珍惜生命,阳光生活

篇一：珍爱生命 阳光生活心理健康教育

珍爱生命 阳光生活心理健康教育

各位同学，大家晚上好，声音真好听，掌声这么多啊!看到你们这么年轻我特别羡慕嫉妒恨，怎么会都这么年轻呢！前几天我去听过一位朋友的课，他讲的是服饰与礼仪，当时他有句话是这么说的:”我们一般不给18岁以下的年轻人做形象设计，因为他们自己身上散发出来的蓬勃朝气就是最好的。”今天见到你们，真的是好羡慕啊，为自己的朝气蓬勃鼓鼓掌吧！我很高兴今天能和大家一起交流关于生命的话题，你们对生命有什么了解和看法呢？

是啊，我们应该珍爱生命，生命只有一次，这是上天赐给我们的最好礼物。因为有了生命，才会去经历生活中的种种，才能体验到喜怒哀惧带给我们的感受。

生命对于我们来说，到底意味着什么呢？我想先请大家看一段视频。看完视频你想说什么？视频1（那么年轻的生命，他们的人生才刚刚开始，却要去面对死亡。他们多么渴望能战胜病魔啊，为了生存，他们忍受了巨大的疼痛，表现出了超常的毅力和执著，那是他们对生命的热爱啊！他们对生命充满了眷恋。）

同学们，我们的一生说长就挺长，如果能平平安安活到八九十岁，的确是很长，还有很多长寿的老人甚至能活到一百多岁。哇，100多岁，你们才活了人家的一个零头，想想这一辈子好长啊。其实说短，我们的生命也是很脆弱的。19日山东蓬莱发生了一起车祸，车上十二个孩子失去了生命。他们的生命永远被定格在了2014年11月19日。跟着定格的是父母的微笑。我不知道那该是一种怎样的撕心裂肺

啊！十月怀胎，牙牙学语，蹒跚学步，第一声爸爸妈妈，第一次走路，第一次笑??这一切突然没了，家里再也没有了孩子唧唧呱呱的笑声和叫声，父母倾心的付出，得到的是阴阳两隔永世不再见面的锥心之痛。我记得我上高三时，我的一个初中同学做电工，刚刚19岁，那天爬上电线杆去检修线路，不幸发生了，由于没有系牢安全带，他失足从线杆上掉了下来，当场死亡。知道这个噩耗，他的妈妈一夜之间白了头发，日夜悲泣。有一天夜里徒步从昆仑走到了博山，他老家是博山的，葬在了老家。同学们，你们能够感受到一位母亲失去孩子后的巨大悲痛吗？这是车祸后，一位母亲为这些孩子写的一首诗。我想大家也看过，今天老师想请大家一起来读读这首凝结着母亲心血的诗。《已然来不及》。对于你们的父母，你们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，你们都是独特的一个。世上只有一个你，是母亲历经漫长的十个月，甚至是生命的代价才得来的宝贝。千万不要因为相貌不美，家境不好，成绩落后、生活失意就贬低自己，你们都是自己的绝版，父母的希望，没有人可以替代你！

孩子们，人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。我们的生命不仅属于自己，更属于自己的家人，所以我们要珍爱自己的生命，珍爱自己的生命就是对父母最大的回报。同学们，你们愿意为了家人珍爱自己的生命吗？

请跟我一起宣誓：我们要维护自己与家人的身体与心灵。追求：生存、健康、快乐，以及爱与被爱的权利。维护自己与家人的身体与心灵 免于：被侵犯与伤害，及其自体伤害的权利。

珍惜生命，不仅要对自己的生命负责，也要对他人的生命负责。 关爱他人的生命，意味着你要用宽容仁慈之心去包容身边的一切。生命过程中不单有快乐幸福，而且有痛苦磨难，活着，就是一份责任。子女对父母的责任，学生对学校的责任，市民对城市的责任，个体对社会的责任。

有些同学特别讲义气，只要是朋友有求，就必定答应去帮忙。我们现在是法制社会，我们应该了解法律，对法律充满敬仰，违法的事谁让你干都不能干，因此即使是朋友相求，违反道德的事，违反法律的事，违反公序良俗的事都不能干。我们应该把朋友相求，有求必应的旧观念，颠覆掉。我们已经有了明辨是非的能力，因此对朋友所求，要知道哪些可以帮，哪些不可以帮。这不但是对自己负责，更是对他人负责。

