柔力球大地飞歌教学

篇一：柔力球教案

太极柔力球专项体育课教学计划

一、太极柔力球专项体育课学期教学计划（见表1）

二、太极柔力球专项体育课学期教学日历表（见表2、表3）

篇二：太极柔力球教学大纲

课程编号：

公共体育课教学大纲

太极柔力球

（套路）

课程名称：《 太极柔力球（套路）》 课程类别：公共必修（选项课） 授课对象：本科学生

适用专业：所有专业（除体育专业） 执 笔： 审 核： 制定时间： 单 位：

一、课程简介

太极柔力球是一项太极化的球类运动。是由中国人创造的一项新兴的民族特色体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。太极柔力球选项课程是体育课程的一个分支，它是以太极柔力球运动为主要内容来对大学生进行体育教育的一门课程。

太极柔力球受到不同人群，尤其是青少年的喜爱，它体现中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满的战略思想，同时又加入了现代元素具有集体性和对抗性的特点，有高中枢神提经系统和内脏器官功能的作用，不但能增进健康，强健体魄，还能培养和锻炼良好的心理素质以及信息意识、提高理问题配合和应变的能力，培养勇猛果断、机智灵活、顽强拼搏的良好品质和竞争意识使东方民族处理问题面的全周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻的民族特点得到充分的体现。使运动者和观赏者都得到一个创造美、欣赏美的享受。 本课程主要讲授太极柔力球 基本知识、基本技术、基本战术、重点提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

二、课程目标

(一) 使学生基本掌握太极柔力的基本理论知识、基本技术、了解基本战术，并能在比赛中较好地运用，为今后参加太极柔力球健身活动打下良好基础。

(二) 使学生较熟练地掌握太极柔力球规则和裁判方法，能够组织基层竞赛，参加临场裁判工作。 (三) 增强学生体育意识，培养体育文化素养、体育运动观赏水平以及独立进行科学体育锻炼的能力，以达到增强学生体质的目的

(四) 在全面提高学生的身体素质的基础上，加强体质与健康教育，使学生树立起“健康第一”的观念，养成锻炼身体的习惯。

(五) 培养学生良好的体育道德风尚和团结协作的集体主义精神以及勇敢顽强、处理问题面的全周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻和积极参与竞争的意志品质。

三、教学基本要求

(一) 教师率先垂范，严格要求自己，加强职业道德修养，真正做到教书育人。

(二) 通过理论教学，使学生了解太极柔力球运动的起源与发展，以及对身心发展的积极影响。基本掌握太极柔力球的规则和竞赛活动的组织，能够在教学比赛中运用和实施，不断提高太极柔力球的欣赏水平。

(三)在实践教学中，从学生兴趣出发，将学生的个性发展与教师的引导作用紧密结合，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互动，来提高学生对太极柔力球的兴趣和参与的积极性。

(四) 结合运太极柔力球动特点和学生实际情况，在教学中要培养学生克服困难，吃苦耐劳，团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质和作风。

