梦见游泳池里游泳

篇一：去游泳池游泳注意事项

去游泳池游泳注意事项.txt我爸说过的最让我感动的一句话：“孩子，好好学习吧，爸以前玩麻将都玩儿10块的，现在为了供你念书，改玩儿1块的了。” 去游泳池游泳注意事项 又是一个夏季马上来到，据说今年的夏天会比较热，游泳池又将热闹非凡。继续去年的《去游泳池游泳注意事项》文章，补充几点需要注意的事项，有说得不详或不对之处，请大家补充。

天开始慢慢转热，到游泳池游泳的人也开始越来越多。我已涉水多年，执教游泳多年，从我个人的经验出发，总结了以下几点注意事项，供大家参考。有说得不详或不对之处，请大家补充。

我认为，我们去游泳应该从个人健康，保护游泳池水质，共同创造和谐社会这几个方面出发，来约束自己的行为与思想，以实际行动为构建和谐杭州做自己一份自觉之力。 泳具篇：

泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。如果裸眼游泳，时间稍长，眼睛就会发红，就会增加得眼疾的可能性。另外，很多近视者都喜欢买近视泳镜，如果是轻微的近视，还是用普通泳镜就可以了。如果度数较深，选择佩戴近视泳镜，但是度数要小于自己的真实度数，否则在游泳时容易炫晕。我们配带泳镜不是为了在水中看得清清楚楚（如果是为了在水中欣赏，那另当别论）。新泳镜用过几次后就会起雾。带着泳镜看周围就会模糊。其实，我们只要注意到周围的大致情况，就可以很好的游泳了。中国的游泳队员齐晖，她在比赛时就是不带泳镜的。水中睁开眼晴的那样的视线就足够好好游泳了。我举齐晖的例子，并不是让大家都去向她学习，只是为了说明视觉的模糊并不会影响我们游泳。或许人特别多时，可能会有一些影响，但也是有限的。所以建议大家带泳镜，普通的，能良好防水的泳镜就可以了。 泳帽----配带泳帽是为了保护头发。大家可以试一试，一次带泳帽一次不带泳帽，游好泳后洗头发时，就会有很大的差别。不带泳帽的头发比较难洗，甚至洗了几次，使用了很多洗发水，还是有粘粘的感觉。泳帽的材质主要有布料与硅胶两种。建议大家带硅胶泳帽，布料的泳帽不能很好的起阻水作用。打个比方，我们在用洗衣机洗贵重衣服时，有时会用洗衣袋。带布料的泳帽好比是洗发袋，你的头发一直装在洗发袋里浸泡在池水中的。另外带泳帽，对于保护游泳池的水质是有很大的作用的。自己力所能及的一个举动，却能给自己和周围的人带来更好的水质，何乐而不为呢？

泳衣、泳裤-----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。这里提二点，一是建议对游泳不太了解的人，不要为了泳衣、泳裤价格贵，有时去游泳也只是一时的心血来潮，就穿类似于泳衣泳裤去下水，这么做的后果，很可能就是你走光了。很多内衣内裤一遇水，就会“透明”的。而泳衣泳裤则充分考虑了这一点，即使是最差的泳衣泳裤都做了防透处理。质量的好坏，在这方面足以判断。二是对经常游泳的人要定期检查自己的泳装，如果发现泳装慢慢变“透”了，那就要换泳装了，不然，下一个走光的很可能就是你了。

另外，对于鼻夹、耳塞，适当的使用。如果一下子不能适应用嘴吸气，做不到鼻子不吸气，就借助一下鼻夹，不过最终还是要拿掉不带的。游泳者应该了解自己的耳朵情况，如果有医生嘱咐游泳时带耳塞的，那就带上。如果耳朵良好，就不用带了。

行为篇：

寄存箱钥匙----杭城游泳馆的寄存箱钥匙有些是磁性钥匙，小小的圆圆的一颗，带在手上或是脚踝上，不会伤到自己或他人。而有一些游泳馆的寄存箱钥匙还是普通的钥匙，有长长的钥匙身，不小心被划到身体，那也是挺痛的。一般这种钥匙都配有皮带环，游泳馆在进场时会不断广播将钥匙夹入皮带夹层中。我在游泳时，在我认为恰当的时机，比如向我咨询，比如被撞，对方说对不起时，我都会建议对方将钥匙放入到皮带夹层中，并示范对方如何放入。小小的一个举动，就能将伤害对他人的可能性降到最低。