有两个少年犯，一个主犯，一个从犯，都是初一的孩子，主犯是个从小被惯大的孩子，在家里一天三顿饭吃什么都要征求他的意见，百般溺爱，但是在精神上，他的妈妈对他控制的又特别严格，除了学习什么事都不让他干，每天都要送他上学，接他放学，在小学阶段，他是很渴望被父母接送的，但是到了中学他渴望做自己的时候，青春期到来的时候，你们还希望父母这样来接来送呢？他觉的很失面子，但是他的妈妈不懂，依然坚持接送他。有一次他在妈妈走了之后，就走出了校门，去了网吧。在网吧里面，他就接触到了一些不三不四的人，后来他妈妈很着急啊，好不容易把他从网吧找到了，特别生气，盛怒之下打了他两巴掌，他被打之后，当天就发誓一定要想办法把妈

妈除掉。她今天竟然在平时，那些孩子平时都听他的话，当着他们让我失了面子。我为了不让她管我，我得把他除掉。结果他觉得自己的力量不行，就去求助另外一名同学，你帮着把我妈杀了行吗，结果那个孩子就受了朋友相求，有求必应的蛊惑，同意了。他们商量好了，在一个偏僻的地方，那个孩子给她妈妈打电话，他说我脚崴了，你赶紧来接我，他妈妈一听说赶紧跑过来，到了跟前就问孩子你疼不疼啊，崴到哪里了，让妈妈看看吧，他一看妈妈还很关心他，很爱他，便想打消杀妈妈的念头，可是再一看，他的同学已经如约把他妈妈给抱住了，他想，我为什么要退却，我这时候要是不干了，我怎么有脸在同学跟前站，同学们会怎么看我呢？就这样，他就用大石头把他妈妈砸死了。两个少年犯，咱们先不说这个被惯大的孩子，精神被控制的孩子，挣脱反应过于强烈。而那个孩子是不是受了朋友相托有求必应的蛊惑呢？有许多孩子做错事，真的是这样的呀。

还有些孩子有时会和同学因为意见不合或是看谁不顺眼，就产生教训教训别人的念头。我上初中时，就有一个同学在学校受了欺负，就叫了外校的一个同学和他一起去收拾让他失了面子的同学。而那个欺负人的同学，知道他找了帮手，就带了刀子来上学。幸亏老师发现的早，及时制止了这次打架事件。同学们想想，如果为了自己的面子或是争一口气，而把自己的一生幸福都赔上，值得吗？

同学们须知，伤人伤命者往往会让自己的青春埋没在一时冲动之中，最终必须接受法律的制裁，无法逃脱坐牢的命运和付出同样惨淡

的生命代价，你的人生因此在惨淡中迷失，你的生命因此如鹅毛般轻飘。

所以，我们不仅要珍爱自己的生命，更要关爱他人的生命。 我们珍爱自己的生命，就要热爱自己的生命。

黄美廉从小就患上了脑性麻痹症，肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位，成为画家，在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：

一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；

四、我会画画，我会写稿；五、我有一只可爱的猫；……黄美廉一下子写出了几十条让她热爱生活的理由，并且，是热爱得那样的理直气壮。看着黑板上写下的理由，整个“写讲会”上鸦雀无声，大家都感动得热泪盈眶，再也没有人多说话了！

黄美廉转过身来看了大家一眼，再次转过身去，在黑板上重重写下了她的那句名言：我只看我所有的，不看我所没有的…… 台下传来了如雷般的掌声……

篇二：“珍爱生命,阳光生活”心理教育主题班会

“珍爱生命，阳光生活”

心理教育主题班会策划书

一、活动主题

“珍爱生命，阳光生活”

二、活动原因

朱自清的著作《匆匆》中有这样一句话“韶华易逝，人生短促，需珍惜时间，爱惜生命，有所作为”。然而，现实生活中并不是人人都能做到珍惜、爱护生命，一些人轻易地因为一时的挫折、打击而放弃了自己的生命。世界上最宝贵的莫过于生命，而生命对每个人却只有一次。一个人若是连生命都不热爱、不珍惜，就将失去自我，如同行尸走肉。因此，对生命问题的探讨势在必行。 通过本次班会，希望让同学们意识到生命的可贵性，珍爱自己的生命，树立健康向上的的人生观，价值观。我们开展这次心理教育班会是希望能够感染每一个同学使之成为热爱生命，积极向上，不惧挫折，敢于挑战，具有风险意识的阳光青年。

