记忆遗忘规律,背单词

篇一：如何提高背单词效率艾宾浩斯的记忆规律遗忘曲线图时间记忆表格

如何提高背单词效率艾宾浩斯的记忆规律遗忘曲线图时间记忆表格

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

1． 第一个记忆周期：5分钟

2． 第二个记忆周期：30分钟

3． 第三个记忆周期：12小时

4． 第四个记忆周期：1天

5． 第五个记忆周期：2天

6． 第六个记忆周期：4天

7． 第七个记忆周期：7天

8． 第八个记忆周期：15天 二、背诵方法：

1． 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法

2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

4． 注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

中国传统英语教育纠结于痛苦疲劳的背诵，浪费了太多的精力在无效的死记硬背之中。这个可悲的误区让中国无数的英语学习者沦为了英语学习的牺牲品。

其实，做任何事情都要讲究方法，传统的死记硬背的背单词方法虽然被大多数人采用，虽然被许多老师称为“正统”，但其实却是最低效、最容易遗忘的方法。谷雨英语单词速记培训网向大家推荐一种向传统的背单词方法发出严正挑战的，可以真正使我们快速、高效、轻松，在不知不觉中就能记牢英语单词记忆法，供大家学习参考。bliss n. 好福气，天福

【记法】谐音：不理事

【联想】什么事情都不要干，别人都给干得好好的，这样的人真是好福气 brisk a. 敏捷的，轻快的

【记法】分解为：b（避）＋risk（危险），躲避危险

【联想】动作敏捷才能躲避危险，躲避危险就需要动作敏捷boudoir n. 闺房

【记法】谐音：不得娃

【联想】小姐的闺房当然不能生出娃娃bum n. 屁股

【记法】分解为：bu（布）＋m（蒙），用布蒙起来

【联想】屁股当然要用布蒙起来，否则就是流氓

caprice n. 怪想法

【记法】分解为：cap（帽子）＋rice（米）

【联想】用帽子装大米想法显然就是个怪想法

cast vt. 投，扔，抛

【记法】分解为：cat（猫）＋s（蛇），肚子里怀上蛇的猫

【联想】肚子里怀上蛇的猫谁敢要？赶快仍！

chide v. 责备，骂

【记法】分解为：c（错）＋hide（藏）

【联想】把错藏起来，其目的就是为了不受责备

dapple v.（使?）有斑点

【记法】分解为：d（掉）＋apple（苹果），苹果掉在地上

【联想】苹果掉在地上就会生斑点

dearth n. 饥荒，饥馑

【记法】分解为：d（冻）＋earth（土地）

【联想】土地结冻了就长不出庄稼，闹饥荒是自然的了

elf n. 淘气鬼，小玩皮

【记法】与self（自己）比较，少了开头的s，所以elf是少了头的自己

【联想】一个小孩子把自己的头都给玩掉了，真够淘气的

frown vi. 皱眉

【记法】分解为：fr（肥肉）＋own（自己的），自己身上的肥肉

【联想】谁看到自己身上长满了肥肉都会皱眉头

giddy a. 轻佻的

【记法】谐音：给底

【联想】喜欢把自己的裙底亮给别人，这样的女人真轻佻

gloomy a. 郁闷，阴郁

【记法】谐音：戈路迷

【联想】居然在戈壁滩里迷路了，怎么能让人不郁闷？

i(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:记忆遗忘规律,背单词)gnorance n. 无知，愚昧

