西宁青海湖日出时间

篇一：青海湖自助游攻略～你有几天时间游青海

青海湖自助游攻略～你有几天时间游青海

首先，看看自己在青海有几天的时间，再问问自己想玩什么地方，然后慢慢往下看吧！

一、如果只有一天，您可以看看：

1、青海湖一日游小环线：

西宁－湟源－日月山－倒淌河－151（就是地图上游船码头处）－湖东种羊厂－金沙湾－沙岛－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。

这条线路差不多350－400公里，一天走起来比较宽松，在湖东种羊厂到金银滩的路上，有沙漠有湖水，很漂亮，尤其是看日落，灰常的美 。

2、青海湖一日游大环线：

西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。

全程约600多公里，一天比较紧，有点赶时间，是想环湖又没有两天时间人的选择。

3、坎布拉国家地质森林公园、互助北山国家森林公园或者是贵德、以及有“热贡文化”之称的同仁，都是很不错的一日游行程；

3、西宁市内及塔尔寺一日游

去莫家街小吃一条街打打牙祭，打着饱嗝～逛逛马步芳公馆、清真大寺（如赶上周五的话，12：30开始礼拜，有上千人很壮观的哦），下午去塔尔寺（很容易逃票）晒晒太阳，与小喇嘛聊聊爱情～谈谈人生，不亦乐乎！

二、如果有两天的话：

1、那就在青海湖小环线再加上～坎布拉国家地质森林公园，在那里可以看见天下黄河最清澈的河水，稍微赶的话也可以去上、下吾屯寺（热贡艺术之乡）－西宁

2、也可以青海湖二日游大环线：

D1：西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河；

D2：黑马河－石乃亥－鸟岛－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。 和一日游的线路一样，对住宿不挑剔的人可以夜宿黑马河的藏民帐篷，紧靠在湖边，早上起来可以看日出。对住宿要求高的就住鸟岛镇了，有宾馆，缺点就是离湖边比较远，早上啥也看不到。

3、青海湖二日游大环线加茶卡盐湖：

D1：西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－茶卡盐湖－黑马河； D2：黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。 这个行程相对就比较好，时间上正好两天，800公里的行程不至于太松也不至于太紧，而且盐湖也是比较有特色的。

4、想真正环青海湖一大圈的也可以这样走：

D1：西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－茶卡盐湖－黑马河；

D2：黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－原子城－金银滩草原－沙岛－金沙湾－倒淌河－日月山－拉鸡山－西宁。

这是真正意义上的环湖了，没有丝毫遗漏。唯一重复的路线就是倒淌河和日月山这一小段路。而之所以选择从拉鸡山回来，一是避免更多的重复路，二是拉鸡山海拔3820，高山牧场还是挺漂亮的。

5、也可以这样玩：

D1，西宁－拉脊山（海拔3820米）－贵德（天下黄河贵德清）－日月山（海拔3510米）－倒淌河－151－江西沟－黑马河－橡皮山（海拔3817米）－茶卡盐湖－黑马河；

【对于想在青海湖边多待会儿的人，可以过倒淌河后直接住在151附近，看日出日落数星星看银河，第二天走环湖沙漠东路，过金银滩、原子城后直接回西宁】

D2，黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。 这个线路帶上了贵德，就更充实了，也不用单独包车去贵德了，现在加到行程里，费用会节省很多，比较经济实惠的。

当然还可以把塔尔寺加入到任何一个两日环湖游当中，只要不是在寺院里呆的时间很长，时间是够的。

三、如果有三天的话：

D1、西宁－门源－祁连山大草原－夜宿祁连县内；（对于想住宿舒服一点的也可以返回西宁，第二天一早走经典的两日青海湖）

D2、祁连－大东树山口（海拔4122米）－青海湖北岸刚察－鸟岛－夜宿黑马河；

D3、青海湖边看日出－茶卡－环湖南线－沙漠公路－金银滩－原子城――湟源峡谷－西宁。 7月～8月走这条线的话，可以说将青海之美一网打尽，是一条完美的经典线路，沿途可以看到门源的百里油菜花海，岗什卡雪山、祁连山美景、草原的星空、青海湖畔的日出、风吹草低见牛羊，还有王洛宾歌中唱到的“在那遥远的地方 有位好姑娘……

喜爱大西北山水的您，可以这样玩：

D1、西宁－互助土家族民俗村－北山国家森林公园；

D2、北山国家森林公园－大通－原子城－金银滩－夜宿青海湖151；

D3、青海湖－贵德－塔尔寺－回西宁。

这条线适合9月下旬的青海，北山森林公园里的树叶变色了，五彩森林具有北疆风格。还有天下黄河贵德清、多彩的丹霞地貌，同时青海湖边的草场变得很有层次，在蓝天白云雪山的映衬下，魂牵梦绕。。。。。。。

对于喜爱藏传文化的您，也可以这样玩：

D1、西宁－循化－班禅故居－甘南（夜宿拉卜楞寺）；

D2、转拉卜楞寺－甘加草原－瓜什则－热贡的上、下吾屯寺；

D3、听经－逛逛热贡地区最大的隆务寺－尖扎的智合寺－回西宁。

这条线是经典的藏传文化之旅，整个热贡和甘南地区的有名寺院转了个遍，还可以路过隆务峡谷、看到清清黄河水、丹霞地貌。。。。。。

四、如果您有四天的话：

D1、西宁市内小吃、清真大寺，下午去藏传圣地的塔尔寺；

D2、西宁－湟源－日月山－倒淌河－151－江西沟－黑马河－茶卡盐湖－黑马河；

D3、黑马河－石乃亥－鸟岛镇－环湖北路－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁； D4：看看大西北独有的丹霞地貌坎布拉国家地质公园、天下最清澈的黄河，可以赶上6点以后的飞机。

