鬼舞步视频女孩跳的

篇一：鬼步舞教学基础舞步

鬼步舞教学基础舞步

墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle(Dance),起源于澳大利亚墨尔本一些地下舞场 这是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,音乐强悍有震撼力(主要是电子舞曲,多为 hardstyle,house, hardcore ),《建议看看郑凡宇鬼步舞教学基础舞步》舞蹈充满动感活力,极具现场渲染力,有着非凡的飘逸感。

首先. 你要记得几个要点, 要记得每次一只脚都要滑两次.

一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑,

往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深. 不要往后滑的时候是脚尖点地,

那个奔跑不适合新手, 是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的,

我自己的经验, 刚开始学时, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚跟向后上抬起,

与另一只腿成一条直线, 然后你抬起的一只腿就会有一个角度, 大概是45度脚,

比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡.

侧滑, 网络上有很多视频, 我不用多说. 只说下我练习时的心得了,

我是先练习的螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步,

那个可以练习脚腕, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地, 不过想速成的同学, 练习与不练习是一样, 因为C-CALK那个是用脚尖和脚跟转换的,

而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字[就是脚掌全部着地然后变换内八字外八字]

还有就是记得一点, 内八字时, 另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬起,

左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,.

对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的。

篇二：曳舞步注意事项

大家常常会通过阅读一些帖子和浏览视频来进行学习和交流，其中你将会发现几乎所有寻求帮助的人在技术上都有着相同的问题和疑惑。

首先，在熟练掌握running man之前，看起来仍像是得瑟的时候就去尝试练习踢空、旋转或其他的技巧是没有意义的。

就像是还不会和面就担心怎样去烙饼一样。

running man一定要做到“原地不动”和“受控制的”。要达到这样的效果手臂的动作是不可或缺的十分重要的，熟练的掌握了running man（还有shuffle的基本动作）之后， 应该着重手臂的动作的练习，继而再做下一步的进展练习。

记住两大要点：原地不动和可控制的。

下面将给出十项指导建议：

1.做到两步（骤）的动作一摸一样，像照镜子一样了吗？

这是最重要的一点。

两步中向前和向后应该移动相同的距离。脚在后面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度

在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。

2。双脚之间的距离正确吗？

当你熟练之后这些都可以随意处之，但是一个好的开始应该是双脚前后的距离稍大于肩宽，并且前脚和后脚

距人体中心线等距（就是前后距离相等，人体中心线为一假想线）。这对于和同伴一起跳或是在人群中跳是

很重要的，可以使自己不占据过大的空间或是避免被阻挡。

3。膝盖是否抬到了正确的高度？

如果你发现你的身体前倾和后仰像小孩在广场上窜跶一样（小时候应该都窜跶过，呵呵），那么你的膝盖抬的太高了。

当你跳的很棒的时候这样也许是为了更有动感的效果（抽搐帝啊~），但是刚刚开始的时候脚抬起距地面10-15cm就够了。

这样可以使你更容易学习控制，还有像小孩在屋子里飞速的窜跶来窜跶去看上去是比较脑残的。

4。是否闪动了你的脚踝？

要确保在整个过程中脚是平的。熟练的掌握了基础后可以随性发挥，开始的时候要让脚底完美的平行于

地面。当提起后面的脚的时候要保证不要动脚踝（通过弯膝盖来抬脚）。这样做也是益于身体的平衡。

4。是否翘了脚后跟？

要确保在整个过程中脚是平的。熟练的掌握了基础后可以随性发挥，开始的时候要让脚底完美的平行于

地面。当拉起后面的脚的时候要保证不要翘脚后跟（脚要保持平的）。这样做也益于身体的

平衡。

5。你的平衡集中稳定吗？

这是应该是不言自明的，但是我发现几乎没有人做到了这一点。要保持重心在两步中双腿平行时身体的重心点上。

在动作过渡的时候可以改变重心以期完美的完成动作，但是要做到running man是可控制的这一点是非常重要的。

6。你抬起头和保持姿势直立了吗?