【记法】谐音：一个no认识

【联想】斗大的字一个都不认识，真无知

insane a. 精神错乱的

【记法】分解为：in（前缀不）＋san（三）＋e（鹅），数不清三只鹅

【联想】连3只鹅都数不清楚，精神一定有问题

languid a. 倦怠的，无精打采的

【记法】谐音：懒鬼的

【联想】一个懒鬼什么事情都不想做，整天都是无精打采的

lean vi. 倾斜，屈身

【记法】分解为：lea（立）＋n（not不），立不住

【联想】立不住当然就要倾斜

lisp n.& v. 口齿不清

【记法】分解为：lip（嘴唇）＋s（死），嘴唇死板

【联想】一个人的嘴唇不灵活，说话时肯定口齿不清

loaf v. 混日子，鬼混

【记法】谐音：漏富

【联想】混日子的人什么财富都能漏掉

needy a. 贫困的

【记法】分解为：need（需要）＋y（银），需要银子

【联想】贫困的人最需要的就是银子

oust vt. 轰，撵

【记法】分解为：out（出）＋s（扫），扫地出门

【联想】一个人被扫地出门了，那也就是被人撵走了啊

pauper n. 贫民，穷人

【记法】分解为：paper（纸）＋u（有）

【联想】富人的钱很多，但穷人是光只有纸而没有钱

pert a. 不客气的

【记法】分解为：per（每）＋t（偷），每个人都偷

【联想】每个人都偷，真不客气

pinch v. 拧，捏

【记法】分解为：p（胖）＋inch（英寸），胖了一英寸

【联想】我的脸被妈妈给拧肿了，胖了一英寸

prig n. 自命不凡者

【记法】分解为：pig（猪）＋r（儒）

【联想】一个猪宣称自己是一头儒雅的猪，这只猪显然是一个自命不凡者

pore vi. 钻研

【记法】谐音：泡

【联想】钻研一个东西就要泡在里面，花上许多时间和精力

repent v. 后悔，懊悔

【记法】分解为：re（前缀再）＋pen（钢笔）＋t（偷），钢笔再次被偷

【联想】钢笔再次被偷，后悔自己不小心

spur v. 刺激

【记法】谐音：屎泼

【联想】拿屎去泼人家，刺激不了对方才怪呢

sprain vt.& n. 扭伤

【记法】分解为：sp（赛跑）＋rain（雨），雨天赛跑

【联想】在雨天赛跑容易扭伤

urbane a. 有礼貌的，文雅的

【记法】分解为：urban（城市的）＋e（鹅）

【联想】与乡下的鹅相比，城市里的鹅是有礼貌的

waif n. 无家可归者，流浪儿童

【记法】分解为：wai（外）＋f（放）

【联想】一个被外放的人是无家可归的

weird a. 不可思议的，奇怪的

【记法】分解为：we（我们）＋ird（bird鸟），ird是无头的鸟

【联想】一觉醒来我们都变成了无头的小鸟，真是不可思议的一件事啊

篇二：艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表

艾宾浩斯记忆曲线背单词（转）

2006-03-27 15:53:38 来自: 七武士

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

1． 第一个记忆周期：5分钟

2． 第二个记忆周期：30分钟

3． 第三个记忆周期：12小时

4． 第四个记忆周期：1天

5． 第五个记忆周期：2天

6． 第六个记忆周期：4天

7． 第七个记忆周期：7天

8． 第八个记忆周期：15天

二、背诵方法：

1． 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法

2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3． 复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

4． 注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

5． 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）

1. list1-2 *list1-2

2. list3-4 *list1-2 list3-4

3. list5-6 *list3-4 list5-6

4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8

5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10

6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12

7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14

8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20

11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

13.*list11-12 list19-20 list23-24

14.*list13-14 list21-22

15.*list1-2 list15-16 list23-24

16.*list3-4 list17-18

17.*list5-6 list19-20

18.*list7-8 list21-22

19.*list9-10 list23-24

20.*list11-12

21.*list13-14

22.*list15-16

23.*list17-18

24.*list19-20

25.*list21-22

26.*list23-24

效果非常非常好！

篇三：30单元艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表

艾宾浩斯记忆曲线背单词

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1． 第一个记忆周期：5分钟 2． 第二个记忆周期：30分钟 3． 第三个记忆周期：12小时 4． 第四个记忆周期：1天 5． 第五个记忆周期：2天 6． 第六个记忆周期：4天 7． 第七个记忆周期：7天 8． 第八个记忆周期：15天 二、背诵方法：

