关于绳彩飞扬的手抄报

篇一：绳彩飞扬总结

绳彩飞扬活动总结

为了丰富我系同学们的校园文化生活，彰显团体的魅力，展现个人的风采。经法系生卫部此次举办的跳绳比赛本着“繁荣校园文化，丰富校园生活”的宗旨，通过活动来了解同学们的团结精神和个人不抛弃不放弃坚持到底的毅力，既考验了团队精神又考验了个人的拼搏的精神。

为比赛做充分准备是活动成功的关键，本部门成员既有分工又有合作的安排好道具、通知、参赛人员名单、评委的邀请。

比赛时，现场的活动气氛非常热烈，参赛选手服从安排积极配合。确保了比赛顺利的进行。比赛中展开了激烈的竞争，活跃的表现，充分体现了大学生的朝气蓬勃昂扬向上的精神面貌。我们也体会到了他们团体不服输，个人不服输的精神。场外的观众的呐喊加油声给予参

赛者无重的动力，让他们的步伐更加的矫健。长长的跳绳载过默契的队伍后，震得地面一声一声清脆的响声，这有节奏的声音伴随出唯美的动人的画面。计数器伴着时间的推移而增多为最后划上优美的句号，这便是集体跳的美丽所在。看着一个用速度征服一切，用绳子挥舞出魅力，在比赛场上速度跳便是一道闪亮的风景，不仅是征服时间，更是征服自己，超越自己，展现自己。而最具有吸引力的便是那花样跳，用不同的动作，不同的身姿，将跳绳与个人融为一体，竞争着速度，比着花样，这也都成为了比赛场上的焦点。

总而言之，举行此次活动，好处较多，结果是和谐的。希望大家有集体荣誉感，

个人荣誉感，个人拼搏感。也希望将这种精神持续下去，影响更多的人，让我们更加的团结

篇二：绳彩飞扬 彰显个性

“绳”彩飞扬，彰显个性

本学期我校“一校一品”开展的有声有色，充分调动了学生的跳绳积极性。为了是这项活动更加深入地进行下去，进一步激发学生跳绳的兴趣，同时也为了更好的开展冬季体育运动，增强学生的体质，培养学生团结、拼搏的精神，我们四年级又举行了一次跳绳挑战赛。

1月8日下午，我们四年级紧张、激烈的跳绳挑战赛开始了。这次挑战赛分为两项：10人8字跳和30秒速度跳。能在赛场上一展身手了，同学们跃跃欲试。当比赛的哨声响起，操场上顿时呈现出一片欢腾的景象。

激情与紧张齐在，友谊与比赛同存。通过比赛，既锻炼了学生们的身体，又愉悦了身心，丰富了他们的课间生活，更促进了我校学生素质的全面发展。

篇三：绳彩飞扬创建方案

柳埠中学乡村少年宫

绳 彩 飞 扬 花 样 跳

社团活动创建方案

柳埠中学

绳

绳彩飞扬，健身益智

——花样跳绳特色社团创建方案

一、指导思想：

以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和邓小平理论、三个代表重要思想为指针，坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示旧小学生奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，经研究决定，特制定本次特色学校创建活动方案。

二、创建理念：

通过实践活动和理论研究，发现跳绳对学生身心健康和智力发展有以下诸多好处:

1、能促进学生健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于学生健康成长；

2、能确立学生的数字概念，学生跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；

3、能提高学生记忆能力，由于学生在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；

4、能促进学生心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，学生跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于学生体力、智力和应变能力的协调发展；

5、能培养学生的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养学生的节奏感；

6、能帮助学生确立方位感和培养其整体意识，学生在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于学生形成准确的方位感。

7学生在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

三、校情分析：

跳绳是一项广大人民最易接受和深受喜爱的运动，不太受场地和器材的限制，普及面广，可操作性强。，学校的很多教师在课余休息也常常把跳绳作为锻

炼休整的方式，华丽、丁晓宁等老师常年坚持跳绳，一直是师生们的好榜样。因此，决定在我校开展花样跳绳特色学校创建活动。

四、创建目标：

推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工作制度；开设花样跳绳校本课程，形成课程体系，并得到有效实施；加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。

五、学校花样跳绳指导老师：

赵艳华 高霞

主要工作任务：统筹规划学校花样跳绳特色发展思路，制定相关管理制度，组织实施特色创建工作等。

六、具体措施

1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施；

2、教师普遍参与，并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。

3、成立花样跳绳小组，开展花样跳绳研究，并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳课程。

4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等开展跳绳活动，学校师生共同参与，人人学跳绳，人人爱跳绳。以课堂教学为起点，结合每天的阳光体育坚持每天一练，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分阶段进行教学，确定每一位学生应达到的水平，确保体育活动可持续开展。