三、 活动目标

1、引导同学们认识到生命的可贵，敬畏生命、珍爱生命。

2、树立积极向上的人生态度，阳光健康，活在当下。

3、提升耐挫力，磨练意志，自强不息，胸怀感恩心。

4、 感悟生命意义，努力进取，让有限的生命发挥无限的价值。

四、活动准备

1、收集同学建议、确立班会主题和开展思路；

2、活动策划书的撰写、修改；

3、安排台前与幕后人员，各环节确定负责人，保证活动高效、有序、连贯地进行。

4、准备活动材料。

5、进一步制定活动现场管理方案，以保证活动有序、热烈地进行。

6、借用教室、活动彩排、现场布置。向同学们发放“心愿便利贴”，建立

“心愿墙”。

五、班会流程

1、主持人发言，引出本次班会主题

2、视频欣赏：通过播放关于生命探讨，珍爱生命的视频使同学们感悟生命的美好，珍爱生命。

3、生命探讨：播放关于青少年因种种原因轻生、伤害自己或他人生命的事例，与同学们探讨面对挫折，矛盾及各种负面情绪时应如何应对。（具体操作：同学们在纸条上匿名写下自己所面临的挫折与烦恼，随机与其他同学交换纸条，再由同学写下自己对待这些困难的想法与解决建议。希望能使同学们能够轻松自由的吐露心声，并获得他人的帮助，以达到释放压力，正确应对挫折与负面情绪的目的。）

4、游戏互动：与同学们进行简单有趣的心理小游戏，活跃气氛。

5、生命之歌：以歌曲展现生命的美丽与不屈，使同学们燃起对生命的热爱。

6、回忆美好：与同学们回忆生命中的美好记忆，同学间相互畅谈，分享快乐，体味生命的美好。

7、辅导员发言

8、主持人最后强调生命的宝贵与意义，总结并宣布班会结束。

六、班会时间

2014年3月16日 星期一 晚自习

七、参与人员

池州学院14历史学全体同学

八、注意事项

1、本次活动，内容需紧扣主题，达到教育，启发同学珍惜生命的目的。

2、活动组织者必须严谨态度，组织严密，分工协作，精心实施。

3、组织者应尽量调动同学们的参与热情，耐心处理面临的工作与困难。

4、若活动中出现自己无法解决的突发性意外状况，可及时向辅导员等寻求帮助。

策划者:历史文化学系 2014级历史学班委会 2014年3月9日

主持人小结：

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。 珍爱生命不仅仅是珍爱肉体的生命，更要珍爱精神层面上的生命。珍爱生命是一种执着,执着于理想、信念、爱情、事业；珍爱生命是一种心态，或豁达、或清净，或悲壮，亦或坚韧；珍爱生命是一种挑战，挑战外物，更是挑战自我；珍爱生命也是一种牺牲，牺牲小我，成就大我；珍爱生命还是一种崇高，一种绚烂，一种追求，一种自信。也许我们的理解还太感性，还不太成熟，还有待完善。但无庸置疑的是我们一定会把握好生命中的每个阶段。积极进取，奋勇直前，充实人生，使我们的生命如夏花之绚烂。 .班主任发言：

每一个生命都是美丽的，所以每一朵花都不应该拒绝开放。一个人活着，你的生命就不再是你的一个人的所有。我们的生命是父母给予的。保护好自己的生命，以便让其他的生命更好的活着。

在我们的成长道路上，不可能是永远是一帆风顺的，也可能是充满坎坷。但我们不抱怨，不气馁，要坚持不懈，努力进取，享受这样的过程，是这些经历让我们变得更加成熟。

大学生自杀具有暗示性和传染性。有人统计，目前我国大学生的自杀率，已经达到万分之四。这个比例虽然不及世界的平均数(世界平均自杀率为万分之七至万分之八)，但也足以引起全社会的高度关注。因为悲剧并没有到此为止。

华中科技大学社会学系教师陈志霞等运用“自杀态度调查问卷”，采取分层抽样方式，对1010名大学生的自杀意念与自杀态度进行调查，结果发现有轻生念头的学生占10.7%。 北京联合大学信息学院学生程小龙，在北京四所高校发放了200张问卷，专门调查大学生的自杀问题，在所收回的189份有效问卷中，有近三分之一的被调查者承认自己有过自杀念头。

