北京长城一日游的骗局

篇一：你想不到的八达岭长城旅游骗局(转)

长城是很多人到北京必须游览的景点，而在北京最著名的长城当属八达岭长城。笔者在北京六年，去了八达岭长城十余次，当8月4日又一次去八达岭之后，对近几年八达岭的骗局十分愤慨，于是8月11日又一次背着包，装作去长城的游客，拿着手机去拍摄证据，希望能尽点微薄之力，帮助更多游客别上当。

骗局一：北京北站广播通知不实列车信息

很多想去八达岭长城的游客都事先做过功课，查好了路线，有一条很多网友推荐的线路：坐地铁到西直门站（2号线、4号线和13号线均可到）出站即北京北站。北京北站有开往八达岭的S2列车，全程只需1小时多点，票价6元，可以刷北京的公交卡，也可以现场买票，但不能电话或网上订票。经查询列车时刻表，会发现每天早上都有好几趟车开往八达岭。坐火车方便快捷，不会堵车；和谐号列车，环境舒适，不会晕车，去卫生间比较方便；期间还将经过由詹天佑修建的“人字形”铁路。因此，很受游客亲睐。

我个人也乘坐过好几次S2列车，感觉很好。但最近我去了几次北京北站，却发现北京北站门口的广播一直在循环播报一个虚假信息：“去往八达岭、延庆方向的旅客请注意，今天中午的S2线车票已全部售完。下一趟S2线列车将于15:24分始发，请您提前安排好自己的行程。”这个通知明显和前面列车时刻表信息相矛盾。我7点10分到北站，就听见广播一直在循环通知。除了广播，北京北站还挂了指示牌的通知。

而据我多次去北京北站，发现这块牌子应该就没有被摘下来过。和北站的工作人员交流，他说这样是为了控制人流。但我个人认为作为火车站，北京的火车站，至少不能发布虚假的通知。不能说下班车是15:24，明明还有很多车。工作人员不好意思地说：“这个我也没办法，领导是这么要求的。”

如果想坐上S2列车去八达岭的话，就只能很早到去排队。我亲身体验了下，如果想坐S2列车，还想有座，一般得提前两小时以上到车站才有可能。大多数人听见广播再加上看见人流基本都放弃了火车，改去坐黑车或公交了。

我对北京北站发布不实列车信息感到愤懑，作为大家都信任的火车站，还是北京的火车站，居然公然欺骗旅客，实在有损北京形象。如果非要坐这趟车的话，那就得很早就到，做好排队的准备。另外，必须有公交卡，因为北站基本不卖票了。 骗局二：旅行社、黑车司机带你去八达岭水关长城而非八达岭长城

很多游客在天安门等地游玩的时候经常会有很多发小广告的喊着：“八达岭、十三陵旅游去吗？”他们的宣传单上基本是去八达岭50元一位，包车包门票。八达岭的门票现在是40元。那他们是怎么挣钱的呢？他们一般都把游客拉到八达岭水关长城。水关长城是后来修的，如今被私人承包，和八达岭长城相差甚远，水关长城没有一个烽火台，而且只开放了一小段，很快就能游玩结束。因此，他们也愿意包接包送。有个

导游告诉我们：那些骗子把八达岭水关长城简称为八达岭长城，所以，从某些角度来说，他们可以说没有骗你。

除了自驾游和火车出行外，大多数人选择乘坐公交车去八达岭长城，而最方便的公交车是德胜门箭楼北侧的877公交车，从德胜门出发直达八达岭景点（前山停车场）。而去往德胜门箭楼北侧一个比较方便的选择是坐地铁2号线，在积水潭站下车，A口出，往东走500米即可。但据我多次观察，在A口出来约100米处，却发现有一个指路牌上有一张蓝底白字的告示：“原919快改877长城，始发6:00,——末班12:00”。告示的信息本无误，但当它被贴在一个不是877车站的另一个地方，就给很多人造成误解，这里就是877排队的地方，重点是还有人在那喊：去长城的，坐877的，在这排队！一般当游客等了一会还不见877，这时他们会跟你说，坐877去需要四五个小时，几个人拼车去，1个小时就到（但实际不堵车的话，877大约只需70分钟）。当8月11日9:30左右我去的时候，经仔细查看，发现那个告示已经不见了。当时还很欣慰，认为是被清理了。

