关一扇门开一扇窗

篇一：关一扇门,开一扇窗

关一扇门，开一扇窗

作者：谢伟

来源：《中小学心理健康教育》2014年第05期

〔关键词〕认知行为疗法；聚焦图式治疗；高中生；个案辅导

一、基本资料

1.一般资料

小兰，高中二年级女生。父母近亲结婚，母亲有精神疾病，弟弟智力发育迟缓（五年级不会算10以内的加减法）。个案小时候有先天鱼鳞病，现在状况有所好转。牙齿不好（不能嚼硬物），耳朵患过病（但听力无碍）。小学、初中成绩优秀，字写得很漂亮，擅长画画。进入高中以后，面临一系列问题，如高中环境适应不良、人际交往有障碍、长时间情绪 低落等。

2.个案主诉

我觉得我有很多问题，这些问题困扰着我，让我在学习上无法完全投入心思。我有人际交往恐惧，不敢和熟悉的人正视，有时候不想和任何人讲话，有时候碰到熟悉的同学会逃避。我经常情绪低落，常在教室里和寝室里哭，我也不知道自己为什么就哭了，声音很大，把同学们都吓到了，而且有时候我还边哭边笑。我很自卑，因为我家里的情况不好。我有鱼鳞病，所以一直不敢给同学看我的手，也不愿意让他们碰我的头发（怕他们看到头皮屑）。从高一到高二，因为适应不好，我换了三次班，一直都问题很多。

3.观察和他人反映

咨询师观察：小兰衣着整洁，语速快但清晰，说话的时候低着头不能正视老师的眼睛；对自己的情绪状况有清楚的认知，逻辑思维正常，对老师的话反应很敏捷，有比较好的领悟能力；求助愿望强烈，对咨询关系比较信赖。

班主任及同学反映：小兰有时候行为怪异，常半夜在寝室又哭又笑，经常在教室里大声哭泣，有时整节课都不听讲，在本子上画线条，课余会拿粉笔在黑板上不停地描

线条。

二、分析与评估

小兰的主客观世界统一，对自己的症状有自知力，内心感到痛苦，有求助的愿望；精神活动内在协调一致，个性相对稳定。可排除重性精

神病。

我始终无法对小兰的状况作一个确定的评估，抑郁症、社交恐惧症或是焦虑症？并且我也不想给小兰贴上神经症的标签，这对她并没有帮助。

在前几次咨询中，我们建立了比较好的咨询关系。有一次，我无意中打了个比方：“一张白纸中间有一个黑点，你看你自己就像看这张白纸中的黑点，永远盯着黑点看，而看不到黑点之外那么大面积的空白。你每次来都很着急地告诉我自己又有问题，是不是因为你只看到自己的问题，而看不到自己好的一

面呢？”

她说，这样一个形象的比喻让她开心了一个星期，在这一个星期里，她看到了自己好的一面，比如勇敢（敢于站上演讲台说出自己的心里话）、字写得好、画画得好、聪明、文章写得好、弟子规标语赛获得县一等奖、上次考试班级第二名、常记日记、在长兴中学读书，将来还可以去追逐梦想。

小兰有许多自动化的思维方式，比如：“我是自卑的”“我是难以与人接触的”“我是没有能力自我保护的”“我是脆弱的”“我是有问题的”，等等。小兰的积极反馈让我想到了挑战她的图式。（我们会发现引发人们焦虑、抑郁或是愤怒的原因往往不尽相同，我们将这些不同的原因称为图式，图式就是我们看待问题的习惯方式。）

三、咨询目标

采用认知行为疗法中的聚焦图式治疗，帮助小兰认识自己负面的图式，并挑战这些负面的图式，建立起积极的认知图式。

四、咨询过程

1.识别图式

在了解了什么是图式及图式的产生机制对人们的影响后，我给小兰做了个图式问卷（Young，1990），图式问卷结果如下。

图式问卷测查结果

小兰的测试结果 对照组Z分数

个人信念问卷 原始分数 Z分数 有相应人格障碍患者 没有人格障碍患者

回避性 39 1.85 0.62 -0.69

独立性 29 0.93 0.83 -0.49

被攻

击性 42 2.16 无数据 -0.38

强迫性 41 1.59 0.31 -0.51

反社

会性 16 0.99 0.31 -0.18

自恋性 41 4.08 1.10 -0.38

戏剧性 33 2.04 无数据 -0.29

精神

病性 37 2.41 无数据 -0.14

妄想性 15 0.04 0.51 -0.55

注：Z分数来源于一个样本量为756名精神病非住院患者的综合性

诊断。

从数据中可以看出，小兰的个人信念中被攻击性和自恋性得分较高，可见，在小兰的个人图式中有强烈的不安全感，害怕被控制，并且认为自己是一个与众不同的人。在这里我们锁定了两个主要的负性图式作重点讨论：“我必须完美”和“我是难以接近的”。