是什么原因导致这些年轻的学子选择了死亡？

有人总结说：心理障碍、生理疾患、学习和就业压力、情感挫折、经济困难和家庭变故，是导致大学生自杀的几个主要原因。南京市“大学生心理危机干预中心”的一份调查显示：恋爱挫折和学习压力这两项，分别占了大学生自杀原因的44.2%和29.8%。

篇三：“珍爱生命,阳光生活”主题班会策划书

主

题

班

会

策

划

书

关于开展主题班会的通知

09级电子信息工程2班全体成员：

针对近期学校因大学生思想不够成熟，心理承受力脆弱而酿成的自杀悲剧，经辅导员老师和班委的讨论决定，特在我班开展“珍爱生命，阳光生活”的主题班会，旨在让同学们就本次重大悲剧做出自己的评价以及谈谈自己由此引发出的感想，领悟到生命的重要性，更好的学会如何度过阳光的大学生活。

因本次主题班会需要全班同学的共同参与，在辅导员的指示和班委的商量讨论下，希望每位同学做好相关准备：1，在本次班会召开前写一份关于本次校友跳湖自尽事件的所思所感(上交辅导员，时间待定);2，搜集相关大学生因情感原因，性格原因，家庭变故等原因而造成自杀或者自杀未遂的案例，并就其中一个或两个案例做出自己的评论，并做好相关原因分析（本环节可以由班上几个同学共同探讨准备）；3，每一个同学做好班会发言准备，可以临场发挥，也可提前写好发言稿，只要内容积极向上，与本次班会的主题相吻合即可。

武汉大学东湖学院

电子信息工程2班班委会

二零一零年十一月五日

附：主题班会活动策划书

注：1，团支书主持本次大型主题班会；

2，宣传委员对本次班会内容做好 全面记载。

主题班会策划书

策划人：刘xx

活动主办方——电子信息工程工程2班班委会

一，活动主题——“珍爱生命，阳光生活”

二，活动背景

大学校园是国家人才培养的重要阵地，大学生的生命、生理健康情况直接关系到祖国的发展和名族的未来。然而随着社会的发展，网络的普及化，致使一小部分大学生对生活和生命没有一个正确的认识，没有认真的对待生命，珍爱生命。联系到我校自2010以来出现了三次校友自杀的悲剧，为了让本班同学更好的认识到生命的重要性，懂得生命的价值和意义。现由班委会主办一次主题为“珍爱生命，阳光生活”的主题班会，希望全班同学积极参与，携手共同搞好本次主题班会，体现本次主题班会的意义。

