记忆助手

篇一：怎样提高自己的记忆力

怎么样提高记忆力 分步阅读 送给大家一段记忆谚语：背诵是记忆的根本，理解是记忆的基础，重复是记忆的窍门，争论是记忆的益友，趣味是记忆的动力，联想是记忆的媒介，应用是记忆的要雇化简是记忆的助手，卡片是记忆的仓库，疲劳是记忆的敌人。

1. 1

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2. 2

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3. 3

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4. 4

要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5. 5

要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

6.

强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7. 7 6

要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8. 8

让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9. 9

学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

10. 10

要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11. 11

开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

12. 12

掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13. 13

学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

14. 14

学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

15. 15

充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

END

注意事项

? 1、掌握规律。著名德国心理学家艾宾浩斯经过反复实验，绘出了一条记忆的遗忘曲线。

从曲线可以看出，遗忘的规律是先快后慢。第一天的遗忘速度最快、达66.3%，以后遗忘越来越慢。一个月后遗忘量为78.1%，以后就基本上不再遗忘了。所以要提高记忆力，必须在刚刚学过扛马上进行复习，才能增加记忆力。同时，只记有意义的事物不容易遗忘，所以要尽量想办法去理解所要识记事物的意义。这也可帮助提高记忆力。总之掌握规律是提高记忆力的重要一环。

? 2、联想记忆法。即在学习一种新内容时，运用联想，假借意义对记忆有很大的帮助。

这里讲个故事。一个旅行团到了某个城市宾馆住宿，第二天外出游览后回到住所，大家忘了门牌号，正在着急，其中一位说是2449号，因为在住宿时，他听到了门牌号数，心里动了一下，2449恰好与86的平方根一样，只少了一个小数点。由于他留心了一下，在用到时根据这个线索回忆起来。这就是运用联想帮助了记忆。一般说来，联想记忆有以下几点：①接近联想。如由重力场联想到电场、磁场。②相似联想，如由钢笔联想到铅笔、原子笔；③对比联想，如由战争联想到和平，由严寒联想到酷热。④关系联想，因果关系联想等。

? 3、发扬苦战攻关的精神。现在不少同学抱怨自己的记忆力不好，其实并非记忆力真的

不好，而是不肯下功夫去记忆。因此提高记忆力的另一个关键是充分发挥自己的非智力因素即苦战攻关和意志坚强的精神，多读多背多记是提高记忆力的根本途径。

篇二：记忆法举例

一．分解记忆法–按构词法（词干加上前缀或后缀）

例： act 干，做，行动（18个）

act n.行为；动作vi.行动；做；表演

acting a.代理的

action n.行为；行动

active a.活动的；积极的

actively ad.积极地

activate vt.使活动；激活

activity n[C]活动；能动性

actor n[C]（男）演员

actress n[C] （女）演员

actual a.实际的；现实的

actually ad.实际上

exact a.确切的；精确的

exactly ad.精确地

react vi.起反应

reaction n[C]反应；反作用

reactionary a.反作用的；反革命的 n[C]反革命分子

reactive a.反应的；反动的

reactivity n.反应；反应性

二．合成记忆法（由两个或三个单词组成）

例：bookmark

bookshop

bookstore

breakdown

daybreak

daylight

daytime

eyeball

football

footmark

footprint (无需专门记忆)

visionphone

(转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:记忆助手)waterskiing

wheelchair

best-selling

quick-freeze upstairs

built-in equipped with built-in power supplies

三．比较记忆法（两个词的拼写或读音相近似）

weather - whether

principle – principal /’prnspl/

desert – dessert /d’zt/

(buy – by; our – hour; know – no)

四．归类记忆法（单词按类别集中记忆）

季节；月份；星期；人体；活动；感觉；体态；情感；身份与职务；食物；用品；等等

如：season: spring; summer; autumn; winter

词组按结构形式分类

五．列表记忆法

语法：名词复数的变化规则

动词的十六种时态和八种被动语态

六．框图记忆法（句型）如：

no other than?不是别人，正是?

