乐观面对人生的事例

篇一：乐观面对人生

乐观面对人生

常言道：人生不如意事十之八九。一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。”既然悲观于事无补，那我们何不用乐观的心态来面对人生呢？

用乐观的态度面对人生，可看到“青草池边处处花”，“百鸟枝头唱春山”，用悲观的态度对待人生，举目只是“黄梅时节家家雨”，低眉即听“风过芭蕉雨滴残”。一个心态正常的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信，一个心态不正常的人让黑暗埋葬了自己且越葬越深。 用乐观的态度对待人生就要微笑着对待生活，微笑是乐观击败悲观的最有利武器。无论生命走到哪个地步，都不要忘记用自己的微笑看待一切。微笑着，生命才能征服纷至沓来的厄运；微笑着，生命才能将不利于自己的局面一点点打开。

我曾看过这样一则真实的故事： “在那场黑白颠倒的政治运动中，一个中文系的老教授和一个音乐系的老教授同时被下放到非常偏僻的农场劳动。他们每天的工作都一样，就是铡草。一年以后，那位中文系的老教授不堪忍受重负，含恨离开了人世。而那位音乐系的老教授仍然默默地铡草，劳动之余还哼上几支曲子。日复一日，年复一年，六年的时光一晃过去了。后来， 音乐系的老教授又回到了当年任教的

大学，重操旧业。人们惊讶地发现六年时间的苦难生活并没有使他衰老，站在讲台上的他一如当年那样神采奕奕。很多人问他，那六年的时间是怎么过来的。他说，他每一次铡草都是按4/4拍的节奏铡的，铡草对他来说就是欣赏音乐…… ” 一样的境遇，却截然不同的两种人生结局，为什么？ ——是的，心态，有时会决定人的命运。

“把铡草当作欣赏音乐，而且每次铡草还伴着4/4拍的节奏”，身处逆境而乐观面对，把逆境中沉重的劳作当作一种音乐来享受，仍如此快乐地生活并享受着，这是怎样的一种境界！

对我们来说，一件事情往往有好几个角度，有好的一面，也有坏的一面；有乐观的一面，也有悲观的一面，心态不同，看到的景致会不同。一个乐观的人，无论身处何处，都会感受到生活的乐趣。心有快乐，就能看到生活的美，快乐就在你心里。只要你抛却名利羁绊，挣脱精神枷锁，打破对逆境的恐惧，用豁达开朗的心境面对生活的磨难，快乐就会与你永相随。

在诸多无奈的人生里，仰望夜空看到的是闪烁的星斗；俯视大地，大地是绿了又黄，黄了又绿的美景……这种乐观是坚韧不拔的毅力支撑起来的一种风景。

乐观面对人生。“不以物喜，不以己悲”，我们就能看遍天上胜景，“览尽人间春色”！古往今来，历史上许多伟人大

都有着乐观的生活态度，如弥尔顿一生经历了无数磨难，比如经受过双目失明、朋友弃他而去、生活曾一度陷入极端困境的打击,但他总是以乐观的精神和不屈不挠的意志，渡过了一个又一个难关。

人生过程中的挫折、逆境是无法避免的，而我们唯一能做的，便是改变我们自己的心态。只要拥有乐观的态度，总能找到快乐的理由。只要我们乐观地面对人生，不论遭遇怎样的逆境或磨难，都以乐观的心态面对，就会发现，生活里原来到处都可以充满阳光。即使辽阔晴空有乌云遮蔽的时候，我们仍可以透过云的缝隙看到顽强执着穿透云层的一缕阳光，灿烂阳光仍能照亮我们的心灵。

乐观并不老是笑容满脸，神采飞扬。乐观是不论在什么严峻的情况和境遇下，他都能面对现实，并能信心十足地迎接挑战。同时，还能毫不怀疑地相信未来是美好的，并且终将会实现的。但唯一的条件是它必须是出自内心的并且是真实的。它深藏于心灵之中，是智慧和意志的结晶。

乐观并不是空穴来风，无中生有。没有对自己的认识，没有对周围环境的洞察，没有争取和付出，还能整天乐呵呵的、无忧无虑的人，要么是傻子、要么是方外高僧。

乐观不是用空想和浮夸就能做到的。自欺欺人的乐观那是沙堆的笑佛，自欺尚可，欺人就有缺德之嫌。因为它会引人误入歧途。如果欺人并含有私欲，那不仅缺德还有罪了。

乐观并不是用高呼口号就能实现的，它要有坚实的基础和和能够真实预见的未来。现实可以加彩但不能加水；生活可以描绘但不能涂鸦。不要把乐观画在暴涨的气球上，它能升得很高，也会瞬间消失。

乐观不可以装腔作势，自娱娱人。那魔鬼式的激励，训练不出真实有用的人才，却会教培出一大群变态的孽障。因为脱离现实的说教，不能解决任何问题，反而让人双脚离地，随风飘摇，没有了根基。

乐观更不是痴人说梦，信口开河。如果光是拍拍胸脯，跺脚瞪眼，做出一副无所不能的样子，现实就能因此改观？生活就能因此美好？画饼就能够解饥？黄粱就能够成真吗？——不能的！

我们的乐观需要拥有一个真实的生活空间，一个真正的自我空间；我们也需要拥有一个真实的外部世界，一个真正的现实社会。那么，我们的乐观就不仅只挂在脸上，它还将深植在我们的心中；那时，我们的乐观就能盛开在大地之上，并且还会芬芳于社会之中。