(五) 教学过程中要加强安全性教育，并做好防范与保护措施。

四、教学内容纲要

(一) 理论部分 1．第一学期

第一次课：体育基本理论

① 我校体育工作情况简介

② 《学生体质健康标准》简介

③ 冬季体育锻炼

2． 第二学期

第二次课: 专项理论

① 太极柔力球 运动概述

② 太极柔力球基本技术、战术分析

第三次课：专项理论

①太极柔力球竞赛的组织编排

②太极柔力球竞赛规则及裁判方法

3. 第三学期

第四次课：体育基本理论 ①健康概述 ②体育锻炼与健康

③体育锻炼计划的制定与实施 4．第四学期

理论课内容同第二学期。 (二)实践部分 1．专项实践 （1）基本技术

①准备姿势与起势

②从入球到出球的迎、引、抛技术 ③摆动技

术 ④移动技术 ⑤抛接技术 ⑥翻拍技术、 7转体技术

（2）比赛教学及裁判实习 （3）专项身体素质

2．速度滑冰 3．《体质与健康标准》身体练习

五、各教学环节学时分配

一、 三学期

二、四学期

六、太极柔力球考核内容、方法及标准

（一）理论考试：

随堂口试或作业形式，占10%（第二学期）。 （二）实践考试：

1．考核内容及比例

第一、三学期：效果评价70%（专项技能30%，速滑技能30%，进步幅度10%）；过程评价30%（出

勤率20%，学习态度10%）

第二、四学期：效果评价70%（专项技能30%，体质标准20%，理论10%，进步幅度10%），过程

评价30%（出勤率20%，学习态度10%，） 2． 技能考核具体内容、方法及标准

第一、三学期： 专项技能（30分）

考试方法：两人一组方向相反，随音乐完成《走进新时代》整套动作。

考试 标准： 动作的幅度、力度、节奏、衔接流畅。 身体姿态优美，动作细腻柔婉，圆润流畅，

韵律感

套路中错误的扣分 ：

（一）掉球：每掉一次扣0.5分

（二）掉拍：每掉拍一次扣1分 （三）中断：

因掉球或掉拍所引起动作的中断或失去节奏，在一个八拍以内不再追加扣分；超过一个八拍，要追加扣至0.5分。

因动作不熟练、摔倒或动作失败所引起成套动作中断。 在4拍之内????????扣至0.5分 在8拍之内????????扣至1分

在8拍以上????????扣至2分

（四）因主观原因运动员要求重做扣 10 分。

（五）考试中超过了规定的用球数量 （1只）不计成绩。

套路的评分

一、套路分值的构成

（一）规定套路技术完成情况的分值之为80分。 （二）完成成套动作的艺术分为20分。 套路动作的最高分为100分。 二、规定套路的评分因素

（一）成套动作的技术完成，是否符合规定的技术要求。如动作完成时的用力方法、部位、路线、方向、拍节等。

（二）完成成套动作的艺术性。如完成动作时身体的姿态，动作的幅度、力度、节奏、韵律、表现能力、全套动作的熟练性、以及精神面貌、服装、队列队形等。 三、规定套路技术分值的构成

（一）、套路完成情况的扣分

考生完成动作时出现的技术、路线、方向、拍形、拍位、旋转角度及动作的衔接等各种错误，根据其轻重程度分别按轻微错误、显著错误、严重错误三种情况进行扣分。

1、轻微错误------扣1至2分

错误主要表现为：稍偏离了动作的方向和部位，技术动作质量完成稍差，或有个别人失去节奏,遗忘漏做，影响了集体的一致性。 2、显著错误------扣2.5分至5分

有明显技术错误，规定的部位、方向和路线有显著错误，动作不太协调、圆润，动作质量较差，失去节奏,遗忘漏做，影响一致性。 3、严重错误------扣5.5至10分

完成动作时，技术有严重错误，动作变形、歪曲或摔倒，有1/2以上的人失去节奏，遗忘漏做，严重地影响了集体的一致性。

（二）规定套路中五类基本技术的扣分

1、规定套路中包含摆动、绕环、抛接、翻拍、转体和旋转五类基本技术。全套动作的的技术最高分为 80 分，根据各类动作的评分细则，给每类动作扣分。每类动作的总扣分最多不得超过10分，全套动作中每类动作不重复扣分。 2、各类技术动作的评分细则 （1）、摆动类

①、屈臂过多，拍形、拍位、步伐不够准确，姿态欠佳扣 1 — 2分。

②、摆动弧形不够圆满，沉移过程不够充分，拍位不准确，姿态显著不符合规格要求扣 2.5 至 5 分。

③、动作严重不符合摆动要求，球与拍分离、平托球摆动扣 5.5— 10分。 （2）、绕环类

①、绕环时圆不够正、不圆、姿态欠佳扣 1 — 2分。

②、 绕环时球脱离球拍，用力不协调没有腰腿配合扣 2.5 — 5 分。

③、绕环时有托球、挑球、用力不合理，严重不符合技术要求扣 5.5 — 10 分。 （3）、抛接类 ①、抛球与技术要求不符，姿态欠佳扣 1 — 2 分。

②、与技术要求显著不符，拨球、挑球严重扣 2.5 — 5 分。 ③、与技术要求严重不符，拍弧关系发生错误扣 5.5 —10 分。 （4）、转体和旋转类 ①、转体角度不足和超过，身体不平稳扣 1 — 2 分。