主语 + be + no + other than + 表语

This is no other than my old friend, John. 这位不是别人，正是我的老朋友约翰。

It is? that?正是。。。才。。。

It is (was) + 强调部分 + that (who) + 句子的其他部分

七．联想记忆法

assistant 助手 - 助手去援助蚂蚁

eye 眼睛–两边的e象两只眼睛，y象鼻子

kidnap 绑架–绑架要趁小山羊(kid)打盹(nap)时

office 办公室–办公室在离开 (off) 冰 (ice)的地方

outcome 结果–结果出 (out) 来 (come) 了

单词对比联想：（反义词）

comfort（舒服的） - discomfort external（外部的） - internal

谐音-记单词

nutrition──名词“营养品”

谐音“牛吹神”，现在的很多营养品广告吹牛吹得很神。例如“三鹿”啊。

curse──动词“诅咒”

谐音“克死”，一个寡妇把他的老公给克死了。

pest──名词“害虫”

谐音“拍死他”

ambulance──救护车

分析：“俺不能死”的谐音。

记忆：俺不能死，快叫救护车！

mortal──adj. 致命的

分析：“魔头”的谐音。

记忆：魔头是会致命的。

audit ──n. v. 审计，查账

分析：audi——“奥迪”的谐音；t——“他”的拼音首字母。

记忆：他在奥迪车里查账。

umbrella──伞

分析：“俺不热了”的谐音。

记忆：有了伞来挡住太阳，俺就不热了。

custom──风俗

分析：“砍死他们”的谐音。

记忆：这个古老村庄的风俗是，看到陌生人就要砍死他们。

police──n警察，音“跑累死”。警察的最终结局是“跑累死”，因为小偷可以选择休息，而警察不能，警察永远跟在多个小偷的后面。

利用汉语拼音来记单词

schedule= s+che（车）+ du（堵）+ le（了）

有一天你开着车在北京的道路上行驶，你骂了一句，“哇！死车又堵啦！”，车堵了我们必然要改变我们的“时间表”。

leisure=lei（累）+ sure（一定）

你太累了，也该歇歇了

篇三：怎么样提高记忆力

怎么样提高记忆力

送给大家一段记忆谚语：背诵是记忆的根本，理解是记忆的基础，重复是记忆的窍门，争论是记忆的益友，趣味是记忆的动力，联想是记忆的媒介，应用是记忆的要雇化简是记忆的助手，卡片是记忆的仓库，疲劳是记忆的敌人。 方法/步骤:

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。 注意事项：

1、掌握规律。著名德国心理学家艾宾浩斯经过反复实验，绘出了一条记忆的遗忘曲线。从曲线可以看出，遗忘的规律是先快后慢。第一天的遗忘速度最快、达66.3%，以后遗忘越来越慢。一个月后遗忘量为78.1%，以后就基本上不再遗忘了。所以要提高记忆力，必须在刚刚学过扛马上进行复习，才能增加记忆力。同时，只记有意义的事物不容易遗忘，所以要尽量想办法去理解所要识记事物的意义。这也可帮助提高记忆力。总之掌握规律是提高记忆力的重要一环。 2、联想记忆法。即在学习一种新内容时，运用联想，假借意义对记忆有很大的帮助。这里讲个故事。一个旅行团到了某个城市宾馆住宿，第二天外出游览后回到住所，大家忘了门牌号，正在着急，其中一位说是2449号，因为在住宿时，他听到了门牌号数，心里动了一下，2449恰好与86的平方根一样，只少了一个小数点。由于他留心了一下，在用到时根据这个线索回忆起来。这就是运用联

想帮助了记忆。一般说来，联想记忆有以下几点：①接近联想。如由重力场联想到电场、磁场。②相似联想，如由钢笔联想到铅笔、原子笔；③对比联想，如由战争联想到和平，由严寒联想到酷热。④关系联想，因果关系联想等。

3、发扬苦战攻关的精神。现在不少同学抱怨自己的记忆力不好，其实并非记忆力真的不好，而是不肯下功夫去记忆。因此提高记忆力的另一个关键是充分发挥自己的非智力因素即苦战攻关和意志坚强的精神，多读多背多记是提高记忆力的根本途径。 提高记忆力的食物有哪些？

1.牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2.鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3.鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很

少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

4.味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

5.花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

复习考试怎么样提高记忆力？

1.要给自己一个必定成功的信念，从此时此刻起我比过去更善于集中注意力，做任何事情我都能够迅速地不受干扰。当我们有了这样一个信念，然后用内心语言告诉自己，我会在某段时间内把某部分的内容（比如一篇课文，某一节的内容）都记忆下来。然后投入具体学习之中，那么你就会排除干扰注意力高度集中的把这部分的内容拿下来。

