怎么分手不伤害彼此

篇一：如何分手能不伤害对方

分手是令人伤心的经历，可以重创一个人的自我。一段感情注定要成为双方永恒的回忆，因此分手还影响着双方是否能走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。

美国斯坦福大学社会学家克利福德-纳斯称：“面对面地提出分手总是很难的，但缺乏社交技巧令分手更难。” 分手难就难在，既要明确地结束，又不能伤害双方的自尊。毕竟，彼此曾经满足过对方最深层的需要。但是，很多人在分手的处理上完全是个白痴，导致甩对方的恶劣行径比比皆是。

结果，远程发送电子信息来提出分手的方式备受欢迎，但这欠被甩者的一个了结。美国调查了一批13岁到17岁的年轻人，其中24%的人认为分手的时候仅发送文字信息是完全可以接受的，26%的人承认自己正是这么干的。

无怪乎，对分手过分敏感的情况逐渐增多，跟踪对方的行为也越来越多——美国每年有300万人声称受到跟踪的困扰。这说明，太多人不懂得如何给恋爱关系一个“善终”。 生理上，分手如同戒烟戒毒

美国罗格斯大学人类学家海伦-费舍尔通过功能性核磁共振研究发现，在分手初期，每个被甩者的反应正如戒毒者、戒烟者的戒断症状：在最初的数天到数周，只要一想起甩自己的恋人，人们大脑的几个关键部位就会兴奋起来：与爱恋有关的中脑腹侧背盖区，与渴望和成瘾有关的伏核、眶额叶和前额叶皮质，与痛楚和忧伤有关的岛叶皮质和前扣带。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家娜奥米-艾森伯格也有类似发现：在社交中遭到别人拒绝，会激活大脑前扣带，产生痛楚等不良反应。分手激起痛苦的意义，是让人们知道，社会联系对人类生存很重要，警告人们不要轻易切断。

痛楚驱使一些被甩的恋人跟踪对方——他们为了消除痛楚，什么都能干得出来。费舍尔相信，这是因为分手激活了大脑的成瘾中心，使他们难以放弃恋人，于是产生了跟踪行为。 心理上，分手导致精神幻灭

幼年的依恋习惯影响着人们的分手行为。如果一个人从小得到周到的照顾，在有需要的时候父母就会来到身边，就能形成对别人的信任，即安全的依恋模式。这些人在自己的感情发生变化时，会考虑对方的感受，注意不伤害对方。美国加州大学心理学家菲利普-萨维称，这些人如果是被甩的一方，会承认失恋的伤痛。这是合情合理的，分手后难免要经历一段幻灭的过程，但他们很快就能康复。

相比之下，如果一个人小时候得不到父母的关怀，就逐渐形成焦虑不安的依恋模式。他们往往舍不得已经失败的恋爱关系，不愿承受痛楚。萨维称，他们较少主动提分手，往往拖下去，自己变得越来越愤怒。如果他们是被甩的一方，则很难放手，很容易出现跟踪对方的行为。他们还常常用心理防御来对付痛苦，拒绝承认关系已经结束，总是在懊悔失去的爱，导致自己总是不能康复。

分手后，一个人是走出阴影，还是一直沉浸在痛苦之中，还取决于他对自己的看法。美国加州大学的一项关于在线约会的研究发现，低自尊的人在遭到拒绝后会想不开，往往责怪自己，抱怨对方。

检查发现，他们体内的应激激素水平急剧升高。他们分手后一到晚上就闷在家里，即使与新的恋人交往，也难以再打开自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失恋的痛苦，但他们往往不会把分手的责任都揽在自己身上。最难能可贵的地方，是这些人能够看到分手积极的一面。

1.不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。

2.分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”

一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰-卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。

3.提分手要维护双方尊严

分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰-波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。

你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊-鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。

4.避免争论和报复

如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。

更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。

5.切莫“以后还可做朋友”

不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦-费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。

不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。

6.不要以为失去了“灵魂伴侣”

结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。

鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。

原题：情侣好聚好散的6条建议

心赖寺不懒：

人们总说时间和新欢是治愈失恋的良药，但有些事，如果可以想通，一秒就是所有，有些事，一生想不通，一生亦是禁锢。毕竟→ 时间救不了所有失恋的人 。

篇二：如何分手而不伤害到对方

如何分手而不伤害到对方

1、其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人。

以这句话作为开场白似乎有点残酷，而且其实一说出口，对方应该就会立刻明了你所表达的真实意图。但这样也没什么不好，一开始就开宗明义的表明立场总比含糊其辞绕圈子要简单的多，现实中的感情和文艺爱情片不一样，越简单反而越轻松。