1． 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法

2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3． 复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4． 注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

时间 第1天 第2天 第3天 日期 背诵、复习(*号之后表示复习内容) 5月3日 list1-2 *list1-2

5月4日 list3-4 *list1-2 list3-4 5月5日 list5-6 *list3-4 list5-6

是否完成 第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 第15天 第16天 第17天 第18天 第19天 第20天 第21天 第22天 第23天 第24天 第25天 5月6日 5月7日 5月8日 5月9日 5月10日 5月11日 5月12日 5月13日 5月14日 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 5月21日 5月22日 5月23日 5月24日 5月25日 5月26日 5月27日 list7-8 list9-10 list11-12 list13-14 list15-16 list17-18 list19-20 list21-22 list23-24 list25-26 list27-28 list29-30 *list3-4 *list5-6 *list7-8 *list9-10 *list11-12 *list13-14 *list15-16 *list17-18 *list19-20 *list21-22 *list1-2 *list3-4 *list5-6 *list7-8 *list1-2 *list3-4 *list5-6 *list7-8 *list9-10 *list11-12 *list13-14 *list1-2 list17-18 list19-20 list21-22 list23-24 list25-26 list27-28 list29-30 list5-6 list7-8 list9-10 list11-12 list9-10 list11-12 list13-14 list15-16 list17-18 list19-20 list21-22 list15-16 list25-26 list27-28 list29-30 list7-8 list9-10 list11-12 list13-14

list13-14 list15-16 list17-18 list19-20 list21-22 list23-24 list25-26 list23-24 list29-30 list15-16 list17-18 list19-20 list21-22 list23-24 list25-26 list27-28

list27-28 list29-30

第26天 第27天 第28天 第29天 5月28日 5月29日 5月30日 5月31日 *list23-24 *list25-26 *list27-28 *list29-30 第30天 第31天 第32天 第33天 第34天 第35天 第36天 第37天 第38天 第39天 第40天 第41天 第42天 第43天 第44天

6月1日 6月2日 6月3日 6月4日 6月5日 6月6日 6月7日 6月8日 6月9日 6月10日 6月11日 6月12日 6月13日 6月14日 6月15日

*list1-2 *list3-4 *list5-6 *list7-8 *list9-10 *list11-12 *list13-14 *list15-16 *list17-18 *list19-20 *list21-22 *list23-24 *list25-26 *list27-28 *list29-30

篇四：艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

循环单词记忆法——新东方老师推荐

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

上午 A B C D E F G H I J 晚上 A AB BC ACD BDE CEF DFG AEGH BFHI CGIJ

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

上午 D E F G A B C D E F 晚上 HJ I J H I J

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

上午 G H I J A B

晚上

31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

上午 C D E F G H I J

晚上

循环单词记忆法：此表是将所有单词分为10部分，每个字母代表一部分；数字代表天数。循环的周期为：5分钟；30分钟；12小时；1天；2天；4天；7天 ；14天。1-10天的上午的那一遍实际为三遍（每5分钟回顾一下前面背的单词，每半小时再回顾前面背的单词，时间不必过于精确，自己估计就行）。空格的那些天按说是可以不背 的，但就个人经验而言，单词不可一日不背，我建议每天都要背单词，直到考试。

背单词时不要一边背一边写，对我们来讲基本没有什么作用，just看就可以了，也可以拿支笔做些标记。你可能觉得一天背那么多单词不可能，我开始也是这么认为的,那是因为我们在背每一个单词时花费了太多的时间。原则上背每个单词的时间不应该超过15秒，再多了其实也是无用功。

