致滑冰运动员加油稿

篇一：冰上运动会稿件

致七星一中的运动员们

七星一中 陈湘娟

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。” 在经过一个多月的辛苦训练，

场地有限，毅力无限，

今天，你们终于站在了跑道上， 通过不断的自我加压，

练习中不断的超越自我，挑战极限，

你们自信满满，甚至在长跑的过程中不慎跌倒， 你们也毫不犹豫地爬起，继续。

看着你那坚定的步伐，不禁想送你们一首诗。 常记朝朝暮暮，

天天不忘训苦练。

加速，加速！

昂首挺胸阔步。

努力吧，运动健将们，

在终点，我们等着你。

致3000米运动员

七星一中 陈湘娟

白色的跑道是你运动的轨迹， 台上的呐喊是对你拼搏的肯定． 这是耐力与意志的检验， 坚持，就是胜利！

超载自我，挑战自我是你的目标， 那是自我人生价值的体现， 更是为学校争夺荣誉的自豪， 拼搏吧！努力吧！

运动健儿们，胜利就在眼前，

七星一中的运动员们，我们不言放弃！

致运动员

七星一中 陈湘娟 力量的拼搏

耐力的考验

默契的展现

面对这些

你毫不畏惧

勇往直前

加油吧！

同学们在呼唤

努力吧！

老师们在等待!

致冰上运动会

致运动员

七星一中 周云

寒风轻轻地唤醒了冬日 赛道上闪着点点金光 耳边传来发令枪的声响 震耳欲聋的呐喊声飘荡在空中 优美有力的身影在冰上飞驰 是他们

用青春和热血铺洒白色的跑道 用激情点燃胜利的曙光

赛场上的旋律

七星一中 周云

你听那激烈奔跑的冰刀摩擦声， 震撼大地。

你听那欢呼加油的呐喊声， 催人奋进。

赛场上的旋律，

如旋风般急速， 如号角般激扬， 如激流般奔腾不息。 创新！突破！超越！

永远是赛场上最激动人心的旋律。

篇二：体坛广播稿模板

体坛直通车2014/3/3

男：让激情迸发，舞出青春活力。我是播音···

女：为生命喝彩，炫出精彩瞬间。我是播音···

男：为大家即将广播的是体育节目，这里是每周1定时播出的《体坛直通车》。

女：欢迎大家收听体坛节目，精彩马上开始。

男：首先一起来关注一下NBA赛场的战况。北京时间3月2日，热火主场迎接魔术的挑战。詹姆斯全场砍下20分、9个篮板和7次助攻，韦德4分，波什17分。魔术上半场打得很顽强，但在第四节崩溃。前锋哈里斯得了20分，乌切维奇18分10个篮板，新秀奥拉迪波10分。

女：热火在东南区高居榜首，而魔术垫底。此前九次交手，热火都击败了魔术，今天也没太大的悬念。令人注目的是詹姆斯的面具。上一场他戴着黑色面具出战，不过后来NBA官员建议他戴一个透明的，能看到脸的面具。但是无论戴什么面具，詹姆斯一样不可阻挡。最终热火主场以112-98轻取魔术，豪取七连胜。

男：同日，火箭主场对阵活塞，霍华德与琼斯的内线组合在与活塞内线的缠斗中占据上风，活塞三大内线德拉蒙德、门罗、史密斯总计领到14次犯规，苦吞四连败。火箭首节8次灌篮，单节即建立20分以上优势，次节火箭曾领先到25分；活塞在下半场展开持续追击，末节后段更曾将分差缩小到7分，但最终火箭118-110仍告奏凯。全场比赛，哈登取得20分12助攻5篮板，霍华德17分8篮板4助攻；林书豪表现低迷，6投仅1中。

女：另一场比赛中，奇才122-103胜76人，迎来6连胜，送给76人队13连败。奇才6人上双，阿里扎三分球12中8得到40分，为生涯新高，其中首节10投9中，三分球6投全中。

男：本场比赛，费城76人队的传奇巨星阿伦-艾弗森的3号球衣退役仪式在76人队的主场富国银行中心球馆正式举行，一代NBA传奇就此落幕。这场万众瞩目的球衣退役仪式开始之前，不少业内的人士都纷纷表达了对艾弗森的敬意。新任NBA总裁萧华说：“阿伦-艾弗森是很多人都敬仰的一名球员，很荣幸能够来到这里参加他的球衣退役仪式，他是历史上我最喜欢的NBA球员之一。”