2、和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。

能遇到一个可以让你完全放下心防自然相处的异性朋友真的很难得，但如果因此而不好意思将拒绝的话说出口，毫无疑问这是一着错棋！如果你是一个对爱情和友情都很重视的人，那么关键时刻不能马虎，一定要将关系撇清楚，这对你们朋友关系的未来走向也大有好处。

3、我想我给不了你想要的。

如果你确定无法对他产生异性相吸，且是朋友以外的感觉，那么不妨直接点告诉他真相，在这个时候善意的谎言或者沉默不语都不是合适的回应，要知道真的勇士敢于直面惨淡的人生……

4、我现在还不能完全确定自己的感觉，也不希望草率的展开一段感情。 这句话是目前为止最含蓄的回答，也是对满怀希望的告白者杀伤力最低的一句话。然而虽然得体有礼，这句话却暗含一定风险，对方很有可能认为其中依然存在着成功希望，如果有足够的耐心持观望态度并且继续努力，也许接下来还会坚持不懈上演一系列追求举动，你依然无法真正躲开纠错复杂的感情纷扰。

但如果你对他也持观望态度，只是目前还不能明确自己的真正想法，那么在回答中留有余地，为将来二人关系的发展做准备，也是不错的选择。

5、我想要的是一份平平淡淡的普通感情，张扬高调的情节不适合我。

有些人喜欢把告白当做标记感情开始的一个出其不意的惊喜，所以会在你毫无预料和准备的情况突然脱口而出，在他们设计的情节中你应该会先措手不及然后感动的热泪盈眶，最终你们幸福的在一起。

然而现实往往不按常理出牌，真实情况是你的确对他的告白感到束手无措，但根本不会有接下来的感动。记住，如果他真的不是你的菜，这时候一定要先稳住心神，镇定自若地说

出上面那句话。

6、我在乎你，但我并不爱你。

这是面对告白一个委婉得体而又直接明确的回答，既能恰到好处的照顾对方感受，使场面不至于太过尴尬僵持，又清晰地表达了自己的立场。做不成恋人，起码还能做朋友。

因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。没有人不想一生只牵她一个人的手，只投入到他一个人的怀抱中，但是很多事情往往都是我们无法预料的。分手对于双方来说都是一个非常痛苦的过程，但是如果我们技巧得当，也可以让彼此好聚好散。看了这篇文章，我算是学到了，你呢？

篇三：分手后不可以

做朋友 因为彼此伤害过

分手后不可以做朋友 因为彼此伤害过

1、如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义。

2、我们一生之中，要牢记和要忘记的东西一样多。记忆存在细胞里，在身体里面，与肉体永不分离，要摧毁它，等于玉石俱焚。然而，有些事情必须忘记，忘记痛苦，忘记最爱的人对你的伤害，只好如此。

3、忘记你我做不到做到的只是对自己更加的狠我可以忘记一切却忘不了对你的思念我把对你的记忆都藏在我的心里在夜深人静的时候一个人拿出来慢慢品味仅此而已我就满足了。

4、受伤了又怎样到最后还不是一个人，你——我不敢想了?希望你快乐，你听到了吗？对不起！

5、同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论再给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那么痛了。

6、我彻底的被他所说的话伤了！为什么故意这样？你误会我对说的那些话的意思了这个冬天狠冷但却比不上我的心冷。

7、时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。

8、再见、我曾经最爱的女人、别了、我那深沉的痛苦、这一切已成了回忆。

9、恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。

10、如果所有的悲哀、痛苦、失败都是假的，那该多好？可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是真的。

11、笔尖下没有温度地写着忧伤，受伤的女人哭了、累了、心碎了，从此学会了拒绝，恋上了伤感。没有了单纯的微笑，没有了以往的纯真，周围弥漫着黯然。从此不相信幸福，不相信真情，在夜深人静的时候用泪水舔嗜自己的伤口。受伤的女人总让人心疼，心疼她们忘了如何微笑、忘了如何接受、忘了再打开心扉。

12、如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义

13、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

14、离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。

15、我的心跳得那么急，如何控制它不同你的心接近；我的脸那么烫，如何能使它不去贴近你的臂膀；我的眼那么迷茫，如何能使它不与你的眼睛相望。

16、因为没有人关怀，却又一直受伤害，甚所以才想召唤出另一个世界的力量。而自己唯一的朋友，也竟是自己所创造出来的唯一的依托。

17、相信爱情可以令一个人改变，是年轻的好处，也是年轻的悲哀。浪子永远是浪子。令男人改变的，也许是上帝的爱或者佛祖的慈悲，但绝对不会是女人。

18、因为很在乎，所以很珍惜。你真的懂我想要什么嘛？也许这就是你对我的不理解、、你给不了我想要的、、那你还来奢求什么。

19、最最遗憾的是，我们的时间，我们的生命，并没有第二次机会啊！

20、有相逢就有别离，可是每个人都害怕别离。大家都知道，最后一次的别离就是死亡。我们口里说“天下无不散之筵席”，心里却舍不得喝掉手中的酒，还想再唱一支歌，再唱一支歌。你可不可以不走。

21、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

22、那个秋天。你离去了。落叶对我来说不再美丽。天空对我来说一片灰暗。你曾说过我是一条鱼。那么坚强。不允许自己流泪。但是看着你离去的背影。我哭了。(hot yuedu.mipang.com)泪水滑过你曾经触碰过的脸颊。现在是金秋。我却迎来了寒冬。对不起。原谅我。求求你。不要走。

23、鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑??