背单词时不要去记它的拼写，目前最重要的是明白它们的意思；也不要指望一遍就能把他们背住和由于遗忘而烦躁，因为这些都是正常现象，单词是在一遍一遍的循环过程中记住的。

背单词的过程是一个非常痛苦的过程，特别是第4天到第10天（尤其是8、9、10三天），中间会让人有生不如死的感觉，但是贵在坚持，只要坚持到底你会发现自己的单词量在不知不觉中突飞猛进。

以上是新东方老师传授的方法和我自己的一些经验，如果你在背单词中总结出了更为适合你的方法那就按自己的，适合自己的才是最好的，我说的这些仅供参考。

祝愿大家能够一举通过考研，并取得优异的成绩，加油

篇五：我爱背单词轻轻松松记单词英语单词记忆王艾宾浩斯遗忘曲线背单词

我爱背单词轻轻松松记单词英语单词记忆王艾宾浩斯遗忘曲线背单词

中国传统英语教育纠结于痛苦疲劳的背诵，浪费了太多的精力在无效的死记硬背之中。这个可悲的误区让中国无数的英语学习者沦为了英语学习的牺牲品。

其实，做任何事情都要讲究方法，传统的死记硬背的背单词方法虽然被大多数人采用，虽然被许多老师称为“正统”，但其实却是最低效、最容易遗忘的方法。谷雨英语单词速记培训网向大家推荐一种向传统的背单词方法发出严正挑战的，可以真正使我们快速、高效、轻松，在不知不觉中就能记牢英语单词记忆法，供大家学习参考。