2.有关图式的早期记忆

个体会从自己的父母、兄弟姐妹及同学的身上习得认知图式，比如，父母说“你可以得100分，为什么只得了90分？”这会形成关于“必须变得完美”的图式。我让小兰回忆关于这两个图式的早期记忆，及由这种记忆所引发的感想。

“我必须完美”的早期记忆：小学的时候成绩很好，字写得很好，经常在家门口写字，村里的人都来围观，夸我是天才。那个时候感觉自己是个完美的人，并认为自己是与众不同的。

“我是难以接近的”的早期记忆：幼儿园的时候，同学们一起唱歌，有一个同学说了句“你的声音真难听”，当时感觉自己很可怜，此后不敢再和同学们玩；小学的时候因为没写作业被罚站，老师路过时说了句“怎么头皮屑这么多？”另外还有好几个同学说我头皮屑多；因为鱼鳞病的关系手上掌纹比较多，同学们曾围观自己的手，自此，再不给同学看自己的手，回避和同学的接触，怕被他们看见自己的头皮屑，看到自己的可怜样。

3.给图式的“始作俑者”写信

我布置了一项作业，让她回去给那些曾带给自己负性信念的人写一封信，语气要肯定和强烈。告诉那些“始作俑者”为什么他们是错的，以及自己与他们眼里的小兰有什么不同。要坚定地站在自己的立场上驳斥他们，并记下自己在写信时的

感受。

因为接下来是期末考试，这项作业到现在我还没收到，听老师和学生说，她这几天一直在写这封信，写了好多页。并且她对班主任说，写信过程中感觉心中不开心的事情太多了。 咨询未完，就到寒假了。接下来，我想我会和她一起挑战这些负性的图式，引导她从一个不同的角度来看待生活，建立起新的图式。

五、咨询反思

起初与小兰接触时，我的感觉并不好。她总是出其不意地闯进来，不敲门，不看人，低着头，面无表情，直奔主题，滔滔不绝。我也很难理清头绪，这样糟糕的家庭背景下的孩子，长期情绪低落，长期与人交往不良，还出现种种奇怪行为，我很无力。

但是，在有一次谈话中，她笑了，并在家庭作业中写道：“我觉得并不是所有人都像老师那样和颜悦色，那样尊重学生……”她总是按时来咨询，把我布置的作业完成得工工整整；她喜欢文学，喜欢看书；她有梦想，渴望改变。这种种迹象都给了我希望和信心，我想在这一段咨询旅程中，我的任务不是要帮她去解决那些问题，而是要真诚地陪伴她走得更远、更稳。 精神分裂症患者纳什（John F.Nash）也可以成为诺贝尔经济学奖获得者，人际交往障碍者罗杰斯（Carl Ransom Rogers）也可以成为伟大的心理学家。上帝为她关了一扇门，作为咨询师的我可以协助她为自己开一扇窗。

（作者单位：浙江省长兴中学，湖州，313100）

编辑 / 丁 尧 终校 / 于 洪

篇二：上帝为你打开一扇窗,就会为你关闭一扇门

最近，网上开展了博士毕业后是不是一定要走进科研工作岗位的讨论。有些对自己的学生满怀希望的导师（如程教授，张教授），在学生作出逃离科研的决定后非常失望，这种心情作为导师的我，也是可以理解的，但换位思考，也应释然。其实大家都知道马克思主义的经典政治经济学的观点是：经济基础决定上层建筑。若温饱问题（衣食住行）还没有完全解决时，要求作出脱离经济基础的决定是困难的。我应该算喜欢搞点实用性研究的人，在强大的经济压力下，我也曾经逃离过科研，去了外资企业赚快钱去了。后来，因喜欢与寻求自由，又上岸回到了学校。但回过头来看，即使只谈利益，不谈什么人生的重大意义，有时为了一点眼前的利益，也有可能失去更大的利益的可能。