五、如果您有五天的话：

D1：西宁~湟源峡谷~日月山~倒淌河~茶卡盐湖~黑马河－宿德令哈；

D2：德令哈~外星人遗址~大柴旦~当金山~阿克赛－宿敦煌；

D3：敦煌－雅丹地貌－鸣沙山-月牙泉－宿敦煌；

D4：莫高窟－嘉峪关－张掖；

D5：张掖－门源油菜花－西宁（宿西宁）。

如果您有六天以上时间的话：

D1： 西宁－坎布拉－同仁；

D2： 同仁－夏河－郎木寺；

D3： 郎木寺－玛曲－久治；

D4： 久治的年宝玉则－达日；

D5： 达日(格萨尔狮龙宫殿和查朗寺）－大武的阿尼玛卿；

D6： 大武- 西宁

如果您还有心情和更多的时间，也可以自驾、骑行或徒步选择以下线路：

1、顺时针骑自行车绕青海湖一圈，反正只有360公里而已（不过海拔可是3400米哦），当然你也可以徒步走上一圈；

2、身体好的话，也可以顺着青藏线骑自行车直接到拉萨，反正每年从西凉驿出发，骑这条线路的人不下百人；

3、西宁、同仁、拉卜楞寺、郎木寺、若尔盖、到四川的九寨沟、成都；

4、西宁、玛多、玉树、昌都、德钦、香格里拉、到云南的丽江、大理；

5、西宁、青海湖、格尔木、昆仑山、唐古拉山、到西藏的那曲、那木错、拉萨；

6、西宁、青海湖、德令哈（敦煌、火焰山、吐鲁番、乌鲁木齐）、格尔木、到新疆南部的若羌、叶城；

7、西宁、玛多、曲麻莱、黄河源头星宿海、可可西里、沱沱河、五道梁、格尔木、茶卡盐湖、青海湖回西宁。

注：以上路线不宜轮滑游玩，切忌切忌！！！

当然青海还有更多更美的地方值得一去，如著名的丝绸之路、唐蕃古道等

喜欢探险和雪山的驴子看看去阿尼玛卿转山，门源的岗什卡雪山，祁连山的大草原，久治的年保玉则（仙女湖,妖女湖)，唐古拉山看星星，阿尔金山看野驴，昆仑山看神仙，可可西里看藏羚羊，巴颜喀拉山看野狼等；还有玛多（黄河源头第一县），玉树（世界最大的玛尼石堆），世界水塔之称的三江源（长江、黄河、澜沧江的发源地）；

，大美青海，值得来上77次，美美的玩上一年阿。

因为这里是青藏高原、世界的屋脊，是蓝天、白云的家园，是巍巍深山的故乡，是中华民族母亲河的源头。

注：黄河总流量的二分之一,长江总流量的四分之一都源自这里（从昆仑山、巴颜喀拉山脉南北分道而行）冰川雪岭和高寒草原的涓涓细流。

篇二：2014年青海湖环湖攻略及常见问题

标题：2014环青海湖骑行攻略及常见问题解答 【线路安排】D1天下午2点西宁集合，西宁乘车至西海镇适应环境，简单培训，准备骑行装备。

D2：西海镇-金银滩大草原-环湖东路-青海湖沙漠-青藏公路-青海湖二郎剑，骑行约90公里D3：青海湖二郎剑-青藏公路-江西沟-黑马河乡/茶卡盐湖-石乃亥，骑行约85KM

D4：石乃亥看日出-环湖西路-鸟岛-315国道-刚察县，骑行约105KM

D5：刚察县-315国道-刚察县-哈尔盖-西海镇，骑行约90KM

必备：保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后环湖的一定要自备秋裤，会很冷）

建议：干粮、零食、快干衣裤、冲锋衣、骑行裤、运动鞋、太阳镜、润唇膏、相机、便携水杯、女生请自带吹风机、智能手机（安装骑行定位软件）。

给第一次去青海湖的骑友们一些宝贵的建议：

1、第一天骑行，不要过于激烈，对于刚到西宁的人需要一点时间适应青海湖的气候，

2、在整个队伍骑行的过程中，国道上的车辆非常多，而且很多货运车近乎“飚速”的状态，骑友们尽量往边上骑行，而且是一条龙的排列，禁忌并排骑行嬉戏打闹，是很危险的。出来旅行，安全第一。（在网上看一些骑友录的视频，草原上牛羊多，羊群误入国道，正巧，一辆货车（那司机估计有精神病）开过，打着喇叭居然直接冲过去了。可以想象惨景是什么样。虽然有点恶心，还是提醒骑友们出门注意安全。

3、在公路上的旁边会写一些直通青海湖的牌子，没有领队或者熟人带着，很容易吃亏。那都是牧民圈的地盘，别看没人，寸侥幸心理去里面湖边玩会就撤。等你一进去，牧区主人可是骑着摩托来的。咱的自行车比不过人家。想进去的话，先讲价。当然啦，大部分的藏民都是非常友善的。

4、在环湖路上，遇到好几个骑友租的车爆胎而影响了整个行程计划，还有前刹车不灵的情况，下坡就会很危险。所以在出发之前，一定要检查自行车处于最佳状态。如果不懂，有领队的话，请领队帮忙体检，这个程序是有必要的。

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常见问答收录

一、《青海湖骑行篇》

问：1.这个活动强度大不大？我没有长途骑行的经验，只是会骑车可以参加吗？一般参加环湖的骑友，有多少能成功环完全程啊？

答：强度适中，只要身体健康，会骑自行车，能吃苦耐劳，就可以参加的。据统计，在我们完善的后勤保障、团队的协作、领队的组织激励下，新大陆的有90%的骑友顺利完成环湖。

问：2.俱乐部提供一些什么装备？需要我自己准备什么装备的？

答：俱乐部提供：

山地自行车、头盔、坐垫、手套、围脖、雨衣、束裤带、护膝、车锁，驮包，打气筒。 需要自己准备的：

必备：保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后环湖的请自备秋裤）

建议：干粮、零食、快干衣裤、冲锋衣、骑行裤、运动鞋、太阳镜、润唇膏、相机、便携水杯、女生请自带吹风机、智能手机（安装骑行定位软件）。

问：3.青海湖夏天的温度大概多少，需要带些什么衣服啊?

答：青海湖属于大陆性高原气候，昼夜温差很大，5月、10月早上气温约为0-5度左右，中午气温约为15-25度，7、8月早上气温约为5-10度左右，中午气温约为20-30度，天气变化气温会降低，尤其是下雨或下雪气温骤降，请各位带好外套前来，5.月、10月请带冲锋衣抓绒或羽绒服，7.8月的请带冲锋衣外套。

问：4.环湖骑行一圈吃饭是怎么解决的，要自己带干粮吗？都有些神马好吃的呀，还有价格大概怎么样？

答：环环一圈都有吃饭的地方，所以不用背太多干粮，建议可以备点士力架，或者巧克力火腿肠补充能量。青海湖沿线面食米饭都有，不过因为当地是旅游区且不产大米及蔬菜，都是外地运来的，所以物价比较高，一顿饭大概是20-50元之间，好吃的：羊肉汤，奶茶，有炕锅羊排，糌粑，酸奶，面片等。

问：5.骑行途中有厕所吗？没有的话怎么解决？

答：亲，这是里原生态纯天然的大西北，厕所比较少，就算有搭建的，条件也简陋的你永生难忘。一般都是以公路为界男左女友打把伞贡献大自然，建议各位女生自备雨伞遮挡。少量多次的喝水。最好在吃饭的饭馆和旅馆解决掉，旅馆的厕所条件稍好一点。

问：6.住宿环境怎么样？能不能洗热水澡啊

答：我们默认的住宿是青年旅舍一样的上下铺多人间，藏式风格，男女分开8或10人间，倡导团队交流互助，让大家回味学生时代，旅馆有公共的洗浴。高原气候干燥，出汗少，用不着天天洗澡。

问：7.要去茶卡盐湖的话怎么安排的啊？

答：茶卡盐湖距离青海湖黑马河乡大概80KM，坐车往返加游览需要5小时左右（不建议骑车去），这是根据个人喜好自愿去的,当天会有点赶，要去茶卡盐湖的小伙伴得早点出发，中午在黑马河吃过中餐之后根据人数安排相应车辆。5座小车从黑马河到茶卡盐湖费用约260-380元之间。茶卡盐湖门票50元，学生票半价，坐小火车50元，对天气依赖比较大，晴天才能拍出天空之境的感觉。

