夏季有什么花开香

篇一：夏季种什么菜比较好

喜欢种菜的朋友，聊起夏季应种什么菜，该是眉飞色舞了。为什么啊，因为对夏季应种什么菜有兴趣啊。那么，今天，我们就来交流分享一下这个话题，让我们的夏季蔬菜丰富起来吧。 下面我们分适合日照时间的长短，来看看夏季应种什么菜：

适合全日照的，一年四季均可种植的蔬菜有：黄瓜、苦瓜、番茄、芥菜、西葫芦、青椒、莴苣、韭菜等。夏季则需要注意遮光保护。

半日照，适宜种植喜光耐阴蔬菜，如洋葱、油麦菜、韭菜、丝瓜、香菜、萝卜等。但朝西夏季西晒时温度较高，使某些蔬菜产生日烧，轻者落叶，重者死亡，因此最好栽植蔓性耐高温的蔬菜。根据经验在广东炎热的夏天，在朝东围栏的菜地种植蔬菜，感觉比全日照菜地更加好，因为不但日照时间足够，而且每到下午西晒最烈的时候，围栏的阴影已经开始挡住进入菜地的太阳光。

耐阴的蔬菜种植，如莴苣、韭菜、芦笋、蒲公英空心菜、木耳菜等。在夏季，对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。有些菜地可能会在围栏和房子之间，这样的菜地，房子和围栏的距离以及过道的朝向，决定着每天太阳在菜地上的日照时间，那么根据菜地的日照时间长短，可以确定在菜地上种植何种蔬菜比较合适。看到这里，夏季应种什么菜，朋友清楚了吧。

朋友，当我们从上面从日照时间了解了夏季应种什么菜。那么，我们得注意如果菜地日照时间超过8小时，基本可以视同全日照菜地，如果不够8小时，那就适宜种植喜光耐阴蔬菜。如果全天几乎没有日照，蔬菜的选择范围就比较小。应选择耐阴的蔬菜种植。

篇二：夏天吃什么菜好

夏天吃什么菜好？

蔬菜水果在人们的生活中不可缺少，夏天到了，夏天吃什么菜比较好呢，夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。

多吃凉性蔬菜

夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。

夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，因此，应当食用清淡之品，这有助于开胃增食。如果过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。川菜天下美食视频网认为夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆浆、甘蔗、梨等。

多吃“杀菌”蔬菜

多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食

最佳蔬菜——苦味菜

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

夏季老年人容易食欲不振，根据老年人的生理及胃肠功能特点，夏季老年人的饮食应掌握的原则是：饮食清淡；选择易消化吸收的食物；注意饮食卫生。 主食 ：一般以米饭和面食为主。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的牛奶、豆浆、绿豆粥等。甘温滞气的糯米、土豆和红薯等不宜多吃。 肉食： 可选择滋阴补血、营养丰富的肉食，如猪肉、牛肉、甲鱼、鲫鱼、墨鱼、泥鳅和鸭子等。食性偏温的羊肉、鸡肉、鲤鱼、肥肉等，夏天最好少吃。 水果： 西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子、荔枝等不宜多吃。 蔬菜：夏季吃什么蔬菜好 应选择清淡而富有营养又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。酒类：啤酒可适当喝一点，烈性酒不宜喝。 饮料： 橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。

篇三：童谣精选

《中国传统童谣书系》

金波编

了解童谣

童谣这一名称，古代即有之。大家都公认的解释是：童，童子。徒歌曰谣。又说：有章曲曰歌，无章曲曰谣。这说明童谣是专供孩子们诵唱的。由于没有章曲，所以很随意，可以自得其乐。

真正开始搜集整理童谣的第一部书是明代的《演小儿语》。童谣的重要功能，是让孩子快乐。古代论述童谣，称童谣是“天地之妙文”。我想，这妙就妙在它不训诫，不说教，给孩子一个良好的心态，让他们从小开朗、乐观，不做作，有幽默感。

中国传统童谣是中华民族文化宝库中的一颗明珠，是母亲给孩子最早的心灵滋养和抚慰，是儿童最早学习母语、亲近母语的范本，是儿童学习生活、认识社会最好的途径。

这些童谣，最最早给予我的也许是悦耳的美声，天真的童趣。年岁稍长，三五同伴，一边做游戏，一边唱童谣，举手投足，协调动作。或面对花鸟虫鱼，咏唱心语；或迎来年节时令，有歌相伴，在娱乐中，增加了许多知识。这些童谣，使我们和世界同声相应，同气相求，亲密了我们和大自然和亲人和小伙伴的关系。在那个年代，童谣给予了我们最为浓厚的童年情调和率真的欢乐趣味。