当年，硕士研究生毕业后，我就留校任教。电路板生产线刚开始引进我国，而生产电路板的含铜氨离子的报废蚀刻液，还没有一套成熟的处理处置方法。我做了大量的实验，发现了一个有别于传统的工艺思路，即不是加碱将氨从溶液中赶出而回收铜，而是加入酸，将氨变成铵离子，让铜从铜氨络合物中释放出来回收铜。由于缺乏写专利申请的经验，也没有自己独立的科研经费来申请发明专利，故没有立即申请发明专利，只撰写了一篇科技论文“用酸－硫化钠二步沉淀法处理高浓度铜氨铬离子废液研究”，1989年发表在《重庆环境科学》杂志上。虽然当初也有企业，希望我们继续合作，做这一技术的工程化应用，但对我个人而言，在大学工作的经济压力实在是太大了。那时，广州流行着一句类似于笑话：“你看他，呆得象个博士，穷得象个教授”，在校园内的卖菜的菜贩，一个月都能赚一千多元，而作为研究生毕业，大学教师的我，只能拿1百元多一点的工资。我曾听到二个菜贩在聊天，一个菜贩子问：你怎么拿这么贵的菜到这里来卖，你别看他们是大学老师，其实他们都是穷人！一次偶然的机会，因为经济压力，我去了广州宝洁有限公司，这项研究开发工作就中止了。当初我的导师也不同意我去外资企业，且不相信外资企业的工资有那么高，他讲，我一个国家教授，一个月工资只有300多，怎么可能给你1000多元呢？可到了外资企业，第一个月就拿了一千八百元的工资，差不多是我学校工资的15倍。为了这个高工资，我全力以赴地替公司工作，为了生产系统的安装调试，我28小时连续战斗在安装第一线，差不多创造了引起的表面活性剂生产系统，从安装到试产只用了55天的记录。当然也就没有再考虑如何将蚀刻液处理及回收其中的铜的工程化开发的问题了。

在广州宝洁有限公司作为项目经理与生产主管干了三年，经济问题终于解决了，我又回校读博士，而公司原料生产的技术系统是我建立的，他们仍全额支付我的工资作为技术保障，且也希望我博士毕业后，仍回公司工作。这样，“工资”一直支付了8年，我也在学校升职为副教授后，才停止工资发放，改为技术项目合作的形式，继续保持联系。

近年来，随着经济的发展，人们对环保的要求也不断提高，催生了环保产业的发展，有关环保的公司，如雨后春笋般诞生。在珠三角地区，一个地级市，都可能有环保公司数百家之多。对于环保工程公司而言，机会很多，赚钱不难，但发财不易。因为环保工程，相对于其它的工程，项目的数量是比较多的，但每个工程都比较小，门槛也不高，这样，就会给众多的环保公司提供了许多赚钱的机会。另一方面每个工程都不大，每个工程的具体情况和要求千差万别，难以做到工程的标准化设计与施工；且对一般企业而言，搞环保工程，大部分都是为了满足政府环保部门的要求，这些环保工程只有社会效益，一般不会给生产企业带来经济效益，故企业主也就很不情愿地花钱，这样，要想从环保工程中发财也就难了。相对而言，在从事环保行业的企业中，搞资源回收的企业，赚钱要比搞污染治理的企业容易得多，因为可以从回收的资源中赚到钱。从老板请客吃饭，进娱乐场所花钱的豪气程度来看，都是搞资源回收行业要比污染治理行业的老板手脚大方许多。正因为存在丰厚的利润，有些涉黑的团伙往往就容易加入其中，对废品的收购强买强卖。且这也成为广东省目前打击的重点。

我现在搞环境工程废水处理研究，带研究生做过电路板废水的深度处理工程，率先在综合电镀废水的最终处理过程中采用曝气生物滤池的方法进行深度处理，取得了能进一步脱除废水中的COD值，硝化废水中的氨氮，同时，能进一步降低废水中的铜的含量，大大提高了其出水的水质。四年前我在深圳沙井一台资企业做这项废水深度处理工程的时候，就问他们蚀刻废水如何处置的，业主及周围的朋友告戒我，你不要动这个蚀刻液的主意了，这个是有人来专门收的，若其它人收购，可能车都开不出镇。现在看来，这话是对的，从深圳沙井捉了几员黑社会“老大”就知道这是真的。

去年做清洁生产的审核专家，审查了一家要上市的环保公司，它的主营业务就是从蚀刻废水中回收铜。因为多年前的实验研究，我对这个工厂比较感兴趣，可看了他们的生产工艺，怎么与我多年前开发的工艺思路是完全一样的？后来，我又有机会看了几个类似的工厂，也都采用我当初开发的工艺思路。

