简直可以征服一切。不是有句话吗！（请大家听清楚，然后大声说一遍）只要精神不垮，办法总比困难多。（预备，起！）

3.快乐的人的第三个共同特点——高度自信，胸怀梦想。自信是成功的秘诀。（请大家听清楚）“我成功，是因为我志在成功！”（预备，起！）。我们是全省3%左右的考生，你怕什么，我们都做不出的题，那97%的考生连题目都不敢看，敢看也看不懂。

没有梦想，哪来激情？我们要有非常强烈的成功欲望。有的人为什么没有活力？欲望不强烈。请你问自己：你高考成功的欲望强烈吗？（请听清楚）不怕做不到，就怕想不到，只要想得到，一定能做到（预备，起！）。不鸣则已，一鸣惊人；不飞则已，一飞冲天！

下面，对大家现阶段的复习备考提两点建议：1，克服浮躁情绪。扎扎实实复习，一道题一道题、一个知识点一个知识点地过关。复习最忌眼高手低，不愿意动笔。我经常对11班、13班学生说：看懂了、听懂了，都不叫真正地掌握了。只有自己动手做出来了，才叫真正地掌握了。

2.克服“定局论”。有的同学错误地认为，离高考只有88天了，已定局了。其实88天并不短，大家可以进行2-4轮系统全面的复习。这88天是同学们提升最快的阶段，因为大家大部分基本知识已掌握，这个阶段就是通过大量接触各种题型使知识系统化，网络化，最终达到灵活运用、融会贯通的目的。88天，你要相信完全可能发生奇迹。一位高中期间数学考试成绩从未上过120分的学生通过考前有针对性的复习和做题，结果在高考中考出了147的高分，考进了北京大学。一位高三上学期对数学几乎绝望的学生通过半年的拼命努力，结果考上了清华大学。相信大家也会举出很多这样的例子。你能否在高考中创造奇迹，关键看你成功的欲望是不是非常强烈，舍不舍得拼命去学。. 下面是写在11班黑板上保留时间最长的一句话（我的原创）：（请大家听清楚，并记住）每一天都意义重大，每一天都会带来变化！（预备，起！）

上周五我们11班、13班的全体同学举行了庄严而又简短的高考90天誓师大会。大家想听听我亲笔写就的誓词吗？

誓词的题目是：感恩母校 创造神话

让这90天成为一段令自己将来感动得热泪盈眶的岁月，让这90天成为我人生历史上一段非同寻常

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