5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动，力争天天有活动，月月有比赛，评选跳绳舞绳小能手，促进跳绳活动稳步有序的开展下去。

6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动，将跳绳运动推向家庭、走向社会。

7、初步形成以“绳舞飞扬，健身益智”为核心的学校体育文化特色。

篇四：花样跳绳之“绳”彩飞扬

花样跳绳之“绳”彩飞扬

作者：张艳

来源：《新课程·小学》2014年第11期

胡安民曾说：“跳绳运动可快可慢，是一根绳的运动，脑、手、脚、身、绳融合无间，能练习协调性、速度、耐力和弹跳力，既可健美，又能增强意志，既健身还能防治疾病。”当今，为了丰富学校阳光体育活动的内容，全国许多大中小学校都已将“花样跳绳”引入校园、深入课堂。

一、花样跳绳益处多

跳绳是全身性运动，要求脑、手、脚、身、绳协调配合，也是一项供氧平衡运动，不但可以发展耐力、弹跳力，还有助于其他运动能力的提高。

二、如何科学地进行花样跳绳的练习

选择跳绳健身需要有循序渐进的计划：初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实行“系列跳”。跳绳要注意速度，健身者跳绳时速度可以稍慢，每分钟100次左右；如果还需要减肥，则速度可稍快，每分钟达120次左右。

三、花样跳绳对小学体育文化建设的重要性

1.由于跳绳携带便利、不受场地限制，的确是一项不错的运动。在创新体育教学中，将花样跳绳引入体育教学环节及校园阳光体育活动中，一方面可以激发学生学习兴趣，另一方面还可以进一步弘扬民族传统文化，提升学生爱国思想。

2.开展“花样跳绳”的过程，是学生的一个再创造的过程，学生可以充分发挥创造精神，不断拓展花样跳绳的运动方式，增加学生的参与性和互动性。

四、在学校体育中有效开展花样跳绳的几点思考

1.单一的技术教学，导致学生兴趣不高，学习效果也不好。教师可根据绳子的长短和人数的不同，教学时开展以单人跳短绳、双人跳短绳及多人跳短绳、多人跳长绳等几种跳绳形式，再让学生在这几种跳的基础上去创编不同的花样跳法。

2.在单人跳短绳的时候，让学生根据自身的跳绳能力，创编多种不同的基本跳的步伐，如，左右跳、前后跳、交叉跳、跑步跳等。合作式跳绳可分为双人和多人，学生可以根据自己的能力选择不同人数的合作式 跳法，再加以花样的创编，效果会更好。

3.跳绳游戏的创编。依据儿童的这一特性，在花样跳绳的同时，可以让学生创编绳类游戏，以进一步发挥他们的想象力和创造力。

4.以赛促训，为学生搭建竞赛与展示的平台。可以各类庆典节日为契机，开展以班级为单位的团体比赛，以检验班级的整体跳绳水平。

我相信在大家的共同努力下，一定会把“花样跳绳”这种原生态的运动推广下去，并发扬光大。

参考文献：

胡敏.体育教学方法分类体系的现状与优化[J].湖北体育科技，2010（02）.

编辑 谢尾合

篇五：绳彩飞扬跳跳跳活动规划

绳 彩 飞 扬 花 样

社团活动规划

柳埠一中

跳 绳 柳埠中学乡村少年宫

绳彩飞扬跳绳社团活动规划

一指导思想

本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

二、 材料选择

单人跳绳 23根（粗度适中，结实）

长绳一根 中长绳 4根

音乐播放器一台（能用优盘的）

三、时间安排

每周二下午第三、四节

四、跳长、短绳教学计划

学(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:关于绳彩飞扬的手抄报)习目标 理解基本术语的含义，发展速度与耐力素质，提高身体灵敏性，增强腿部力量，掌握跳长绳的基本花样，能利用长绳锻炼身体，培养运动兴趣和创新精神，增强团结协作、克服困难的优良品质

学习内容 连续跳长绳 鱼贯式跳长绳 集体连续跳长绳 花样跳长绳 长绳内跳短绳

单元评价具体内容 单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）、双人连续跳 转圈跳：

正入反出式

反入正出式8字跳

正入反出式

反入正出式 穿梭跳：

4—6人/组

10——20人/组 穿越长绳

接龙跳

跨步跳

火车头跳

S绳跳

三人轮流摇跳 原地跳

跑入跳 4分钟鱼贯式转圈跳长绳

重点 动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致 节奏、摇绳、交接绳 节奏性 140-239次

难点 跳入、跳出时机的掌握 主摇手控制绳的节奏 同起同落 运用自如 跳入 超240次

建议 1、单人或双人连续跳长绳要学会跟随儿歌进行练习；

2、鱼贯式转圈跳长绳要在初一学会，以利于比赛。

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