问：8.如果下雨了怎么办?还继续骑行吗？

答：我们都配备有雨衣，如果下小雨则穿雨衣继续骑行，这也是考验我们的一种方式，如果雨太大不适合骑行，则由保障车转运队员到避雨的地方。

问：9.我和朋友/亲人一起来环湖，但是我不会骑车，跟坐在保障车上跟着大部队吗？

答：不可以的，参加我们这个活动必须是要会骑车的，如果坐车旅行参加这个活动意义就不大了，我们鼓励全体队员以顽强的意志力挑战成功，保障车是用来于队员救援和安全保障的，队员实在骑不动了或者其他身体原因才可以坐车。

问：10.青海湖什么季节风景最美啊？什么时候去环湖最好？还有草什么时候绿呀？ 答：PS：真正实力派的地方，无论在什么季节，不管什么时候去，她都美的恰到好处。 第一次：初见，惊叹，中毒，恋恋不舍。 第二次：深爱，品读，沉醉，魂牵梦绕...

5-6月：青海的春天来的比较晚，6月的青海湖畔格桑花开，新草长出，空气清新，游客不多，少了拥挤和排队，小清新的感觉，宁静悠然却不失壮美。

7-8月：全国各地酷暑难耐，地处高原的青海却凉爽宜人，青海湖畔油菜花争相开放，游人如织，一票难求，是青海旅游最旺季节。

9月—国庆：没有盛夏的喧闹，秋天的青海，又多了一份色彩，黄的、绿的、蓝的、白的纵横交错，给人摄魂般的召唤，又是另一般的风韵。

问：11.青海湖海拔多高啊，会不会发生高原反应，如果高原反应了怎么办啊？我改怎么预防呢？

答：青海湖湖面海拔是3196M，请以后在提及海拔时自觉的去掉一个尾数，记成319米，高原反应很大程度上是心理的反应，只要身体健康，没有三高及心肺疾病的到了青海湖一般都不会有反应，对待高原反应，首先就要放轻松，平常心对待，很多人刚到达高原会出现一些胸闷、头痛或失眠嗜睡等症状，这些是比较常见的，不要紧张，多加休息就会缓过来，在骑行青海湖的途中尽量少洗澡，不吸烟，不酗酒，同时注意不要感冒，如果出现了比较严重的高原反应（目前为止，还没出现过哦），我们保障车会第一时间送到就近的医务室，至于预防，建议提前做好适应性锻炼，比如骑车，跑步等，如果实在是担心的话，可以提前半个月服用红景天或者西洋参切片，骑行途中，我们的保障车上也备有高反的紧急药品。小伙伴们就放心吧。

问：12.在哪里集合？怎么过去？最后一天什么时候结束，回到西宁几点啊？

答：出发当天下午13:45分在西宁市中心建材巷国际村公寓5号楼15楼理体青年旅舍集合，14点出发。火车西站：公交：坐专线3路公交车1元钱到国际村站下车，问路，步行5分钟即到；打车：20元左右，20分钟左右到达。机场：坐机场大巴40分钟21元，到青海宾馆或中心广场下车再打车10分钟10元左右到达，或直接从机场打车100元左右，35分钟到达。建议提前一天到达，适应这边的环境。

最后一天骑行结束回到西海镇大本营大约5点左右，乘车回到西宁大约8点左右，如果要返程建议买9点以后的火车票，或者10点以后的机票，建议休息一晚，第二天再走。

问：13.你们提供的自行车性能？尺寸一般是多大的？都能适合什么样的身高啊？

答：我们提供的都是车况良好的捷安特山地车，21-27变速，碟刹，V刹都有。尺寸：车轮一般是26寸，三脚架17或18寸，适合身高1.5M—1.9米的骑行。

最小的车轮是20寸，适合1.2-1.5米的儿童骑行。

问：14.往返西宁的大交通怎么安排啊？暑期往返西宁的票是不是很紧张？

答：西宁是青海省会，也是全省的交通中心，有火车，铁路，汽车均可到达，每年7-8月是旅游最旺季，往返西宁的各种票都很紧张，建议提前预定做计划，机票可到：www.qunar.com 查询及预订，火车票提前20天网络/电话销售，18天窗口销售，查询出发地的起售时间,详见：www.12306.cn/mormhweb/zxdt/201305/t20130516_600.html，请及时关注起售时间，把握机会抢票，订票网址：www.12306.cn ，电话售票：95190105（可选铺位，24小时内取票).

问：15.我如果提前到达西宁，有木有推荐住宿的地方，价位怎么样？

答：推荐合作的青年旅舍，床位40-60，标间180-240之间。理体青年旅舍，位置：城中国际村公寓，预定电话：0971-8202080；小站家庭旅馆，市中心大十字商圈，预定电话：13897289009；彩门青年旅馆：位置：城中国际村公寓，预定电话：0971-8277707；

问：16.每队多少人，提前做多久报名？

答：骑行青海湖队员人数一般20人左右，这样的活动不是孤独的挑战，需要团队、人气和小伙伴们的相互鼓励才好玩，有意思。现在已开放报名全年的活动，只要确定了就可以尽早报名。

问：17.每人1350元的活动费用都包括什么？还有哪些需要自己花钱的，带多少米合适？ 答：1350元包括：1.俱乐部提供的自行车以及装备（头盔、坐垫、手套、围脖、雨衣、束裤带、护膝、车锁）。2.全程保障车开道及随行费用（行李可以放在保障车上）。3.领队带队补助。4.沿途四晚上的住宿。5.西宁-西海镇的往返接送。6.活动费用：篝火晚会，湖边烧烤。

7.其他费用：保险，饮用水，应急药品，氧气，骑行证书。

需要自己付费是全程的餐费，大家拼饭AA，或者自己吃，把自由选择美食权交给大家。其他的话，如果想在湖边骑骑马（20-30元），或者油菜花地里拍照（5元左右），需要破点银子，一般带500元就足够了，穷游的话300左右。

问：18.骑行的速度一般是多少啊？我骑的很慢，会不会掉队？有木有时间拍拍照，休息啊？ 答：环湖四天，平均每天约９０ＫＭ，平均时速约为１５ＫＭ/小时，一般是早上8点半出发，回到旅馆约为下午6点左右，不会掉队，我们有领队收尾，保障车随行，中途有时间让大家自由拍照，休息，喝水，这不是专业的比赛，不鼓励比拼骑行速度。

问：19.环青海湖骑行都会经过哪些景点啊？沙岛，鸟岛，青海湖景区会进去么？

答：沿途依次经过的景点有：金银滩大草原，湖东沙漠，金沙湾，青海湖，鸟岛，原子城，我们旅行的核心是环绕青海湖，一般而言骑行一圈看到的美景足以让人陶醉，沙岛、鸟岛这样的小景点在青海湖面前已显得弱爆了，深度的旅行也会产生审美疲劳，如果大家想去就自愿前往，沙岛（门票90元）和鸟岛（门票100元）往返要多骑行40KM，加上游览约需5小时。鸟岛最佳观鸟期为4-6月，随着全球变暖，环境破坏，现在鸟类已经变少了。青海湖151二郎剑景区门票100元，被商业户的建筑和旅游团所包围，我们有一晚住在青海湖畔，能看到原生态的青海湖，所以不必花冤枉钱进入151二郎剑景区。