让我们随时随地都面向着太阳，以乐观的心态面对人生，将生活的阴影远远抛在身后吧——时时拥有乐观的心态，做一个乐观的人，快乐享受生活，你必将拥有积极快乐人生！

财务部刘志敏

2010年11月9日

篇二：乐观面对人生教案

《乐观面对人生》主题班会教案

一、教学目标：

1、让学生明确生活中乐观对待的意义。

2、培养学生乐观面对生活的态度。

3、教会学生如何培养乐观的人生态度。

二、课时安排：

一课时

三、教学方法：合作、探究、讨论。

四、教学工具：PPT课件。

五、教学过程：

（一）、导入：

播放图片《时髦与原始》、《最便捷的交通》、《模特》后，让学生谈观看后的感受（学生交流）是的，我们人生中要时常让自己保持着乐观的态度来对待生活，今天我们班会的主题是：《乐观面对人生》。

（二）、下面我们来看两则故事：

故事1、

两个青年到一家公司求职，经理把第一位求职者叫到办公室，问道：“你觉得你原来的公司怎么样？求职者面色阴郁地答道：“唉，那里糟透了。同事们尔虞我诈，勾心斗角，部门经理粗野蛮横，以势压人，整个公司暮气沉沉，生活在那里令人感到十分压抑，所以我想换个理想的地方。”

“我们这里恐怕不是你理想的乐土。”经理说，于是这个年轻人满面愁容地走了出去。

第二个求职者也被问到这个问题，他答到：“我们那儿挺好，同事们待人热情，乐于互助，经理们平易近人，关心下属，整个公司气氛融洽，生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长，我真不想离开那儿。” “你被录取了。”经理笑吟吟地说。

故事2、

在一个叫做态度的村庄里，有一对年轻人正在谈恋爱，在人们的眼里，男的朴实、善良、豁达，开朗。女的贤淑、貌美。是公认的郎才女貌，眼看着他们就要结婚了，年轻人羡慕得不得了。男的叫乐观，女的叫消极。

就在人们议论去和去参加他们的婚礼的时候，消极对说乐观，我受不了你的缺点，我不能嫁给你，尽管我舍不得离开你，但是我还是要放弃，为此他们都很伤心，并抱头痛哭。失恋的痛苦让他们在一段时间里不能自拔。

日子就这么一天天的过着，痛苦也渐渐地淡忘了。媒人们为乐观做媒，乐观在别人的引导下找了一个名叫贤惠长相平常的女孩做朋友，进行交往。很多人不能理解，说是没有消极长的好看。消极也经人介绍找了一个男孩进行交往。 一年以后，乐观结婚时消极带着英气十足的男朋友也来祝贺，因为她也准备要成为新娘子。她怎么看新娘子都不顺眼，觉得没有自己好看，他怎么找了这样的一个人做爱人。

不久，消极认为那个朋友没有乐观好，就跟人家吹了，又是伤心了好一阵子。

乐观自从结婚以后，精神好极了，每天的脸上挂着微笑。

一天乐观与妻子发生了一些争执，就跑到后山去，为的回避一下，让自己

的头脑清醒一些，正好被消极看到了。消极说你们这样争执是不是你对她不好，乐观说这是生活的组成部分，没有什么，就当是调味品，过了就好了。

消极看到了，她在想，多麻烦啊，又增添了许多的烦恼，还不如一个悠闲自得，怎么白马王子还不出现，尽管有一些不错的男士进入了她的视线，她还是认为没有当初的乐观好。

她看到乐观在劳动时的开心样子，心里就有一股气，这么累你还乐得起来，乐观说劳动也是一种快乐。

又过了一年，贤惠为乐观生了一个女儿，感到他是世界上最幸福的人，劳动起来格外地买力，每天脸上挂着微笑。

此时的消极还在家里等待着白马王子的出现，只是变得更加地孤僻，她看到乐观每天乏味的劳动时脸上的笑不理解，她觉得乐观越来越庸俗。

时光又过了五年，贤惠给乐观生了一个儿子，他还是象以往一样对待贤惠和女儿。通过自己的劳动，收获劳动的果实，养活自己一家人。

年轻的消极却显得有些苍老，她的白马王子至今还没有出现，她说是要继续等待，她对乐观的生活态度，不屑一顾，认为太不浪漫了。

时光过得真快，二十年又过去了，乐观的女儿出嫁了，再过了几年儿子也娶了媳妇，很快的孙儿，外孙都有了。一家在一起快乐无比，生活中的酸甜苦辣都经历了，虽然历经了风风雨雨，乐观的脸上多了一些的皱纹，但是脸上依然挂着微笑。回家后的乐观，一如既往认真地对待家庭，没有甜言蜜语，过着平淡的生活。

消极看在眼里，认为他们的生活没有乐趣，太平淡了，她要寻找十全十美的白马王子。

几十年后，消极还是一个人生活，乐观也让自己的儿孙们经常去帮助和照顾她，她接受了，因为她也老了。

乐观临走的那一刻，乐观让儿孙们要照顾好消极。消极也流着泪来为他送行，看到满屋子里的人，她突然之间明白了乐观怎么会总是那么的开心，原来平淡的生活能经得起时间的考验，过得如此的有意义。

（学生小组内讨论交流，归纳看完后的感受）

(三)、大家再来谈谈乐观的意义：

（学生交流后，教师归纳展示）

乐观的意义：

1、悲观是瘟疫，乐观是甘霖；悲观是一种毁灭，乐观是一种拯救。

2、在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能；在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。

3、悲观只能产生平庸，乐观才能造就卓绝。从卓绝的人那里，我们不难发现乐观的精神；从平庸的人那里，我们很容易找到阴郁的影子。

（四）、刚才大家了解了乐观的意义，下面大家再来谈谈乐观与悲观的区别： 乐观比悲观好

1、 想一想：

你有没有看见时常开怀大笑的人总是走霉运？

2、对比看看：

反而愁眉苦脸的人，越愁眉苦脸便越倒霉。奇怪吗？不！

（学生讨论得出结果）：

3、比较结果：

悲观跟乐观反映了两种人生态度，一种是光明的，阳光灿烂的，一种是比较潮湿的，就像黄梅雨般的天气。这样生长出两种不同的植物， 一种是心花怒放，鲜花烂漫，生机勃勃。一种就可能比较容易霉烂，比较容易发霉，这便是性格的形成。

