放飞好心情ppt

篇一：学会调控情绪 放飞好心情 主题班队会设计

《学会调控愤怒情绪——放飞好心情》教学设计

张店区2014年班主任培训四组

张店区沣水镇第二小学 刘芳

一、情境导入

各位同学：

下午好！

先请各位同学把桌子上所有的东西都收拾到桌洞里，不需要记笔记。

非常高兴今天的班会时间可以与各位同学聊聊天，在聊天之前，大家先跟着音乐来做个放松，你用耳朵倾听着音乐，用你的眼睛去欣赏一下美丽的风景，慢慢将自己的呼吸调整到最均匀的状态，使你的心情平静下来……（幻灯片1-5）

在聊天的过程中，我邀请各位同学做到用眼睛看，用耳朵听，用心思考。 接下来呢，我想跟大家讲一个故事：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

同学们，你们在听完这个故事之后，有什么感触，可以跟我们大家分享一下吗？（幻灯片6）

那么这节课，我要跟同学们聊天的题目就是：学会调控情绪，放飞好心情。（幻灯片7）

二、情绪是可以调控的

1.情绪需要调控

我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。（幻灯片8）

▲“面对下雨”讨论

（1）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

（2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？

（3）情绪除了与前面两个方面有关系之外，还与什么有关？（幻灯片9） 总结：同学们，通过前边的讨论，我们知道，同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的

眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

2、情绪与个人的态度紧密相联（幻灯片10）

总结：情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

接下来请大家听听这样一个智慧故事：请不要开错窗。（幻灯片11）

总结：同学们，我们每个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。（幻灯片12：人生感悟）

3、换个角度换个心情（幻灯片13：换个好情绪）

换个好情绪训练习题。

4、学会调控情绪：换一副眼镜，得一副好心情（幻灯片14）

故事一：苏格拉底的故事（幻灯片15-16）

故事二：面对大山喊话（幻灯片17-18）

小结（幻灯片19）：情绪与我们个人的态度是紧密相连的.

在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.

同学们，通过前面的学习，你们觉得情绪像什么？（幻灯片20）

5、解决问题：同学们，现实生活中我们经常会遇到下面这些情况，如果是你，会怎么做呢？（幻灯片21-23）

二、情绪的调节与矫正

合理的宣泄，是调控情绪的有效方法（不伤自己、不伤别人、不伤物品，不砸窗户、不踹门，砸坏了窗户，踢坏了门还要咱们赔偿，真是得不偿失）

1、调节情绪的方式有哪些呢（幻灯片24-32）

①哭——在适当的场合哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡，促进新陈代谢。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。

许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②诉——向他人倾诉。

“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。

③动——进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。

④喊——放声歌唱或大声喊叫。

放声歌唱可以提高士气。当受到不良情绪困扰时，不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。它可以使人的心理达到平衡，有助于培养自信心。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

2、情绪发泄方式归类（幻灯片33）

3、情绪发泄方式小结（幻灯片34）

4、愤怒情绪的调整与矫正

“写出自己最烦恼的三件事情”讨论活动。

调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同情况和个人的特点灵活地加以运用。

（1）转移法（幻灯片35）

当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！

（2）呼吸调节法（幻灯片36）

当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！

（3）表情调节法（幻灯片37）

当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉。

三、课堂小结（幻灯片38-39）

归纳总结：通过这节课的学习，我们知道人会有不同情绪的产生，而且也会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利的影响。但是，我们在情绪表达和排解时要注意场合和方式，“喜怒哀乐，不忘关心他人”。