24、一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

25、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。

26、两个人在一起，总有一个人会受伤，与其沉浸在痛苦中，不如学着去忘记，也许那很难，但时间会证明一切至死不渝的爱。

27、听着洋溢着幸福的爱情曲子，看着你闪亮着的头像，既感到欢喜又很慌乱，呆呆地看着却始终不敢给你发一条信息，生怕自己说错了话错失最爱的你--一直暗恋着的你！

28、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

29、为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义？

篇四：如何分手能不伤害对方

如何分手能不伤害对方

分手影响着双方能否走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。那么如何分手能不伤害对方呢？

分手是令人伤心的经历，可以重创一个人的自我。一段感情注定要成为双方永恒的回忆，因此分手还影响着双方是否能走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。

美国斯坦福大学社会学家克利福德-纳斯称：“面对面地提出分手总是很难的，但缺乏社交技巧令分手更难。”

分手难就难在，既要明确

地结束，又不能伤害双方的自尊。毕竟，彼此曾经满足过对方最深层的需要。但是，很多人在分手的处理上完全是个白痴，导致甩对方的恶劣行径比比皆是。

结果，远程发送电子信息来提出分手的方式备受欢迎，但这欠被甩者的一个了结。美国调查了一批13岁到17岁的年轻人，其中24%的人认为分手的时候仅发送文字信息是完全可以接受的，26%的人承认自己正是这么干的。

无怪乎，对分手过分敏感的情况逐渐增多，跟踪对方的行为也越来越多——美国每年有300万人声称受到跟踪的困扰。这说明，太多人不懂得如何给恋爱关系一个“善终”。

生理上，分手如同戒烟戒毒

美国罗格斯大学人类学家海伦-费舍尔通过功能性核磁共振研究发现，在分手初期，每个被甩者的反应正如戒毒者、戒烟者的戒断症状：在最初的数天到数周，只要一想起甩自己的恋人，人们大脑的几个关键部位就会兴奋起来：与爱恋有关的中脑腹侧背盖区，与渴望和成瘾有关的伏核、眶额叶和前额叶皮质，与痛楚和忧伤有关的岛叶皮质和前扣带。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家娜奥米-艾森伯格也有类似发现：在社交中遭到别人拒绝，会激活大脑前扣带，产生痛楚等不良反应。分手激起痛苦的意义，是让人们知道，社会联系对人类生存很重要，警告人们不要轻易切断。

痛楚驱使一些被甩的恋人跟踪对方——他们为了消除痛楚，什么都能干得出来。费舍尔相信，这是因为分手激活了大脑的成瘾中心，使他们难以放弃恋人，于是产生了跟踪行为。

心理上，分手导致精神幻灭

幼年的依恋习惯影响着人们的分手行为。如果一个人从小得到周到的照顾，在有需要的时候父母就会来到身边，就能形成对别人的信任，即安全的依恋模式。这些人在自己的感情发生变化时，会考虑对方的感受，注意不伤害对方。美国加州大学心理学家菲利普-萨维称，这些人如果是被甩的一方，会承认失恋的伤痛。这是合情合理的，分手后难免要经历一段幻灭的过程，但他们很快就能康复。

相比之下，如果一个人小时候得不到父母的关怀，就逐渐形成焦虑不安的依恋模式。他们往往舍不得已经失败的恋爱关系，不愿承受

痛楚。萨维称，他们较少主动提分手，往往拖下去，自己变得越来越愤怒。如果他们是被甩的一方，则很难放手，很容易出现跟踪对方的行为。他们还常常用心理防御来对付痛苦，拒绝承认关系已经结束，总是在懊悔失去的爱，导致自己总是不能康复。

分手后，一个人是走出阴影，还是一直沉浸在痛苦之中，还取决于他对自己的看法。美国加州大学的一项关于在线约会的研究发现，低自尊的人在遭到拒绝后会想不开，往往责怪自己，抱怨对方。