（五）、大家谈谈如何保持乐观的心态的方法：

保持乐观方法

(1)善于人际交往

良好的人际关系，本身就会使一个人乐观愉快。不善交往的人，他们缺乏与人的沟通，不能理解和信任别人，有没处诉，憋在心里，从而感到不快乐。

(2)多参加有益活动

例如，学校班级活动、同学聚会等，既是人的一种精神寄托，也可结交很多朋友，甚至会结交一些志同道合的朋友。还能陶治自己的情操，使自己遇烦事苦闷时，能转移心情和注意力。

(3)学会爱别人

积极帮助他人，显示你的信心，同时把信心传给他人。既能得到他人的感激和肯定，也能体现自己的价值，别人也愿与你交往。

(4)对人要宽容

生活及人际交往中，难免产生矛盾，要大事化小，小事化了。你敬人一尺，人敬你一丈。反之，一报还一报，永远没完没了。

(5)要正确、辩证地看待生活

生活就是酸、甜、苦、辣。当幸福来临时，不可忘乎所以；当不幸降临时，应该坚强，笑对人生。

(6)对自己的期望应恰当

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:乐观面对人生的事例)

生活和学习目标不要定得太高，生活都是很平凡的小事，平凡中显示伟大。

(7)学会心理防卫

当自己烦恼时，可去想高兴的事，做高兴的事，这是移情的作用；经济上的缺失可以通过精神补偿。

（8）置身于乐观的人群中

（9）经常进行锻炼

（10）修饰自己

良好的外表和修饰能增加自信心和他信。（11）积小胜为大胜

（12）事前准备工作要作好

（13）自我奖励

（14）与别人比较恰当

（六）、学生小组内交流本次主题班会的收获。

（小组派代表发言）

（七）教师小结。

（八）班会结束。

2013.5.10 李连朋

篇三：乐观面对生活

阅读下面一则材料，写一篇作文（60分）

一位心理学大师说：每个人心理都有一面镜子，这面镜子一面写着积极心态，一面写着消极心态。只有当用积极心态面对镜子时，它是正面的，你才会接近成功；当你用消极心态面对时，它是反面的，可能会导致你的失败。请以“—面对—”为题，写一篇不少于800字作文

【范文】

微笑面对成长

独自一人，在这依旧陌生的城市继续着自己满身伤痕的学业，整日忙忙碌碌，似乎已然忘记，阴霾的天空后还有片蔚蓝。

当夜幕拉下，黑暗一点一点吞噬心中的浮躁。此时，成长中的寒冷让我无处可逃，于是，我在微笑中含泪睡去。

梦中，我站在河岸的一头，憧憬彼岸的繁华，彼岸闪烁的灯光，那些神秘的世界吸引着我。于是，我奋不顾身的冲进水中。

黑夜，伸手不见五指。遥远的灯光在河水里摇曳着鬼魅般的影子，我坚持的信念，冰冷的河水渗透衣服，刺痛到了我的骨髓。脚下踩着柔软湿滑的淤泥，每走一步都十分困难。水一点点漫过了膝盖，大腿。我停下沉重的步伐，回头，才发现自己走过的才寥寥几步，河水的冰冷刺痛并麻木了我的神经。突然，前方的河面变得波涛汹涌，河水凶猛地向我扑来，我来不及拔出深陷在淤泥里的脚，我被打倒了。我顺势倒了下去，溅起高高的水花。我痛苦的闭上了眼睛，绝望顿时袭上心头。累了，真的很累，也许我注定走不过这条河，何必再向前走呢。我倒在了淤泥中，我清楚的感觉到小鱼在我手指间穿行，睡在这里一定很好。没有挣扎，没有反抗。我分不清哪里是类了，我决定最后一次睁开眼看一看这个让人失望的世界。睁开眼，透过清澈的河水，我看到了闪烁光芒的繁星挂在天上，这一刻，我发现这个世界真是很美好，那些如杨花般在暮春三月里纷纷飘舞的淡淡思念，如碎片扎在了我的心里，好痛。我还希望，我奋力挣扎，拼命站起，早已恢复了平静的河水又泛起一层水花，我继续朝着彼岸的灯光前进，我仿佛看到了灯光投在平静水面的影子，晃动着细碎的金光，随找微风而摇荡，璀璀璨璨的。霎时，我微笑着，原来我追求的彼岸是那般美丽动人。于是，我继续前进，直到我消失在浓浓的夜幕中，我知道成功就在眼前。

生如白纸，无生机又无内涵。所以选择成长，是因为成长是一个必须面对的痛苦过程。不管你是否坚定，都必须走的路。沿途中，我学会选择快乐，将忧愁化作午后温暖和煦的阳光，在其中沐浴回味。成长正如我梦中的河，在穿过时，有恐惧，有痛苦，当我乐观面对时，它又是那般的美丽。成长纵然带给我满身伤痕，不过，最终我还是从阳光下一路走来，穿过黑暗，笑得泪光满眼。痛并快乐的前进，微笑着面对成长吧，因为人总是要长大的。

【点评】本文亮点：

其一：以哲理取胜。学习有错吗？成长有错吗？我们认为倒是不愿意学习才有错，不愿意成长才是错！地球不会因为你的无知而停止转动，社会不会因为你的幼稚而放缓前进

的步伐！成长是人生的必经之路，必修之课程，任何人都不得怠慢，那么只能积极乐观地应对，这就是作者在《微笑面对成长》一文中告诉我们的道理。

其二：以隐喻取胜。本文的主体部分隐喻性很强，将成长比喻成“趟过人生的河流”。彼岸给人提供了吸引力极强的神秘灯光和浪漫的遐想，人生充满着好奇与探索。黑暗中涉水，当激流险境、挣扎徘徊、犹豫苦闷等阵阵袭来的时候，我最终战胜了自己，接近了璀璨的彼岸。