这就是我今天的课程，如果大家有想单独跟我交流的，也可以去找我，我对大家所说的一切都会严格保密。最后送给大家一句话：有效调控自己的愤怒情绪，阳光灿烂每一天。

篇二：国旗下讲话：学会调控情绪,放飞好心情

国旗下讲话：学会调控情绪，放飞好心情

国旗下讲话：学会调控情绪，放飞好心情 （宁）尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！今天我们班国旗下讲话的题目是《学会调控情绪——放飞好心情》。 人总有情绪低落的时候。情绪的低落，既会影响生活质量，也会影响学习。面对并不理想的成绩，有的同学会想：真糟糕，我该怎么办，我是不是学习能力不如别人。 （瑄）有的同学会想：我还有很大的提升空间，这段时间加把劲，我会赶上去的。于是，前者便在焦虑、自我否定中徘徊不前，后者在自我激励中大步跨越，进而更加自信努力。 （佟）面对同样的事件，情绪之所以不同，是因为不同的人对同一件事情的看法不同。情绪来源于我们对事情的认知，如果我们想做情绪的主人，则需要学会调节对事物的看法和态度。 （萌）霍金，在21岁时不幸患上了渐冻症，终生禁锢在轮椅上。43岁时，因患肺炎做了穿气管手术，彻底被剥夺了说话的功能。尽管如此，他依然以乐观的态度对待生活，用仅可以活动的三只指头，在科学领域中铸造一个又一个的辉煌。 （恒）断臂钢琴师刘伟，把乐观融入生命，面对残酷的人生，执著追求梦想，用双脚演奏出人间最动人心弦的乐章。 （珊）他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够积极看待自己的人生。 合：我们都无法预见未知的自己，不论你遭遇什么，请调节好情绪，你一定会成为一棵“忘忧草”，时刻拥有好心情。让我们做情绪的主人，以饱满的热情迎接每一天。

篇三：放飞理想

放飞理想——希望的萌动

我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。

年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地，我们长大了，目光由脚边的鹅

卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想。一个最美的字眼！~

理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的憧憬。

金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。就像陈年的女儿红，愈久愈香，愈久愈让人不满足于回味。小时侯的我，最大的理想就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的。现 在看来，才觉得儿时的我多么的天真。

长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。”

的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。俗话说：“有志者，事竟成”。我相， 只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真！~ 理想是石，敲出星星之火；理想是灯，照亮夜行的路。 理想是火，点燃熄灭的灯；理想是路，引你走向黎明。

当然，理想也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。 让我们为理想插上翅膀，让我们一起放飞自己的理想！~

补充：

谢谢采纳，敬请追问

追问：

谢谢呵 这个写过了

还有好的吗？

回答：

老师和父母的心一样，希望我们健康成长。

花开的日子我们走进大学校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱；

花开的日子我们遨游在大学校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想；

花开的日子我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。

和谐是我国传统文化中具有代表性的观念，是事物存在的最佳状态，也是一切美好事物的共同特点。实现和谐，是古往今来人类孜孜以求的美好理想和愿望。而调动一切积极因素构建和谐文明的校园环境也将是一个永恒的主题。

构建和谐校园需建立和谐的师生关系。师者，传道授业解惑也，是老师给了我们文化知识的启迪，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。老师给了我们知识的雨露，需要的是我们全身心的接受，珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。

构建和谐校园需建立建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容带待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。

构建和谐校园需建立需要建立好的学风、好的校风。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“理想、团结、自强、成材”。一种团结奋 进的班风和刻苦勤奋的学风能促使个人在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。校风积极向上，从而打造和谐的教育氛围。

构建和谐校园需建立诚信、文明的作风。同学之间相互信任、坦诚相待、说实话、做实事。【高中校园广播稿(推荐)】高中校园广播稿(推荐)。考试时坚决杜绝舞弊现象，用诚实和实力给自己和老师交上一份满意的答卷。作风严谨、文明，从而打造和谐的校园文化。

同学们、老师们，构建和谐校园需要我们大家共同的努力，任前方荆棘丛生我们将持之以恒。茫茫学海中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪、共赴前程。青春的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养。让我们把握生命中的每一天，向和谐校园的彼岸前行。

用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷茫，把握了航向。当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。

花开的日子，让我们在和谐的教育氛围中愉快地学习；

花开的日子，让我们在和谐的兴趣乐园中陶冶情操；

花开的日子，让我们在和谐的人际关系中健康地成长。

未来不是梦，今天，在我们手中。

追问：

简短一点 好呗 浓缩就是精华

回答：

功的背后

人人都羡慕成功,因为成功不仅可以带来心灵的安慰,更可以带来物质的利益,可是在这样的前提下又有多少人知道成功的背后是什么呢?

成功的背后是坎坷不尽的山路;

成功的背后是坚持不懈的奋斗;

成功的背后是辛勤的双手;

成功的背后是艰难的步伐;

成功的背后是无数次的失败与挫折.