骗局三：877公交车的导游告诉游客不实信息，诱骗游客购买不必要的滑车套票

如果你幸运地躲过了前面的骗子，经过很长的候车队伍终于坐上877公交车，你以为可以放心了，殊不知另一个骗局还在等着你。

每一辆877公交车上都配有导游，很多人都为北京旅游的贴心服务感

到高兴。但大家都忘了导游是为了挣钱的，不会有免费的导游。导游上车后会告诉大家很多注意事项，包括不要穿高跟鞋爬长城，还提醒大家不要把吃的东西随意扔在公交车上，也告诉大家去十三陵、鸟巢等地的乘车信息，后面还会跟大家介绍景点，对游客提的问题也会一一解答。总之，表现的十分专业，获得了大家的信任。简单介绍后，导游就建议大家休息休息，当车开到居庸关长城时，导游又开始说话了，简单介绍居庸关长城，告诉大家一会要爬的八达岭长城会更加雄伟和陡峭。当经过水关长城的时候，导游会告诉大家那些游客基本都是被旅行社和黑车司机拉来的，告诉游客，你们应该很庆幸没有被骗，乘坐国营的公交车是最正确的选择。确实，想想大家怀着无比激动的心情来到北京，来到长城，却被骗了，一定很失望，对长城失望，对北京失望。但乘坐了国营的公交车还是没逃过所有的骗局。不过五十步笑百步罢了。接下来导游们往往会开始介绍爬长城的三种方式：步行、缆车和滑车。导游告诉大家，公交车停在前山停车场，返回城里的末班车17:00。并建议大家提前一两个小时来排队。步行登长城的话，首先必须步行到后山，这需要四五十分钟，从后山登长城最后再回到前山坐公交，体力好的成年人需要四五个小时。（按照导游的这个说法，9点以后到长城的就别想步行登长城了。）缆车也在后山滚天沟停车场，同样需要步行四五十分钟，而且门票是150元，缆车直接把你送到北八楼，没什么意思。但是滑车会把你送到北四楼，然后你从北四楼爬到北八楼，这是风光最好的一段，然后再从北八楼下到北四楼，再坐滑车下来，劳逸结合，轻松加愉快。下车后，就能直接买滑车套票，滑车是100元，门票是40元，保险5

元，一共145元。针对乘坐公交车的游客，有优惠，套票价格是140元，持学生证或老年证等是120元。（实际上直接去后山购买门票成人40，学生票20，没有保险。也就无所谓以上的针对公交车乘客优惠的说法。）而且导游告诉大家，这里只卖套票，不单独卖门票。导游还会推销一下好汉证书，同样是只针对公交车乘客有优惠（呵呵）。所以大家基本都听从了导游的，购买滑车套票。下车前，导游会告诉大家公交车的团号，买票的时候只有说出团号才能享受优惠。我8月11号乘坐的公交车团号是806。下车后，导游就开始高声组织大家排队：“806的乘客，排成左右两队，别上前面去，这儿呢！排成两队，别让别人插进咱们队里，耽误咱们买票时间。”这时，你会发现全是在一个又一个导游指挥下购买套票的黑压压的人群。

但事实上经过我多次亲身体验，选择步行登长城，从前山下公交车后，走到后山，也就十来分钟。然后从北一楼出发爬完全程，回到前山，总共才2小时左右。一般人也不会超过3小时。而导游告诉你需要五六个小时。等公交车其实也用不了多久。也就是说，一般下午1点到长城的，不出意外也能赶上回去的公交车。如果万一没赶上，也别慌，可以去乘坐上面提到的S2列车，末班车是19:31分的，这时候人一般很少了。对于带着小孩和老人的游客来说，选择滑车也是一种不错的登长城的方式。但对于很多学生或者年轻力壮的青年人来说，大家本来就是来“爬”长城的，是享受其中爬的过程，而且也用不了多久。如果导游告诉大家的是正确的信息，我相信很多人不会选择坐滑车。其实，140元爬长城，对很多游客来说也都能接受，但导游不应该欺骗大家，花本不必须的钱。

篇二：去延庆八达岭长城旅游,小心骗局!