【可增长点】结尾的一段道白，虽然明确了中心，点明了题旨，但又显得过于直白，好像自己给自己作文的评语，有画蛇添足之嫌。不如一直隐喻下去，转写彼岸的优美景物——光明的前景。回写梦境结束，平静地面对现实，对未来充满信心。

乐观面对生活

真正的快乐是什么？真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。 ---题记 在我们的生活中，会有许许多多的不如意，在面对生活中的不如意时，我们要乐观的面对这一切。因为只有用积极心态面对生活这面“镜子”时，你才会接近成功。在生活中不管遇到的是苦还是甜，这都是上帝送给我们的“礼物”，都需要我们去品尝，所以我们应该欣然接受，品味生活中的每一道菜，我们才会感知生活中的苦与甜，悲与喜，辣与酸，或许，这就是我们多彩人生的全部内容吧。

在一个小山村里，有一个小女孩，她长的非常可爱，但是命运却跟她开了一个天大的玩笑，让她从一生下来就跟别的小朋友不一样，她没有双腿。在她小的时候都是妈妈抱着她走在外面，她很小还不觉得有什么，爱笑，爱撒娇，“少年不识愁滋味”。慢慢的。随着自己年龄的增长，懂事了，她自己也就觉得与众不同，别的小朋友都可以跑，玩儿，而自己却不能走，只能呆在床上，哪也去不了。这个小女孩没有朋友，只是自己一个人每天呆在屋子里，她不爱说话了。

妈妈在外面捡了一个破篮筐，把小女孩放在里面带她出去，有一天村里的几个小女孩看见她，就嘲笑她。她觉得很受伤，回家问妈妈：“妈妈，我为什么这个样子？别人都嘲笑我。”妈妈说：“孩子，是上帝伯伯在和你开玩笑，你不可以因为这样一个玩笑而伤心、自卑。而应该乐观坚强地面对这一切，上帝一定派天使来帮助你的！”小女孩听完妈妈的话，点了点头。从那以后，小女孩又回到原来的样子，爱笑，也爱和别人说话了。她上学了，每天都坐在篮筐里，一步一步挪到学校，她学习很刻苦，每次考试都是班里的第一名。因此也有了很多的朋友。后来她的故事被媒体报道后，她的事儿感动了很多人，同时也有很多好心人为她捐款，供他上学。再后来又一个医院的专家听说了她的故事，决定免费为小女孩安装假肢，在这个好心人的帮助下，小女孩终于可以站起来走路了，开始了她的新生活。

有人说，当你伤悲的时候，全世界只有你一个人在哭，当你微笑的时候，全世界都在跟你笑。采用什么样的心态面对生活这面“镜子”，是积极心态？还是消极的心态？都取决于

我们的人生观。假如小女孩消极面对生活的现状，她可能还是生活在皮球上，那将是永远令人伤感的人生！

小女孩她身残志不残，面对上天的不公，她选择乐观面对，让自己的生活五彩缤纷。 因此说，乐观可以使我们获得巨大的人生鼓舞，他是健康向上的动力之源泉，给我们提供不竭的动力，只要我们乐观面对生活们，就可以获得自我满足，激励我们勇敢面对，勇往直前，去掌声一个有一个困难，攀登一个又一个高峰，只有乐观面对，才能接近成功。

【作文点评】

一是题目上直接表明“乐观面对生活”自己观点和看法，一目了然，揭示中心。 二是题记再一次揭示了文章的中心，从而使阅卷人着获得中心明确的美好印象。

三是用残疾小女孩乐观面对生活不幸的故事，证明人应该积极面对生活，才能活得快乐

【评分等级】“一类下”内容分16+表达分17+发展分17=50分

【可增长点】面对生活中消极的一面，反面角度阐述得不够深透，这是提分点。

我将如何面对你

桃花已落，桃花扇也未再开启。我始终不愿相信的是，清兵大军压境，你竟然离去。 -------------------题记 那日，我在秦淮河畔登楼远眺，偶然遇见了你。那一刻开始我便倔强的相信，这一见钟情，便是我要等的那一份爱情，可我却出身青楼，不敢走上前去，与你细细交谈。

侯郎方域，你记得吗？那是崇祯十二年的秋天，我在屋子里梳妆，却听得一声唤：“香君，来呀，下楼接待客人了。”我应着，缓缓的走下了楼，看到了曾在湖边见过一次风流倜傥的你。得知你便是有名的复社四公子之一的侯方域。

我们一见如故，你将随身带着的桃花扇赠予了我，并题写了一首漂亮的诗，拴上了一个小巧的香扇坠，我欣喜的接过。从此，这把爱扇就不曾离身。

在我嫁给你的同时，清军入关，朱氏王朝南渡，在南京建立政权，大明朝岌岌可危之际，你越发的忙碌起来。正当你为是否答应阮大铖的收买条件而背叛自己国家和民族，而犹豫不已时，你不知道，我们成亲时最大的贺礼是阮大铖送的，而我，则默默地遣人将那些华丽的衣饰、珠宝给他退了回去，并洗了好几遍自己穿过他送衣服的身子。因为，在面对金钱诱惑与国家民族大义的选择时，国家和民族大义，永远比金钱重要得多啊！

我要求你远离阮大铖，却未想到他暗中报复，使你丢下我一人独自悄然离开南京。侯郎，你可知，我日日夜夜的期盼，希望能听到你报效国家的消息，盼望你早日回来。我整日呆在媚香楼。有人来逼婚，我一头撞向了那根红柱，鲜血一滴一滴的滴在你送我的那把桃花扇上，那桃花，红的绚烂，红的浓烈！我只是希望毁了自己绝美的容貌，安静的等你回来。