2.要弄懂所要记忆的东西的内容，对内容理解得越深刻、越透彻，那么记忆的效果就越好。这就需要你对所学知识要弄清弄懂，特别是对重点、难点内容要细心琢磨，反复归纳和品味，力求在大脑中有一个清晰明确脉络图像。

3.要按记忆规律勤于复习，及时对所学习的进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。而且，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。

4.做到“五到”，即心到，记忆的时候用心去想，最好脑海中可以看到老师讲课的神态，或文章所蕴含的景色等等；口到，出声念出来；眼到，眼睛要随着所念的东西专注的看；耳到，自己所念的东西要用心听，或听相应的录音等；手到，多动笔，“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。 5.在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个系统的知识体系。 6.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 7.科学用脑劳逸结合。可参考《调整心态直面高考》《高考将近考试成绩差怎么办》《高考前如何进行积极的心理暗示》等相关内容。

篇四：记忆诀窍

记忆诀窍

学习目标

1.学生初步认识到记忆的遗忘规律——艾宾浩斯曲线：遗忘总是先快后慢的，每个人都需要通过重复来巩固记忆的东西。

2.学生初步掌握一些记忆的方法。

3.学生从情感上认同人类的记忆规律。

学习重点

班上大多数学生在英语等需要大量记忆的科目上存在较为严重的记忆障碍问题：对于记忆的原理缺乏理论上的认识，认为记了很容易忘记是因为自己天生缺乏记忆能力；缺乏记忆方法。 学习难点

学生对记忆诀窍的掌握程度

学法指导

给学生分配一份记忆材料，让学生在五天内对这段记忆材料进行重复记忆，下一次重复总要在前一次记忆将要忘记时进行，让学生记录每两次重复间的时间间隔；学生通过总结自己以往的学习经验和查资料等多种方式找到记忆的一些基本方法；教师对记忆规律进行通俗化，以便于为学生讲解。

学习时数

一课时

学习流程设计

一．测测你的记忆力。

12个数字，一分钟读完，然后写出，位置可以颠倒。

63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41

如果把12个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想

二．是什么在影响我们的记忆力

1.影响因素之一：记忆目标

记忆第一诀窍：明确记忆任务

拿出纸和笔准备，认真听一组词语。听过之后开始默写 ，看谁写的最多！

太阳 母亲 玉米 儿子

河流 星星 百合 湖泊

祖父 玫瑰 棉花

水稻 梅花 月亮

2.影响因素之二：记忆材料

中间的材料较难记 ——对策

①把重要的材料放在最前面或最后面记

②把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。

记忆第二窍门：及时复习

3.影响因素之三：外界干扰

23 54 89 15 64 30 93 71 34

记忆第三窍门：眼到 口到 心到

三．记忆训练

归类法

富士山高一万二千三百六十五英尺

（一年12个月365天）

特征法

阳光、小鸟、实验室、玻璃、花布、美国、麦当劳

（在一个充满阳光的早上，一只小鸟飞进了实验室，撞上了

玻璃，掉在实验桌的花布上。在实验室的旁边，有一家美国的麦当劳。）

联想记忆法

马克思生于1818年，死于1883年

（一爬一爬， 一爬爬上山）

谐音法

其他记忆方法

口诀法

中国历史朝代：

唐尧虞舜夏商周，

春秋战国乱悠悠；

秦汉三国晋统一，

南朝北朝是对头；

隋唐五代又十国，

宋元明清帝王休。

记忆要诀

背诵——记忆的根本 理解——记忆的基础

趣味——记忆的媒介 应用——记忆的动力

卡片——记忆的仓库 争论——记忆的益友

重复——记忆的窃门 联想——记忆的捷径

简化——记忆的助手 整理——记忆的措施

作业设计

请想一想在以往的学习中，你还运用了哪些记忆策略，总结出来并与同学分享自己的记忆“诀窍”。

学习反思

教学反思

篇五：遵循记忆规律

遵循记忆规律，增强记忆力

活动目的：

1、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。

2、结合学生各自的情况，选用一些记忆方法来提高学生的记忆能力

活动形式：

讲述、小组讨论、上台介绍经验

重点、难点：

1、重点：让学生灵活运用多种记忆方法来提高记忆力。

2、难点：让学生懂得遵循记忆规律能增强记忆力。 活动准备；

有关的材料制成幻灯片或用POWERPOINT形式表现出来。 活动过程：

1、引入课题

同学们，一个人聪明与否，与记忆力有很大的关系，它是智力的一种基本要素。记忆力除了与遗传有一定关系以外，在很大程度上是可以通过自我训练而增强的。今天我们一起来研究"怎样增强记忆力"