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篇三：青海湖攻略

鸟类天堂——青海湖

中国最大的咸水湖。在青海省东北部。蒙古语称「库库诺尔」，意为「青色的湖」。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，面积4,583平方公里。湖面海拔3,195公尺，最深32.8公尺。西北有布哈河注入。近年湖水位有下降趋势。湖每年12月封冻，冰期6个月，冰厚半公尺以上。湖中有5个小岛，以海心山最大。鸟岛位于湖的西部，面积0.11平方公里，是斑头雁、鱼鸥、棕头鸥、鸕鶿等10多种候鸟繁殖生息场所，数量多达100,000只以上。现已建立鸟岛自然保护区。湖中盛产青海湖裸鲤。滨湖草原为良好的天然牧场。

青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是国内最大的咸水湖。它长105公里，宽63公里，最深处达38米，湖泊的集水面积约29661平方公里，湖面海拔3196米。比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近450多平方公里。湖水来源主要依赖地表径流和湖面降水补给。入湖的河流有40余条，主要有布哈河、巴戈乌兰河、侧淌河等，其中以布哈河最大。

青海湖古称“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。蒙语称“库库诺尔”，藏语称“错温波”，意为“青色的海”、“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。青海湖地处高原的东北部，湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵延的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。离西宁约200公里，海拔为3200米。它的周长360公里，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积10余平方公里，系咸水；一名耳海，面积4平方公里，为淡水，在青海湖畔眺望，苍翠的远山，合围环抱；碧澄的湖水，波光潋滟；葱绿的草滩，羊群似云。一望无际的湖面上，碧波连天，雪山倒映，鱼群欢跃，万鸟翱翔。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的帐篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。日出日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡。 行

西宁到青海湖的公路距离约80公里，环湖一周约400公里。乘坐长途汽车去青海湖比较勉强，你可以从西宁长途汽车站做长途汽车到离鸟岛约50公里的黑马河，时间要将近5小时，20元左右。然后再租当地的小面包车去鸟岛，费用大约是50元/车。乘火车在哈尔盖下车，可以达到青海湖的南岸，但是由于鸟岛在北岸，这样的选择也不是很好。 西宁有很多旅行社在火车站和旅店里招徕去青海湖鸟岛的生意，一般一日游的费用在100元左右，二日游的费用在180元左右。里面不包括食宿及门票费用。在5月到9月的旅游旺季，每天都会发车。另外的办法是自己租车去青海湖，环湖的费用需要约800-1000元。 虽然坐长途汽车或火车去格尔木的时候都路过青海湖，但是只能远远地看看。如果你执意要在去格尔木的途中路过鸟岛，只有租车先沿青海湖的北岸走一段然后再转到南岸去格尔木的主要公路上。 从鸟岛到湖中的“海心山”有游船，45元/人。

到青海，最好乘飞机，比起铁路要安全得多。铁路是途经兰州入青海的，旅途十分漫长，但也可踏着丝绸之路的线索，浏览沿途风光。

前往/离开：

骑自行车环游青海湖路线图西藏 从西宁和格尔木每天都有好几班开往拉萨的卧铺班车，经过茶卡盐湖和青海湖，你可以在西宁问清大致经过的时间。想在青海湖多呆的话，你也可以在西宁包车去青海湖，桑车要400元。也可以在西宁参加青海湖一日游，费用70-100元/人。

青藏铁路的车站与村镇之间一般较远且火车很少(单向每天3次)。

上海到西宁的直快375、377，全程约41个小时。 北京到西宁的特快75次，运行约33个小时。

成都到格尔木的1048次途经西宁，运行26个小时，17:25至第二天的19:20到达西宁。

乘火车在哈尔盖下车，可以达到青海湖的南岸，但是由于鸟岛在北岸，这样的选择也不是很好。 从西宁至青海湖雇车站职工的摩托车去湖边，尽情领略青海湖的湖光山色。

从西宁长途汽车站做长途汽车到离鸟岛约50公里的黑马河，时间要将近5小时，20元左右。然后再租当地的小面包车去鸟岛，费用大约是50元/车。

西宁到青海湖的公路距离约80公里，4小时的车程，途经日月山，在青海湖旅游区看日落，夜晚可宿青海湖。环湖一周约400公里。

每天早上7点45分，从西宁火车站南边的长途汽车站会有去青海湖西边的鸟岛的中巴，票价35元。

西宁有很多旅行社在火车站和旅店里招徕去青海湖鸟岛的生意，一般一日游的费用在100元左右，二日游的费用在180元左右。里面不包括食宿及门票费用。在5月到9月的旅游旺季，每天都会发车。

另外的办法是自己租车去青海湖，环湖的费用需要约800-1000元。

自驾车或摩托车路线：

青海湖北岸的315国道条件较差。

区内交通：

去鸟岛最通常方法是从西宁乘汽车过去，长江路和西关大街路口设有售票点；另外，西宁的青海交通旅行社每天都有去鸟岛的汽车，每人收费130元(不包括伙食费和门票)，早上七点出发，晚上十点回来；当然，你也可以租丰田面包车去那里(租金约在1200元左右)。途中经过日月山时，可让司机停一停车，那里有一些宗教膜拜地和塔可以看看。 住

当地的青海湖帐篷宾馆（共和县青藏公路151公里处，Tel:0974-513520）是2星级宾馆。距日月山倒沿河景区30-50公里。房间类型有：蒙古包280元/间；甲等双标间240元；160元的标间没有卫生间；另外还有三人间90元、四人间80元，都是公用卫生。热水供应时间为：晚上20：30—23：00。

旅游者也可以自己携带帐篷在湖边过夜，也可以到当地著名的鸟岛宾馆投宿，这里的房价相对低廉，每张床位价只有25元，两人包房也不过120元。

在鸟岛附近还有一些当地人经营的帐篷宾馆，其实就是在帐篷里面搭几张床铺，提供简单的膳食。当然，住在这里的前提是你对卫生条件不要有太高的期望，尤其是洗澡和厕所。另外，在夏季，即便是在帐篷里面地面也是比较潮湿的。优点是价钱便宜，有些旅游者曾经成功的把价格谈到了15元每晚。

如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。

如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。对于穆斯林家庭的与内地不同的男女地位和分工等不要大惊小怪。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。 吃

青海湖是我国最大的高原内陆湖泊，湖面东西长106公里，南北宽63公里，环湖360公里，面积4635平方公里，湖水体积800多亿立方。“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”，著名的青海湟鱼就出产在这里。