入池前冲淋----游泳馆在入池前的必经之处，都有强喷装置，这是国家规定的强制性装

置。夏天，我们每个人身上都会有较多的汗液，而汗液中就含有尿素。或许你会认为自己没有出汗，即使PLMM那也是会流汗的呀，形容为“香汗淋漓”。国家对游泳池水质标准中，有一项就是测尿素含量的。大家都做到入池前冲淋，就能尽量地将身上的汗液冲掉。这也是力处能及的事，而对于保护游泳池水质也是大有好处的。

体检----从前年，杭城的游泳池就取消了入池需办游泳池出具的杭州市游泳健康证。以前的体检都是流于形式，花十元钱办一个证。个人认为，这样的取消，做得好。游泳池则将主要精力放在控制水质上，为大家提供良好的、达到国家标准的水质。可能杭城的这样的举动还是试行，但这也是一种创新，有创新就有发展。不过，我们游泳者应该对自己的身体健康负责，随着医疗体制的改善，使我们能更加清楚地了解自己的健康状况，医生建议不要去游泳的，就约束自己不要去游泳池。这样的一种行为，也是在为和谐杭州做着自己力所能及的事。

撞人与被撞----夏天各泳池人满为患，往往人们用“下饺子似的”来形容泳池的拥挤。在这种情况下，撞人与被撞现象就非常普遍。被别人用蛙泳脚蹬一脚，确实挺痛的。当自己被撞时，你要想想自己也有撞人的时候，以一颗谅解对方的心来对待。被撞时要谅解对方，自己撞人时就主动说句“对不起”。在这里强调一下游泳池里游泳的一条不成文的规定——靠右侧游，从左侧超越。如果做到这一点，就可以大大减少撞人或被撞。

异性儿童与成人同室沐浴----我想凡是经常游泳的人都碰到过这样的事。尽管游泳馆在醒目处提示不准带异性儿童入内，而且游泳馆也做着善意的劝阻。但面对家长的坚持，游泳馆只好妥协，连着游泳者也一起妥协了。尽管儿童很小，他（她）还不懂两性差别，而对于其他游泳者，或多或少在心里会产生一些不愉快。所以，家长们将准备工作做得更加充分一些，让妈妈带着女儿来游泳，让爸爸带着儿子来游泳。

裸体儿童----有时我们还会发现裸体儿童，在他们身上围上一个游泳圈就算是泳装了。作为家长是省了买泳装的钱了。这样的行为，同样也是游泳馆不允许的。假如，孩子会记得这件事，在伟岸神武或是亭亭玉立时，他们会怎么想呢？

长裙飘飘，谨防走光----现在很多妈妈都希望自己的孩子能尽早学会游泳，可是又不放心自己的小孩子单独与教练在一起，也有可能是小孩子希望妈妈在旁边，于是妈妈们也一起进去了。对于一起进去而又不游泳的妈妈们，千万要注意自己的着装。长裙飘飘，是很美丽动人的。可是在游泳池边，妈妈们如果不注意到自己的举止，就很容易走光了，这是防不胜防的事情，可能一开始会比较注意，时间一长就松懈了。游泳池里很容易成仰角，所以如果不下水，女性最好是穿裤子比较适合。

清理鼻腔，卫生健康----我们在游泳池游泳时不管是善游的还是初学者，鼻腔一直是在用力的状态。加上鼻腔经过池水的浸泡，鼻腔里的鼻垢会浸泡变软变大，有可能在鼻腔用力出气时将鼻垢带出来。如果大家都在更衣时用餐巾纸清理一下鼻腔，将对大家有利。

