小朋友学什么武术

篇一：少儿防身学什么武术好

导读：最近有一则七岁小女孩被杀新闻出现了，许多家长们也是否和小编一样害怕我们可爱的宝宝被人拐骗呢?今天小编就教妈妈们几招宝宝的“防身术”，妈妈们一定要认真学习哦!

儿童防身术大支招!

①.带宝宝外出时，应由父母或者有社会经验的家人看管。带宝宝到大型商场，热闹的街道，或者大型活动场所的时候，人多拥挤的地方要特别注意，不能由毫无经验的保姆甚至是陌生人照看宝宝，以防犯罪分子有机可乘。

②.教宝宝拒绝陌生人的礼物拥抱饮料和糖果，不跟陌生人走。不要让宝宝在没有人看管的情况下跟随陌生人包括同龄小朋友玩耍，以防犯罪分子用各种手段骗取宝宝信任，伺机拐带。

③.有急事时，千万不要让陌生人照看宝宝，哪怕时间很短，也不能这样做。在医院也要特别注意的是，千万不要把孩子随便交给穿白大褂的人!不能相信任何主动接近宝宝的陌生人，包括雇工，老乡，新认识的朋友等。

④.拒绝陌生人抱宝宝，要警惕在公园，小区，医院，超市，幼儿园门口等人多的地方转悠的形迹可疑的人，发现陌生人试图抱宝宝离开时不要犹豫，立马呼救，并拨打110。

⑤.带宝宝外出时不要让宝宝离开自己的视线，特别是人多的时候!

此外，也可以到武馆学习一些防身术。那么少儿防身学什么武术好?少儿实用防身术揉合跆拳道、空手道、散打、合气道等中外实用武技精华，学习人体关节武器化32式，错综技法、迷踪步、心理战术、跌扑滚翻、擒摔技巧、体能训练、沙袋训练、击打反应速度球、木人桩、人型靶。掌握钢笔、书本、书包、帽子、衣服、雨伞等随身物品防身技法，训练孩子在校门口、街边、偏僻地段、楼道等地，紧急情况下本能的防身技法。

篇二：儿童防身学哪些武术好

面对各种各样来至社会的危险，如何增强孩子的自身防御能力?增

强孩子面对危险的勇气?是每个家长都要清楚的问题。那么儿童防身学哪些武术好?

少儿迷踪道防身术揉合跆拳道、空手道、泰拳、散打、咏春拳、迷

踪拳、擒拿、一招制敌等中外实用武技精华。全面训练柔韧、力量、躲闪等。学习人体关节武器化32式、错综技法、迷踪步、心理战术、跌扑滚翻、擒摔技巧、体能训练、击打手脚反应靶、沙袋训练、击打反应速度球、木人桩、人型靶等。掌握钢笔、书本、书包、帽子、衣服、雨

伞等随身物品防身技法并学习菲利皮诺武道、扭打八绝招、紧急防身术，训练孩子在校门口、街边、偏僻地段、楼道等地，紧急情况下本能反应的速度，使其对空间可疑人更加警觉、敏锐。

同时学习“国学迷踪拳”国学迷踪拳是以“爱国、修身、正义、助

人”的精武精神为宗旨，以百年精武文化为背景“国不强兮遭涂炭，人不强兮难自立。。。。。。”将迷踪拳与诗词、古典音乐有机的结合而形成的一套健身、表演、竞技的拳术。由学生吟诵完成。词曲气势磅礴、搭配合理。此拳博采众家之长，而又自成一体。招式简单易学。

通过练习可陶冶情操，使身体强健，提高胆量，锻炼气质，减轻压

力，增加速度、力量、灵巧、耐力、柔韧及头脑反应能力。培养勤奋、刻苦、果敢、自强、虚心、勇敢的气质。学会尊师重道、团结友爱、不恃强凌弱，培养自卫意识。

成绩优异者可进修“少林童子功”少林童子功是传统武术经典功夫。

少林童子功有外功、内功和柔功，一直都是少林寺的秘传功法，有养颜、固气、延缓衰老之功效，从小练习晚年会有鹤发童颜之回报。本功曾多次在“中央电视台春节联欢晚会”武术节目中展示。学习期间可随师参加武术比赛、各大电视台表演等活动。

篇三：怎样教孩子学武术

不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。

其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。

4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

运动量也不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。

让孩子爱上武术的好方法：

1.父母与老师交流配合，从多种角度激发孩子对武术理解和兴趣 父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣，这会起到事半功倍的效果。例如老师选择动作时，要根据孩子能力的发展适当调节难度，孩子太难、太容易都难以引起其兴趣。同时还需要考虑所编选的动作要“扮相”漂亮并充满情趣，这样能满足孩子审美和模仿的需要，受到他们的欢迎。

2.与孩子做些游戏锻炼孩子的柔韧性

父母可以本着“跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等。

3.生活中，埋藏着孩子兴趣的导火索和创新的火种

到了四五岁，尤其是男孩子，常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。很多孩子整天带着“奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。老师在教授武术动作时，可以利用孩子这一心理，从他们感兴趣的卡通人物入手，挖掘其中能与武术动作相结合的元素，能引发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时，父母也可以根据孩子的兴趣点，与孩子做对抗性游戏。