青 春

曾几何时,我们常常依偎在妈妈的怀里撒娇,转眼间,我们即将面临就业,步入社会的大生活圈中,儿时的一幕幕仿佛犹在眼前,如今我们已经长大成人,就要各自奔赴自己的前程了.

十七、八岁的年纪,正是有着美好憧憬,有着豪情壮志的时候,所以我们更要好好把握青春,要知道青春并不是永远存在的,青春时期很容易受到错误的影响而误入歧途,所以我们不能掉以轻心,一步走错,就会全盘皆输,输掉的并不是自己,还有所有关心你的亲人.

青春期的我们应处于热情、活跃、精神抖擞、自信的状态下,有的人就四对自己没有一点儿信心,整日郁郁寡欢,担心这个害怕那个,导致和人逐渐疏远,把自己封锁在个人世界里,这样不但对自己的人际关系不好,而且对自己的身心健康也有很大的伤害,在困难面前往往苦闷、逃避、失望,到头来一事无成.

青春是短暂的,它更需要我们的珍惜,有些人整日虚度光阴,怨天尤人,而不自己去劳动.像这样,又有什么意思呢?青春又不是无止的长,人生又有几个青春能拿来让我们虚度呢?

我们应该把握青春,珍惜光阴,利用有限的时间做出无限的价值.

在这人生中最纯洁、最美好、最发奋的阶段里,让我们一起奋斗吧!相信明天会更好的! 献给老师的一首诗

不是船却能载人遨游知识海洋

不是火却能将每个学生的人生目标照亮

不是阳光却能呵护万人成长

不是雨露却能滋润着幼苗长壮

篇二：

“亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，校园之声广播站又带着春风和大家见面了！首先愿每位收听我们广播的老师和同学，都在这美好的天气里有一份很好的心情去对待一天的工作和学习。

乙：用你的心去感受，用你的心去聆听，让我们一起翱翔于校园之声！

甲：下面请听今天广播内容：

1、小窍门

2、故事宝箱

请听一个小窍门： 治感冒

每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

乙：今日，故事宝箱又会为大家准备什么节目呢？

钉子：

有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。

父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

听了这个故事我有个想法：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空....

甲：最后让我们在美妙的诗歌中结束今天的广播吧

轻流着翠色

风揉在青草里，万树热闹着嫩绿

淡淡的云霭，一处清秀，一处朦胧

缭绕于如海的竹林

和花香缠绵成

弯弯的梦

乙:

立在微曦与蓝烟之间

三月的鸟鸣

不知在晨风里，正在刻意着一幅工笔

还是写意着一幅水墨

三月，谁也说不清楚

篇四：好心情之旅

好心情之旅

好心情是久旱甘霖的欢呼，好心情是劫后余生的庆幸，好心情是相濡以沫的温馨。让我们搭上好心情列车，开始一段好心情之旅吧！

好心情是巴黎塞纳河畔的欢快舞曲。飞扬的笑脸，欢乐的歌声，热情的掌声，舞动的脚步。好心情就这么简单。

好心情是爱尔兰田园里的美丽景色。白云般的牛羊，如茵的绿地，潺潺的流水，成荫的树木。好心情就如此丰富。

好心情是美国迪斯尼的童真。可爱的米老鼠，美丽的白雪公主，笨笨的威尼熊，活泼的兔八哥。好心情就这样无邪。

好心情是埃及金字塔的神秘风采。无边的大漠，金色的天空，雄伟的人面狮身像，成行的驼队。好心情就这样随意。

好心情不仅仅是万千景色，而且还出现在人的生活中。

"山重水复疑无路，柳暗花明又一村"的惊喜给你好心情；"开轩面场圃，把酒话桑麻"的欢悦给你好心情；"常记溪亭日暮，沉醉不知归路"的意外给你好心情。好心情让人们的生活更加丰富多彩。

好心情，是父母无微不至的照料；好心情，是朋友好言相劝的关怀；好心情，是对手真诚的一个握手；好心情是陌生人的相互谦让……给自己一份好心情，让世界对着你微笑，让生活对着你歌唱。给别人一份好心情，让和平之鸽放飞，让友谊之歌响起，让世界从此友爱和睦。不再拥有硝烟战火，让大家同唱一首和平之歌。