去延庆八达岭长城旅游，小心骗局！

2014-09-28

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数年的生活变迁，是平淡的生活，却堆积成一个个精彩的故事，激活感动着真真实实我们的生命与心灵，日子在不经意间悄悄远行，人生就是在希望与，失望之中完成了成熟的蜕变！

长城是很多人到北京必须游览的景点，而在北京最著名的长城当属八达岭长城。笔者在北京六年，去了八达岭长城十余次，当8月4日又一次去八达岭之后，对近几年八达岭的骗局十分愤慨，于是8月11日又一次背着包，装作去长城的游客，拿着手机去拍摄证据，希望能尽点微薄之力，帮助更多游客别上当。

很多想去八达岭长城的游客都事先做过功课，查好了路线，有一条很多网友推荐的线路：坐地铁到西直门站（2号线、4号线和13号线均可到）出站即北京北站。北京北站有开往八达岭的S2列车，全程只需1小时多点，票价6元，可以刷北京的公交卡，也可以现场买票，但不能电话或网上订票。

经查询列车时刻表，会发现每天早上都有好几趟车开往八达岭。坐火车方便快捷，不会堵车；和谐号列车，环境舒适，不会晕车，去卫生间比较方便；期间还将经过由詹天佑修建的“人字形”铁路。因此，很受游客亲睐。

我个人也乘坐过好几次S2列车，感觉很好。但最近我去了几次北京北站，却发现北京北站门口的广播，一直在循环播报一个虚假信息：“去往八达岭、延庆方向的旅客请注意，今天中午的S2线车票已全部售完。下一趟S2线列车将于15:24分始发，请您提前安排好自己的行程。”这个通知明显和前面列车时刻表信息相矛盾。我7点10分到北站，就听见广播一直在循环通知。除了广播，北京北站还挂了指示牌的通知。（如下图右上方）

而据我多次去北京北站，发现这块牌子应该就没有被摘下来过。和北站的工作人员交流，他说这样是为了控制人流。但我个人认为作为火车站，北京的火车站，

至少不能发布虚假的通知。不能说下班车是15:24，明明还有很多车。工作人员不好意思地说：“这个我也没办法，领导是这么要求的。”

如果想坐上S2列车去八达岭的话，就只能很早到去排队。我亲身体验了下，如果想坐S2列车，还想有座，一般得提前两小时以上到车站才有可能。大多数人听见广播再加上看见人流，基本都放弃了火车，改去坐黑车或公交了。

我对北京北站发布不实列车信息感到愤懑，作为大家都信任的火车站，还是北京的火车站，居然公然欺骗旅客，实在有损北京形象。如果非要坐这趟车的话，那就得很早就到，做好排队的准备。另外，必须有公交卡，因为北站基本不卖票了。

很多游客在天安门等地游玩的时候经常会有很多发小广告的喊着：“八达岭、十三陵旅游去吗？”他们的宣传单上基本是去八达岭50元一位，包车包门票。八达岭的门票现在是40元。那他们是怎么挣钱的呢？他们一般都把游客拉到八达岭水关长城。

水关长城是后来修的，如今被私人承包，和八达岭长城相差甚远，水关长城没有一个烽火台，而且只开放了一小段，很快就能游玩结束。因此，他们也愿意包接包送。有个导游告诉我们：那些骗子把八达岭水关长城简称为八达岭长城，所以，从某些角度来说，他们可以说没有骗你。

除了自驾游和火车出行外，大多数人选择乘坐公交车去八达岭长城，而最方便的公交车是德胜门箭楼北侧的877公交车，从德胜门出发直达八达岭景点（前山停车场）。而去往德胜门箭楼北侧，一个比较方便的选择是坐地铁2号线，在积水潭站下车，A口出，往东走500米即可。

但据我多次观察，在A口出来约100米处，却发现有一个指路牌上有一张蓝底白字的告示：“原919快改877长城，始发6:00——末班12:00”。告示的信息本无误，但当它被贴在一个不是877车站的另一个地方，就给很多人造成误解，这里就是877排队的地方，重点是还有人在那喊：去长城的，坐877的，在这排队！