侯郎，我还要等你多久呢？我自己也不知道。只是恍惚间已经到了顺治十二年的春天，我起早来到庭院，看着一地飘落下的桃花，心中无比惆怅。回到卧房整理好衣物，用手帕包了几瓣落下的桃花，带着那把桃花扇，离开了媚香楼。

我来到了栖霞山的寺院内当了一名道士，每天过着清心寡欲的生活。想你的时候便看看那早已泛黄的花瓣，却不知远方的你，在面对高官利禄与民族大义的抉择时，你会选择哪一个呢？逃避是解决不了问题的啊！

花已残，心将死，人空瘦，此地空余楼一座。

念当初，为知己，红妆艳，笑语盈盈把酒酌。

叹如今，桃花落，扇留存，香风是否还依旧？

弃青楼，绝风尘，不知义，奈何却为汝蒙羞？

【作文点评】

其一：通过一个绝代佳人对爱情生活追述，表现了一个风尘女子的家国情怀和民族大义。

其二：在民族遭遇灾难之际，一个弱女子能伸明大义，顾全大局，而铿锵男子却杳无音信。

其三：通过烈女子心路历程的回顾和个人情感的剖析，展示民族危难时内心的真实感受。

其四：以散文诗式的结尾，言简情长，情感落瀑般爆发，表达对懦夫侯方域斥责和愤然。

篇四：积极乐观面对人生

积极乐观面对人生

在造成人与人之间成功与失败的巨大反差的过程中，心态起了很大的作用。积极人格的塑造有利于培养个体的积极心理，维护个体的心理健康。增强自身的幸福感。 一，如何培养积极情绪

任何时候，积极的思想意识都是行动的指南。积极的心态是成就任何事的思想前提。积极乐观的心态需要长期的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。

虽然在某些事情上，我们可以表示出积极乐观的心态，但如果要想在对待任何事情上都能做到这样，则不是一件容易的事。就像拿破仑.希尔指出的那样“积极的心态需要反复的学习与实践。就像我们打高尔夫那样，你可能在某个时刻打了一两杆好球，便以为自己懂了这项运动，但在下个时刻，你可能连球都击不中呢！我们需要每一天的学习，以克服自己的负面习惯，将自己调整为正向的积极的思维方式。

与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。找出自己一生中最想得到的东西，并且立即开始行动，努力追寻你的目标。确定你真正需要些什么，并且制定一个得到这些资源的计划。

二， 如何培养积极人格 人格personaity一词，来源于希腊语persona，原指希腊罗马时代戏剧演员在舞台上扮演角色所带的假面具，它代表剧中人物的身分，表现人物的某种典型的心理，类似于中国京剧中的脸谱。积极人格是积极心理学研究的一个重要内容和概念。

积极心理学相信在每一个人的内心深处都存在两股抗争的力量：一股力量是消极的，它代表压抑、侵犯、恐惧、生气、悲伤、悔恨、贪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和说谎等；另一股力量是积极的，它代表喜悦、快乐、希望、负责任、宁静、 谦逊、宽容、仁慈、慷慨等，这两股力量谁都可能战胜谁，关键是看个体自身到底是在给哪一股力量不断注入新的能量，在给哪一股力量创造适宜的生存心理环境。

良好的外部环境是人格形成的一个重要来源，要建构良好的外部环境，可以通过发展人的主动积极行为能力。一个人的现实能力（包括人对自己行为的评价能力、指定目标的能力、实现目标的计划能力等）就被纳入人格的建构之中，并且成为影响人格的一个重要力量。

三， 如何增强自身幸福感

每个人都在追求幸福，但追到手的，又都与幸福没有关系。为什么会这样，英文很多人对幸福的理解有错误。幸福，是一种内在的安详、平和、淡定、从容、满足的心理状态。我们的心清静了，世界就会变的清静。心染上杂质了，世界就就会变得浑浊。许多人常说“为什么我这么烦恼？”其实烦恼都是自找的。如何培养积极人格，如下几点：

1. 积极地面对世界，增强自我力量感。

2. 不要总是享受比较，适当向下比较，保持理性平和的心态，不仇富，不欺贫。

3. 科学地认识物质财富与幸福的关系。

4. 设施多样化多层次的生活目标。

5. 建构有利于幸福的价值观。

在心情不好的时候总会找一个发泄口把郁闷排除，但往往是把自己的坏情绪污染给别

人，这不叫发泄而是对关心自己的人的一种伤害。记得有个故事是这么说的，有一个男孩脾气很不好经常做出伤害他人的事，他自己也很懊恼，有个人就说当你伤害一个人的时候就网墙上钉个钉子，跟一个人道歉之后就拔掉一个钉子，刚开始的时候墙上几乎钉满了钉子，随之渐渐少了，可他惊讶的发现墙上却依旧是千疮百孔。男孩终于明白有些东西伤害了就是伤害了，即便你是无意的或是道歉了纵还是会留下痕迹的。所以我们需要合理的处理情绪，发泄的方法有很多运动，唱歌等等，为什么不选择一些不伤害人的方式呢？

13年，这是让我既是高兴而又伤感的年份。这一年我高中了，来到了工大，这一年我失去了家里的顶梁柱。在大年三十我不是在家里吃着团圆饭而是在店里打工，有人说陪你度过1314年的人都跟你长长久久的，而他却就差那么几天。少了一个人的年真的让人感觉很冷。让自己忙碌是一种转移情绪的方式，回到学校一切还是那么熟悉只是物是人非，而我就像是什么都没发生，开开心心的过每一天，因为同学没有义务来承受我的悲伤，而我也不希望带给人压力，刚好这学期比较忙碌几乎天天满课，让我忙碌起来。其实，我还是很幸福的，因为在这样的情况下还有家人同学的陪伴。我又怎么能不幸福呢。