女：上半场比赛结束后，随着一段无比熟悉的介绍语，戴着一顶礼帽和黑框眼镜的艾弗森从过道里慢慢走了出来，“MVP”的呼喊声响彻整个球馆。他一边走到场边，和亲人以及到场的名宿们一一拥抱，一边则向全场观众挥手致意。NBA总裁萧华上台致辞：“阿伦-艾弗森，前MVP，4次得分王，11次全明星球员，历史最伟大的球员之一。我代表这里的所有人，感谢你对比赛的奉献和承诺。”

音乐~~~

男：北京时间3月2日，纽约尼克斯又在主场输掉了一场令人难堪的比赛，面对金州勇士，他们半场打完就让对手得到73分，落后21分的巨大分差。卡梅罗-安东尼的郁闷之情溢于言表，在勇士队完成又一次激情的表演之后，这位尼克斯队的当家球星狠狠将球砸向地板，藉此发泄胸中的不满。

女：尽管输球之后，伍德森教练还乐观地表示球队仍然能够打进季后赛，但对于纽约球迷来说，是时候考虑这样一个问题了：这会是甜瓜在苹果城打的最后两个月比赛么？好消息是目前为止，安东尼还没有做出这样的决定。但即便他做了，也没有人会埋怨他。从现在开始到7月1日，还会有很多变化可能发生。安东尼有足够的时间冷静下来好好思考一下未来，尼克斯也有足够的时间来制定新的计划说服他留下。不过对于尼克斯球迷来说，现在真得好好珍惜一下本赛季剩余的每分每秒了。

男：北京时间3月1日，NBA迎来双牛大战，最终公牛客场拿下小牛。公牛三连胜。吉米-巴特勒得了19分7个篮板，辛里奇17分，迈克-邓利维16分8个篮板，诺阿10分9个篮板。替补的吉布森拿下了20分14个篮板。小牛四连胜终止。蒙塔-埃利斯得了20分5次助攻，诺维茨基15分5个篮板，卡尔德隆13分，马里昂11分。替补出场的卡特15分7个篮板。

女：凭借出色的防守，公牛仍在季后赛圈内，不过上一次碰到小牛时，他们攻防两端都不如人意，以83-105惨败。过去15次作客达拉斯，公牛输了13次。但是现在公牛的外号是“打不死的小强”，本场比赛，公牛全队发挥，最终艰难战胜小牛。

男：北京时间3月1日，NBA官方公布了最新一期MVP排行榜，詹姆斯、杜兰特和格里芬分列前三位。和尼克斯的比赛，带上面具的勒布朗就像一头野兽。之前詹姆斯就曾带着面具出战，这也没有影响他的发挥，这次也不例外。而对于杜兰特来说，自2月14日战胜湖人后，雷霆还没有赢过球，其中还包括全明星赛的输球，这也是他从这份榜单第一跌倒第二的主要原因之一。杜兰特和雷霆还在适应威斯布鲁克的回归，好消息是杜兰特依然稳定。尽管球队三连败，但他场均仍32.7分7.3助攻7篮板。

音乐~~~~

女：一段音乐过后，让我们将目光转向足球赛场

男：北京时间3月1日，国际足联官方宣布，在今后的正式足球比赛中，信奉宗教的球员可以佩戴本宗教特有的头饰出场。国际足联秘书长瓦尔克表示，女性穆斯林球员可以戴着厚厚的头巾进行比赛，而男足球员得到相关许可后也能佩戴头饰出场。但是头饰的颜色要和球衣颜色保持一致。

女：直到2012年，足球场上都被禁止佩戴任何头饰，因为很可能会在激烈的对抗中伤害到球员的头部和颈部，但是经过亚足联的上诉后，IFAB决定对佩戴头饰进行为期两年的试验期，目前来看这项举措已得到认可。

男：近几日，欧冠1/8决赛进行正酣，精彩不断，下面为大家汇总一下具体战况：北京时间2月27日3时45分，欧洲冠军联赛1/8决赛首回合在盖尔森基兴开始1场较量，皇马客场6比1横扫沙尔克，近7次作客德国首胜。BBC组合包办所有进球，C罗2射1传1门柱，创造连续3个赛季欧冠进球达到两位数的纪录；贝尔2球1助攻；本泽马梅开2度且2次助攻，终结去年9月17日以来个人欧冠进球荒。亨特拉尔世界波攻破旧主球门。