好心情之旅不会结束，请你让自己的人生成为永恒的好心情之旅吧，给自己也给他人一份好心情！

点评：这是一篇很欢畅的散文诗般的文章。作者通过一系列的比喻，向我们诠释了"好心情"是什么，不同地区的风景变换，紧扣题目。语言形象生动、词汇丰富多变，诗文引用恰到好处，功底之深可见一斑。全文结构整齐，文如行云流水，一气呵成，读来有一种诗的韵味。一个中学生能在考场上写出这样的文章实在是难能可贵！被评为满分也是当之无愧！

让好心情牵引我们成功

春天，撷一缕春风，放进心房，让它吹起我的快乐；夏天，捧一抹骄阳，放进心房，让它照亮我的温暖；秋天，拾一枚红叶，放进心房，让它收获我得心情；冬天，掬一捧阳光，放进心房，让它荡涤我的心灵……

我珍惜生命的每一寸光阴，我渴望美丽，我享受生命，所以无论何时，我都会拥有一份好心情!

“试卷满天飞，作业遍地堆，老师后面催，时间勿乱挥……”面对这厚厚的镜片与沉甸甸的书包，我仍拥有着一颗积极向上的心。

在完成了艰巨的学习任务之后，我会带着我的好心情去散步。走出教室门，走进校园美景这幅水墨画中，便可一边可以嗅到一股新幽的香味，让人顿感神清气爽，我喜欢陶醉于欣赏百合的高洁，玫瑰的浓郁，康乃馨的清香之中的快感；喜欢抚摸青脆的柏树，苍刭的轻松，婉约的杨柳。同样也喜欢聆听鸟儿的倾诉。因为我有一份好心情。

踏进图书馆，清香浓厚的油墨味便扑鼻而来，随即我便进入了知识的海洋，上下五千年，纵横几万里，我在这时代的窗口窥视，读风读雨读感情，泼洒着我的幽幽油墨之情。书中的知识是精美妙论的。它戴引我捧腹大笑，或引我黯然垂泪，或引我浮想联翩。知识的阳光在这儿将我的心灵净化。

来到报刊亭边上，读着连战、宋楚瑜等台湾的国民党、亲民党主席来大陆访问。作为一名中国人，感到无比自豪与骄傲，感叹社会主义中国的蓬勃发展…… 操场上传来阵阵喝彩声，同几个发烧友一起去谱写青春的乐章……

我们，肩负着时代的使命，我们要努力奋斗，努力拼搏。让我们共同努力，让最后的希望沿着意志的肩膀上升，直到重扣最后一记胜利的锣鼓，开启未来的梦想。

带着好心情上路，去实现梦想。成功，我们共同创造！

锻造好心情

好心情是生活的甜味剂，带给你无穷的快乐，好心情是“漠漠水田飞白鹭”的闲清雅致，是“采菊东篱下，悠然见南山”的怡然自得。锻造好心情是对人生最好的赠予。

大自然是我们心灵最好的寄托，每每看到喷薄而出的朝阳，听着清脆宛转的鸟鸣，闻着沁人心脾的花香，心情不知不觉就好了起来。哦，大自然就是锻造心情的好去处，接受大自然的洗礼，感受好心情带来的美好人生。

春天，约上小伙伴到树林里去郊游，不觉眼前出现了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的美景，鸟儿三三两两飞着，逗乐嬉戏，扑闪着蓬松的翅膀，在浓密的枝叶间穿梭，啁啾的鸟鸣在耳边不时的响起。我的心情仿佛变成了五线谱，鸟儿们则是轻盈的小音符，在我心间跳动，演奏出了一曲充满生机的乐曲，心情不禁豁然开朗。锻造好心情，在春天的乐章里。

春天的脚步远去，夏天接踵而至，这时山水之间便是好心情的锻造之处。那一湾清澈的湖水，仿佛把天融入了一块在里面似的，如一块温润的碧玉，周围散布着一个个小池塘，它们已被荷花覆盖了，真是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”啊，怎能不陶醉呢？多么美丽的山水画啊，把人的心情一下子染成了彩色的！蓝天的纯净，碧水的灵动，荷花的妖娆，好心情占据了整个心间。锻造好心情，在夏天的图画里。