篇五：作文素材：乐观(史上最全,独家精选名言+事例+范文)

纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走。——西班牙

只有含辛茹苦，才能获得真正的欢乐。——《泰戈尔评传》

真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默

真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。——罗曼·罗兰《托尔斯泰传》

越是别人都羡慕我的幸福，我就觉得这幸福更有滋味。——巴尔扎克《驴皮记》

幸福只不过是一种期待。——高尔基《小仙女与青年牧人》

幸福并不存在于外在的因素，而是以我们对外界原因的态度为转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸福。——托尔斯泰《童年少年青年》

乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗

我一生中，还从未尝到一滴没有搀和毒汁的幸福——高尔基《克里姆·萨姆金的一生》

天塌正好抓云雀。——英国

生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。——沃维纳格

任凭雨注，总有天晴时。——非洲

风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。——宋·杨万里

悲伤可以自行料理；而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。——马克?吐温

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，命有否泰变化，年有四季更替，熬过长夜，你便能见到黎明，饱受痛苦，你便能拥有快乐，耐过寒冬，你便无须蛰伏，落尽寒梅，你便能企盼新春。

是那个“拣尽寒枝不肯栖”的寒鸦么？是那个“一蓑烟雨任平生，何妨行啸且徐行”的行者么？是那个高唱“大江东去”的诗人么？苏轼，一个被宋神宗称赞为“才与李白同，识比李白厚”的千古大家，在遭受小人泼来的污水，遭受贬谪后，忘却了所有的失意。他在黄州种地酿酒，“夜饮东坡醒复醉”，在黄州“倚杖听江声”，在黄州写下“大江东去”。他总是那样的淡泊从容。那阵风吹过，他将所有的痛苦失意抛之脑后，铭记着世间之美丽。 一生饱经宦海沉浮，始终保持达观性情。人生得意时，他可以筑一道苏堤，创一代画风；失意时，他可以拢田种地，写下“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的千古佳句。就像他自己说的那样：“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。”

王蒙（当代著名作家）自语，在那个混乱年代，没有发疯也没有自杀，是源于“不可救药的乐观主义”。有朋友问他在流放新疆的16年中都做了些什么，他回答说：“我是读维吾尔语的博士后，两年预科，五年本科，三年硕士研究生，三年博士研究生，再有三年博士后，不是整整16年吗？”

李白一生充满自信。他坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来”。他对未来充满信心：“长风破浪会有时，直挂去帆济沧海”，这种乐观的情怀，让诗仙在坎坷的人生路上始终豪迈。他从来不怀疑自己的旷世才华，入永王幕府之后，他曾以谢安自比。“但用东山谢安石，为君谈笑静沙。”这与隐居隆中却高吟《梁父咏》的诸葛孔明何其相似。他始终以豪迈而超脱的情怀去拥抱阴晴不定的生活。”人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。即使是寂寞失落之时，也要“花间一壶酒”，用以“举杯邀明月，对影成三人”。这是何等的洒脱，何等的乐观。

1998年7月21日晚在纽约友好运动会上意外受伤之后，默默无闻的、17岁的中国体操队队员桑兰成了全世界最受关注的人。这确实是个意外。当时桑兰正在进行跳马比赛的赛前热身，在她起跳的那一瞬间，外队一教练“马”前探头干扰了她，导致她动作变形，从高空裁到地上，而且是头先着地。这个笑容甜美的姑娘来自浙江宁波，1993年进入国家队，个性温顺，但在遭受如此重大的变故后却表现出难得的坚毅，她的主治医生说：“桑兰表现得非常勇敢，她从未抱怨什么，对她我能找到表达的词就是‘勇气’。”就算是知道自己再也站不起来之后，她也绝不后悔练体操，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。” 因为她的坚强、乐观，美国院方称她为“伟大的中国人民光辉形象”，而那么多美国普通人去看她，并不只是因为她受伤了，而是为她的精神所感染。

1914年12月的一天晚上，大发明家爱迪生在美国新泽西州亚奥兰治市的工厂失火，损失严重，近百万美元的设备和大部分研究工作的记录毁于一旦。第二天早晨，67岁的爱迪生赶到火灾现场，有人设想希望与理想化为灰烬的他一定会暴怒至极。但爱迪生却很平静。他说：“灾难也有好处。我们所有的错误都烧光了，现在可以重新开始。”

关于乐沙子或钻石，危机或转机

田野里的一株草，在你眼里，不过是低到尘埃里的卑微，在诗人眼里，它却是顽强生命力的代表； 泥土上的一抹红，在你眼里，不过是生命已尽的衰败，在作家眼里，它却是护花的使者；

一粒沙，在肉眼下只是一粒沙，平白无奇，在高倍显微镜下，它却是钻石，玲珑剔透，璀璨夺目。 自然界如此，生活中亦如此，不顺之事摆在你面前，你看到的，是沙子还是钻石？是危机还是转机？ 帕瓦罗蒂在婴儿的哭啼严重影响自己睡眠之时，把哭声当作歌声聊以自慰，不仅未使自己陷入到烦躁不安中，反而从婴儿哭声中领悟到歌唱的妙法，使自己在演唱会中技惊四座。

在赞叹帕瓦罗蒂在音乐方面的悟性之高的同时，我们不得不由衷欣赏他那化危机为转机，在沙子里看到钻石的乐观与智慧。“悲观者提醒我们百合花属于洋葱科，乐观者提醒我们洋葱属于百合科。”转换一个角度看问题，有时候，只需转换我们的心态，便可“柳暗花明又一村”。

转换一个角度看问题，还需我们适时站在高处俯瞰众生。

马克·吐温与朋友外出，适天大雨，朋友问：“你看这雨会停吗？”马克·吐温说：“所有的雨都会停的。”如此睿智而有哲理的回答，如若没有一种君临天下般的视野与一览众山小的胸襟，又怎能得出呢？