一般当游客等了一会还不见877，这时他们会跟你说，坐877去需要四五个小时，几个人拼车去，1个小时就到（但实际不堵车的话，877大约只需70分钟）。

当8月11日9:30左右我去的时候，经仔细查看，发现那个告示已经不见了。当时还很欣慰，认为是被清理了。但当下午13点30左右，我再次经过的时候，却又发现了它的踪迹，这次它被贴在886公交站牌下，如下图。很明显是从指路牌上被撕下来的那张。

这时候有几个大学生模样的外地游客过来了，问877是不是在这排队，骗子立刻说：是，就是在这，开往八达岭长城的，马上就走。我指着问：这不是886吗？开往昌平东关的，不是877啊！骗子立刻说，现在877没车了，我们有加车，是小车。一人35一趟，来回70，回来再给钱。我依然追问他，是不是877公交车的，加车也应该是大型公交车。骗子好像看出我不像去长城的游客，又看我拿着手机在录视频，骂着吓着把我赶走了。

黑车司机会把游客拉到水关长城而非八达岭长城，而且他们胆敢还贴出这样的告示，诱骗游客在此排队，一旁的公交车司机也什么都不说，我觉得这样就太过分了。

如果你幸运地躲过了前面的骗子，经过很长的候车队伍终于坐上877公交车，你以为可以放心了，殊不知另一个骗局还在等着你。

每一辆877公交车上都配有导游，很多人都为北京旅游的贴心服务感到高兴。但大家都忘了导游是为了挣钱的，不会有免费的导游。导游上车后会告诉大家很多注意事项，包括不要穿高跟鞋爬长城，还提醒大家不要把吃的东西随意扔在公交车上，也告诉大家去十三陵、鸟巢等地的乘车信息，后面还会跟大家介绍景点，对游客提的问题也会一一解答。总之，表现的十分专业，获得了大家的信任。

简单介绍后，导游就建议大家休息休息，当车开到居庸关长城时，导游又开始说话了，简单介绍居庸关长城，告诉大家一会要爬的八达岭长城会更加雄伟和陡峭。当经过水关长城的时候，导游会告诉大家那些游客基本都是被旅行社和黑车司机拉来的，告诉游客，你们应该很庆幸没有被骗，乘坐国营的公交车是最正确的选择。

确实，想想大家怀着无比激动的心情来到北京，来到长城，却被骗了，一定很失望，对长城失望，对北京失望。但乘坐了国营的公交车还是没逃过所有的骗局。不过五十步笑百步罢了。

接下来导游们往往会开始介绍爬长城的三种方式：步行、缆车和滑车。导游告诉大家，公交车停在前山停车场，返回城里的末班车17:00。并建议大家提前一两个小时来排队。

步行登长城的话，首先必须步行到后山，这需要四五十分钟，从后山登长城最后再回到前山坐公交，体力好的成年人需要四五个小时。（按照导游的这个说法，9点以后到长城的就别想步行登长城了。）

缆车也在后山滚天沟停车场，同样需要步行四五十分钟，而且门票是150元，缆车直接把你送到北八楼，没什么意思。但是滑车会把你送到北四楼，然后你从北四楼爬到北八楼，这是风光最好的一段，然后再从北八楼下到北四楼，再坐滑车下来，劳逸结合，轻松加愉快。

下车后，就能直接买滑车套票，滑车是100元，门票是40元，保险5元，一共145元。针对乘坐公交车的游客，有优惠，套票价格是140元，持学生证或老年证等是120元。（实际上直接去后山购买门票成人40，学生票20，没有保险。也就无所谓以上的针对公交车乘客优惠的说法。）

而且导游告诉大家，这里只卖套票，不单独卖门票。导游还会推销一下好汉证书，同样是只针对公交车乘客有优惠（呵呵）。所以大家基本都听从了导游的，购买滑车套票。下车前，导游会告诉大家公交车的团号，买票的时候只有说出团号，才能享受优惠。