女：同一时间另一场焦点战在阿里-萨米扬球场展开角逐，切尔西客场1比1战平加拉塔萨雷，托雷斯先拔头筹，斯内德助攻切德尤扳平比分。双方次回合比赛将在3月19日进行。

此外的两场比赛中，曼联客场0比2不敌奥林匹亚科斯，多特蒙德客场4比2击败圣彼得堡泽尼特。

男：下面来关注一下国内足球新闻。北京时间3月1日消息，随着2014赛季中超转会截止，各中超俱乐部的新赛季大名单也将陆续出炉。

女：在德国著名足球转会数据网络媒体《转会市场》公布的最新中超球员身价排行榜上，广州恒大的意大利国脚级外援迪亚曼蒂以600万欧元的评估身价高居第一，同样来自广州恒大的巴西外援埃尔克森以420万欧元的评估身价排名次席，山东鲁能的巴西外援洛维和阿根廷外援蒙蒂略以及广州恒大的外援穆里奇以400万欧元的评估身价并列排在第三位。

男：其他赛事方面，北京时间2月28日晚，2014年斯诺克威尔士公开赛进入1/4决赛争夺。丁俊晖2-1领先连丢三局，被90后黑马乔-沃克尔率先拿到赛点。关键时刻丁俊晖展示了强悍的一面，回敬一个三局连胜，其中最后两局轰单杆139分和104分，总比分5-4获胜，率先晋级4强。半决赛丁俊晖将迎战塞尔比和乔-佩里之间的胜者。

音乐~~~

女：音乐过后，让我们走进今天的体坛大讲堂

男：北京时间2月24日凌晨消息，索契冬奥会闭幕式隆重举行。开幕式上五环缺一环的遗憾得到了最好的弥补，熄灭圣火的方式更是创意十足：由吉祥物吹灭。短道选手刘秋宏作为中国旗手高举五星红旗入场。国际奥委会主席巴赫致辞感谢俄罗斯、感谢索契，并评价本届奥运会是“一届运动员的奥运会”。

女：组委会安排了一次特别的颁奖，为越野滑雪女子30公里集体出发和男子50公里集体出发两个项目获奖的选手颁奖，在全场观众的注视下，六位选手迎来了这个无比光辉的时刻，国际奥委会主席巴赫亲自为他们颁发奖牌，而国际滑雪联合会主席塔斯曼则为他们送上了鲜花。金银铜牌交相辉映，现场的气氛也达到了高潮。

男：回顾本次冬奥会，在欧美的强强对抗中，欧洲再次成为最后的赢家，东道主俄罗斯和传统强国挪威分别在金牌榜上排名前两位，加拿大和美国紧随其后。而在亚洲三强的争夺中，中国力压韩国和日本成为霸主。中国代表团赢得3金4银2铜，其中速度滑冰张虹夺金，帮助中国大道速滑粉碎34年魔咒，可谓最重要一金。而短道速滑李坚柔、周洋也给冰迷带来惊喜。

女：中国冬奥代表团出征索契之前，短道女王王濛，速滑前世界纪录保持者于静受伤，夺金形势黯淡，甚至有冬奥0金的悲观预测。而最终，中国在索契赢得3金4银2铜，虽不及四年前的温哥华，却也超出了预期。最令人欣喜的是，夺得奖牌的选手有8名90后：武大靖、韩天宇、周洋、范可新、徐梦桃、贾宗洋、石竟男、陈德全，队伍的年轻化预示着未来的潜力。

男：在这个地球变暖、雾霾袭城的时代，冬奥会的国际影响力稳步提升，连奥斯卡典礼都要为其让路，因为物以稀为贵，冬奥的意境更贴近人们心灵深处所追求的银装素裹、冰清玉洁。

女：索契，不止是金牌，它还是跌宕励志大片，比如李坚柔；索契，不止是金牌，它还是巨星的告别季，比如庞清/佟健；索契，不止是金牌，它还是勇者的跨界演出，比如前卫华裔小提琴家陈美；索契，不止是金牌，它还是无声的证明，比如周洋??

男:索契作为冬奥会已然结束，但作为记忆才刚刚开始，而这记忆或许会化作财富改变我们的生活?