飘风不终朝，骤不终日，如若总是盯着眼前的困境，低头蛮干，以思索解决方式，却不抬头看路，那么，即使是飘风骤雨，你也会有如面对世界末日的惊恐。

转换一个角度看问题，从沙子里看到钻石，从危机中看到转机，在当下显得尤为重要。

正值日本就钓鱼岛一事多番挑衅，我国公民掀起了一轮又一轮的游行示威，抵制日货活动。需知，扬汤止沸，不如釜底抽薪。在经济全球化的今天，日货如何抵制得了？危机中的转机不在于如何全面抵日，而是努力加强我国自身综合国力，以自己的强大让日本肃然起敬，心生惧意。科技不如日本，我们就要努力在科技上下功夫；国民素质不如日本，就要全面提高我国国民素质。诸如此类。

在层出不穷的“毒奶粉”“毒胶囊”事件下，我们所要做的，也绝非看到危机就解决危机，有毒奶粉就只查奶粉行业，而更应该看到其中的转机，即加强食品市场制度建设，全面整改我国食品市场。如此，防患未然，便国利民。

从一粒沙子里看到一颗钻石，从危机中感受转机！

拥有阳光

阳光永远不会抛弃我们，只要我们对黎明怀着欣赏与坚定。

———题记

盲人歌手杨光的世界一片澄澈与光明。不知是他内心的乐观点燃了阳光，还是阳光照亮了他心底的乐观。

阳光就是乐观的心态，是广阔的胸襟，是面对生活一往无前的勇气。拥有阳光，就能为寂寂百草普降催醒新芽的生机；拥有阳光，就能捧接点点垂泣到天明的红泪的烛火的温情；拥有阳光，就能拧开苦尽甘来的阀门??拥有乐观的阳光，照亮你或黑暗或苦痛或困顿的生活！

拥有一轮乐观的朝阳，让如朗月照花的清光铺陈顿挫的心田。世上没有绝望的深渊，只有你推开乐观的阳光后恒久的黑。我最敬佩的人是沈从文先生，当初在牛棚中暗无天日地生活着的他却写信淡淡地说———这里荷花开了，阳光落下来，你若来看??在这样耻辱的重压下，他的内心竟如此空明一片！他是个拥有阳光的人。是的，一个用心中乐观的阳光照亮漆沉黑夜也照亮了阴霾社会的人！黑暗与绝望侵蚀不了他的肉体与灵魂，他将拥有恒久的灿烂。

拥有一尊乐观的艳阳，让如深潭微波的光茫撼动掩埋的梦想。世上没有上帝恩赐的金钻，只有托起乐观的阳光后夺目的光华。有这样一群人，被炸弹，鲜血，战争与绑架包围的伊拉克足球队一路披荆斩棘，没有夺冠后的豪言壮语，乌黑的唇吐出这样一句话，我们需要阳光，希望它带给伊拉克人民一点光明与快乐。怎么不动人心魄？当他们连安全地返回国内都难以保证的时候，他们选择托着一轮乐观的太阳，奋力拼抢，为了祖国被尘土掩埋的未来，为了痛苦人民的欢乐，要知道，这是乐观的阳光力量！

我们还长着稚嫩的眉眼，像是一株株尚未长成的蒲公英，还很弱小，不曾有飞翔的翅膀，但也要拥有一轮乐观的太阳，迎着一点点的风，飞向远方，即便是落到不为人知的地方，即便是沉入荒野与泥潭，也要试着垦开处女地的犁印，也要照亮困顿与梦想。

请紧紧拥抱乐观的阳光，为与生活翩跹共舞积蕴力量，为日后一泻千里孕育豪壮，为晨曦引领辉煌而热血沸腾！推开黑暗抛弃绝望，只要、只要，紧紧拥有你的阳光！

乐观，天赐之美

身为网络红人“扫把姐”的张秀芳，只是北京市一名普通的环卫工人。但她的乐观却又让她如此与众不同——她不但不以环卫工作为耻，反而乐在其中，开发了独特的“扫把舞”，然后一举成名。

纵观张秀芳出名的经历，便会发现她的乐观在其中所占分量是如此之重，再横看历史，那些被时代梭铭刻的伟人，又有哪一个不是乐观的人呢？所以，我坚信乐观，是天赐之美。

乐观，是智者最上等的智慧，给人面对变换人生的黄金法则。正如马克思所说，人生的道理并不平坦，只有真正智慧的人才能登上生命的高峰。对智慧定义的争论太过繁杂，但乐观却永远都会包含其中，因为乐观可以告诉你“明天又是新的一天”，“生命会有奇迹”，支撑着你想着更加艰难困苦的未来前行。美国名总统亚伯拉罕林肯被誉为是美国百年来最聪明智慧的人，其原因在于他的乐观。众所周知，林肯在成为总统之前可谓“人生没有最坎坷，只有更坎坷”，他干啥，啥就失败，是“神之弃子”，但他却足够乐观，他说：“我还有明天，一切都会改变。”林肯依靠着乐观的支持，走过如但丁《神曲》中描述的惨淡地狱，一步步迈进神光充斥的天堂——他成为了美国总统，可以与华盛顿相媲美的美国英雄。我无法想像失去乐观的林肯会怎样，也许就像和他一齐做生意的人那样吞枪自杀，又抑或是屈服于生活，成为流浪汉一般的可怜虫？我该庆幸，美国人也该庆幸，他是林肯，他足够乐观，否则哪里来的解放黑奴的南北战争，哪里来的美国今日的繁荣？