三，活动目的

1， 结合自身实际，让同学们对自己的思想认知程度有一个比较

好的认识，形成珍爱生命的意识。

2， 通过本次主题班会让同学们对自己所在的班级环境（主要为

思想上）有一个更深入的了解，为以后更好的搞好班级同学

关系起到一个铺垫作用。

3， 通过本次主题班会，使全班同学能够更好的互动，大家各抒

己见，为形成一个良好的班级学习氛围提供机会。

4， 这次主题班会给了班级所有同学展示自我，锻炼自身的机会，

为以后参加活动或者工作提供了一个比较好的实习平台。

5，丰富全班同学的生活，拓展全班同学的知识面，真正认识到

生命的重要性和珍爱生命的必要性。

四，活动可行性分析

1，同学们都希望班级能够给自己一个平台好好展现自己，让其

他同学对自己有一个更深的认识，交到更多的知心朋友，以

利于更好的搞好大学生活。

2，同学们对近期校友跳湖事件议论纷纷，所以可以通过这

次主题班会让同学们畅所欲言，让辅导员老师和班委对

本班同学的思想认知程度有一个更具体化的认识，以利

于以后更好的开展本班学生工作。

3，生命对于每个人来说只有一次，当它的重要性在我们大

学生身上没有得到真正落实时，需要通过开展一次主题

班会唤醒大家对生命重要性的更深刻认识。

五，活动宗旨：健康 积极 团结 和谐

六，具体活动时间：2010-11-7晚6-8点 地点：待定 七，活动对象：全体电子信息工程2班同学

八，活动内容

（一）班委发表个人见解，分析大学生自杀背后的原

因

（二）其他同学针对大学生寻短见的原因发表自己的

观点

（三）班内集体讨论，通过综合全班同学的意见最终

得出大学生自寻短见的根本原因所在，主观原

因，客观原因等！

《一》 班委发表个人见解，分析大学生自杀背后的原

因（时间不超过6分钟）

1， 班长带头发言，列出与本次活动相关的案例，并就其中

一到两个案例做出正确而又深入的分析。特别针对我校

近期来出现的校友自寻短见事件分析其根本原因，主观

原因，客观原因，以及由此引发的思考和感想。谈谈我

们大学生应该怎样做才能更好的领悟到生命的重要性，

认识到大学生应该珍爱生命的必要性。

2， 团支书发言，与班长发言类似，谈谈自己就大学生轻言

生命这一现象的见解与认识，着重谈谈大学生应该如何

珍爱生命。站在团员的角度，谈谈作为一个共青团员或

者即将入党的大学生来说，生命对于祖国发展和名族复

兴的重要性，唤起大学生对生命的热爱，永远不忘一个

大学生的历史重任和崇高使命。

3， 学习委员发言，与其他班委发言类似，谈谈自己就大学

生自杀这一非正常现象的认识，并由此引起的大学生对

篇四：珍爱生命__阳光生活心理健康教育

珍爱生命 阳光生活心理健康教育

——克延杰

有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，

有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。

有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！

好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽！

人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的人生更加美丽！

在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有热爱生命，才能把它燃得旺盛。

珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标。

（一）热爱生命 就是要丰富生命的内涵 提升生命的价值

在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。

1

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。”

同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将过去1

（二）热爱生命 就是要直面挫折笑对人生

英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。

中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的！

1、什么是挫折

从心理学的角度下定义：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。

挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。 2

例如：一位曾想自杀的老人的自述：“我年轻的时候，曾因受到一点挫折而准备自杀。那是在一个晴朗的早晨，万念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根绳子来到村外的树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去。树上挂满了樱桃，我摘了一颗放进嘴里，真甜啊!于是我又摘了一颗。我贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇曳，满眼是细碎的亮点。我第一次发现林子这么美丽！

这时有几个上学的小学生来到树下，让我摘樱桃给他们吃。我摇动树枝，看他们欢快地在树下捡樱桃，然后蹦蹦跳跳去上学。看着他们渐渐远去的背影，我突然发现，原来阳光如此的明媚，外面的世界如此新鲜，自己生活的世界是这样的美好！还有那么多的美好等我去享受，我为什么要早早地离开它呢?于是，我收起绳子回家了。从那以后我再也不想自杀了。”

其实，世界还是那个世界．只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已。如果你认为人生是一盘棋，走错一步就会痛失全局，面对挫折，你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境；但如果你认为人生更像足球赛，即使最强的队也会有在比赛中失手的时候，面对挫折，你就会有“柳暗花明又一村”的境界。认知改变了，你的世界也将随之改变！

2、积极应对挫折

草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明了一个人生的道理：要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。是啊 ，蚕 3

蛹只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；珍珠只有无悔地承受筑蚌孕育的磨炼，才能赢得晶莹的光华；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿！

（一）学会心理自救

“一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！所以，你必须自己忍痛爬起来，主动进行心理自救。

那么，什么是心理自救呢？心理学认为：心理自救就是当自己遇到困难或挫折时，能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧，从容面对，冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法，建立积极的心理防御机制，以修复挫折所造成的心理创伤，化解不良心理，从而使心理得到解脱或情感得到升华。例如：伟大诗人屈原曾因被谗放逐；汉初三杰之一的韩信曾受胯下之辱；改革开放总设计师邓小平曾经三落三起，他们都在挫折面前坚强地挺了过来，成就了自己的不朽事业。面对挫折，主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务，这是生命中最闪光的品性。它不仅能能激发人的内在潜能、化解困境，而且还能超越自我，成就自我！那么，怎样实施心理自救呢?