音乐~~~~~

男：今天的体坛直通车节目就到此为止了，希望同学们喜欢我们的节目，我们也会更加努力做节目，追求完美。

女：感谢编辑?.下期节目再见。

男：再见。

篇三：胡煜强滑冰作业

短道速度滑冰各阶段技术动作分析 ——滑冰论文

胡煜强

05120112

社会体育

短道速度滑冰各阶段技术动作分析

前言

短道速滑作为非常有影响力的冬季运动项目，越来越受到人们的重视。因而对短道速度滑冰运动员的比赛动作进行运动生物力学分析，对运动员进行技术诊断和指导运动训练具有重要的意义。

起跑技术

起跑技术主要运用于短距离项目，也就是500m和女子3000m接力。起跑是使运动员在最短的时间内，完成从静止到移动并获得较高速度的过程。起跑的质量直接关系到全程滑跑的速度，较理想的起跑效果应该是起动快，在瞬间能达到较高的速度。起跑一般包括三个动作阶段，即起跑预备姿势、起动和疾跑。

我国男女短道速滑运动员在起跑阶段前三步每一步所用时间均稍长于世界优秀短道运动员的平均用时[1]。所以应加强运动员起动反应速度训练，提高步频和步幅，以获得更快的向前加速，从而获得有利的位置。在短道速滑中，运动员躯干倾角和蹬冰腿膝关节角对摩擦力产生的影响较大。优秀运动员躯干角多控制在10°-30°之间，膝关节多控制在100°-300°之间。国外研究表明，蹬冰时膝关节并没有完全伸展，蹬离发生在膝关节角为130°-140°之间时，可获得最大的蹬力效果[2]；而我国男女运动员在起跑阶段躯干倾角和蹬冰腿膝关节角均偏大，建议运动员应保持较低的姿势，以减小阻力，获取更快的向前加速。在短道速滑中，影响速度大小的重要因素是每次蹬冰的机械功量，而决定其大小的参数有：蹬冰角度、膝关节角、小腿与水平面夹角、最大展膝角速度和最大展髋角速度。我国优秀短道选手的蹬冰角度和最大展膝、展髋角速度均偏小，建议在今后的训练中应加强冰刀对蹬冰角度的控制及下肢肌肉力量和爆发力的训练。

直道滑行技术

在直道滑行基本姿势的基础上，两腿交替连续完成蹬冰、收腿、下刀、支撑滑行，并配合摆臂就形成了完整的直道滑跑动作。滑冰者以相对较高的速度向前滑行能利用所谓“滑行技术”，即连续向前滑的同时针对冰的推进动作[3-4]。

短道速滑直道滑冰的基本姿势采用流线型的蹲屈姿势，上体前倾，髋膝踝三关节处在屈的状态。躯干纵轴线与支撑大腿纵轴线之间的夹角称“髋角”，为45°-75°；支撑大腿的纵轴线与支撑小腿纵轴线之间的夹角称“膝角”，为90°-100°；支撑小腿纵轴线与水平线之间的夹角称“踝角”，为50°-90°[5]。

而我国选手由于目前的滑行姿势下支撑高，特别是膝关节和踝关节角度大，不但不利于有效克服空气阻力，而且对适宜蹬冰条件的创造也不利，它是影响成绩提高的一个重要原因，而通过对踝角的控制来完善技术，改进滑跑姿势是目前亟待解决的关键问题[6]。

弯道滑行技术

弯道滑行是短道速度滑冰最重要的技术部分，既要保持高速滑行，又要扣住8m半径的弯道。在弯道滑行的区段也是体现战术意图的重点区域。经计算得到弯道的最大滑行速度为

1.477m·s-1，不发生侧向倾倒的角度为1.547°[7]，显然两个数值与实际不符。

由于冰刀与冰面之间的最大静摩擦系数μ0值是很小的，它与运动员在弯道上的实际滑行速度所要求的最大静摩擦系数的最小值相比，相差甚远。因此，当运动员滑行到弯道段时，身体必须要向弯道内侧倾斜一定的角度，即利用摩擦角来增大冰刀与冰面之间的最大静摩擦系数，以保证他能够安全快速地通过弯道。如果运动员要以与冰面成30°左右的倾角在弯道上滑行，他只有采用深蹲姿势来降低身体质心的位置高度，否则这个30°左右的倾斜角度是无法得以实现的。当运动员与冰面成30°左右的倾角在弯道上高速滑行，这是件非常困难的事，稍有不甚，运动员就有可能偏离滑行线路向外侧滑去，这不仅会增大滑行距离，而且还会从战术上给对手提供了内线超越的机会[8]。