多年以后，回头来审视这个过程。那时，还没有一家公司能成熟地处理这种电路板生产过程的蚀刻液，一吨蚀刻废水，被人家拉走处理，一吨要给处理方1千元左右的处置费用。现在这种含铜约120克/升的蚀刻废水，已经不是拉走处理了，而是卖给处理方，一吨的售价高达数千元，它已不是废水了，而是资源。可以想像，当初开发出这种技术，并能立即投入工程化应用，其利润空间是多么丰厚，国内已有二家上市公司的主营业务，就是回收蚀刻液，而工艺差不多都是采用我当初开发的处理工艺原理发展起来的！

前段时间，有人跟我开玩笑，若当初不是只写文章，而是先申请专利，并全力以赴工程化这项技术，可能现在就是亿万富翁了。当然这世界没有如果，也不可能重来，在当时那种经济压力下，我不可能抵挡得住广州宝洁公司提供的高工资的诱惑。我那时的决定，是当时的经济基础所决定的！

鱼和熊掌不可兼得，当上帝给你打开一扇窗时，就会给你关闭了一扇门！

篇三：上帝为你关上一扇门,必定会为你打开一扇窗——观《弹钢琴的盲童》有感

上帝为你关上一扇门，必定会为你打开一扇窗——观《弹钢琴的

盲童》有感

偶然的一个机会，观了《弹钢琴的盲童》这部电影，使我深受感慨。 电影讲了一个真实的故事：这个故事发生在内蒙古的赤峰市。八年前，一个叫刘浩的孩子降生在一个普通的工人家庭里。因为早产，在保温箱里输氧过多，而导致刘浩自幼双目失明。三岁那年，母亲替他买了一把玩具小琴，谁也没有想到，他竟然能用它摹仿出麻雀的叫声。音乐的激情燃烧着刘浩幼小的心灵。他的音乐天赋让母亲震惊，也让她欣喜万分。她明白，音乐成了刘浩唯一的快乐。她发誓就是砸锅卖铁，也要把快乐带给这个不幸的孩子。后来竟然登上了大舞台，跟钢琴王子朗朗同台表演。是的，上帝关上了小刘浩的眼睛，但同时又给了他天生的音乐天赋！

在我们的生活中，上帝对待每一个人都是公平的，没有什么偏心谁，所以，不管我们是健康的、还是残疾或生病，都不要对生活失去信心，要对生活充满期望，我们的生活还是美好的，因为上帝有他的安排，相信我们的明天会更好！ 埔心小学六年级:房淑钒

篇四：关上一道门,打开了一扇窗Y

关上一道门，打开了一扇窗

来源:网络 作者:赵元波

中国人自古信奉“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千钟粟”，读书中举做官才是人生的终极追求，所谓“学而优则仕”。清朝康熙八年(1669年)，安徽仙源县举人王致和进京赶考，名落孙山，滞留京城，这已经是他第四次会试落第了，想起经年累月的寒窗苦读现在却一事无成,王致和不禁悲从中来。

闲居会馆终究不是长久之计，欲返归故里，交通不便，何况盘缠皆无，无颜见江东父老；欲在京攻读，准备再次应试，又距下科试期甚远。无奈只得在京暂谋生计，以期下一次的会试中榜上有名。京城米贵,白居不易，况一书生乎！好在小时候曾在老家帮人做过豆腐,没想到,这个技艺在此时帮了他的忙。为了生计,他在北京的安徽会馆附近租房制作豆腐,白天沿街叫卖,晚上在狭小的住房里读书。生意还过得去,王致和过着亦商亦读的日子。

一次,豆腐做多了,当天没有都卖出去,剩下了不少。这可怎么办呢?时值夏季,卖剩的豆腐很容易发霉变质，王致和急得抓耳挠腮。为减少损失,他索性死马当活马医,将豆腐切成小块,稍加晾晒,配上盐、花椒等佐料,腌在坛里。他想,这样兴许还能减缓豆腐发霉,反正这些剩豆腐无法去卖了,可留着自己当一餐饭吃。

之后,他歇伏停磨,一心攻读,渐渐把此事忘了。

秋风吹过,王致和重操旧业,猛地想起了那些腌在坛里的剩豆腐了，他苦笑了一下,估计早不能吃了。他不经意地打开坛子一看,果然这些豆腐已呈青绿色,且臭气扑鼻，弃之可惜,不知这东西能不能吃?他弄下一块儿用舌头舔了舔,觉得有点咸,有点粘,可吃起来臭里透着香,香味浓郁、鲜美。他干脆又弄下一小块儿尝尝,越吃越觉着好吃。

王致和甚感惊奇,于是把坛子里腌制的这些豆腐拿出几块送给同乡品尝,谁知大家也都一致赞好,无不称奇。真是歪打正着,“无心插柳柳成荫”，王致和喜出望外。

正好此时王致和已经对那些味同嚼蜡的八股文厌倦了,与其将来当一个寻章摘句、死板教条的腐儒,不如在臭豆腐上大做文章。三百六十行,行行出状元，条条大路通北京，臭豆腐这条路也许是最适合自己的路，让科举功名见鬼去吧,老子从此要在商海驰骋了!