检查发现，他们体内的应激激素水平急剧升高。他们分手后一到晚上就闷在家里，即使与新的恋人交往，也难以再打开自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失恋的痛苦，但他们往往不会把分手的责任都揽在自己身上。最难能可贵的地方，是这些人能够看到分手积极的一面。

1.不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也

许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。

2.分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”

一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰-卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。

3.提分手要维护双方尊严

篇五：男人分手如何不伤女人心

如果这个男性能在交往一个月的时候，

当机立断把自己的错误纠正过来，对女孩来讲是非常好的一件事情。虽然这样对女孩的自尊心有一定程度的伤害，但这个起码是没有问题的，至少他不是谈了一年半载才把人家姑娘甩了，同时这个姑娘也不会觉得他是流氓色狼。在这种情况下，男性有一种说分手的方式，把自己和对方的客观障碍，摆清楚。

1、如果不合适，请早点说分手。

有很多男性或者女性，他们在分手的时候会说，并不是我对你没有感情，也并不是我对你没有爱的感觉，只不过我们之间距离存在问题的。比如我们有很多不同的生活习惯，南北方的差异等等，其实这些都会对我们的婚姻生活产生损害。作为一个男性如果能很理性、很客观跟一个女性摆清楚这些道理的话，我觉得作为女性是可以接受的，女性最接受不了的一种状态是什么？男性当着她的面说，我一点都不喜欢你，一点都不爱你，这个时候女性觉得自己受了巨大的伤害。她会说，你跟我交往一个月，这么快就对我没有感情，没有爱情了，她会觉得受了很大伤害。如果你把客观的条件和问题讲清楚，相反作为女性来讲，她虽然难过、伤心，但她会接受，她至少觉得在她心里这算一段回忆，至少有一个男孩知道牵挂她的。

2、女人最接受不了没有爱的感情。

女性特别会因为对方对他好，而喜欢上对方，对方不断的付出爱，她就会轻易的跟他开始谈恋爱了。但是我们知道，如果这个一开始就觉得恋爱不合适或和对方不合适，那轻易不要尝

试恋爱，因为一旦开始，日后会有越来越后悔的阶段，所以在这个时候，我们应该比较客观的、理性的把这个东西说清楚，你不能说一边耗着人家，让人家付出对你的好。 你耗的时间越久，对他的伤害越大，日后你们真分手的时候，他会非常的恨你。很多的案例当中，就有很多这样的女性，她因为犹豫不决而迟迟跟她的男朋友不分手，时间一长，男朋友就会错误的理解为，这个女性是想要跟我过日子的，她有跟我结婚的愿望。如果她日后没有实现他的理想，或他脑子里的想法没有达到和现实吻合的阶段，他会因爱成恨，他觉得自己被耍了。女人恋爱中接受不了男人对自己没有爱，男人接受不了女人在耍他，我们不能给对方、给异性这种感受。

3、分手的代言词

当很多女孩子听到分手的时候，那种感觉我是知道，甚至是很绝望的感觉。我们首先不否认这确实是狠心，我们要知道，一个男性他只能对一个有爱情的女性表达愿望，如果他只是面对感觉普普通通的，或者说凑合过日子，凑合谈恋爱的这么一个女性的时候，他是不介意伤害对方的，所以我们能够想象女孩子听到分手时，那种可怜的、无辜的眼神。她要想一想，如果他这个男朋友不跟她提分手，但没有爱的恋爱下去，她受伤害更大。拖的时间越长，战线拉的越长，死伤越严重。分手这个词有很多等义词，包括很多人说我们最近拿出一段时间冷静一下，我们最近保持一定的距离考虑一下我们的关系吧。我对女孩说，如果男孩跟你说这样的话，是怕伤害你的自尊心故意这样说的。拿出一段时间冷静一下，这是分手的代言词，分手是需要一个过程的。很多女孩是这样的，今天刚刚跟男朋友过完生日，刚去唱完歌，刚接收了男朋友送的钻石戒指，第二天就说分手了。这对男孩来讲是没有过渡，会受不了的。分手要在一段时间让他逐渐感觉到，这段时间对他的关心、对他的问候减少了，对他的电话、短信也减少了，他给你发短信也不及时回复了等等，约会也在逐渐减少过程中。你首先让他感受到，你们的感情在逐渐降温，在这个逐渐降温过程当中，他首先对分手有一个心理准备了。完全不具备心理准备的分手就等于说是失恋了在这种状态下，人是会做出过激的行为，为了不引发对方的过激行为，我们应该拿出一段时间，慢慢把分手这件事做出来。

另外一点很多男性或者女性，如果你是提分手的一方，应该先想想善后的事情，如果分手了，应该为对方做点什么，站在对方的立场做点事，这是对被伤害方仗义的一种体现，这个时候提分手他就不好意思说，我恨你，我要报复你。

4、父母为子女去相亲，慎行！

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