学武术注意事项：

1一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2注意营养。

3力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。

4要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法。

篇四：孩子学习武术要注意什么

孩子学习武术要注意什么

四、五岁正是孩子精力旺盛的时期，家长们可以考虑让孩子学习中华武术，以此强身健体，修身养性。那么，孩子学习武术要注意什么问题呢？

步骤/方法

1. 运动强度要控制。

一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2. 注意营养。

学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。

3. 做力量型练习要谨慎。

力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。

4. 家长最好陪伴孩子上课。

要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法，避免孩子受到意外伤害。

篇五：如何进行少儿武术教学与训练

如何进行少儿武术教学与训练

要在武术上有好的发展，从少儿抓起是很重要的，因此，少儿武术教学与训练工作就显得尤其重要。在训练当中我们应积极的总结经验和规律，不断的改进武术教学与训练的方法和手段，从而促进少儿武术教学与训练工作的顺利进行。

1.

结合一般的教学规律进行武术教学与训练

1.1激发学生的“求知欲”。学习动机中最现实、最活跃的成份是认识兴趣，即“求知欲”。针对某些学生提出武术套路是“花拳绣腿”的想法，一方面讲解套路中有技击含义的动作，另一方面让学生了解武术套路的演化与形成过程，使学生了解并认识到武术不仅具有较高的欣赏价值，而且有着广泛的实战意义，利用武术攻防动作的示范与讲

解激发学生的学习兴趣，从而产生强烈的学习欲望。

1.2抓基本教学是教学过程中的重要环节。加强基本功，基本动作训练，有侧重点的选择与所学内容相关的基本手型、手法、步型、步法，腿法和简单组合动作，以及配合“内外合一，神形兼备”的基本练功方法，进行重点训练。所以，抓好基础训练是学习武术技能的前

提和保障。

1.3正确的教学方法是武术教学的关键。完整示范是学生掌握动作的主要手段，教师首先对本次课的内容进行完整准确的示范，使学生在大脑中对所学内容有大致的了解。然后再分段示范，最后再单个

动作讲解示范。用规范的示范动作、准确的术语刺激学生在脑海中形

成一个完全正确的技术造型。

2. 结合少儿生理心理特点进行武术教学与训练

2.1根据少儿生理特点进行教学。少儿的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下易脱位。少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。所以，我们在武术教学与训练中应培养各种动作的正确身体姿势，养成良好的体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，

宜用伸展练习发展力量。

2.2结合少儿心理特点进行武术教学与训练。教学训练实践表明，少儿喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。往往有些教师或教练员一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生逆反心理。在教学与训练中看似严肃，反而使少儿的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。另外，教学与训练的内容、方法、手段的不断更新和

变化；环境的改变；形象生动的启发语言；趣味性和活动性的游戏；变换教学与训练的项目和形式等，都可以提高他们的学习兴趣和训练

的积极性，调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。

3.

在少儿武术教学与训练中应注意的问题

3.1合理安排全面身体训练和专项身体训练的比例。少儿武术全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地控制教学与训练全过程。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主，以发展各种运动能力和机能能力为主。专项身体素质训练以武术基本功和基本技术为主，并结合简单的踢腿、冲拳、抡臂等，发展肌肉协调用力能力，提高掌握基本动作技术的能力，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyurenzuowen/" target="_blank" class="keylink">人刂省Ｋ孀派俣涫踉硕钡母髦帜芰Φ牟欢咸岣吆湍炅涞脑龀ぃㄏ钌硖逅刂恃盗返谋壤鸾ゼ哟螅竟ρ盗返哪谌菰龆啵讯仍龃螅笾鸾ヌ岣撸谱ㄏ钏枰?/p>

各种能力和素质如力量、柔韧和速度等进行专门性基础训练。

3.2专项身体训练与基本技术训练有机结合。在少儿武术的专项身体训练的早期，主要是通过专项训练手段如基本功训练来发展他们的专项能力，在专项能力教学与训练的全过程中，始终贯穿着对基本技术的规格和完成动作的完美程度的要求，这样做的目的就是把身体训练与技术训练结合起来相得益彰，使基本技术得到熟练、巩固与提高，把身体训练的成果通过专项技术训练转化到少儿武术运动员的技

术水平上去。

3.3注意恢复，控制无形训练。不懂得恢复，就不懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对少儿消除疲劳有良好作用，应引起重视。另外，还要与家长保持联系，控制少儿训练后仍去玩耍，如打游戏机等等，晚上要按时睡觉，减少无形的训练。还要督促少儿不挑食，保证充分的营养

补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。

少儿时期的武术教学与训练工作是打基础的良好阶段，这一时期教学效果的好坏直接影响着少儿以后运动能力的发展，因此，少儿的教学与训练是一个长期、艰巨的任务。通过以上阐述可知，在少儿武术教学与训练中教练员和老师应结合多方面的因素合理的安排教学与训练任务，实施科学的训练方法和手段，从而促进少儿武术教学与训练工作达到预期的教学与训练目的。同时这一时期少儿的思想还不成熟不完善，因此，在进行教学与训练的同时还要注重对他们进行思想教育，教育他们应具有一个积极、健康向上的心态，从而促使他们对“武德”有深刻的认识，使他们的身体与思想得到协调发展。

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