当你盯着地面的时候怎么看路过的靓嫚呢？谈话交流的时候如果你盯着地面会使得你看起来好像紧张不安害羞似的，那为什么跳shuffle的时候就不一样了呢？所以保持姿势的自信（别弄的紧张了）并酷酷的抬起头来面带微笑。这会比做其他的更快地让你的看起来像是是个非常棒的舞者。

8。在两步动作中双腿是否是平行的？

同时也要注意脚是平的。大部分人似乎在向后拉腿的时候像是打架了。双腿不必接触，但是要平行。

9。你是否思维集中于腿部的动作而让手臂随意的移动了？

如果你是这样那必须得立即停止。道理是同于第六点关于自信的表现的。手臂动作也应该跟随着音乐的节奏而不要太快了。思维意识应该集中在上身尤其是手臂上。这样可以是你看起来是可控制的和原地不动的。练习不断的练习直到腿可以随意下意识的移动。

10。你在不同的表面上练习过吗？

为了确保你的running man是精通的了，你可以在俱乐部里粗糙的地面上跳下来检测如果有必要的话。

这也鞋子有关，你应该做到在任何表面穿任何鞋子都可以跳（可以尝试下拖鞋在土地上跳~~）

建议

到当地青年宫学就行啊....

鬼步舞是墨尔本舞步或者墨尔本曳步舞的别称。

它是来源于澳洲的一个舞种，舞者在重音乐鼓点的配合下跳舞。

鬼步舞，对于一种相当厉害的滑步的赞称，一定要归类的话大概可以和C walk颇有渊源。这么说吧，鬼步舞算得上是Cwalk科鬼步目的，是杂交品种。

曳步舞类是此种舞步的必修课，想练习的话最好先把之前提到的几个练习好再说，不要直接上来就说“我要照着那个练”，如此一来的话反而容易走形或者费力，甚至受伤。正像当年安西教练对樱木花道的教导一样“你先把基本动作做好再说吧”。

另还有一种释义。中国的道教和日本的神道教中某些仪式的步法也叫做鬼步舞。步法很多，基本原理是对应想要做的仪式（最常见的就是除鬼），踩踏地面相应的位置，通常是各个“门”和一些比较特殊的点，也有时候需要踏线。这些步法有些可以追述到阴阳道，虽然韩国人对此和我们有争议（那是当然的），但是你知道这东西是从哪里来的对吧？不过也许现代的道士和神官们可以试试用那种迪厅舞步去驱魔

简介

墨尔本曳步舞英文全称是Melbourne Shuffle ( Dance ) , 又曳步舞,拖步舞,滑步舞,超级滑步舞, 一种拖着脚走的舞步, 动作快速有力,和着电子音乐摇摆,舞蹈充满动感活力,极具现场感染力

历史起源

20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场,其个性的舞步加上强劲的音乐,极其吸引人眼光,由此逐渐流行开来;

2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle , 这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱,后传播到英国,德国,泰国等国家,借助于因特网(Internet)、网络媒体uTube等在世界范围内流行开来

21世纪00年代开始在国际流行(得益于2006年utube视频网站)

动作风格

硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance)

注重腿和脚的动作

非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏 , 随着音乐节拍快速踢，踩，跳，跺;

舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚,点缀的动作是身体旋转,手舞和踢,其他动作比如手足舞蹈加360度连续旋转;

荧光裤

步舞者的裤子类似喇叭裤，裤子旁边都缝上一些在灯光下会反射的荧光饰物。 荧光裤(夜间效果)

Running Man

一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下,然后另一只脚重复此动作,给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步,但实际是不同滴),同时伴随手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),

Shuffle

一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动,舞蹈伴随着手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),腿脚踢踏