1、懂得放下 向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望；向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐；正如落叶放弃生命的绿，果断选择死亡，把生命的精华与真情化作春泥，再次长出希望。因此，放下是一种美丽，一种超脱，一种双赢的智慧。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才 4

能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。

有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房，正如尚致胜在《走出困境》一书中所说：“天使为什么会飞翔呢？我想不是因为天使有翅膀，而是因为天使没有包袱。”人生有时就是一种心情，巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯，所以，心情的质量也就是生命的质量。

2、自我安慰 小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐，长辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的，噩梦反而是好兆头，比如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”，听了长辈这样的劝解，心理就坦然了。又如西方基督教、东方的印度教和佛教都把忍受痛苦与磨难，作为通向极乐世界的阶梯，这实质上是人们无法深刻揭示人类所无法摆脱的痛苦与不幸的真正根源，而从终极原因上杜撰出来的一种自我安慰、缓解痛苦和不幸的“安眠药”，以此强化人们承受苦难的勇气，激励人们对未来的幸福充满期望！这种方法在心理学中叫自慰自勉法。

自慰自勉法是指人的心理受挫时，利用“酸葡萄与甜柠檬”心理，变恶性刺激为良性刺激，或找出种种理由对自己的心理和行为做出所谓“合理化” 的解释，以求自我安慰，从而达到心理平衡的自救方式。这种方式虽然能暂时减缓心理压力，降低挫折感，但由于所谓的“合理化”解释不过是歪曲事实，颠倒黑白，掩饰自己的过错的自我安慰，并没有找出引起挫折的真正原因，所以只 5

篇五：“珍爱生命,远离毒品,拒毒禁毒,阳光生活”观后感

“珍爱生命，远离毒品，拒毒禁毒，阳光生活”观后感

当前，毒品问题全球化趋势日渐显著，在国际毒潮泛滥影响下，我国的毒品形势十分严峻。西南、西北境外分别面临着“金三角”、“金新月”毒源地的冲击，欧美国家生产的新型毒品也经我国东南沿海地区向内地渗透。在海洛因等传统毒品尚未得到有效解决的情况下，冰毒、“摇头丸”、氯胺酮等新型毒品来势迅猛，境内外贩毒人员相勾结在国内的制毒活动日益向规模化发展。国内毒品消费市场不断扩大，吸毒人员持续增加，非法种植毒品原植物时有反复，麻醉药品、精神药品和易制毒化学品流入非法渠道屡禁难止，我国的禁毒工作面临着巨大的压力与挑战。

毒品象瘟疫一样流行世界各地，其蔓延范围已遍及世界200多个国家和地区，目前世界吸毒人数至少在5000万以上，且出现了吸毒者日益年轻化的趋势。毒品不仅严重摧残人类的健康，而且耗费巨额社会财富。对发展中国家来说，毒品造成了损失和扫毒所需的巨额经费，则是其经济发展的沉重负担。则吸毒派生出的暴力、凶杀、卖淫等丑恶现象也是国际社会面临的棘手难题。吸毒已成为世界一大公害。 毒品泛滥的社会根源主要有三个。一是贫困问题。世界三大毒品产地集中在相对贫穷的第三世界国家，这就是东南亚泰国、老挝、缅甸交界处的“金三角”地区和西南亚巴基斯坦、阿富汗、伊朗交界处的“金新月”地区，以及地处南美洲安第斯山脉的“银三角”地带。这些地方的自然环境适宜鸦片、大麻等毒品植物生长，当农民种植毒品植物比改种粮食作物更有利可图。二是社会动荡。80年代发展起来的“金新月”地区，就是因为旷日持久的阿富汗战争和两伊战争，产生了大量的难民。不少迫于生计，逃入“金新月”地区种植鸦片。三是精神生活的空虚与颓废。一些西方国家物欲横流，精神萎缩，价值失落。部

分人其中不少青少年失去了生活的方向和目的，悲观绝望，借毒消愁，产生了一大批瘾君子，某些西方发达国家成为毒品的主要倾销市场并不是偶然。

全球联手在缉毒，在国际禁毒呼声日益高涨的形势下，各国普遍加大了对毒品犯罪的打击力度。在亚洲，去年5月在北京成功地召开了由中国、泰国、缅甸、越南、老挝、柬埔寨和联合国禁毒署参加的亚太区域禁毒合作部长会议，商讨进一步打击“金三角”地区的毒品生产和走私。中国政府积极打击贩毒集团，截止去年9月，共有19万吸毒、贩毒分子被捕，缉获16吨海洛因、11吨鸦片和3吨多大麻。全国开办强制性戒毒所500多个，年强制戒毒6万多人次。越南仅去年头10个月就破获近4000件走私贩毒案件，抓获毒贩1万多人，捣毁吸毒窝点1700个。巴基斯坦在沙瓦收缴165吨大麻、480公斤海洛因。马西亚查获1万多名吸毒者，特别值得一提的是，缅甸政府军自1993年11月至今，对昆沙贩毒集团发动了3次强大的武装围剿。截止今年4月底，有1万多名蒙泰武装分子先后向政府军缴械投降。至此，称霸“金三角”地区多达30年之久的昆沙贩毒集团宣告覆灭。