我8月11号乘坐的公交车团号是806。下车后，导游就开始高声组织大家排队：“806的乘客，排成左右两队，别上前面去，这儿呢！排成两队，别让别人插进咱们队里，耽误咱们买票时间。”这时，你会发现全是在一个又一个导游指挥下，购买套票的黑压压的人群。

但事实上经过我多次亲身体验，选择步行登长城，从前山下公交车后，走到后山，也就十来分钟。然后从北一楼出发爬完全程，回到前山，总共才2小时左右。一般人也不会超过3小时。而导游告诉你需要五六个小时。等公交车其实也用不了多久。

也就是说，一般下午1点到长城的，不出意外也能赶上回去的公交车。如果万一没赶上，也别慌，可以去乘坐上面提到的S2列车，末班车是19:31分的，这时候人一般很少了。

对于带着小孩和老人的游客来说，选择滑车也是一种不错的登长城的方式。但对于很多学生或者年轻力壮的青年人来说，大家本来就是来“爬”长城的，是享受其中爬的过程，而且也用不了多久。如果导游告诉大家的是正确的信息，我相信很多人不会选择坐滑车。其实，140元爬长城，对很多游客来说也都能接受，但导游不应该欺骗大家，花本不必须的钱。

公交车司机说，877一天大概运送游客1万人，乘坐滑车一人100元，滑车这边一天收入就是100万元！除去极少数不听导游的游客，这一天的收入也绝对不菲。这其中获益的人群，肯定热衷于将这个骗局一直延续。

我认为公交集团实在太过分了，居然让这种所谓的导游上车来欺骗游客。大家对公交车满满的信任，却成成就了他们无耻的欺骗。作为国有的公交集团，太让人失望和寒心。

4号回来之后，我百度了“八达岭骗局”，出来了很多帖子，很多外地游客都发现了，然后给公交集团96166投诉，给八达岭景区投诉，结果他们都说要有证据才行。但大部分游客都是游完就走了，没人会再去公交车上拍照、录音或录像搜集证据。一周后的8月11日，我背着包假装游客，再次登上877公交车，去搜集证据。排队候车时，我就跟前后的人说了，车上即将发生什么，他们很诧异，也很庆幸。上车后，我拍了视频，全程记录下导游的话。

回来之后，我给公交集团96166、110、市长热线12345等都打电话投诉举报，要求取缔877公交车上的导游，并要求得到反馈。通过96166了解到，导游是一个旅游公司的，但旅游公司又隶属于北京公交集团，他让我给旅游公司打电话。110最后转接到八达岭派出所，他们告诉我滑车是属于个人承包的，建议我找公交集团或主管旅游的相关部门投诉。市长热线说15天之内相关部门会给我一个答复。

可能我显得太幼稚，见得太少了，旅游景点这种现象屡见不鲜。我确实去的地方不算多，我也知道旅游景点的骗局很多，但每次想起在景点被坑的情景，都会让我对那个城市的印象分大打折扣。特别这是在北京，在长城，公交集团居然也参与进来，会让游客怎么想？太有损北京形象！艾青说：“为什么我的眼里常含泪

篇三：北京八达岭长城游览上当受骗记

北京八达岭长城游览上当受骗记

骗局1：

早上七点多到达北京北站欲乘坐S2线，门口贴着S2线时刻表，旁边挂着牌子下班车11点，广播里播出：每辆S2限乘440人，下班S2线11点发车。（其实那个牌子一直挂那，早班车不一定没票，广播里是领导故意让人播放的，有勾结黑车之嫌）

骗局2：

出售票口欲从积水潭地铁乘坐877、919到八达岭长城，刚出售票口，就有骗子过来拉客，我们说去乘877，他们说877到八达岭要三四个小时（铺垫）

骗局3：

到达积水潭，不到100米处有877站台，旁边还有戴红袖章的老头，询问是不是去八达岭的，就在这个站台排队。然后又说这几天交通管制，一个多小时到八达岭的快车不能运营，只有慢车，要三四个小时才到（第二拨人说三四个小时才到了），877客车运营公司还有小车运营，一个小时就到了。（实际877站台离积水潭地铁有600米左右，那个站台是假的，戴红袖章的老头也是假的服务人员！从积水潭地铁到真的877站台中间会有好几拨人，都会告诉你坐877要三四个小时，三人成虎，好多人说需要三四个小时，你也就当真的了，我们就坐上了黑车，人家还拿工作证给我们看的，汗~；后来上网查了下，就算坐上正规877公交，上面还有黑导游，误导消费）