乐观，是勇者埋藏在心底的勇气，是直面惨淡生活的法宝。尼克胡哲生来就没有手和脚，但他非常乐观，认为自己还拥有父母的爱和“小鸡腿”，成为世界著名的演讲大师；海伦凯勒双目失明，却勇敢乐观地接受盲人教育，成就《就如给我三天光明》的辉煌；史铁生腿脚不便，却依旧乐观，在地坛中深刻反思自我和人生，写下著名的《我与地坛》；还有贝多芬，阿炳，张海迪，桑兰，霍金??他们都有些或多或少的缺陷，但是他们的乐观却弥补了他们的不足，使他们以勇者的姿态直面人生的惨淡，让他们的灵魂高扬，成就世界的华章。

乐观，并不是要你盲目自大，躺在过去的功劳簿上坐井观天；乐观，并不是要你盲目自信，明明一败涂地却幻想自己成为过往。

乐观，天赐之美！

乐观，让生命更添光彩，让世界更加华美！

跨越悲观向乐观

提到空谷，总有人会想到峡谷的险峻山峦的陡峭，于是不禁浑身一颤——掉下去就是粉身碎骨；也总有人会想到栈道的狭长桥梁的通幽，于是开心一笑——总有方法跨越空谷通向平地。面对着峡谷，有人因景色秀美而心旷神怡，有人因悬崖峭壁而不寒而栗，于是，这两种不同的心态造就了不同的人生。

“悲观的人先被自己打败，再被生活打败。乐观的人先战胜自己，再战胜生活。”汪国真如是说。面对同样一个困境，周遭的一切都无法改变，乐观的人首先在心态上更胜一筹。我们无法避免困境的来临，更无法预测未来的旦夕祸福，我们能做的只有保持一个乐观的，积极向上的心态，相信总有栈道和桥梁在

那里不离不弃，相信总会有跨越空谷的那一天，相信生活总是朝着好的方向发展，根据吸引力法则，也许事情真的会向着我们所想象的方面发展。然后战胜了自己，同时战胜了生活。

沈从文曾说：“快乐的人即使在黑暗中也会露出笑容，悲观的人即使在梦中也会流泪。”诚然，我们无法左右自己是处在漆黑阴冷的隧道中，还是处在光明美好的梦境天堂中，但是我们可以决定自己是露出笑容温暖他人，还是泪流汩汩淹没欢乐。无论黑暗还是光明，无论天堂还是地狱，我们都会面对无法逃避，在生活面前，我们应该有如斯佳丽小姐怀着“毕竟，明天是另外一天了”的坚定勇敢的处事态度，也应该想到84天没有捕到马林鱼的桑迪亚哥那永不言败的精神。我们没有什么理由被悲观打败，被悲伤埋没，我们本应乐观向上，奋起抗争。

没错，我们生活在这样一个竞争激烈的时代，我们被灌输优胜劣汰，前一秒可能还在被鲜花掌声环绕冲昏头脑，后一秒就被毫无防备扑面而来挫折打垮久久不能相信。慢慢地，我们习以为常，冷漠变成了我们的防护层，无所谓成为了我们的体外抗体，乐观被磨灭了最后一瞥光亮，我们从此跌入黑暗，充斥着我们灵魂的就都变成了悲伤。然而磨难，挫折不应该是我们放弃乐观、放弃向上的理由，反而我们应该以乐观的心态去修筑栈道，顺着痛苦的藤蔓去寻找光明。

空谷永远都在，为它而气馁或是自暴自弃实在不应该也不值得。只有跨越悲观心向乐观，才能见到最美的未来。

栈道在，桥梁在，笑容也在，还要怎样更好的世界？

乐观的面对生活

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乐观面对挫折才会成功。

林肯，美国著名总统，为美国内战作出巨大贡献。谁知他的奋斗竟如此艰辛?他八次竞选，八次落败。

两次竞选，两次破产。他曾一度精神恍惚。但他不曾放弃，乐观面对失意、挫折。功夫不负有心人，他最

?

部史书《史记》。

洪战辉，家境贫寒，自幼丧失父，还要带着四岁的妹妹，但他依旧乐观，终于考上理想的大学。 乔布斯，苹果公司

CEO

司的一员。

由此可见，一个拥有乐观的人，才会摆脱困境迈向成功，泰然面对生活中的挫折，积极面对人生中的脸上，让自己的生活更加精彩。 ;乐观是闪耀在海上的航标灯，

它题记 ;

乐观是隆冬里生的火车到达梦想的目的地。

号。

悲观者的成功

代表人物：

叶锦添——著名艺术家 ?

他很自卑，小时候成绩不好，考了几次大学，都没有成功。他从来都不自信，但正是这样的卑微，让他拼命地读书，画画，机不离手地拍照，最终，被尊奉为“东方视觉艺术大师”。他总戴着一顶帽子，那是他的雨伞，他说，只有这样，他才会有勇气，在不被人关注的间隙，埋头，用力地奔跑。

梁朝伟——著名演员

“我觉得自己一直是一个很自卑、很害羞的人??因为悲观，我永远只会往自己的缺点方面看，永远看不到我自己好的地方在哪里。”就是这样一个人，被视为香港影视圈中的异类，因为几乎所有的人都在事业的高峰和低潮之间徘徊，可梁朝伟的演艺事业，却一直都处于浪尖之上。

安德森——美国棒球队著名教练

他指导了将近4000场比赛，但在每次比赛前他还是会紧张，他预想每一件可能出错的事情，估计球队每一种可能失利的结局，每当球队为取得的成功而狂欢时，他却开始为下一场比赛而焦虑。对失败的焦虑，而不是对成功的渴望，激励他获得一次又一次成功。

悲观者的成功密码：出门担心下雨，赶火车担心误点，考试担心想不起答案，演讲担心忘词，恋爱担心被甩??悲观者似乎总在和各种各样的焦虑作斗争。不过，就在克服焦虑的尝试和努力之中，悲观者找到了属于自己的成功密码。1.做最大的努力，最坏的打算2.周密的“心理排练”，把焦虑“具体化”

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