日本学者通过计算得出这样的数据：以9″5的滑行速度在8.25m的半径弯道段滑行中，身体向圆心点的倾斜度及冰刀与冰面的夹角可达30.60°。以9″的速度滑行，身体的倾斜度可达27.9°。人体与冰面呈27.9°的状态下做高速运动，可见其难度了[9]。

因此，运动员一旦进入弯道后，必须要借助带着防护手套的左手触摸冰面，这不仅可以增大人体(冰刀)与冰面之间的摩擦力，更重要的是对身体有一定的支撑作用，使运动员的身体在弯道滑行过程中能始终以适当的倾角保持平衡。运动员在弯道滑行过程中，必须要紧贴弯道内圆弧雪线的切线即最短的滑行路线。因此，他就不可能像在直道上那样，利用蹬冰后身体获得的加速度向前惯性滑进，而是采用左右腿交叉、双腿都向右侧蹬冰的方式前进，只有这样才能使左右脚着冰时都能落在雪线圆弧的切线上。要使双腿都能向右侧快速、有力地蹬冰，运动员双脚之间不仅要保持最短距离即交叉压步，而且还要采用左肩明显低于右肩的方法来完成左腿的蹬冰动作，这就是运动员在弯道滑行时，左肩低于右肩、左右脚蹬冰的频率要明显高于直道的原因所在。

冲刺技术

冲刺时短道速度滑冰运动技术中的重要组成部分，当临近终点且运动员相距较近时，冲刺可以起到决定性的作用。

以送刀式冲刺为例，在接近终点的滑行过程中，将重心落在有利于克制对手一侧的腿上，将另一侧腿迅速前伸，保持平衡冲过终点。

超越技术

影响短道速滑比赛成绩的因素是多方面的，包括运动员的身体素质、心理素质、起跑加速、动作结构、滑行路线、技战术、超越能力、冲刺能力等[10]，其中超越技术是取得比赛胜利的至关重要的因素。超越可以分为主动性超越（包含速度性超越和技术性超越）、非主动性超越、弯道超越、直道超越和冲刺超越[11]。

在整个超越过程中，在出弯道区域超越者实施外侧超越过程中，超越者的重心速度和滑行轨迹长度均大于被超越者，但是在内侧超越过程中，重心速度并非是决定超越成功的唯一因素。当超越者滑行的轨迹长度和重心速度小于被超越者时，只要超越者在滑行的有效运动方向上移动的位移和速度大于被超越者，就有可能超越成功。为避免犯规，加速点要提前，争取在弯道弧顶前完成超越；在比赛中为避免犯规同时提高比赛名次，入弯道时冰刀要压住对手的冰刀使对手不能用力蹬冰，跟滑方式在出弯道时内道超越。韩国女运动员在内道出弯道超越最多，多在最后剩下2、1圈时超越。在接力时内道滑和内道超越使用最多，我国运动员要想接力取的好成绩，越在后边越要滑小圈，防止韩国的里道超越。韩国男运动员在长距离的最后3圈开始外道超越。加拿大选手在入弯道时冰刀压住对手的冰刀使对手不能用力

蹬冰。自己来实现超越。在里道出弯道时超越的技术是增加前进方向的速度，特别是增加出弯道的步频来提高前进的速度。[12]

小结与建议

与“大道”相比，短道比赛场面更激烈，“拼名次而不是拼时间”，获胜不仅需要实力，战术、配合也很重要[13]。短道速滑项目技、战术复杂，对心理素质能力要求高，为了更好的提高我国运动员的运动成绩，提出以下建议：

a在平时训练中应加强反应速度训练，加强起跑中的抗干扰能力的训练，将会在比赛中收到很好的实效。

b重视运动员抗干扰的心理能力训练。在运用各种不同的实践训练方法中，增加抗干扰的心理训练内容，克服和加强运动员的心理抗干扰能力。

c作为教练员应及时掌握并分析国内外优秀运动员当前的先进技术动作，抓住其特点，进行有针对性的训练与研究，并积极运用到实践中。

d应积极配合科研工作人员进行好调研工作。

速度滑冰全能比赛项目及其规则

成年男子第1天500米、5000米，第2天1500米、10000米；成年女子第1天500米、3000米，第2天1500米、5000米。短距离全能比赛男女均为；第1天500米、1000米、第2天500米、1000米。各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。全能和短距离全能比赛按4个单项的成绩换算成分数，4项累积分少者名次列前。冬季奥运会的速滑比赛男子项目，从第1届至第11届一直是500米、1500米、5000米、10000米共4项，从1976年第12届起增加1000米，成为5项。女子项目从1960年第8届开始一直是500米、1000米、1500米、3000米共4项，从 1988年第15届起增加5000米，成为5项。