近年来，世界各国在打击毒品方面取得了一定成果，吸毒、贩毒目前已成了人人喊打的“过街老鼠”。但要彻底根除这一丑恶的社会现象仍非易事。一方面毒品种植物生产地种植毒品的历史一般很长，让当地农民放弃传统的耕作方式并改种价格、收益低得多的其它作物很不容易。另一方面，遍布五大洲特别是欧美洲地区的庞大吸毒队伍，目前仍呈有增无减势头。有需求就有市场，畸高的利润驱使众多贩毒者铤而走险。此外，贩毒集团经济实力较为雄厚，它们以重金贿赂当地政府执法官员，录求制毒、贩毒的保护伞，从而给缉毒增加了难度。尽管如此，只要世界各国政府和人民取得共识，加强协调，严厉打击毒品的生产、贩运、

售卖和吸食，毒品—这白色的瘟疫终将被人类消灭和根除。

现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数有所增加，青少年已成为最易受到毒品侵害的“高危人群”。

当我们携着青春与希望、光荣与梦想走进这春暖花开的季节时，一个响亮的声音在召唤我们“珍爱生命 远离毒品”。毒品的猖獗，使禁毒面临的形势更加严峻。毒患，正以迅疾的发展速度，威胁着整个人类社会，吞噬着人类文明！面对一个个原本和睦的家庭被毒品拆解得支离破碎，面对那些在痛苦中苦苦挣扎的涉毒青少年和他们夜夜无眠的父母，面对毒品给整个人类带来的灾难，我们深感忧虑和痛心，倍感责任重大！为此，对广大青少年朋友们提出如下倡议：

一、加强学习锻炼，筑牢思想防线。

广大青少年要主动加强学习国家禁毒方针政策、法律法规，普及拒毒、防毒知识，不断增强法制观念，提高防毒、拒毒自我保护意识，进一步增强明辨是非、抵制诱惑的能力；要树立远大理想，崇尚科学，尊重知识，刻苦学习，陶冶情操，确立远大理想，树立高尚的人生观、世界观和价值观，构筑抵御毒品侵害的牢固思想防线。

二、自觉树立主人翁意识，积极投身禁毒斗争。

广大青少年要深刻认识毒品的危害性，从自我做起，自觉树立“防毒拒毒，从我做起”的主人翁意识，要远离毒品，远离游戏厅、网吧等不利于青少年健康成长的娱乐场所，养成健康文明的生活习惯，做到“毒品不进我们的校园！毒品不进我家”，争当“禁毒小卫士”。要养成良好的生活、学习习惯，不接触毒品，

不接触吸毒的人，不刻意模仿成人的不良嗜好，不轻信盲从他人的诱惑，时刻保持高度警惕。要积极参加健康向上的文娱活动，摒弃不良的生活习俗，注重学习，历练品格，强健体魄，养成高尚的情趣、良好的习惯和健康文明的生活方式，用健康的行为抵御毒品的侵害，做“拒绝毒品,珍爱生命”的好少年。

三、迅速行动起来，当好禁毒“宣传员”和“监督员”。

广大青少年要积极参加禁毒宣传教育活动，充分认识参与禁毒斗争是每个公民义不容辞的责任，要积极加入青少年禁毒志愿队，竭尽所能向家庭成员、社区居民、周围的朋友宣传毒品的危害性和预防知识，帮助他们提高自护意识，增强全社会的毒品防范能力。要树立禁毒人人有责的意识，发现身边有贩毒、吸毒现象，及时向有关部门大胆举报，努力使自己生活的周围成为一方净土。

四、统一思想，提高认识，全面开展预防毒品犯罪宣传教育工作。

把禁毒教育列为学校教育工作计划中，与学生思想政治教育结合起来；与学生日常行为规范教育结合起来；与学校法制教育结合起来；与培养青少年树立良好的道德观结合起来，要做到教育工作常抓不懈。

青少年朋友们，拒绝毒品任重道远，禁除毒患神圣光荣。让我们携起手来，共同唱响“远离毒品,珍惜生命”的主旋律，让我们在保德明媚的阳光下健康成长。

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