秋天的成熟，让心情穿上了耀眼的黄衣裳，打心里透着喜悦，冬天的纯洁，让心情盖上了迷人的雪棉被，从心窝里透着暖意。

锻造好心情，让生活变得美好、愉悦。鱼儿的好心情来自大海的胸怀，花儿的好心情来自大地的怀抱，我们的好心情来自大自然，让你的好心情到大自然里作一下深呼吸，感受一下快乐的味道吧。

岁月无忧

窗外轰响的雷声带着我的心脏一下一下地抽动，我一遍遍地摸着右手中指上的茧，成堆无解的方程，配不华的化学式，拿捏不准的ABCD砌出B这样的茧.却砌不出分数的墙。

我想拨掉这个茧,就像想剥掉那层罩在不尽如意的考卷上的阴霾.然而??茧的脱落,带来的是更通彻心扉的痛。“别动。”同桌出乎意料地朱了一回。轻轻拿

起我的右手，敷上了一块沾湿了的餐巾纸，说“这只手6月的时候得派大用场。不能有闪失。”那一惊一乍的表情让我好玩地笑了。同桌说:“对嘛，考砸了又如何，有个好心情更重要。”

是吗？是呀。有个好心情，让霍金那唯一能动的手指敲出了震惊世人的《时光简史》，而不是无力地依偎在病床上呻吟；有个好心情，让一度竞选议员、州长失利的林肯成为了解放黑奴的英雄总统，而不是在光鲜的演讲台下独自哭泣；有个好心情，让阿拉发特在被以色列软禁时，仍能握住枪与橄榄枝，而不是自弃自怜，屈下和平战士的高贵双起。

有个好心情，会让人有“宠辱不惊，看庭前花看花落，去留无意，望天上云卷运舒”的境界，有个好心情，会让狂风骤雨顿化成“亭亭白桦，悠悠碧空，微微南来风”的岁月静好。

败，似勾践尝胆，不自怨自艾才能卷土重来。辱，如胯下韩信，有豁达之气方能成一方豪才。成败荣辱，功过得失，都当有个好心情，这样回望来时路，才会有一地沁人心脾的蔷薇馨香。

手上的疼痛已经消失无形，夏日的阵雨也是来去匆匆，我拨开盖住眼眉的刘海，带着好心情向前张望，看到的是云飞雪落，听到的是如歌行板，碧空浩荡，岁月无忧 。

数风流人生，还看心情

春光明媚，鸟语花香，你视而不见；蓬莱文章，古今往作，你望而生厌；巍巍泰山，绵绵长城，你望而却步；阡陌交通，鸡犬相闻，你嗤之以鼻?? 于是，你总是心情郁闷。

上帝也发出了一声沉重的叹息，为你的无知而悲，为美的埋没而叹。

你听到了上帝的叹息声，伸手揉了揉眼睛，看看周围的世界，你吁了口气，有些惭愧又有些高兴，你决定用心去感知这美好的世界，给自己一个好心情。 登上泰山，领略“一览众山小”的气势，燃起你心中久熄的斗志；拥抱大海，敞开“海纳百川”的胸襟，摒弃你心中久藏的郁闷；走进深山，融入“明月松间照，清泉石上流”的幽静，找回你心中久违的宁静。

“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”，苏轼的豪放洒脱，势不可挡；“此情无计可消除，才下眉头，却上心头”，李清照的似水柔情，委婉细腻；“牵衣顿足拦道哭，哭声直上干云霄”，杜甫的笔底波澜，人间疾苦??你与古人约会，心情顿时舒畅。

放下诗书，步入田园，用心倾听乡村的音符，群鸟啁啾，溪水潺潺；鸡鸣狗吠，牛羊相伴；蓝天白云，炊烟袅袅??先前的轻鄙荡然无存，你有“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”的喜悦，有“采菊东篱下，悠然见南山”的怡然?? 你不再孤僻，心情不再郁闷，你有了好心情；你融入了生活，融入了名人，融入了自然，你发现了美，享受了美，你放松了心情，使自己愉悦，你感到庆幸，庆幸自己极早地改变，让自己拥有好心情，你嘴里虔诚的念着