篇四：滑冰运动与健康文档 (3)

滑冰运动与健康

滑冰运动是人们借助冰刀或其他器材在冰面上进行的一种运动。它主要包括短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰球和冰壶等。通常，人们所提及的滑冰运动是指速度滑冰、短跑道速度滑冰和花样滑冰。滑冰运动目前正在国内悄然兴起，滑冰不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。

一、运动处方

1．锻炼目的

滑冰运动能增强身体协调和平衡，锻炼关节支撑能力和灵活性。滑冰运动是有氧运动可改善全身心机能，提高身体素质。滑冰运动提供给更多参与及展示的机会，有助于培养良好个性，融健身、竞技、休闲惊险于一体。

2．运动原则

安全第一，量力而行，科学锻炼，循序渐进的原则。

3．运动强度

心率掌握在120-135次/分钟。运动适宜心率=180(或170)

—年龄，或采用净增心率计算法:运动后心率—安静时心率≤60/分钟，为强运动量；≤35/分钟，为中运动量；≤20/分钟,为弱运动量评估运动强度。

4.运动时间

冬季天气寒冷每次持续运动时间在15-30分钟，至少15分钟。对从未参加过运动锻炼或身体虚弱者，锻炼初期每次运动时间可适当减少，待身体适应后再逐渐增加每次运动的时间，直至达到要求的限度。对于以减肥为目的者，可适当延长运动时间，一般不少于40分钟。

5.运动的频度

在冬季结冰时期，根据冰场结冰厚度，一般采用隔日一次较好，每次运动总时间不得低于40分钟。室内冰场一般采用每周3次，总运动时间不低于80分钟。

6．运动技法

运动前采用慢跑、活动膝关节、踝关节，拍打全身肌肉、活动胳膊充分预热20分钟，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。

滑冰分为速度滑冰、花样滑冰，着重讲述速度滑冰。速度滑冰主要在于速度，初学者应以平衡为基础，蹬冰为核心，弯道为关键来练习。

（1）.首先要保证平衡滑进的质量，先能在冰上站稳，并且能平行滑进。当直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻，膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进。

（2）.弯道滑行时，能否产生更高的速度取决于蹬冰，弯道的蹬冰与直道不同，两脚均向侧蹬冰，右脚蹬冰与直道相似，左脚在右脚后交叉用冰刀完成蹬冰，其比右脚蹬冰时间长，

注意，初学者在学此技术时，切忌速度不要过快，否则容易受伤。

二、注意事项

1．要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。

2．初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。

3．结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

4．滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。

三、运动损伤的防治

1.滑冰运动损伤常见原因：主要包括以下几点（1）.准备工作不充分，运动员对器材准备、了解不充分，滑行动作

不熟练，上场前身体预热活动不充分。（2）身体功能和心理状态不良，运动员休息不好，患病未愈或带病参加运动，致动作的准确性和身体的协调性明显下降。（3）场地管理不合格，场地冰面凸凹不平，直接影响运动员训练水平，容易导致运动员摔伤。

2.预防措施：运动损伤是可以避免的，关键是在“防”字上下功夫。采取有效措施，清除各种致伤因素，才能防患 于未然。做到科学合理安排训练内容，提高运动员自我防患意识，加强运动员保健指导，上场前充分预热全身肌肉关节，同时强化场地管理。

3.常见损伤急救处理方

法

（1）.肩关节、肘关节

脱位：

伤后立即用夹板和绷

带在脱位所形成的姿势下

固定伤肢，保持伤员安静，

尽快送医院处理关节脱位的整复，应有整复技术的医生进行，否则会引起严重损伤，并影响以后关节功能的恢复。

（2）.四肢骨骨折：

确定骨折已经发生，应采取临时固定方法，用夹板、绷带把所折断部位固定，包扎起来，使伤部不再活动，使之减轻疼痛，避免再损伤便于转运。如有休克，要先抗休克，后处理骨折；如有伤口出血，应先止血，包扎伤口，再固定骨折部位，固定以后尽快送医院进一步治疗。