湟鱼也叫无鳞鱼，学名叫青海湖裸鲤，其体形长而稍侧扁，头锥形，吻圆钝，上下唇细狭。鱼体表无鳞，仅在

肛门和臀鳍两侧以及肩带部位有稀疏的特化鳞片。鱼体背部呈灰褐色或黄色，腹部则为灰白色或浅黄色，体侧有不规则的褐色块斑，也有个别鱼体全身是呈浅黄色的。这种鱼属中型鱼类，每尾约一斤左右，较大的五至六斤，最大的可达十多斤，肉质肥嫩，味道鲜美，营养丰富。鱼体含脂肪10.23％，含蛋白质18.58％，属上等鱼类。食用时可以鲜食（需用剔去腹膜内脏和鱼子等，以免中毒），也可晒制鱼干备用。据说湟鱼还是民间的一种药剂，肉晾干，研细，可治妇女病、肠胃病、促疮疖化脓；骨烧成炭，研细，能治水肿；胆晾干，去净皮膜，研细，外用治疮疡热痛、白内障和烧伤等病症。

在海心山和鸟岛之间方圆15公里，水深约20米左右的范围内，因食料丰富，湟鱼比较集中。每年五月中旬至六月底，人们在布哈河河口能见到密密麻麻的鱼群，在河道里回游产卵。鱼卵孵化的适宜温度为15℃左右，从受精卵到孵化仔鱼，只需138小时，但从幼鱼长成一斤重的成鱼，则需要十一、二年时间。湟鱼长得这样慢，主要是湖水温度低，溶氧量少，水味咸，水生物不繁茂，缺乏食料的缘故。湟鱼的天敌主要是鸬鹚、鱼鸥和棕头鸥，条鳅和端足虾类也经常袭击鱼卵。这又是湟鱼生产的不利因素。过去由于大量捕捞，湟鱼贮量已大为减少。据中国科学院西北高原生物研究所概算，目前青海湖湟鱼资源仅五万吨，每年持续产量约为四千至五千吨。因此，国务院颁布的“水产资源繁殖保护条例（草案）”中，把青海湖湟鱼列为国家重要和名贵的水生经济动物之一，并列为保护对象。

青海由于是少数民族地区，所以饮食具有民族特色。青稞酒、奶茶、以及清真食品随处可见，而西宁的饭店也多民族风味，清真食品十分美味。在青海的汉族饭菜则大部分为四川风味，味道浓烈，颇为生猛。

甑糕

甑糕是陕西关中地区传统早点食品，是以糯米和红枣为原料制成的一种甜糕。其特点是：枣香浓郁、软糯粘甜。而且大枣还具有益气补血、养肾安神之功效，是一种滋补养身食品。

特点：枣香浓郁、软糯粘甜。大枣还具有益气补血、养肾安神之功效。

五香牛肉干

“ 雪山牌”五香牛肉干，以青海高原新鲜牦牛肉为原料加工而成。制作方法考究，成品色鲜，营养丰富，既保持了牦牛肉的风味，又香气浓郁、滋味鲜美。

肋巴

很多旅游者会对西宁一种独有的叫“肋巴”(Kebab)的烤肉印象非常深刻。这是一种先把羊排骨煮到半熟，然后再刷上酱，在炭上烧烤的风味肉串，这种做法其实就是土耳其烤肉，甚至Kebab这个词也是源自土耳其语。

注意事项：

青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。

青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。

藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。

青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。 游

青海湖鸟岛自然保护区

青海湖的西北隅，距布哈河三角洲不无的地方，有两座大小不一，形状各异的岛屿，一东一西，左右对峙，傍依在湖边。远远望去，这两个岛屿就象一对相依为命的孪生姊妹，在湖畔相向而立，翘首遥望着远方。这两座美丽的小岛，就是举世闻名的鸟岛。

鸟岛，因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。它们真实的名字，西边小岛叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；

篇四：青海自助游计划

一直觉得人应该去旅行 ，在年轻的时候 趁着有脾气装潇洒，有本钱耍个性 离开睁眼闭眼看见的城市 逃离身边的纷扰 找一个让心里安静和干净的地方 让自己变得跟水晶一般透明 然后拍一些美得想哭的照片 留给老年的自己 如果你好奇青海的美，可以跟着我们一起探索一场跨越青海、甘肃深度人文美景之旅

行程计划

每一个地方都是此生必去的地方，是国内为数不多的历史人文景观与自然美景相结合的旅游目的地

【塔尔寺】藏传佛教黄教六大寺之一，达赖喇嘛与班禅喇嘛师生地。

【玉门关】2000多年前汉朝最西部的海关。

【西海镇原子弹博物馆】孕育了新中国第一颗原子弹、氢弹。

【祁连卓尔山】天境祁连，最美丹霞地貌，邂逅祁连大云海。

【柴达木盆地】举世闻名，被誉为多盐湖沼泽，共有盐湖5000多个。

【七彩丹霞】《国家地理杂志》评为全国最美的七大丹霞地质景观之一。

【敦煌】以“敦煌石窟”、“敦煌壁画”震惊世界，闻名全球的西部小城。

【鸣沙山，月牙泉】敦煌八景之一，享誉海内外，神奇之处等待您来探索。

【青海湖】中国国家地理评选出的“中国最美五大湖”之首、中国最大的咸水湖、内陆湖。

【德令哈】上世纪70年代该地区以外星人遗址闻名世界，后又出现只有西方才出现的怪圈现象，更为此地蒙上一层神秘面纱。

【嘉峪关】长城文化遗产“万里长城——嘉峪关”：“天下第一雄关”。

【茶卡盐湖】天空之境，国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，古丝绸之路的重要站点，感受令人心醉的纯净。

【金银滩草原】世界名曲《在那遥远的地方》的诞生地，国产故事片金银滩的拍摄地，亦是中国第一个核武器研制基地，并且是第一枚原子弹的爆炸现场。

【西宁】“中国十大避暑旅游城市”“全球避暑名城”佛教、伊斯兰教，道教、基督教、天主教五大宗教并存的唯一城市。

【夜宿青海湖】既能躺在青海湖怀抱睡觉，也能起床出门就能看到青海湖最美日出。远胜其它的团看日出还要早起坐车赶路去看，并且在我们住宿酒店出门看海上日出也是最好的角度。

【看透青海湖】安排在青海湖畔足够的活动和休息时间，让大家深度的亲密体验感受青海湖的魅力，不像其它团走马观花的湖边走一圈。青海湖的美不是走马观花就能享受到的！

【好色之旅】全程二次看日出的机会（七彩丹霞日出、青海湖上日出）、三次看日落的机会（七彩丹霞日落、沙漠日落、雅丹魔鬼城日落），

线路详情

D1上海------兰州 -------西宁

D2西宁→···→张掖七彩丹霞

西宁→祁连山→云雾河谷→石佛寺→黄金台→张掖七彩丹霞

今日特色：此日住宿为七彩丹霞景区附近农家院，其一可以等到最美的夕阳照射下的七彩丹霞，其二要是有队员要去拍摄七彩丹霞的日出也非常方便再进景区~总之，我们一切的安排都是让大家看到最美的风景，以体现我们的独家特色。