——感谢上帝的提醒，让我去发现美享受美，拥有一个好心情，让人生风流。

释怀·超越

植物的生生死死常给我许多感动，也许因为我虽无法看尽人世苍桑，却能看尽植物的春发、夏荣、秋实、冬凋。

一次考试的失利常让我好几日都无法释怀。偶然路过一所古旧的房子，发

现上面爬满了古藤，房子已多年未有人居住，可是暮秋之时，那金黄的叶子在残日的照耀下，散发出惊人的美丽。我看得有些入神，可秋风吹来，叶子却开始簌簌的掉落。我甚至想阻止这场残忍的秋风。 最美的叶子是在暮秋，不舍，不舍，却还落下。好像是泰戈尔的诗。

也许人生难的不是学会追寻，而是学会放弃。学会去留随意，任天空云卷云舒；学会宠辱不惊，看窗外花开花落。这时才俨然发现，掉落在地下的叶子也依然如此美丽。原来这就是美丽的心情。释然。

“如果你依然这样不温不火，就别想胜人一筹。”老师的话灼伤了我的心。依然是那片藤，只是半年不去，已物是人非。房子已经被拆，古藤也无处寻踪了。我也有些失落地看着这终古常新的太阳，看它一程一程奔波，我却找不到属于自己的未来。

低下头，也许生命就是惊喜与失落汇成的吧。我看到那株藤在破瓦的压迫下，依然傲然地抬起头来。即使叶子已经掉光，但那粗壮有力地枝干震撼了我。原以为它早已自生自灭，只企盼来生，可是生命的力量如此伟大！连他都不知道今生不努力何以期盼来生，我又凭什么这样脆弱。

当眼前与身后都是黑暗，能做的只有“看脚下。” 一株藤带来两种截然不同的心情。前者让我懂得了每个人只是生命的过客。；淡然地看潮起潮落；后者让我学会了苦难中绽放自己的美丽。 也许好的心情就是永远用平常心体会世界，若做不到“不以物喜，不以己悲”作个 “览物思事，淡泊明志”的人也好。

迁客骚人，吾辈楷模

佛家说过：“放下屠刀，立地成佛。”细细品味，亦有一番道理。人若能拥有一份平静祥和而不失豁达的心情，佛亦可成，何况成人。

纵览古今，迁客骚人因此而得美好人生的不胜枚举。

昔刘禹锡被贬陋室，但其并不以次为陋，却道出“斯是陋室，惟吾德馨。”缘何？只因有份豁达的心情，能够“笑谈有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。”我们是否也应练就这份豁达心情？

再览陶渊明，寄情于菊花，厌弃尘俗，不慕荣利，安贫乐道。能够“采菊东篱下，悠然见南山。”这是怎样一番平静祥和的心情，缘其“山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”这般环境的熏陶。可见，环境也能锻造一份好心情。

我们是否也应拥有一份好心情呢？那么，怎样才能锻造这份好心情？

首先，我们应以一种平和的心态看待大千世界，做到“不以物喜，不以己悲。”这样，我们便不会由于条件的落差而难以承受，从而一直拥有一份好心情。 其次，应用一颗美好的心灵来看世间万物，觉得世界美好事物数不胜数，从而为自己营造一个良好的环境，培养一份祥和平静的心情。

其三，要有做好面对一切艰难困苦的准备。古语有云：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”锻造一份豁达心情也应如此，不经历风雨，怎能见彩虹。

迁客骚人，吾辈楷模，愿人人能锻造成一份平静祥和而不失豁达的心情。佛亦可成，何况成人。

有个好心情

“落红不是无情物，化作春泥更护花”，本应为花的凋落而惋惜时，龚自珍却不，花开花

落中，他想到来年的花儿会更绚丽；

“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，本应为人生的挫折而忧愁时，刘禹锡却不，虎落平川中，他表现出对世宦升沉、世事变迁的豁达襟怀；

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，本应为生死的抉择而难受时，文天祥却不，生死火海中，他感慨出大无畏的精神