骗局4：

黑车会把人带往八达岭水关长城而非真正的八达岭长城，外地游客根本分不清。

骗局5：

黑车顺道会带你到明十三陵，然后把人带到财神庙，票价20，只能进一间屋子，在一块牌子上写自己名字祈财，需要100~1000元不等。（那根本不是什么正规财神庙，就一个村落里的两件破房子）

骗局6：

一路给你介绍华表、水库、貔貅等，在这貔貅也是伏笔，介绍许多关于貔貅的运气之说，然后介绍北京“三不准”：升降国旗、天气预报、貔貅展馆开馆，这三个时间是不确定的。带人到貔貅展“撞运”，“恰好”当天开馆！管理人员一直给你推荐用玉石做的貔貅挂件，价格从几百到几万不等，买了个420元的貔貅挂件，管理人员介绍注意事项：用袋子装起来，回到家再打开，用盐水洗干净趁初一十五再佩戴，不要向人炫耀??（貔貅展开馆时间我也不知道是不是真的不固定的，网上有人说鉴定过貔貅挂件，很差的玉石！回家再打开袋子等发现上当也晚了，更何况还要等初一十五；不向人炫耀，可以骗更多的人）

骗子的骗术层出不穷，连环骗术；三人成虎；以假乱真，以假站台，戴红袖章假工作人员骗人；花费高价车费，游览错误地点，诱导消费。

为防止后人上当，在此提醒各位游客，不光去八达岭长城需要注意，游览其他景点也要注意，不坐黑车，坐正规公交车，不要轻信导游公司；但是像这种S2张贴广播虚假运营信息、戴红袖章人员恶意错误引导游客很难防，只要坚持大众旅游线路，捂住口袋，不随意掏钱包，还是能减少上当受骗的。

篇四：旅游景点陷阱

全国50个不同景点的旅游“陷阱”

1.不要接近峨眉山的和尚。 （烧香就是烧钱）

2.不要接近崂山的道士。 （要求捐的香火钱数目不小）

3.不要买九寨沟的犛牛肉。 （牛肉卖出天价，好多是马肉）

4.不要买三峡船上的玉器珠宝。 （因为买过后多不知为何种材质）

5.不要在西双版纳参加“抢亲”游戏。 （洞房就是“陷阱”）

6.不要在西安的古玩一条街购买古物。 （多以假乱真）

7.不要在大理购买所谓“老乡”的便宜珠宝。 （假货居多）

8.不要在阳朔的酒吧里消费。 （结账时会发现价格高得惊人）

9.不要招惹泰山景区的当地人。 （山上山下好汉多）

10.不要参观少林寺时走“捷径”

11.不要逛十三陵“***”玉石店。 （品质参差不齐）

12.不要单独去海南旅游

13.不要在坝上草原骑马。 （骑马容易下马难）

14.不要在吐鲁番买葡萄。 （贵得离谱）

15.不要在深圳中英街购买任何物品。 （多山寨）

16.不要参加北京当地的长城一日游。 （很多都是只到水关，而非八达岭）

17.不要在张家界住便宜小旅店。 （安全得不到保障）

18.不要在井冈山为“老区建设”捐款。 （骗局，流进个人腰包）

19.不要在杭州的娱乐场所消费。 （结账账单会让你目瞪口呆）

20.不要在苏州的茶楼喝茶。 （茶昂贵、糕点无味）

21.不要在丰都鬼城照“免费”像。 （天下没有白吃的午餐）

22.不要在北海乘坐摩托艇。 （摩托艇宰客纠纷多）

23.不要在北戴河吃海鲜。 （活的海鲜多被偷梁换柱）

24.不要在三亚海边接近小商贩。 （强买强卖）

25.不要随导游在呼伦贝尔草原上吃烤全羊。 （要价高）

26.不要在庐山乘个体出租车上山。 （若有价格纠纷没保(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:北京长城一日游的骗局)障）