篇二：冬天游泳池里游泳需注意

冬天游泳池里游泳需注意： 一、泳馆保暖设施不是很强，要记得游完后赶紧上来，赶紧去洗澡，也就是不要在冷环境中静止，洗澡的时候洗透就没问题了。 二、第一次去游泳馆一定冷，但坚持后就感觉不冷了 而且冬天一般水都往里喷热水，冷了就往哪里靠靠。 三、游泳馆和游泳馆也不一样，有的馆里水温挺高的，游几个来回就浑身发热。有的馆，跟本就是凉水，但是经常锻炼的人还是能适应的，而且在水里多游少停，没问题。馆里都是有空调的。 四、和你平时夏天在游泳池里游泳一样，记得做准备活动。 五、游泳完冲澡的时候，记得此时用上你带来的吹风机把头发吹干，以免不必要的感冒发生。 六、关注下下面的内容： 进入冬季，越来越多的游泳爱好者开始尝试冬泳。但仍有许多人左右观望，不知冬泳是否适合自己练，担心会不会留下后遗症。其实，这种担心是不必要的。 研究表明，冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快，有利于体内废物和毒素排出体外。同时，人体内各种器官得到合理锻炼，除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。经常冬泳的人反应迅速，思维敏捷，适应能力强。很多冬泳爱好者表示，冬泳健身效果好，见效快，坚持冬泳后，吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳后人会有一种振奋感，能大大缓解紧张的情绪，使人情绪高昂；冬泳还可以减轻风湿病患者的疼痛，增强其承受病痛的能力，并且不易患感冒，对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。 虽然冬泳有巨大的健身价值，但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激，又要在水中进行运动，对人体的刺激非常大。因此，冬泳必须严格遵循科学的方法。如果常年不做身体检查，对自己的身体状况、疾病情况不了解，对冬泳的相关知识和注意事项没有准确把握，或者运动量、运动方式不当，不但不会带来锻炼的效果，有时反而导致疾病的发生，甚至会发生意外事故。所以很多人对冬泳也存在一些顾虑。 “冬泳对人体会不会产生危害呢？”这是希望尝试冬泳的人经常提出的问题。科学冬泳要求人们因人、因时、因地而异。要适时体检、循序渐进、持之以恒、量力而行。最好结伴而游以确保安全，同时适当着装、防止冻伤。准备活动与整理活动也要遵循正确的方法，做到适时适量。研究和实践证明，对于熟练掌握游泳技能，从夏秋季开始坚持游泳锻炼，对冬泳特点有正确认识并且有正确的自我保护意识的健康人来说，科学适度的冬泳锻炼是不会对身体产生危害的。 但是，并不是

所有的人都适合冬泳。有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病的患者、过敏性体质者、先天性心脏病人、癫痫病人，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。 冬泳的运动量要控制在安全有效的范围内。如果在水里时间过短，没有经受充分的刺激，就达不到锻炼的效果。一般来说，刚下水时体温迅速下降，会感到发冷，随后皮肤发红，体温开始回升，感觉温暖而舒适，这时离水上岸，一般会感到比较轻松适意。如果继续接受冷水刺激，等到身体打寒战、手脚发麻，就已经是运动过量的表现，这样极容易损伤某些器官和组织。 冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。 冬泳实际是“四季的游泳”，需要持之以恒地锻炼。它对人的心理和意志是一种挑战，是战胜自我、超越自我的绝好锻炼方式，对人的心理健康起着积极作用。同时，冬泳还可以培养勇敢、坚强的精神，陶冶积极向上的情操，增进工作和社会交往能力，促进人的全面发展.

篇三：我快乐的暑假生活-第一次学游泳

我快乐的暑假生活

—第一次学游泳

横港小学 五（2） 殳欣哲

来了，盼望已久的暑假；来了，活力四射的暑假；来了，生机勃勃的暑假；来了，精彩纷呈的暑假！休业式已经宣告结束，暑假便已经被我们的欢笑声簇拥着来了！

在炎热的暑假里，人们最期待的运动是什么呢？可不就是游泳嘛！这不，在刚考完了期末大考后，妈妈便给我报名参加了游泳兴趣班。

当我知道妈妈给我报名了游泳兴趣班时，我是兴致勃勃，高兴得手舞足蹈，对学游泳是饶有兴趣。

在开始学游泳的前几天里，我就早早地将游泳所要用到的一些物品给准备好了。学游泳的前一天，我早早地便上床睡觉了。只是，不知是为什么，这一觉，我睡得特别踏实。在梦中，我还甜蜜地梦见了我在游泳池里游泳呢??

我们学游泳是由老师专车接送的呢！你瞧！第一天，教我游泳的老师便在下午1点50分准时来接我了。他在门口停下了车，按了几下喇叭，我就听见了，就赶紧拿了装着游泳用品的背包，急匆匆地跑了过去。

来到了游泳池前，我十分兴奋，因为这里的泳池挺大的，设施还算是齐全，和我梦中的差不多。

我们先去了位于地下的更衣室，去换衣物。在5分钟后，我

们都换好了衣物，正式准备下水游泳了。在我们之前，已有好些人在泳池里游泳了呢！

我拿出泳镜和泳帽，在下水之前戴上了。于是，我一点儿也不像个从没学过游泳、甚至从没下过水的新兵蛋子，竟然也毫不畏惧地跟着老师和其他四位同学一同下水去了。在下水之前，我还做了一项特别重要的事先准备工作：先坐在阶梯上用脚试水温，然后用手往身上洒一些水。这个游泳池里的水水温不冷不热，正合适；而且泳池里的水深也只达到了1.3米，我可以在水中站起来。