走进他们的世界，精彩真是无处不在！

然而，有一片世界，总是灰蒙蒙的，被大片大片的乌云遮住了，阳光被拒之于外，精彩似乎销声匿迹，令人不觉寒颤。

李清照因为生活的孤独，丈夫的逝去，而道出“只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁”的千古名句，让人感到的是愁绪绵绵，悲痛欲绝；温庭筠因为官人的远去，在斜晖脉脉中望眼欲穿，而道出“肠断白频洲”，让人感到相离的痛苦，魂牵梦绕，缥缈虚无。

当谁不小心掉进他们的世界，浑身上下似乎被针刺着，被火烫着，被刀割着——因为他们没有好心情，只有愁绪，所以精彩没有，趣味没有，更别提生活的快乐了！

想象一下，假如他们都有个好心情，李清照定会在双溪中享受暮春的美丽，别是一番情趣；温庭筠定会在无意义的等待中大有作为顿时，云开雾散，“天光云影共徘徊”，阳光直射大地，精彩从地底下溜溜的钻了出来——世界又美了起来！

好吧，让自己拥有一个好心情，相信自己的世界更精彩！

《作文评讲课——话题作文立意》公开课教案

教学目标：

1．明确话题作文立意的基本要求。

2．学习根据材料或话题立意的方法。

教学设想：

目前我班学生话题作文存大的突出问题是作文无明确的主旨，因此，本节课把指导学生立意作为教学目标。让学生通过阅读比较几篇同话题作文，明确话题作文立意的要求；通过揣摩几种立意，探究话题作文立意的方法。

教学重点、难点：指导学生根据材料或话题立意。

教学课时：1课时

教学过程：

一、导入新课

清人王夫之说：“意犹帅也，无帅之兵，谓之乌合。”没有统帅的军队是乌合之众，没有战斗力；没有主题的文章就没有灵魂，没有感染力。今天我们学习如何给话题作文立意。

二、明确话题作文立意的要求

1．学生阅读四篇以“掌声”为话题的习作，思考各自的主旨并判断优劣。

生活中，人人需要掌声。取得成绩和荣誉，掌声会给人以褒奖，给人以激励，给人以再创造的活力；面对困难和考验，掌声会给人以信心，给人以勇气，给人以奋进的动力。应该说，掌声就是一种肯定，是一种鼓励，也是一种尊重。因此，我们要学会鼓掌：为别人鼓掌，为自己鼓掌，为丰富多彩的人生而鼓掌。

请围绕“掌声”这个话题，写一篇文章。可写你的体验和见闻，也可写你的见解和认识。文体自选，题目自拟，不少于550字。

例文一： 最后的掌声

掌声到处都有，掌声存在于人类之间，同时也存在于动物之间。它是森林中最厉害的，它是一只虎。它有着美丽的皮毛，有着最大的权力。它高大，它威武，它可怕，但它也是可敬的。

篇五：放飞心情,认识自我,拥抱明天主题班会

“放飞心情，认识自我，拥抱明天” 主题班会

一、班会背景：

当前大学生心理健康教育倍受党和国家的高度关注。为积极响应我院心理健康教育中心的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况开展以“放飞心情，认识自我，拥抱明天”为主题心理班会。通过一些心理学知识和互动游戏引导同学们能有正确的心态认识自己，快乐度过大学时光！

二、班会目的： 1、丰富同学们的心理健康知识，教授同学们人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，帮助同学们树立维护心理健康的意识，增强班级凝聚力。

2、通过一些心理学知识和互动游戏引导同学们能有正确的心态认识自己，快乐度过大学时光！

三、参加人员：14机械制造1，2班，14模具，14数控，14汽服，14莱尼立达

四、班会时间：2015月5月26日

五、班会地点：Z505

六、班会准备：PPT

七、班会流程

1、辅导员宣布主题班会开始，并对本次班会主题和目的进行介绍

2、聆听音乐环节

3、主持人阐述心理学知识

4、互动游戏环节

5、主持人阐述大学生心理健康的标准

6、主持人阐述大学生情绪困恼及提高情绪的小技巧

7、主持人阐述缓解心理压力的办法

9、辅导员做班会总结。

通过本次班会同学们已经了解了一些心理健康知识，希望我们以后能够关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康，以保障我们能愉快的度过大学生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实。

小学作文