这些童谣，绝无那么多浮词丽藻，像璞玉浑金一般，不见雕琢的痕迹，却又熠熠的光芒。音韵之和谐，节奏之多变，一经脱口而出，那种通畅条达，那种从容不迫的声音，犹如行云流水，入于耳，根于

心，成为永恒的记忆。

分类：

童趣歌、自然歌、逗趣歌、顶真歌、游戏歌、

问答歌、绕口令和谜语歌、摇篮歌、故事歌、忆旧歌。

顶真歌

顶真歌是一种具有特殊表现形式的儿歌，它以上一句的末尾做下一句的开头，或者是上一节的末尾做下一句的开头。有的顶真歌还趁韵黏合，句句锁连，像串珠子一样连缀不断。此类儿歌具有训练幼儿学习语言，培养思维能力的功能。

1、 小狗吓一跳

小狗蹦跶哒，它去找小鸭。

小鸭海里游，它去找小猴。

小猴练爬高，它去找小猫。

小猫逮老鼠，它去找老虎。

老虎嗷嗷叫，小狗吓一跳。

2、 天大不算大

天大不算大，云彩来了遮住它。

云大不算大，狂风来了吹跑它。

狂风不算大，墙头来了挡住它。

墙大不算大，

老鼠来了咬透它。

鼠大不算大，

花猫来了吃了它。

猫大不算大，

黄狗来了撵跑它。

黄狗不算大，

要饭的来了戳它牙。

问答歌

问答歌又叫“对歌”或“盘歌”，在儿歌中它由始自终都采用问答方式来表达作品的内容。

1 盘歌

什么花开层层起？

什么花开香到底？

什么弯弯天边转？

什么弯弯割草根？

菊花开花层层起，

桂树开花香到底。

月亮弯弯天边转，

镰刀弯弯割草根。

2 什么虫飞来像盏灯 什么虫飞来像盏灯？ 什么虫飞来像只钉？ 什么虫飞来人人怕？ 什么虫飞来咬人疼？

萤火虫飞来像盏灯。 小蜻蜓飞来像只钉。 马蜂子飞来人人怕， 大蚊子飞来咬人疼。

3 谁会爬

谁会爬？

虫会爬。

虫儿怎样爬？

六只脚儿向前爬。 谁会游？

鱼会游。

鱼儿怎样游？

摇摇尾巴点点头。 谁会飞？

鸟会飞。

鸟儿怎样飞？ 张开翅膀满天飞。

天边水边

姐姐妹妹，坐在门边。 唱起歌来，天边水边。 什么弯弯在天边？ 什么弯弯在眼前？ 什么弯弯头上过？ 什么弯弯在水边？ 月亮弯弯在天边， 眉毛弯弯在眼前， 梳子弯弯头上过， 船儿弯弯在水边。

什么有腿不会走 什么有腿不会走？ 什么没腿游神州？ 什么有嘴不说话？

篇四：夏季补什么好

丝瓜丝瓜不仅是一种夏令佳蔬、进补佳品，而且还具有防病治病的功效。据《陆川本草》记载，丝瓜能“生津止渴，解暑除烦。治热病口渴，身热烦躁有殊功”。

黄瓜性凉，味甘。具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功能。黄瓜的头部有点苦，含有一种胡芦素，它可增加人体的免疫功效，并可起到抗肿瘤功效。

夏季补什么好 夏季清补吃什么好

绿豆性寒，味甘。清热解毒，利尿消肿。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消暑解渴。倘若误食有毒食物时，绿豆就可用来解毒。夏天吃点绿豆芽，对身体大有裨益。

许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然，如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用“清补法”即利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质的方法，而不宜吃人参、鹿茸、狗肉等湿热厚重之味，更不宜用药物大补，而应进食下列这些新鲜果蔬以及药性较平和而偏凉的药物进补。

篇五：夏季进行户外拓展需要和注意什么

在夏季进行户外拓展训练运动，有一些很容易被人忽视的细节，如果不注意，会引发严重的后果。以下几点供受训者参考：

方法/步骤：

①

夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。

应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

②

夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。

应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。

大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。

喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。

③

夏季参加户外拓展训练运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。

应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；

④

夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

⑤

活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

注意事项：

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。

活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。

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