我的动作比较慢，老师和同学们都已经下水了，只有我还紧张地在上面准备。这时，老师在水中不耐烦地催我了：“殳欣哲，快点下来，不要弄了，就等你一个人了！”这一催促，可不得了了！！！谁不知道，我殳欣哲可真是一个急性子的人了呢！我是最耐不住性子的。这一下，我可急了。俗话说得好啊，这“狗”急了呀，它还会跳墙呢！你说，我要是急了，会不会也跳墙呢？呵呵，这当然不会啦??不过，林子大了什么鸟都有，虽然我不会“狗急跳墙”，可也不会好到哪儿去呀！你瞧，我也赶紧下水去了：我扶着阶梯旁的扶手，一步一步小心谨慎地向前迈着步子。我的脚进入了水中、小腿进入了水中、肚子也进入了水中??这时，原本我可以在水中站住，水是只没到我的肩膀的，可是，由于我是第一次下水，太过于紧张了，竟然一下子向水中“扑”了过去。

这一举动，使我惊慌失措，在水中不知所措，双手不停地在水上和水下做着“小狗刨土”的动作，还喝了好多口水呢！不过，幸好在我的身旁还有着同学呢，所以他们及时将我牢牢地抓住，并且使我能够站在水中。哎，这样惊险的动作，让我对游泳一下子失去了好感，从原来的充满兴趣瞬间变成了现在的失望和害怕??

即使这样，我也不能退缩啊！我努力向老师学习游泳，终于小有成就了。我们还常会进行一些比赛，就说第一次吧！

那天，是我学习游泳的第三节课。在一路上，我们有说有笑，高兴得不亦乐乎??很快，我们便到了目的地。在泳池中跟着老师学了两遍，我们便自己练习了。过了一会儿，我们基本都会了，老师就组织我们进行比赛。于是，一场关于游泳的“世界大战”便由此而生了。老师规定：从游泳池的一头一直游到另一头同时开始，最后一名憋气15秒。我们一字排开，等着开始。我站在中间，将双手并拢伸直在前方，嘴巴和鼻子则不住地深呼吸。随着一声令下，我赶紧在水中用脚用力地向前蹬了一脚，便赶紧游了起来。我的双脚在水中随着双手的一划一收也动了起来：一收、一翻、一蹬。做了这样的三组动作，我就把头抬起来换气。过了一会儿，我游到了终点，我用双手在水中用力一拍，我的整个身体便浮了起来。我站起来一看，原来我是第三名啊!

后来的几天里，喔渐渐地真正学会了游泳。在最后一堂课里，我终于喜欢上了游泳。经历了那么多，我想，我是幸运的，我不

仅学会了游泳，更明白了一个道理：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”也正如歌里唱的：“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功！”

篇四：泳池种类大全 游泳池的分类游泳池有哪些类型

国家标准游泳池类型规则规范水质标准

人工游泳池按使用要求分为以下类型 作竞赛用的设有观众席，作练习用的则不设观众席。池的尺寸规格和设备应符合比赛标准。一般池的 平面尺寸为 25m×50m ，水深 1.8m 。

2.标准跳水池

带和不带观众席的两种。但池的规格和设备要求都符合比赛标准。平面尺寸 21.5m×l5m ，水深：3.5m ～ 5m ，有跳水高台和跳板。

3.其他类型 其它部位 ≥2.5m 。

(3) 水球池 平面尺寸 33m× 21m ，水深 ≥1.8m 。 (4) 潜水池 平面尺寸 3.6m×5m ，水深 1.5m ～ 5m 。 (5) 制浪池 平面尺寸长 ≥25m ，宽 ≥5m 。水深 1.5m 左右。 (6) 戏水池 ( 儿童池，水滑梯 ) 平面形状尺寸不限，水深 lm 左右。

4、综合池

综合池就是为了达到一池多用的目的，把池的面积增大，池的深浅有变化，设深水区和浅水区，满足不同游泳者的要求。在尺度规格上用大于、等于标准池规格的池面和水深，达到比赛和练习的要求。把水面和深浅加以分隔 ( 用浮标或水中拦网，供不同年龄、不同游泳技术水平，不同游泳项目要求的水池。