西宁早8点左右集合，乘车翻越达坂山、祁连山脉赴张掖七彩丹霞景区。（西宁-七彩丹霞8小时左右）， 翻越达坂山隧道，一路上都是曲折的山路，常有180度的大弯，前面看到的就是云层，感觉像要开到白云里面，让人有种腾云驾雾的感觉。后途经门源县，七月油菜花盛开的季节，道路就延伸到了油菜花田里，大家可以下车拍摄油菜花海，置身人间花海中，空气中弥漫着无边无际的花香。

紧接着，穿越著名的祁连山脉、云雾河谷、 在时间允许的情况下，我们会安排驴友们尽情拍摄美丽的青稞和油菜花。后穿越扁都口抵达七彩丹霞。稍作休息，赴七彩丹霞景区拍摄日落， 准备好心情，相机就端在手里，每一处风景都不要错过（景区停留2小时左右）。经过一天的旅途大家都累了，虽然景色优美，可是大家要记得早点休息，不要太贪玩哦。保持好状态迎接明天紧张而丰富的旅程。

住宿：七彩丹霞景区山农家院标间或张掖市区宾馆标间 （住在张掖市区宾馆就不能拍到日出喽！）

D3七彩丹霞→嘉峪关景区

昨天玩的比较晚，今天可以睡到自然醒。也可以结伴自行赴七彩丹霞拍摄日出（小提示：我们下榻的农家院到景区徒步20分钟左右。拍摄日出一般早5:30—6:00进入景区即可，费用要自理哦）。

早上九点左右，我们出发赴嘉峪关市（七彩丹霞—嘉峪关车程3小时左右），午餐后参观嘉峪关（游览2小时左右），从关外看去，巍峨雄壮的关城及瓮城伫立在夕阳之下，一派庄严。几百年前的大青石，依旧在这里默默地承载着历史的厚重。 告别天下第一雄关，返回市区，驴友们可随意逛逛这座古城，也可以去大唐美食一条街寻找各地美味。感受这座雄关古城的魅力。

住宿：嘉峪关市区宾馆标间

D4嘉峪关→···→敦煌 嘉峪关→瓜州→玉门关、汉长城遗址→雅丹魔鬼城→敦煌

嘉峪关早8：00集合，乘车前往敦煌11：30左右到达瓜州，我们请客吃瓜解暑啦！（品尝时间约为45分钟左右）饱尝各种瓜品后我们继续前往敦煌。

14：:00点左右到达住宿宾馆。简单整装午餐后15：30集合我们驱车前往玉门关、汉长城遗址（17:00左右会到达玉门关），上叹蓝天，下问黄土，追寻历史的足迹之后赴汉长城遗址，感受这座古老的城墙雄伟壮观而又荒凉寂寞的景象。

后继续向前，直奔雅丹魔鬼城。当你置身其中时犹如到了火星，如果遇到天气不好，那种炙热的风夹杂着风沙吹打在你脸上时，仿佛真的身在魔鬼城中，不禁感慨人类在大自然面前是多么的脆弱。

遇到一个好天气，在景区里面等待日落，阳光与雅丹地貌光影交错时绝对是您摄影的好题材拍摄完日落，返回敦煌市区休息。因为要体验最美的雅丹日落，所以今天回宾馆比较晚哦~

住宿：敦煌市区宾馆标间

今日行程亮点：嘉峪关开往敦煌的路上会路过瓜州，我们为大家安排了瓜州品瓜……三种瓜品不要落下哦！

D5敦煌→···→敦煌 敦煌→莫高窟→鸣沙山、月牙泉→敦煌 今日亮点

1、莫高窟不仅标志着中国绘画艺术的最高成就，更被世界所模仿。为了让大家对莫高窟的艺术价值和宝藏价值更深入的了解，在参观之前会先看两个短片加深对莫高窟的印象。

2、鸣沙山的日落景观非常非常漂亮，不可不看，所以我们安排的游览时间是在黄昏。

特别说明

由于莫高窟景区会不定时限制当日参观人数，我们将在不减少当天景点数量的前提下，依据情况调整当天景点顺序，请小伙伴们理解。

敦煌早8:00点集合，乘车赴莫高窟参观游览（游览时间：3小时左右），莫高窟被誉为20世纪最有价值的文化遗产，虽然在漫长的岁月中受到大自然的侵袭和人为的破坏，但至今仍是世界现存佛教艺术最伟大的宝库。下午我们接着前往月牙泉，还有那残缺的玉门关，敦煌，是个不需要理由来说服自己去的地方，稍作休息，下午16:30左右集合前往鸣沙山、月牙泉（游玩时间：4小时左右）。

金黄的沙山上，每当狂风四起，便会发出巨响，而沙漠之中一湾泉水犹如明月，鸣沙山与月牙泉，是茫茫大漠的奇迹。鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，游人无论从山顶鸟瞰，还是泉边畅游，都会心驰神往。在这里您可以自由选择骑骆驼、坐四驱车、或者直接步行上山。抢占一个绝佳的位置，带着你的爱人，在这座浪漫的沙山，张开双臂环拥着月牙泉。伴着沙鸣看日落，便没有什么放不下了。晚上您可以再次来到敦煌夜市淘些物美价廉的纪念品。

住宿：敦煌市区宾馆标间

D6敦煌→···→德令哈 敦煌→柴达木盆地→大柴旦→德令哈

今日8:00左右出发，前往大柴旦（敦煌—大柴旦车程5小时左右），进入山区、蜿蜒曲折，云雾好似就漂浮在我们面前，翻过当金山，就抵达青海境内啦！13点左右在大柴旦用餐，这里有著名的柴达木盆地，这里是青藏铁路的咽喉，也是青藏线的必经之地。（大柴旦-德令哈：车程2.5小时左右）沿途黄土飞扬、火车飞奔、辽阔无边、一望无际。四面的公路都连成一条线，和天空明显的分界。

深度感受西北地域的辽阔和罕见的荒凉。一路是走走停停，在领队的带领下边拍照边玩~~~不知不觉我们就到了青海重镇----德令哈市。经过几天的路程，驴友们都有些累了，今天要早点休息，备足精神，明天晚上还要好好的狂欢呢。

住宿：德令哈市区宾馆标间

D7德令哈→···→青海湖畔 德令哈→尕海→茶卡盐湖→青海湖畔（尕日拉） 今日亮点

1、篝火晚会：大家手拉手围着篝火载歌载舞，表演节目的人有惊喜哦！此时被评为最罗曼蒂的情侣会身着藏族婚礼服饰闪亮登场。

2、青海湖最美的是日出！我们的湖畔酒店是当地看日出最好的地方~~我们能做到让大家起床出门就能看日出~~这是任何一家其它青海湖团所不能办到的！

3、青海湖的那种美、那种静、那种神圣是需要慢慢体验的，我们今天安排有半天的青海湖畔的亲水自由活动~这也是其它青海团走马观花所不能比拟的！

4、我们在湖畔准备了大、小藏族服饰，喜欢臭美的人有福喽。以上都由我们免费提供，让您感受别样的旅行！ 早08:30点集合，出发前往茶卡盐湖，途经尕海，根据情况稍作停留。“茶卡”是藏语，意即盐池，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。后乘车赴青海湖，中午时分抵达青海湖畔（尕日拉）我们下榻的酒店，这里依山傍水，风景秀丽。稍作休息，可以去湖边戏水、堆玛尼石， 烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间，构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。