（板书：怎样增强记忆力）

2、让学生了解自己的记忆力情况；

在研究怎样增强自己记忆力的同时，我们每个人一定很想了解自己的记忆力如何。请看我出示的这张纸。

这张纸上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。

（1）出示纸张（用实物投影仪）

73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 97

57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24

36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67

（２）让学生读１分钟

（３）让学生默写

（４）教师统计。重视记住８个数字以上的学生，为请他们介绍记忆方法作准备。

（５）教师归纳什么是记忆力。

记忆力是大脑获取信息，又能根据需要提取出来运用的能力。是一个由记到忆的过程。（板书） 包括识记、保持、回忆三个基本环节。

３、让学生把握记忆的基本规律。（板书）

（１）记忆的有限性与无限性：

Ａ、有限性：短时间内的记忆量为７±２组块（chunk）。 实验：给学生读数字串（从５-１０位逐次增加），每读完一个数字串，教师让学生马上复述，看学生最多能复述几位（九位左右）。

（组块为短时间内记忆的单位，可以是一个单词、数字（串）、句子等，与个体对记忆材料熟悉程度有关。）

Ｂ、无限性：人脑主要是有１４０亿个左右的人脑细胞构成，在人的一生中最多只用了１０％左右 的人脑细胞，期于的均在"沉睡"中，有待开发。

（２）艾宾浩斯遗忘曲线（见中师课本Ｐ55页）

遗忘规律：遗忘的进程不是均衡的，呈现"先快后慢"的趋势。

（3）新近和首尾效应（见教案集P21页）

记忆材料中最初记忆的材料（排首）和最后记忆的材料（就近）的回忆比较容易，而处于中间位置的材料最易忘掉。 讨论：如何利用记忆规律来提高记忆力。

（1）记忆的新才材料及时复习可以较少遗忘。

（2）每次记忆的时间不宜过长（以1小时为宜）

（3）"打乱"记忆顺序可以减少遗忘。

3、影响记忆的因素。

（让学生根据经验总结）

（1）时间

（2）材料的难度

（3）内容的相似性（越相似，干扰越大）

（4）三种抑制：前摄抑制（前面材料对后面材料的抑制）；倒摄（后面材料对前面材料的干扰）；双重（中间材料受干扰最大）。

讨论：如何避免遗忘

（1）避免内容相似的材料一起记忆。

如：

不应：古文 外语 历史 政治 地理

应： 语文 数学 历史 物理 英语

（2）有难度的材料的排列顺序应合理安排

容易 难 较难

较难 容易 难

（1）重复记忆：记忆之母。

（2）过量记忆：花的时间为应需的150%

（3）特征记忆

（4）谐音记忆法

（5）想象记忆法：用形象的故事将记忆的内容串起来。 学生练习：192781 54 马 38 鸡 1997 枪 大楼 草地 奶牛 池塘 狗树 电脑 饭店（限时两分钟）

5、小结。

（1）学习新内容，短时间的间隔复习有助于记忆。 "应该用不断的复习来防止遗忘，不要等遗忘以后在重新去记忆。"（乌申斯基）

（2）避免难度、内容相似的材料放在一起记忆。

（3）把握自己 每天最佳的记忆时间。

（睡觉前，早晨，上午9：00或下午2：00，具体因人而异）。

请记住记忆的十要诀：

背诵--记忆的根本 应用--记忆的动力

卡片--记忆的仓库 联想--记忆的捷径

理解--记忆的基础 简化--记忆的助手

整理--记忆的措施 趣味--记忆的媒介

6、课后作业：

利用今天学到的知识，去背诵、去记忆。在实践过程中熟练应用记忆规律。

7、教后感（课后总结）

体裁作文