泳池主要配套设备及常用零部件

水质监控仪、投药计量泵、池底灯、循环水泵、扶梯、主排水器、水交换器队、可调布水器、泳池线注水器、跳台、高速过滤沙缸。

标准游泳池设计要求

1 、国际比赛标准规格

( 1 )池长 一般为 50m ，允许误差 +0.03m 。在池端可安装触电板调时器，(触电板规格： 2.4m×0.9m×0.01m ，在两端池壁水面上 30cm 处安放。浸入水中 60cm 。板表面色彩鲜明并划有与池壁标志线相同的标志线。)池总长为 50m ，短池长度为 25m ，短池总长 25m ，允许误差 +0.02m 。

( 2 )池宽 21m ，奥运会世界锦标赛要求 25m (来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:梦见游泳池里游泳)。

( 3 )水深 水深要求≥ 1.8m 。两端池壁自水面上 30cm 至水下 80cm 处。可在距水面不超过 1.2cm 深以内池壁上设休息平台，台面宽 10~15cm 。

( 4 )比赛泳道每道 2.5m 宽，边道另加 0.5m ，两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线勾，池底和池端壁应设泳道中心线，为深色标志线。 ( 5 )出发台应居中设在每泳道中心线上，台面 50cm×50cm 。台面临水面前缘应高出水面 50~70cm 。台面倾向水面不应超过 10 》，并保证运动员出发时能在前方和两侧抓住台面，出发台上应设不突出池壁外的仰泳握手器，高出水面 30~60cm ，并有水平和垂直两种。出发台四周应有标明泳道数的号码，号码从出发方向由右至左排列。

( 6 )游泳池需在两侧壁安装溢水槽，以保持池水的要求尝试和排走表面浮游污物。游泳池的攀梯应嵌入池内，数量一般 4~6 个，其位置应不影响裁判工作。

( 7 )水池池壁必需垂直平整，池底防滑，池面层平整光洁易于清洗。一般池壁贴白色玛赛克，池底贴白色釉面砖，泳道标志线为黑色釉面砖。

( 8 )游泳池的池岸宽一般出发台端池岸宽 ≥5m ，其余池岸 ≥3m 。正式比赛池，出发台池岸宽 ≥10m, 其他岸宽 ≥5m 。

2 、游泳池细部设计

泳道、出发台等设施的细部设计

( 1 )泳道 比赛池两端水平面处应设置嵌入池壁内的挂钩。分道线用白色圆软木、橡皮管或圆木棒制成，直径 50-70mm, 分道线的两端距池壁 5m 内全部漆成红色，使运动员到达池端前易于识别。泳道标志线国际标准。

( 2 )出发台 出发台台面尺寸为 450mm×450mm ，向前倾斜约 15 》，前沿和池边对齐，台面应作防滑处理。出发台前沿离水面 300-750mm ，四周应有标明泳道次序的号码。出发台还可装置供仰泳出发用的握手器。

( 3 )溢水槽 溢水槽设在游泳池四周池壁上，以清除浮在水面上的杂物，比赛池可以只在两测设置。槽底要有倾斜坡度，使水流到排水口。溢水槽边缘厚度最好在 70mm 左右。

( 4 )攀梯及台阶 攀梯设在游泳池两侧，不宜突出池壁，数量按池长决定，每隔 25m 可设一座。也可以用台阶代替攀梯。

( 5 )水下观察窗 在运动员训练用的游泳池，池壁可设置水下观察窗，供教练员观察运动员的水下动作和摄影用。水下观察窗根据条件可设一个或数个。

( 6 )溢水子

( 7 )歇脚台

( 8 )游泳池剖面形式

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篇五：游泳池相遇问题

两名运动员在长30米的游泳池里来回游泳.甲的速度每秒1米,乙的速度每秒0.6米.他们同时分别在游泳池两端出发,来回共游5分钟.则他们一共相遇多少次?

解：一

解二：

5min内甲游了300m，乙游了180m，所以只看甲游的水程，300米来回就是5次，一个来回相遇2次，总共就是10次。

两名运动员在长为30米的游泳池里来回游泳，甲的速度是每秒游1米，乙的速度每秒0.6米，他们同时分别从游泳池的两端出发，来

回共游了10分，如果不计转身时间，那么这段时间内共相遇多少次？

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