住宿：青海湖畔藏式酒店标间或者多人间

D8青海湖→···→塔尔寺→西宁 青海湖→金银滩草原→西海镇原子弹博物馆（周一闭馆）→塔尔寺→西宁 早起，步行到青海湖边看日出，站在高原的辽阔天空下，面对一湖碧波浩淼，迎着朝阳，顿时心中开阔，只希望让时间凝固，在金色的太阳跃出山峦的一刹那，一片金光将天空和大地普照，沐浴霞光仿佛处于仙境。那是语言难以形容的美！带着心爱的人，让时间凝固，这样的天这样的湖这样的金色阳光里看个够。

早餐后，乘车前往西海镇。公路边有时也能看到虔诚的叩头朝拜者（他们五体投地绕湖一周360公里，虔诚的膜拜），途径刚察县垭口可以看到随风飘扬的经幡，经幡把美好吉祥的祝福传扬到风力所及的每个地方。

抵达西海镇后我们(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:西宁青海湖日出时间)可以参观我国建设的第一个核武器研制基地：原子城（中国第一颗原子弹，第一颗氢弹均诞生于此）（参观需要５０分钟左右）游览金银滩大草原，沿途茫茫草原，牛羊成群，一望无际，王洛宾的那首《在那遥远的地方》就出自于金银滩草原，王洛宾先生早在1940年前后就曾经多次来到金银滩草原采风，吃住在千户长同曲乎的家中，与卓玛一家人结下深厚友谊。

旅友还可以自由选择参加骑马，感受在草原上风驰电掣的感觉；午餐后，赴湟中参观藏传佛家圣地----塔尔寺（多巴镇-塔尔寺：车程45分钟），沿途可以看到青藏铁路，远处的蓝天白云，下方成群的牛羊，笔直的公路，构成一幅绝美的画面；塔尔寺游览后乘车返回西宁（塔尔寺-西宁车程45分钟左右）。约19：00左右抵达宾馆。

二、全程住宿费

西宁市区宾馆双标二晚，

七彩丹霞景区山农家院标间或者张掖市宾馆一晚

嘉峪关市区宾馆标间一晚，

敦煌市区宾馆标间二晚，

德令哈市宾馆标间一晚，

青海湖畔藏式酒店标间或者多人间，

四、全程门票费（七彩丹霞、嘉峪关、莫高窟、鸣沙山、月牙泉、玉门关、汉长城遗址、雅丹魔鬼城、茶卡盐湖、塔尔寺）（ 建议装备

1.背包一男55-60升、女40-50升左右最好。

2.衣服一外套、1件，快干衣、1至2件。

3.裤子一2条，宽松的休闲长裤适宜，因为紫外线比较强，建议不要带短裤。

4.鞋子一1至2双以徒步、运动、休闲鞋最佳。

5.雨具、雨伞或雨衣、天气多变、手电。

6.其它一洗漱用品、换洗内衣、袜子、相机、防晒用品、，云南白药喷雾剂、云南白药粉、风油精、绿药膏、烫伤膏、体温计、创可贴、绷带、纱布块及个人药品

篇五：青海湖游玩手册

青海湖游玩手册：简介

2012-01-21 更新网友补充（0）

七月的青海湖，草滩上生长着一垄垄黄灿灿的油菜花，在这绿色和黄色的背后，又衔接着一派无边无际的蓝色湖水。那草滩的绿，绿得娇嫩，那菜花的黄，黄的蓬勃，而那湖水的蓝，又是蓝的醉人。

青海湖长105公里，宽63公里，周长360公里，面积达4583平方公里，比中国最大的淡水湖鄱阳湖还大近450平方公里，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐予青海高原的一面巨大宝镜。这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境清幽。碧波连天的青海湖被四周的高山环抱，就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。 环湖骑行或徒步能够近距离观赏到湖光山色，无论是青海湖环湖徒步、门源油菜花欣赏、鸟岛观鸟还是金银滩草原信步，都能收获不一的景色。在青海湖周围旅行请遵守青海湖环保小守则。

青海湖游玩手册：观鸟二日环游

2010-07-21 更新网友补充（0）

第一天：考虑到各景点之间大多无班车，建议包车完成2日游，车辆费用约1000元左右。清晨在西宁包车前往青海湖，从西宁开车沿青藏公路前行约1小时，可以看见青藏公路进藏第一山——日月山。停车参观。接着前往青海湖主要观赏点二郎剑景区，这里地理位置非常优越，在这里你能看到最美的青海湖。既可以看到它作为湖泊的小巧玲珑，也可以看到它如海一样的大气，却比海更宁静的一面。中午驱车赶至黑马河乡午餐。

下午先往石乃亥乡开，从黑马河到石乃亥乡41公里的环湖西路是青海湖最美的路段。不少喜欢徒步的驴友或自行车爱好者，都选择这一段作为他们的环湖梦幻之旅，不妨下车走走。接着前往青海湖边一座规模较大的古城遗址——伏俟城遗址。最后来到茶卡盐湖，湖畔小火车来往奔驰，盐砣似雪山般矗立，展示着柴木盐湖的迷人风光和博大富有。如果你足够幸运的话，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。晚上在茶卡住宿，推荐青盐宾馆，标间120元，设施齐全。

第二天：清晨6点起来看青海湖的日出，接着首先来到著名的鸟岛，岛上栖息数以十万计的候鸟而得名，这里是鸟类王国。在看完三块石由礁石、碎石滩及沙埂组成的孤插山后，驱车赶往西海镇午餐。

下午参观我国第一个核武器研究基地，包括有七个展室的基地展览馆和原子城地下指挥中心等。接着抵达位于海晏县境内的金银滩草原，每年的7-9月，这里鲜花盛开，百鸟飞翔，是典型的牧区。最后来到沙岛公园，这里旅游项目丰富多彩。岛内淡水湖泊星落棋布，金沙银沙交相辉映，海鸟成群。傍晚坐车返回西宁休息。

线路说明：该线路适合每年5-7月的观鸟季节。

小帖士：高原气候一日多变，而且忽晴忽雨，出行一定要带上厚衣服。住帐篷要注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可用塑料布代替。在青海湖周围旅行请遵守青海湖环保小守则。

青海湖游玩手册：最佳旅游时间

2010-06-11 更新网友补充（0）

青海湖最佳旅游时间是每年的4月至8月，由于气候原因，旅客大多集中在夏季前往，此时的青海湖气温较高，夜间常有降雨，较为湿润。每年7月份，青海湖北岸有大片的油菜花开放，成为青海湖的一处重要看点。但如果旅行的主要目的是鸟岛的话，也以5-7月份为最佳。

每年2-4月，湖区大风、沙暴日数较多。午后至傍晚多出现大风，且盛行西北风。在寒冷11月至次年的2月，这里极端最低气温达零下三十多度，需注意保暖。

看鸟：每年5月到7月这段时间是观赏鸟类的最佳季节。青海湖栖息着十万余只各类候鸟，被赞誉为“鸟的世界，鸟的王国”。每年四月，来自我国南方和东南亚等地的班头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种侯鸟在这里繁衍生息，蔚为壮观。