27.不要在黄山市黟县宏村的路上坐出租车。 （不跳表）

28.不要去黄山让人“免费带路” 。 （会极力鼓动你参加旅行团或推荐你住宾馆）

29.不要在千岛湖码头的排挡吃鱼。 （味道确很一般）

30.不要参观乐山大佛景区周边的付费景点。 （乐山大佛老远就看得见，没必要花冤枉钱）

31.不要在郑州黄河游览区骑马。

32.不要到恒山算命

33.不要随旅游团环游青海湖

34.不要买神农架的土特产

35.不要在敦煌的夜市吃地摊饭

36.不要在花果山的海鲜一条街吃饭

37.不要随导游逛清明上河图

38.不要在南京做“免费美容”(先做一半，另一半要钱)

39.不要在上海滩让人给你照数码像

40.不要买“便宜票”看黄果树大瀑布

41.不要随导游在香港买名表和珠宝

42.不要投大钱在澳门赌博(有去无回，血本无归)

43.不要在威海韩国城购买没经狠杀价的商品

44.不要在丽江洗桑拿浴

45.不要到五台山的五爷庙烧香

46.不要在平遥摸“鱼洗”

47.不要在武夷山景区买茶叶

48.不要在白洋淀景区买鸭蛋

49.不要在乌镇让道士“免费看相”（多以消灾为幌子）

50.不要去太阳岛坐“热心人”介绍的船（付两倍的船钱也看不到岛）

第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日淩晨1点)前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双

亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。 因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多(肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因)。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要麽睡不着，要麽睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。

第二条：睡时宜一切不思——“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上，对于现代人来说，要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沈静下来的时间。“先睡心，后睡眼”，说的就是这个道理。

如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

第三条：午时宜小睡或静坐养神——午时(相当于上午11点至中午1点)，此时如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实，正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。

第四条：睡眠一定要早起——僧人过的是晨钟暮鼓的生活，即使在冬天，也不会超过早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。

早起的好处在于，一方面可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。所以，千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。

篇五：无须参团的长城一日游攻略

北京西站→八达岭长城

1、 本人是2014年6月份15日去的北京。

不过是从北京西站出发去长城的。从西站出来右拐，向东一直走到公交站，是一个比较大的，最里面有特13路车（原83路），票价1元，乘坐特13路到德胜门站下车。

千万不要听从那些穿着公交制服妇女的100元长城一日游，坐什么高速直达车，那都是黑旅游，而且带你去的也不是八达岭长城，反正你也不知道。

2、 不管你是从哪里坐车，一般都是在德胜门下车的。

在德胜门下车后，向城门的方向走，就在城门附近有直接去八达岭长城的直达车877路，会有很多人排队。如果有北京公交卡的话，刷卡是4.8元，没卡则是12元。本人是花了12大洋。路程有60多公里，不堵车的情况下大概是一个小时，因为877路车走的是全程高速。路上售票员会给你简单讲一些关于八达岭长城的知识，以及回来的时候怎么坐车。

3、 到了八达岭长城停车场。

一种是坐缆车登长城的。

因为路上售票员会推荐大家坐100元的缆车登长城，你可以根据自己体质、意愿选择，不过还是说一下带有老人的倒是可以选择这种方式，因为登长城是很耗体力的，老人

不一定能吃得消。

另一种就是“自驾游”。开着你的“11路”，自己一步一步往上爬。自己登长城去买票的话，成人40元，登长城一趟下来的费用不到一百元，售票是有指示标志，很好找的。不要随着坐缆车的游客走。在登长城的过程中，注意劳逸结合，特别是注意饮食，山顶风大容易受凉，过多饮用凉水，会拉肚子的，本人深有体会。

4、 本人在游玩北京之后，很有体会。在离开北京的时候，回

想，在北京留下最多的就是三样东西：一是，money！因为游玩了北京很多名胜古迹，当然需要支付money！二是，照片！拍拍照片，也是一份纪念！第三个就是：SHI ！废话不多说，因为我坏肚子！

以此本文给予长城游客借鉴！祝你旅游愉快！

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