（3）.踝关节扭伤：

踝关节扭伤若不幸扭伤，宜先将受伤部位冰敷2-3天，冰敷时要用布毛巾包好冰块，以防冻伤皮肤，加压包扎患处，抬高患肢。3天后可热敷或局部喷云南白药汽雾剂，局部包扎制动1-2周。严重者应到医院及时诊治。

脚踝扭伤冰敷 踝关节扭伤

（4）.皮肤刺伤或切伤：

如皮肤不慎被冰刀刺伤或切伤，出现伤口出血、裂开，必须及时给以止血、保护伤口，轻者用碘伏、酒精消毒伤口周围预防感染，再用无菌辅料包扎处理伤口；裂口较长或污染较重，侧及时到医院由医生行清创术及进一步治疗。

(5).颅脑损伤及脑震荡.

滑冰运动时很容易发生碰撞，特别容易造成颅骨骨折和脑震荡，受伤后应让伤者保持安静、平稳、保暖，不可坐起或站立。昏迷不醒者可掐人中穴，促其苏醒。若呼吸停止者，立即行人工呼吸，心脏按压，及时转医院救治。

（6）冻伤:

训练时天气寒冷容易导致足趾、手指、面部、鼻子、耳朵等处冻伤，一旦出现冻伤，及时脱离环境，将冻伤部位（以手、脚多见）浸泡在略高于体温的温水(40℃)复温，若没有温水，可先将受冻的肢体包在暖和的衣物内复温尽快快速复温，复温后涂抹冻伤膏。严重时及时到医院就诊。

陈广超

篇五：花样滑冰运动员的音乐修养

花样滑冰运动员的音乐修养

作者：王莹

来源：《艺术教育》2013年第07期

【内容摘要】对于花样滑冰运动员来说，音乐素质培养的研究看似基础教育，但它属于应用研究范畴。音乐素养的培养，会在花样滑冰运动员知识结构上发生质的变化，对运动员更深层次认识这项运动有着重要意义。花样滑冰运动员音乐素质培养直接影响到为国家输送优秀的一线花样滑冰运动员的人员数量、标准。因此，对花样滑冰运动员的音乐修养研究具有重要的学术价值和实际操作意义。

【关键词】花样滑冰 音乐修养 高雅音乐 融合

无论教学、训练还是竞赛，音乐在花样滑冰中都占有重要地位。花样滑冰评价有两个分，一是技术分，二是节目内容分。在5条节目内容分的评价中有3条与音乐直接和间接相关，我国选手在音乐表达这一条评价中经常低于其他国家选手。在新评分系统中，运动员要在赛前将节目简介提交给赛会，介绍音乐的名称、背景与节目所要表达的故事，裁判要根据运动员的介绍，评价运动员在节目中的表演水平。所以，在教学中培养学生音乐素质包括对音乐的理解能力、表达能力等是非常重要的。

一、开设音乐基础课的重要性

为巩固我国花样滑冰在世界上的地位，提高运动员的音乐欣赏水平，更好地驾驭此项运动，着手对花样滑冰运动员音乐素质的培养是一个急需解决的问题。音乐素质的提高需要一个完整的、系统的、循序渐进的培养过程，它体现在运动员表演时一个个简单的动作上，是内在音乐修养的自然表达。音乐素质低下制约了我国花样滑冰运动员艺术水平的提高，影响节目内容分的评价，这个问题直接影响花样滑冰运动员整体水平的全面提高，比如各种乐器的性能、音乐的语言要素等。对这样的音乐知识了解后有助于运动员对音乐内容的表达。因此，对花样滑冰运动员音乐素质的培养这一重要课题的研究与实施势在必行。

二、音乐欣赏课可以扩大学生头脑中乐曲的“库存量”

花样滑冰是一项非常高雅的运动，即便运动员选择用通俗音乐改编为背景音乐，也应是世界范围通俗的经典。像浪漫的、高雅的、震撼的、交响音乐的，即使是翻用，它与观众产生的强烈共鸣也是真实存在的。比如法国作曲家马斯涅的《沉思》、西班牙作曲家萨拉萨蒂的《流浪者之歌》、意大利作曲家普契尼的《今夜无人入眠》等。花样滑冰大赛中所选择的音乐，多为优美的音乐，或是有故事情节的芭蕾音乐，或是古典、浪漫音乐。而花样滑冰学生只偏爱欣赏流行音乐，这样无法适应高水平的国际表演，因为他们没有大量的古典、近现代高雅音乐的积累，长期下去对高雅音乐的理解就会出现一定的偏差，因此需要早期纠正。成年运动员自觉认识、学习音乐知识的意识很好，但是还是缺少好的系统的学习方法。因此，针对我国运动员