②、水平旋转、侧位旋转稍偏离转动轴，姿态欠佳扣 2.5 —5分。 ③、严重不符合技术要求，出现错误过多扣 5.5 —10 分。 （5）、翻拍类

①、翻拍不够圆活流畅，姿态欠佳扣 1 — 2 分。

②、翻拍过程中不正、不圆、位置偏离整体、不连贯，用力不协调扣 2.5 — 5分。

篇三：柔力球教案

太极柔力球专项体育课教学计划

一、太极柔力球专项体育课学期教学计划（见表1）

二

篇四：绿旋风柔力球舞蹈教学

绿旋风《教学》

第一节：八字绕环。原地四拍，上步靠步四拍，退步四拍，

又原地四拍。

第二节：弓步绕翻。左摆翻，弓步绕翻，

第三节：点步绕翻。四个方向。

第四节：叉步立圆。左摆翻，叉步转身。

第五节：点步绕翻。同第三节。

第六节：摆翻叉步：左摆翻，下叉步正反4次

第七节：吸腿撩拍：抬左腿，正反各2次，每次第2拍抬

腿。

第八节：抬腿背抛：左摆翻，转身，抬腿后抛，正反各2

次。

第九节：点步绕翻。同第三节。

第十节：摆翻跳步：左脚抬跳，左转身，绕球，右脚抬跳，

又转身。

第十一节：抛接叉步：4次，2个8拍。

第十二节：摆翻抬腿：

第十三节：点步绕翻。同第三节。

第十四、十五、十六重复前面动作。

第十七节：平绕旋转：头上平绕，扣拍旋转。

第十八节：反八字绕环。结束

2012-12-8

篇五：老年教育 柔力球 教学大纲

柔力球教学大纲

一、 教学目的

通过课堂教学掌握太极柔力球基本理论知识、基本技术和技能，培养学员对太极柔力球运动的兴趣，达到健身、健美、陶冶情操、增进友情、自娱自乐，丰富老年人的晚年生活。

二、学制要求

学制一年，二个学期共计56课时。

三、内容课时

第一学期：

1、学习太极柔力球的起源、发展特点、作用，学习太极柔力球的基本动作 2课时

2、学习第一套太极柔力球规定套路1~2节 2课时

3、学习第一套太极柔力球规定套路3~4节 2课时

4、学习第一套太极柔力球规定套路5~6节 2课时

5、学习第一套太极柔力球规定套路7~8节 2课时

6、复习

7、复习

8、学习太极柔力球正手接抛球技术

9、学习太极柔力球反手接抛球技术

10、学习太极柔力球体前平弧球技术

11、复习

12、复习

13、复习

14、复习

第二学期：

1、复习第一套太极柔力球规定套路 2课时

2、学习第二套太极柔力球规定套路1节 2课时

3、学习第二套太极柔力球规定套路2~3节 2课时

4、学习第二套太极柔力球规定套路4~5节 2课时

5、复习 2课时

6、复习 2课时

7、学习身后抛球、弓步绕翻动作 2课时

8、学习八字绕环动作 2课时

9、复习 2课时

10、复习 2课时

11、学习太极柔力球提腿接抛球技术 2课时

12、学习太极柔力球背后接抛球技术 2课时

13、学习太极柔力球腋下接抛球技术 2课时

14、复习 2课时

四、原则方法

1、贯彻因材施教、适应老年的原则，先易后难、循序渐进的原则和以学为主、学有所用的原则。

2、耐心细致讲解、示范每个动作，反复教跳，反复实践、练跳。

3、关爱学员，以鼓励为主，增强学员的学习信心，启发学员认真听课，反复自学自学、练跳，与学员相互帮助，共同进步。

五、教材与参考资料 1、《新编柔力球套路教与学》 2、《太极柔力球基本套路》（VCD） 3、《太极柔力球自选套路》（VCD）

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