推荐地：鸟岛、黑马河乡。

赏花：每年7月中旬前后，海拔近三千米的门源和青海湖一带，油菜花正开得喧嚣。浓艳的黄花，紧围着青海湖大半圈湖岸，足有百万亩。在高原深蓝的天空下，繁花金黄一片，嵌镶在湛蓝的青海湖岸上，无际无边，线条简单而不失悠闲美丽。

推荐地：门源县、青海湖。

青海湖游玩手册：青海湖环保小守则

2010-06-11 更新网友补充（1）

1、不在湖边野外抛弃垃圾，可降解垃圾就地深埋，但需离湖10米以外，不可降解垃圾装包带到可处理垃圾的村镇；

2、不破坏绿化、不伤害动物包括当地人的家畜，不污染水源，不乱写乱画；

3、避免野外用火，抽烟注意烟蒂是否彻底熄灭；

4、不食用野生动物，特别是当地政府已下令禁捕、禁卖的青海湖湟鱼。

青海湖游玩手册：油菜花海

2010-06-11 更新网友补充（0）

每年7月中旬，海拔近三千米的青海湖和门源县一带的油菜花正开得喧嚣。浓艳的黄花在高原深蓝的天空下，繁花金黄一片，嵌镶在湛蓝的青海湖岸上，无际无边。

一片镶着露珠的绿茵茵的草滩，草滩上生长着一垄垄黄灿灿的油菜花，在这绿色和黄色的背后，又衔接着一派无边无际的蓝色湖水。那草滩的绿，绿得娇嫩，那菜花的黄，黄的蓬勃，而那湖水的蓝，又是蓝的醉人。

赏花最佳时节：7月中旬。

赏花最佳地点：门源县、青海湖等。

门源县观赏油菜花小攻略：

1、从西宁到门源经过的青石嘴元山观花台，如果你是坐班车前往，建议在青石嘴下车观赏完油菜花再继续搭班车前往门源。

2、县水泥厂的南山坡，这里能全观门源浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭雪峰。拍出来的照片有黄花雪峰景色，但是需要爬山，约40分钟。

3、如果想融入花海之中，就出县城向北山的方向去，沿田间道路走去，路的两侧就是无边的油菜花，是一个低视角观赏花海的地方，海中观海，花香袭鼻，远处还有雪山做衬托。 青海湖游玩手册：高反及出行注意

2010-06-11 更新网友补充（0）

1、青海湖平均海拔达三千米，下车活动以及在湖边时不要剧烈奔跑。

2、高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

3、湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。

4、 早晚温差大，随时增减衣服。出行前查看当季的天气预报。

5、住帐篷要注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无防潮垫可用塑料布代替。

6、带好墨镜和SPF值较高（不能低于30）的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。

7、不要试图在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。不要在湖边留下垃圾。

8、接近牧民时防狗，夜晚露营时候防狼（据藏民说湖东地区有狼）。

青海湖游玩手册：其他

2010-06-11 更新网友补充（0）

西宁有很多旅行社有招徕去青海湖鸟岛的生意，一般一日游的费用在100元左右，二日游的费用在180元左右。里面不包括食宿及门票费用。在旅游旺季，每天都会发车。

西宁到青海湖的公路距离约80公里，环湖一周约400公里。也自己包车去青海湖，环湖一天的车费需要600元左右，二天的车费约1000元左右。

青海湖环湖公路是自行车骑行爱好者心目中的“圣地”之一，也是中国最高级别自行车赛道。体力好的自行车爱好者可以从西宁租自行车骑行至青海湖环湖公路。体力一般者可先包车至青海湖，骑行其中风景漂亮的一小段体验一下，推荐黑马河乡至鸟岛这一段70公里风景如画的公路

青海湖游玩手册：特色菜点

牛肉干

以青海高原新鲜牦牛肉为原料加工而成。制作方法考究，成品色鲜，营养丰富，既保持了牦牛肉的风味，又香气浓郁、滋味鲜美。

肋巴

是一种先把羊排骨煮到半熟，然后再刷上酱，在炭上烧烤的风味肉串。这种做法其实就是土耳其烤肉，甚至Kebab这个词也是源自土耳其语。

线路游玩可以考虑这样安排，D1，互助，门源，祁连山 D2，青海湖，茶卡，D3，鸟岛，刚察，金银滩，D4，塔尔寺，贵德，坎布拉。

包车的话可以看一下淘宝，比网上其他保障好一些。

这个行程包车可以走完长沙飞西宁，西宁--青海湖--茶卡盐湖--敦煌（莫高窟，雅丹，月牙泉）--嘉峪关--张掖（丹霞）这一段，只能坐火车到西安-兵马俑-飞长沙

特色小吃

酸奶

青海的酸奶特别好吃，我之所以用吃字，是因为它不仅是用碗装的而且稠的如同豆腐脑一样。青海特有的吃法是吃的时候撒一些黄油和糖，口感棒极了~~

香气浓郁的五香牛肉干

五香牛肉干,以青海高原新鲜牦牛肉为原料加工而成。

制作方法考究,成品色鲜,营养丰富,既保持了牦牛肉的风味,又香气浓郁、滋味鲜美

西宁独有的烧烤风味肉串

很多旅游者会对西宁一种独有的叫“肋巴”（Kebab）的烤肉印象非常深刻。这是一种先把羊排骨煮到半熟,然后再刷上酱,在炭上烧烤的风味肉串,这种做法其实就是土耳其烤肉,甚至Kebab这个词也是源自土耳其语。

手抓羊肉

手抓羊肉是青海高原牧民对羊肉的一种独特吃法。因吃时一手持刀切割,一手抓肉入口而得名。烹调方法十分简单,先以新鲜羊肉用水煮熟,再加盐或蘸盐即可食用。经过烹制的羊肉熟而不烂,肉味鲜美。原为牧民在游牧过程中的一种简便进餐方法,现巳成为富有地方和民族特色的风味食品之一。

羊杂碎：心灵手巧的高原人将羊头、羊蹄以及心肝肺、胃肠等羊杂碎收拾干净，加上调料一煮，白紫明亮，味鲜肉美。分门别类地一捞。切为碎块，待吃时冲上热汤，再加上味精，把大饼掰成小块泡上，热腾腾，香喷喷。

奶茶：用铜锅或铜壶将茶叶滚酽，用漏勺去茶叶，然后将新鲜牛奶调入，煮开后就可饮用。奶茶是消除疲劳，滋润咽喉，醒脑提神，生津止渴的最佳饮料。

驰名西北的酿皮儿“蒸和馏是制作酿皮儿的两种主要方法，蒸出来的酿皮颜色褐深，肥厚沉重，馏出来的酿皮儿颜色金亮，薄柔轻润。作西宁酿皮儿料的辣醋是专门制作的，酸辣中有香甜味，端上的酿皮儿油糊糊、红辣辣，让人吃过难以忘怀。

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