bliss n. 好福气，天福

【记法】谐音：不理事

【联想】什么事情都不要干，别人都给干得好好的，这样的人真是好福气

brisk a. 敏捷的，轻快的

【记法】分解为：b（避）＋risk（危险），躲避危险

【联想】动作敏捷才能躲避危险，躲避危险就需要动作敏捷

boudoir n. 闺房

【记法】谐音：不得娃

【联想】小姐的闺房当然不能生出娃娃

bum n. 屁股

【记法】分解为：bu（布）＋m（蒙），用布蒙起来

【联想】屁股当然要用布蒙起来，否则就是流氓

caprice n. 怪想法

【记法】分解为：cap（帽子）＋rice（米）

【联想】用帽子装大米想法显然就是个怪想法

cast vt. 投，扔，抛

【记法】分解为：cat（猫）＋s（蛇），肚子里怀上蛇的猫

【联想】肚子里怀上蛇的猫谁敢要？赶快仍！

chide v. 责备，骂

【记法】分解为：c（错）＋hide（藏）

【联想】把错藏起来，其目的就是为了不受责备

dapple v.（使…）有斑点

【记法】分解为：d（掉）＋apple（苹果），苹果掉在地上

【联想】苹果掉在地上就会生斑点

dearth n. 饥荒，饥馑

【记法】分解为：d（冻）＋earth（土地）

【联想】土地结冻了就长不出庄稼，闹饥荒是自然的了

elf n. 淘气鬼，小玩皮

【记法】与self（自己）比较，少了开头的s，所以elf是少了头的自己

【联想】一个小孩子把自己的头都给玩掉了，真够淘气的

frown vi. 皱眉

【记法】分解为：fr（肥肉）＋own（自己的），自己身上的肥肉

【联想】谁看到自己身上长满了肥肉都会皱眉头

giddy a. 轻佻的

【记法】谐音：给底

【联想】喜欢把自己的裙底亮给别人，这样的女人真轻佻

gloomy a. 郁闷，阴郁

【记法】谐音：戈路迷

【联想】居然在戈壁滩里迷路了，怎么能让人不郁闷？

ignorance n. 无知，愚昧

【记法】谐音：一个no认识

【联想】斗大的字一个都不认识，真无知

insane a. 精神错乱的

【记法】分解为：in（前缀不）＋san（三）＋e（鹅），数不清三只鹅

【联想】连3只鹅都数不清楚，精神一定有问题

languid a. 倦怠的，无精打采的

【记法】谐音：懒鬼的

【联想】一个懒鬼什么事情都不想做，整天都是无精打采的

lean vi. 倾斜，屈身

【记法】分解为：lea（立）＋n（not不），立不住

【联想】立不住当然就要倾斜

lisp n.& v. 口齿不清

【记法】分解为：lip（嘴唇）＋s（死），嘴唇死板

【联想】一个人的嘴唇不灵活，说话时肯定口齿不清

loaf v. 混日子，鬼混

【记法】谐音：漏富

【联想】混日子的人什么财富都能漏掉

needy a. 贫困的

【记法】分解为：need（需要）＋y（银），需要银子

【联想】贫困的人最需要的就是银子

oust vt. 轰，撵

【记法】分解为：out（出）＋s（扫），扫地出门

【联想】一个人被扫地出门了，那也就是被人撵走了啊

pauper n. 贫民，穷人

【记法】分解为：paper（纸）＋u（有）

【联想】富人的钱很多，但穷人是光只有纸而没有钱

pert a. 不客气的

【记法】分解为：per（每）＋t（偷），每个人都偷

【联想】每个人都偷，真不客气

pinch v. 拧，捏

【记法】分解为：p（胖）＋inch（英寸），胖了一英寸

【联想】我的脸被妈妈给拧肿了，胖了一英寸

prig n. 自命不凡者

【记法】分解为：pig（猪）＋r（儒）

【联想】一个猪宣称自己是一头儒雅的猪，这只猪显然是一个自命不凡者

pore vi. 钻研

【记法】谐音：泡

【联想】钻研一个东西就要泡在里面，花上许多时间和精力

repent v. 后悔，懊悔

【记法】分解为：re（前缀再）＋pen（钢笔）＋t（偷），钢笔再次被偷

【联想】钢笔再次被偷，后悔自己不小心

spur v. 刺激

【记法】谐音：屎泼

【联想】拿屎去泼人家，刺激不了对方才怪呢

sprain vt.& n. 扭伤

【记法】分解为：sp（赛跑）＋rain（雨），雨天赛跑

【联想】在雨天赛跑容易扭伤

urbane a. 有礼貌的，文雅的

【记法】分解为：urban（城市的）＋e（鹅）

【联想】与乡下的鹅相比，城市里的鹅是有礼貌的

waif n. 无家可归者，流浪儿童

【记法】分解为：wai（外）＋f（放）

【联想】一个被外放的人是无家可归的

weird a. 不可思议的，奇怪的

【记法】分解为：we（我们）＋ird（bird鸟），ird是无头的鸟

【联想】一觉醒来我们都变成了无头的小鸟，真是不可思议的一件事啊

正确分配复习时间

在采取分散复习时，每次复习之间的间隔不宜过短，否则就近似于集中复习。但是，也不能间隔过长，否则就会遗忘掉，每复习一次都近似于从头开始。

一般地说，根据遗忘先快后慢的规律和每次复习的巩固效果，在识记之后用的时间应多一些；随时间推移，间隔逐步加大，同时逐步减少。即同一内容的复习时间间隔先短后长，所花复习时间先多后少。具体的时间分配随记忆内容的性质、个人记忆的特点等情况的不同应有所不同。有人对外语单词的记忆总结出这样一条规律：“识记间隔几秒，第一次复习间隔几分钟，第二次复习间隔几小时，第三复习间隔一两天，第四次复习间隔四五天，第五次复习间隔一周，第六次复习间隔一个月，第七次复习，牢记。”

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以学习英语生词为例，如果当天上午学习20个生词，那么，当天晚上集中复习一个小时就不如分散复习的效果好。我们可以当天晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一星期后复习5分钟。注意复习时间间隔逐步加长。

一天中的时间安排也是如此，早晨集中半小时的时间复习生词，就不及早晨复习20分钟、中午复习5分钟、晚上再复习5分钟的效果好。

作文素材