其它

不失个性的舞步，加上强劲有力的音乐，可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛，不自由主的随着强劲的音乐摇摆身躯。墨尔本曳步舞并没有指定的动作，舞者完全可以自由发挥，所以每个人都有自己的特色。有些舞者会在舞蹈中加入其他舞蹈的元素，创造出独一无二的编舞。第一次观看墨尔本曳步舞，发现舞者都非常注重脚步动作，舞者们随着音乐快速的又踢，又踩，又跳，又跺，展现充满活力的曳步舞，更会让第一次看到这种舞蹈的人啧啧称奇。墨尔本曳步舞也包含了身体整体性的控制，这种舞蹈至今发展出了一套全新的舞蹈风格，到目前还在不断的发展中。

篇三：舞蹈视频

逆光飞翔 (0:36:35---0:37:51)

1 从刚才的视频你看到了什么？

答：---看到一种柔中带刚的感觉，看到了一种力量，一种坚韧。我想这就是舞者的精神吧。

---我看到她舞姿很优美，很享受，很自信.

---舞者身姿招展，翩翩动人，表情非常放松，动作优雅缓慢，给人一种在广袤天空悠然翱翔的自在感。特别最后缓缓躺下的那一个动作，轻松自然，仿佛已经把世间的所有无奈和痛苦放下了一般，那种感觉真让人羡慕，跳得很美.

---看的出她应该是在练舞，虽然没有观众，但她的舞姿却能表达出她的内心世界，一种自我享受，不在乎外界世界的淡然。

黑天鹅(0：01:19--0:01:56)

从刚才的视频你看到了什么？

答：----虽然刚开始那段没有看清跳舞的人的脸，但从她的舞步来看，可以看出她舞蹈水平应该很高，步法很娴熟，轻松，最后灯光里的她很美。

----我看到一个跳芭蕾舞的少女，舞姿很优美，像一只翩翩起舞的白天鹅。最后灯光里的她笑的很美，充满了希望，欣喜，自信。

----我觉得视频中的舞者应该很沉醉在自己的舞蹈世界中，黑暗中却演绎出白天鹅的优雅，美丽。

----从曼妙的舞姿来看，这是一段很优雅很有魅力的芭蕾舞，女主角很享受很陶醉。最后停了下来，坐在那里像是等待一位生命中的导师亦或是意中人,我觉得她渴望自己的人生得到绽放。她的眼神充满渴望，说明她内心对某个事物或者自己的人生有强烈的追求.

篇四：怎样日女朋友的视频

怎样日女朋友的视频

前言

记得09年底，我一个人，去酒吧点了一瓶芝华士，买了一包中华烟，模仿着电视里面，坐到哪里装酷，很酷的抽着烟。坐了大半夜也没美女主动过来跟我喝一杯。最后我把大半瓶芝华士喝完独自打的回家睡在冰冷的床板上。怀疑着人生。

(转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:鬼舞步视频女孩跳的)

这是我近期的经验总结，各位兄弟可以按照以下模式，参照。

一、首先选择当地的最热的吧，小蜜蜂少，美女多，最好有一个僚机，这样相互打气，比较有底气。

二、 寻找目标，一般优先选择纯男组合或者纯女组合，首先要开酒了，最好酒还多。当然要好酒，啤酒就免了。

三、心态要正，大家出来玩都为了开心。所以入场面带微笑，一定要开心。感觉今天晚上是你的主场的感觉。

四、打开组合，如何打开，很简单，就像你打开纯女组合一样。

比如：hi，哥们你长的很兄弟，请我喝一杯吧。

或者，在洗手间的时候就可以直接给男人讲话，hi兄弟你们在哪桌，然后balala聊下，顺便说我觉得你很有够兄弟，走我跟你一起去喝一杯，然后观察桌上情况。

入场时两个人，从左右穿插而过，相互独自打开组合。当你打开组合之后，你可以对桌上的纯男组合说，hi兄弟我看你们很闷，我们那边有几个美女过来了，我让她们过来陪你喝一杯。酒吧有太多人，往往都和我一样，而开了酒等着美女上门，往往呢？去酒吧就真的喝闷酒了。