培养体系的特点，需要进行深入的研究，从而提高我国花样滑冰选手的音乐素质，由浅入深地严格引导学生认识、理解音乐的过程就显得尤为重要。因为花样滑冰离不开音乐，为让学生能系统地欣赏音乐，笔者从不同的角度对音乐进行简单分类：

1.按年代对音乐分类：巴洛克音乐（1600—1750）、古典音乐（1770—1828）、浪漫时期音乐（19世纪艺术）、近现代音乐（20至21世纪艺术）。

2.按器乐类型不同对音乐分类：键盘、弦乐、木管、铜管等。

3.按情感表达的类型不同对音乐分类：歌唱性的、抒情性的、风俗性的、动力性的等。

4.按通俗与高雅之分对音乐分类：乡村音乐、爵士乐、轻音乐、室内乐、交响乐、歌剧、芭蕾舞等。

5.按单乐器与合奏乐器对音乐进行分类：钢琴、小提琴、大提琴、长笛与交响乐协奏、交响乐、电声音乐等。

三、适应新规则需要

在新评分系统中，运动员要在赛前将节目简介提交赛会，要介绍音乐的名称、背景与节目所要表达的故事，这些手段促使音乐与节目的结合越来越紧密。优秀运动员获得较高的节目内容分的评价，跟他（她）所选择音乐的准确性和表达音乐的准确上有直接关系。运动员要通过动作表达出音乐的情感，即感情的定位。即便都是抒情的音乐，表达也会不一样，就像生活中同样是对爱的表达：用语言、眼睛、花等，都是对生活的一种爱、期待和向往。一套花样滑冰滑行的完成，对裁判员、欣赏者来说要与花样滑冰的内容产生共鸣。花样滑冰本身是一项竞技运动，技术技巧相对被人们熟知，但是不同的音乐却让选手们讲着不同的故事。

四、在小段落中体会音乐与花样滑冰的默契

在教学中，有针对性的组合动作是编排的特点，而与音乐的融合训练也体现出花样滑冰运动员的音乐修养。花样滑冰的动作多数是人们熟知的，像跳跃、旋转、接续步、燕式步等，到底哪些音乐与这些滑行能达到默契，这就要针对运动员的动作与音乐的结合做默契测试，比如体会音乐主题的练习，爱情悲剧主题的《梁祝》《罗密欧与朱丽叶》，音乐剧《猫》《歌剧魅影》，芭蕾舞剧《睡美人》《胡桃夹子》《葛蓓莉亚》等音乐主题，单独编辑出来进行训练，体会到了主题的“统帅”感后，再练习音乐的次主题，因为音乐主题的表现形式是多层次的。重要的是表达主题的感情色调。既丰富了学生的音乐知识，又得到了在实践中充分感受音乐的机会，直到音乐与表演者由内而外完全融合，才可以换另一个动作组合继续练习。

五、音乐编排能力的提高

首先要积累更多优秀的音乐作品；音乐首先要符合时代发展的趋势并有一定的指导意义；音乐要符合规则要求的编排导向，因为这是评判的依据；编排使动作和音乐的节奏、旋律和风格和谐统一；音乐的编排要善于突出运动员的个性特点；编排后参赛的音乐要保证它的完整性、连贯性以及情绪、气氛，最后的表演效果才能令人满意。

六、追求完美的花样滑冰的艺术形象

花样滑冰最终要以感性的、具体的、生动的形象来表达表演者的思想情感，这意味着观众也会被它的形象感动进而全身心投入到每一个滑行中去，与之同呼吸、共命运、产生共鸣。只有这样，观众才会接受花样滑冰的全部魅力，这种良好的互动才可以使花样滑冰这项运动沿着健康美丽的方向茁壮成长。

（注：本文为《花样滑冰表演能力冰陆衔接有效性研究》成果，项目编号：

2009BAK57B05）

作者单位：哈尔滨体育学院

（责任编辑：曹宁）

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