放弃仕途的王致和,从此专心做起“闻着臭,吃着香”的臭豆腐来。此物别具风味,价格低廉,开胃下饭,老少咸宜,销路逐渐打开,生意十分兴旺，财源广进。

康熙十七年(1678年),王致和在前门外延寿寺街路西购置了一所铺面房,开起臭豆腐作坊,

前店后厂,自产自销,取名“王致和南酱园”。不久,臭豆腐的销路扩大到东北、西北、华北各地，王致和臭豆腐“臭名远扬”，他乐得合不拢嘴,赚得盆满钵满。

王致和多次改进他的臭豆腐的质量,声望更大,清末传入宫廷。慈禧太后秋末冬初也喜欢吃,被定为御膳小菜,按其形状、颜色取名“青方”。臭豆腐被定为“御膳小菜”后,身价倍增。 上帝在为你关上一扇门的时候，却为你打开了另一扇窗。古语说：“东方不亮西方亮”，“老天饿不死瞎眼的鸡”。遇到困难时，换一个角度，让思维转个弯，就会出现峰回路转的机遇，达到柳暗花明的效果。上帝在给王致和在科举之路上关上一扇门的时候,却在商海里给他打开了一扇窗，由此中国历史上少了一个腐儒,却多了一个“中华老字号”。王致和当年弃科举而自主创业,并打出了一片崭新的天地,其发家历程,对今人选择人生道路也不无启迪。

篇五：关上一扇门

关上一扇门，打开一扇窗

清晨醒来，盯着镜中的自己，便觉得命运不公。镜中之人，眼小头大，颈长身短，真是十分平庸且带点丑陋了！为何自己没有一副俊逸的外表呢？问镜子，它没有言语，只是给了我一副托老的肖像。

托老，何许人也？一位连接十九世纪与二十世纪的世界文豪，却也是当时长相最为粗劣者之一了。据说其面部多毛，灰眼小鼻，又有着肥厚的嘴唇且皮肤粗涩，茂密的胡子里又时常藏污纳垢，因而曾数次被人认成是干粗活的农夫。也难怪，这般粗陋者，能写出《战争与和平》，《复活》等世界名作，实在是叫人大跌眼镜。

可你要是仔细一想，便觉得一切又都合乎情理了。试想如此丑陋之人，必亲人嫌弃，朋友疏远，在人群中颇受排挤，所以，每当心中的想法，苦闷，情感因无处倾诉而难以表达时，便只好执笔而书，著书言志了。想必这才有了后来的列夫·托尔斯泰。反之，若他生地俊美，就可能沉溺于他人的赞美之中，整日游戏而过，最终一事无成。由此看来，长相欠佳也未必是一件坏事。

如此之人，又何止托老一位。众所周知，邓小平身高不足五尺，但却有智慧万丈。他曾三起三落，但终将中国带上了改革开放的强国路，他，就是打不倒的小个子。霍金教授，一个坐着轮椅的运动员。身体的近乎瘫痪并未让他万念俱灰，这反而使他有了更多的时间去思索宇宙的奥秘。《时间简史》，见证了他在科学的赛道上飞奔。

或许这就是生命的神奇，“上帝为你关上了一扇门，就会为你打开一扇窗”。相比于托老，邓小平，霍金，我们远比托老俊美许多，

比邓小平高大许多，更拥有霍金所未有的肢体自由，但你我却不如他们一般出色，为何？因为我们只看到了自己的不足而日日伤悲，因为我们总在为一些木已成舟的事而恼怒。我们为此止步不前，却乎略了来自未来的召唤。因他们相信，相信月亮决不会因为残缺而被人遗忘，相信冰雪之下总有春的嫩芽，相信人格的光辉足够照亮身体的缺陷。

生命的美丽不在于完美无瑕，而在于战胜缺憾的阴霾。生命是神奇的，正如《阿甘正传》中所说：人生就像一块巧克力，你永远不知道下一口是什么味道。

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