所以这时候你就说我过去给你们叫几个美女过来你们一起玩一下，看到妹子，直接拉住她 说我在那边座位上，觉得你蛮不错的，走一起玩一下，或者一起喝一杯。然后强势一点拉过去，（注意：强势和强硬区分开）介绍给你打开的组合，如：拉着妹子，这是我朋友XXX，很不错。很好玩的一个人，你们先喝一杯，在继续拉人，等到人拉的差不多了。今天晚上这个桌就是你的了。

当你和组合玩的很开心，他们都把你当朋友，然后也可以和邻座的互动下，打开邻桌。建立社交认证。当你的打开组合了，你们就可以相互互动，给妹子产生错觉，认为酒吧里多部分人都认识你。那么她的潜意识中就会体现出你的价值。

到了这一步，剩下就可以参考，浩南的夜店速T方法了。

最后分享下这段时间泡吧的经验

参照浩南写的FR，一个拥有犀利哥般的眼神，一个大鼻子帅哥，很有范、一个金牌僚机、优秀的夜场高手。一个写的了代码，杀的了木马的PUA.

1.记住女人都是有需求的,我曾经搭过一个女生,然后拉到自己台后，女生问我为什么现在才拉她过来玩？原来女人都希望和帅哥玩，我问过几个女生来酒吧干什么,她们说抠仔(泡帅哥)

2.选对目标比你的技巧惯例重要,大部分来玩的女生态度都不会很差,所以开心法则比迷男方法更好用,除非真的是很高分很高傲的目标才用迷男方法.(补充：这点尤其重要，如果你想TD，就需要选对目标。用你的社交知觉去扫描下寂寞的妹子。所有的妹子都寂寞，最好选择单人，但一般美女从来不拉单，所以选择双人目标，就知道僚机的重要性了)

3.锁定目标很重要,不要猴子掰玉米。

4.隔离障碍,及时转场,我们这方面做的还欠缺,这个时候就体现僚机的重要性了,女生很少一人来的,总得有僚机牺牲一下才行,实在没办法搞定障碍带不走的不要强求,收号后下次再单独约出来还有机会。

5.要开心一点,就算被打枪也不要因为女人的关系而影响自己的心情,有时候你会发现越被打枪反而状态越好。（这点我解释下，酒吧打枪所有的问题都不要归结到自己身上，是妹子的问题，你只是觉得她外表不错，想和她喝一杯而已，她没上你的床，她说的话都是屁话，继续开心，继续泡学。她不能让你开心，那么你要找个能让你更开心更爽的女人）

6.kino要大胆一点,不要自己先ASD了。（KINO要大胆自然，如果你把她当成你的老朋友那么呢，所以不要畏缩，想抱就抱她，只要她开心或者比你更开心。）

7.后加入，要打开旁边的组合，有时候妹子太多的时候都没地方了，就可以带到旁边玩。（经验之谈啊，我们上次妹子多的挤都挤不下了，好多妹子后来都浪费啦）

一一如何真正掌握和女人的互动、约会技巧？

当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。

而这些实用的技能，已经成功帮助10000名《舞步学院》的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。

同时，每天晚上9点在舞步学院直播间也会进行免费公开课，学习专业约会可以参加《舞步学院魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。

篇五：跳舞视频

学习跳舞视频教程大全

一、规范交谊舞系列

1、规范交谊舞＿华尔兹（全集12个视频） 2、规范交谊舞＿探戈（全集12个视频）

3、规范交谊舞＿伦巴（全集12个视频） 4、规范交际舞＿北京平四（上集11

个视频）

规范交际舞＿北京平四（下集11个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集12个视频）

6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集12个视频） 7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集12个

视频）

8、规范交际舞＿快三（全集6个视频） 9、规范交际舞＿快四（全集12个视

频）

二、杨艺交谊舞新花样系列

1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）24 2、吉特帕（杨艺、许玮娜）25 3、伦巴（杨艺.阎冬梅）

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4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）19 6、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳）

25

三、中老年学跳交谊舞系列

1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83

2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9

四、花样精选系列

1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）

78

3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文

虹）13

5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）24 6、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文

虹）14

五、其它交谊舞系列

1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清）

27

3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55 4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）

25

5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教

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8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级

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10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9

六、舞步精选

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